PRINCIPIANTES 💁♀️Clase de Jumping Fitness Rutina Básica 1
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- ¿Ya hiciste esta clase?
👉 Toma nuestra clase 2 para principiantes
• Clase para principiant...
🔥DESCARGA NUESTRA APP SIN COSTO
Esta es solo una probadita de lo que podrás encontrar sin costo en nuestra app:
iOS: apps.apple.com...
▶ Android: play.google.co...
Si ya hiciste esta clase, puedes tomar 2 nuevas clases sin costo y sin tarjeta en nuestra plataforma: 👉 bit.ly/3Bni1OW
Hola dónde puedo comprar ese tipo de trampolín? Porque no he encontrado igual ? O lo vende usted?
No puedo ver o accder a las 2 clases gratis
Porque ya no hay videos con más rutinas??? Hay algún costo por las demás rutinas
@@teresabelloroman2467 hola no es comercial yo lo compre en mercado libre marca alteras y hasta ahorita bien
Hola @ready girl porfa me puedes recome dar alguna marca y modelo del trampolín, te agradezco de antemano. Saludos
quien esta aquí por el dr. Frank Suárez???
❤❤❤❤
Yo
Yo
Yo
Yo😊
Dedito arriba los que estamos aqui porque el Doctor Frank Suarez recomendó el trampolin para ejercitar❤
Los que estamos por el dr Suárez aqui!!!❤
Y sí jajajaja
si amiga jajaja
❤❤
q@@oscarvalles4340
@@oscarvalles4340
p
Y siiiiii❤❤
Leyendo los comentarios, veo que el maravilloso dr. Frank Suárez dejó un legado de aprendizaje y amor propio. También compré mi trampolín por sugerencia de él (en su video de la celulitis). Gracias a personas como esta linda maestra que de más está decir que explica genial y motiva mucho, y como el Dr. Suárez, porque hacen posible que muchos logremos mejorar nuestra salud. Gracias ❤❤❤❤❤
También estoy aquí por el doctor Frank Suárez, mire sus videos
Quiero comprar un trampolin. Pero hay de ligas, resortes lineales, resortes de bigote etc. Algunos muy caros y no se cual saldrá bueno sin estar tan caro
@@zavhergen hola 😊 yo compré el mío de resortes y hasta la fecha ha salido bastante bien, un poco ruidoso pero creo que es normal, me costó 1,200 pesos mexicanos. Espero te animes a comprar el tuyo.
@@karinagonzalez4893 disculpa que marca compraste? Soy de México
Karina González, un gusto saludarle, estoy en lo mismo, también gracias a don Frank Suárez, primero viendo este video (excelente explicación) a ver si me decido a comprar el trampolín y el siguiente paso, dónde comprarlo.
hola buenas gracias con esas clases , yo llevo 17 días sobrios y me hizo bien saltar el trampolín pero es muy cansador desde el principio y es obviamente "para adelgazar" y por eso ¡YO DEJE EL ALCOHOL!
PD: yo soy un hombre sano y SOBRIO ¡QUE VIVA LA SOBRIEDAD!
Saludo desde Chile
felicidades!!
Mi esposo dejo el alcohol 🍷 hace tres años… Nuestra relación ha mejorado mucho y nuestra situación económica también. Si se puede, ánimo.
@@gabrielaarrieta5890 gracias me alegro :)
@@GermanVonManns … Si, German… También fuimos a AA .. Eso nos ayudo en gran parte, aunque ya no hemos ido más. Recibe abrazo 🤗 y bendiciones 🙏🏻
@@gabrielaarrieta5890 así es y esto favorece la economía :)
Hola debo confesar que con trabajos aguante una canción y estoy sudando muchísimo es que la verdad nunca a Sido lo mío el ejercicio pero tengo transtorno de ansiedad y estoy apostando por el ejercicio para superarlo me encantó la forma de explicar de la instructora , hoy es mi primer día necesito un millón de ánimos para continuar
Es un excelente ejercicio! De los mejores no solo para bajar de peso si no para liberar el estrés,ánimo!❤
Que padre que sudes mucho y no te desesperes yo me enfadaba ya llevo varios días y el equilibrio es mejo ❤
espero que vayas super bien, exito!!
Vamos todas podemos! Si se puede con eso y más... Liberamos endorfinas 🤗🤗 yo ahorita sudando
Yo también nunca he hecho ejercicio pero podremos no te preocupes
Yo también estoy aquí por Frank Suárez. Tengo 58 años y me compré el trampolín después de la pandemia, lo utilicé poco tiempo por pereza y porque me dio dolor de lumbares. Hoy lo he rescatado, he encontrado tu video y mañana empiezo acompañada por todas las mujeres que comentan en el chat. Entre todas nos animaremos a seguir. Vienen lágrimas a mis ojos recordando a Frank, que nos ha unido a todas aquí por nuestra salud. Seguro que estaría feliz de verlo. Gracias.
Lo se, nosotras también lo extrañamos :( Me alegra saber que ya estás de vuelta y le vas a dar una segunda oportunidad. En nuestra app, tenemos muchas alumnas de más de 50 años que han tenido un cambio significativo en su salud.
