Extremes SIXPACK WORKOUT für Zuhause | nur 5 Minuten!
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- Опубліковано 12 вер 2024
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DANKE im Voraus, mein Freund.
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Music:
DJ ASSASS1N - Frag Out [NCS Release]
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Ship Wrek & Zookeepers - Ark [NCS Release]
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Timer:
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2024 immernoch am Start!💪🏼
So muss das 👍💪
Safe
NORMAL
Same
Same @@AshLamifan
wow, hut ab, tolles Video, jab jetzt habe ich ein schlechtes gewissen weil ich heute soviel Kuchen gefuttert habe
xD
Da ess ich lieber weiter Kuchen
Lol
🤣🤣🤣🤣ich auch
Hab mir heute auch ein Kuchen gesnesakt
Bei der letzten Übungen sind meine Hände ganz langsam von der Matte gerutscht... 😂
nekomonya m
nekomonya haha bei mir die Hände und die Füße und ich bin einfach eingesackt😂
nekomonya Same XD
same
Bei mir auch 😂
Kennt ihr das. Ihr denkt euch so vor dem Workout, das schaff ich nieee. und nach dem Workout denk ihr euch : war doch garnicht so schwer.
Bei diesem Workout werdet ihr dieses Gefühl nicht haben
😂 ich war nach der zweiten Minute draußen
Ne
Danke für die Motivation bro HAHAHAHAHA
So einfach
Kennt ihr das wenn idioten lieber Kommentare schreiben als zu trainieren
Wie er bei 4:26 einfach frech In die Kamera lächelt als ob er wüsste das ich gerade sterbe
😂😂
Das stimmt
Ja man
Wer ist dein Lieblings Fitness UA-camr?
A. Sascha Huber
B. (A)
C. (B)
D. (C)
zƦivaメ - alle
Fuck ass
Gronkh
D... also C...also B... also A...😁
Chris Lonely West Virginia
Dem fenster nach hat der das in einem raumschiff gemacht und da gibt es keine schwerkraft! Anders lässt sich das nicht erklären.
Haha
Mobil conan Telefon 😂
Aber am Fenster sind Autos vorbeigefahren :(
Fenster? Ich sehe da nur ein Balkonteil, mhh.
_ Lucky _ Raumautos xd
Habe es heute zum ersten Mal ganz durchgehalten! Danke für die Motivation :)
Hast du durchgezogen? Wenn ja, hast du Fortschritte gemacht?
Diese Homeworkout Playlist rettet mein Leben in Quarantäne
bin ein Mädchen. Finde es super das das Video nur 5min dauert. Das schaff sogar ich
Bis du krank?😱Ohne cut einfach durchgezogen😱
julius caesar haha 😂 das wird morgen einen schönen Muskekater geben 😜
Sascha Huber wieder mal ein super Video ich spüre richtig wie es zieht , mach weiter so
Sascha Huber Hilft das auch das Bauchfett zu verringern?
julius caesar lol ich auch
Nein, nur das Bauchfett an sich kannst du nicht verlieren... Ess weniger kcal als du verbrauchst am Tag und du wirst insg. Fett abbauen... Aber der Körper entscheidet selbst, wo er das Fett abbaut
Ich habe das gerade gemacht mein ganzer Bauch tut weh aber daran merkt man das das was bringt
see gurke same hahaha mache es svhob seit 2 wochen jetzt
@@sundogwest schon Fortschritte gemacht?
Ja weil’s weh tut bringt’s was.... idiot
@@dersuperniklas du bist nicht so der hellste oder?
No pain no gain
Habe durch deine gesamten workouts, Tipps und Motivationen in 3 Monaten fast 11kg abgenommen! DANKE!! 👐🏼💪🏼
Das lag an deiner ernährung und nicht seinen workouts
@@kevin_-jc5sg laber doch müll😂 ich weiß doch selbst wie ich abgenommen habe und wenn man sich nur im defizit befindet wird man auch nicht dünn. durch die workouts habe ich abgenommen und glrichzeitig auch muskeln aufgebaut da ich stark fettleibig war. es braucht ein gutes gleichgewicht zwischen ernährung und training
@@jjj_cs ich kann dir vollkommen zustimmen ich war damals 11 und hatte 47 kg gewogen ich hatte in 1 Monat 7 kg abgenommen nun bin Uncharted dreizehn und wiege 51 kg also im Durchschnitt
@@Jaapkl wenn du mit 41 kg 7kg in einem monat verloren hast. Hast du so ungesund abgenommen das du abnormal an muskelmasse verloren hast.
