Umberto nn ti conosco, ma ti sto seguendo da un po..ma a guardarti e a sentirti mi sembri davvero un gran bravo ragazzo...spieghi molto molto bene. Fa piacere ascoltarti. E ti diro' che da quando ti seguo ho cambiato il tipo di allenamento. E sto ottenendo dei risultati fantastici. Grazie. Continua cosi. 👍
Grande zio Luigi the best. Importantissimo dopo il ponte fare il controallungamento per allungare la colonna, e.g. arrivare a toccarsi i piedi. Never forget
Da quando ho visto i tuoi esercizi sull'apertura delle spalle, li ho inseriti nella mia routine settimanale di allenamento... Ora credo proprio che farò l'upgrqde e aggiungerò anche questi 💪
Ciao Umberto ti seguo da poco e mi sto allenando seguendo i tuoi video. Qualche dolorino ma tengo duro e faccio mobilità articolare che ritengo importantissima. Grazie sei in gamba!
Sapete dirmi qualcosa sulle smagliature dovute ad attività fisica/palestra? Ho paura che diventi un problema perché dovendo aumentare di massa noto che mi aumentano anche queste strie sotto le spalle ecc. e sono sempre stato magro... ...Complimenti ad Umberto e tutti gli altri che portano contenuti utili ovviamente (:
Ciao Umberto, ti seguo da poco e devo dire che il tuo canale mi piace davvero tanto. Avrei una domanda da farti per un dubbio che ho da pochi giorni. Comincio col dirti che faccio palestra da quasi un anno, ho cominciato col mettere massa muscolare seguendo anche un alimentazione,mantenendo la media di 1 kilo di massa al mese. I progressi li ho visti (non quanti ne speravo) ma comunque tempo al tempo. Su internet ho trovato più pagine in cui veniva detto che nella stragrande maggioranza di palestre danno un programma di allenamento "standard", senza tener conto del somatotipo di cui si fa parte. Veniva infatti spiegato in queste pagine che con un allenamento che tiene conto del proprio somatotipo, si possono raggiungere buoni risultati in meno tempo rispetto al programma "standard". Il mio dubbio è:"la differenza sta solo nelle tempistiche in cui si raggiunge diciamo il" massimo risultato" del proprio corpo? Oppure varia anche il risultato finale nel senso che quello specifico per il proprio somatotipo può portare a maggiori risultati? Aspetto una tua risposta, grazie in anticipo.
Umberto scusami. Sono nuovo nel genere, proprio da stupido penso di avere un inffiamazione al trcipite. Hai dei consigli a riguardo? Per rimettermi in sesto il prima possibile.
in realtà no...però spesso faccio gli sconti del 50%...basta che ti iscrivi alla newsletter e ti arriva la notifica quando attiverò la prossima promozione
Ma vergognati tu piuttosto a uscirtene con un commento del genere di una volgarità assoluta...Sicuramente accusarlo di clickbaiting è inaccettabile perché avendo un canale da 300.000 iscritti che di certo non passa inosservato sarebbe l'ultima delle sue intenzioni, ma oltre a questo tiene uno studio dove ogni giorno fornisce delle consulenze ai suoi clienti, ha un sito online dove mette in vendita le sue guide relative ai vari percorsi di allenamento, e quindi dovrebbe preoccuparsi delle visual? Mi complimento con lei coach ancora una volta, non solo per la professionalità nel suo mestiere, ma anche a livello di persona, non tutti hanno la capacità di mantenere un tono pacato nei confronti di soggetti di questo genere, massimo rispetto, è un esempio per tutti :)
Ma che dici? Questi esercizi sono utilissimi per il ponte. Ne ho visti in altri canali ma questo é l'unico che spiega bene il modo in cui mettere le braccia
Ottimo Personal trainer Luigi Maldera, chiaro nell'esporre i vari passaggi degli esercizi mostrati . Grazie ovviamente anche a Umberto Miletto.
Umberto nn ti conosco, ma ti sto seguendo da un po..ma a guardarti e a sentirti mi sembri davvero un gran bravo ragazzo...spieghi molto molto bene. Fa piacere ascoltarti. E ti diro' che da quando ti seguo ho cambiato il tipo di allenamento. E sto ottenendo dei risultati fantastici. Grazie. Continua cosi. 👍
Ovviamente anche i ragazzi con cui collabori in alcuni video sono molto bravi. Si vede che ci capite.
