Топ 5 ПП РЕЦЕПТЫ из Куриного Филе. ЕШЬ и ХУДЕЙ!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 1 лют 2020
  • ПП рецепты из куриного филе. Блюда получаются очень вкусные и при этом низкокалорийные, что очень важно, для тех, кто соблюдает правильное питание, следит за своим весом и худеет. Мой девиз: Ешь и худей!
    На своем канале делюсь с Вами своими пп рецептами, которые нравятся мне и моей семье!
    ------------------------------------
    ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Мой Канал ПП Еда
    / @ppeda
    Instagram ПП Еда / m_yuliya_a_
    В Контакте ПП Еда id537410798
    --------------------------------------
    1. Котлеты с творогом. (0:35 мин)
    Ингредиенты:
    Фарш из куриных грудок 500 гр.
    Творог 5% 200 гр.
    Яйцо 1 шт.
    Лук репчатый 1 шт.
    Соль перец по вкусу
    В 100 гр: К 158/Б 28/Ж 4/У 2,3
    -----------------------------------
    2. Куриное филе в кефире. (2:15 мин)
    Ингредиенты:
    Куриное филе 600 гр.
    Кефир 250 гр.
    Лук репчатый 1 головка
    Приправы и соль по вкусу (у меня карри 1 ч.л)
    Запекать в духовке 30-35 мин. при температуре 180 С
    В 100 гр: К 132 Б 23.3 Ж 2.5 У 4
    ----------------------------------
    3. Запечённое куриное филе (отличная замена колбасе) (3:10 мин)
    Ингредиенты:
    Куриное филе 2 шт.
    Горчица 2 ч.л.
    Приправа 2 ч.л. (у меня хмели-сунели)
    Соль перец по вкусу.
    Запекать в духовке 20-25 мин. при температуре 200 С
    В 100 гр. К 146 Б 30 Ж 2,6 У 0,6
    --------------------------------
    4. КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА (4:35 мин)
    Ингредиенты:
    Куриное филе 600 гр.
    Помидор 1 крупный или 2 средних
    Яйца 3 шт
    Сыр 100 гр.
    Сметана 15% 3 полные ст.ложки
    Приправа и соль по вкусу (у меня 1 ч.л. сушёной паприки и черный перец)
    Запекать в духовке 30 мин. при температуре 180 С
    В 100 гр: К 148 Б 18 Ж 7,7 У 1,6
    Порция 250 гр:
    К 370 Б 45Ж 19,3 У 4
    --------------------------
    5. Куриное филе запечённое с сыром и помидорами (6:40 мин)
    Ингредиенты:
    Куриная грудка (2 филе) 600 гр.
    Помидоры 2 шт. 200 гр.
    Сыр Сулугуни 40% 100 гр.
    Горчица 1 ст.л.
    Масло растительное 1 ст.л.
    Приправы: карри, паприка сушёная, соль
    Запекать в духовке 25 минут с фольгой и 15 минут без фольги при температуре 180 С
    В 100 гр 170 ккал Б 24 Ж 7 У 2
    Приятного аппетита!
    Куриное филе является рекордсменом по содержанию легкоусвояемого животного белка, необходимого не только мышцам, но и всему организму в целом для строительства клеток. Продукт содержит витамины группы В, особенно много В2, а также железо, поддерживающее высокий уровень гемоглобина в крови. По сравнению, например, с куриными голенями, в курином филе в четыре раза меньше жиров, поэтому продукт отлично подходит для диетического и разгрузочного питания.
    РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
    Салат для похудения • Салат для похудения. Б...
    Салат со стручковой фасолью • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Очень вку...
    Кекс без муки и сахара • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самый вку...
    Чечевица самый простой рецепт • Чечевица. Самый просто...
    Запеканка куриная • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самая вку...
    Котлеты с творогом • Похудела на этих котле...
    Разгрузочный день • - 1 кг за день. Разгру...
    МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
    ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
    Дневник похудения • Мой Дневник похудения ...
    Дневник питания • Мой Дневник питания -2...
    #правильноепитание #ппрецепты #ппеда #пп #рецепты

КОМЕНТАРІ • 814

  • @PPeda
    @PPeda  Рік тому +1

    Мой Телеграмм Худеем Вместе на ПП еда Присоединяйтесь▶t.me/Hudeem_na_PPeda

    • @user-jf2ls3ul9x
      @user-jf2ls3ul9x 8 місяців тому +1

      Можно запекать курицу в кефире в железной форме на пергаменте?

