阿德勒心理學:孤獨產生的根源是什麽?如何才能走出孤獨? | 暢銷書評《走出孤獨》(聽書,個人成長,人生智慧,有聲書)
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- Опубліковано 26 лис 2022
- 歡迎來到天天讀書會。每天聽本好書，讓思維來一次升級。今天我們解讀的書是《走出孤獨》，作者阿爾弗雷德·阿德勒(聽書,個人成長,人生智慧,有聲書)。
真正感到孤獨的人害怕社交，封閉了自己的內心，不願意與他人交流，也無法與他人建立正常的人際關系。這種孤獨是有害的，因為長時間的自我封閉狀態，會降低人的心理健康水平，人的幸福感也會下降。
那麽，我們要怎樣才能從這種感到孤獨的狀態中走出來？
這本書作者是奧地利心理學家阿德勒，他與弗洛伊德和榮格並稱為心理學三大巨頭。
阿德勒曾與弗洛伊德共事過一段時間，後來因為觀點與弗洛伊德有分歧，最後兩人分道揚鑣。隨後，阿德勒自立門戶，創立了個體心理學。這本書正是阿德勒思想的精華。在書中，阿德勒詳細闡述了孤獨產生的原因，並給出了走出孤獨的操作指南(聽書,個人成長,人生智慧,有聲書)。
接下來，我們將把這本書拆分為三個部分，為大家解讀這本書的精華內容。
首先，我們認識一下阿德勒心理學中的孤獨是怎麽定義的。其次，我們來了解孤獨產生的根源。最後，我們看一下如何走出孤獨。看完後，相信你將會重新認識孤獨，學會打開自己的心，與其他人建立起和諧的人際關系，從而走出孤獨。
#心理學 #阿德勒 #孤獨
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一个人独处的时候并不孤独，孤独是和其他人在一起，你渴望或尝试与他们建立连接，而他们却选择忽略你的时候，这时候最孤独。
孤獨與獨處的感覺來自一個人的心境。身雖處於人群，而心卻不融於其中，所以有孤獨感;獨處者身孤而心不孤。想克服孤獨感，首先要從根本上接受自己，並擁有不依賴任何人的自我認同，獨處時亦是不孤獨。
当你见识过人性的恶，你就不再会觉得孤独是一种痛苦
孤獨可以放鬆思考，孤獨可得智慧。天地萬物皆是我好友
一個人不等於孤獨 二個人也可能感到寂寞 一群人也可能覺得孤單 ，每個人心靈自有對孤獨的定義 幸福美滿如人飲水冷暖自知。
大多数时间喜欢一个人独处。除了工作以外喜欢一个享受时光。🤣
簡單的說就是多充實自己的能力、經歷，增加自己的價值，這樣就會有人需要你的才華而來跟你結交。
我也全中，但是卻非是孤獨而是享受一個不被打擾的寧靜，不用擔心同行者的感受，想做什麼由心決定。
这里面讲的东西跟被讨厌的勇气讲的一模一样
我是来自马来西亚的，想分享一下自己的经历和心路历程，希望可以帮你找到方向。我曾经也是孤独，从发现自己内心其实渴望一段感情，到努力去争取，到以失败无奈告终，到把精神寄托在其他目标上并且不再对感情有欲望。这一路走来，我发现自己缺乏的只是一个人生目标，一个你这次活着最想达成的一个里程碑。我曾经害怕加班，害怕把时间投入到不值得的事情上，因为那时候我还没把人生想明白，生怕自己的一生不知不觉在无数个加班的夜晚慢慢流逝，直到自己终于老到被迫退休，就这样草草结束一生。这是我最大的恐惧之一。但是在我不停沉思了很多个夜晚以后，我终于发现我这一生最想要做的事情就是带着我的父母和两个妹妹一起去旅行，去很多很美丽的国家和景点（我甚至已经有一个list了，总共有二十多个destination），因为我渐渐发觉到出去看世界所能给人带来的正面影响，无论是眼界、思想、脾气、自信心、还是性格等各方面。我希望通过这样的方式去给我所在乎的人带来幸福和进步，尤其是我的两个妹妹，我希望透过旅行可以让她们在念中学的年纪，还年轻的时候多一些对世界的理解和人生经历和历练，还有其他正面影响，才好出社会靠自己。并且我在有生之年要不停去更多地方旅行，还有做善事帮助真正的弱势群体，还有学习buddhism，更贴近佛教。我在想通了自己这一生的目标以后，我的人生方向瞬间清晰了，那就是努力赚钱，越多越好，所以我不再对工作和加班感到恐惧，而是心甘情愿把所有心思和精力投注在事业和副业当中，我天天加班，假期加班也感觉到很充实，并且很有干劲。对我的副业也是一样。而且我对游戏，性和其他娱乐完全失去了欲望，那些东西根本勾不起我的兴趣。朋友，你会感到孤独只是因为你还没有找到自己想做的事情，或者说你还在“闲着”。现在你应该做的，就是去发掘自己的内心，一定要找到自己这一生最想做的事情，这时候就算你持续十年，天天一个人工作加班，你也不会感到孤独、迷茫、害怕或是不踏实，你根本不会注意到自己原来一直都是独自一人在生活着，而是你会无时无刻都想到自己的那个目标，想不停为之努力，游戏和垃圾娱乐将会对你失去原有的吸引力，因为你的心找到了寄托，你找到了自己最想做的事。这是人活着最需要的东西。不然你会任由自己活成什么样子也不在乎，那是很恐怖的，因为你basically把自己的未来和晚年交给了命运和未知，让它随波逐流。
以上全中了，但我不孤獨。不拖累，不占任何時間。覺得特輕松！
越來越喜歡自己一個人做任何事
獨處而孤獨小意思。
全中了但並不孤獨～
獨處一點都不難過，難過的是想和別人交朋友或做一些事總是被冷落，所以漸漸感到孤獨，當你很相信別人的時候卻遭背叛
阿德勒真是一位真實的心理學家
以上等級我全辦到了！我心智也變強了！別人的批評、痛苦和死活我也冷漠看待了~ 真的很感謝孤獨帶來的好處~它使我成長、使我解放自己真正的人格
每次跟團或是被朋友約出去
對自己做的事，自行訂定「有意義的目標」一切會開始變得不一樣