3/10🔸20 min. Organ Gymnastik | ohne Geräte
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Rotationen, Beugungen, Streckungen und Seitneigungen. Organe positiv beeinflussen.
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#Organe
#Gymnastik
#Training
Man fühlt sich wohler, befreiter und spürt richtig wie der Körper mit neuer Energie geflutet wird. Ganz vielen Dank, liebe Gabi! Einen gemütlichen Abend in die Runde!
Dankeschön! Dir auch einen wunderschönen Abend 😘
Ein unglaublich intensives Erlebnis : Hineinsinken und Schmelzen in die Verwringungen und Verdrehungen 🤸🧘 Ich konnte förmlich spüren, wie meine Lunge sich genüsslich ausgedehnt hat und auch die Bauchorgane räkelten sich wohlig, weil sie Raum und Platz gewonnen haben. Ein phantastisches schönes weiches Gefühl breitet sich nun im Körper aus🤸🧘💖💓 Wir sollten unseren Organen täglich Aufmerksamkeit und Liebe schenken, dann danken sie es uns mit Vitalität ein Leben lang 💗💟 Euch einen wunderschönen und beschwingten Mittwoch 🥰 Eure Babs 💟☀️☀️☀️☯️☮️🌎
Wunderbaaaaar beschrieben liebe Babs😘
@@GabiFastner allerliebste Gabi 🥰 Ich sende Bussis und eine Umarmung zu dir nach Bad Tölz 🏞️⛰️ und wünsche dir einen zauberhaften Mittwoch 💖☀️💓💟☯️
Erneut sende ich ein herzliches Dankeschön und starte gut durchblutet und gedehnt in den Tag
Wunderbar 🙏
Zum Abschluss eines "Wander-Wochenendes" (bei schönstem Wetter) habe ich gestern diese Einheit absolviert. Es hat mir so gut getan, den Körper zu dehnen, schütteln und zu strecken. Vielen Dank liebe Gabi und einen guten Wochenstart! 🚶♂️😘
Wunderbar! Freut mich wenn du ein schönes Wochenende hattest 😘
Guten Morgen. Es ist schon verblüffend, was so ein paar Rotationen, Beugungen und Streckungen ausmachen. Auch rütteln und schütteln habe ich genossen. Meine Atmung ist nun irgendwie freier und ein wohliges Gefühl breitet sich aus. Danke Gabi und einen schönen Mittwoch 💞
Wunderbar Bärbel, so soll es sein😘
Liebe Gabi, diese Organübungen haben mir so gut getan, ich fühle mich gut durchgestreckt und durchbewegt. Großes DANKESCHÖN.
🌷
Sehr schön! Danke dir!
Guten Morgen für alle Mitturner!Tat wieder super gut, vielen Dank liebe Gabi
Das freut mich 😘
Strecken und Recken am frühen Morgen. Das tat sehr gut. Nun ab ins Bad und dann gibt's wie immer ein buntes/farbenfrohes Frühstück. 💪🏃♀️🤸🧘
Sehr schön liebe Simone 😘🍀🌷 LG Gabi
Guten Morgen ☀️, durch dich wird die Matte doch noch meine ‚„Freundin „☺️. Es hat mir richtig gutgetan sich zu Dehnen. Vielen Dank 😊 Allen einen friedlichen Tag 🌞
Wunderbar, das freut mich Heike🙏
Guten Morgen ☀️
Strecken und recken-herrlich. Fühle mich direkt viel wohler in meinem Körper. VIELEN DANK 🙏 Deine Arbeit schätze ich nun seit ein paar Wochen wert. Werde den Betrag aber aufstocken. Du begleitest mich mittlerweile seit einem halben Jahr fast täglich und ich entdecke immer wieder Neues in Deinen vielen Videos. Tollen Job machst Du 👍👍👍
Dankeschööön liebe Hildegard, Du bist ein Schatz😘
Immer wieder spannend zu sehen, wie man den eigenen Körper mit ein paar Übungen positiv beeinflussen kann.
Vielen Dank für die anregenden und entspannenden Übungen.
Sehr gerne 😘
Diese Übungen helfen bei Schmerzen in den unterrücken, dank liebe Gabi!
Das freut mich sehr!
