Спасибо!! Мне повезло, что в 1985 году, когда у меня был "прострел" в спине и я несколько дней пошевелиться не могла от боли, не было МРТ и диагноза "грыжа межпозвонкового диска". Всё вылечила массажем. Правда, ещё и грела.)) Но это не операция, которую 100% предложили бы сейчас. Тогда был раликулит, прострел, ишиаз... Пояс из собачьей шерсти, тигровая мазь и перцовый пластырь.Тогда даже дикрофенака не было. Прогревание (как я сейчас это понимаю) только тормозило лечение, но не приводило к инвалидизации как после операций на позвоночнике. После "прострела" 30 лет прихватывало спину 1-2 раза в год. И только после 50, когда я поняла что у меня спазмируются глубокие мышцы спины, а с мышцами работать я умею, все проблемы со спиной исчезли. Не болит, не прихватывает. Когда я поняла, как спину лечить, я даже хотела, чтобы хоть разок прихватило и я бы попробовала себя вылечить упражнениями. Не прихватывает! Но я за телом слежу. У меня кроме спины еще куча органов, которым без мышц худо. Спасибо Вам!!!!
@@BubnovskySM я Вам очень благодарна, Сергей Михайлович!! Я со спортом, в разных его проявлениях, связана 48 лет уже. С детства. У меня был опыт, который расходился с общепринятыми установками. Я не могла объяснить. Я многих вещей дошла интуитивно, например, что нагрузка поддерживающая тело, должна быть разной: аэробная работа, силовая, стретчинговая + работа на координацию и равновесие, чтобы не падать и кости не ломать. Но я не могла объяснить почему именно так. А теперь могу! Мышцы - это насосы. Растяжка - это чтобы кости не были в футляре из коротких, сухих мышц. Аэробика понятно: транспорт кислорода и ритм сердца. Я не могла понять почему у всех давление. Причина какая? И много еще всего. Я могу объяснить свой опыт самой себе и людям. Это несказанное счастье!! А то ж как немая: чувствую, но не говорю. Без медицинского образования, одного спортивного, не хватает. Не объяснить, не понять как работает организм. По каким законам.
@@av97k , не через массаж. Массаж помогает только после упражнений и у толкового массажиста со знанием анатомии и умными руками. Руки должны чувствовать тонко. И не факт, что руки доберутся до глубоких мышц спины, а именно они дают боль. Спазмированные мышцы надо растянуть, запустить кровоток. Спазм не даёт жидкостям двигаться. Отсюда затык и отёк. Это как запруду на ручье устроить. Надо освободить русло. Это упражнения! Я просто раньше не знала.
@@av97k , а если греть, то представьте что воду в ручье, где запруда, стали нагревать. Горячая вода повредить живому рядом. Греть спазмированные мышцы нельзя. Будет еще больший отек. В конце концов, у меня спина проходила. Но это не за счет прогрева, а потому что нельзя было не двигаться. Все равно начинаешь шевелиться и потихонечку кровоток восстанавливается. За неделю. А можно было бы... Да за одну умную тренировку можно было бы восстановить насосную функцию мышц. Надо просто знать где очаг боли и подобрать упражнения.
Сослуживец, мучавшийся спиной, сделал операцию. Доволен, ходит, ничего не болит. Прошло несколько лет, как в данный момент неизвестно. Хирургам зарабатывать надо, вот и оперируют, независимо от необходимости, а как потом человек будет, им все равно.. Читал книги, в которых написано то , что озвучил доктор. Вопросов нет, заставлять себя шевелиться надо.
Здравствуйте. Я из Белоруссии. Я очень благодарна доктору Бубновскому за его работу, так как 7 лет назад по его методике вылечила грыжу Шморля 10 мм с левой стороны без операции. А сейчас у меня с правой стороны секвестрированная грыжа и я восстанавливаюсь в центе Бубновского в г. Минске, и есть улучшения. Но даже там мне советуют подумать об операции. У меня вопрос, на самом ли деле Секвестрированная грыжа так опасна, как мне описывают врачи? Может ли доктор в отдельном видео рассказать что такое Секвестрированная грыжа и в каких случаях следует идти на операцию.
Сергей Михайлович, как приятно Вас слушать, Вы настоящий Доктор от Бога! Благодаря Вашим методикам я восстанавливаю своё здоровье, за что премного Вам благодарна!
У мужа 5 грыж (((( врач сказал только операция! Мы поехали в Хмельник в санаторий с радоновыми ваннами, 2 недели назад слелали мрт повторное и грыжи усохли) так что рекомендую тем, кто ищит выход !!!
Большое спасибо за Ваш труд! Меня 8 лет то перекашивало, то хромал, и сильными болями в ноге и пояснице все же сделали мне операцию в 2008 г. По начало было все отлично, но через 2 года на мрт опять грыжа, так с ней и живу. Иногда перашивает, иногда немного в ногу отдает и проходит. Уже 4 года стабильно занимаюсь на турнниках, брусьях, отжимания и бег. Но перекосы переодически происходят. Последние 4 месяца делаю акцент на спину (экстензия) и пресс. Мне 48 лет, воюем дальше)
Видимо от динамики зависит. У меня, после секвестра и сильнейших болей, болевой порог резко вниз пошёл, хирург из Склифа сказал не торопится с операцией(так и сказал- всегда успеешь), в отличии от другого хирурга, заточенного на деньги. Пока тоже полёт нормальный, чувствительность восстановилась, в футбол играю, спиной правда так и не занялся(
@@Юрий-й4у9р у меня была большая.И каплей свисала уже.Невролог сказал,что с этим можно жить.Но при этом после сказал возможные перспективы.А после операции хирург сказал ...Скажи спасибо папе и маме за не стандартно широкий канал ибо могло быть значительно больше проблем.Но мне и так их хватило выше крыши. Я так подумал....если из диска выдавило набивку,то как она залезет обратно.Ни как.А дегенеративные изменения с возрастом будут расти.И потом если кусочек грыжи по позвоночному каналу упадет в низ ..там может что угодно произойти.
