ANTHONI MONTALVAN Y EL IMPLANTE DE GLÚTEOS PARA BÍCEPS
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Y EL TÍO LO HACE SIN USAR SYNTHOL NI ÁCIDO HIALURÓNICO
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Muy bien explicado, estos gurús siempre tienen que decir alguna tontería para seguir subiendo publicaciones nuevas.
Desde que me suscribí a Iron, a la semana ya me estaba saliendo del canal de Antoni 🤣. Grande Iron M.
Gracias Iron por ese te video Dominguero tan interesante!!!. No sé por qué no se prepara mejor este chico antes de dar consejos!!!!. Nunca se da un margen a la duda?, siempre va con toda” su verdad” sin analizar que hace el ridículo cuando, como ahora, queda perfectamente bien demostrado que lo que dice es disparatado?. Qué pena!!!!
Iron Masters Forever💪
Tan oportunas su explicaciones señor IRON....😉 Saludos desde Chile...!
Saludos desde Mexico tío Iron… como siempre tus explicaciones puntuales y con trasfondo, no solo hacer por hacer y responder por responder… 👌🏾
Muy útil el vidrio. Personalmente no me guío de Montalván, hace tiempo vi videos suyos dónde habla solo por instinto creo, y me pareció descabellado, eso pasa con varios famosos hoy en día, a pesar de tener estudios, se van volviendo locos y se ponen de creativos
Hola.
Siempre me ha parecido innecesario el contraer glúteo para este tipo de ejercicios, pero ahora con este vídeo me queda más que claro el porqué no debería hacerlo.
Gracias.
Wajujuajauah,el implante de glúteos 😆😆
Que bueno. Cada vez mejor contenido. Se aprende mucho en tu canal. Felicitaciones.!
Gracias x explicarnos las cosas de forma correcta. De verdad gracias,!!!!. Un abrazo desde uruguay.
Gracias por tus vídeos iron máster, e aprendido mucho 🖤
Yo hago biceps solo con mancuernas y siempre pongo un pie adelante porque cuando lo hago parado siento tensión en los lumbares...excelente video! 😎👍👍👍
No se como esas personas por tratar de vender mas inventan tonterias y tratan de venderlas como si fueran una realidad absoluta! Gracias iron tu siempre salvando a miles de personas.
Clase magistral de CURL Barra y Biomecánica asociada 💪🏾💪🏾
Sino existieras habría que inventarte.
Gracias.
Al realizar el curl de bíceps braquiales, los glúteos mayores realizan una labor estabilizadora de la pelvis sobre los fémures para mantener la lordosis de la columna lumbar y evitar la inclinación hacia delante del tronco, y a más carga mayor contracción. El cuerpo busca instintivamente el equilibrio corporal estabilizando el centro de gravedad - o centro de masas - proyectándolo en el centro del área de sustentación. Otra cosa es que se sobresoliciten por no se qué efecto de bombeo imaginario sin necesidad.
Disculpa, ¿por qué hay que flexionar las rodillas un poco al hacer curl de bíceps?
Hay flexionar las rodillas para no lastimar la zona lumbar
Ayuda a quitar presión en la zona lumbar..
También lo pensaba, lo decían mucho
Justo lo ví ayer y dije otro chiste 🤣😂🤣😂🤣😂. Y hoy sale Iron a revelar la verdad.
Iron brillante 💯🙏🏻
Gracias profe como siempre muy enriquecedor sus nociones.
Un saludo.
Increíble explicaciónes que andan deambulando entre las críticas a los influencers, ya me voy a poner a ver todas las críticas.
Saludos desde Chile, siempre veo tus videos, me gustan mucho y he aprendido un montón. Podrías hacer un video analizando la biomecanica en la lucha de brazos? Es que hay mucha confusión ahí por las distintas técnicas y musculatura implicada
¡Qué bien vídeo!
Una vez este señor me descalificó por una opinión bien habida y bien intencionada, y lo entendí esa reacción. Pero bueno, nobleza obliga, cuando es bueno, no queda otra que reconocer el hecho.
Me hace pensar, así mismo, que si la razón entre fuerza de bíceps y erectores espinales no es la adecuada, es posible que haya que fortalecer, de algún modo saludable si es que existe, los erectores espinales, o acaso, no hacer bíceps de pie con barra.
YA ESTÁN TRABAJANDO AL HACERLO POR LO QUE YA ESTÁN ASUMIENDO SU PAPEL Y SU PORCENTAJE
@@ironmasters Muchas gracias.
