Whey Protein O Guia Definitivo de como Tomar! - Rafael Aismoto
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- Опубліковано 2 лис 2024
- E ai galera do UA-cam hoje eu vou trazer para vocês o guia definitivo para você aprender a usar o Whey Protein, e vamos falar sobre, para quem é feito o Whey Protein, quando se deve usar o Whey Protein e qual o melhor horário para consumir.
Será que o Whey é para todo mundo? Você tem dúvida? Acha que o Whey Protein é bomba ou engorda?
Então vem comigo nesse guia definitivo e aprenda tudo sobre Whey Protein.
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Produção
@carlosverri
TREINAR C CAROL E O MARIDO DANDO DICAS,TUDO DE BOM.
Valeu demais Cris😘😘😘😘
Verdade 😅
vdd 👏👏👏👏🤩🤩🤩
Rafa, faz um vídeos sobre as bebidas lácteas protéicas prontas (tipo yopro), quais as melhores opções?
Realmente uma dupla infalível, deu foi certo essas duas pessoas maravilhosas.
Valeu Ma😘😘😘
Ótima explicação, obrigada 😊
Valeu Va❤️
Rafa vc e CAROL nas nossas vida será tudo ainda melhor
Qual é o mais indicado pra auxiliar no emagrecimento? Isolado, hidrolisado ou concentrado?
qual desses três whey é o mais indicado para perder peso emagreçer
Que fofo, ele responde os comentários 😊 continue assim isso é muito importante para os inscritos. 👏👏👏
Valeu Va, as vezes eu demoro mas sempre respondo tds😘
Ótima explicação Rafa. Já treino com a Carol todos os dias, e vou complementar com Whwy Protein.
Boa noite Rafa!
Adorei as dicas.❤
Rafa é um fofo... é combinação perfeita o canal dele e o da Carol ❣️
Amo suas explicações
Obrigada Rafa pela dica, nunca abandono nem vc, nem Carol, amoooo vcs 💖💖💖💖
Obrigado pelo carinho Rooo😘
Rafa eu queto mto tomar um.bom pois treino com.minha diva CAROL e quero tbm pra ganho de massa magra
Video top!!!Bem explicadinho.
Eu amei Rafa, obrigado pelas dicas
Faz um tempo que tô pesquisando sobre whey e seu vídeo foi muito esclarecedor. Grata!
Feliz em poder ajudar Ma😘
Rafa consumo 3 ovos pela manhã na crepioca e 3 na parte da tarde na crepioca tbem, e não janto, posso consumir whey a noite??? AHHH TREINOS TDS OS DIAS com a Carol as 18:30 e corro 3x durante a semana na Areia da praia 6km
Eu amei esse vídeo! Estou acima do peso e pensei que só bombadao que podia tomar!!!!
Carol e Rafa, que dupla maravilhosa, não consigo mais viver sem eles. Amo suas dicas e sou apaixonada pela Carol. Beijos casal 💖💖😘😘
Obrigado pelo carinho Nadja😘😘😘
Perfeito 👏🏼
Bem explicado!!
Muito esclarecedor o vídeo, valeu Rafa👏👏👏
Valeu Sil😘
Qual é mais recomendado em pós cirúrgico em que a dieta terá que ser líquida e pastosa?
Vídeo top!! Esclaredor!! Valeu Rafa 👏👏👏
Brigadão Clau😘
Top, treinei com a Carol é agora aquela dica maravilhosa com o Rafa, casal top😎
Valeu demais Ro😘😘😘
Q bom q vc e a Carol fazem parte da nossa vida. Estou querendo comprar mais ñ tinha nenhuma informação, de um profissional. Obrigada!
Valeu Ale😘
Muito bom o vídeo!!!!!
O que vc acha do whey vegano? É bom também para tomar?
Já dei meu likezão, Rafa. Parabéns pelo canal! 🤗
Valeu demais Riva😘
Quando crescer também quero ser nutricionista 💕
Adorei o vídeo. Fala um pouco da creatina.
Boa noite
Quem está a amamentar pode tomar whey protein? Obrigado.
Eu mudei meus horários e hj corro de manhã. Mas faço jejum intermitente. E sinto que a corrida não rende (além da máscara da pandemia). Seria o caso de tomar whey? Nunca tomei
Obrigada pelos esclarecimentos Rafa! Estava pensando mesmo em consumir whey, porque não como carne sempre e basicamente vivo só de ovo 😄
Vai sentir muita diferenca Ca😘
Oi Rafa!