Gut war es liebe Gabi, dankeschön. Die Heizung geht jetzt auch wieder, also alles perfekt für einen angenehmen Abend. Den wünsche ich auch Dir! 😍🌜
Wunderbar 👍
Hallo und guten Morgen liebe Mitbewegte und natürlich liebe Gabi! Wie jeden Morgen eine tolle Einheit zum Wachwerden, sich wohl und vor allem lebendig fühlen (gerade auch, wenn die Nacht zu kurz war...)! Es tut sehr gut, so durch die Übungen geführt zu werden ohne nachdenken zu müssen. Das schätze ich sehr!
Liebe Gabi, ich habe Dich schon an mindestens 15 Freundinnen weiterempfohlen, und alle, die mir Rückmeldung gegeben haben, sind genauso begeistert von Deinen Anleitungen wie ich!
Herzlichen Dank Dir und allen einen herrlich bewegten Tag!
Guten Morgen liebe Gudrun, herzlichen Dank für den tollen Kommentar 😊 Es freut mich sehr dass Dir meine Übungs-Videos gut tun. Und vielen Dank fürs weiterempfehlen 😘🍀🙋♀️ LG Gabi
Organgymnastik, toll, was es alles gibt! 👍 Fühle mich jetzt gut, befreit und auch der Rücken freut sich. Selbst, wenn ich eigentlich keine Lust habe, bin ich dann doch wieder neugierig, was du für uns auf Lager hast und mache begeistert mit. Danke, liebe Gabi, du bist und bleibst Weltklasse! 😘 LG Tina 🙋♀️
Dankeschön liebe Tina😘😘
Morgenroutine mit Gabi wiedermal wunderbar gelungen, 👌 ein Gefühl von Geschmeidigkeit macht sich breit, - dieses möchte ich für den Tag beibehalten❣DANKE liebe Gabi und einen schönen Tag ❣👍🤗🙌
Wunderbar 🙏
Guten Abend in die Runde,
ich habe diese Übungen heute vor dem Schlafengehen gemacht, das hat auch gut getan.
Gute Nacht 😴 und liebe Grüße
Lilo
Wunderbar Lilo🙏
Auf jeden Fall sind auch ein paar Verspannungen lockerer geworden. Ich fühl mich jetzt gut, danke Gabi🙏
Liebe Grüße, Karin 😊
Das freut mich sehr liebe Karin 😘 LG Gabi
bester Start in den Tag mit einer Gabi-Einheit! Vielen herzlichen Dank!!!!
Dankeschön 😘
Habe wieder Spaß am Drehen und Strecken gehabt und freue mich auf das morgige Konditionstraining😍😊
Wunderbar liebe Steffi, bis morgen 🍀🌷🙋♀️
Werde ich nachholen 👌👍🍀🍀habt einen glücklichen Tag
Dankeschön! Dir auch einen wunderschönen Tag!
Danke, danke!!! Es haben sich so einige Blockaden gelöst. Liebe Grüße 🙋♀️
Liebe Grüße zurück Susanne, das freut mich sehr 🍀🌷🙋♀️
Dieses Workout habe ich auf nach der entspannenden Massage aufgehoben. Das war jetzt der iPunkt dazu. 🤩
Sehr schön liebe Petra 😘 ich wünsche Dir einen schönen Tag. LG Gabi
Liebe Gabi
Deine Einheiten sind wie Therapie.
Ich merke wie es mir täglich besser geht.
Bin wieder beweglich und fühle mich total gesund.
Schade das nicht noch mehr Menschen nutzen. In meinem Freundeskreis hören alle wieder auf, nach kurzer Zeit.
Ich bleibe dabei, weil es mir gut tut
Vielen Dank und schätze dich sehr 😘
Freut mich liebe Delijana, das liest sich wunderbar. Ich versuche einfach möglichst viele Menschen zu bewegen...🍀🌷🙋♀️😘
Fit für den sonnigen Tag 👍 🤸♀️
Wunderbar liebe Ilona 😘🍀
Sehr wohltuend am frühen Morgen, da startet man gleich besser in den Tag, vielen Dank dafür!
Das freut mich 😘
Ich finde es einfach toll bei Dir dabei zu sein, wenn auch erst am Abend. Es war wieder mal wunderbar inspirierend und angenehm. So kann der Tag sich dem Ende neigen und das tolle Gefühl bleibt bis zum anderen Tag. Schönen Abend noch für Dich!
Danke Dir 😘wünsche dir auch einen wunderschönen Abend
Sehr wohtuend! Sanft aber auch intensiv! Ich muss mich öfters Strecken und dehnen- das tut richtig gut! Vielen herzlichen Dank! ♥️🙏 liebe Grüße!