Aqui tambien estoy por el ❤
❤por recomendación del Doctor Frank Suárez . Mi hijo me compro el brincolín y estoy muy contenta haciendo los ejercicios con estas maravillosas clases en video de UA-cam muchas gracias hermosa maestra. Saludos tengo 54 años
Que fácil se ve como lo explicas pero requiere esfuerzo, constancia y sobre todo buena actitud, muchas gracias, excelente forma de empezar a ejercitsrme, tengo 47 años y deseo cuidar mi salud, nunca es demasiado tarde para empezar te agradezco como nos motivas seguiré por aquí siguiendo tus rutinas, Lupita te saluda desde Neza, saludos.
Animo si podemos😅
Vi muchísimos videos de Jumping y todos son complicados y no explican nada. Pero este es todo lo contrario, explica bien, es muy dinámico, no es complicado y siento que trabaja todo mi cuerpo. Me encanta! Hasta me dan ganas de hacer diario toda la clase! Suban mas rutinas ❤️
Suban más videos la música hace q me divierta haciendo trampolín
Excelente aguante hoy x primera vez toda la instrucción,mañana hago 2 semanas!!😍me siento muy bien! (63 años) Y si pude tú puedes
En serio yo tengo 56 y me la pensé para empezar 😮apenas empezare
Y que tal el resultado?
Eso baja de peso yo no quiero solo quiero reafirmar!
Hola! Yo también vengo a sugerencia del dr Frank Suárez, para reducir la celulitis. Ya llevo un mes haciendo está rutina 4 veces por semana, de lunes a jueves, los viernes hago glúteos. Confieso que aún no aguanto todo el vídeo, un día hago 4 canciones y al siguiente otras 4. En este tiempo ya voy notando resultados, baje de peso, noto menos pancita y mis piernas más delgadas, me encanta! Claro, también trato de llevar una dieta saludable. Mil gracias por compartir está rutina! ❤
Yo lo compré y voy a empezar a hacerlo por Frank Suárez que siempre ha dicho que es el mejor y no nos lástima. Ya él no está con nosotros y he llorado mucho por ello. Orgullosa de ser de Puerto Rico al igual que él
Cual compraste y donde
yo igual lo veo y estoy agradecida a dios por dejarnos muchos años a ese hombre tan valioso, tiene mucha razón en todo!
Yo también estoy viendo videos por Frank Suarez y sus episodios. Tengo sus libros y le comore 3 a mis padres. Muy importante e interesantes también soy de PR
Lillian que tal te ha funcionado?
Yo tengo fibromialgia y hernia de disco en la cervical, por eso creo que el trampolín lo podré usar porque no me golpea. Creo que es asi
Acabo de adquirir mi trampolín , estoy aquí por Frank Suárez😢
Ya había escuchado al doctor Frank Suárez decir que es bueno el brincolín lo voy a comprar y cuando lo tenga voy a motivarme con este vídeo
Eso mismo dijo el, acelera metabolismo lento, pienso comprarlo.
Yo por eso precisamente lo
Compré por el
Dr Frank Suárez epd 🙌🏼
Amiga,yo acabo de empezar con estas rutinas.. están padrisimas!! Sudas bastante y ejercitas todo el cuerpecito 👍
Por él decidí comprarme uno.
@@laugarcia3683 murió? Me acaba de salir un video de él, por eso ando viendo esto 😞
Hago esta rutina hace tres meses, sólo lo hago tres veces a la semana y he bajado 5k, tengo hipotiroidismo y con ningún deporte había llegado a bajar tanto. Muchas gracias por las clases y ahora continuaré con las otras. Saludos desde Colombia.
Incluyiste alguna dieta o solo ejercicio ?
cuantos minutos?
Muy buena la rutina yo ya he bajado 3 tallas solo con trampolin, la dieta 3 * 1, agua s al medida de mi cuerpo y jugos verdes. Si se puede y la piel no queda colgando. ÁNIMOS!!!!
Hola, cómo es la dieta 3*1?
O sea al estilo Frank Suárez 😅
2/3 del plato de alimentos adelgazadores y 1/4 de alimento con carbonato.
Recuerden que solo son 10 minutos al día el Sr frank Suárez dijo 15 al día y con 10 minutos no te lastimas nada y te súper ayuda. Yo tenía índices de azúcar alarmantes de que hasta la vista estaba perdiendo y con este ejercicio y hice ayuno comiendo poco y con solo dos comidas al día se me quitó la diabetes .si quieren saber más ,pueden buscarme .
¡Gracias por la rutina!, vine por el Dr. Frank Suárez que recomendó el trampoline como ejercicio efectivo y eficiente para activar el sistema linfático, el metabolismo y sacar toxinas del cuerpo (y regular el peso!!!) es lo máxim,o llevo un par de días con tu rutina y tu clase de principiantes, es maravillosa, es clara, concisa, realmente motivan y acompañan, amo las partes que dicen poco a poco (para tenernos paciencia a nosotras mismas! ) y cuando usas el eso de motivación!!!, la explicación va a hacía fortalecer la técnica para evitar daños al cuerpo. eres una gran maestra! Gracias!
Muchas gracias por tus palabras Tania, si el libro de el Dr Frank es buenisimo nos enseño muchas cosas, a seguir brincando juntas !!! muchos saludos !!!
Yo también estoy aquí por el doctor Frank Suárez
Leí el libro del dr.Suarez (que en paz descanse) y seguí la recomendación de usar el trampolín y es lo mejor de lo mejor , fué cuando más bajé de peso.
