💙🏃🏼♂️💪🙌 Eu levo super a sério os meus treinos. Achei sublime esse momento ... Quem me dera poder estar aí com vocês. 💫
2 роки тому+17
Educativos são importantes, mas a mentalidade de estar em grupo, de evoluir, de serem um só é essencial para qualquer corredor e ser humano. Parabéns pelo vídeo.
Isso é ótimo, vou aderir querido professor. Comecei a fazer, tenho dificuldade na coordenação motora, aí eu fui fazendo e fui sentindo o prazer do movimento
Oi Regina, bom dia! Verdade, a energia transmitida é indescretível e o desejo de participar é maior ainda rsrs... mas o que a impede de realizar o seu sonho de voltar a correr como antes da Pandemia? No desejo por sua volta.
FALOU TUDO AMIGO. AS PESSOAS PRECISAM TER DISCIPLINA E RESPEITO PELO ESPORTE. AGORA ELES ENTRARAM NA CADÊNCIA. FALTAVA RESPEITO E FOCO. MAS O FORTE DOS QUÊNIANOS É A GENÉTICA DELES.
esmagadora maioria de mulheres correndo... elas são "psicopatas" da obstinação não tem jeito! Em tempo, depois desse aquecimento não precisa nem correr. hehe
o som das passadas nesse aquecimento é uma coisa simplesmente maravilhosa, pqp!!!
a proposta é exatamente essa, todos são um, bacana ne?
J9nbnn .
. V7ubvu@2
Falou tudo, o som é brabo!
Pensei o mesmo . O som arrebata
Sensacional. Chamou geral pra entender o conceito de unidade e de respeito à cultura afro. Vida longa pra vcs!
Muito bom!
Depois que comecei seguir o AP, só faço esse tipo de aquecimento e educativo.
Vou fazer uma prova de corrida de 5km. Vou usar esse aquecimento para treina corrida até lá!
Gente que terapêutico ver essa galera no mesmo ritminho! haha viciei
Maneiro demais né
Muito @@Kilometragem_ ! Valeu por ter feito essa reportagem!!
Pra iniciantes a maratona já é no aquecimento, mas estou me esforçando pra correr cada vez melhor
Pode crê...
Mas para os iniciantes dos iniciantes, esse aquecimento já é a a corrida...
Amei!!!
Já estou fazendo!!
Bjs aqui do 🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵
Sempre achei difícil fazer esses educativos. Mas agora dá para tentar.
💙🏃🏼♂️💪🙌
Eu levo super a sério os meus treinos.
Achei sublime esse momento ...
Quem me dera poder estar aí com vocês.
💫
Educativos são importantes, mas a mentalidade de estar em grupo, de evoluir, de serem um só é essencial para qualquer corredor e ser humano. Parabéns pelo vídeo.
Isso é ótimo, vou aderir querido professor.
Comecei a fazer, tenho dificuldade na coordenação motora, aí eu fui fazendo e fui sentindo o prazer do movimento
Top, interessante, sensacional 🏃🏃🏃🏃
A coordenação motora de milhões
Que energia! É surreal...que vontade de estar junto com a galera.
Meu sonho é voltar a correr como antes da Pandemia.
Oi Regina, bom dia! Verdade, a energia transmitida é indescretível e o desejo de participar é maior ainda rsrs... mas o que a impede de realizar o seu sonho de voltar a correr como antes da Pandemia? No desejo por sua volta.
FALOU TUDO AMIGO. AS PESSOAS PRECISAM TER DISCIPLINA E RESPEITO PELO ESPORTE. AGORA ELES ENTRARAM NA CADÊNCIA. FALTAVA RESPEITO E FOCO. MAS O FORTE DOS QUÊNIANOS É A GENÉTICA DELES.
Arrepia!!!! Muito bom
Que massa esse esquenta.
Maravilha vou fazer amanhã antes de correr. Segue no strava Vanderlei da silva.
Valeu Ademir kkk nota mil pra você e todos os atletas kkk abraço a todos vocês.
E o som do retorno é sensacional!
Muito bom
Top quando sincronia os passos o som é de arrepiar
Amei esse aquecimento. Vou fazer. Bora correr...
é bacana demais
Gratidão ❤imensa
TREINO TOP ESTÁ DE PARABÉNS 💝🏃♂️🏃♂️🏃♂️
boa boa muito bom positivo vô passar essa aula pros meus alunos
Parabéns Ademir top demais vou começar a fazer esse aquecimento.
Que legal em sepre faço educativos e pena que é difícil juntar bastante gente para fazer neste formato!
