EP90｜「巧瑜伽 恰恰恰」情緒模式的識別與修補~瑜伽練習「平衡與增加脈輪」

圖書館本月書單《別人怎麼對你，都是你教的》
每個人都有自己特有的情緒反應模式，這些模式影響了我們如何看待世界、如何與他人互動以及我們所做出的選擇。這些情緒模式可能是我們在成長過程中無意識地形成的，也可能是受到家庭、學校和社會影響的結果。
情緒模式可以是積極的，也可以是消極的。積極的情緒模式能夠增強我們的能量，而消極的情緒模式則會造成能量的漏洞，讓我們感到疲憊和無力。
瑜伽是一個強大工具，一起來學習如何應用，識別情緒模式並慢慢修補~
01:46 透過脈輪平衡練習的成效
02:18 「脈輪平衡冥想」練習
04:55 「平衡和增強脈輪能量」練習：駱駝式、躺姿鷹式、蝴蝶式
10:00 冥想
📣 「友間聊癒室」Facebook
reurl.cc/m0D7EM
📣 國臺圖無障礙版本上架
viis.ntl.edu.t...
📣 國臺圖一般書籍上架
cis2.ntl.edu.t...
--
Hosting provided by SoundOn (www.soundon.fm/)