Freut mich 😘
Guten Abend, nach einem anstrengenden Tag haben mir Übung 2 und 3 sehr gut getan. Wunderbar liebe Gabi und Danke. Bis morgen, ich mach jetzt noch etwas Cardio. LG Anne😉
Freut mich liebe Anne😘👍
Meine inneren Organe sagen danke schön...schön durchmassiert
Wunderbar 😘
Guten Morgen, das hat sehr gut getan! Toller Start in den Tag! Vielen Dank und einen schönen Tag!
Freut mich 😘
Wow! Das hat gut getan! Habe das Gefühl jede Faser meines Körpers erreicht zu haben! 🤩 Danke!
Freut mich 😘
Habe mich am Nachmittag mit dieser Einheit beschäftigt und fand sie super toll. Nach einem langen Walk in der Sonne genau richtig. Du bist eine Spitzen Gymnastik Lehrerin, nicht zu toppen🌹
Danke Dir liebe Christel! Diu bist ein Schatz 😘
🍀🍀🟢🟢 Mal die Zeit vergessen- laaaangsam .Laang ausatmen. Laaang strecken. Super Danke schönen Donnerstag. Liebe Grüße
Liebe Grüße zurück Sabine 😊 schönen Donnerstag 🌷🍀
Guten Morgen liebe Gabi, wieder einmal ein tolles Erlebnis! Sieht alles so unspektakulär aus, ist aber total effektiv! Ich habe mich nach den Übungen sehr gut gefühlt. Vielen Dank und ich habe Dich auch schon so vielen Freundinnen empfohlen, die nun auch begeistert mit Dir "turnen" 😁 Liebe Grüße und allen einen schönen Tag ☀️
Dankeschööön liebe Susanne😘👍
Hallo liebe Gabi, ich habe das Workout heute das erste Mal trainiert. Danach fühlte ich mich super gut und frei von der Außenwelt. Herzlichen Dank ❤ 🙏🙏🙏🙏❤
Freu mich liebe Simone!🙏
Guten Morgen Gaby, nach 2 Tagen Knock Out durch eine Erkältung war das der richtige, sanfte Einstieg in die Rückkehr zur Normalität 😀Danke
Wunderbar Ulrike 🙏
Du bist Klasse !!! Danke für deine nie enden wollenden Ideen.... Du bist die Beste.... 🌹
Vielen vielen Dank! Du bist ein Schatz
Ich habe diese Woche Urlaub und mache jeden Morgen deine Gymnastikeinheiten mit. Es ist erstaunlich wie der noch unverbrauchte Körper Morgens die Bewegungen aufnimmt! Man spürt richtig was da passiert! Da ich aber wenn ich arbeite um 3.45 Uhr aufstehe, wird mir nä Woche echt etwas fehlen, Lg Petra
Das freut mich sehr liebe Petra, vielleicht kannst Du ein paar kleine Bewegungspausen auf dem Weg zur Arbeit, oder in der Arbeit machen...LG Gabi
Ich muss lachen, ich werde mit meinen Kolleginnen, die ich schon infiziert habe, morgens in der Obst und Gemüse 🍆 🍉 🍇 🌽 Abteilung eine kurze Gymnastik 🤸♀️ Einheit einführen.
Hallo liebe Gabi, nachdem ich verspannt, müde und mit leichten Bauchschmerzen von der Arbeit heim kam, konnte ich mich zunächst nicht aufraffen, noch etwas zu bewegen. Hab mich aber dann doch für die Organgymnastik entschieden und fühlte mich anschließend wie neugeboren. Danke für deine täglichen vielseitigen Angebote, es tut immer wieder gut. VLG aus Gießen
Wunderbar, das freut mich 😘
Magen, Niere und Leber an Hirn: „Alles super hier!“ Was für wunderbare Übungen. Genau das Richtige vor der nächsten Videokonferenz. Vielen Dank, liebe Gabi und sonnige Grüße in den Süden. Heute war tatsächlich Balkonwetter. Der Frühling naht🌈
Wunderbar Helga!
