لماذا تمرينات قوة التحمل أهم كثيرا من التدريب لبناء وتضخيم العضلات في الجيوش والقوات الخاصة
Вставка
- Опубліковано 9 тра 2024
- اذا قمت بملاحظة برامج الاعداد البدني للجيوش والقوات الخاصة حول العالم فسوف تجد انها تركز بشكل كبير على قوة التحمل العضلي
لماذا يكون التركيز على قوة التحمل وليس بناء العضلات الضخمة
هذا ما سوف نتعرف عليه في هذا الفيديو
قناة شن ساموراي - Спорт
اشكرك بشدة كابتن شن على الفيديو، انا مهتم جدا بالمواضيع التي تتعلق بي القوات الخاصة و الجيوش(الاعداد للمواجهة)
اتمنى ان تتكلم عنها في فيديوهات اخرى مستقبلا، استمر❤
بوركت استاذ شرح جميل
مشكور على مجهوداتك أخي ، اتمنى ان تعمل مقطع خاص بتدرببات لزيادة القوة البدنية والانفجارية وغيرها للاعبي الجودو والمصارعين بشكل عام
السلام عليكم يا كابتن ممكن فيديو علاقة الفنون القتالية مع القوات العسكرية
ايوه بالله اتمنى نصحية او معلومة لهذا الموضوع
السلام عليكم ممكن كابتن تعمل فيديو عن فقدان الشغف في الفنون القتالية و كيف ارجع الشغف
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا دائما ما أستفيد من فيديوهاتك كثيرا 🤍🤍
جزاكم الله كل خير الله يحفظكم كوتش وديم عليكم الصحه والعافيه ونفع بكم وزادكم الله علما ان شاء الله في ميزان حسناتكم نشكركم على هذه المعلومات التي لا تقدر بثمن جهود مباركه ان شاء الله اتمنى لكم اوقات سعيده بذكر الله بالتوفيق ان شاء الله اللهم امين
واياك اخي بارك الله فيك اشكرك كثيرا على كلامك الطيب
شكرا بارك الله فيك
شكراً جزيلا على هذه المعلومات الهامة.
استمر كابتن بارك الله فيك❤ محتواك جميل
تحياتي لك من القدس
اعملنا فيديو عن تلك التدريبات للتحمل
أخي أحبك في الله ❤ كلامك صحيح قوة التحمل هامة جدًّا و لا شك و لكن لا بد من القوة العضلية - و الضخامة مفيدة في الزواج - مع قوة التحمل خاصة أيام السيوف حيث يحتاج لقوة في الضرب على عكس الوقت الحالي حتى الصبي يستطيع أن يطلق النار و يُعتمد على قوة التحمل أكثر ، العلماء يقولون أن نسبة من التربح من الإعلانات حلال و منها نسبة حرام ، و نصيحتي لك أن تترك ذلك لأن فيه شبهة
ي كابتن كيف يكون برنامج تدريبي متزن؟
👍👋
👍👍👍👍
اخي هل تدريبات قواة الخاصة تجعل الشخص قوي
اخي الكريم اوريد البدء في التمارين ولا لااعرف من أين ابداء ولياقتي ضعيفه جدا
ملخص مقطعك هو انتقاد جماعة رياضة الحديد والكالسثنكس,لأنهم يتمرنون لسبب الضخامة والى اخره ,غالبا كما قلت انو الجيوش يتدربون ليقاسو اسوء الضروف في ارض الحرب والمعركة ليتعودو عليها ولا يموتو فقط من الضروف, وتمرين الجويوش والقوات الخاصة اغلب الناس ما تتحملو لو انت شنو فما بالك بالناس العادية اللي يبغى يحافض على صحته او يبني فورمة بسيطة اغلب الناس تروح تعمل فورمة وتحافض على صحتها مو تعذب نفسها عشان تحارب في ميدان المعركة👍
هاذي مغالطة منطقية
🇩🇿👍
استاذ عندي سؤال انا كي نضرب مواشي جيري تجيني صعقة
خلف الركبة ومعرفتش السبب وارجو الحل وجزاك الله خيرا
غالبا السبب الاداء الخاطيء بمعنى اصح انت لا توجه الركبة في الاتجاه الصحيح عند أداء المواشي جيري ، راجع ادائك وسوف تنتهي المشكلة باذن الله
كابتن ما العوامل التي تؤثر على فقدان الكتلة العضلية المكتسبة
قلة التمارين والتغذية الصحيحة
اخي العزيز هل التدريب بلقفاز افضل من اليد العارية
شاهد هذا الفيديو
m.ua-cam.com/video/uzmVvcUp0UQ/v-deo.html
