【運動不足解消にオススメ】全身運動できる室内ウォーキング！自宅で簡単ダイエット
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- 自宅で楽しく運動不足を解消できる、室内ウォーキング🔥足踏みしながら全身くまなく動かせるように構成しました。膝に優しい内容です、初心者の方や高齢者にもオススメ✨様々なパターンの足踏みで飽きずに運動できますよ＾＾ちょっとした隙間時間に是非ご活用下さい♡
【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】
- ローインパクト（ジャンプなし）
- Time : 8min
- BPM : 120
🧡カーディオワークアウト・メンバーシップ
喋って指導している動画を公開中、チャンネルファンの方大歓迎です！
▸ / @cardioworkout
🧡室内ウォーキング・再生リスト
▸ • 【室内ウォーキング】WALK AT HOME
🧡初級エアロビクス・再生リスト
▸ • 【初級エアロビクス】AEROBICS DANCE
🧡短時間ダンス・再生リスト
▸ • 【短時間エクササイズ】SHORT AEROBICS
🧡割引クーポン
（お買い物の際、ご利用下さい）
👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞 𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio 】
▸bit.ly/3aAkhrq
👕𝙊𝙉𝙀𝘼𝙍𝙏𝙎 𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】
▸onearts.store?sca_ref=1461211.dxNnUb57rg
👕𝙔𝙊𝙈𝙊𝙈𝙀𝙉𝙏 𝟭𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】
▸yomoment.com?sca_ref=1969620.QFtwqUx1XS
🥤𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙘𝙖𝙣-𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨 𝟭𝟱%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio15 】
▸naturecan-fitn...
⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。
📱 𝐒𝐍𝐒
▸ Twitter：@cardio_workout
▸ Instagram：@cardio__workout
🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀
───────────────────
#カーディオワークアウト#エアロビクス#室内ウォーキング#運動不足解消#室内散歩
79才、頑張っています！
ありがとうございます😊
スクワットもジャンプもないのに
色々な動きがあって楽しいです。
テレワークの間の運動に最適です。
時間も丁度いい。
50代女性の私にぴったりです。
😊
三拍子難しいわぁ😅シニアでも出来る😂わかりやすいので、一気に３本動画やりました🎉頑張ります😀
ぎっくり腰が少し良くなってきて腰に負担のない軽めの運動にちょうどいいです！！
先生の動画はいろんなバリエーションがあって飽きがなくたのしいです。
いつもありがとうございます💕
1、2、3、1、2、3、ﾊｲﾊｲ🎵とつぶやきながら足だけはついていきました😙
いつもありがとうございます。
梅雨入りし、室内ウォーキング、ますますお世話になっています💕
動画内の先生のコメント、面白いしモチベーション上がります。
朝食後の血糖値を下げるために取り入れてみました！！
動きはシンプルだけど汗をいっぱいかいて気持ちよかったです♪♪
あっという間に時間が経ちました！すごく良い運動ですね！またやります✨先生の笑顔も素敵です✨
腕の動きがつくとけっこうな運動になりますね。
おもしろい動きで、楽しかったです😊
残念ながら三拍子についていけませんでした😂
ウォーキング系も嬉しいけど、新しい初心者向けのエアロビクス動画が見たいなぁ😆
三拍子😂💦自分のリズム感のなさに愕然としますが、いい脳トレです!
Thank you very much 💖
７０歳 頑張っています。 いつもありがとうございます。🎉
いつも新しいエアロビを教えて下さりありがとうございます!(´▽｀) 今日のはちょっと難しそうですね。頭の体操になりそう。がんばります。
くみせんせい、おはようございます。雨ばかりで運動不足です。
お家の中でできるエアロビ助かってます。
立ち仕事で毎日足が痛いしむくんでます。むくみにきくエアロビあったら教えてほしいです。気分もリフレッシュしたいです。よろしくお願いいたします
最後のお姉さんの笑顔が見たくて毎日動画を見て頑張ってる50歳女性です(*´艸`*)ｳﾌﾌ
ヾ(*´∀`*)ﾉ♥ﾜｰｲｯ
72歳 頑張っています
応援しています♡♡♡