Ja ich auch!! Wahnsinn was Ernährung und Sport ausmachen! Zum Glück haben wir Sascha Huber entdeckt!! Auch ein DANKE von mir!😍
No one :
:Drittes Reich
1:35
mit der musik vor allem ;)
Xd
Geilster Kommentar 😂
Hahahaha Lachflash
Wegen dir muss ich immer an den Kommentar denke und muss immer mitten in der Übung lachen
Bestimmt schon 50x gemacht udn bin trotzdem jedesmal dannach noch komplett erschöpft. Mega Workout also für 5 Minuten!
Wie toll er bei Runde 5 die Beine zum Takt bewegt hat 😂
Hahahahah
Hast recht 😂😂
Lol
Mach ich auch immer, perfekte gescheindjgkeuts
Ist dir mal aufgefallen dass du seit dem verfassen dieses Kommentars 5 Jahre älter geworden bist😮
Super videos..für mich auch der beste fitness youtuber..
kare caw danke bro :) ich geb mein Bestes 👌🏻
+Sascha Huber Hi ich bin der kay Schuhmann bin 18 Jahre alt und ich wollte dich mal fragen wo du wohnst
Hat es bei dir Funktioniert? Hast du ein sixpack bekommen?
Sehr gut. Kurze effektive Videos. Weiter so. 💪🏻💪🏻
Ein jahr jetzt mit fitnessstudio und trozdem kein sixpack aber fängt langsam an ohne sascha wäre 2-3 mal nicht die motivation da gewesen bis jetzt zu kommen doch am ende habe ich es erreicht danke sascha und pauliner😘
Dieses Work Out ist der Hammer, es ist zwar jedes mal eine Herausforderung aber trotzdem ist es sehr motivierend mit zumachen und ein Ziel vor Augen zu haben. Danke dir ;)
Bester
💪😉
Du willst mich töten, weiter so😂
Das ist mein Job, bro haha
Sascha Huber ich mach deine Übungen jz schon länger und habe jz innerhalb 2 Wochen six pack also lohnt sich 👏🏽
Und wie sieht aus mit dem Fortschritt bruder?
Also ich liebe Herausforderungen !!, hat Spaß gemacht, bin bloß wegen ihm voll verschwitzt :D
@@PhillipKsr sei mal ehrlich hat dich wirklich nach 2 Wochen ein Six Pack bei dir gebildet oder nicht ??
Jetzt weiß ich, was ich in den 5-Minuten-Pausen in der Schule machen kann :D
Mach deinen Mitschülern einen Gefallen und lass es sein
@@EinEgomane2 warum einen Gefallen? Sport zu machen sollte nichts sein wofür man sich schämen muss xD Aber ist ja nichts neues, bei dieser verblendeten Gesellschaft
@@sinsjohnnysins3716 Nein meine wegen dem Schweiß
@@EinEgomane2 bissle kampfachweis schadet niemanden
@@deintoilettenpapier1582 Bester Mann
0:35
Ah ja
Das erste mal probiert, und mit durchgezogen ohne Pause, Respekt! Das zieht ganz schön in den one pack rein, geil
Bitte nie löschen, ich trainiere mit diesem Video und sehe schon Erfolge!
Deshalb mag dich jeder 😇😊
Die Übungen sind geil nach paar tagen gab ich schon ganz leicht sixpack
Joschi 150 wie oft hast du die übung am tag gemacht?
@@ollidrives247 Erholung ist wichig. Wenn du die Übung nur vielleicht jeden 2. Tag machst hast du mehr Erfolg als wenn du jeden Tag durchziehst.
Daniel 154 ja das weiß ich :)
Daniel 154, grundsätzlich richtig, aber beim Sixpack fällt das aus der Reihe, denn die Bauchmuskulatur kann aufgrund grundsätzlicher dauerhaften täglichen Belastung auch täglich trainiert werden sofern kein Muskelkater vorliegt. Good gain and peace ✌️
Benedikt Henkemeier jo endlich mal jemand der Ahnung hat mache jeden Tag Bauch und alle 2 Tage arm, rücken und Beine (fokussiere gerne den Bauch ;))
Wie oft ich mir dieses Video bereits angeschaut habe😂🙏🏻 vielen Dank dafür!😊
Ja man ich aucg
Ich auch
Nich nur anschauen, auch machen😂😂😂
5:17 Junge chill ich kann das nicht🤪😂
Ist easy🤪
Bringt auch nichts, ist nur für die Stabilisation. Den Sixpack trainierst du damit nicht.
