Работа на лапах в боксе с Русланом Акумовым - принципы и основы боксерской тренировки на лапах
Вставка
- Опубліковано 9 бер 2016
- Получите бесплатную поездку на такси Uber: ubr.to/1TN2src
БоБо в Instagram: / fightnerds
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
Поблагодарить создателей канала: vk.cc/3N8rf5
Выпуски с Русланом Акумовым: bit.ly/1nVRAU6
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/1tBEJKu
Проект "Лучшие из лучших": bit.ly/ZByZqi
Выпуски про разные единоборства: bit.ly/1R87acN
Видеоуроки по единоборствам: bit.ly/1iOCmhy
Выпуски про самооборону: bit.ly/1iODjX0
Выпуски про физподготовку: bit.ly/1CVXzRJ
Выпуски про борьбу: bit.ly/1CVXrlb
Выпуски про ударные стили: bit.ly/ZByWur
Выпуски про смешанные стили: bit.ly/1vmHJOk
Выпуски про восточные единоборства: bit.ly/1iODtxA
Выпуски с Андреем Басыниным: bit.ly/1scYnxe
С запросами на размещение рекламы и проведение выездных семинаров с героями БоБо пишите на fightnerdsru@gmail.com.
Выпуск снят в фитнес-клубе "Лидер-Спорт": lider-sport.ru
Клубы, где тренирует Руслан Акумов: www.kempo.su/p11/l71/index.html.
Президент федерации кэмпо России (www.kempo.su), чемпион мира по кикбоксингу Руслан Акумов объясняет принципы работы на лапах в боксе, показывает способы отработки основных ударов и комбинаций.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
Ссылка на этот выпуск: • Работа на лапах в бокс...
Боевые ботаники во ВКонтакте: fightnerds
Боевые ботаники на Facebook: / fightnerds
Боевые ботаники в Twitter: / fightnerdsru
#бокснаБоБо #русланакумов #боевыеботаники - Спорт
Хороший тренер!Такому можно доверить детей.
100%
С каждым разом бокс, все сильней заражает! Очень много интересных нюансов !
АКУМОВ МОЛОДЕЦ НЕ ЗАЗВЕЗДИЛСЯ ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО.ТАЛАЛАКИНА НЕ ЗАБЫВАЙТЕ.
Выпуски с Акумовым приятно смотреть.
)))
Как всегда великолепно, изысканно и со вкусом !
+Orio[N] Согласен !
Мне 14 лет. Решил заниматься вольной борьбой ( в 8-9 лет ходил пол года ). Стоит ли ? Добьюсь ли я чего ? Ну так, чисто в теории.
+WWE God главная стараца вот мне 34 года и я занимаюсь боксам 17 лет мастеер српота
galiaf Это понятно, я имел ввиду "не поздновато ли я взялся ?". А вообще спасибо за ответ ;)
+GuyOneEe жирно троллишь)
Отлично рассказал и показал , молодец Руслан. Всегда приятно смотреть грамотную работу тренера. Жду тренировку на лапах в смешаном варианте (руки-ноги , локти-колени). Конечно лайк.
Душевный выпуск!)
Руслан как всегда на высоте очень хороший тренер)))Спасибо
Когда включаю видео с Русланом Акумовым ставлю лайк не глядя.)
блин , аж кайфонул , от этого видео, класс четко держит и четко бьет
показали всю суть хорошо работают красавчики
инф.очень полезное! благодарю вас Руслан!
Как всегда на высоте.Спасибо.
Очень хорошенная,слаженная работа тренера и ученика!!! Молодцы!
Очень важная тема, конечно нужно ее развивать - комбинации, для MMA, на тайских падах и т.п. А то приходится в зарубежном UA-cam интересные комбинации искать.
Давно ждал выпуск с лапами
Отличное видео. Спасибо!
Ну и ваши юмор -вставки типа " та -ДАН, та-Дан"- это уже ваши коронки))
Почему снимаете потолок, когда отрабатываются сайд стэпы ? Ноги нужно показывать )
Хороший выпуск! Женя можно выпуск про работу ногами по лапам с Русланом?