Qual a porção pra quem quer perder peso??
Obg🙏😁
Muito esclarecedor suas explicações. Gratidão 🙏
Valeu Aninha😘
Obrigada pelo vídeo! Sou vegetariana e treino certinho para adquirir massa muscular, mas como não como carnes parece que o resultado não vem nunca. Sempre achei que o Whey fosse indicado apenas para atletas que treinam muuuiittoo. Vou incluir na minha alimentação!
Vc vai encontrar excelentes opcoes veganas Va, vai sentir muita diferenca com ctza😘
Onde encontro ?
Eu queria saber qual posso tomar para ganho de massa muscular
Adorando o canal 👏👏👏👏Lacrou 👊👊👏
Comprei um whey concentrado da marca hero.. queria saber se ela é boa.. e se poderia tomar antes e depois do treino (objetivo: hipertrofia)
Não conheço a marca Davi, mas recentemente saiu um teste de qualidade das principais marcas. Sobre tomar antes e depois dos treinos vai depender das outras refeições do dia
oi Rafa, eu tomo whey depois do treino batido com uma banana, aveia e farinha de linhaça. tem algum problema em tomar assim, como se fosse uma vitamina?
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito esclarecedor Rafa!😊
Valeu Dai😘
Boa noite melhor explicação que já vi,parabéns Rafa !
Valeu Di😘😘😘
Rafa eu ganhei uma lata de Bem Max sabor neutro mas nunca tomei parece que é pra quem fez cirurgia...
Bom minha pergunta é,,eu posso tomar pois ele TB contei o Whey protem..
RAFA OBRIGADA 😘 NUNCA TOMEI WHEY
RAFA QUAL A MARCA DO WHIPROTEM QUE VCS INDICAM MESMO?🤦♀️
Vc falou e eu não anotei
Ótima explicação Rafael 👏👏👏
Valeu Gi😘😘😘
Amei saber mas sobre o whey
Feliz que vc gostou Mi😘
Boa noite Rafael Boa espricaçao parabéns
Brigadão Juju😘
Tudo que precisava saber.Obrigada Rafa
Que bom que vc curtiu Ma😘
Quem faz hemodiálise mal pode tomar um copo de água por dia. Como faz?
Gostei mto das explicações.
Estou tomando por indicação da minha nutri
Obrigada
Boaaaa Ka😘
E quem esta amamentando pode tomar whey??
Obrigado pelas dicas Rafa ☺️, tenho uma pergunta, posso tomar Whey a noite, antes de dormir?
Fiquei melhor esclarecida, obrigada
Valeu Ale😘
Rafa leu pensamentos, sempre tive dúvida sobre isso. Faço exercícios com Carol desde 2019 e nunca tomei nada. Muito obrigada pelas dicas ✌
Que bom que vc gostou Re😘😘😘
Vídeo top
Boa noite Rafael, qual é melhor whey pra quem quer ganhar massa muscular?
Quantas vezes por dia devo consumir?
Saio da academia bem cedo e vou trabalhar aí posso tomar dai
Boa noite ! Muito bom 👏👏 posso tomar de manhã em jejum ?? Comprei o concentrado .
Obrigada pela explicação foi muito boa tirou minhas duvidas
Pra ajuda pro ganho de massa magra qual deses seria o ideal
Super informativo e direto, gostei muito de aprender aqui e agradeço pelo conteúdo 😁
E pra quem quer hipertrofia mas não treina em academia? Pode ser consumido em pré treino?
Rafa fala sobre q creatina
Boa noite.
Quanto ao Whey hipercalórico, seria interessante para quem quer engordar? Meu metabolismo é muito acelerado, e tenho dificuldade para engordar.
Para (ectomorfos) e uma boa opcao Lu, principalmente para quem nao consegue uma dieta hipercalorica com comida solida
obg, Rafa eu faço uso, indicado pela minha nutri🔥🔥🔥👏👏
Adorei Rafa como sempre só dica top 👏🏼👏🏼👏🏼🤩
Brigadão Dre😘😘😘😘
p ganho de massa e hipertrofia e o q tem carbo, concentrado.
Nao entendi Gleu?
Rafa gratidão!!!VC tirou todas as minhas dúvidas a respeito...já faz tempo que tô a fim de começar...mas tinha receio...agora vc esclareceu!!Por favor faz um video explicando a ler os rótulos? @jamfloripa
Boa Sugestão Mile, vou postar 😘
Rafa, o hidrolizado tem lactose??
