Deri Çatlaklarına SON | Cilt Yırtılması | Bilimsel Açıklama
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Stay UNSATISFIED !!
Serbest Radikallerin oksitlenmeye yol actigini gosteren arastirma:
www.ncbi.nlm.ni...
Zinc Eksikligiyle vucudumuzda olusabilcek zararlari gosteren makale: www.clinicians....
Kolajen Fiberlerinin uretimini arttiracak bazi yemeklerin listesi:
www.newbeauty....
Arkadaşlar sizin için araştırdım iştr Bol antioksidan içeren zengin yiyecekler
1. Sarımsak
2. Orjinal zeytinyağı
3. Limon
4. Çay( Aşırısı zararlı)
5. Kara üzüm ve çekirdeği
6. Turunçgiller
7. Domates
8. Kırmızı meyveler çilek, Kiraz gibi
9.Brokoli
10. Bol su içmek
Not: Deri çatlaklarının oluşma sebeblerinden biride cildin kuru olmasıdır gerekirse akşamları su bardağına su limon az da zeytinyağı koyun için bir ay sonra farkı göreceksiniz.
Bide o kadar araştırdım beğenin lan 😀
İnşallah doğrudur reis
Hacım son işlemde suyu içmemiz gerek deilmi deriye sürmememiz lazim
mustapha başkan bunu mide kaldırmaz sürecen
Tamam be lan 😂
Eyvallah
Çatlaklar için yapılmış en iyi video kardesim bundan sonra bana çatlaklar için soru soranlara bu videoyu göndericem her şeyi açıklamışsın :)
sendemi burdaydin baran usta :) adam cidden cok bilgili hepimiz yararlanak:)
Kardesim sagolasin, Las Vegas'ta bekliyorum!!!
Ege abi , meter le baran abi ordaydi bir vlog cekin deli olur deli :D
ege ben de geleyim mi las vegas'a öbüşürüz belki? baran kim ayrıca ya. çok kasıntı.
Eğer gerçekten yaparsan salaksın :)
her şeyin suçlusu serbest federaller
Serefsizler hahaha
@@EgeFitness Trabzonspor
@@safiyuddinnesimi7363 ne alaka
@@endwheeler hocam 1 yıl önce ne düşündüğümü bilemiyorum ben de okuyunca ne alaka dedim ama belki başka bir konula alakalıdır ya da yorum silmiştir
@@endwheeler hocam 1 yıl önce ne düşündüğümü bilemiyorum ben de okuyunca ne alaka dedim ama belki başka bir konula alakalıdır ya da yorum silmiştir
kardeşim türkiyede bu tarz içerik üreten kanal neredeyse hiç yok ben kendim hem fitness hem bosketbolla ilgilenen biri olarak hiç bulamamıştım umarım sıkılmaz ve işine devam edersin çünkü iyi yapıyosun
Basketbolla ilgili cok daha bilgi ve vidyo gelcek. Hayatim basketle gecti haha
İlk saniyeleri izleyip yabancı kanal sanıp şüpheye düşenler burda mı😂
Vayy be adam 7 yıl önce çekmiş şu zamanda bile işimize yarıyor videoları
oha çüş pes yok artık reis motivasyon videolarini falan izledimde insan bu kadarda iyisini yapmaz.Devamını heyecanla beklemedeyim
3.30 dan izleyin beyler :)
3:30
Bu değerli bilgiyi bizimle paylaştığınız için sonsuz teşekkürler
ben tesekkur ederim bro
Abi çok teşekkürler böyle bi video yaptığın için. Bu herkez için çok önemli bir video bence.
Kanalı sevmemek gibi bir tercih hakkı var mı bilmiyorum ama vicdanı olan herkes emeği ve çalışmayı görebilen herkes kanalı sevecektir. 😊👍🏼
diğer videoyuda beklıyoruz dostum elıne saglık simdiden
volkan nur .