@@Readygirl que marca compraste estoy en proceso de adquirirlo ,gracias al dr
Yo tambien eliminado toxinas por eso deje el alcohol🍺🥃🍷
no nos olvidemos del dr frank.....GRACIAS por tus maravillosos consejos
Equipo, subimos una nueva rutina para principiantes, ua-cam.com/video/4H_DZyCxMyk/v-deo.html en esta clase podrán conocer nuevas posturas y practicaremos con nuevas canciones. Queremos ver cuantas de ustedes ya tomaron la segunda clase, dale like a este comentario si ya la tomaste 👍👍
Cabe la posibilidad de hacer rutinas en trampolín para partes detalladas del cuerpo? Para trabajarlas un poco más que las demás jeje... Gracias por sus videos. Saludos desde Perú 🇵🇪
Como es mejor hacer los ejercicios descalza o con tennis?
Xxyxxxxxxx
1
1
Súper buen video. No hay casi opciones para principiantes. Felicidades a la instructora que es muy carismática. Me ha sido muy fácil adaptarme. Ya tengo dos semanas y baje 1 kilo 🥳. Gracias y suban más rutinas.
Tenía como 8 años de no hacer ejercicio de nada y esta es mi tercer semana con esta clase 1, pesaba 81.30 kgs y hoy peso 78.90 kgs, me encantó mucho cómo explica la instructora la posición en cada paso y que menciona el tiempo que debemos hacer esta rutina para poder brincar a la siguiente. La primer semana fue muy difícil, me detenía como 3 veces en todo el video, para la mitad de la segunda semana pude aguantar toda la rutina, con mi novio practico baile de cumbias de vueltas y lo noté en mi respiración y ritmo cardiaco, mejoraron bastante. El siguiente lunes comienzo con la clase 2, que la verdad me asusta jajajajaja ya lo vi y esta bien rápida la rutina 🤣. Muchas gracias por sus rutinas!! ❤
Hola cómo estás, en cuanto tiempo bajaste? Lo hacías diario? Gracias por compartir, quiero empezar.
@@jennycruz2053 Hola en 2 semanas y media lo baje, ahorita ya voy en 76.10 kgs, llevo apenas 2 meses con el trampolin, lo hago de Lunes a Viernes, te lo recomiendo bastante, haz este video 3 semanas y en la 4ta. semana empieza con la clase 2, agarras condicion de volada :D
Disculpa cuánto tiempo lo hacés en l día ?
Gracias por compartir! Yo también quiero empezar por que quiero bajar de peso. Hiciste alguna dieta aparte del ejercicio? Te felicito por esos kilos bajados! Aveces es súper difícil comenzar
Hola en qué momento del día hacías los ejercicios?
Hoy empiezo!!! Vengo por recomendación del Dr. Frank y siento que el brincolín no me aguantará con mi peso 😅😅😅 Pero creo que es solo de acostumbrarse. En próximas semanas les digo como me fue 😊
Por 2x
Yo igual apenas me voy a comprar uno por recomendación del doctor Frank haber si no lo rompo 😂😅
@@soyleticia3514 Es buena inversión, también lo puedes usar para hacer abdominales y ejercicios de bicicleta. En pocos días se pierde el miedo de romperlo 😅
@@gabrielam.almaguer8413 👍🏻
Una pregunta x favor yo solo quiero reafirmar porque soy muy delgada, soy persona de 57 años. Si es adecuado para mí o no. También para agarrar condición x que soy sedentaria x mi trabajo. Gracias x quien me quiera contestar
Yo también acabo de comprar mi trampolin por el Dr Frank, y tú eres una gran maestra, gracias ❤️.
Somos 2! Yo también lo acabo de comprar siguiendo los excelentes consejos de mi respetado, admirado, siempre lleno de tanta generosidad y sabiduría mi Dr. Frank Suarez! Acá estoy viendo los pasos básicos para poder comenzar mañana mismo con los ejercicios que cambiaran mi estilo vida de ahora en adelante, me gustó mucho el video, ya me suscribo al canal! Gracias por enseñarnos!!!
si que chevere yo también lo compre gracias al maestro Frank Suárez a empezar
Yo igual
Gracias Frank suarez (que en paz descanse) sembró mucho en nosotras .. yo e aprendido much de el.
Que marca compraron?
Sufro de artrosis de cadera, y por fin he podido hacer ejercicio gracias a la recomendación del Sr Frank Suárez de usar la cama elástica y a vosotras por esta clase tan sencilla como motivadora. Muchas gracias.
Hola buenos días tengo 64 casi 65 años y estoy intentando hacer los ejercicios m encanta como lo explica. Gracias por ayudar a tantas personas. Gracias
Ánimo preciosa tu puedes
Me encantó el entrenamiento, es divertido, me motiva la música y las palabras de la entrenadora.
Ya me suscribí y activé las notificaciones. Pero me puso triste darme cuenta que ya no hay subido videos recientes con nuevas clases, sí ven esto por favor, me encantaría que el canal continuara.
Efectivamente vine por el Doctor Suarez, él a pesar de ya no estar, está ayudando a cambiar mi vida. Gracias Dios por ponerlo en nuestro camino, que se haga justicia divina.