У меня тоже самое, грыжа была 23 мм.нога онемела и через 12 дней сделали операцию,но нерв отменили и чувствительность ноги сзади е восстановился,но моё счастье ,что стопа не повисла и не включился самопроизвольный туалет.Теаерь делаю все ,но думаю что лет через 10-15 узнаю о импланте диска.
Большое спасибо за познавательное видео! Сергей Михайлович у меня к Вам вопрос - 5 месяцев назад я упал с высоты, на скорой доставили в больницу на МРТ показало компрессионно-оскольчатый перелом позвонка L1, второй степени со стенозом спинномозгового канала, врач рекомендовал экстренно оперироваться что дальше может стать хуже. Вообщем прооперировали в тот же день, установили метал на 5 позвонков - сейчас испытываю проблемы с движениями связанные с наклоном вперёд где есть скругление позвоночника. Дома есть тренажёр МТБ делаю некоторые упражнения - есть улучшение, но качество жизни уже не то. Поэтому планирую пойти на повторную операцию для извлечения металла - как Вы считаете целесобразнен ли такой шаг или раз уж поставили то лучше не трогать и оставить как есть???
Мне сделали операцию на позвоночнике, два года назад. Был спондилолистез. От нервных болей и онемений ног, уже устал, 10 лет терпел. И решился по своей воли пойти на операцию в Краевой поликлинике в Краснодаре. Этих болей конечно нет, нервных, но качество жизни сильно изменилось, ухудшилось, стал по факту инвалидом, но даже на год группу не дали, отказали. Ничего не могу делать, наклоны, подъёмы, бег, прыжки, резкие движения это все вызывает острую боль, боль эта отдаёт в левое яйцо. Спина постоянно то болит, то огнём горит, вся энергия организма уходит туда. Постоянно слабость, хочется лежать. Спина забивается и повторюсь как будто топором порубили. Стоит конструкция в пояснице. Толи ещё будет. Все впереди, лет через 10 конструкция развалится.
Здравствуйте, у моей Мамы был спинальный инсульт долго время востанавливалась, потихоньку сама ходит,уже третий год пошел, но прогресса нет. Что можете сказать на счет этого, были ли люди с такими диагнозами и восстанавливались ли они полностью?
@@BubnovskySM информация очень помогло Мне 30 лет у меня грижа позвоночника L4 L5 8мм хотел операцию зделать Теперь не буду операция делать Спасибо вам
Доктор , подскажите пожалуйста, если поставили абсолютный стеноз шейного отдела. Причина грыжи в с6-7. Из симптомов боли , онемение в правой руке, слабость в руках. Есть ли шанс без операции обойтись ?
У меня протрузии дисков,грыжа в поясничном отдела.миангиома.Ужасные боли в спине и ноге.Лекарства не помогают.Не могли бы вы снять ролик какие упражнения делать дома.у нас нет вашего центра.И вообще можно ли заниматься вашими упражненияии в острый период.Буду Вам благодарна за ответ
Сергей Михайлович, благодарим за информацию! После инплантации двух шейных позвонков нужно делать профилактические упражнения? И какие последствия от инплантов позвонков возникают с годами?
Здравствуйте. Большое Вам спасибо и рада, что один хирург посоветовал мне посмотреть и послушать Ваши ролики и сказал, что операция это крайняя мера и не спешить её делать, у меня грыжа l5 s1. Я бы с удовольствием ходила к Вам на тренажёры, но у нас в городе нет такого, пока занимаюсь регулярно дома понемногу. Что посоветуете?
Здравствуйте. Есть 2 грыжи 2 мм поясничный отдел. Может ли на фоне лечения болеть не переставая на протяжении 7 месяцев, с мурашками по ноге, иногда отнимается нога?! Ходила на йогу, там сказали что напряжена мышца, от чего и боль
Мне. 58 лет я опирировл. Грижу л 5 л4.2002году вот опят у меня тоже мести.вирост грижа. 14мм врачи. Сказали. Немедлино. Опирацию но яотказал. У меня левой наши даёт бол я начил. Токо гимнастику. Как вы сказали сеча боли уменшаетца ден.за.дннм я чувствую лучше после. Вашего совета. Спасиб вам за добрые совети узб. Г бухара
Доброе время суток, снимите пожалуйста ролик, какие упражнения можно делать дома, с резинками или без них при трабикулярном отеке кпс, в стадии обострения, при болезни Бехтерева, благодарю
Здравствуйте Сергей Михайлович, давно страдаю такой болезнью , как защемление в пояснично крестцовом отделе спины, диагноз неврологи ставят ишиас люмбаго, радикулит, я занимаюсь уже почти пол года на тренажерах МТБ с тренером по вашей методике, но к сожалению недавно опять случился рецидив, защемление в пояснично крестцовом отделе. Почему так произошло, ведь занятие на ваших тренажерах говорят полностью избавляют от этой болезни, а у меня опять рецидив.? Или с этой болезнью уже нет другого выбора, так и будет происходить рецидивы в определенные периоды весна и осень? Что делать дальше?