    • @user-ji6ff9wx5l
      @user-ji6ff9wx5l 4 місяці тому

      @@user-jf2ls3ul9x😊

  • @user-zi3du3cz7k
    @user-zi3du3cz7k 4 роки тому +323

    Ну, наконец-то! То, что надо! Без лишней болтовни и бесконечного процесса нарезки. Всё супер! СПАСИБО!

    • @PPeda
      @PPeda  4 роки тому +4

      Спасибо, я очень рада, что Вам понравилось!

    • @user-kitchen115
      @user-kitchen115 4 роки тому

      У меня без лишней болтовни,заходите!

    • @user-im5hk3br4r
      @user-im5hk3br4r 4 роки тому +5

      @@user-kitchen115 у Юли ПП рецепты, а у Вас рецепты замечательные и, уверена, вкусные, но очень калорийные! Заглянула к Вам и, быстренько, убежала! Не хочу слюной захлёбываться! ))))) К сожалению, мне такое есть нельзя. А у Юли питание подходит диабетикам!

    • @kalepsss8979
      @kalepsss8979 4 роки тому

      ua-cam.com/video/X3_paTpZUCo/v-deo.html

    • @user-kitchen115
      @user-kitchen115 4 роки тому

      @@user-im5hk3br4r Спасибо,заходите будет и для Вас ,я ж только начала😉

  • @wildberkut6145
    @wildberkut6145 3 роки тому +52

    Спасибо вам большое)) Родителям понравилось!!!!
    P. S.- я готовил 2-й рецепт, супер!! Мне 12 лет так, что даже ребëнок может приготовить!

  • @user-oe1ue9mg5l
    @user-oe1ue9mg5l 2 роки тому +7

    Почему я раньше не знала про этот канал??? Это же то, что мне надо! ПП еда это мой принцип питания. И эти рецепты из куриной грудки я приготовлю все. ПОДПИСЫВАЮСЬ НЕПРЕМЕННО💙❤💙❤💙❤

  • @larisabiketov4267
    @larisabiketov4267 4 роки тому +10

    Какая вы молодец, без всякой лишней болтовни и вкусно!
    Столько много у вас рецептов с грудки..!

  • @saltanatuserbayeva6863
    @saltanatuserbayeva6863 4 роки тому +7

    Супер, нет лишних разговоров, спасибо!

  • @user-mw9mu6jz4u
    @user-mw9mu6jz4u 4 роки тому +12

    Умница. Легко и доступно!! Спасибо.

  • @remember4504
    @remember4504 4 роки тому +2

    То что я искала,без лишних слов ,все коротко и ясно. Спасибо вам за рецепты❤.

  • @Lvova_Galina
    @Lvova_Galina 4 роки тому +7

    Я как раз на диете и для меня ваши рецепты просто находка. Буду готовить и худеть вкусно. Спасибо , Юлечка за прекрасные рецепты. Доступно и недорого.

  • @user-nt1qr7zs2e
    @user-nt1qr7zs2e 4 роки тому +6

    Отличные рецепты! Обязательно приготовлю! Спасибо!

  • @user-hz8qo2ee9z
    @user-hz8qo2ee9z 4 роки тому +5

    Спасибо вам большущее, Юля!Такие рецепты здоровские!
    Будем готовить!!

  • @user-wf1gt5sk6u
    @user-wf1gt5sk6u 4 роки тому +7

    Юля, спасибо за рецепты, все взяла в свою копилочку. Просто супер!