Как Мне Приятно, Читать Коментарии, Людей...Все, Такие Положительные И Добрые...😢😢😢❤🇺🇦❤🇺🇦 Люди, Радуются Жизни И Не Испытывают Ненависти, К Своему Соседу...❤❤❤ Привет Из Украины 😁😁😁❤🇺🇦❤🇺🇦
Llegue aqui por el gran Frank Suarez que recomendo en su libro el poder del metabolismo hacer jumping para drenar el sistema linfatico y debo de admitir que despues de mucho tiempo por primera vez sude en menos de 15 min , eso ni con las corredoras me pasaba, me encanto la clase y se me hizo divertida, lasmtima que es mas para mujeres segun veo en el titulo hehehe. Mil gracias por tus videos de verdad
No te enfoques qué diga chicas, si te sirve hazlo tú, busca tu beneficio papalabras más palabras menos ánimo y a ejercitarse seamos mujeres u hombres 🤗🎉👏 y también vine a buscar este video por mi gran Dr Frank Suárez ❤️❤️❤️🙏
No importa tu hazlo
Hola yo quiero el.libro pero se que hay varios cuál me recomiendas hay uno que dicen es le más nuevo
Transpiré como pollo en asador. Dr. Frank, elegí este ejercicio por ti ♥ estés donde estés 😊
Gracias al Dr. Frank por compartirnos tanto conocimiento tan valiosos 🤍
Queremos mas rutinas por favor, a mi me es muy complicado encontrar algo que me guste para hacer ejercicio y este video fue fenomenal, hice mi ejercicio y me divertí muchísimo. Por favor!!!
Ay que inscribirse cuesta 350 al mes me parece bien la vdd
Hay unas chicas que suben unas rutinas muy padres estan como Kas jump studio Ar checalos ;)
Hola disculpa recién les encuentro en UA-cam y me da mucho gusto, tan clara la explicación y luego el ritmo de la clase. Tengo una pregunta, (aunque ya tiene tiempo el video 😳). Puede hacerse ejercicio en el mini trampolín sin tenis 🤔??? Espero no les parezca una pregunta fuera de lugar, pero en serio me intriga 🤭. Bendiciones y nuevamente gracias 🙏🏼🙌🏼!!!
@@mirnaadriano5935 se recomienda que no, porque te pueden salir ampollas por la friccion o te puedes resbalar y caer
Noxxb. , Bu+nyang l
@@
Ppa na be. Mm kdkdk
Mön lrAl
Bevcbv bak thôn nyan ttdpo
Ya compré mi trampolín...claro porque solo el doc Frank Suárez el genio ..nos dijo q hiciéramos esto...lo extrañamos mucho desde Argentina......mil gracias ☀️ SOS una genia ..ya soy tu seguidora ☀️😘
Vengo de mirar un video en tik tok del dr Frank Suárez y y quiero comprarme uno urgente. Gracias por la explicación para principiantes
En pandemis compré mi trampolin pero busque rutinas y ninguna se me acomodaba o me sentia a gusto. Mi esposo me dijo que lo iba a vender porque no lo uso y por suerte encontré tu canal. Tengo hipotiroidismo y es realmente desgastante querer mantener mi peso. Mido 1.61 y peso 73 kg 😢. Este es mi primer dia. Nos vemos en unas semanas
Hola. Donde se compra el trampolín?
Leé el el libro de Medical Medium de Anthony Williams que habla sobre el hipotiroidismo! Ahí explica de dónde se genera y cómo curarlo! Mucha suerte❤
Hola hoy mi primer dia nunca tengo animos y viendo tu video me motivo acabo de empezar sinceramente aguante 20 minutos de tu video peso 98kg nos vemos en unas semanas
@@elizabethgomitas9236hoy tbn es mi primer dia. Peso lo mismo que tu y ya he bajado 20 kilos, creo que ahora es tiempo de empezar a hacer el trampolin para ver mas y mejores resultados
Lo compré en Temu@@MAGDALENARAMIREZ-kl3rd
Acabo de comprar el trampolin,por el video de Frank Suarez,no sabia como usarlo. Abri UA-cam, puse clases de jumping y fue el primer video que me salió y me encantó!!! Mañana arranco con la rutina,estoy muy entusiasmada!! Me encantó la profe,es divina! Me motiva para empezar 🤗🤗🤗 Gracias por este hermoso video!!!!!
Gracias Frank Suarez, ya compré el mio, lo estoy estrenando: Maravilloso, recuerden que es la única forma de limpiar el sistema linfático; Brincar en trampolín. Ah y Frank no recibió bonificación por la venta mundial de estos aparatos, pues él lo recomendó y todas salimos a comprarlo.
Ameeee esta claseeee!!! De tantas que he visto esta ha sido la mejor. Excelente instructora explica todo super chido. Muchísimas gracias por tu servicio!!
Hola! Quién quiere hacer el reto conmigo? Empiezo hoy con esta rutina. Les daré mi reporte cada semana. Hoy peso 91,4kg...un largo camino por recorrer. Gracias por el video, ya me suscribí!
Hola! Actualizo . Esta semana he bajado 400gr. Mi rutina con el trampolín ha sido dos veces. Es duro por q sientes cómo trabaja tus piernas , pero te llena de mucha energía.
Es muy cansador ? Yo tengo deseos de comprarlo pero tengo miedo de que canse y después hay quede como todas las máquinas de ejercicios
Suerte y te te vaya excelente 👌
@@solangemoraga6520 hola! A ver, la 1era vez sentí mucho dolor en las pantorrilas, pero es normal, creo. Lo q me gusta es que luego uno se siente ligero y eso lo hace lúdico y divertido.
Hola, actualizo. Estoy pesando 90kg y sigo disfrutando el trampolín. Quién se anima para hacer fuerza común?
@@patmal1980 wow eso es increíble!!! Sigue a actualizando porfa!!! Yo también inicie hace como tres semanas y lo hago un día si y otro no y pues me pese al principio pero no me he pesado porque siempre me desmotivo pero lo haré próximamente!