Hocam faydalı bir video olmuş 2. serisini bekliyorum
bro bugüne kadar bir çok kişiyi izledim. bir çok şey ögrendim fakat senin videoların bir ayrı. çok teşekkür ederim kendim adına bir çok yeni bilgiyi senden ögreniyorum. videolarına umarım uzun süre devam edersin. hayatında da başarılarını dilerim.
cok tesekkurler dostum Hasan
Biyoloji hocamı bu kadar dinleseydim şuan kimyagerdim
Hey hey Dostum seni gordum bugun sipora tekrar basladim. Sen tam bi adamsin!
harika bi anlatım tek kelimeyle krallll:) alkol ve sigaranın kas gelişimine etkisiyle ilgili bi video da bekliyoruz👍👍👍
Abi bu arada teşekkür ederim. Bel inceltme tekniğini gösterdiğin zamandan beri yapıyorum. Ve gerçekten işe yaradığını hissettim. Bide ölçtüm işe yarıyor. Adamsın abi.
Yardimci olabiliyorsam ne mutlu..
Pardon :) Da... Çinko selenyum magnezyum vs takviyesi ile deri çatlağı engellenmez. Kas, deriden hızlı büyüdüğünde deri çatlar bu kadar basit arkadaşım. Sporu dozunda yapmak, sürekli elastikiyet destekleyici krem/yağlarda deriyi takviye etmek çatlağı engeller. Ama önemli olan kasın hızlı büyütülmemesi cilde esneme zamanı verilmesidir. Yemek içmek kısmı başka. Saygılar.
Merhaba verdiğiniz bilgileri kendim şahsen araştırarak öğrendim. Çok doğru yazmışsınız. Sporla ve aşırı hızlı olmadan 15 kg falan verdim, göbek sorunum kaldı sadece. Tamamen düzleşirse göbeğim deri sarkması olur mu diye korkuyorum. Collagen desteği düşünüyorum. Ne düşünüyorsunuz? Sevgiler.
Dostum eline sağlık. Bir kısmını biliyordum ama bilmediğim çok güzel bilgiler de öğrendim bu 8 dakikalık video ile. Brendan'a selam :D
aleykum selam Mustafa
owesome I live in US to and this video is really helpful to me thank you
Appreciate it brother
Bro direk söyle yaban mersini en fazla antioxidant içeriyor diye.sabah oatmeal üstüne atıversin kardeşlerim beta-caroten ile coşar ciltleri.
Abi her yönden bana birşeyler katıyorsun, Basket oynuyorum, Kas çalışıyorum, Bölümüm ingilizce.. Her videonu özenle takip ediyorum ve saniye saniye izliyorum. Adamsın
sagol sende adamsin Onur
biyoloji gördük anatomi gördük de kimya da gösterdin Egefitness 👏 thanks, you drown in information
Iyisin iyisinnn!!
çok seviyorum bu adamı ya❤ çok samimisin abi çok iyisin ellerine sağlık
Sagol kardesim
Abi devamını büyük heycanla bekliyorum
meyve veren ağaç taşlanır diye bi söz varya işte o durumdasın sıkma canını abi sen devam et vidyo çekmeye biz izleriz
sizzler icin cekiyorum zaten kardesim :D
Abi sen sporcu değilsin sen bilim adamisin
BÜYÜK KANALLARDA İSMİN GEÇİYOR ABİ BÜYÜYORUZ ARTIK💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
sizzler sayesinde..
abi bende çok çabuk yıtılıyo yaw kol altı bölgesi zamanla solgunlaşıyo gene yırtılıyo
Yuşa BAYRAKOGLU solgunlaşınca çok çirkin duruyo mu kardeş
@@meftunmi7082 belli olmuyor nerdeyse
@@abyssaL3535sende deri çatlağı var mıydı kanka nasıl oldu
Çok iyisin dostum teşekkürler videolar için emeğin için. Kemikleşmiş bi kitlen var içindeyim.
Sizler sagolun kardesim!!
video da verdiğin bilgiler için teşekkürler fakat Allâh baba tabiri uygun değil muslumanlari incitirsin ki dokundu bize dikkat edersen seviniriz videolar bilgiler ve gayretine diyecek birseyimiz yok faydalı oluyorsun gerçekten
Bende muslumanim kardesim, bazi filtrelerim yok kusura bakmayin. Yanlis bisey imaa etmiyorum..
yeni başlayacaklar için antrenmanlarda ağırlıklar nasıl olmalı setleri tekrarları anladım ama kaç kilo ile başlamamız gerekir?
vidyom var kanalimda dostum
video çok detaylı ve güzel olmuş teşekkürler öncelikle, benim size sorum olan çatlakları nasıl beyaz ve en ince hale getirebiliriz iyi günler dilerim
ilaclari soyliycem..