QUE MAS DON IRON MASTER, SOY DE COLOMBIA Y ERA SEGUIDOR DE JEFF CAVALIER Y DE POWER EXPLOSIVE PERO ME DI CUENTA QUE EN MUCHAS COSAS ESTAN ERRADOS, LE AGRADECERIA HICIERA UN VIDEO O VARIOS SOBRE TRATAMIENTOS PARA EL DOLOR DE HOMBRO, COMO EVITAR LESIONARLO MAS Y COMO FORTALECERLO CUANDO SE TIENE ALGUN TIPO DE MOLESTIA
Cuanta razón tienes Airon,un abrazo maquina desee Valencia
Osea que cuando cago ,hipertrofio el brazaco ?
Primer comentario💪
Tío iron saludos y bendiciones desde México .
Podrías abrir una cuenta de patrion para los que quieran apoyar económicamente con un granito de árena a tu canal la neta con gusto me suscribiría por qué tú canal es de suma importancia para los que queremos tener una buena rutina de gym sin lesiones .💪🙂💪🏻🙏
👋🏻Tucumán Argentina
Saludos desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷Argentina
Excelente vídeo iron! Una pregunta, en mi caso al hacer fondos a pino de cara a la pared o press militar hago retroversión pélvica para aliviar el dolor lumbar que siento, al hacerlo ocurriría entonces lo mismo que mencionas en este vídeo y podría ser peligroso a largo plazo?
cuando haces el press militar si es peligroso, es lo mismo que hacer un curl con barra solo que menos intenso pues la barra está lo más pegada a tu cuerpo posible, entre más alejado de tu cuerpo esté el peso, mayor será la carga en tu columna.
en fondos a pino debes estar doblando demasiado tu espalda para que te duela o tu espalda debe estas muy cansada, aqui no hay mucho problema en la retroversión porque el peso que cargará tu espalda es el de tus piernas y debe ser todavía menos porque están recargadas en la pared.
deberias buscar unos videos de yoga para espalda y hacerlos en algún tiempo no muy pegado a tu hora de entreno, vas a ver como te hará sentir mejor
Están acabando con el fitness estos muchachos.
Gran sabiduría. Tengo hernia lumbar. Señor siga enseñando la forma de entrenar sin lesionarse.
Gracias por la explicación. :3
Me gusta tu canal x tu sinceridad...xq sabes mucho..me canso de ver gente en el gimnasio haciendo boludeses que copian de los falsos naturales de Internet
Muy didáctico
Cuanto cobras por hacer un seguimiento nutricional y de entrenamiento al mes ?? Estaría interesado. Claro no soy millonario podría pagar maximo 150-200 euros al mes cuáles son las tarifas ??
ERIK, ESTAS COSAS POR INSTAGRAM PORFA: @ironcachas
siguele machacando hasta que deje de engañar ala gente , saludos desde peru amigo master
Si eso te parece muy mal deberías ver a D'Rich Corner, dice una cantidad de tonterías...da malos consejos, ejercicios lesivos, pone rango de edad siempre enfocándose en niños o adolescentes y engañarlos.
Nada como defender la verdad ..
Gracias por tus videos🙌🏻 y si síguenos explicando errores de otros, para no cometerlos nosotros. No les hagas caso a los otros
Muchas gracias por el constante trabajo, Maestros de hierro por siempre.
Que grande eres IRON !❤ gracias por todo
Iron! da igual que sea lesiva o no la técnica que sugiera cualquier youtuber. Si no tienen ni puñetera idea y están recomendando ejercicios o técnicas que no valen para su propósito.... que se dediquen a otra cosa y dejen de intentar vivir del cuento! Sigue así, dando caña.
don lesiones
Muy buen análisis.Lo he probado como recomiendas, y es innegable que no se debe de hacer.Un saludo
Excelente!!
Anthoni es un gran tipo pero a veces parece el tipico que busca más tener buena imagen social que laboral que tiene merito pero no ed lo ideal, es mejor ser carismatico y profesional
Ieon masters for ever
Hace 35 años que soy remero y hago pepsas como parte de la preparación fisica. Gracias a dios me han tocado preparadorss fisicos reaponsables... con 54 años, sigo aprendiendo...
Hola ¿Alguien sabe si tiene un video monográfico del glúteo y de su biomecánica? Saludos.
Buenos días iron, gracias por ayudarnos y corregir a estos falsos fitness que engañan a las personas
Sentido comun para cualquier, influencer...y ya!