Se ve super, yo también lo voy a comprar y lo voy a hacer, yo tambien lo habia visto en los videos de Frank que este ejercicio es muy bueno y efectivo. Que bueno haberte encontrado 🌹💯✔️!!!!
Tendrán tips para calentar/estirar antes de empezar? No hace mucho que me lastimé la rodilla y no quisiera que volviera a pasar
Mi segundo día y sudando como un vil puerco 😰😰😰 mi reto, cumplir con mis dos semanas vamos si se puede!!!!🤗
Vamos!!!!
Actualización: -4 kg
30 Abril empiezo con 83 kg y mido 1.50. fue muy divertido. Mi hermana está haciendo y le está yendo muy bien. A echarle muchas ganas😊👍🏻
1 junio 79 kg no he cuidado mi alimentacion pero este mes si lo haré...se que va a ser lento pero celebro cada gramo. Hoy me inscribí a sus clases en linea🎉
Cono le fue ,cuantos ya bajo
Soy hombre y debo admitir que está increíble, me encanta y está súper bien explicado, en unos días ya entraré a la segunda clase muchas gracias
ah y tu menos mal, yo no estoy nada solo ,yo también estoy siguiendo esta clase para alejarme el vicio ,y de ahí combatiendo el ¡MALDITO ALCOHOLISMO!
saludo.
Hoy 10 abril 2023, comencé con mis primeros 30 minutos y fue potente y divertido a la vez🥵😂, me encanto. Mido 1.50cm y peso 84.600 kl. Y tengo 44 años. En dos semanas de ejercicios 3 veces a la semana vuelvo y les comento como me va. Me encantó siempre quise jugar en uno y no me atrevía por mi peso y ahora me divierto y hago ejercicio a la vez. Espero no desfallecer 💪 soy de Chile 🇨🇱
Que paso como vas 🎉 cuentanos
@@helencedillo4017 holaaaa hoy cumplo dos semanas, acabo de pesarme y peso 82.5kl
Estoy más relajada, bajé mi ansiedad y tengo más energía durante el día. Seguiré, me encanto 💃
Carina!! Parece que me describes (edad, peso y altura) y me motiva que estés teniendo resultados. Muero por empezar pero mi trampolin llegó con un defecto en las patas😭 gracias por la motivación
@@debbiesl0307 vamos!!! No te desanimes, supongo que podrás cambiarlo y podrás comenzar, las coincidencias de la vida 🥰
Hola cómo vas
¿pequeña clase? ajajaja ¡ME ESTOY MURIENDO!
Es agradable encontrar videos que no te confunden con tantos pasos que parecen más una coreografía de baile profesional. Gracias por considerar a los principiantes
Exacto Verónica, sabemos que para las primerizas puede ser confuso, es por eso que tratamos de llevarlas de la mano para que puedan convertirse en todas unas expertas muy pronto. Si tienes dudas sobre tu postura, puedes escribirnos en nuestro Messenger y con gusto te revisamos tu postura y te damos recomendaciones. Puedes escribirnos en: m.me/readygirlfit
Estoy super de acuerdo, yo soy muy descoordinada y pude hacer la rutina perfectamente sin sentirme frustrada. Excelente, muchas gracias
@@Readygirl Hola! Hay más rutinas de minitramp! Excelente esta! Ya la hago de memoria 🤷🏽♀️
@@saragabrielacena9259 Si, ya acabamos de subir una nueva rutina para principiantes :)
@@Readygirl ACABO DE ENCONTRAR ESTE VIDEO Y RESULTA QUE YA NO SUBEN VIDEOS APENAS ME IBA A SUSCRIBIRME 😭😭😭😭 NO NO NO ASI NO NO ASI NO NO NO
Gracias … vi el video hoy y fui a comprar el trampolín , mi esposo lo ensambló y traté los primeros 20 min . Estoy muy pesada … seguirè con paciencia para lograr dominar el ejercicio y bajar de peso . ❤️❤️
Hola Edna estoy igual de pesada apenas hoy lo puso mi esposo y me da miedo brincar la verdad pienso que se va a caer el trampolín , las instrucciones dicen que aguanta 30 kilos más de lo que yo peso espero no haya problema 😁
Ánimo...! Poco a poco 👍🏻
@@estrellahernandez2602 Cual compraste? Gracias. Yo peso 122 kilos ☹️
yo también tengo miedo que en una de esas y se revienta la lona 🤣confiemos en los kilos que dice que soporta, animo!! si no te salen exactos los ejercicios poco a poco a como puedas...lo importante es que y ya te animaste
Me encantan varias cosas de ustedes, la primera es que no nos limitan por tener un trampolín de resortes como con otros canales, la segunda es que aunque las clases gratis son pocas están muy completas, nos enseñan muy bien lo básico y empezaron con un nivel bajo para quienes vamos empezando. Tomé un día la primer clase y al siguiente la segunda y me sentí tan en desequilibrio que yo sola me devolví a la primera porque note que necesitaba reforzar técnica y postura, después de una semana de hacer la primer clase todos los días me sentí con confianza para tomar la segunda y se notó la diferencia.
Hola Ana gracias por escribirnos,que gusto que has ido avanzando y que estás dominando la técnica, vamos a intentar subir más contenido para que tengan más opciones de clases, un saludo y a seguir brincando juntas !