Спасибо за выпуск! Женя залип
акумов молодец многое знает и умеет, мне почему то показалось что широко держит под прямые двойку
МОЛОДЕЦ АВТОР ЧТО ПОИНТЕРСОВАЛСЯ НА 8.30 ВОПРОСОМ!И тренер молодчага ,правильно ответил !Так как многие еще незнаю как работать и бьют только на силу!
Молодцы!!!💪👏👏👏👏👏
Был бы интересен выпуск о тренировочной экипировке и снарядах в единоборствах. О защитных шлемах (мексиканский, фулфэйс, с бампером и т.д.), перчатках, шингартах, капах, обуви, лапах, мешках, грушах, скакалках и т.д. и т.п. Как и, что выбрать.
22:55 Креативно :)
Ролик с акумовым это все хорошо
ставлю лайк красавчики
Супер!
Ждем теперь эту тему с Андреем))))
Как раз то что мне надо
Сделайте пожалуйста и про тайский бокс с лапами.
отлично и познавательно
Мега! Супер! Класс! 👍👍👍
Лайк, без всяких сомнений
Спасибо!
здравствуйте, ботаники, есть такой вопрос вроде как весна началась. поэтому бегать одно удовольствие на улице. расскажите пожалуйста про бег(как вы это умеете досканально) спасибо заранее
Тан дан - дан дан .. тан дааан дааан😅 Прикольный музон
Руслан конечно молодец,но неплохо было бы снять передачу на эту тему с Николаем Талалакиным.
Очень круто;) а будет ли Спаринг против ЮЮ? спасибо за видео Здоровья всем и Мира
Акумов лучший
точно))
Я всё-таки не понял зачем бить по перчаткам. Это нужно для набивки? Чтобы мешок заменить? Я думал, что лапы нужны для развития точности ударов. Ведь обычно, противник, тем более обороняющийся, не летит башкой на перчатки, а скорее наоборот- уворачивается. Значит и лапы нужно не кидать навстречу, а хотябы держать на месте.
+Павел Кузнецов, по вашей логике, раз противник в бою не держит голову на месте и уворачивается, то и лапы нужно не держать на месте, а убирать от ударов, когда идет удар, а спортсмен пусть пытается попасть в лапу.
+РУСЛАН АКУМОВ team Да. Я считаю, что описанное вами упражнение тоже даст свой хороший эффект. Только скорость маневрирования лапы нужно дозировать, постепенно ее повышая до разумной. А руку с лапой в момент удара нужно просто сильно напрягать, а не кидать навтречу. Чему тренируешься, тому и натренировываешься. Лапами вообще много чего можно делать. Описанные в этом видео методы - это чужой многолетний опыт, опыт многих поколение тренеров по боксу. У меня, конечно такого долгого опыта нет, т. к. я- не профессионал. Я предполагаю, что для развития именно точности (у некоторых или многих) тренеров есть и такой, обсуждаемый нами, метод.
+Павел Кузнецов если даже такое упражнение и делать, то оно будет на развитие реакции, но никак не для тренировки точности))
Познавательно мне понравилась
спасибо. учу сына. сам не боксер но хаваю тему чтобы сына натаскать.
Карантине хорошй занятие с сыном. Отлично.
22:55 минуте прикол там дам там дам😁😁😁😁
Выпуск интересный ..
руки при защите должны возвращаться к лицу... выработается так привычка с последним ударом руку оставлять...
так как Акумова невозможно комментировать (в хорошем смысле - четко и доступно, что вопросов не остается), ведущий решил компенсировать обилием вставок, серьезно это перебор, превращяя в подобие +100500 или зисис хорошо и тому подобную лажу.
А можно какие-нибудь фишки каронк из ушу-саньда.