  • @mors1k431
    @mors1k431 4 роки тому +7

    Спасибо большое за рецепты! Планирую попробовать все рецепты☺

  • @user-yh4pw8fi5b
    @user-yh4pw8fi5b 10 місяців тому +3

    Умница!!!Спасибо за простые, вкусные, полезные и очень по своей себестоимости доступные рецепты для пенсионеров! Мы с подругой, не смотря на то, что годимся вам в бабушки, очень любим ваш канал.❤

  • @user-vi7oq9zt7j
    @user-vi7oq9zt7j 4 роки тому +5

    Как просто! И уверена, что очень вкусно! Спасибо за рецепты. Прям слюнки текут)

  • @user-xr9uw8fm7n
    @user-xr9uw8fm7n 4 роки тому +4

    Огонь рецептики! Обязательно буду пробовать! Спасибо огромное!

  • @fayinaglinnik7783
    @fayinaglinnik7783 3 роки тому +1

    Спасибо большое!!! Просто, вкусно, из доступных инградиентов! ТО, ЧТО НАДО!

  • @viktoriaviktoria7999
    @viktoriaviktoria7999 4 роки тому +6

    Шикарные рецепты. Спасибо огромное.

  • @magamahamaxanov3106
    @magamahamaxanov3106 4 роки тому

    Искала рецепты низкокалорийные, так как сижу на правильном питании. И завтра у меня день рождения, хотела что то праздничное. Наконец то нашла. Огромное спасибо. Все понятно доступно и смотреть на вас приятно. Подписалась и буду смотреть все видео и ждать новые. Удачи вам и спасибо за добрые дела. Это так необходимо многим.

  • @user-sy7bf3hf5h
    @user-sy7bf3hf5h 4 роки тому +4

    Спасибо за рецепты, обязательно приготовлю

  • @user-cl7fy8eq6w
    @user-cl7fy8eq6w 4 роки тому +6

    Возьму ваши рецепты на заметку,можно готовить на ужин для всей семьи,быстро, вкусно и красиво

  • @mariaseibel1356
    @mariaseibel1356 4 роки тому +4

    Спасибо большое за ваши рецепты!!!

  • @natalivlasova9066
    @natalivlasova9066 8 місяців тому +2

    Спасибо за отличные рецепты,всё что я люблю, доступно,быстро,вкусно и полезно😋

  • @deep_room_music
    @deep_room_music 4 роки тому +9

    Спасибо, Юль! Взяла на заметку!

  • @user-xd6iu1xh7y
    @user-xd6iu1xh7y 4 роки тому +1

    Спасибо действительно очень сжато и содержательно,обязательно попробую все рецепты,спасибо

  • @marinasidorova4185
    @marinasidorova4185 4 роки тому +1

    Замечательные рецепты!!! Просто и вкусно! Спасибо большое! Буду пользоваться Вашими рецептами.

  • @user-xy3fc1by6o
    @user-xy3fc1by6o 4 роки тому +1

    Спасибо большое! Классные простые и доступные рецепты👍

  • @anacravciuc5790
    @anacravciuc5790 3 роки тому +2

    Спасибо за рецепты! Такие лёгкие в приготовлении! Обязательно, что то приготовлю 👏👏👏👍👍👍

  • @user-bj3rf4yq8l
    @user-bj3rf4yq8l 3 роки тому +1

    Действительно очень хорошие результаты! Спасибо огромное!

  • @yliaradionova4648
    @yliaradionova4648 4 роки тому +1

    Отличные рецепты! Спасибо вам💓

  • @user-nq1hd3xp6w
    @user-nq1hd3xp6w 4 роки тому +10

    Я и не думала,что из грудки можно приготовить столько вкусных блюд,обязательно возьму на вооружение!!!СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!

    • @PPeda
      @PPeda  4 роки тому +1

      Кушайте вкусно и без вреда для фигуры.

  • @user-nz7ig6qe9z
    @user-nz7ig6qe9z 4 роки тому +1

    Очень хорошие рецепты, спасибо.

  • @user-yu8yu7op4k
    @user-yu8yu7op4k 4 роки тому +5

    Боже! Экак все вкусно и разнообразно!!! Шикарные рецепты, надо пробовать)

  • @Taniechka2
    @Taniechka2 4 роки тому +5

    Хорошие рецепты! Спасибо!

