Топ 5 ПП РЕЦЕПТЫ из Куриного Филе. ЕШЬ и ХУДЕЙ!
Вставка
- Опубліковано 1 лют 2020
- ПП рецепты из куриного филе. Блюда получаются очень вкусные и при этом низкокалорийные, что очень важно, для тех, кто соблюдает правильное питание, следит за своим весом и худеет. Мой девиз: Ешь и худей!
На своем канале делюсь с Вами своими пп рецептами, которые нравятся мне и моей семье!
------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Мой Канал ПП Еда
/ @ppeda
Instagram ПП Еда / m_yuliya_a_
В Контакте ПП Еда id537410798
--------------------------------------
1. Котлеты с творогом. (0:35 мин)
Ингредиенты:
Фарш из куриных грудок 500 гр.
Творог 5% 200 гр.
Яйцо 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Соль перец по вкусу
В 100 гр: К 158/Б 28/Ж 4/У 2,3
-----------------------------------
2. Куриное филе в кефире. (2:15 мин)
Ингредиенты:
Куриное филе 600 гр.
Кефир 250 гр.
Лук репчатый 1 головка
Приправы и соль по вкусу (у меня карри 1 ч.л)
Запекать в духовке 30-35 мин. при температуре 180 С
В 100 гр: К 132 Б 23.3 Ж 2.5 У 4
----------------------------------
3. Запечённое куриное филе (отличная замена колбасе) (3:10 мин)
Ингредиенты:
Куриное филе 2 шт.
Горчица 2 ч.л.
Приправа 2 ч.л. (у меня хмели-сунели)
Соль перец по вкусу.
Запекать в духовке 20-25 мин. при температуре 200 С
В 100 гр. К 146 Б 30 Ж 2,6 У 0,6
--------------------------------
4. КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА (4:35 мин)
Ингредиенты:
Куриное филе 600 гр.
Помидор 1 крупный или 2 средних
Яйца 3 шт
Сыр 100 гр.
Сметана 15% 3 полные ст.ложки
Приправа и соль по вкусу (у меня 1 ч.л. сушёной паприки и черный перец)
Запекать в духовке 30 мин. при температуре 180 С
В 100 гр: К 148 Б 18 Ж 7,7 У 1,6
Порция 250 гр:
К 370 Б 45Ж 19,3 У 4
--------------------------
5. Куриное филе запечённое с сыром и помидорами (6:40 мин)
Ингредиенты:
Куриная грудка (2 филе) 600 гр.
Помидоры 2 шт. 200 гр.
Сыр Сулугуни 40% 100 гр.
Горчица 1 ст.л.
Масло растительное 1 ст.л.
Приправы: карри, паприка сушёная, соль
Запекать в духовке 25 минут с фольгой и 15 минут без фольги при температуре 180 С
В 100 гр 170 ккал Б 24 Ж 7 У 2
Приятного аппетита!
Куриное филе является рекордсменом по содержанию легкоусвояемого животного белка, необходимого не только мышцам, но и всему организму в целом для строительства клеток. Продукт содержит витамины группы В, особенно много В2, а также железо, поддерживающее высокий уровень гемоглобина в крови. По сравнению, например, с куриными голенями, в курином филе в четыре раза меньше жиров, поэтому продукт отлично подходит для диетического и разгрузочного питания.
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Салат для похудения • Салат для похудения. Б...
Салат со стручковой фасолью • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Очень вку...
Кекс без муки и сахара • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самый вку...
Чечевица самый простой рецепт • Чечевица. Самый просто...
Запеканка куриная • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самая вку...
Котлеты с творогом • Похудела на этих котле...
Разгрузочный день • - 1 кг за день. Разгру...
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
Дневник похудения • Мой Дневник похудения ...
Дневник питания • Мой Дневник питания -2...
#правильноепитание #ппрецепты #ппеда #пп #рецепты
Мой Телеграмм Худеем Вместе на ПП еда Присоединяйтесь▶t.me/Hudeem_na_PPeda
Можно запекать курицу в кефире в железной форме на пергаменте?
@@user-jf2ls3ul9x😊
Спасибо вам большое)) Родителям понравилось!!!!
P. S.- я готовил 2-й рецепт, супер!! Мне 12 лет так, что даже ребëнок может приготовить!
Ну, наконец-то! То, что надо! Без лишней болтовни и бесконечного процесса нарезки. Всё супер! СПАСИБО!
Спасибо, я очень рада, что Вам понравилось!
У меня без лишней болтовни,заходите!