اسئلك سؤال يا كابتن هل يمكن الشخص ان يتذرب الشخص على الفنون القتاليه ويصل لدرجه ان يقدر على عشرة اشخاص واكثر
+١
هذا السؤال لا يمكن الإجابة عليه لأنه حتى لو فرضنا ان التدريب يجعل الشخص يتغلب على عشر خصوم ، فما هو الضامن ان هؤلاء العشرة لا يوجد من هو خبير في الفنون القتالية أيضا ....بصفة عامة التدريب يجعلك مقاتل افضل واكثر قدرة على الدفاع عن النفس ولكن لا يمكن ابدا ان تضمن الفوز ضد عشر ا خصوم
السلام عليكم ي كابتن هل تمارين السباحه ونط البحل وتمارين الضغط افضل من تمارين الحديد
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لا يوجد تمارين افضل من تمارين ولكن يتم اختيار التمارين على حسب الهدف من التدريب
@@shinsamurai8674 هل سباحه ونط الحبل تزيد من قوة التحمل عند المقاتل
@@S-en2wh نعم تزيد
@@shinsamurai8674 طيب ياكابتن هل استطيع أصبح محترف اذا استمريت على الملاكمه 1 سنه متواصله
كتبن ما نصيحتك لناس الدين يعانوا من ضعف القوة العضلية
ببساطة الاستمرار على تمارين المقاومة سواء بالاوزان او وزن الجسم والصبر والمثابرة والتغذية الصحيحة السليمة وسوف تتحسن حالتهم باذن الله
يا استاذ عندي سؤال هل تمارين السحب اهم من الدفع لان رأيت في كتاب يوجن ساندو ابو كمال الاجسام انه كان يستخدم فقط تمارين push up لصدره و هل تمرين bench press اقل اهمية من تمارين deadlift و squat لان يوجين صمم برنامجه من النظر الى تماثيل الاله الاغريقية(لا اله لا الله) و المقاتلين و اضافة الى يقال ان bench لم يكن معروفا او مكتشفا في ذلك الزمن او على اقل تقدير لم يكن يستخدم كثيرا و الشيء الاخر هم ان تمارين pull ups اصعب من ال push ups باتفاق الجميع
طالما تدرب العضلات الدافعة والساحبه والارجل دون ان تهمل مجموعة عضلية على حساب الأخرى فاختيار التمارين ليس شيء اساسي لأنه يختلف من شخص لاخر ولا يمكن ان نقول هذا التمارين افضل من ذلك لأن لكل جسد طبيعته واستجابته التي تختلف عن الاخر فالبوش اب ممتاز وأيضا البنش وكل شخص يختار ما يلائمه
كابتن انا عمري ١٧ و اريد زيادة هرمون النمو من أجل الطول بعض الخبراء قالو لي لا آكل الكارب لاكن انا ملاكم اتدرب كثيرا هل استمع لهم و لا اتناول الكارب ام اكل البروتين فقط
ارجوك انا اعاني من معرفة الجواب و شكرا
الكارب ضروري كحال بروتين .. تدرب سكوات الديدلفت و بنج بريس هذه التمارين سوف تزيد هرمون لديك +تابع فرقد الجبوري سوف ينفعك
هل يا كابتن اذا قمت بعمل تمرينات بوزن الجسم يوميا لمجموعات وعدات طويلة سأبني عضلات وسيزيد عندي قوة التحمل العضلي؟
نعم ولكن بشرط ان تتبع برنامج تدريبي متزن وتتمرن بطريقة صحيحة
@@shinsamurai8674 ما هو برنامج التدريبي المتزن؟
كيف يكون برنامج تدريبي متزن؟
@@maheromaraworkout3665 إذا لا كنت تعرف ما هذا الأمر فعليك باستشارة مدرب متخصص في الفتتس لأنه لا يمكن شرحه بختصار في تعليق فالموضوع طويل جدا ويحتاج الى فهم بعض التفاصيل
أستاذ عندك خبرة تسوي كورسات تمارين ؟
نعم
@@shinsamurai8674 اريد اتمرن بالعطلة ومابقة شي وراح تجي اتمنى عندك انستغرام حتى تساعدني
@@shinsamurai8674 كابتن عندك انستغرام حتى اخبرك بالتفاصيل اذا ماتصير زحمة ومعتمد على الله وعليك اريد احسن من نفسي وما ااعرف اسوي كورس
@@so___ld1 مع الأسف ليس لدي حساب على الانستجرام
@@shinsamurai8674 تليغرام ؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته