കൊളസ്ട്രോളും പ്രമേഹവും അമിതവണ്ണവും കുറയാൻ ഏതു തരം Oats എങ്ങനെ കഴിക്കണം ? Must Share Information

കൊളസ്ട്രോളും പ്രമേഹവും കുറയാനും അമിതവണ്ണം ഒഴിവാക്കാനും ഇപ്പോൾ മലയാളികൾ ദിവസത്തിൽ ഒരു നേരമെങ്കിലും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് oats.
0:00 എന്താണ് Oats ?
2:15 ഉപയോഗമുള്ള Oats ഏതാണ്?
4:15 Oats കഴിച്ചിട്ടും അമിതവണ്ണം കുറയാത്തത് എന്തു കൊണ്ട്?
8:40 എങ്ങനെ Oats കഴിക്കണം?
എന്നാൽ ഓട്സ് കഴിച്ചാലും പലരുടെയും പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും കുറയാറില്ല. കാരണമെന്ത് ? നാം ഓട്സ് വാങ്ങുമ്പോൾ ഏതുതരം ഓട്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം ? ഓട്സ് കഴിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ ? വിശദമായി അറിയുക. ഷെയർ ചെയ്യുക. ഒരുപാടുപേർക്ക് ഉപകാരപ്പെടുന്ന അറിവാണിത്
For Appointments Please Call 90 6161 5959

[@DrRajeshKumarOfficial]

0:00 എന്താണ് Oats ?
2:15 ഉപയോഗമുള്ള Oats ഏതാണ്?
4:15 Oats കഴിച്ചിട്ടും അമിതവണ്ണം കുറയാത്തത് എന്തു കൊണ്ട്?
8:40 എങ്ങനെ Oats കഴിക്കണം?

[@ASR80]

Steel cut oats podichat vellatil kuruki kazhikamo.quinoa health benifits kurichu parayamo

[@s.narayanannair7663]

8888

[@Appoosefasdhi123]

White oats ഗുണവും കൈകുന്ന രീതിയും ഒന്നു വിഷാദികരിക്കാമോ സർ

[@aranjanamadhu51]

ഡോക്ടർ ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞ പോലെ, ഞാൻ multigrain oats ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അതിനു steel cut oats nte ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടോ..

[@nikeshnikeshmavichery4793]

6 66

[@shijakk6513]

താങ്കളുടെ ജന്മം തന്നെ സഫലമായി, എന്ന് പറയേണ്ടിയിരിക്കുന്നു,, അത്ര മാത്രം മനുഷ്യ സ്നേഹിയായ Dr ക് വലിയ നമസ്കാരം 🙏🏻

[@sathidevi5669]

Yes, Very very good message 🙏🙏🙏 Thanks 🙏.

[@yokk8760]

UA-cam cash kittuna kondu alee egann ,,ellath manushyaa snehaam kondu mattram ellaoo😂

[@valsammamathew6507]

7th 8th

[@bindhuthamburu6443]

Thanks dr

[@FRQ.lovebeal]

യൂട്യൂബിൽ പൈസ 😂കിട്ടുന്നു ayinale😆

[@lailalaila7345]

മാഷ്ല്ലാഹ് Dr. ക്ക്‌എല്ലാ ക്കാരിങ്ങളിലും എന്ത് ര് അറിവാണ് ദൈവം ആയുസും ആരോഗ്യവും നിഹി അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.

[@samee8232]

ഡോക്ടർ വിശദീകരിച്ചു തന്നാൽ പിന്നെ ആ വിഷയത്തിൽ ഒരു സംശയത്തിന്റെ ആവശ്യമേയില്ല 👍

[@snt4705]

0

[@Beyon_xavier]

ശരിയും തെറ്റും ക്ലിയർ ആയി പറഞ്ഞു മനസിലാക്കി തരുന്ന ഡോക്ടർമാർ 100 ഇൽ 2%ഉള്ളു. അതിൽ ഒന്നാണ് താങ്കൾ. God bless u.

