🤤딱 4가지 재료 다이어트 쿠키 만들어봐!!!🤤무려 4가지!!!!(비건+키토 저당쿠키) ⎮ 까망레시피
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- Опубліковано 5 лют 2025
- 안녕하세요. 딱 4가지 재료로 만드는 다이어트 쿠키 레시피❤️
🖤영상화질 2160p(4K) 시청부탁드립니다🖤
오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 비건 다이어트쿠키 레시피입니다.
쿠키위에 블루베리쨈을 올린 블루베리쿠키는 진짜.. 완전 추천해요💕
꾸덕하고 촉촉한 키토쿠키는 얼려먹으면 더 맛있어요!!
에어프라이어 조리 원하시면 160도 13분 구워준 후 뒤집어 5분 추가로 구워주세요 :)
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#다이어트쿠키 #키토베이킹 #다이어트베이킹
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💎영상에서 사용한 조리도구💎
컨벡션오븐 40L (드롱기EO4055) : 단종
같은 브랜드 추천 제품 : 드롱기 컨벡션오븐 40L EO40112 coupa.ng/bRYT2M
데이즈룸 모디 글라스믹싱볼 5P coupa.ng/bODS2t
필리가 도마(소리아) coupa.ng/bVHALo
컷코 칼(식도) coupa.ng/bOOaWG
쿠키팬 coupa.ng/bVH1Y4
테프론시트 coupa.ng/bOW426
전자저울 coupa.ng/bRIDzq
키친팩토리 실리콘주걱 coupa.ng/bQSeBg
오븐온도계(50~300도) coupa.ng/bO35wr
ORUN 라텍스위생장갑 100매(S/M/L) coupa.ng/bVHBeu
컷코 케이크 서브 www.cutcokorea...
호레카 아이스크림 스쿱 #10(6.8mm) - coupa.ng/bS8h0E
💎영상에서 사용한 재료💎
아몬드파우더(100%) coupa.ng/bODROU
몬타스코 히말라야 핑크소금 coupa.ng/bVHBT4
아몬드슬라이스 coupa.ng/bP1ph3
샹달프 디럭스 블루베리 잼 coupa.ng/bZ2eGz
누티바 코코넛슈가 coupa.ng/bPtHCR
Bob's Red Mill 베이킹파우더 무알루미늄/글루텐프리 coupa.ng/bQZwcm
타이타우 익스클루시브 다크초콜릿 99% - coupa.ng/bZ2eUv
🙇🏿위 링크를 통하여 구입하시면 저에게 소정의 수익금이 지급됩니다.
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** 기본반죽 + 토핑재료를 넣어 초간단 쿠키를 완성해보세요💕
🍞안녕 난 기본반죽이야
아몬드파우더[Almond Powder] - 120g
✔️대체재료 : 해바라기씨 분말, 호박씨 분말
코코넛슈가[Coconut sugar] - 20g
✔️대체재료 : 섭취가능한 스위트너
글루텐프리 베이킹파우더[Gluten-free Baking powder] - 2g
히말라야 핑크솔트[Pink Salt] - 조금
물[Water] - 30ml
👩🏾🍳블루베리쿠키는 코코넛슈가(-5g)해주세요.
💎토핑재료
1.초코 쿠키
99% 다크초콜릿[99% Dark Chocolate] - 30g
2.블루베리 쿠키
샹달프 블루베리잼[St. Dalfour Blueberry Jam] - 40g
✔️대체재료 : 사과잼, 크림치즈, 땅콩버터 등
3.아몬드 쿠키
아몬드슬라이스[Almond Slice] - 40g
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레시피 사용시 "출처"를 밝혀주세요.
상업 목적의 사용과 영상의 2차 편집 및 재 업로드를 금지합니다.
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너무 감사해요 까망님!❤ 안그래도 키토식레시피도 많이 해주셨음 좋겠다 생각했었는데 이런 선물을 주시다뇨..🥹🫶🏻🫶🏻🫶🏻감사히 잘 먹겠습니댜!!
즐거운 베이킹시간 되세용🙋🏻♀️💗
진짜 20번은 해먹고 댓글쓰네요 좋은 레시피 감사드려요!!!:D
힛 감사합니다🥰❣️ 20번이라니 감격이에용🥰
@@kkamang_ 기본반죽에 진짜 여러가지 섞거나 토핑해서 먹어봤는데 크림치즈를 섞거나 아몬드버터!!! 그리고 사과쨈 토핑, 초코칩토핑이 제일 맛있었어요. 까망님도 아몬드버터를 한번 섞어서 만들어보세유 진짜 진짜 사브레처럼 생겼는데 마가렛트 맛나요!!!!! 바삭바삭!! 진짜 쿠키 기본반죽은 이레시피가 최고최고!!