Montalvan chuzado dando tips, un chiste
Sus hombros decían que lo delatan parece muñeco Ken 🤣🤣🤣
Yo me lesione usando esas malditas técnica en sentadilla con barra con 100kilos 🤬 saludos desde México tío iron 🙂
Es un vende humo ese tipo!! siempre exelente lo suyo iron
Es mejor dejar de seguir a esos influencers, así como al atleta equis. Recuerdo cuando hacía elevaciones de pierna y por las malas tuve que dejarlo, por suerte después de algunas semanas me recuperé
Las cosas que se ven, parece que es una competencia para saber quién dice más tonterías
Es bueno tu punto de vista
Nada nada, Señor Iron, usted siga haciendo su labor de callar las mier*** que No son !! 🤗 un fuerte abrazo
Iron podrías hacer un vídeo explicando la biomecánica de ejercicios de bíceps de calistenia y explicar cuál es el más enfocado para la cabeza larga? Nunca he oído hablar a nadie sobre esto y por lo que yo sé el más enfocado es el hefesto, pero desconozco si hay más
Hola iron master puedes decir si el fallo que algunos influencers hablan es correcto
Me dolió la espalda, al intentar hacer retroverción pélvica en extensión de cadera xd
Que paso con anthoni? de un tiempo a esta parte, lo noto mas amanerado!
Tonto es aquel que dice, hace y actúa como tonto
Excelente vídeo Iron 👌👍...Eso es algo que los que defienden el hacer los ejercicios de forma absolutamente estricta y robótica no entienden...El cuerpo por algo hace lo que hace cuando le metes mucha carga...
Lo mismo sobre lo que mencionas de hacer los ejercicios con poca carga, muy lentamente a lo Mike Mentzer, que en mí opinión y por experiencia propia no sirve más que para perder tiempo y energía...
No se puede sobrepasar un límite sin sobrepasar un límite, fatigarse por hacerlo lento antes del límite no es sobrepasar el límite, es quedarse antes perdiendo el tiempo y la energía...
MIKE MENTZER OTRO FARMACIAS
@@ironmasters Es cierto, debe ser la única forma de que ese sistema de ejercicios funcione...
Iron Masters, deberás el llegar a ti ha sido lo mejor que me ha pasado, toda esa información es la luz en un mundo de predicadores del fitnes..Simplemente gracias !!
Hola Iron espero te encuentres muy bien, te quería hacer una consulta a ver si por favor me podías ayudar, estoy buscando que certificación puedo hacer por Internet para ser entrenador personal, ya que me encuentro en Colombia y acá casi no hay buenas escuelas presenciales, no se si tu por favor me podrías recomendar alguna o algunas donde me pueda certificar por Internet que sean buenas?
mi instagram @ironcachas
Justo estaba pensando en esto ayer
Iron tienes razón
Estoy impresionado de como se ve en espejo los deltoides y tríceps!!
LA VIDA...
Sos el mejor crack
M A E S T R O ¡
8:04 👈 toque aquí para ver a
Elvis Iron Pelvis
JAJAJAJAJAJAJA
mucha razon, aveces por querer supuestamente aislar musculos se ejecuta de manera lesiva muchos ejercicios, el problema de los que quieren lucrarse en las redes es que se olvidan de su responsabilidad, por mas buena intencion secundaria o hasta primaria puede hacerle daño a mucha gente
Buen video
Como siempre gran análisis que te hace ver la "lógica" de muchos influencers fit.
Iron sugerencia consigue unas camisas más deportivas te hagan ver más joven. Con respeto abrazo
Me senti asi cuando estas en primer año y entras por error a la xlase de quinto año!!!! Jajaja magistral
Muy muy buena explicación totalmente de acuerdo con iron cuidemos nuestra salud, y oír más!! obedecer al que realmente sabe,; arriba Iron!!
Gracias
Cacho de brazos Iron
Buen video!
👍🏋️♂️
El amigo montani
Anthony es un tipo peligroso.
Lo máximo que puedo levantar en curl de bíceps con barra recta es 14 kilos y puedo hacer 8 o 10 repeticiones bien hechas
14?? Muy poco. Yo levantaba casi 60kg. Y eso que ni queria entrenar pesado. Lo mas bajo era con 20 y hacia 100reps seguidas en triserie. Y eso te genera un bombeo brutal.
Bueno pero no todos tenemos la misma fuerza
Tu cuánto llevas yo llevo como 8 meses
@@luisromano4908 yo estuve un mes. Pero en casa llevo desde los 17 , ahora tengo 28 creo.
@@leoromano2461 u are so cocky, man.
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