@@BubnovskySM я просил обезболивающие не колоть. и лежал 10 дней после операции в больнице без обезболивающих. ходил потихоньку без болей в ноге. А до этого 2 месяца мог согнувшись только до туалета. грыжа старая 18 лет примерно L4-L5 8 мм
по мрт эти грыжы уже были 18 лет назад но беспокоила только l5s1, а L4-L5 только через 18 лет. Сейчас мне 41 год. Грыжи рассасыватся спору нет но если грыжа застарелая она минерализуется дубеет и её уже просто не растворить.
Проходил несколько курсов занятий в неофициальном центре (видимо франшиза) в Пятигорске и наблюдал случай как парень 30+ лет, занимаясь постоянно с огромным желанием в течении 2 лет так и не добился улучшения (грыжа позвоночника) и пошел на операцию!!
@@BubnovskySM Здравствуйте! Именно на это Сергею Михайловичу стоит обращать внимание зрителей при подаче такой серьезной информации! Официальных центров в регионах практически нет, хотя, только в Пятигорске работают три неофициальных центра, уровень специалистов в которых, с учетом вышеописанного случая, мягко сказать, не самый лучший!!!
Здравствуйте! Извините, что не по теме. Хотелось бы узнать Ваше мнение о туннельном синдроме, нужна ли операция? Год назад мне уже сделали подобную операцию, теперь предстоит на другой руке, но мне очень бы этого не хотелось... Когда то мне удалось избежать операции грыжи позвоночника, благодаря упражнениям по Вашей методике. Может быть есть упражнения для рук? Заранее огромное спасибо🙏🙏🙏
Если переносите укусы пчел, попробуйте! Реально помогает. У меня в прошлом году заболел позвоночник ( район крестца ) от физических нагрузок, что только не делала, помогало плохо. Вспомнила про пчел. Муж стал ставить мне их в места воспалений и через три недели все прошло. Но легче становится с первого укуса. Это такой кайф!
Мне лично не помогло метод его лечение пришлось экстренно делать операцию через два дня после его занятий до этого 24 сеанса провел на третьем цикле на втором занятии у меня обострилась два ели ходил это был ужасно больно было за что деньги заплатил не знаю
Добрый день Вам доктор,у меня нимеют руки довольно часто,особенно сильнее по ночам ,у меня много гриж межпозвоночников,протрузии шейного отдела)я обратилась к врачам в Америки так как пока нахожусь в Америке пока)я обратилась к врачам я им говорю меня голова спина сильно болит шея в ухо стреляет отдает в голову я им говорю больше полгода так чувствую ,устала пить обезбаливающие таблетки и то на время,при этом всем мне предлагают сделать операцию в ладошку отпустить нерв который дает на голову на все мои жалобы,вот слушая Вас ,очень понимаю что вы говорите,но если можно ответьте пожалуйста мне ,мне нужно это операцию делать в ладоши чтобы отпустить нерв???Буду благодарна Вам любой ответ:
В молодости в 24 года удалили l5S1 но 2-я грыжа осталаст L4L5 Её удалили только через 18 лет когда уже полгода ходил только 1 остановку дальше всё перекашивало. На шее да очень опасно.
Как поздно я нашла это видео сделала операцию на грыже поясничнойL4L5 была она размером 8мм ,теперь стопа правая шлепает,боли вернулись через 1,5 месяцев мрт показало рицидив грыжы ,я понимаю стопу уже не вернуть в норму,операцию повторно боюсь делать,но боли в ноге делают жизнь не выносимой ,подскажите как можно избавиться о болей без операции
Сделал операцию 5 позвонка, Была Грыжа 12 м, отнялась левая нога, восстановился , прошло 19 лет бегаю марафоны, катаю на велосипеде зараз 400 км, восстанавливался долго очень долго.
Здравствуйте Сергей Михайлович!! У меня вопрос ,есть ли ваш центр в г. Днепр ? И и в одном из интервью вы сказали ,что нужно подтягиваться на турнике . Скажите пожалуйста в какое время лучше подтягиваться и нужно ли перед подтягиванием делать разминку утром.?
Помогите доктор!.Диагноз: ( по МРТ): листез L3 .стеноз на уровне L3 - L4 и радикулопатия L4 справа От операции отказалась. могут мне помочь в Центре Бубновского. г.Петрозаводск Ответьте пожалуйста
Здравствуйте, мне 61 год, полтора месяца назад случился прострел и боль от ягодицы в ногу слева пошла, в бедре разрывающая боль и появилась опухлость, ниже колена к стопе как будто током пробивает, сделала Мрт грыжа L4,5м . Про опухлость врачи не знают что это,то-ли отек от боли,то-ли опухоль какая,говорят сустав не опухает, от защемления тоже не может опухать, на грыжу нужна операция сказали. Боли в спине отсутствуют, только в ноге, подписалась на вас может какие упражнения найдутся для этого, операцию боюсь делать,в инете очень много всего, к вам больше доверия.
Операцию делать не стоит. Если есть возможность, то обращайтесь в один из наших Центров Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/ Если такой возможности нет, то советуем ознакомиться с книгами Бубновского Сергея Михайловича "7 этажей здоровья" , и с видео на канале Бубновского Михаила www.youtube.com/@m.bubnovsky
Здравствуйте у меня грыжа л5 с1 0,9мм. И я данный момент не делаю операций я жду. Но у меня они мели Ноги и чувствительности и по нижнем тазе зудит тревожно. Вопрос что мне делать операцию или ждать. Они мене пройдут и сколько мне ждать пока уйдёт?
Хорошо доктор С.М Б.НУ КАК УБРАТ ГРЫЖА .грыжа больший 15мм уже люди знаю опирацыя не хачу все делаеть упражнения растияжка пачему очень сильно тижолий удаления грыжа
Добрый день Сергей Михайлович Я хожу клинику вашу Грозном уже 5 день у меня грижа позвоночника л5 Хожу 5 день но боли не уходят болит левая нога и поясница Эффект когда будет ходит сидеть не могу 😢
Эффект через 3-4 месяца регулярных занятий, боль уйдёт полностью. Вам это в центре должны были сразу объяснить. Потом нужно заниматься постоянно и будет всё хорошо. После 5-го занятия не ждите результата, Вы наживали проблему годами, а хотите от неё избавиться за 5 дней.
Мне сделали операцию в 28 лет, сейчас 46 иду на вторую операцию. Сегодня открыла для себя доктора и думаю может не нужно операции. Только больно очень и нога правая уже отказывает.
Добрый вечер доктор,прощу вас прочитайте мою комментарий,мне 46 лет,женщина,недавно поясница очень сильно болела ,сходила к доктору,сделала к-т ,сказали протрузия,пока грижжи нет ,но опасно,10 дней лежала в больнице, там массаж, свет,вытижение,парафин ставили пояснице,но никакого улучшения,шас я дома ,но после 10 дней поясница сильно болит ,не могу ходит, дотору звонили он говорит что надо повторную тамаграфию зделат, незнаю что делать,у меня позвоночник не болит, только поясница,помогите пожалуйста
У нас нет Минздрава,а есть коммерческая контора присвоившая советскую вывеску,которая,когда то действительно соответствовала названию.Сейчас,это организация,которой выгодно больное население в отличии от советской которая была заинтересована в здоровье людей.
У 4 х врачей консультировалась (причем не сторонников операций), и глядя на мрт - разногласий в их мнениях не было - только операция. Вот интересно: когда грыжа секвестрированная и куски от неё отлетают и прям как сверлом проникают в соседние ткани и кто знает куда ещё отлетит тем более она дорзальная ( а рядом спинной мозг - грыжа С 6- 7) то как- то сложно сопротивляться врачебному мнению. Тем более этот диск логично ,что уже нормально свою функцию выполнять не будет. Интересно услышать мнение про эндопротез межпозвонкового диска М6-С
Семь лет назад мне тоже несколько врачей в один голос сказали, что только операция. Слава Богу, что я их не послушала. Два раза была в центрах С. М. Бубновского, потом занималась сама. Давно забыла, что такое боли в спине. Сейчас у меня своя студия фитнеса. 6 лет назад родственницу парализовало после операции (был вынут диск и вставлен имплант). Три года она пролежала парализованная и умерла. Слушайте врачей дальше.... Каждый делает свой выбор сам...
@@irinecoti4892 но все же ключевое то, что я и сама подробно изучила конкретно мой случай. С методикой Бубновского хорошо ознакомлена- мне очень нравится ). Но секвестр "сам по себе живет" в позвоночном канале, а может быть потом и не один..и последствия это 50 на 50..( хорошо если будет быстрая резорбция...но диск то уже все равно целым не станет(((( А операция.. это дело бесспорно опасное , многое зависит от врача ..., от конкретного организма.. я просто к тому ,что все не может быть однозначно.
@@НадеждаГорбачева-л8л , я понимаю, что у Вас случай серьёзный, возможно, Вы относитесь к тем 2 %, которым операция нужна. Но я бы до последнего искала альтернативу... Не хотите съездить на консультацию к самому С. М. Бубновскому?
@@irinecoti4892 в своём городе была в центре Бубновского. Там врач тоже говорит 50 на 50..Всё же риски есть ... да,однозначно хотелось бы на консультацию к С. М. Но пока нет возможности ( Я то конечно сама очень не хотела бы операции....
@@BubnovskySM спасибо большое за ответ!!! А диск же уже свою функцию выполнять не будет ? Просто позвонки С 6-7 срастутся и этот участок подвижным уже не будет ? И соответственно нагрузка будет выше на соседние диски ( которые выше и ниже расположены) Да. По поводу операций согласна на 100%. Но если допустить ,что нейрохирург супер опытный и осложнений не будет- тогда есть ли смысл удалить этот диск и срастить позвонки с помощью титанового импланта (корпородез- именно такие операции практикуют в наших краях) Просто очень большой страх перед тем ,что боль может повториться ( а боль такая ,что жизнь становится не жизнь-про сон придётся опять забыть, обезболить не удаётся без всяких супер гадостей ,что назначают врачи. Плюс к симптомам ещё онемение пальцев ,сильная слабость в руке и прочее), и ,ведь секвестр ещё один может отделиться ?