@@user-kitchen115 у Юли ПП рецепты, а у Вас рецепты замечательные и, уверена, вкусные, но очень калорийные! Заглянула к Вам и, быстренько, убежала! Не хочу слюной захлёбываться! ))))) К сожалению, мне такое есть нельзя. А у Юли питание подходит диабетикам!
ua-cam.com/video/X3_paTpZUCo/v-deo.html
@@user-im5hk3br4r Спасибо,заходите будет и для Вас ,я ж только начала😉
Почему я раньше не знала про этот канал??? Это же то, что мне надо! ПП еда это мой принцип питания. И эти рецепты из куриной грудки я приготовлю все. ПОДПИСЫВАЮСЬ НЕПРЕМЕННО💙❤💙❤💙❤
Умница. Легко и доступно!! Спасибо.
Какая вы молодец, без всякой лишней болтовни и вкусно!
Столько много у вас рецептов с грудки..!
Супер, нет лишних разговоров, спасибо!
Искала рецепты низкокалорийные, так как сижу на правильном питании. И завтра у меня день рождения, хотела что то праздничное. Наконец то нашла. Огромное спасибо. Все понятно доступно и смотреть на вас приятно. Подписалась и буду смотреть все видео и ждать новые. Удачи вам и спасибо за добрые дела. Это так необходимо многим.
То что я искала,без лишних слов ,все коротко и ясно. Спасибо вам за рецепты❤.
Я как раз на диете и для меня ваши рецепты просто находка. Буду готовить и худеть вкусно. Спасибо , Юлечка за прекрасные рецепты. Доступно и недорого.
Отличные рецепты! Обязательно приготовлю! Спасибо!
Спасибо за рецепты, обязательно приготовлю
Спасибо большое за ваши рецепты!!!
Шикарные рецепты. Спасибо огромное.
Спасибо большое за рецепты! Планирую попробовать все рецепты☺
Спасибо, Юль! Взяла на заметку!
Огонь рецептики! Обязательно буду пробовать! Спасибо огромное!
Спасибо вам большущее, Юля!Такие рецепты здоровские!
Будем готовить!!
Очень хорошие рецепты, спасибо.
Умница!!!Спасибо за простые, вкусные, полезные и очень по своей себестоимости доступные рецепты для пенсионеров! Мы с подругой, не смотря на то, что годимся вам в бабушки, очень любим ваш канал.❤
Спасибо большое!!! Просто, вкусно, из доступных инградиентов! ТО, ЧТО НАДО!
Юля, спасибо за рецепты, все взяла в свою копилочку. Просто супер!
Возьму ваши рецепты на заметку,можно готовить на ужин для всей семьи,быстро, вкусно и красиво
Случайно нашла ваш канал. Сейчас в начале похудения он для меня находка, тк хочу похудеть без стресса с приобретением хорошей привычки ПП. И ваши рецепты то что надо! Спасибо!
Спасибо за рецепты!
Хорошие рецепты! Спасибо!
Все очень вкусно. Я готовила и котлетки с творогом,и грудку сегодня запекала на праздничный стол. Все были в восторге. Самое главное из простых продуктов. Спасибо.
Действительно очень хорошие результаты! Спасибо огромное!
Спасибо действительно очень сжато и содержательно,обязательно попробую все рецепты,спасибо
Отличные рецепты! Спасибо вам💓
Как просто! И уверена, что очень вкусно! Спасибо за рецепты. Прям слюнки текут)
Спасибо большое! Классные простые и доступные рецепты👍
Отличные рецепты!!!Благодарю!!!0
Умничка,спасибо за рецепты и за четкое без лишнего объяснение!👍
Проста Супер
спасибо за прекрасный, вкусный рецепты😘🙏
Спасибо! Отличные рецепты! Вчера запекала гармошку без сыра с помидорами. Оочень вкусно!
Ооочень понравились рецепты. Спасибо!
Очень понравились, спасибо большое, удачи вам.
Все супер! Легко и просто, спасибо👍🏼🌻
Спасибо, никогда не делала с творогом, попробую!
Умничка,все доступно,быстро,аппетитно.
Замечательные рецепты!!! Просто и вкусно! Спасибо большое! Буду пользоваться Вашими рецептами.
Спасибо за рецепты простые и вкусные 💋❤️
Юля спасибо большое!!! Обязательно приготовлю.
Спасибо возьму на заметку
Котлеты с творогом бесподобные...теперь себе постоянно такие буду готовить на ужин или обед
Благодарю за рецепты! Обязательно попробую.
Рецепты супер! Спасибо!