Tolle Ùbungen.Jetzt fühle ich mich schon viel wohler.Danke,liebe Gabi.Bin morgen wieder dabei.L.Gr.👏😇😇🌄😀
Wunderbar 🙏🏻
Wenn Deine Videos im öffentlich-rechtlichen TV um 20.15 Uhr kämen, hättest Du eine Einschaltquote von mind. 6,5 Millionen Zuschauern - ach nein, ich meinte Mitmachern. Heute kam ich erst später zum Mitturnen und hatte gleich Entzugserscheinungen. Genial.
Vielen Dank liebe Gabi. LG Elke
Dankeschööön liebe Elke😘
Ich konnte die 40 Tage Challenge leider nicht mehr mitmachen, C19, jetzt starte ich erstmal wieder mit 20 Minuten Gymnastik. Gut das es so vielfältige Programme bei dir gibt. Sonnige Grüße Jochen
Freu mich wenns Dir wieder besser geht 😘
Den Smoothie gemixt und geschüttelt🥑 die Matte ausgerollt, stehen in Position!! L.G.🌸🌷
Wunderbar 😘
Guten Morgen und vielen Dank. :D
Immer gerne :-)
Moinsen👋,
Deine Videos sind echt toll. Nach 20min fühle ich mich wie neu geboren 😇
MfG
Das freut mich sehr 🤗 LG Gabi
Liebe Gabi, vielen Dank, auch im Namen meiner Organe 🙂. Ich fühle mich leicht und weich und froh. Und mir ist auch ein bisschen warm geworden. Aber sag mal: Kein Beintraining? Ich fühle mich unterfordert, hahahaha. 🤣 Bis heute Nachmittag, ich freu mich schon und drück dich ganz fest, Gaby
Ohhh, stimmt liebe Gaby😉aber heut Nachmittag!
Wieder ein wunderbares Workout liebe Gabi 🤗 vielen lieben Dank 😘
Das freut mich 🤗
Guten Morgen und vielen Dank, liebe Gabi.
Wie immer - ein tolles Video.
Liebe Grüße
Christine ☺️🌱
Dankeschön Christine😘
Guten Morgen, ich hab tatsächlich das Gefühl, dass meine inneren Organe geweitet sind und mehr Platz haben. Danke! Allen einen schönen Tag 🙋♀️
So soll es sein😘
vielen dank liebe gabi. so entspannt kanns nach meiner mittagspause weitergehen.... 🙆♀️💫
Wunderbar 🙏
Ja was doch so ein rütteln und schütteln, dehnen und auswringen ausmacht. Mir geht es gut mit diesen Übungen. Vielen Dank liebe Gabi und allen einen sonnigen Mittwoch 🌞🌞🌞🌷🌷liebe Grüße Monika
Das freut mich sehr liebe Monika 🍀😊 ebenso einen schönen Mittwoch 🙋♀️🌷
💗🧡💚💙Danke schön,wieder. Marta
Sehr gerne 😘
Tolle Übungen, angefangen mit Rütteln, Schütteln und Rotieren. Alles wird gedehnt und gestreckt. Nur bei der Übung, bei der ein Knie jeweils über das andere lang gestreckte Bein kommt und gleichzeitig die Schultern auf dem Boden bleiben sollen, musste ich passen. Das wollte meine Hüfte nicht mitmachen. Aber bekanntlich macht ja Übung den Meister, also werde ich weiter daran üben. Vielen Dank, liebe Gabi, es hat wieder so gut getan. Brigitte
Immer so mitmachen wie es für dich passt Brigitte 😘👍
Heute habe diese Übungen auch gemacht ,fülle mich sehr gut 👍
Dankeschön 😘
Das war herrlich wohltuend 💖. Nachher noch einen Spaziergang im Sonnenschein und dann vielleicht eine zweite Runde Gabi. Habe heute etwas mehr Zeit 😉
Das freut mich 🤗
Liebe Gabi eine wunderbare Wohlfühleinheit. Ich werde das Training in meinen Gruppen vorstellen. Einige sind ja schon fleißige Mitturner bei dir.
Vielen Danke für deine Arbeit. 👍🤗😘🥉🙋♀️ Liebe Grüße Roswitha
Das freut mich sehr liebe Roswitha. Viel Erfolg mit der Organgymnastik in Deiner Gruppe 👍🍀🌷 LG Gabi
Vielen Dank ! das hat gut getan und ich fühle mich wohl ! ich wünsche allen einen freudvollen Tag!