@@202다나 오 정말요~!ㅎㅎ 아몬드버터는 만들어서 사용하시나요?! 아몬드버터 반죽에 넣어서 만드셨는지두 궁굼해용ㅎㅎ
@@kkamang_ 만들어서 사용하는것도 시판제품 사용할때도있는데 가성비는 만들어 쓰는게 제일인것같아요ㅋㅋㅋ 저는 반죽에 40~50그람정도 섞어서 사용했어요!!
와우 너무 감사해용ㅎㅎ!!
나중에 2탄 준비할때 참고해볼께용 >
아 이거 진짜 맛있어요 안 지 삼 일인데 두 판 구웠어요 먹었는데 맛있어서 선물 돌린다구 ㅜㅜ
글루텐 프리 베이킹 파우더 말고 일반 베이킹 파우더 사용해도 되나요?
앱 가능하고 소량이라 동량 사용하시면되세용ㅎ
@@kkamang_ 감사합니당! 맛있게 만들어 먹을게욤
꾸덕 쫀득하다닛..! 얼려서 먹으면 더 맛있을까욧..!? 노오일에 물만 들어가다닛..!! 진짜 최고네용🥰
얼려먹으면 더더 맛있어용ㅎ❤️
저는 코코넛슈가대신 나한과 동량으로 넣고 해봤는데 너무 맛있네요
버터 계란 밀가루 오일없는 건강하고 좋은레시피 감사합니다^^
도움된것같아 기뻐용❤️❤️❤️
오늘 해먹어봤는데 꿀맛탱이에요 >0< 오트밀 스콘에 이어서 아몬드쿠키도 성공!!! 다양한 레시피 너무너무 감사합니다!!^0^
힛ㅎ 입맛에 맞으시다니 기뻐요🥰
혹시 냉동실에 넣었다가 이틀 뒤에 꺼내고 몇시간 뒤에 먹으면 상하거나 맛이 별로일까요..??? 그리고 꼭 스쿱으로 떠야하나요..????
냉동하셨다 드셔도 동일하게 맛있고요 손으로 하셔도 됩니다😊
@@kkamang_ 헉 감사합니다 !!!!
어제 바로해서 먹어봤는데, 지금 냉동실에서 꺼낸뒤에 1-2분정도 놔뒀다가 먹는게 훨씬 맛있네요🥺 진짜 진짜 차갑게 드세요 여러분 !!! 레시피 감사합니다 ♥
힛❤️❤️ 도움된것같아 기쁘네용ㅎ
에어프라이기로 만들건데 뒤집어 구워야하니 블루베리 쿠키의 경우에는 안 되는 걸까요?? ㅠ 잼이 뒤집히니까요🥺
잼없이 굽고나서 윗면 익으면 뒤집어서 티스푼으로 꾹 눌러 홈 파서 잼 올려서 구워보세여 :)❣️❣️
@@kkamang_ 으앙 ㅠㅠ 감사합니당 ❤️❤️❤️❤️
스위트너이면 스테비아 넣어도될까요?
예얍ㅎ
가능해용🥰
흑임자가루나 카카오가루 같은걸 추가 할 경우에도 물은 동량 넣으면 될까요? ^^
아몬드가루를 10g 줄이고 넣으시면 될것같아융❣️❣️
카카오파우더 15-20 / 흑임자 10-20 정도 넣고 조절하시면 될것같아용ㅎ
지금 중요한시기 요거 참아야 하는데
눈으로 보고 꾸욱꾸욱 참고 있네요 ㅎㅎ
다욧 이번엔 성공 할겁니다♥항상 잘 보고 있어요
우리 모두 중요한시기...❤️
감사합니당ㅎ
계량스푼 어떤거 사용하시는지요~?
호레카 계량스푼 양쪽 5/15ml coupa.ng/bO36ER
입니다❤️
이 제품은 지금 품절이고 아래제품 추천해용
coupa.ng/bZ6Abv
링크로 구매하시면 저에게 소정의 수익금이 지급됩니다📍
코코넛 슈가 대신에 알룰로스도 가능할까요??식감이 달라질까요ㅠ??