UNSATISFIED - Ege Fitness kanka söylesene
@@EgeFitness abi 4 yıl oldu hala bekliyorum
Faydalı bilgiler dostum emeğine sağlık. Ama dilimizi bozmamanı tavsiye ederim zira lügatına yabancı kelimeler katman (yabancıdan kastım avrupa kökenli) seni ilgi çekici kılmıyor. Dilimizi yozlaştırmaktan başka bir şey değil.Önemsersen sevinirim. Bilgiler için tekrardan teşekkür ederim.
Adam kendini ilgi çekici kılmaya çalışmıyor ki. Yıllardır Amerikada yaşadığı için doğal olarak türkçeyi daha az kullanıyor.
bu kanal bir harika dostum
Hiç spor yapamiyorum deri çatlakları yüzünden of.
Niye bu sporun bir parçası uzun zaman yapan herkesde olur çatlaklar bende çok var ama umrumda değil 2-3 sene sonra ten rengimde olacak ve çok anlaşılmayacak senin şuan yaptığın bahane
@@birhatkaya5689 bende de çıktı bicepsde baya çıktı hemde beyazlaşınca belli oluyor mu nasıl gözüküyor
@@calmerkay1722 kanka nasil gözüküyor senin su anda bende de ayni sorun var
@@birhatkaya56893 yıl geçmiş kanka noldu çatlaklar
abi dinledigin muziklerden atarmisin bi 10 dk lik atmissin cok iyiydi o dahasini bekliyorum :)
Gelecek isteklere bagli kardesim, istek coksa egefitness yapar 😃
tek takip ettiğim fitness kanalı. adamsın abi. bir şey sorucam, bilek kalınlaştırma ya da hacimleştirme videosu çeker misin? çubuk gibi bileklerim.
Bu cok genetikdir kardesin
Yaşım 15 82 kiloyum ve vücüdumda belimde bacaklarımda kopmle çatlak var
Yağ oranın fazla kilon değil bide boh ile alakası var yağ yakımını arttır
omuz sakatlığıyla alakalı video lütfen bro ikinci kez sağ omzum sakatlandı doktor birşey yok diyor ama yandan baktığında omuzun arkada kalan kısmı ağrıyor
Abi, rotator cuff sakatlığı hakkında bir video bekliyoruz sakatlandığımız zaman ne yapmalıyız nasıl geçer hangi hareketler bu sakatlığa yol açabilir
Beyler geciyo be bende var ama azaldi evde spor yapin ter atin biraz sıkılaşın ve görün akşamları yatmadan önce nemlendirici krem sürün faydasını görürsünüz ciddi bi sekilde azaliyo
Kanka bende sporu bırakmıştım çıkmaya başladı evde yeniden kendim yapıyorum bide nemlendirici sürüyorum günde 1-2 kere etkisi olur mu diyosun
Kralsın kral👏👏👍🏻
Selam ege . Sana bir önerim kimseyle yarışmana veya kanalını kapatmana gerek yok , sen sadece işini yap ve biz bundan faydalanalım . Kendini zaten kanıtlamışsın böyle uğraşlara girmene gerek yok
Çok faydalı oldu.Sağol Ege Fitness.
Ahaha seviliyorsun abi
Hiç denk gelmedim yeni gördüm eyw
Arkadaşlar düzenli zma omega 3 c vitamini kullanıyorum ve beslenmem de yülü oranda sebze var ama omuzlarım çatlak içinde kilo 88 boy 190 daha bugun omuz antremaninda nur topu gibi bir çatlak kazandim genetiğin önüne bazen geçilemiyor
Son durum ne kanka nasıl gözüküyor çatlaklar
Rengi beyaza dönmüş çatlaklar için ne yapılır söyledi mi?Videonun tamamını izlemek istemiyorum.
dostum sen bi adamsın başarılar ...