[@user-ev6ep9my4p]

എന്റെ ദൈവമേ അറിഞ്ഞത് നന്നായി 🙏ഡോക്ടറെ ഒരുപാടു നന്ദി 🙏വീണ്ടും നല്ല അറിവിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു 🙏

[@minimolpm4235]

ഇങ്ങനെ ഒരാരിവു തന്നതിന് വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ

[@IngredientsbyKavithaSunildutt]

നമസ്കാരം ഡോക്ടർ 🙏
ഏതൊരു വിഷയമാണെങ്കിലും, ഇത്ര ആത്മാർഥമായി ഒരു പോയിന്റ് പോലും വിട്ടുപോകാതെ വിശദീകരിച്ച് തരുന്ന ഡോക്ടർക്കു വളരെ നന്ദി 🙏

[@sobhaks4590]

Very thank you doctor

[@vijayanv8206]

മാർക്കറ്റിൽ ഈ ഓട്സ് കിട്ടുമോ?

[@parvathybinu2779]

Ella amazonil kittum

[@ptgnair3890]

Very useful

[@mampuzhasunil]

Correct

[@himashaibu5581]

എല്ലാ സംശയങ്ങൾക്കും ഉത്തരം കിട്ടി. ഞാൻ അറിയാതെ വിഷമത്തിൽ ആയിരുന്നു. Dr വിശദമായി പറഞ്ഞു തന്നു. സന്തോഷം ആയി 🙏🏻🙏🏻താങ്ക്യു

[@liliakavukatt2554]

Thanks a lot Dr.Rajesh Kumar for ur very informative talk ! May God bless u!

[@fornews9627]

Thank you Dr. U r really good human being who has done good research and helps people. Thanks for each and every vedios

[@akschannel9539]

Dr.ഇങ്ങനെ ഓരോ food ന്റെയും ഗുണവും ദോഷവും പറഞ്ഞോണ്ടുള്ള വീഡിയോ ചെയ്യണം 👍👍

[@reethapaulose5049]

Thank you Dr for this useful infomation

[@pranavp4515]

Athe nammal day by day kazhikkunnu food thanneyanu eattavum rogamgal undakkunnathu

[@thankappanv.m7051]

Dear Dr.
Thank you very much for your highly useful information

[@mayar3120]

Thanks dr.. Very informative video.. Dr Please do more such videos on Ragi flour and Wheat ( chappathi)

[@Peacest-sz8nm]

Thank you Dr. Very useful information.

[@user-og6ud1wf1u]

നിറഞ്ഞ സ്നേഹത്തോടെ
ഡോക്ടർക്കും കുടുംമ്പത്തിനും ഓണാശംസകൾ

[@anithafavt8491]

happy onam sir

[@gourangikrishna7547]

വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ വീഡിയോ
കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ച അറിവുകൾ 🙏.

[@syamalapm4678]

വലിയ ഉപകാരം ഡോക്ടർ . ഈ വലിയ അറിവ് തന്നതിന് വളരേ അധികം നന്ദി 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@CS_Lectures]

Well explained ❤️ thank you doctor 👍

[@believersfreedom2869]

പരി. ബൈബിളിൽ കർത്താവായ ക്രിസ്തു അരുളി ചെയ്യുന്നു " ഞാൻ വഴിയും സത്യവും ജീവനുമാകുന്നു " ഈ നല്ല രക്ഷകനിൽ വിശ്വസിക്കുന്നവർ ഭാഗ്യവാന്മാർ! അവർ സമാദാനം അനുഭവിക്കും! ആമേൻ!!

[@theklathomas1574]

Thank you for your valuable information. May GOD BLESS you Abundantly

[@sarasujohn7479]

Thank you doctor sab....you are doing a great work....thank you so much.