@@Readygirl donde puedo conseguir las rutinas completás?
Yo quiero empezar a hacer jumping fitness. ¿Me podrías decir cuál trampolín me recomiendas para iniciar?
X2 😞
Mira yo tengo nueva 1ue es para afirmarse las manos y eso después se puede sacar pe costo como unas 50.000 o 40.000 por hay
Yo compré uno en Walmart me costó 2200 se llama athletic works
Avcabo de comprar el mio en academy en 80 dls espero aprender me da un poco de miedo subirme jajajaja 🤣 pero lo intentare gracias por las clases super geniales 😍😍😍
Pues comprar el trampolín fitness en liverpool,. Yo lo compre en $1,165
Maravilloso ! Llevo tres días y me siento muy muy Gracias preciosa por acordarte de las mayores que se quieren cuidar❤️💐
Hoy inicie mis ejercicios con el mini trampolín.... Ya estoy con más condición y mi familia ya empezó a ver la diferencia en mi baja de peso. Me he sentido muy bien y con estos comentarios me dan más alicientes para seguir haciendo ejercicios.❤
Me encantó esta clase. A principios de año tuve un ligero esguince en mi rodilla y no encontraba una rutina que no fuese tan agresiva ni tan avanzada. Me cuesta mucho tomar la iniciativa de hacer ejercicio estando todo el tiempo encerrada por la contingencia porque la mayoría de los videos para jump son intensos desde la primer sesión. A penas me hice de mi trampolín y son mis primeros días estoy muy emocionada y sorprendida de todo lo que se trabaja hasta con el paso más sencillo! :O Muchas gracias por una clase tan bonita y motivadora !!!!
Donde veo el siguiente vídeo ya hice 3 semanas éste??? Me encanta es el mejor de los que he visto
Yo estoy igual ya termine mis 3 semanas
@@linarey7941 cuanto han bajado de peso? Cuentenme
@@judya1872 un kilo y 100 gramos y 2 centimetros de cintura
@@linarey7941 solo lo haces 1 vez al dia? O más?
@@karlac.5974 solo una vez, y estoy haciendo la dieta 3x1
Wow!! Sudé lo que no en aaaaños! 😅 pero muuuuuy feliz! La verdad veía el video y me daba pereeeeeza! Créanme VALE LA PENA! TE SIENTES DEL OTRO MUNDO! ojo que no hago ejercicio desde que nací 🤣 🤣
Holaaa! Yo también vine por el dr Frank Suárez! Apenas llevo una semana con esta rutina y ufff !! Sudas bastante apenas hoy mi día 8 termine todo el video! Regresare en un mes para contarles como me fue. Por ahora puedo decir que es maravilloso solo cuiden su respiración 🥰
Coml
Te fue
@@Unapotosinaenelnortiii Hola aún no cumplo el mes pero ya veo los cambios, mi celulitis ha disminuido bastante en mis piernas 🦵 👌🏻
Holaaa como te fue con las rutinas?
Apenas compre mi trampolín, comenzare con esta rutina mi peso es de 78.900kg tengo que bajar como 33 kg espero lograrlo con la rutina y con dieta😊, si bajo de peso les aviso comiemzo hoy🙂
Muy bien!
Cómo vas?
Hola Cecy... Como fue su experiencia ?? Podría compartirnos ... Yo apenas voy a iniciar
Hola Cecy cómo estás?? Funcionó? Yo también debo perder esos kilos nos cuestas tú experiencia? Gracias
Hola Cecy, cómo vas despues de un año? lograste la meta de los 33 kg?
Cómo te va ahora ?
Amigaaaas!!!
Encontré un trampolín en un bazar en $200.
Esta en excelentes condiciones
Por su puesto lo adquirí pues ahora a comenzar con las clases.
Regreso en un un mes para contarles como me fue💜✨
Como te está llendo?
Hola que fue , que tal te va, ya bajaste.?
Cómo te fue?
los cambios se ven en varios meses no te desanimes, que bueno a mí el mío me salió caro y solo en mercado libre
Q suerte, a mi m salió en 1200😢 así q desquitare usándolo jaja
me compre un trampolin y vi tantos videos que este es el que me encanto. mil gracias.. comparto lo que dicen las demas chicas mas videos y gracias por pensar en los prinicpiantes y por ayudar con tus consejos.. gracias totales!!!
Me encantó. Súper claras las instrucciones. Soy principiante. Pasos sencillos y repetitivos que me permiten seguirte. Por favor suban más vídeos. Súper motivantes. Se siente un ambiente sano, divertido. Sigan subiendo vídeos por favor.
Hola a todo@s comencé hoy 15 de noviembre del 2022, les iré contando, estoy muy contenta!!!
Hola, como vas? Hoy dia
Frank Suarez dice es el mejor ejercicio!
Si, la verdad es que es buenísimo, nosotras llevamos mas de 6 años realizándolo y los beneficios, resultados son increíbles.
Elena Fernandez, también vine a buscar ejercicios de trampolín por Frank Suarez
Por Frank estoy aqui cuanto cuesta el trampolin?
Por Frank estoy aqui cuanto cuesta el trampolin?
@@mariainesaguilera3409 Hola lo halle en walmart marca Atlentic de resortes en 1000 pesos.
México.
Muy buena clase! Y sobre todo excelente explicación. De como hacer los ejercicios.
Yo también estoy aquí por el Dr Frank Suárez ❤️ metabolismo Tv ❤️
Estoy esperando , sólo aguante 10 minutitos espero ir mejorando , tengo cero de condición .