Руслан Молодец! С удовольствием всегда смотрю выпуски с ним! Много нового взял себе на вооружение... По поводу этого выпуска, немного терзают сомнения по поводу накладок лап на удар. По личному опыту знаю, что если начать работать по неподвижным лапам, почему то сразу начинаешь проваливаться и вся кажущаяся сила удара вдруг куда-то испаряется! Хотя до этого, когда тренер делал накладки на удары, все было хорошо. По моему имховому мнению, для реального боя, все же лучше не накладывать лапы на удары. Но тогда конечно же, тренер(тот кто в лапах) должен правильно выбирать стойку, иначе травма локтя и плеча обеспечены! Придется тщательно продумывать этот момент, но, думаю овчинка стоит выделки! Что скажете Руслан?
Честно говоря меня тоже немного это покоробило , никогда ни делаю подставки лап под удар , предпочитаю резкость удара и смещение от удара не фиксированных лап , надо учиться не проваливаться под убегающую лапу , чего не наработаешь подставками.
А в остальном все грамотно.
+dr- ingector по этому поводу я сказал свое мнение в ролике
+dr- ingector ...когда бьешь в тяжелый мешок или в лапу навстречу летящую, ощущения такие же, как при попадании в соперника. А при попадании в незакрепленную лапу - ощущения, как при промахе. Какой эффект вам нужен, так и держите лапы.
При правильно выполненном ударе, спортсмен не должен проваливаться, не важно как при этом держат лапы и с какой силой бьет спортсмен.
Спасибо за ответ! Не подумал об этом!
Здравствуйте а Лапы этот тоже самое что и спарринг ?
парни а что так мало лайков? давайте поодержим любимый канал и лучших тренеров!!!
Руслан, скажите пожалуйста, когда Артём бьёт одиночный удары задний боковой, он подставляет заднюю ногу к передней, но когда он бьёт в серии или с последующей защитой он её просто доворачивает не подставляя. Не лучше ли сразу закреплять за собой привычку, просто поворачивать ногу или в этом есть смысл.
Заранее спасибо!
+Арт ИИИ как ты это смог усмотреть вообще? ) Не уверен что понял, что ты имеешь ввиду. Но наверное когда он бьет одиночный удар, то он после удара не возвращает руку а остается некоторое время на месте чтобы закрепить правильное положение тела и руки. Он и его тренер смотрят что вес тела перенесен правильно, равновесие не теряется, защита сохраняется, конструкция крепкая. При комбинации же, Артем не застаивается после первого удара а сразу переходит ко второму. И наверное при этом ногу он подворачивает уже не так сильно, чтобы не терять время.
+adsurbum Спасибо за ответ:-)! Посмотрите пожалуйста с 02:06, где Руслан говорит: "Подходим на дистанцию". Артём подшагивает левой ногой и затем (докручивая) подставляет правую (к левой). А когда происходит серия (уже далее в ролике) или защитное действие, правая нога остаётся на месте (уже просто подкручиваясь перенося массу). Надеюсь я смог сформулировать мысль.
+Арт ИИИ чем работа скорестней и серийней, тем короче и уже становятся движения
+РУСЛАН АКУМОВ team Спасибо за ответ.
А почему нельзя сразу делать коротко даже при медленном исполнении (без подставления задней ноги к передней)? Заранее спасибо и не сочтите мою дотошность "докапыванием", мне искренне интересно.
+Арт ИИИ можно, если удар не будет терять силу, но у многих как раз, в этом случае, теряется сила удара, особенно на начальном уровне.
А где Николай Талалакин?
там та дам та та дам та там :)
Давайте уже Талалакина.
Привет парни прошу вас, если тема о боксе, снимайте видос со Шталём!!!
Не сотвори себе кумира ☝️
@@FightNerds вопрос не в этом, с уваженив к всем тренерам, по моему для немного продвинутых боксёров уроки Шталя более продуктивны😉, это всего лишь просьба, нечего личнего, толко тренеровки, только цель🤝👌
Сразу вспомнил урок Профессора про нырки и уклоны. Парень при уклонах открывается и при нырке влево.
Нормально
Расцветка пола в зале клёвая.
добавил бы отступление о выборе самых лап..
👏👏👏
вопрос Евгению. планируете ли вы выпуск с Павлом Кретовым?