Me2 😂
@@emretasdemir9450 Da hat ja anscheinend jemand ganz viel Ahnung 🤢
E T natürlich bringt das was für den bauchmuskel du musst ja deinen körper oben behalten und das geht in dem die bauchmuskeln automatisch angespannt werden, ist genau wie die übung brett wenn ihr wisst welche ich meine.
Wer hat sich 2020 auch Fitness als Ziel gesetzt? Hahaha
Und dann kam corona und macht fitti dicht 😂
Ich
@@brigitteostendorf2330 und dann kamen die Ausreden.
Wenn du wirklich was ändern willst, dann würdest du die Workouts Zuhause machen.
Joa und dann halt in 0,5 geschindigkeit
Ich aber hab es noch net geschafft durchzuziehen! 😂Aber ab heute zieh ich durch 💯
alter willst du mich umbringen was für schmerzen im bauch alter nicht ohne pause gescchafft aber naja nächstes mal wirds bestimmt schon besser. #gewöhnungsache
digger bist du ein krasses tier. ! :D
@@truthseeker646 internetrambo
@@truthseeker646 Kannst ihn auch mal ermutigen statt so ein Dreck zu schreiben🤨
@@truthseeker646 Der würde dich in Real Life safe vor deiner Mutter aus dem Leben klatschen.
@@truthseeker646 Hah dich will ich mal sehen wie du das workout machst.
Junge wenn du nicht regelmäßig dein ractus abdominus trainierst dann hast du davon halt locker 3 Tage Muskelkater
Bin jetzt beim 8. Tag und sehe schon Ergebnisse 🤙🏽
nice weiter so!!
@maddox machst du einfach die Übung die hier gezeigt wird?
Maddox Agent und wie sieht es jetzt aus ?
Maddox Agent wie oft trainierst du?
Ich an dem 10 und bei mir auch
Wow i do this like 3 month not every day but still and you can see upgrade on your six pack what to say all day every day😉😉
2 Mio aufrufe vor 2 Jahren, immer noch ein krasses workout 🔥✌️
Danke Sascha. Du hast mich aufgepuscht und mir die Mut gegeben ein eigenes Motivations Training zu Filmen. Respekt 👍🏼💪🏼
Ein echt Hammer kurz Training bin voll außer Atem und das in 5 Minuten Danke Sascha ich muss immer gleich mit machen bei deinen Videos mach bitte weiter so 💪🏼👍🏼
Ich ausschreiben gut
So happy to see your youtube channel and Instagram growing. I knew you had everything it takes. Congratulations beautiful man
Du machst das einfach so. Mein Herz schlägt mich gerade k.o.
Immer wieder äußerst effektiv. Und geil sowieso.
Das beste sixpaxk workout sehr effektiv einfach perfekt
@Sascha Huber wieder mal ein sehr gutes Video!
Mich würde noch interessieren ob du fürs sixpack dieses workout oder das lvl4 sixpackworkout empfehlen würdest
ni' ' ich würde dir empfehlen abzuwechseln, denn so setzt du deinen Körper immer neue Reize aus, was den Muskelwachstum beschleunigt 💪🏻✌🏻
Sascha Huber danke bist der beste!💪👌
Sascha Huber sollte man von dem sixpack lv 4 mehrere Sätze machen oder reicht einer
@@leonmuller8570 kommt drauf an welchen Trainingsplan und welche Kondition du hast wenn du den Bauch 3-4 Mal die Woche trainieren willst sodass er immer wieder etwas Ruhe bekommt kannst du mehrere Sätze machen vorrausgesetzt dein sportliches lever macht das mit wenn du Bauch jeden Tag trainieren willst würde ich eins oder maximal zwei machen, da du sonst trotz eines Muskelkaters nochmals den Bauch trainieren würdest.
Ps. Bei allen anderen Muskelgruppen die nicht der core sind also Bauch und unterer Rücken mehr pausezeiten einplanen also maximal 3 Mal die Woche bei dem core kann man öfters trainieren, da er immer aktiviert ist wenn man aufrecht steht läuft oder bei sogut wie allem anderen außer liegen
Digga das hilft mir echt riiiichtig weiter danke bro
Hat sich was verändert?