Dankeschön liebe Dagmar, schönen Mittwoch 👍🍀
Guten Morgen liebe Gabi, nan glaubt garnicht wie gut diese Bewegung tut.DANKE.LGMargita.🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Dankeschön liebe Margitta 😊👍
Das war ein tolles Training! Fühle mich richtig gut jetzt und kann viel tiefer atmen. Liebe Grüße
Wunderbar 😘
Guten Morgen ☀️ der Aussage von Bärbel Stehr ist absolut nichts hinzuzufügen, das war wieder mal so eine „Aha“, „Wow“ Gymnastik 🤸🏻♀️ lieben Dank Gabi 😘 einen schönen Tag allen 🍀🙋🏻♀️
Dankeschööööön 😘🍀🌷schönen Mittwoch 🙋♀️ LG Gabi
@@GabiFastner Danke 🤩
Sehr schön... Danke Gabi.
Sehr gerne liebe Steffi 🤗
fühle mich super!!!!
Freut mich 😘
Super! Das tat einfach gut 👍
Vielen lieben Dank und bis morgen 🌸
Danke Dir und bis morgen 😘
Diese Übungseinheit hat meinem vergangenen Jahr operierten Bauch super gut getan. Dieser Bereich wurde die letzten Wochen sehr vernachlässigt- schon alleine wegen der Schonhaltung nach der OP. Fühle mich jetzt im vorderen Bereich herrlich leicht und gedehnt. Herzensdank an Dich, liebe Gabi- Du bis wahrlich ein Segen für mich und die anderen Mitmacher!! Bis morgen liebste Grüße. Danke für Dein Sein!
Liebe Simone, freut mich sehr wenn’s dir gut getan hat! Ganz liebe Grüße und weiterhin alles Gute!
Guten Morgen - oh, mein Körper hat mir gesagt, die Übungen solltest du öfter machen. Danke Gabi!
Das freut mich sehr liebe Heike, und Dein Körper hat recht 😘🤗😉 LG Gabi
tolle übungen ich freue mich schon auf morgen😊😊😘😘
Das freut mich 🤗
Guten Morgen Gabi, mein Körper sagt danke. Denke jetzt tagsüber immer wieder an eine aufrechte Haltung, das tut gut. Herzlichst 💖 Ursula.
Das freut mich sehr liebe Ursula, an die Haltung denken ist natürlich super 🍀👍😘
Liebe Gabi, das hat sehr gut getan! Nachdem. Ich die letzten Tage krank war, eher liegend, konnte ich mit dieser Einheit wieder langsam in meinem Körper ankommen🙏
Wunderbar 😘
Das war wieder eine sehr gute Stunde für meine Unterbauch-Verwachsungen! Gerne mehr davon :-)
Freut mich wenn es dir gut getan hat 😘
@@GabiFastner ja, ich danke dir, liebe Gabi!
Danke dir Gabi für das tolle Video
Sehr gerne 😘
Guten Morgen, nach dem gestrigen Hanteltraining war das heute wieder goldrichtig! Bin gestreckt und gereckt! Danke, liebe Gabi, und viel Vergnügen reihum!
Das freut mich sehr liebe Marion, wirklich eine gute Kombination 👍🍀🌷LG Gabi
Danke 💝
Danke Dir 😘
Schön :-) Die 20 -Minuten -Einheiten finde ich am besten!
Freut mich wenn’s dir gefällt
Ich fühle mich super gut gedehnt und man hat das Gefühl, die Lunge hat mehr Platz bekommen, toll.👍Allen einen schönen Mittwoch und bis zum nächsten Video.🙋♀
Wunderbar liebe Steffi, genau so soll es sich anfühlt!
Guten Morgen, das war wieder sehr schön. Vielen Dank für die zwischendurch aufmunternden Worte. Eine tolle Energie kommt da rüber, fast so als würden wir uns tatsächlich gegenüber stehen. Erstaunlich! Ich bin gerne dabei. Danke;))
Herzlichen Dank liebe Jeanette, schön dass Du dabei bist 😘🍀
Super Training. Ich habe gerade meine Periode und das hat richtig gut getan, vielleicht wäre auch das mal eine Idee. Ein Training zur Beruhigung von Periodenschmerzen. :)
Freue mich sehr wenn es dir gut getan hat! Du kannst in die Suchzeile von UA-cam „Gabi Fastner Beckenboden entspannen“ eingeben
Vielen herzlichen Dank für diese Erfahrung, das Dehnen und Strecken ist genial! Ich habe heute Nachmitag alle 3 Videos, also 1-3/10 ,durchgeturnt und bin nun für den Nachtdienst gewappnet :-) Du bringst mich wieder dazu, mehr Sport zu machen und das ist toll!!!! Ganz lieben Dank und viele Grüße, Gaby
Wow liebe Gaby, fleißig! Freut mich sehr wenn’s dir gefallen hat!