[@susanhenry8272]

Thanks Doctor for the correct information on how to use oats 👌

[@syamsankarmithirmala3304]

എനിക്കുണ്ടായിരുന്ന സംശയം...
താങ്ക് യൂ ഡോക്ടർ

[@lathabhaskaran244]

Thank you Doctor, very useful information.

[@sujithchandran2770]

മനസിലാകുന്ന.. രീതിയിൽ... നല്ല.. അവതരണം.... അടിപൊളി

[@hajisahib1536]

Dr. How is Egg Omlet preparing by Coconut oil ? Or by Butter ? Which is better ?

[@sumangalanair135]

Thank you so much Dr 🙏🏻🙏🏻🙏🏼

[@ushaindran5433]

Thank you doctor 🙏 dr. manushiyarashikku Vendi bhumiyil avatharicha dheyiva puthrananu.dr.inte mathapithakkal punnyiam cheyythavar anu.ella nanmakalum udakade dr.num kudumbathinum🙏

[@lilaalexander5844]

Very helpful information thank you Doctor!

[@manojkandampully8521]

വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ.. 🙏🙏

[@sandhyat7678]

വളരെയധികം helpful ആയ വീഡിയോ ... Thank you sir.

[@lekshmananr2580]

Thank you Doctor. Very good infrmn. 👌👌 🙏🙏

[@sethukrishna8350]

Sir,Is overnight steel cut oats beneficial?I add steel cut oats directly into a bowl of boiled water+milk(2 cups water+2 cups milk for 1 cup oats).I serve this with a spoon of honey and 1-2 fruits available at home.Please advice.

[@resnabaiju1148]

Thank u Dr.. 🙏 oatsine kurich manasilaakki vachirunna kure karyangal thettaayirunnu nnu manassilaayi

[@sreekalanarayaneeyam3319]

നല്ലൊരു വീഡിയോ. സാധരണ ആൾക്കാർക്ക് ഉപകാരമുള്ള വീഡിയോ

[@sreekalar5607]

Thank you Dr ❤️❤️❤️

[@nejiyashaneer1048]

ഞാൻ കുറച്ചു നാളായിട്ട് റോൾഡ് ഓട്സ് ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, പുട്ട്, ദോശ, പിന്നെ വെള്ളത്തിൽ കുറുക്കിട്ടും kazikkarund വെയിറ്റ്‌ലോസ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് 👌

[@aryakpaul8665]

Engnea undakunne

[@jayashreeshreedharan7853]

Steel cut oats is available in Amazon sir we can soak over night so it is easy to cook

[@miniva5265]

Sir... Thank u for ur valuable services 🙏

[@shirlyjosemon437]

Thank you Doctor for the great information.👌👌👌👌👌👌👌

[@ZenmechZ]

Very informative doctor. I have 167 LDL levels. Consumed oats as a regular breakfast with boiled vegetables and moderate exercise about 4 weeks. Now my LDL level reduced to 75.

[@isjanaismail]

How did u prepare oats?

[@ZenmechZ]

@@isjanaismail Oats upma using refined vegetable oil.

[@sumanair9778]

Thank u Sir

[@maryettyjohnson6592]

I don't get steel cut oats. I am using whole grain oats. Sir one doubt, when we make uppumav, lot of oil needs. Then how can sugar and cholesterol decrease? Pls explain about. Okay. Thank u respected Dr.

[@sanaljose3377]

വളരെ നല്ല ഇൻഫർമേഷൻ നന്ദി

[@satheeshkumar-mq3ds]

വളരെ ഉപകാരപ്രദം. നന്ദി ഡോക്ടർ...

[@mariammakoshy6737]

Thank u docter. Good valuable information.. 🙏

[@vijayakumari4064]

Thank you doctor for the information

[@revathysriram5936]

Very good information. Thanks a lot.

[@reethapushpangathan7433]

Very clear information,
thanks doctor

[@sreejataimur1863]

Thanku very much .nalla arivu

[@mnsudheendrannair1269]

Doctor Can We Use Quaker Oats And Saffola Oats?

