Топ 5 ПП РЕЦЕПТЫ из Куриного Филе. ЕШЬ и ХУДЕЙ!
Вставка
- Опубліковано 1 лют 2020
- ПП рецепты из куриного филе. Блюда получаются очень вкусные и при этом низкокалорийные, что очень важно, для тех, кто соблюдает правильное питание, следит за своим весом и худеет. Мой девиз: Ешь и худей!
На своем канале делюсь с Вами своими пп рецептами, которые нравятся мне и моей семье!
------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Мой Канал ПП Еда
/ @ppeda
Instagram ПП Еда / m_yuliya_a_
В Контакте ПП Еда id537410798
--------------------------------------
1. Котлеты с творогом. (0:35 мин)
Ингредиенты:
Фарш из куриных грудок 500 гр.
Творог 5% 200 гр.
Яйцо 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Соль перец по вкусу
В 100 гр: К 158/Б 28/Ж 4/У 2,3
-----------------------------------
2. Куриное филе в кефире. (2:15 мин)
Ингредиенты:
Куриное филе 600 гр.
Кефир 250 гр.
Лук репчатый 1 головка
Приправы и соль по вкусу (у меня карри 1 ч.л)
Запекать в духовке 30-35 мин. при температуре 180 С
В 100 гр: К 132 Б 23.3 Ж 2.5 У 4
----------------------------------
3. Запечённое куриное филе (отличная замена колбасе) (3:10 мин)
Ингредиенты:
Куриное филе 2 шт.
Горчица 2 ч.л.
Приправа 2 ч.л. (у меня хмели-сунели)
Соль перец по вкусу.
Запекать в духовке 20-25 мин. при температуре 200 С
В 100 гр. К 146 Б 30 Ж 2,6 У 0,6
--------------------------------
4. КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА (4:35 мин)
Ингредиенты:
Куриное филе 600 гр.
Помидор 1 крупный или 2 средних
Яйца 3 шт
Сыр 100 гр.
Сметана 15% 3 полные ст.ложки
Приправа и соль по вкусу (у меня 1 ч.л. сушёной паприки и черный перец)
Запекать в духовке 30 мин. при температуре 180 С
В 100 гр: К 148 Б 18 Ж 7,7 У 1,6
Порция 250 гр:
К 370 Б 45Ж 19,3 У 4
--------------------------
5. Куриное филе запечённое с сыром и помидорами (6:40 мин)
Ингредиенты:
Куриная грудка (2 филе) 600 гр.
Помидоры 2 шт. 200 гр.
Сыр Сулугуни 40% 100 гр.
Горчица 1 ст.л.
Масло растительное 1 ст.л.
Приправы: карри, паприка сушёная, соль
Запекать в духовке 25 минут с фольгой и 15 минут без фольги при температуре 180 С
В 100 гр 170 ккал Б 24 Ж 7 У 2
Приятного аппетита!
Куриное филе является рекордсменом по содержанию легкоусвояемого животного белка, необходимого не только мышцам, но и всему организму в целом для строительства клеток. Продукт содержит витамины группы В, особенно много В2, а также железо, поддерживающее высокий уровень гемоглобина в крови. По сравнению, например, с куриными голенями, в курином филе в четыре раза меньше жиров, поэтому продукт отлично подходит для диетического и разгрузочного питания.
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Салат для похудения • Салат для похудения. Б...
Салат со стручковой фасолью • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Очень вку...
Кекс без муки и сахара • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самый вку...
Чечевица самый простой рецепт • Чечевица. Самый просто...
Запеканка куриная • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самая вку...
Котлеты с творогом • Похудела на этих котле...
Разгрузочный день • - 1 кг за день. Разгру...
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
Дневник похудения • Мой Дневник похудения ...
Дневник питания • Мой Дневник питания -2...
#правильноепитание #ппрецепты #ппеда #пп #рецепты
Мой Телеграмм Худеем Вместе на ПП еда Присоединяйтесь▶t.me/Hudeem_na_PPeda
Можно запекать курицу в кефире в железной форме на пергаменте?
@@user-jf2ls3ul9x😊
Ну, наконец-то! То, что надо! Без лишней болтовни и бесконечного процесса нарезки. Всё супер! СПАСИБО!
Спасибо, я очень рада, что Вам понравилось!
У меня без лишней болтовни,заходите!
@@user-kitchen115 у Юли ПП рецепты, а у Вас рецепты замечательные и, уверена, вкусные, но очень калорийные! Заглянула к Вам и, быстренько, убежала! Не хочу слюной захлёбываться! ))))) К сожалению, мне такое есть нельзя. А у Юли питание подходит диабетикам!
ua-cam.com/video/X3_paTpZUCo/v-deo.html
@@user-im5hk3br4r Спасибо,заходите будет и для Вас ,я ж только начала😉
Спасибо вам большое)) Родителям понравилось!!!!
