🌞 Vitamin D und Zink: DARUM braucht dein Körper beide
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- Опубліковано 3 січ 2024
- Vitamin D und Zink stehen in einer besonderen Beziehung zueinander.
Bekannt ist, dass nach wie vor Millionen Menschen unter einem Vitamin D-Mangel leiden in Deutschland. Was viele dabei nicht wissen: Zink spielt dabei eine wesentliche Rolle. Übrigens ist Zink das am zweithäufigsten vorkommende Spurenelement in unserem Körper nach Eisen.
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#Vitamin D #zink
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👍sehr guter Vortrag!
Bester Mann
Kurz und super
Sofort Like 👍
Sehr informativ! Danke
Danke
👍🏻👍🏻👍🏻
Geht Zink und Vitamin C zusammen?😊
Wieviel Gramm muss man denn einnehmen,an Zink? DANKE für den wieder aufklärenden Beitrag 🙌🏻Herr Dr .Lain🙂
20-25mg reicht, und nicht jeden Tag einnehmen
Ich nehme jeden Tag 150 mg auf nüchternen Magen und kann so meinen Zinkwert im unteren Normalbereich halten. Das mache ich seit ich vom Diabetologen 5 Zinkinfusionen bekommen habe, da ich mit 30 mg täglich einen Mangel hatte. Leider sind durch diese hohe Supplementierung mein Eisen und Kupfer aus der Balance gekommen. Sechs Wochen nur 50 mg und ich bekam massiven Haarausfall, die Haut schälte sich und ich bekam Sehnenentzündungen
Leider kann mir kein Arzt helfen und ich supplementiere nach bestem Wissen und lasse zweimal im Jahr Zink, Kupfer und Eisen messen. Mein Immunsystem ist jetzt viel besser
@@mariarossbergerIch nehme daher Schüsslersalze , die Ballancieren ALLES aus und ich kann damit auch nicht über - oder interessieren. Mir hilft es !👍🏻ALLES GUTE!🍀
@@klarahimmel6168 Danke sehr👋🏻
@@norddeutscherlowe6625Danke👋🏻
Also sollte man von A bis Z Präparate nicht in einem nehmen? ALLes extra kaufen ?Sehr Interessant . Warum gibt es dann alles in einen zu kaufen? Was ich sehr interessant finden würde,mal eine Liste aufstellen,welches Viamin mit welches passt ,um eine gute Aufnahme zu haben. Also Vitamin D3 und k2 bzw Zink ist das Richtig? Usw.Liebwn Dank für Ihre wertvollen Videos. 🤝👌🏻🙋🏻♀️
Vitamin d mit k2 und Magnesium . Vit d & k2 bestenfalls als Öl einnehmen
Und mit Öl /fettenthaltener Nahrung einnehmen
Ich dachte Vitamin D und k 2 gehören zusammen
UPS haarausfall habe ich, wie viel Zink und was für ein Zink bräuchte eigentlich auch Vitamin B wieder bin auch da unsicher 🤔
Hallo, Du hast warscheinlich schon einen akuten Mangel um eine gute Versorgung an Zink zu haben brauchst du 20-25mg Zink. Wichtig streng nüchtern das heißt 1 Stunde vor oder 2-3 Stunden danach, gut geht auch kurz vor dem schlafen gehen. Wenn man das nicht so macht kann man das Zink auch gleich aus dem Fenster schmeißen. Bei Vitamin B empfehle ich ein B Komlex einzunehmen da ist alles wichtige enthalten. Der Wert Vitamin D, Omega 3, Vitamin A, Jod, Magnesium, Selen, Kalium,und VitaminC wichtig, bitte alles mal überprüfen lassen !!
Guten Morgen
Blutwerte habe ich letztes Jahr kontrollieren lassen hatte Vitamin-D-Mangel habe schon ein Präparat
+K2 danke schön 🤝🏻☺️
Flüssiges-Zink-Sulfat eignet sich gut, sowie Vitamin B12
Denke auch an Magnesium und D3 mit K2
Schau Dir Videos von Dr. Edalatpour an
@@US1928 Guten Morgen D 3 + K2 nehme ich schon Magnesium danke schön für😊
Zink ist in den gerösteten Kürbiskernen enthalten, die es bei " denns" gibt.
Leider wird einem bei der Einnahme von Zink sehr übel, bis zum Erbrechen.
Zink nimmt man am besten zu einer Mahlzeit ein. Damit wird Übelkeit vermieden.
Ich nehme seit langem täglich 1Unizink morgens 1Std. Vor dem Frühstück...ohne Nebenwirkungen 🙄🍀
@@Birgit7Im Gegenteil, Zink sollte niemals mit dem Essen aufgenommen werden!
Nicht mehr als 25mg Wirkstoff nehmen. Ein gutes Zink und probiere mal vor dem zu Bett gehen mit einen ordentlichen Schluck nicht zu kalten Wasser runterspülen. Man nennt es auch verschlafen ohne Probleme 🦁
Empfehlung: abends 2 Stunden nach dem Abendessen und eine Stunde vor dem Schlafengehen nehmen.
Was isst ein Veganer dann..???
Esse das, was das Tier isst, welches du vorhast zu essen!