+отто кариус Петр предложит что-то интересное - запланирую.
А не в этом ли зале Борцовский клуб снимается ?
👍👍👍
👍👍👍👍👍👍
Бокс сила!!!
Почему Артем когда бьет боковые удары, локоть поднимает выше уровня кулака? Хороший, полезный выпуск.
Что бы защититься от встречного в бороду.
точно
Первый на лапах)
Почему Артем опускает руку при уклоне?
и как у вас получаются валуевы и гасиевы при таком обилии крутых тренеров и спортсменов. или они на допинге даже на тренировки ходят
Акумов самый титулованный спортсмен из всех кто в Бо Бо выступает в роли тренера, а это о многом говорит. Басынин как я понял не имеет разрядов ни по таю, ни по кику, ни по боксу?
Артем Карабаев про Басынина ничего такого не нашел. Специально поискал.
Кисти травмируются когда лапы прохудившиеся и ударник работает не в больших боксерских перчатках, а в ММА'шных или вообще просто бинтованый. Проходил я такое, кисти одной пипец :-(
комбинацию ударов вроде начинабт с левой де руки
новичков сначала учат комбинациям с левой руки, а потом уже всем вариантам комбинаций
Акумов не боксер, а техника феноменальная много боксеров позавидуют....
можно побаксировать с люсым?
Саундтрек так
себе(
юрка шатунов )))
Реально саундтрек никакой и подрочить не на кого. Наверное ты перепутал сайт...
привет
Как Вас бой Диаз - Макгрегор ?
+Андрюха Черевко Прекрасно. Рекомендованная мной ставка на Диаза отлично зашла по 4.5.
+Боевые ботаники Я тоже поставил на победу Диаза , а Андрею как бой ?
+Боевые ботаники когда видео про тхэквондо очень жду)))
+Андрюха Черевко Не знаю, мы не обсуждали.
+The drotik +
Всё чудесно, кроме музыки(
Женя где былой огонёк в глазах ? Вы выглядите уставшим.
Женя, МакГрегор получил люлей уже.. Футболку можно снимать))
Вы очень заспанные.. Это съемка после алкострима?)
Да какой алкострим... Тогда я не употреблял алкоголь вообще.
Акумов говорит,что без тренера это всё неочём-всё все дружно побежали отдавать бабки в секцию Акумова. Конечно с тренером лучше-ребёнку понятно,но не стоит забывать, что сейчас 21 век-век информации и если раньше был только один тренер, то сейчас если у человека есть необходимая хорошая информация и немного своих мозгов ( а сейчас информации очень много-и книги и интернет и чего только нет- в том же интернете множество различных мастерклассов от известных всему миру чемпионов и различных статей)то порой человек может уметь и знать вещи,которые не каждый тренер будет знать.И если человек занимается с хорошей информацией-то не один ли фиг-где ,с кем и как и от кого эта информация-от тренера, от чемпиона из интернета,из хорошей книги или ещё откуда.Но а вот если же только заниматься у тренера без самостоятельной работы,самостоятельного мышления - то тогда уже никакого результата точно не добиться.Никто ещё не отменял самостоятельную работу.К примеру,никто не будет вместо кого-то изучать те же бои с участием известных чемпионов.В пятых,кто сказал-как правильно-есть разные школы да и всё индивидуально,да есть база, но дальше и техника и всё остальное должно подгоняться индивидуально под человека(то,что подходит одному-не факт,что подойдёт для другого хотя бы тупо по причине разной физиологии) -и если тренер даёт всем одно и тоже -какой он тренер.Тем более-главное результат,а не каким макаром кто кого отфигачил, да и по всему миру есть не мало бойцов с нестандартной техникой и манерой ведения боя,под которых очень сложно подстроиться. И всё это ясно всем прекрасно как белый день-чего уж тут говорить.
+Сергей Новиков. приведите хотя бы пару примеров спортсменов, добившихся высоких результатов, обучаясь по интернету, без занятий у профессиональных тренеров. Думаю, не то, что бы пару, вы и одного такого не найдете.