Ay çiçeği çekirdeği önleseydi eğer, Türkiye'de cilt çatlakları nedir nasıldır bilinmezdi.
12 saat çekirdek çıtlatıyoruz nihayetinde. :)))))
çok sağol daha 16 yaşımdayım body building yaptığım için kolda çatlaklarım oluyor teşşekürler bilgi için.
İyileştinmi şuan
@Berke can Çimen bisi değişti mi
@@m502windowmekers9ee sana noldu kanka bende herkese soruyorum
Organik kimya işliyoruz 😂🤣😂🤣
ben kilo almamama rağmen çatlamaya devam ediyorum... kremler ve vitamilşer işey yaramıyor.. ne yapmalıyım??
Kardes naptin nasil bir yol izledin
Aga bende de var harbiden noldu sizinkiler
@@semikagan6106kanka sen naptın çatlaklar için son durumu ney
Ege videoyu tekrar yüklemen faydalı olabilir . tekrar yüklenilince ne oluyor bilmiyorum ama güzel bilgiler kotu izlenme :{
Dostum çok merak ettiğim bir konu var yardımcı olursan memnun olurum. Oxandrolone Anavar'ı tek başına kullanınca erkek tipi saç dökülmesini tetikliyor mu ? Natural bir sporcu olsan da bu konu hakkında bilgin vardır diye düşünüyorum şimdiden teşekkürler :)
bu ne bilmiyorum kardesim
çok güzel bilgiler bunlar harikasın ... (Allah baba cümlesi hariç)
Abi çok güzel anlatıyorsun eline sağlık 1 yıl kadar süreyle 25 kg kadar aldım çok büyüdüm bir anda özellikle omuz ve göğüs bitiminde resmen ayı pençe atmış gibi badem yağı öneriyorlar ve sürekli kremler kullanmaya baslicam gıda konusunda sorunum yok şükür inşallah yardımcı olucak çatlağı olanada allah sabır versin.
bir çare bulabildinizmi çatlaklara aynı sorun bende de var gögüs kısmında spordan dolayı
@@fundayelken3755 maalesef hiç bişi fayda etmiyor doğası gereği böyle olucak artık ben savaş narası olarak kabulleniyorum 😄
@@Mert9562 hacı bende morluk olarak çıktı kas yirtigi gibi ama değil, morluk ne zaman geçer sen de de oldumu
@@Mert9562beyazlaştı ve belirginliği azaldı mı
Ege kas tutulmalarıyla kas spazmıyla ilgili video yapar mısın?
Şarjım bitti diye yalan atıp, gidip dersini çalışıp geri gelen ege adamlığı 🤏
Abi ergenlikten dolayı heralde kollarımda çatlaklar var nolur bi çözüm söyle şınav çektiğim için oluyo galiba
bro off gunlerde tony horton in p 90x ab ripper ( karin ) antremanini yaparsak nasil olur programdan haberin varmi onerirmisin yag orani bulkta iken full bady ile dusurebilirmiyiz
antrenmani bilmiyorum, herhangi bir program uygulanir onemli olan o programi surekli uygulayip belenme ve uykuya dikkat etmek..
SELAMIN ALEYKUM ABIM kaliteli bir sorum var sana videosunu yaparsan guzel olur konusuda super abi normal benchdemi yoksa smith makinami bunun arasinda kaldim gercekten antrenmanda ayrım yapamiyrum su yönden iyi makinada daha agir kaldiriyirum serbestte daha zor. acikcasi makina daha iyi hissettiriyor :) bir tek bunla ilgili agur saglam yapmis video turk olarak herkesin merak ettiyi konu bence bence faydalida olacagini dusunuyorum bu videondan sonra bunun hakkinda bahsedermisin abi seviyoruz seni selamlar ...
sen en cok kasin aktif oldugunu hangi egzersizde yapiyorsan onu yapmani tavsiye ediyorum.. bazisina normal bench iyi gelirken sana smith hissettiriyorsa, smith yap
eyw abi saolasin
Merhaba Hocam JAck3d nedir nasil kullanilir ve ne ise yarar bu konu hakinda bir bilgi videosu yaparmisiniz
supplement vidyolarimi izleyebilirsin..