посоветуйте мне пожалуйста, мне 29 лет сорвал спину когда работал. при мрт сказали протрузия ввиде грыжи на двух местах 8 и 11 ммм. отдает в ногу. прошло почти 7месяцев. пробовал все. растяжки зарядки разные упражнения. нога до сих пор болит . не могу долго сидеть. долго ходить и т.д не знаю что делать
Добрый вечер, смотрю все ваши видео, занимаюсь по вашим упражнениям (которые получаются дома), но все упражнения для предупреждения операции... Но есть много бедолаг (и я в том числе), которые сделали операцию... Могли бы вы показать упражнения, которые можно нам выполнять. Из последствий только парез левой стопы (начальный) и периодические боли в пояснице. Возможности приехать в ваш центр пока нету... Заранее спасибо!
Здравствуйте. У меня такая же история: боли в пояснице и парез левой ноги. Операция была по удалению межпозвоночной грыжи поясничного отдела L5-S1. Вам желаю здоровья.
Что ж ты такой БЕЗГРАМОТНЫЙ ?!! Напорол КУЧУ ОШИБОК в нескольких словах ! Позорно... . .Не вылазь в ЮТУБ. Твои КОСЯКИ читает весь МИР . Неужели в твоём АУЛЕ грамоте НЕ УЧАТ ?????!!! ТУНДРА .
На каком сайте можно купить ваши книги Грыжа не приговор и Какие упражнения для дома и зала.На сайтах продают крема и гели для тела и сумтавов Бубновский.Это подделка или ваше производство
Спасибо доктору великое! Старый ролик про снятие боли ползанием просто спас меня, аллергика, от невыносимой боли!
Благодарю Уважаемый Доктор , за Необходимую информацию !!!
Вы лучше всех. Спасибо Огромное за всё!
Спасибо за ваш труд
Огромное Спасибо !!! Сергей Михайлович 😇 Еду к Вам 💖
Вам спасибо !!! (Страшно слушать иногда..... но знаю что полезно!!!) СПАСИБО что вы есть🤗🤗
Спасибо!! Мне повезло, что в 1985 году, когда у меня был "прострел" в спине и я несколько дней пошевелиться не могла от боли, не было МРТ и диагноза "грыжа межпозвонкового диска". Всё вылечила массажем. Правда, ещё и грела.)) Но это не операция, которую 100% предложили бы сейчас. Тогда был раликулит, прострел, ишиаз... Пояс из собачьей шерсти, тигровая мазь и перцовый пластырь.Тогда даже дикрофенака не было. Прогревание (как я сейчас это понимаю) только тормозило лечение, но не приводило к инвалидизации как после операций на позвоночнике. После "прострела" 30 лет прихватывало спину 1-2 раза в год. И только после 50, когда я поняла что у меня спазмируются глубокие мышцы спины, а с мышцами работать я умею, все проблемы со спиной исчезли. Не болит, не прихватывает. Когда я поняла, как спину лечить, я даже хотела, чтобы хоть разок прихватило и я бы попробовала себя вылечить упражнениями. Не прихватывает! Но я за телом слежу. У меня кроме спины еще куча органов, которым без мышц худо. Спасибо Вам!!!!
@@BubnovskySM я Вам очень благодарна, Сергей Михайлович!! Я со спортом, в разных его проявлениях, связана 48 лет уже. С детства. У меня был опыт, который расходился с общепринятыми установками. Я не могла объяснить. Я многих вещей дошла интуитивно, например, что нагрузка поддерживающая тело, должна быть разной: аэробная работа, силовая, стретчинговая + работа на координацию и равновесие, чтобы не падать и кости не ломать. Но я не могла объяснить почему именно так. А теперь могу! Мышцы - это насосы. Растяжка - это чтобы кости не были в футляре из коротких, сухих мышц. Аэробика понятно: транспорт кислорода и ритм сердца. Я не могла понять почему у всех давление. Причина какая? И много еще всего. Я могу объяснить свой опыт самой себе и людям. Это несказанное счастье!! А то ж как немая: чувствую, но не говорю. Без медицинского образования, одного спортивного, не хватает. Не объяснить, не понять как работает организм. По каким законам.
@@ИринаСпицына-и5к получается чтобы боль прошла, надо снимать спазмы например через массаж? прогрев будет только вредить!?
@@av97k , не через массаж. Массаж помогает только после упражнений и у толкового массажиста со знанием анатомии и умными руками. Руки должны чувствовать тонко. И не факт, что руки доберутся до глубоких мышц спины, а именно они дают боль. Спазмированные мышцы надо растянуть, запустить кровоток. Спазм не даёт жидкостям двигаться. Отсюда затык и отёк. Это как запруду на ручье устроить. Надо освободить русло. Это упражнения! Я просто раньше не знала.
@@av97k , а если греть, то представьте что воду в ручье, где запруда, стали нагревать. Горячая вода повредить живому рядом. Греть спазмированные мышцы нельзя. Будет еще больший отек. В конце концов, у меня спина проходила. Но это не за счет прогрева, а потому что нельзя было не двигаться. Все равно начинаешь шевелиться и потихонечку кровоток восстанавливается. За неделю. А можно было бы... Да за одну умную тренировку можно было бы восстановить насосную функцию мышц. Надо просто знать где очаг боли и подобрать упражнения.
@@ИринаСпицына-и5к получается посещение бани, сауны, парение горячим веником противопоказано?
Сослуживец, мучавшийся спиной, сделал операцию. Доволен, ходит, ничего не болит. Прошло несколько лет, как в данный момент неизвестно.
Хирургам зарабатывать надо, вот и оперируют, независимо от необходимости, а как потом человек будет, им все равно..
Читал книги, в которых написано то , что озвучил доктор.
Вопросов нет, заставлять себя шевелиться надо.
Здравствуйте. Я из Белоруссии. Я очень благодарна доктору Бубновскому за его работу, так как 7 лет назад по его методике вылечила грыжу Шморля 10 мм с левой стороны без операции. А сейчас у меня с правой стороны секвестрированная грыжа и я восстанавливаюсь в центе Бубновского в г. Минске, и есть улучшения. Но даже там мне советуют подумать об операции.
У меня вопрос, на самом ли деле Секвестрированная грыжа так опасна, как мне описывают врачи? Может ли доктор в отдельном видео рассказать что такое Секвестрированная грыжа и в каких случаях следует идти на операцию.
Здравствуйте, как Вы себя чувствуте? Что Вы сделали со секвестрированной грыжей? Ответьте пожалуйста!
Четко, полезно! Спасибо, мил человек!
Сергей Михайлович, как приятно Вас слушать, Вы настоящий Доктор от Бога! Благодаря Вашим методикам я восстанавливаю своё здоровье, за что премного Вам благодарна!
Еще раз подтвердили мою точку зрения насчет оперативных вмешательств при заболеваниях опорно ельного аппарата 👍🥰
Двигательного 😊
Спасибо большое дорогой доктор!!❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Благодарю,в ближайшее время закажу книгу Ваш позвоночник
Доктор,спасибо Вам за ПРАВДУ !!! Теперь хочется дальше жить!)
Здравствуйте! Спасибо за просмотр и комментарий!
У мужа 5 грыж (((( врач сказал только операция! Мы поехали в Хмельник в санаторий с радоновыми ваннами, 2 недели назад слелали мрт повторное и грыжи усохли) так что рекомендую тем, кто ищит выход !!!
сколько по времени вы были в санатории? спасибо
Как называется санаторий?
Мы были в Радоне ( название санатория) и в железнодорожном санатории! 2 раза по две недели с интервалом в 7-8 месяцев
@@Марія-х5ъ радон и железнодорожный в каких областях находятся?
Это называется резорбция грыжи, они усыхают.
Спасибо Вам огромное! Вы помогли мне принять нелегкое решение, делать операцию или нет. Теперь только укрепление мышц! Вовремя я увидела ваше видео.
Здравствуйте! Рад это слышать. Так держать!
Большое спасибо за Ваш труд! Меня 8 лет то перекашивало, то хромал, и сильными болями в ноге и пояснице все же сделали мне операцию в 2008 г. По начало было все отлично, но через 2 года на мрт опять грыжа, так с ней и живу. Иногда перашивает, иногда немного в ногу отдает и проходит. Уже 4 года стабильно занимаюсь на турнниках, брусьях, отжимания и бег. Но перекосы переодически происходят. Последние 4 месяца делаю акцент на спину (экстензия) и пресс. Мне 48 лет, воюем дальше)
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Была выявлена сиквестированная грыжа.Нога отнималась.Сделал операцию.Этр был мой осознанный выбор.Прошло много лет. Всё хорошо.
Видимо от динамики зависит. У меня, после секвестра и сильнейших болей, болевой порог резко вниз пошёл, хирург из Склифа сказал не торопится с операцией(так и сказал- всегда успеешь), в отличии от другого хирурга, заточенного на деньги. Пока тоже полёт нормальный, чувствительность восстановилась, в футбол играю, спиной правда так и не занялся(
@@Юрий-й4у9р у меня была большая.И каплей свисала уже.Невролог сказал,что с этим можно жить.Но при этом после сказал возможные перспективы.А после операции хирург сказал ...Скажи спасибо папе и маме за не стандартно широкий канал ибо могло быть значительно больше проблем.Но мне и так их хватило выше крыши. Я так подумал....если из диска выдавило набивку,то как она залезет обратно.Ни как.А дегенеративные изменения с возрастом будут расти.И потом если кусочек грыжи по позвоночному каналу упадет в низ ..там может что угодно произойти.
У меня тоже самое, грыжа была 23 мм.нога онемела и через 12 дней сделали операцию,но нерв отменили и чувствительность ноги сзади е восстановился,но моё счастье ,что стопа не повисла и не включился самопроизвольный туалет.Теаерь делаю все ,но думаю что лет через 10-15 узнаю о импланте диска.
@@Юрий-й4у9рздравствуйте, какого размера у вас грыжа? И какие упражнения вы делали?
Умный,Грамотный Дядька, Как Лично к Вам можно Записатца на Прием ???
Здравствуйте! Всю информацию вы можете найти на официальном сайте ⇾ clck.ru/XDc2P
Большое спасибо за познавательное видео!
Сергей Михайлович у меня к Вам вопрос - 5 месяцев назад я упал с высоты, на скорой доставили в больницу на МРТ показало компрессионно-оскольчатый перелом позвонка L1, второй степени со стенозом спинномозгового канала, врач рекомендовал экстренно оперироваться что дальше может стать хуже.
Вообщем прооперировали в тот же день, установили метал на 5 позвонков - сейчас испытываю проблемы с движениями связанные с наклоном вперёд где есть скругление позвоночника.
Дома есть тренажёр МТБ делаю некоторые упражнения - есть улучшение, но качество жизни уже не то. Поэтому планирую пойти на повторную операцию для извлечения металла - как Вы считаете целесобразнен ли такой шаг или раз уж поставили то лучше не трогать и оставить как есть???
Спасибо большое, а в Алматы можно пройти такую реабилитацию?