Спасибо за рецепты! Такие лёгкие в приготовлении! Обязательно, что то приготовлю 👏👏👏👍👍👍
Отличные рецепты!!! Спасибо большое!!!!!!!!
Попробовала рецепт котлет с творогом. Безумно вкусно! Спасибо Вам огромное за рецепт!
Спасибо за рецепты. А то всегда просто отвариваю грудку и все. А теперь буду так готовить, все просто и вкусно. И разнообразно.
Вы умничка! Просто, аппетитно, полезно и с душой передано для пользы другим ))
Очень хорошие рецептики,спасибо!
Большое спасибо!Обязательно, приготовлю.
С такими вкусными блюдами и разгрузка пойдет на "УРА". Умничка! Многое взяла себе на заметку!👍
Спасибо за отличные рецепты,всё что я люблю, доступно,быстро,вкусно и полезно😋
Спасибо большое, сегодня приготовила запеченное филе с помидорами и сыром. Всё получилось очень аппетитно и вкусно
спасибо.взяла на заметку
Умница. Замешивает в перчатках , эстетично. Всегда готовлю в перчатках , всё что нужно руками перемешивать
Прекрасные рецепты!
Спасибо!
Супер! Спасибо😊
Юлечка, спасибо большое за прекрасные рецепты!!! Все гениальное Просто!!! Смотрю и готовлю с большим удовольствием!!! Успехов на ютуб канале и побольше подписчиков!!! С нетерпением ждем Ваших новых рецептов!!!!👍👍👍❤❤❤👏👏👏
Умница, спасибо!
Умничка! Спасибо большое! РЕСПЕКТ!!!
Готовила котлетки с творогом, очень вкусно, спасибо
Как же кто все выглядит очень аппетитно спасибо за такой классный обзор
Спасибо Вам огромнейшее!!!🔥🔥🔥
Благодарю, завтра сделаю обязательно!!!! 💕💕💕💕
Я и не думала,что из грудки можно приготовить столько вкусных блюд,обязательно возьму на вооружение!!!СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!
Кушайте вкусно и без вреда для фигуры.
Запеканка супер.и конечно все остальные блюда. ,👍👍
Рецепты доступные для всех.Большое спасибо.
Супер рецепты.Спасибо милая💐💐💐💐💐💖💖💖🙏🙏🙏👍👍👍..
Спасибо. Недавно стала придерживаться правильного питания. А с вашими рецептами еше и вкусно и полезно. Лайк подписка.
Спасибо большое!
Прекрасные варианты. Буду готовить. Спасибо большое. Молодец.
Спасибо большое
Боже! Экак все вкусно и разнообразно!!! Шикарные рецепты, надо пробовать)
Случайно зашла на ваш сайт. Мне очень повезло. Рецепты хорошие, простые. Готовлю несколько дней по ним. Всё вкусно. Спасибо!
Спасибо большое , коротко и ясно. Молодчинка.
Все рецепты простые, вкусные и из доступных ингредиентов! Кое-что уже попробовали! Очень красивая подача рецептов, всё очень аккуратно, без лишней суеты и болтовни. Вы очень красивая! Нежные, мягкие ручки и плавные движения! Подписалась! Буду готовить с вами! )
Спасибо за идеи рецептов!
Спасибо вам за вкусные и хорошие рецепты.
Одно из лучших видео ,с рецептами диетической курицы . спасибо!
Ой вкусно обязательно сделаю спасибо большое вам здорова!!!!
Спасибо!Всё доходчиво объяснили!Будем готовить)
Спасибо , умничка буду готовить.
Отличные рецепты! Огромное спасибо вам!
Спасибо! Очень полезное видео! Все рецепты взяла на заметку))
Рецепты супер! Спасибо! Котлетки с творогом первые приготовлю!
Спасибо огромное за рецепты! Быстро, вкусно и просто!
Мне очень нравятся ваши рецепты! А ещё вас приятно слушать! Спасибо вам большое!
Все чётко понимать,Спасибо за рецепт 👍🌹🌹🌹🌹🌹
Мне очень понравилось. Спасибо большое. Всё буду делать.
Огромное спасибо за рецепты!🙏🌺🌺🌺
Спасибо большое, Юлечка! Вы умничка! Ваши рецепты просты и гениальны. Возьму на вооружение!
О, класс! Я сегодня тоже готовила котлеты с творогом. Получились очень сочные и вкусные 👍
Коротко и по существу. Всё выглядит очень аппетитно. Взяла себе на заметку ваши рецепты.
Мне понравились все рецепты!👍
Коротко и по делу....
Буду пробовать...при случае... ))
Спасибо за рецепты