TU PUEDES!!!
Excelente clase. La hice un par de veces, todavía no llego a hacer todo, pero es la intensidad justa como para que sea un reto y no desanimarme. Muy buen audio se escucha bien la voz de la profe que es muy buena y la música lo hace súper llevadero. Las felicito y ojalá suban otro pronto!!!! Un abrazo desde Argentina!
Necesito me recomienden que trampolin comprar si con elásticos o con resortes metalicos porfavor
Qué bárbara...excelente!!! Das perfecta la clase explicas y motivas perfecto para las q somos principiantes...GRACIAS🙏😉
Hola y seguiste las demás clases
Hola : Excelente video. Si es posible algunas rutinas de pocos minutos, lo agradeceré. Tengo 47 años, y estoy en sobrepeso. Bendiciones y exito!!!
Ve haciendolo por partes no lo hagas todo, yo inicie así con 57 y sobrepeso cada semana agrege una hasta que a los dos meses lo hice todo
@@sofiasalamanca452 gracias por su consejo, no fue a mi a quien lo dio pero es muy bueno para quien lee, y que nos platiquen experiencias nos va animando para hacer estos ejercicios que en lo personal me da un poco de miedo caerme o lastimarme más, por que tengo desgaste de rodillas y sobrepeso 😥
Veo muchos comentarios sobre frank Suárez y me uno a ellos ..gracias a sus consejos ya baje 7 kilos en 3 semanas solo descanso sábado y domingo ..estoy encantada con esto
Aparte del ejercicio supongo que hiciste dieta?
Podrías compartirla 🙏 gracias 😊
Solo gastar más calorías de las que consume y si como mucho tendré que esforzarme mucho más ,creeeme que cuando te cuesta ya no te dan ganas de comer tanto ,por que tendrás que gastar esas calorías, es disciplinarte y tomar niacina que es la vitamina para el metabolismo puedes tomar unas vitaminas completas y por supuesto tomar la cantidad de agua adecuada …amiga es decisión ..””ánimo tú puedes “”
Me encanto tu clase, la mejor de principiantes que he hecho, he buscado varías y está ha sido la más amena y súper consciente de que tenemos que llevar nuestro ritmo 🙌🏼 ¡GRACIAS!
Mi amiga me regaló su brincolín y pensé que me había dado basura jajaj pero hice esta clase y me divertí muchismoooooooo no paraba de sonreír y cantar jjajaj me encantó 💕
Wow!! El mejor regalo que te pudieron dar. Cómo sigues?
Ayer fue mi primer clase contigo Ale me encantó gracias ❤
Hice solo 20 mnts y no pude más y eso que levanto pesas jajaja que ejercicio
Más fregón
Es una delicia el Jumping ,muy particular , que bueno que te gusto !!
@@Readygirl como hago para encontrar otro vídeo tuyo🙏🙏
El mejor video para hacer trampolín por lejosss.. Llevo 3 días haciendo esta rutina sudo como loca cuando este a punto de cumplir las 2 semanas enviare el video.
Gracias por tu explicación tan clara y espero seguir entrenando con tus videos son los mejores. Éxito a tu canal
Hay pagina en facebook o insta para enviar el video?? Como se ven las clases contigo?
@@paulaandreaarce5826 Muchas gracias!! Me da gusto que ya tuviéramos la oportunidad de hablar contigo por Messenger, esperamos entonces a que nos envíes tu video para ayudarte con tus posturas, cuanto antes es mejor, ya que así estarás haciéndolo correctamente desde el principio. Aquí estaremos por cualquier duda.
Siempre me a gustado estar activa. Y Acabo de comprar mi brincolín. A mis 59. Me dicen estoy loca. ,,,, empiezo. Hoy. Gracias 😊😊😊
No hay edad para comenzar!! Es muy buen ejercicio para cualquier edad 😎
Muy buen video felicidades, es el primero que encuentro que te dice como hacer los movimientos y te va recordando que corrijas o cheques tus posturas. Muchas gracias, espero con ansias el proximo.
Una duda al rededor de cuantas calorias se usan en las 6 canciones?
Yo había estado haciendo ejercicio pero descalza, es conveniente o es mejor con tenis.
Siento que tengo más control en los momentos cuando no tengo los tenis.
Muchas gracias de antemano.
Otro instructor dijo que con tenis si tu trampolin no es de ligas
Estupenda la clase. Me regalaron un trampolín en navidad y empecé a practicar gracias a este video. Me canso y me cuesta mantener el equilibrio pero espero mejorar. Saludos desde Chile 🇨🇱
Usando el trampolin ,baje 3 kilos en 4 dias, como poco y poco azucar,20 minutos de saltar todos los dias ,en un mes regreso para mas resultados
Nos comentas cómo te va 😊
Cómo te ha ido ?
gracias una clase genial .. es normal que suenen mis resortes del trampolin??..saludos desde chiapas mexico
Es normal..👏
Tengo 4 años que compre mi trampolín y lo deje arrumbado porque no encontré ninguna rutina adecuada para principiante,hoy me encuentro este canal y digo hoy si hacer ejercicio con todo y con mi inversión que deje en una esquina ( mini trampolín ) genial! Mil gracias!
Mi trampolín era perchero hasta el día de hoy que encontré este video en verdad muy buena clase👍
Y como vas ? Dos años después.