P. S.- я готовил 2-й рецепт, супер!! Мне 12 лет так, что даже ребëнок может приготовить!
Почему я раньше не знала про этот канал??? Это же то, что мне надо! ПП еда это мой принцип питания. И эти рецепты из куриной грудки я приготовлю все. ПОДПИСЫВАЮСЬ НЕПРЕМЕННО💙❤💙❤💙❤
Какая вы молодец, без всякой лишней болтовни и вкусно!
Столько много у вас рецептов с грудки..!
Супер, нет лишних разговоров, спасибо!
Умница. Легко и доступно!! Спасибо.
То что я искала,без лишних слов ,все коротко и ясно. Спасибо вам за рецепты❤.
Я как раз на диете и для меня ваши рецепты просто находка. Буду готовить и худеть вкусно. Спасибо , Юлечка за прекрасные рецепты. Доступно и недорого.
Отличные рецепты! Обязательно приготовлю! Спасибо!
Спасибо вам большущее, Юля!Такие рецепты здоровские!
Будем готовить!!
Юля, спасибо за рецепты, все взяла в свою копилочку. Просто супер!
Спасибо большое за рецепты! Планирую попробовать все рецепты☺
Умница!!!Спасибо за простые, вкусные, полезные и очень по своей себестоимости доступные рецепты для пенсионеров! Мы с подругой, не смотря на то, что годимся вам в бабушки, очень любим ваш канал.❤
Как просто! И уверена, что очень вкусно! Спасибо за рецепты. Прям слюнки текут)
Огонь рецептики! Обязательно буду пробовать! Спасибо огромное!
Спасибо большое!!! Просто, вкусно, из доступных инградиентов! ТО, ЧТО НАДО!
Шикарные рецепты. Спасибо огромное.
Искала рецепты низкокалорийные, так как сижу на правильном питании. И завтра у меня день рождения, хотела что то праздничное. Наконец то нашла. Огромное спасибо. Все понятно доступно и смотреть на вас приятно. Подписалась и буду смотреть все видео и ждать новые. Удачи вам и спасибо за добрые дела. Это так необходимо многим.
Спасибо за рецепты, обязательно приготовлю
Возьму ваши рецепты на заметку,можно готовить на ужин для всей семьи,быстро, вкусно и красиво
Спасибо большое за ваши рецепты!!!
Спасибо за отличные рецепты,всё что я люблю, доступно,быстро,вкусно и полезно😋
Спасибо, Юль! Взяла на заметку!
Спасибо действительно очень сжато и содержательно,обязательно попробую все рецепты,спасибо
Замечательные рецепты!!! Просто и вкусно! Спасибо большое! Буду пользоваться Вашими рецептами.
Спасибо большое! Классные простые и доступные рецепты👍
Спасибо за рецепты! Такие лёгкие в приготовлении! Обязательно, что то приготовлю 👏👏👏👍👍👍
Действительно очень хорошие результаты! Спасибо огромное!
Отличные рецепты! Спасибо вам💓
Я и не думала,что из грудки можно приготовить столько вкусных блюд,обязательно возьму на вооружение!!!СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!
Кушайте вкусно и без вреда для фигуры.
Очень хорошие рецепты, спасибо.
Боже! Экак все вкусно и разнообразно!!! Шикарные рецепты, надо пробовать)
Хорошие рецепты! Спасибо!
Юля спасибо большое!!! Обязательно приготовлю.
Проста Супер
спасибо за прекрасный, вкусный рецепты😘🙏
Вы умничка! Просто, аппетитно, полезно и с душой передано для пользы другим ))
Спасибо за рецепты простые и вкусные 💋❤️
Очень понравились, спасибо большое, удачи вам.
Случайно нашла ваш канал. Сейчас в начале похудения он для меня находка, тк хочу похудеть без стресса с приобретением хорошей привычки ПП. И ваши рецепты то что надо! Спасибо!
Все супер! Легко и просто, спасибо👍🏼🌻
Ооочень понравились рецепты. Спасибо!
Юлечка, спасибо большое за прекрасные рецепты!!! Все гениальное Просто!!! Смотрю и готовлю с большим удовольствием!!! Успехов на ютуб канале и побольше подписчиков!!! С нетерпением ждем Ваших новых рецептов!!!!👍👍👍❤❤❤👏👏👏
Большое спасибо!Обязательно, приготовлю.
Благодарю за рецепты! Обязательно попробую.
Супер рецепты.Спасибо милая💐💐💐💐💐💖💖💖🙏🙏🙏👍👍👍..