Hocam sen diğerlerine kulak asma, meyve veren ağacı taşlarlar. Seni seviyor, tarzını ve kişiliğini beğeniyor videolarının devamını merakla bekliyoruz. Emeğine sağlık.
destegin icin sagol kardesim!!
Cok saol istemiştim cilt yirtilmasi hakkinda ✌✌
abi bazı yutubcular😁 her kas grubunu hergün çalışabilirsiniz diyorlar senin fikrin?
Öle dio ege fitness da
Hergün değil 2 gün ara
yani bende o anlamda dedim full body çalışabilirsin biraz arayla. yanlış anlatmışım.
Calistigin kasi 36 saat beklemen yeterli.. Derslerimde gordugum budur, yanlissa Amerikan mufredatini suclayin hahha
+Ege Fitness peki 24 saatte bir çalışırsak gerileme olurmu yada ilerleme yavaşlarmı ne tür zararı olur yada herhangi bir zararı olmazmı
Abi omzumda çıktı. Basketbol ve fitness yapıyorum. Ne geçirir. Yani fitness'ı bırakmam mı lazım
Henüz %100 geçirecek bir tedavi bulunamadı geçmez maalesef ama zamanla beyazlaşır ve daha az belirgin hale gelir
Geçtimi
@@muratyolcu9460 hayır
@@cavitardaozcan7380 peki beyazladimi yani az belli oluyonu
@@muratyolcu9460 dikkatli bakınca belli oluyor daha beyazlamadı
Abi öncelikle merhaba bu video ile alakasız olacak ama son videon diye buraya yazıyorum crossfit hakkındaki düşüncelerini merak ediyorum yanıtlarsan sevinirim
nasil bir sey oldugunu bilmiyorum ama sana sunu diyim anlarsin: onlarin gym'inde ayna yok, bodybuilding de var..
Omzumda ve bicepste yırtık var demekki doğru yoldayız
Abi gayet sağlıklı bir diyetim olmasına rağmen kol bölgesinde baya oldu benim... ve her idmanda artıcakmış gibi hissediyorum :D daha önce 1 yıl çalıştım ama senden sorna full bodye başladım ondan sonra oluştu :D Full body sağlam geliştiriyor demekki ama artık kol vurmaya korkuyorum. videoda dediğin herşey tam ama hala oluyor. Lazer tedavisini önerir misin?
Geçti mi kanka ne yaptın
geçti mi
@@seckinacaroglu4005senin geçti mi kanka
@@calmerkay1722senin geçti mi
benım biceps te çok sayıda var kırmızılar.spora başladıgımdea 36 cm kolla başladim temelim müsabık boks.5 6 ayda 42 ye çıktı.sorum şu.kırmızı rengi yaklaşık kaç ayda beyaz a dönüyor.cevaplarsanız çok sevınrım.
Ismail Akin 8 ay içinde döndü benimki kardes
eyvallah kardeş 2 ay olmuş beyaza dönmeye başladı alışıyor insan sıkıntı vericek birşey değil
Benim bicepsler kırmızı göğüsler beyazda biceps geçmiyor aq
@@bilalozum3397 kardeşim ben 16 yaşında 11 kilo aldım peşine 8 kilo verdim bende de olmuştu 18 im beyazladi. Bronzlaşma ya önem ver pek görünmüyor
@@beraozyalcn6899 sağol ortak
Çok aydinlandim hocam saol
Hualuronic acidi daha önce duydun mu? Sence sarkma ve çatlaklara faydası olur mu?
