EP94｜「巧瑜伽 恰恰恰」在浮世中保持真實自我~瑜伽練習「船式」

圖書館本月書單《被消失的貼文》
隨著數位時代的發展，我們的每一個線上行為都會留下痕跡，這些數位足跡不僅影響了我們對自我的認知，也塑造了我們的情感和生活方式。
本集將包括一些引導性問題，幫助我們更清楚地了解自己，然後進行一組瑜伽體式，讓我們在身體和心靈上找到平衡與穩定。
一起透過瑜伽的層面來探索如何在這個快速變化的世界中保持真實自我，並進行有效的自我反思吧！
00:45 數位足跡與自我反省
02:33 問題反思
04:47 「船式」練習
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