Ваш канал просто находка, всё просто супер, доступно и самое главное легко и полезно.❤❤❤
Спасибо за рецепты!
Мне очень нравятся ваши рецепты! А ещё вас приятно слушать! Спасибо вам большое!
Запеканка супер.и конечно все остальные блюда. ,👍👍
Отличные рецепты!!!Благодарю!!!0
Умничка,спасибо за рецепты и за четкое без лишнего объяснение!👍
Прекрасные варианты. Буду готовить. Спасибо большое. Молодец.
Мне понравились все рецепты!👍
Коротко и по делу....
Буду пробовать...при случае... ))
Спасибо огромное за рецепты! Быстро, вкусно и просто!
Спасибо! Очень полезное видео! Все рецепты взяла на заметку))
Все очень вкусно. Я готовила и котлетки с творогом,и грудку сегодня запекала на праздничный стол. Все были в восторге. Самое главное из простых продуктов. Спасибо.
Отличные рецепты!!! Спасибо большое!!!!!!!!
Ой вкусно обязательно сделаю спасибо большое вам здорова!!!!
Попробовала рецепт котлет с творогом. Безумно вкусно! Спасибо Вам огромное за рецепт!
Умничка,все доступно,быстро,аппетитно.
Спасибо большое за рецепты! Все очень просто, легко и вкусно!!!!))))
Спасибо!Всё доходчиво объяснили!Будем готовить)
Благодарю, завтра сделаю обязательно!!!! 💕💕💕💕
Как же кто все выглядит очень аппетитно спасибо за такой классный обзор
Огромное спасибо за рецепты!🙏🌺🌺🌺
Рецепты супер! Спасибо! Котлетки с творогом первые приготовлю!
Отличные рецепты! Огромное спасибо вам!
Спасибо. Недавно стала придерживаться правильного питания. А с вашими рецептами еше и вкусно и полезно. Лайк подписка.
Рецепты доступные для всех.Большое спасибо.
Очень хорошие рецептики,спасибо!
Спасибо возьму на заметку
С такими вкусными блюдами и разгрузка пойдет на "УРА". Умничка! Многое взяла себе на заметку!👍
Умничка! Спасибо большое! РЕСПЕКТ!!!
Рецепты супер! Спасибо!
Полезно вкусно,спасибо за рецепты.
Обалденные рецепты! Спасибо большое!
Все рецепты простые, вкусные и из доступных ингредиентов! Кое-что уже попробовали! Очень красивая подача рецептов, всё очень аккуратно, без лишней суеты и болтовни. Вы очень красивая! Нежные, мягкие ручки и плавные движения! Подписалась! Буду готовить с вами! )
Умница! Спасибо. Все просто и думаю, что вкусно. Попробую приготовить
Спасибо, никогда не делала с творогом, попробую!
Спасибо большое, очень интересные рецепты, всё просто и доступно ❤
Спасибо за рецепты! 👍Все просто, доступно по продуктам и аппетитно! А главное - полезно и не во вред фигуре!
Спасибо вам! Отличные рецепты!
Спасибо большое , коротко и ясно. Молодчинка.
Так просто, быстро и понятно! и я говорю не только о блюдах, но и о формате видео, Юлечка, как всегда бесподобно!
Marina, огромное спасибо ☺️🤗🍎
Спасибо за рецепты.Обязательно все приготовлю.🙂
Котлеты супер! Очень понравилось. Спасибо большое!
Спасибо! Отличные рецепты! Вчера запекала гармошку без сыра с помидорами. Оочень вкусно!
Класс! Бегу пробовать) спасибо
Юля, спасибо за интересные, полезные и простые в приготовлении рецепты ! Подписалась на Ваш канал )) Счастья Вашему дому !
Класс очень понравились ваши рецепты ,красиво и аппетитно .
Обязательно попробую
Здорово. Интересные рецепты. Всё понравились. Спасибо большое.
Супер! Как раз сейчас актуальна для меня тема курогрудок, замучался варёную куру кушать)). Ещё и рецепты доступные. Большое спасибо за видео.
Юлечка умница Рецепты классные то что мне нужно Необычно Вкуснятина Спасибо большое🤣🤣🤣👏👏👏👍👍👍
Спасибо вам за вкусные и хорошие рецепты.
Супер рецепты, спасибо обязательно попробую
Супер рецепты! Обязательно все попробую приготовить!
Спасибо большое, сегодня приготовила запеченное филе с помидорами и сыром. Всё получилось очень аппетитно и вкусно
Потрясающие рецепты.Один лучше другого.Спасибо.🌹🥀🌻🌷🌼⚘🌿
Очень хорошие рецепты,спасибо вам большое 😉👍
Шикарные рецепты! Только сидела, голову ломала, что приготовить) спасибо!