  • @user-bf3gk9xp4m
    @user-bf3gk9xp4m 3 роки тому +1

    Юля спасибо большое!!! Обязательно приготовлю.

  • @Sanktpeterburg386
    @Sanktpeterburg386 4 роки тому +3

    Проста Супер
    спасибо за прекрасный, вкусный рецепты😘🙏

  • @Leno4ka1207
    @Leno4ka1207 4 роки тому +4

    Вы умничка! Просто, аппетитно, полезно и с душой передано для пользы другим ))

  • @user-ye3dg6il5g
    @user-ye3dg6il5g 4 роки тому +2

    Спасибо за рецепты простые и вкусные 💋❤️

  • @sashamin3583
    @sashamin3583 4 роки тому +2

    Очень понравились, спасибо большое, удачи вам.

  • @user-to9mg1rs6n
    @user-to9mg1rs6n 3 роки тому +2

    Случайно нашла ваш канал. Сейчас в начале похудения он для меня находка, тк хочу похудеть без стресса с приобретением хорошей привычки ПП. И ваши рецепты то что надо! Спасибо!

  • @oksana9195
    @oksana9195 4 роки тому +1

    Все супер! Легко и просто, спасибо👍🏼🌻

  • @user-pm2zs5os7o
    @user-pm2zs5os7o 4 роки тому +2

    Ооочень понравились рецепты. Спасибо!

  • @Nika_Kidman
    @Nika_Kidman 3 роки тому +3

    Юлечка, спасибо большое за прекрасные рецепты!!! Все гениальное Просто!!! Смотрю и готовлю с большим удовольствием!!! Успехов на ютуб канале и побольше подписчиков!!! С нетерпением ждем Ваших новых рецептов!!!!👍👍👍❤❤❤👏👏👏

  • @rezedauhvatullina137
    @rezedauhvatullina137 3 роки тому

    Большое спасибо!Обязательно, приготовлю.

  • @user-fb2cp7ei5q
    @user-fb2cp7ei5q 2 роки тому

    Благодарю за рецепты! Обязательно попробую.

  • @serinaenzi2231
    @serinaenzi2231 3 роки тому +2

    Супер рецепты.Спасибо милая💐💐💐💐💐💖💖💖🙏🙏🙏👍👍👍..

  • @user-fr4jx9ts2v
    @user-fr4jx9ts2v 3 місяці тому +1

    Ваш канал просто находка, всё просто супер, доступно и самое главное легко и полезно.❤❤❤

  • @ilonailona9080
    @ilonailona9080 4 роки тому +1

    Спасибо за рецепты!

  • @lusineharutyunyan9646
    @lusineharutyunyan9646 3 роки тому +2

    Мне очень нравятся ваши рецепты! А ещё вас приятно слушать! Спасибо вам большое!

  • @user-mn4xl2rt4d
    @user-mn4xl2rt4d 3 роки тому +3

    Запеканка супер.и конечно все остальные блюда. ,👍👍

  • @user-it6ot3hi3n
    @user-it6ot3hi3n 4 роки тому +5

    Отличные рецепты!!!Благодарю!!!0

  • @dianapoley
    @dianapoley 3 роки тому +2

    Умничка,спасибо за рецепты и за четкое без лишнего объяснение!👍

  • @user-ke6xb5cn6o
    @user-ke6xb5cn6o Рік тому

    Прекрасные варианты. Буду готовить. Спасибо большое. Молодец.

  • @user-xf5is4lj3j
    @user-xf5is4lj3j 4 роки тому +10

    Мне понравились все рецепты!👍
    Коротко и по делу....
    Буду пробовать...при случае... ))

  • @user-ed8kx9qc6g
    @user-ed8kx9qc6g Рік тому

    Спасибо огромное за рецепты! Быстро, вкусно и просто!