@@ronitv2562 Ausprobieren! 😉
Ich mache das seit 1 Woche täglich 1-2 mal und ich sehe schon Fortschritte am Bauch und ich merke auch wie meine Ausdauer besser wird. Echt tolles Workouts 👍🏼
Ich hatt das workout vor sechs Monaten noch easy geschaft und jetzt ist es zimleich hart
Hey, wer trainiert hier im Januar 2021😂🤔 Schon krass, dass wir einfach näher an 2030 dran sind, als 2010 😳
Hi
Philosophie Leistungskurs wa
true
Ich trainiere seit Ende Januar 😂
Ich mach das ganze nur wegen Sommer hahaha
Shüüüsh alles in mir brennt😱😱😂
Bestes Workout auf UA-cam 🤟
Geiles workout für ne 5 Minuten Pause 😅
Danke dir für das Video, mach weiter so 💪🏼
Macht man kurz in der Schule :D
wer trainiert grad im Juli 1789?
Bräääähhhhh
*Ich trainiere und achte auf meine Ernährung/Kalorien seit 5 Tage und sehe schon Ergebnisse.
Bin noch 13 und darf nicht ins Fitness Studio Danke das du so was hochlädst DANKE.*
Super! Trainiere Zuhause immer mit diesem Video. Vielen Dank!
Der Moment wenn man einfach komplett kaputt ist weil man schon anstrengendes Training hatte, lange Fahrrad gefahren ist und dann noch DIESES Workout gemacht hat xD danke Sascha deine Workouts sind immer die Besten
GEIL, komplett geschafft, bin stolz auf mich :)
Dankeschön! Ich bin zwar jetzt komplett platt, aber ich glaube, es hat was gebracht!
Tolles Tutorial, danke.
Geil nen neuer Sixpack-Workout :D
Yeeessssssssss =)
6mal WSG in den Pool ohne Pumpe ist das für den Nachmittag und dann holen könntest ja 9min 4
Sehr gut...am Anfang war sehr Anstrengend doch mittlerweile geht das echt fit! Fü3 mich macht es auch sehr Spaß 😀☺👍 Weiter so..
Krasser Typ
Krasses Video
Respekt für alles was du bei UA-cam zeigst
2:45 ist einfach mega hart😓
Gaex du musst nich ganz oben
Aber kannst
Für die Leute, die aktuell durch Corona zuhause sind, kann ich dieses Programm nur empfehlen. Ich habe vor kurzen damit begonnen und Merke das Training jetzt schon. Mit regelmäßigen Training und der passenden Ernährung wird sich das Ergebnis blicken lassen.
ich bin voll zufrieden mit den Videos und man kann es prima daheim umsetzten.
Mach weiter so mit den Videos. :)
1. Schritt: Liken
2. Schritt: Dich in den Kommenzaren loben
3. Schritt: das Video bis zum Ende schauen und genießen! 👍#SascherHuberArmy Bester UA-camr
TrollScharf X2 und wann machst du das workout?
Magic Magimo garnicht
@@abogesellschaft8085 😂
Hammer ....
Ich habe immer so was effektives gesucht was schnell geht und richtig Spaß macht Danke für dein tolles Vidio
Lol wie die Beine sich im Rhythmus mit dem Beat bewegen 😂😂 2:50
Endlich Mal ein Training wo man auch was spürt Danke dir
Mache das mittlerweile seit ungefähr 4 einhalb Monaten und man sieht eine deutliche Veränderung Danke für das Video 💪🏻
Hey Sascha echt geiles Workout, mache es jetzt schon eine ganze Weile 3-4 mal in der Woche und habe mich gefragt wie lange ich genau dieses Workout genau so weiter machen soll,da man ja bekanntlich die Reize progressiv steigern sollte. In Moment ist es noch gut anstrengend, Muskelkater habe ich am nächsten Tag aber keinen.
Mach weiter so👍
Hi, wollte dir nur sagen dass kein Muskelkater im Bauch zu haben ganz normal ist. Wenn es dir zu einfach ist hat er ein VERDAMMT hartes 10min Sixpack Workout hochgeladen.
Bro vertrau mir zieh durch was es auch immer Kosten mag💪
Lg Louis
Ich bin schon ein bisschen älter 😎, aber Deine Workouts motivieren mich maximal.
Bitte weiter so 👍
2024?
Ich muss sagen diese Übungen sind echt klasse.Hatte vor nem Jahr ein Sixpack, habe irgendwann aufgehört und das fett hat sich angesammelt, jetzt nach einer Woche Training habe ich schon fast wieder meinen alten Bauch 😉
Danke Sascha, wegen dir habe ich die Motivation jeden bis zweiten Tag dieses workout zu machen. Habe jetzt schon bisschen mit Ernährung angefangen und hoffe das ich am Ende der Ferien Ein paar Kilo verloren habe. Bin 14 und möchte mein Bauch wegbekommen. Danke :)
😰das tut weh!!! Aber ich hab's gemacht! Dankeschön!