Если бы вы понимали хотя бы основы тренерской работы и многолетнего планирования тренировочного процесса, то не написали бы такую ересь. В задачи тренера как раз и входит подбор индивидуальных приемов и тактики для каждого спортсмена и, как раз таки, чем опытнее тренер, тем он лучше понимает, кому что нужно и как лучше и быстрее добиться результата конкретному спортсмену. И все крутые бойцы с нестандарной техникой и манерой занимаются у профессиональных тренеров. И всё это ясно всем прекрасно как белый день-чего уж тут говорить.)))))
Во-первых никакую ересь я не писал.Если вы этого не понимаете,то я здесь не причём-по-моему всё и так понятно-и не стоит переходить на хамство. Я пишу не про примеры спортсменов, добившихся высоких результатов, обучаясь по интернету, без занятий у профессиональных тренеров или что-то типа того-а про самостоятельную работу и изучение единоборств- конечно же с тренером все крутые спортсмены занимались -однозначно- только я не про спортсменов крутых пишу и не про серьёзные соревнования,где бьются известные чемпионы мира,а про обычных ребят,у которых нет возможности заниматься у высококвалифицированных тренеров за определённые деньги и вот эти обычные ребята собирают ту же необходимую информацию,которую им мог бы дать тренер (и эта информация может быть далеко не хуже,чем мог бы им дать тренер) к примеру из тех же учебников или интернета к примеру из тех же ваших передач(в ваших передачах вы же даёте толковые вещи ?) занимаются как могут и может не обязательно конкретно для соревнований со всеми их стерильными условиями а для той же самообороны в жизни на улице в драке,где не нужны, да и не и не прокатят очень замысловатые и красивые комбинации из того же бокса или же ещё из какого вида единоборств ,где всё намного жёстче-где могут и не только по правилам ударить и не только кулаком и не только ударить. Если же брать серьёзные соревнования-то конечно же тренер необходим. Это понятно. И хорошо если этот тренер будет постоянно проходить скажем так аттестацию и следить за развитием единоборства,отслеживать изменения,собирать как можно больше новой информации,думать и анализировать -так как всё развивается и не стоит на месте-и спорт не исключение.И хорошо если тренер на самом деле хочет научить чему-то толковому,а не просто как говорится отбыть номер,получить вознаграждение-и пойти домой.А если тренер ничего этого не делает - а к примеру даёт только те зная,которым его когда-то обучили -в этом случае может помочь как раз к примеру тот же интернет-так как в нём сейчас при желании можно образно говоря найти всё.Те же ваши передачи могут сильно помочь,за что также отдельное спасибо.Вот про что я писал - и если вы,Руслан, не согласны с моим мнением-оставайтесь при своём -ваше право...
+Сергей Новиков, во первых, я не хамил, а по моему вы писали, что про развод на бабки. И вы же дальше писали, что я не правильно говорю и что тренер нужен только детям и что можно добиться всего самостоятельно. А теперь все наоборот пишите и повторяете мои слова из видео. Я ведь так и сказал в ролике, что для достижения больших результатов, нужен хороший тренер, а если заниматься для себя, то можно и самим тренироваться по видео.
Во вторых, все о чем вы писали, это входит в работу тренера и по вашим словам понятно, что вы не имеете РЕАЛЬНОГО представления об этой работе. А если бы вы хоть немного позанимались у хорошего тренера, то могли бы понимать разницу. А вы все упростили. Все равно что сравнивать инженера, строящего многоэтажные здания и человека, который сам решил себе построить баню на даче, пользуясь инструкциями из интернета. Хотя даже баню лучше заказывать специалисту))
Я согласен с вами в том, что учиться нужно постоянно и повышать свои знания и много полезного сейчас найти в инете. Я сам всегда много черпал из книг и видео. Для этого и снимаются подобные видео, люди делятся с вами своим опытом, вам может это нравиться или нет, может быть полезно или нет, но зачем писать гадости.