Grande zio Luigi the best. Importantissimo dopo il ponte fare il controallungamento per allungare la colonna, e.g. arrivare a toccarsi i piedi. Never forget
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Da quando ho visto i tuoi esercizi sull'apertura delle spalle, li ho inseriti nella mia routine settimanale di allenamento... Ora credo proprio che farò l'upgrqde e aggiungerò anche questi 💪
Quando si dice professionalità...complimenti un piacere seguirvi 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Ciao Umberto ti seguo da poco e mi sto allenando seguendo i tuoi video. Qualche dolorino ma tengo duro e faccio mobilità articolare che ritengo importantissima. Grazie sei in gamba!
Grande!!!
Bravo! A 50 anni ho paura di spezzarmi in due ma ci provo !
molto interessante
Wow 😲
Come si esprime bene questo trainer!
Sapete dirmi qualcosa sulle smagliature dovute ad attività fisica/palestra? Ho paura che diventi un problema perché dovendo aumentare di massa noto che mi aumentano anche queste strie sotto le spalle ecc. e sono sempre stato magro...
...Complimenti ad Umberto e tutti gli altri che portano contenuti utili ovviamente (:
Ciao Umberto, ti seguo da poco e devo dire che il tuo canale mi piace davvero tanto. Avrei una domanda da farti per un dubbio che ho da pochi giorni. Comincio col dirti che faccio palestra da quasi un anno, ho cominciato col mettere massa muscolare seguendo anche un alimentazione,mantenendo la media di 1 kilo di massa al mese. I progressi li ho visti (non quanti ne speravo) ma comunque tempo al tempo. Su internet ho trovato più pagine in cui veniva detto che nella stragrande maggioranza di palestre danno un programma di allenamento "standard", senza tener conto del somatotipo di cui si fa parte. Veniva infatti spiegato in queste pagine che con un allenamento che tiene conto del proprio somatotipo, si possono raggiungere buoni risultati in meno tempo rispetto al programma "standard". Il mio dubbio è:"la differenza sta solo nelle tempistiche in cui si raggiunge diciamo il" massimo risultato" del proprio corpo? Oppure varia anche il risultato finale nel senso che quello specifico per il proprio somatotipo può portare a maggiori risultati? Aspetto una tua risposta, grazie in anticipo.
Umberto scusami. Sono nuovo nel genere, proprio da stupido penso di avere un inffiamazione al trcipite. Hai dei consigli a riguardo? Per rimettermi in sesto il prima possibile.
Ma durante lo svolgimento degli ultimi 3 esercizi è normale che la colonna lombale sia sottoposta a un curvamento eccessivo?
👍
Il ponte può essere un esercizio adatto a chi soffre di iperlordosi della lombare?
se mi da fastidio l'articolazione della spalla posso fare esercizi come il primo che avete mostrato?
GRAZIE volevo fare capuera ma non ho la possibilità dove sono di avere un insegnante si PUÒ avere i suoi contatti?
Ciao ragazzi io preferisco il Calistenshis😊
Umberto è possibile acquistare i tuoi libri col bonus 500 €?
in realtà no...però spesso faccio gli sconti del 50%...basta che ti iscrivi alla newsletter e ti arriva la notifica quando attiverò la prossima promozione
Umberto Miletto Ok thanks you, peccato i libri tuoi e project nutrion non si possono comprare con questo bonus :(
Harrragazzi buongiuooorno
troppo difficili
Non mi fido a provare questi esercizi da solo a casa, a vederli sembrano già difficili, figuriamoci a farli...
Esercizi difficili li puoi fare se sei seguita 😍
Ma così facendo nn porta ad un iper,ordosi?
Mettere la parola "ponte" nel titolo per avere più visualizzazioni. Anche tu sei scaduto nella vergogna.
in che senso l'esercizio si chiama ponte. o magari tu lo chiamo con un altro nome?
Ma vergognati tu piuttosto a uscirtene con un commento del genere di una volgarità assoluta...Sicuramente accusarlo di clickbaiting è inaccettabile perché avendo un canale da 300.000 iscritti che di certo non passa inosservato sarebbe l'ultima delle sue intenzioni, ma oltre a questo tiene uno studio dove ogni giorno fornisce delle consulenze ai suoi clienti, ha un sito online dove mette in vendita le sue guide relative ai vari percorsi di allenamento, e quindi dovrebbe preoccuparsi delle visual? Mi complimento con lei coach ancora una volta, non solo per la professionalità nel suo mestiere, ma anche a livello di persona, non tutti hanno la capacità di mantenere un tono pacato nei confronti di soggetti di questo genere, massimo rispetto, è un esempio per tutti :)
Se ti interessa fare il ponte colati nel cemento armato, così fai felici tutti
Ma che dici? Questi esercizi sono utilissimi per il ponte. Ne ho visti in altri canali ma questo é l'unico che spiega bene il modo in cui mettere le braccia