  • @likeaboss8162
    @likeaboss8162 4 роки тому +1

    Спасибо! Очень полезное видео! Все рецепты взяла на заметку))

  • @user-yq4oq2cq5i
    @user-yq4oq2cq5i 3 роки тому +1

    Все очень вкусно. Я готовила и котлетки с творогом,и грудку сегодня запекала на праздничный стол. Все были в восторге. Самое главное из простых продуктов. Спасибо.

  • @user-eo5ry6fh8f
    @user-eo5ry6fh8f 4 роки тому +1

    Отличные рецепты!!! Спасибо большое!!!!!!!!

  • @user-br7ji6gk4o
    @user-br7ji6gk4o 4 роки тому +1

    Ой вкусно обязательно сделаю спасибо большое вам здорова!!!!

  • @mors1k431
    @mors1k431 4 роки тому +3

    Попробовала рецепт котлет с творогом. Безумно вкусно! Спасибо Вам огромное за рецепт!

  • @user-ff6eq6cc7g
    @user-ff6eq6cc7g 4 роки тому

    Умничка,все доступно,быстро,аппетитно.

  • @iratarnayeva2660
    @iratarnayeva2660 3 роки тому +1

    Спасибо большое за рецепты! Все очень просто, легко и вкусно!!!!))))

  • @user-nt3bb7dt8o
    @user-nt3bb7dt8o 3 роки тому +1

    Спасибо!Всё доходчиво объяснили!Будем готовить)

  • @olesiamoon
    @olesiamoon 3 роки тому

    Благодарю, завтра сделаю обязательно!!!! 💕💕💕💕

  • @user-lx4vl3sl4g
    @user-lx4vl3sl4g 4 роки тому +3

    Как же кто все выглядит очень аппетитно спасибо за такой классный обзор

  • @anzelikabekk5345
    @anzelikabekk5345 Рік тому

    Огромное спасибо за рецепты!🙏🌺🌺🌺

  • @user-jm5eo2ts5e
    @user-jm5eo2ts5e 3 роки тому +1

    Рецепты супер! Спасибо! Котлетки с творогом первые приготовлю!

  • @ricario100
    @ricario100 2 роки тому

    Отличные рецепты! Огромное спасибо вам!

  • @user-tp4li7zy1p
    @user-tp4li7zy1p 3 роки тому +2

    Спасибо. Недавно стала придерживаться правильного питания. А с вашими рецептами еше и вкусно и полезно. Лайк подписка.

  • @user-ik5ju4qf5l
    @user-ik5ju4qf5l 3 роки тому

    Рецепты доступные для всех.Большое спасибо.

  • @user-rh9hf8fq8d
    @user-rh9hf8fq8d 4 роки тому +1

    Очень хорошие рецептики,спасибо!

  • @user-of4il1cc1o
    @user-of4il1cc1o 3 роки тому +1

    Спасибо возьму на заметку

  • @user-jv5sy2iz4v
    @user-jv5sy2iz4v 3 роки тому +1

    С такими вкусными блюдами и разгрузка пойдет на "УРА". Умничка! Многое взяла себе на заметку!👍

  • @user-jt1rj9lc6r
    @user-jt1rj9lc6r Рік тому

    Умничка! Спасибо большое! РЕСПЕКТ!!!

  • @user-jy5vt1hc2z
    @user-jy5vt1hc2z 3 роки тому +1

    Рецепты супер! Спасибо!

  • @user-li8dx4jh1e
    @user-li8dx4jh1e 3 роки тому

    Полезно вкусно,спасибо за рецепты.

  • @USER1587BL
    @USER1587BL 3 роки тому

    Обалденные рецепты! Спасибо большое!

  • @user-ho8ui7hn8b
    @user-ho8ui7hn8b 3 роки тому +1

    Все рецепты простые, вкусные и из доступных ингредиентов! Кое-что уже попробовали! Очень красивая подача рецептов, всё очень аккуратно, без лишней суеты и болтовни. Вы очень красивая! Нежные, мягкие ручки и плавные движения! Подписалась! Буду готовить с вами! )

  • @asiakalugina6527
    @asiakalugina6527 2 роки тому

    Умница! Спасибо. Все просто и думаю, что вкусно. Попробую приготовить

  • @galinasirotina1138
    @galinasirotina1138 3 роки тому +3

    Спасибо, никогда не делала с творогом, попробую!