Спасибо Сергей Михайлович!!!
Мне сделали операцию на позвоночнике, два года назад. Был спондилолистез. От нервных болей и онемений ног, уже устал, 10 лет терпел. И решился по своей воли пойти на операцию в Краевой поликлинике в Краснодаре. Этих болей конечно нет, нервных, но качество жизни сильно изменилось, ухудшилось, стал по факту инвалидом, но даже на год группу не дали, отказали. Ничего не могу делать, наклоны, подъёмы, бег, прыжки, резкие движения это все вызывает острую боль, боль эта отдаёт в левое яйцо. Спина постоянно то болит, то огнём горит, вся энергия организма уходит туда. Постоянно слабость, хочется лежать. Спина забивается и повторюсь как будто топором порубили. Стоит конструкция в пояснице. Толи ещё будет. Все впереди, лет через 10 конструкция развалится.
Добрый день. А кто проводил Вам операцию?
Здравствуйте, у моей Мамы был спинальный инсульт долго время востанавливалась, потихоньку сама ходит,уже третий год пошел, но прогресса нет. Что можете сказать на счет этого, были ли люди с такими диагнозами и восстанавливались ли они полностью?
Спасибо
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
@@BubnovskySM информация очень помогло Мне 30 лет у меня грижа позвоночника L4 L5 8мм хотел операцию зделать Теперь не буду операция делать Спасибо вам
Благодарю. Лайк
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Здравствуйте Сергей Михайлович, сестре поставили диагноз "стеноз позвоночного канала." Что можете посоветовать?
Здравствуйте. Что вам посоветовали? У меня такой же диагноз.
А есть ли шанс вылечить болезнь Бехтерева? 40 лет
Мне 65 лет, жду плановую операцию. В смещении между позвонками L4-5 вылезла грыжа, остеопороз. Что рекомендуете делать?
Для начала серьёзно похудеть...
Доктор , подскажите пожалуйста, если поставили абсолютный стеноз шейного отдела. Причина грыжи в с6-7. Из симптомов боли , онемение в правой руке, слабость в руках. Есть ли шанс без операции обойтись ?
Здраствуйте доктор ,мне год нпзад у становили металоконструкцию,занинимаю ь по вашему методу,но спина всё равно болит,как быть
🔥🔥🔥🔥 Сергей Михайлович, а вы слышали о "методе Маркова"? Его дети продолжают работу с его изобретением (сейчас называется Миофлекс)?
У меня протрузии дисков,грыжа в поясничном отдела.миангиома.Ужасные боли в спине и ноге.Лекарства не помогают.Не могли бы вы снять ролик какие упражнения делать дома.у нас нет вашего центра.И вообще можно ли заниматься вашими упражненияии в острый период.Буду Вам благодарна за ответ
Ответьте пожалуйста, Сергей Михайлович, а в Ташкенте центр к офиц центру имеет отношение?
Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
Сергей Михайлович, благодарим за информацию! После инплантации двух шейных позвонков нужно делать профилактические упражнения? И какие последствия от инплантов позвонков возникают с годами?
Доктор добрый день ,Ребенку 5 лет ,КТ показало грыжа позвоночника грудного отдела 11 12 позвонков ,что посоветуете?
Здравствуйте. Большое Вам спасибо и рада, что один хирург посоветовал мне посмотреть и послушать Ваши ролики и сказал, что операция это крайняя мера и не спешить её делать, у меня грыжа l5 s1. Я бы с удовольствием ходила к Вам на тренажёры, но у нас в городе нет такого, пока занимаюсь регулярно дома понемногу. Что посоветуете?
Здравствуйте. Есть 2 грыжи 2 мм поясничный отдел. Может ли на фоне лечения болеть не переставая на протяжении 7 месяцев, с мурашками по ноге, иногда отнимается нога?! Ходила на йогу, там сказали что напряжена мышца, от чего и боль
Благодарю,Вы молодцы!
Мне. 58 лет я опирировл. Грижу л 5 л4.2002году вот опят у меня тоже мести.вирост грижа. 14мм врачи. Сказали. Немедлино. Опирацию но яотказал. У меня левой наши даёт бол я начил. Токо гимнастику. Как вы сказали сеча боли уменшаетца ден.за.дннм я чувствую лучше после. Вашего совета. Спасиб вам за добрые совети узб. Г бухара
Доброе время суток, снимите пожалуйста ролик, какие упражнения можно делать дома, с резинками или без них при трабикулярном отеке кпс, в стадии обострения, при болезни Бехтерева, благодарю
Мне блин делали операцию на животе как восстановить расскажете
Здравствуйте Сергей Михайлович, давно страдаю такой болезнью , как защемление в пояснично крестцовом отделе спины, диагноз неврологи ставят ишиас люмбаго, радикулит, я занимаюсь уже почти пол года на тренажерах МТБ с тренером по вашей методике, но к сожалению недавно опять случился рецидив, защемление в пояснично крестцовом отделе. Почему так произошло, ведь занятие на ваших тренажерах говорят полностью избавляют от этой болезни, а у меня опять рецидив.? Или с этой болезнью уже нет другого выбора, так и будет происходить рецидивы в определенные периоды весна и осень? Что делать дальше?
Если ничего не давит то почему после операции проходит боль в ноге?
@@BubnovskySM я просил обезболивающие не колоть. и лежал 10 дней после операции в больнице без обезболивающих. ходил потихоньку без болей в ноге. А до этого 2 месяца мог согнувшись только до туалета. грыжа старая 18 лет примерно L4-L5 8 мм
также было и 18 лет назад когда удалили грыжу в L5-S1. боль из ноги ушла сразу.