Que sensacional, conhecimento nunca é demais💪🏻
Vou caminha agora com esse esesicio entao❤❤❤❤❤
Sensacional aprendi e já tou praticando em Manaus...irei participar da maratona internacional de Manaus.
Então bora fazer de aquecimento antes da prova de domingo hein...rs
Simples e fantástico 👍👏👏👏👏
Amei vô tentar boa noite
Muito parabéns
demais ne
Sensacional!!! Lindo demais tudo isso... postei no grupo de corrida da academia
Bacana demais ne
Eu amei muito lindo ❤ eu queria está com vocês nesse exercício ❤
Fantástico!...
Vou fazer antes da corrida
Show 😃!
Eu amo isso como bom virginiano.
Ademir, bacana demais. Parabéns.
Sensacional 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Esse vídeo é top. O Ademir manja muito bem, o cara é fera não O conhecia hj procuro outros vídeos dele. Silvio, vc está de parabéns .
Exercelente aquecimento para corrida de rua.
Muito bom ne
muito bom parabéns 👍👍🏃🏃
Amei!
Show de aula.....
BOM DEMAIS, PARABENS
Muito bom, vou adorar esse aquecimento!
Show demais!!
Top!:D
Eu já tenho uns 8 anos de corrida
E são poucas vezes q eu fazia o aquecimento
Hj com 3.0 tô fazendo a os poucos
Massa este a quecimento vou fazer devagar antes de correr top
Isso ai
Deus lhe abençoe poderosamente em nome de Yeshua Hamashia Campeão 🏆 🏆 🏆 🏆 🏆 🏆 🏆! Excelente trabalho!
Amei show parabéns
Grande Ademir! Excelente treinador! Parabéns Professor!
Muito bom!
Agora parabéns para o professor top de +++++++
Show de bola
Dá hora!
muito. bom
Muito bom! Parabéns pela iniciativa sempre !
Agora bora colocar em prática hein
Sensacional!
Excelente
D+, acompanho o trabalho dele no Instagram... Acho um máximo
Ademir é demais
Bom dia tudo bem, aí sim parabéns pelo conteúdo 👣🇧🇷👍
Bacana. Ótimas dicas.
parabéns a equipe.sensacional
Excelente! 👏🏽👏🏽👏🏽
Sempre sigo as dicas do Ademir. Ele é extra!
Bora correr !!!!!
Show
Muito bom...eu faço Muito. No início parece difícil, mas depois flui tranquilo
Show!!! Parabéns!!
Caraca, meu! Suei só de olhar!!! Maravilha!!! 👏👏👏👏👏
Nossa... faz muito tempo qye queria aprender, pois não conseguia fazer certo. To treinando pra naratona de POA. 2022
Top de +
show de bola! Ademir manja muito vlw
Ótimo vídeo parabéns
Top demais .vou começar a fazer ..parabéns pelos vídeos ..
Boraaaaaa, e manda pra todos os amigos fazerem tbm
Parabéns muitos da hora
Bacana demais ne
Muito bom... obrigado por compartilhar conosco
Massa viu
Muito bom! Parabéns pelo vídeo , Silvio.
Brigadão!!!
Bora ta ficanobom
Me leva queria fazer 🏃🏼♀️
Sensacional Silvio!! Parabéns por nos trazer essa matéria!!!
Espetacular! E eficaz! Vou treinar e compartilhar com os amigos. Parabéns pelo excelente vídeo.
Lrgal muito bom agora quem trabalha mais?nessa pegada sao os.etíopes.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
MARAVILHOSA CORRIDA, PARA SE COMPARAR AO MUNDO DA CORRIDA SÓ EXISTE O UNIVERSO, QUE É INFINITO.
ENTÃO VAMOS CORRE???!
Top top queria participar
Difícil ter essa coordenação 😂 vou treinar bastante em casa antes de testar na rua ❤
Tem gente q tem uma coordenação motora rsrsrs, vou te contar.
5:22 Unidade . O individual vira coletivo 😮💪🙇
😅 aí meu coração. Isso é bem puxado haha
Invocação da energia da mãe Terra 🌏 foca no som que som formado pelo movimento.... ❤️ 😊😍
Agora que sei o aquecimento dos Quenianos, só falta pace de Queniano 😅
hauauahaau tudo tem um começo
esmagadora maioria de mulheres correndo... elas são "psicopatas" da obstinação não tem jeito!
Em tempo, depois desse aquecimento não precisa nem correr. hehe
Já me perdi todo aqui 😂😂😂😂😂😂
Vc é do RJ? Tem uma equipe formada para treino?