+Сергей Новиков Всё правильно Руслан говорит, без тренера никак нельзя, ни какие видео уроки и никакая литература не поможет самостоятельно более-менее нормально обучится. Это всё равно, что сравнивать работу на мешке и в парах. Когда работаешь на мешке отрабатывая удары, кажется, что Тайсон уже не соперник, но как только выходишь впервые в ринг понимаешь, что это далекоооо не так, ведь мешок почти неподвижен, сдачи не даёт и мозгов нет. Та же аналогия с видео уроками и тренером.
+GalaxyESII,о чём вы ,я не знаю,что вам там кажется,что вы там понимаете и какие лично у вас там ощущения , только речь не об этом и то,что вы сказали никакого отношения к тому о чём был разговор не имеет,а философствовать и я умею. почитайте получше переписку.мы как раз более менее сошлись с Акумовом Русланом во мнении о том,что нужно постоянно повышать свои знания и много полезного сейчас можно найти в интернете и никто не говорил, что ни какие видео уроки и никакая литература не поможет самостоятельно более менее нормально обучится и что без тренера никак нельзя-это вы говорите и кто вам всё это сказал и откуда вы это всё взяли(если вы к примеру занимались только с тренером и никогда ничего изучали самостоятельно(хотя я в том сомневаюсь-потому что в основном то на 90% все,кто занимается более менее серьёзно как раз то в своё время и учебники читали и видеозаписи с боями просматривали и изучали как могли) так вот если вы только так занимались то это не говорит о том ,что и все остальные делали также-тем более,как показывает жизнь,в нашей стране да и не только в нашей очень много ребят,занимающихся самостоятельно,подтверждение тому очень большое количество всевозможных мастерклассов,передач и каналов,таких как к примеру те же Боевые ботаники-значит людям интересно если есть такие передачи и большое количество просматривающих и значит есть такие люди,НО А ЕСЛИ ВАМ НИКАКАЯ ЛИТЕРАТУРА И НИКАКИЕ ВИДЕО УРОКИ НЕ ПОМОГЛИ БОЛЕЕ МЕНЕЕ ЧЕМУ-ТО ОБУЧИТСЯ- ТО ЭТО НЕ ГОВОРИТ О ТОМ, ЧТО И ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ ОНИ НЕ ПОМОГЛИ. ВЫ МОЖЕТЕ ГОВОРИТЬ ТОЛЬКО ЗА СЕБЯ/Тем более в основном то,я уверен на 100 процентов все кто более менее чего достиг как раз то были фанатами своего дела и уделяли не малое значение самостоятельной работе и проглатывали всю информацию,которую им давали( и совершенно не важно давал им эту информацию тренер,чемпион по средством интернета,книга, интернет -не суть) Поэтому ваши личные выводы и мысли и ощущения не имеют никакого отношения к тому,о чём шла речь-вы говорите,что без тренера никак нельзя опять же вы можете говорить только за себя(значит лично вам без тренера никак нельзя....) тем более как показывает практика можно и ещё как. Так как много людей по всей стране так и занимаются и в парах работают и как угодно(тем более,если есть необходимая для этого информация а для того и существует информация,чтобы ей пользовались и не важно где эта информация и в каком виде,у тренера,в учебнике от тренера,в интернете ) и у тренеров занимаются и параллельно очень много проделывают самостоятельной работы и в парах и на лапах,и на мешке и ОФП с СФП и на многие другие НЕ МЕНЕЕ ВАЖНЫЕ аспекты такие как функционал,координация,выносливость,ловкость,реакция и многое другое и постоянно повышают свои знания любыми возможностями(интернет,книги,мастерклассы,как угодно) Однозначно с тренером ЛУЧШЕ!!! Никто и не говорил обратное, но очень многое из перечисленного можно и нужно проделывать самостоятельно.Опять же кто с какой целью занимается(кто для самообороны на улице,кто для соревнований-кто для чего,причин много может быть) Если же брать серьёзные спортивные соревнования,где к примеру выступают известные бойцы-то конечно же тренер необходим. Вот про что разговор!
И все же спец. набрасывать лапы на удар не стоит. Этим технику не поставишь☝🏾
Хороший тренер !Такому можно доверить детей .