[@anithaprasannan1002]

നല്ലൊരു അറിവാണ് നന്ദി സാർ

[@formyappu]

Excellent info...Thanks a lot 🙏🏽😍

[@manojthomas9962]

Thanks Dr ❤️❤️❤️

[@marykuttythomas7568]

Thank you sir 🙏

[@gracyjoseph2078]

Very good explanation thanks doctor God bless you

[@rajmadhusudan8078]

Thanks Dr v valuable information

[@vasanthakp4615]

Thank you Dr to. gave a good and great information .

[@sajisivan]

Very much informative Thanks DR...

[@omanathomas3030]

Thank you very much for your information 🙏

[@sahirak.p8157]

Very useful vedio. Thanks 🙏

[@rajivnair1560]

Just great Doctor. Hats off to your valuable & incomparable guidance, which is very helpful for all. Thank You.

[@indiranair9045]

Thank you Doctor

[@aswathyajayan9971]

Thankyou doctor. Very good information.

[@rahman2011able]

Very informative Sir...Keep it up🥰👍👍👍👍👍

[@Aishwaryapro5026]

Thank you very much.........sooooo valuable.

[@anoop.bbalakrishnan1746]

Thank you doctor

[@maj0007]

Thank you sir good information.

[@mundakodanmundakodan6227]

Very good .. thank you dr

[@marykuttyjohn6857]

Very useful information.. Thanks Dr.

[@meera.smeera.s5740]

Dear dr. Its very good information

[@ushaprabhakaran1121]

Thank you Sir

[@hemamalinipisharody5787]

വളരെ സന്തോഷം

[@chandinikabeer8041]

Dear doctor thank you so much

[@lissy4363]

വളരെ വിലപ്പെട്ട അറിവ് പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി 🌹🥰🌼.
Dr,oats thyroid ഉള്ളവർക്ക് കഴിക്കാമോ അങ്ങനെയെങ്കിൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള താണ് ഇന്ന് പല തരത്തിലുള്ള ഓട്സ് മാർക്കറ്റിൽ ലഭ്യമാണല്ലോ

[@lucythomas2512]

Thank you docter👍

[@sudharmababurajan3116]

Thank you for the information

[@preethybabu6666]

Thank you for this valuable information

[@anitharajkumar5481]

Good information. Thanks Dr. God bless u

[@arathykrishna2814]

Thanku so much doctor.....🙏

[@shylasolaman9143]

Thanku doctor 🙏🌹

[@susammavarghese773]

Very good information
God bless you doctor

[@chaladan007]

Informative. Thanks

[@mynasevenmynaseven5933]

Wat an elaborate explanation of oats!!

[@ushaindrakumar5712]

Thanku for valuable information 🙏🙏

[@sujazana7657]

Thank u Dr sir

[@zeenthbeevi.k.h.4262]

Thanks doctor👏👏

[@lathikaramachandran4615]

Dr very informative

[@ushathomas7035]

Thank you doctor 🙏🙏🙏🙏🙏❤

[@esther41693]

STEEL CUT OATS 👌👌👌👌. THANK YOU DR. STAY BLESSED 🙏

[@sruthissruthis5370]

Thanku... so much Doctor

[@sumakunji5064]

വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ

[@omanajames1470]

Thanks You Dr 🙏🙏🙏🙏🌹🌹

[@jayagopi362]

Thank you doctor.

[@lalirpillai9373]

Tnq very much doctor🙏🏻

[@mayasenthilvel3711]

Very useful information dr. Thank u verymuch👌🏻🙏

[@jithujose571]

How about overnight freezed oats ? Pls

[@vijeeshth5766]

Thanks Dr.

[@momofjiyaan9679]

Weightloss nu oats proper ayi kazhichaal ok anu.. Nja saffolo oats use cheythirune. 22 kg kurahathanu

[@SMCFINANCIALCONSULTANCY]

Thanjs a lot Doctor 👍

[@annarosee.s6359]

Dr. Poliya . 😍😍😍