변경하셔도 괜찮아요 :)❣️❣️ 코코넛슈가가 좀더 부드럽고 촉촉합니다 :)
왓 또 만들어볼 레시피를 올려주시다니~!!! 감사합니당❤️❤️❤️
감사합니당❤️
최근에 이 쿠키만 네번째 굽고 있습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초간단하면서 넘 맛있어요 ㅠㅠㅠ!!!
힛🧡 도움이 된것같아 기쁘네요ㅎ
다이어트 못하는 다이어트 쿠키.. ㅋㅋ
오늘은 아몬드 가루가 베이스네요~ 맛있겠어요^^
샹달프잼까지.. 고급집니다~😄👍
힛❤️ 도움되길바랍니당🥰🥰
아....
아몬드에알러지있어서ㅜㅜ
코코넛가루로해봅니다
아니면
저는그냥
통밀가루로~~~
통밀좋아좋아♡
통밀가루쿠키도 준비해야겠네용ㅎ
@@kkamang_ 점심 때 까망님의 통호밀빵 레시피로 만든 빵을 얌얌! 여러 레시피로 시도해봤었는데 저는 까망님 레시피가 젤 맛났음요~!!! 늘 좋은 레시피 올려주셔서 감사💕
오늘 만들어먹을까 하는데 일반 베이킹 파우더도 동일한 양을 사용하면 되나요??? 레시피 너무 간단해요ㅠㅠ 최고최고
넵ㅎ 동량 넣어주세용❣️ 즐거운 홈베이킹 되세용ㅎ
간단하면서 정말 맛있어요! 초코칩 쿠키랑 크렌베리 쿠키 두 종류 만들었는데 둘다 넘 맛있네용❤️❤️ 감사해요!!
힛ㅎ 도움된것같아서 기뻐요옹 >< ❤️
노버터 노오일쿠키라니,,♡ 이게 실화예요?? ㅎㅎㅎ 정말 대단하세요!!^^
히❤️ 즐거운 주말 되세용ㅎ
딱 블루베리 잼이 남는 시점이었는데ㅠㅠㅠ까망님 넘 사랑스러운 레시피 감사합니다 🥰
힛 도움된것같아 기뻐용❤️
까망님 제가 오븐 온도 조절이 10도 단위로 밖에 안돼서 170도나 180로 구워도 될까요?? 만약 된다면 몇분 정도 굽는게 괜찮을까요 ㅠㅡㅠ
180도에 구워주세용❣️❣️❣️
좋은 레시피 감사해용😍 오늘 바로 해봐야겠어요~ ㅎㅎㅎ
도움되길 바랍니다 :0
이번영상도 감사합니당 까망님ㅎㅎ
감사합니당ㅎ❤️
간단하게 쿠키 만들수 있어서 너무 좋아용!! 혹시 영양성분이랑 칼로리 알수 있을까여??
fatsecret 어플을 사용하면 대략적인 계산이 가능합니다 :) ❤️
너무 간단해보입니다! 혹시 물대신 녹인버터나 오일로 대체해도 괜찮은가요? (물론 비건은 안되겟지만요^^..)
아몬드에 오일이 다량 함유되어있어서 넣지않아도됩니다 :) 넣으면 더 질어지고 기름지게
나와서 추천하지않아용🤔
저 블루베리 쿠키 알려주신 그람수로 했는데도 너무나 질퍽했어요ㅜㅜ 계속가루류를 추가하긴 했는데 굽고나서도 말랑말랑;;하네요ㅜㅜ 지금 식히는 중에요 나중에 할땐 물 양을 줄이면 괜찮을까요?
아몬드파우더 100% 제품 저는사용했는데, 질퍽거리는건 맞지만, 물이 소량으로 들어가기때문에 조금만 계량이 넘쳐버리면 그러해요 :)
그리고 손에 달라붙는 정도의 점도가 잘 맞게 만드신거구
식히고나서 굳히면 겉이 굳을거에용 :) 수분을 맞게 만드셨다면 구웠을 당시에 겉면에 수분이 없고 반을 잘랐을때 부드럽고 촉촉.
식었을때에는 속이 꾸덕 촉촉합니다.
이게 싫으시다면 물 조금 줄여주시구 냉동고에 넣었다 드셔보세요ㅎ
아몬드 가루를 쌀가루로 바꿔서 해도 될까용??