  • @user-pu3xw4ul3h
    @user-pu3xw4ul3h Рік тому

    Спасибо большое, очень интересные рецепты, всё просто и доступно ❤

  • @user-bu8kz1hv1q
    @user-bu8kz1hv1q 3 роки тому

    Спасибо за рецепты! 👍Все просто, доступно по продуктам и аппетитно! А главное - полезно и не во вред фигуре!

  • @user-fx3jt1je4h
    @user-fx3jt1je4h 3 роки тому

    Спасибо вам! Отличные рецепты!

  • @user-pg9nk6df3o
    @user-pg9nk6df3o 3 роки тому

    Спасибо большое , коротко и ясно. Молодчинка.

  • @marinafilippova2126
    @marinafilippova2126 4 роки тому +16

    Так просто, быстро и понятно! и я говорю не только о блюдах, но и о формате видео, Юлечка, как всегда бесподобно!

    • @PPeda
      @PPeda  4 роки тому

      Marina, огромное спасибо ☺️🤗🍎

  • @user-jc1zf3ev5d
    @user-jc1zf3ev5d 2 роки тому

    Спасибо за рецепты.Обязательно все приготовлю.🙂

  • @danaeseeva7811
    @danaeseeva7811 4 роки тому

    Котлеты супер! Очень понравилось. Спасибо большое!

  • @sweetday2332
    @sweetday2332 4 роки тому

    Спасибо! Отличные рецепты! Вчера запекала гармошку без сыра с помидорами. Оочень вкусно!

  • @user-du3gm4xq7w
    @user-du3gm4xq7w 4 роки тому +2

    Класс! Бегу пробовать) спасибо

  • @user-xv2tu4uv2d
    @user-xv2tu4uv2d 2 роки тому +3

    Юля, спасибо за интересные, полезные и простые в приготовлении рецепты ! Подписалась на Ваш канал )) Счастья Вашему дому !

  • @user-iy7re4so1r
    @user-iy7re4so1r 4 роки тому

    Класс очень понравились ваши рецепты ,красиво и аппетитно .
    Обязательно попробую

  • @user-lo2ml6hc8u
    @user-lo2ml6hc8u 4 роки тому

    Здорово. Интересные рецепты. Всё понравились. Спасибо большое.

  • @1Gotty
    @1Gotty 4 роки тому +18

    Супер! Как раз сейчас актуальна для меня тема курогрудок, замучался варёную куру кушать)). Ещё и рецепты доступные. Большое спасибо за видео.

    • @user-jq9bu2hz7b
      @user-jq9bu2hz7b 3 роки тому

      Юлечка умница Рецепты классные то что мне нужно Необычно Вкуснятина Спасибо большое🤣🤣🤣👏👏👏👍👍👍

  • @user-me9xs1ug6u
    @user-me9xs1ug6u 4 роки тому

    Спасибо вам за вкусные и хорошие рецепты.

  • @user-cf9ss9lv3q
    @user-cf9ss9lv3q Рік тому

    Супер рецепты, спасибо обязательно попробую

  • @user-oo2tp9ns7o
    @user-oo2tp9ns7o 4 роки тому

    Супер рецепты! Обязательно все попробую приготовить!

  • @user-sj6kl8dt2y
    @user-sj6kl8dt2y 4 роки тому +3

    Спасибо большое, сегодня приготовила запеченное филе с помидорами и сыром. Всё получилось очень аппетитно и вкусно

  • @user-tt7xs4sb5y
    @user-tt7xs4sb5y 3 роки тому

    Потрясающие рецепты.Один лучше другого.Спасибо.🌹🥀🌻🌷🌼⚘🌿

  • @ludmilaadam9303
    @ludmilaadam9303 4 роки тому

    Очень хорошие рецепты,спасибо вам большое 😉👍

  • @Filatova11
    @Filatova11 Рік тому

    Шикарные рецепты! Только сидела, голову ломала, что приготовить) спасибо!