Bir sonraki vidyomda acikliycam
admsın abi bedne 3 seneden beri var bu çatlaklar ilk fitnes başlayınca oldu senın dediklerini denedim oldu geçti allah razı olsun biraz uzun sürdü geçmesi ama oldu
Ben 16 yasindayim basketbol oynuyorum sırtımda çatlaklar oluştu nasil gecirdin lutfen söyler misin
Oha nasıl geçti anlatsana
@@sonergokdemir8667senin nasıl oldu knk
hey hey hey
o yırtılmalar senin armandır onları gururla taşımalısın siz erkek adamlarsınız -Elliot
Öyle de ne yapsam sürekli çıkıyor boku çıktı
@@AliCan-ot2pq dostum 10 ay geçmiş azaldı mı çatlakların belirginliği
@@hazarcoban7234 zamanla azalıyor daha az görünüyor hiçbir sey yapmasan dahi
@@AliCan-ot2pq ilk mor, kırmızımsız şekilde mi çıktı?
@@batuhan7774 kırmızı çıkıyor knk
Hocam fullbody yapmaya başladım tekrardan sayenizde ancak benc prees mi giricem incline bencpress mi? ikisini de gireyim desem bu defada diğer hareketlere diğer bölgelere güç kalmıyor ne yapmalıyım?Şimdiden teşekkkürler.
vucudunda neresi eksikse orayi giricen kardesim
Bu çatlaklardan bende de var bayağa büyük oranda çok çirkin duruyordu spor yapmaktan soğumuştum bi ara bu video ve alttaki önemli yorumlar için çok teşekkür ederim
çatlaklar geçtimi geçtiyse nasıl. bende de var aynı sorun ağırlık çalışmaktan sanırım kol ve gögüs arasında
@@fundayelken3755 hocam ne yaptınız benim ki morluk şeklinde çıktı sizin durum nedir renk gidiyor mu
@@sahingulyesil309 hayır gitmiyor 1 yıl oldu sadece biraz hafifledi
@@fundayelken3755 biceps sıksam kasin mi yirtildi dicekler o derece yuvarlak leke şeklinde duruyor çizgi çizgi de değil
@@sahingulyesil309 badem yağı kullanmıştım ben %80-90 azalmıştı bende
Okulda fen dersine girerim hoca yoktur
Ege Fitness:sa
+ege fitness mumkunse canlı yayın yapa bilirmisin?
Olabilir
+Ege Fitness adamsin bro
aynen yapalım canlı yayın çok güzel olur.
Mastüribasyon Fitness için zararlı mıdır dostum ? Her kulaktan bir ses çıkıyor. Bilimsel bir şekilde açıklar mısınız bizlere video olarak :D
degil
Bir bok anladıysam arap olayım
Hahahahah
Yıl 2017 hey hey hey UNSATISFIED gang
Abi kaslısın eyvallah da bu salak hareketleri niye yapıyorsun anlamadım
Abim zamanında az otistik değilmis
şaka maka 2 ay oldu abi spora baslama tarihimle kanalini actigin tarih ayni bakalim kim daha once birakicak :)
asla birakma
Bıraktı
@@Ramazankaraeskiok hahahaha
ege abi senin gibi bir savaşçı olacağım ve seninle bir gün tanışmayı çok isterim kral. 42
abi ben lise ogrencisiyim 8 te okulda olup 5 te cikiyorum gainer almayi dusunuyorum cunku kahvalti ve ogle yemegi yiyebiliyorum okulda bide salon oncesi yemek ve sonrasi sence gainer almalimiyim kalorimi tamamlamak icin yoksa kendi gainerimimi yapiyim
salon sonrasi almani tavsiye ederim, asil besinleri tuketmelisin...
