在人際關係中，如何擺脫他人的評價｜擁有被討厭的勇氣｜找到真正的自由與幸福｜阿德勒心理學

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如何擺脫他人評價？
心理學家阿德勒曾經說過：「人所有的煩惱都來自於人際關係。」
我們經常想通過獲得他人的認可來證明自己的價值，但這種方式最終會讓我們陷入無止境的焦慮和不安。在《被討厭的勇氣》一書中,提到了兩個重要觀點: 課題分離與共同體感覺。
1.課題分離:
當你做出一個選擇時，別人對你的反應是他們的課題，而不是你的課題;同理,當別人做出選擇時，你就要尊重他的選擇,不能去介入他的課題。我們不能掌控他人的想法或情緒，只能對自己的選擇負責。
2.共同體感覺:
阿德勒提到「共同體感覺」，他說我們應該關注自己為集體所做的貢獻，而不是通過獲得他人的認可來證明自己的價值。
【目錄與時間軸】
0:09 如何擺脫他人的評價
0:48 課題分離
1:33 共同體感覺
2:31 從靈性角度分析
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