Hola qué trampolín me recomiendan? :)
Hola. Por si aún no te decides, Yo lo compre en mercado libre. Fíjate en el detalle de las medidas. A mí me gustó uno y lo compre sin mirar, y es un poco grande, pero hermoso. Suerte.
Excelente explicación para poder empezar. Me encanto tu forma de hacerlo, la energía que tienes. Y las canciones 👌🏿 lujo. Muchas gracias !!
Muchas gracias Andrea !!
Hola!! Saludos desde Argentina.. te descubri hoy y es una de las mejores clases que he visto!
Está clase me saco de un mal día ❤lo recomiendo!! Excelente ❤❤❤
Buenos días me pareció muy bueno tu video porque soy adulto mayor y tu explicación al principio me pareció excelente .Espero sigas haciendo más videos enfocados para nosotras.¡¡¡ No nos olvides.!!! Ya que para el corazón y óseo es lo que el Dr. Nos recomienda. Bendiciones
WOW WOW WOW !!! Mi sobrina me recomendó su página , no no no !!!! Que descubrimiento tan maravilloso !!! Me mega encantó la clase, super bien explicada ,no no no , que cosa !!!! Felicidades !!! Porfavor no dejen de subir más rutinas , soy principiante pero por nada del mundo dejaré de hacer las clases !!!! 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻🤩🤩🤩
Hola has bajado de peso?
Me encantó tienes muchas paciencia te seguiré y te recordaré siempre, empiezo una nueva experiencia me encanta el ejercicio espero en nuestro padre selestial Dios que me valla bien , gracias linda recibe un abrazo enorme , espero algún día tener la suerte de que me contestes
Me encantó, acabo de comprar mi trampolín, es la segunda "clase" que tomo y me pareció genial este video! Quiero hacer sus rutinas todos los días, ojalá suban más contenido pronto :D
Wow Andrea! Nos da mucho gusto que ya seas parte de la comunidad! Puedes hacer nuestras clases todos los días por medio de nuestra plataforma, puedes mandarnos un mensajito por Facebook Messenger para que actives tu prueba de 7 días. m.me/readygirlfit
De cuántos CM de diámetro es lo recomendable? Yo compré uno de100 cm
@@Readygirl de cuántos CM debo comprar mi trampolín?
Hola tengo un pero meda miedo pienzo q meboy a caer maestra un saludo gracias x en señarnos bendiciones
Amiga donde ilo comprste
Excelente rutina!!! 💪🏼👏🏼 Es la segunda vez que la practico y me encanta! Retomé entrenar en mi trampolín, muchas gracias por compartirla! Saludos desde Argentina 🇦🇷
Me encanto esta clase, super bien explicada, terminando las dos semanas donde podre ver la siguiente sesión?
Increíble la onda de la profe! muchas gracias!
Hoy comencé, con 30kilos demás. Ami ritmo quemé 276kcal. ES FANTÁSTICO!!!!
Holaaaaaa! Gracias por existir, por hacer esta página me encantó acabo de obtener el trampolín y dije espero encontrar buenos videos y saaaaas! El primer video saliste tú gracias y sigan subiendo más videos felicidades 👏 💕
Que marca compraste? Donde lo conseguiste?
@@patriciaespinozapalacios5563 Hola buenos días, vivo en Estados Unidos en Florida y lo compré en una tienda de deportes me costó 45.00 dlls, la tienda se llama Dick’s y la marca del mini trampolín se lama Fitness Gear.
Donde lo has comprado? Eres de Argentina?
@@gracielaarcieri4123 hola vivo en Estados Unidos lo compré en una tienda de deportes se llama Dick’s y me costó 45.00 dlls
@@gracielaarcieri4123 yo lo compre en mercado libre. Soy de Argentina. Hay unos buenísimos. Lo compre en hot sale, me salió algo así como 7mil, reforzado de buena calidad. Saludos
Omg estoy sudando la gota gorda jaja, hace creo años que no sudaba así, muchas gracias por la clase, esto es el comienzo 💪🏼
Eso es bueno Eva a sudar y sacar el estres !!
Y toxinas.
Hola yo apenas empese con el trampolin y tambien lo descubri por el sr Frank Suarez que en paz descanse
Gracias a un vídeo del Doctor Frank Suárez compré uno.
Son increíbles los resultados, gracias por tus rutinas.
Tambien x él llegue acá jejeje... ahora estoy cotizando un trampolin me ánima que sean buenos los resultados
@@martasaldias2409 Lo uso a diario. En verdad es una muy buena inversión, el Doctor Frank no se equivocaba en nada de lo que enseñaba.
Cuando el siguiente video? Por la cuarentena yo lo estoy comenzando a hacer en casa, me compré mi trampolín
Hola hoy empecé con tu rutina soy una perdona de 65 años.
Que ejercicio me recomuiendas en el trampolín
Los que marcaste los estoy haciendo de bajo impactó
Estoy bien
Gracias
Yo también!! Me adapte mucho a esta rutina y ya me la sé de memoria 😁 yo también espero el siguiente 😊
Hola, podrías decirme donde la compraste?? En Amazon vi varias pero no se si serían buenas
@@lctto6823
Yo también estoy buscando un buen trampolin !!! haber si nos ayuda alguien a saber escoger
@@Ekkaye hola! de donde eres yo vendo.
Buenos los ejercicios pero malo que se traba en los comerciales y no sale de ahí 😏
Wow estuvo excelente la clase. Sudé como nunca. Esperamos tu siguiente video!!
Me encanta!! Gracias.