Allah Babamız dil mağdurrr evlat diliz o bizim yaradanımız rabbimiz
Hımmmm neymiş güneşe çıkınca sanskrim kullanacaz 😂😂
Ailen destek olursa olusmaz. Cunki isin ucunda beyin ve para var. Cunki para olmaza iyi vucud gelistiremezsin. Psikolojine destek cikan bir ailen olmazsa o zaman byaa vücud çöküyor. Ben ilk kez fitnese gitti ve her gitmemisden 1.5 saat once yulaf bisiriyordum yiyordum ve spora gidiyordum ve her hareketlerim bitdikten sonra 1 saat kol calisitrdim ama en cok dambillarla calisirdim çünki onlar daha rahat. Ve ilk hafta 7.5 e kadar maks kaldira biliyordum her kolumda ve 50 defa calisyordum nasıl oluyor soyle sol sag kol 25 defa kaldirip indiriyordum ve 4 cu hafta 22.5 kg ile 50 defa yapiyordum her kol 25 defa. Bu nasil oldu onu soyleyeyim hakkini verdim bu isin kolum 3.5-4 cm cogaldi. Ve ben her kol gelistirmeye basladigimda soyle yapiyordum 2.5 dan 7.5 a cikiyordum 1 ci haftada. 4 cu haftada ise 10 kgdan baslayib 22.5 kgya cikiyordum bu yuzden cok cabuk gelisti nerdeyse 2-3 ay sonra bende baya bi aclik felan geldi cok ac hiss ediyordum kendimi ve ne buluyordumsa yiyordum ve sonra ogrendim ki, cok agir fitnes çalışıb biraktikdan sonra suplementlerinde artik tesiri 1 aya vucuddan atiliyor ve vucud artik icinde ne varsa onu tuketiyor ki, buyute bilsin kendini. Bende de 3-4 ay sonra kolumun cok buyudugunu hiss etdim. Simdi tam bilmiyorum ama belki buyumus ola bilir eskiden olctugumde 40-41 cm vardi. Neyse vucudum cok garip calisiyor 50% ben yonetiyorum 50% vucud kendisi yonetiyor istedigim hersey olmuyor yani ama vucudum ya spor yapmami ve bisiklet surmemi istiyor yapmadigimda yag depolaya biliyor normal insanin 2 kati hızda. Cunki aldigi proteini harcayak iş bulamiyor.
Abi spora başladıktan sonra pazılarımda ve omuzlarımda yırtılma oldu ve kötü bir görüntü oldu ne yani sporu bırakayımmı ?
Geçtimi
@@muratyolcu9460 yok ama zamanla kaybolmaya başliyor tam kaybolmaz ama
@@alperenozmen9904 knk ilk çıktıktan sonra çalışmayı bıraktın mı yoksa devam mı ettin
(benim de biceps'te var)
bir de kaç ayda kaybolmaya başladı cevaplarsan sevinirim
@@ismailtekin5490full kayboldu mu
@@ismailtekin5490senin bicepsteki noldu kanka düzeldi mi biraz
İki aydır Evde spor yapıyorum. Ağırlık için garip nesneler kullandığım için istediğim gibi rahat edemiyorum. Omuzumda biraz önce bir çatlak oluştu.
Son durumu ney çatlağının
kırmızı et yiyin demesi kolay kilosu 40 tl tabi sen amerikadasın orda 5 dolar oh ya oh bizim yerimizede ye :D
Ali Pehlivan o domuz eti bu dana eti kardeş
EnginVEVO en çok dana Eti yeniyor ABD'de sadece domuz değil
kardeş biz az cok yeniyor mu dedik kıtmısın? 5 dolara olan et domuz eti dedik götünden anlama lafı
bro saçmalama sığır etinin kilosu 5 dolar orda
koyun göte beyler bizim burda 1 kilo dana kıyma 46 lira daha nolsun
Kolajen kaynağı paça dır. Paca çorbası için. Evde yaparsaniz cok daha az maliyetli , daha bol porsiyon
hayırlı bayramlar ege ben ani kilo alıp ani kilo vermedim ama çatlaklar oluştu o da spora başladığımda biseps ve ön omuz kaslarımın birleşme noktaların da çatlaklar oluştu bu neden olabilir fazla ağırlık kaldırmadan olabilirmi ?
Kas almissindir dostum
Vaov sağol be bende moralimi bozuyodum :)
Çatlakların noldu belli oluyor mu çok
Egefitness tek ayağım düz taban spor yapmamın bi sakıncası varmı 4 aydır ağırlık antrenanı yapıyorum bi sıkıntı çıkarmadı ama dizimi hareket ettirdiğimde çat pat ses geliyor
gelcegini zannetmem ama doktorunla konusabilirsin
6:26 ahahaha Allah Baba 😂
Ege bro biliosun kurban bayramı ilk gun sabah ogle aksam et yedim yani yemek zorunda kaldim bi zarari yok dimi
Yani olabilirde olmaz da..