불가능합니다 :) 대체가능재료 더보기란 참고해주세용
까망님은 늘 제 취향저격 하시는...🙈❤️ 그리고 저 프로틴스콘 코코넛오일로 성공했어요😆 코코넛 좋아해서 그런지 향이 너무 좋더라구요ㅠㅠ
히힛ㅎ 코코넛오일로 저도 도전해봐야겠어용ㅎ 감사해용ㅎ
취향저격되버려 기쁘네용❤️❤️
@@kkamang_ 까망님 진짜 짱 맛있어요ㅠㅠ👍👍
@@김수연-d8i5s 으헿❤️❤️ 기뻐요옹ㅎ
@@kkamang_ 까망님 최고👍👍❤️
아몬드 파우더 대신에 코코넛 플라어로 대체 가능할까요?
불가능합니다😂 소량은 대체가능합니다.
까망님 혹시 베이킹 파우더 말고 베이킹 소다도 사용 가능할까요???
두개 완전 다른 재료라서 소다가 대체할 수 없어용.
하지만 정 정말 정~~ 없다면 소다를 1/3분량으로 대체가능하나
완성된 식감은 조금 차이가있어용ㅎ
코코넛 슈가를 안넣으면 실패 할까요? ㅜㅜ
실패는 둘째, 맛이 덜하죵ㅎ 다른 대체 스위트너 넣어주시는게 좋을것같아용ㅎ 줄이는건 가능해요ㅎ
으악 까망님 늘 너무 감사해요 ㅠㅠㅠ
도움되길 바랍니당🥰
올레~ 저 1번이예요 까망님 영상감사합니다😘
감사합니다❤️🥰
까망님! 저 까망님 영상보고 오븐이 너무 사고싶어졌는데 집이 좁아 40L짜리는 너무 클것 같고.. 20L짜리 오븐도 따라하는데 크게 문지 없을까용??
쿠키나 스콘은 무리없고
그외 큰 틀을 사용하는(높은온도를 요하는) 제과제빵도 같이 하시려면 40리터 더 추천해용ㅎ❤️❤️
처음에 무리스러우면 입문으로 20리터 사용해보시다가 잘 손이 간다면 그때 중고판매 후 교체해도 좋을것같아용ㅎ
@@kkamang_ 우앙 친절한 답변 넘넘 감사드려요!ㅎㅎ 좀 고민하고 최대한 40L짜리를 들일수잇도록 해야겠어요ㅎㅎ
까망님~~!! 코코넛슈가 대신 초코만 프로틴가루 사용해도되나용~~~????ㅎㅎ
코코넛슈가는 당도를 책임지는 재료라 프로틴가루로 대체하면 쿠키는 되나 단맛이 떨어져용ㅎ!!
참고해서 넣어주세요. 물로 수분조절 해주시고
프로틴가루 넣고싶으면 아몬드파우더 30g 를 프로틴파우더로 대체는 가능해용ㅎ
에어프라이기에 될까요?퓨ㅠ
가능합니당ㅎ 더보기란에 시간 온도 작성해두었어용ㅎ
선생님 오늘 영상도 감사합니다. 요줌 코코넛이 집에 남아서 코코넛로쉐, 코코아 로쉐, 케냐aa로쉐 만들어 먹는데 간편하고 맛있습니다 ㅎㅎ 그리고 선생님 궁금한 점이 한가지 있습니다. 제가 동물성 지방은 흡수가 안되서 시중에 치즈케익이랑 티라미수를 먹기가 힘듭니다. 그래서 혹시 시트는 아몬드가루 아니면 호두전처리 한 두 견과류를 믹스해서 그기에다 더치커피를 넣어 시트층을 만들고 위에는 직접 만든 발효유 그릭요거트에다 에리스티롤 무설탕 섞어서 냉장고 하루 보관해두었다 그 위에 코코아가루 뿌리면 티라미수 비슷한 맛을 만들수 있을가요? 이점과 관련된 자료들 여러가지 수집을 하는데 조금 어려워서 까망 선생님께 질문을 드립니다.
검토해보고 댓글
드릴게용ㅎㅎㅎ🥰
혹시 구움색이 많이 나는 이유는 몰까요~?윗불 아랫불 구분 가능한 오븐이라 둘다 175했는데 윗불을 끄는게 좋을까요?
온도를 낮추어주세여 :)❤️ 구움색 원치 않으면 중간에 호일
덮어주세용ㅎ
코코넛슈가 말고 스테비아를 넣어도 될까요??