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気持ちよくできました！続けます。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。続けてみてくださいね！
10年ぶりに太陽礼拝を再開することができました。ありがとうございます。ジョンスコットのような移行。すばらしいです。
コメントありがとうございます。これからも続けてくださいね！
とてもわかりやすいです！
ありがとうございます！ 解説動画も作りますね！
まさに永久保存版なので、何回も見て実践してみてください～＾＾コメント頂き、ありがとうございました～ＭＩＫＩＺＯ
10年ぐらい前にＤＶＤでアシュタンガヨガをやっていたのですが、ヨガが原因かわかりませんがすごい腰痛になってしまいやめていました。なにげなく清水先生の動画を見たらまたやってみたくなり、やってみるととても気持ちよくて、毎朝やっています。ただ、1週間やってみてまた腰に少し違和感がある気がします。なにか注意点等ありますか？
返信が遅くなり申し訳ございません。清水誠也先生の「アシュタンガヨガ神戸」では3週間無料体験もできますので、チェックしてみてください！
どこが痛いかによるので、病院もしくは整体を受信した方が良いと思います！基本は筋肉の硬化が原因か、骨や神経系の圧迫の問題とおもいます！
美しいの一言
コメント頂き、ありがとうございます＾＾このレベルの先生になると、ほんと見ていて飽きないというか、本当に美しいですね♪MIKIZO
良かったです😄ありがとうございます！
ダウンドッグの時に頭に血が昇る感覚（逆立ちした時のような）になります。何かコツはありますか？
これ初心者向けなんですか？キツすぎて半分も出来ませんでした、、、出直しますw
大丈夫です＾＾初心者向きと言ってもアシュタンガヨガはそもそもヨガの中でも運動量の多いスタイルですので、ご自分のペースに合わせてゆっくり繰り返し習得していってみてください＾＾ＭＩＫＩＺＯ
コメントありがとうございます！ 未経験者はまずは太陽礼拝Aを一人でできるようになることが最初の課題です。誘導無しで動けると自分のペースで無理せず行えるようになるので、キツさも調整できるようになりますよ。また、『 朝ヨガ２５分 』という動画もあり、そちらの方が簡単なので、是非そちらもお試しください。
7:34 セカンド
気持ちよくできました！続けます。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。続けてみてくださいね！
10年ぶりに太陽礼拝を再開することができました。ありがとうございます。ジョンスコットのような移行。すばらしいです。
コメントありがとうございます。これからも続けてくださいね！
とてもわかりやすいです！
ありがとうございます！ 解説動画も作りますね！
まさに永久保存版なので、何回も見て実践してみてください～＾＾
コメント頂き、ありがとうございました～
ＭＩＫＩＺＯ
10年ぐらい前にＤＶＤでアシュタンガヨガをやっていたのですが、ヨガが原因かわかりませんがすごい腰痛になってしまいやめていました。なにげなく清水先生の動画を見たらまたやってみたくなり、やってみるととても気持ちよくて、毎朝やっています。ただ、1週間やってみてまた腰に少し違和感がある気がします。なにか注意点等ありますか？
返信が遅くなり申し訳ございません。清水誠也先生の「アシュタンガヨガ神戸」では3週間無料体験もできますので、チェックしてみてください！
どこが痛いかによるので、病院もしくは整体を受信した方が良いと思います！
基本は筋肉の硬化が原因か、骨や神経系の圧迫の問題とおもいます！
美しいの一言
コメント頂き、ありがとうございます＾＾
このレベルの先生になると、ほんと見ていて飽きないというか、本当に美しいですね♪
MIKIZO
良かったです😄ありがとうございます！
ダウンドッグの時に頭に血が昇る感覚（逆立ちした時のような）になります。何かコツはありますか？
返信が遅くなり申し訳ございません。清水誠也先生の「アシュタンガヨガ神戸」では3週間無料体験もできますので、チェックしてみてください！
これ初心者向けなんですか？
キツすぎて半分も出来ませんでした、、、
出直しますw
大丈夫です＾＾
初心者向きと言ってもアシュタンガヨガはそもそも
ヨガの中でも運動量の多いスタイルですので、
ご自分のペースに合わせてゆっくり繰り返し習得していってみてください＾＾
ＭＩＫＩＺＯ
コメントありがとうございます！
未経験者はまずは太陽礼拝Aを一人でできるようになることが最初の課題です。
誘導無しで動けると自分のペースで無理せず行えるようになるので、
キツさも調整できるようになりますよ。
また、『 朝ヨガ２５分 』という動画もあり、
そちらの方が簡単なので、是非そちらもお試しください。
7:34 セカンド