Estou amamentando meu bebê tem 1 ano e 5 meses posso tomar e como tomar e onde encontro esse pra comprar
Adorei as explicações. Sanou todas as minhas dúvidas em relação ao Whey. Obrigada Rafa! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Fui enganada, a moça disse q o concentrado tinha menor carboidrato 😕
Chateada 😞
Mais uma vez obrigada pela dica Rafa, parabéns mais uma vez 😘😘
Acontece Dani kkkk Bora maratonar os videos para nao ser mais enganada
😘😘😘
@@rafaelaismoto tamu juntos Rafa 😘😘😘
Ótima explicação Rafa esclareceu as duvidas😎
Valeu Ro😘
Tem algum risco em tomar o whey como desjejum para quem já teve problemas renais?
Adorei as dicas! Sempre tive dúvidas!
Ola videos bem interessantes Quem tá no processo de perca de gordura abdominal qual o melhor opção ? Rafa
Custo beneficio do concentrado normalmente é o melhor… Mas algumas marcas tem ótimos preços no 3W (mistura dos 3 tipos de whey) ex: Whey da Carol Borba - Sanavita
@@rafaelaismoto
Carol arraza 👏👏Top irei comprar o dela obrigado 🤝
@@laryssarayane1388 😉😘
Rafa, a falta de proteína pode geral dor muscular durante os treinos?? Treino a mais de 2anos com a Carol e não ganho força muscular, sinto muita dor aí executar os exercícios...
Pensando em começar a tomar por falta de energia para treinar... Como mensurar dosagem para quem quer ganhar massa magra e para quem quer perder medidas???
Ganho de massa muscular por volta de 2gr por kilo de peso corporal ao dia (+ treino de hipertrofia)
Vocês são d + não consigo fica sem voces dois🙂👏 😘
Brigado pelo carinho Ma😘
Bom dia Rafa, nossa dúvida entre meu marido e eu, preparar com água ou com leite? Muito obrigada.
Rafa, surgiu uma dúvida, qual quantidade pode ser consumida diariamente? Parabéns por mais esse vídeo, adorei. 👏🏻👏🏻👏🏻
Não acho interessante ultrapassar 25-30% da recomendacao proteica total diaria (salve alguns casos especificos)
Muito esclarecedor obrigada🙏
Me inscrevi no canal hoje, estou amando seus vídeos! Obrigada! 👏👏
Ótima explicação rafa
Valeu demais Jojo😘
Rafa minha nutri disse para tomar whey mas não sei qual comprar e qual site comprar. Me ajuda?
Rafa, você pode falar sobre o Whey Vegano? Eu tomo o da nutrition, que a proteina vez da ervilha e amêndoa.
Excelente opcao para veganos (quase que essencial) Praticamente os mesmos beneficios Pri😘
Oi bom dia o whey vegano é a mesma coisa
Boa!!! Video excelente agora entendi tudo sobre Whey protein, estou tomando um vegano harmony protein muito bom tbm, muito obrigado pelas dicas e por tirar nossas dúvidas 👏🏻👏🏻👏🏻
Feliz que vc esta curtindo Lidia😘
Rafa com 15 anos pode tomar wey?
Alguns desses é bom pra flora intestinal??
Eu sempre tenho dificuldade em entender sobre whey
Pode tomar antes do treino?
Gostei da explicação, teve uma época que eu pensei em tomar whey, porém meu endocrinologista ñ me aconselha, pois tomo muitos remédio para osteoporose, ele me disse que pode acarretar meus rins,
Faço musculação tdos os dias e corro 5k 3 a 4 vezes na semana, tento suprir com a alimentação... me falaram que eu perco massa muscular pque eu corro, é isso mesmo? Tenho 63 anos
Alice vc tem um volume grande de treinos na semana, por isso sua alimentacao tem que ser bem regrada e dar conta do seu alto gasto energetico. Vc so perderia massa muscular, caso vc tivesse uma dieta hipocalorica (comer menos que gasta) Mas a corrida para vc tras muito mais beneficios que maleficios com ctza😘
@@rafaelaismoto obrigada
Rafa eu quiser trocar Whey eu coloco o quê para substituir dá uma dica
Albumina 😘
Boas dicas, brigadooo!!
Valeu Keilinha😘
Rafa quem tem intestino preso pode usar achei?