Hab gemerkt wie steif ich an einigen Stellen bin, aber trotzdem gut!
Freut mich 😘
Guten Morgen liebe Gabi,
Ich konnte mir darunter echt nichts vorstellen aber ich muss sagen, ich war positiv überrascht. Es war ein sehr angenehmes, wunderbares Workout 👍
Ganz lieben Dank Bianca, ich finde Organgymnastik auch sehr angenehm...
Ich liebe deine Videos. Danke :)❤
Das freut mich sehr liebe Nicole 😊
Hmmm, das war angenehm 🤗
Freut mich 🙏
Auch heute gibt's wieder ein FETTES DANKESCHÖN, liebe Gabi 😘!
Das tat wieder so gut 😄👌👌
Dankeschön liebe Andrea 😊🍀
Hallo Gabi, bin gestern erst auf Deine Videos aufmerksam geworden, super👍. Die Ansagen sind sehr genau und gut nachvollziehbar. Vielen Dank.
Schön dass Du dabei bist 😘
Danke liebe Gabi, hat mir mal wieder sehr gut getan. Schönen Tag 😍
Das freut mich liebe Ingrid 😘🤗
Schönen guten Morgen euch allen! 🌅Nach diesem wunderbaren, körperzentrierten Training 🧘🏻♀habe ich so viel Atemluft getankt, dass ich jetzt gelöst und glücklich in den Tag schwebe. 🎈🌈
Herzlichen Dank, es war einfach nur schön! ✨💕
Guten Morgen liebe Riccarda, wieder eine wunderbare Beschreibung 😘🍀🌷 einen fröhlichen Tag. LG Gabi 🙋♀️
Danke so schön gedehnt fühle ich mich❤
Sehr gerne liebe Magrit 😘
Ich liebe diese Bauchmassage :) Danke und einen schönen Tag für dich. Toll, dass du dir diese Mühe machst.
Danke Mia, das wünsche ich dir auch 😘
Gut war es, liebe Gabi. Ich hätte mir gewünscht, dass Du die einzelnen Organe benannt hättest, die mit der Übung aktiviert werden. Bin schon gespannt auf morgen.
👏👏👏Dankeschön
😘
Vielen Dank, ich fühle mich richtig durchgestreckt😁🌺
Wunderbar 😘
Wunderbar, das tat richtig gut!🙏
Sehr gerne Rotraut, freut mich 😊
Guten Morgen, seit dem ich mit dir regelmäßig Recke und Strecke sind meine Rücken- und Gelenkschmerzen wie weggeblasen😁👍.
Vielen Dank für die tollen Übungen.
Das freut mich sehr liebe Nicole 👍 alles Gute weiterhin 🍀🌷
Vielen Dank 😊
Sehr gerne 😊🍀
So toll trainiert wollen meine Organe jetzt nur eins: Frühstück! Danke, Gabi!
Lass es dir schmecken!
hallo gabi. wir rätseln seit über einem jahr. trägst du ne perücke oder bist du quasi jeden tag beim friseur?
Also ich trage definitiv keine Perücke 😊 LG Gabi
Echt gut - wie immer! Hast Du vielleicht einen Tipp, welche Übungen ich mit meiner halbseitig gelähmten Schwester (nach Schlaganfall im Rollstuhl) machen könnte? Das wäre toll! Herzliche Grüße Heidi
Dankeschön liebe Heidi 😊 Aus der Ferne kann und darf ich leider keine konkreten Ratschläge geben. Aber schau doch mal in die Hockergymnastik Playlist ua-cam.com/video/2PzhWHrTbco/v-deo.html liebe Grüße, Gabi
jetzt weiß ich, dass organgvmnastik nicht heisst, mit den lungenflügeln zu wedeln, das herz zu dehnen, die nieren zueinanderzubringen … 😆,
😉👍
Das war ja schon mal eine wunderbare Einstimmung auf meine Yin Yoga Runde heute Abend. Ich liebes es❣ Dankeschön ❤
Das freut mich sehr liebe Monika, viel Freude heute Abend im Yoga ...😘