Awesome job on the new video man you really Broke it down
YT ist so schlau digga die wissen genau welches Workout ich nach welchem schaue und schlagen es mir direkt vor
🍆🍆🍆🤪🤪😜😜🍌
Ich mache diese Übung schon den 4. Tag und 5× am Tag dann mache ich noch andere Übungen aber man muss schon ehrlich sagen dieses 5 minuten Workout ist echt gut
Die letzte übung ist der killer wow
Hab 2. Tag durchgezogen, morgen 3. Tag🤙🏼
Wer trainiert noch mit dem Workout noch im Juni 2022?
Ich
Ich auch
Auch 2023 dabei 😮
I kähnt believe it these pictures are from se 1992 and im just training for se 2 years when i make these pictures
Ich werde jetzt das Workout jetzt 6 Monate durchziehen und euch jeden Monat auf dem laufenden halten...
Realtak:ich habe wirklich noch nie so geschwitz Respekt an dich und echt super Workouts!!!! Seid diesem Video mache ich jeden Tag ein paar deiner Workouts... Respekt an dich und mach weiter so...
11.4.2024 trainier ich hier noch
Ich hab schon auf so ein Video gewartet 👍💪
Cool dass du immer so gute Tipps und workouts hast.
Danke ... Danke ... danke :)du machst echt die besten videos !!
hab ich schon mal danke gesagt ? :D
Moin Sascha heute ist der 22.12 halb 2 morgens, ich hab heute Geburtstag und habe den Tag mit dem Workout gestartet. Es liegt mehr als 1 Jahr hinter mir, seit welchem ich Kraftsport betreibe. Dank dir habe ich meinen Körper verändert und auch meine mentale Kraft gestärkt ich danke dir
Man man man ich bin überfordert. Ich habe dieses workout jeden zweiten Tag gemacht.
ist es auch möglich diese übungen als frau zu machen ? ich muss gestehen dich mag ich mehr als sophia Thiel xD
Sophia Thuel ist auch scheiße
Ist auch lustig, als sie nur kurz ne Pause eingelegt hat, und direkt fett wurde
Sei stolz auf dich, dass du guten Geschmack hast! 👍
Ich mache die Workouts von bodykiss (vor allem Mädels) und in diesem Workout war nichts Neues für mich dabei. Also ja, kannst du auch als Frau machen 😉 ich mache die Übung 60sek und 10 sek pause
Also ich will ja nichts sagen, aber Yoga ist wesentlich schwieriger und das machen sehr viele Frauen.
Einfach beste dein sixpack workout :)
Wer ist noch dabei?😊👍
Bei 32 Grad Haut das richtig rein, vielen Dank für die 5 Minuten Videos. Echt super für den Sport der schnell und effektiv gemacht ist
Hier ist es fast das ganze Jahr 35-40 Grad
Das Sasha nicht redet zeigt wie anstrengend dieses Workout bei richtig Ausführung ist !💪
Du bist eine Maschine Wallah Bruder
Muss mein Seiten fett verlieren habe knapp 1.5 Monate Zeit man
Viel Erfolg
Könntest du mal ein (sixpack) workout fürs gym machen ?
0:38 Start
Top Leistung. Obwohl es nur 5 Minuten sind schafft man es sicherlich wenn man es jeden Tag beherzigt. Vieles Deiner Übungen mache ich beim Kickboxfitness. Jetzt wo alle Studios geschlossen haben dank der Pandemie ist es das beste um Fit zu bleiben. Danke Dir.
Als ich vor 2 Jahren mit Sport angefangen habe habe ich am Ende immer dieses Workout gemacht und es war sau schwer für mich. Heute hatte ich spontan Lust dieses Workout mal wieder zu machen und die 5 min waren gleich um. Danke Sascha für deine Videos und für die Motivation! Du Hilfst tausenden, wie mir, ihren Traumkörper zu erreichen 💪💪💪
WER TRAINIERT NOCH IN august 2020
Oktober 2028😉
/?2(/€;!-&/&:!/3020
Oktober 2020😂
November 2020
November 2020
4:23 Sascha lächelt , weil er das Leiden seiner Zuschauer spürt🤣👍
Eine Millionen Aufrufe...Glückwunsch!🔥💪
Einf grade alle 3 sixpacks workouts von Sascha durchstarten ❤❤❤🎉🎉
Mach dieses Workout einfach seit 3 Jahren :) #Team 2018-2021