по мрт эти грыжы уже были 18 лет назад но беспокоила только l5s1, а L4-L5 только через 18 лет. Сейчас мне 41 год. Грыжи рассасыватся спору нет но если грыжа застарелая она минерализуется дубеет и её уже просто не растворить.
Самый лучший!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, очень признателен.
Что делать при грыжи болит
Проходил несколько курсов занятий в неофициальном центре (видимо франшиза) в Пятигорске и наблюдал случай как парень 30+ лет, занимаясь постоянно с огромным желанием в течении 2 лет так и не добился улучшения (грыжа позвоночника) и пошел на операцию!!
Здравствуйте! Поэтому стоит ходить только в официальные центры, где работают профессионалы!
@@BubnovskySM Здравствуйте! Именно на это Сергею Михайловичу стоит обращать внимание зрителей при подаче такой серьезной информации! Официальных центров в регионах практически нет, хотя, только в Пятигорске работают три неофициальных центра, уровень специалистов в которых, с учетом вышеописанного случая, мягко сказать, не самый лучший!!!
А если уже нога отказывает?
Приходите в центр доктора Бубновского😅
@@artemzane969 Сам Бубновский и говорил что в период обострения нельзя заниматься упражнениями будет обострение.
Спасибо за совет. 👍🏻
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Здравствуйте! Извините, что не по теме. Хотелось бы узнать Ваше мнение о туннельном синдроме, нужна ли операция? Год назад мне уже сделали подобную операцию, теперь предстоит на другой руке, но мне очень бы этого не хотелось...
Когда то мне удалось избежать операции грыжи позвоночника, благодаря упражнениям по Вашей методике. Может быть есть упражнения для рук? Заранее огромное спасибо🙏🙏🙏
А что делать, когда нет диска между позвонками, делаю упражнения, а нога все равно не работает как раньше
Как попасть в центр , я с Петропавловска Камчятс
Здравствуйте! Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?!
Если переносите укусы пчел, попробуйте! Реально помогает. У меня в прошлом году заболел позвоночник ( район крестца ) от физических нагрузок, что только не делала, помогало плохо. Вспомнила про пчел. Муж стал ставить мне их в места воспалений и через три недели все прошло. Но легче становится с первого укуса. Это такой кайф!
Пчелы после укуса умирают, не как осы)
@@ВикторМонахов-з3и средний срок жизни рабочей пчелы составляет около 30 дней.
Мне лично не помогло метод его лечение пришлось экстренно делать операцию через два дня после его занятий до этого 24 сеанса провел на третьем цикле на втором занятии у меня обострилась два ели ходил это был ужасно больно было за что деньги заплатил не знаю
Добрый день Вам доктор,у меня нимеют руки довольно часто,особенно сильнее по ночам ,у меня много гриж межпозвоночников,протрузии шейного отдела)я обратилась к врачам в Америки так как пока нахожусь в Америке пока)я обратилась к врачам я им говорю меня голова спина сильно болит шея в ухо стреляет отдает в голову я им говорю больше полгода так чувствую ,устала пить обезбаливающие таблетки и то на время,при этом всем мне предлагают сделать операцию в ладошку отпустить нерв который дает на голову на все мои жалобы,вот слушая Вас ,очень понимаю что вы говорите,но если можно ответьте пожалуйста мне ,мне нужно это операцию делать в ладоши чтобы отпустить нерв???Буду благодарна Вам любой ответ:
Могу я к вам приехать на обследованию ?
Здравствуйте, Как можно с вами проконсультироваться ?
Здравствуйте! Можно записаться на онлайн консультацию ⇾ clck.ru/XDc2P
Или очно встретиться со специалистом центра в вашем городе ⇾ clck.ru/XDbz6
В молодости в 24 года удалили l5S1 но 2-я грыжа осталаст L4L5 Её удалили только через 18 лет когда уже полгода ходил только 1 остановку дальше всё перекашивало. На шее да очень опасно.
Как поздно я нашла это видео сделала операцию на грыже поясничнойL4L5 была она размером 8мм ,теперь стопа правая шлепает,боли вернулись через 1,5 месяцев мрт показало рицидив грыжы ,я понимаю стопу уже не вернуть в норму,операцию повторно боюсь делать,но боли в ноге делают жизнь не выносимой ,подскажите как можно избавиться о болей без операции
Здравствуйте, как Ваше самочувствие? Что Вам посоветовали? Шлепанье стопы можно ли вылечить?😢
Сделал операцию 5 позвонка, Была Грыжа 12 м, отнялась левая нога, восстановился , прошло 19 лет бегаю марафоны, катаю на велосипеде зараз 400 км, восстанавливался долго очень долго.
Как долго у Вас восстанавливался парез стопы?
Здравствуйте Сергей Михайлович!!
У меня вопрос ,есть ли ваш центр в г. Днепр ? И и в одном из интервью вы сказали ,что нужно подтягиваться на турнике . Скажите пожалуйста в какое время лучше подтягиваться и нужно ли перед подтягиванием делать разминку утром.?
Помогите доктор!.Диагноз: ( по МРТ): листез L3 .стеноз на уровне L3 - L4 и радикулопатия L4 справа От операции отказалась. могут мне помочь в Центре Бубновского. г.Петрозаводск Ответьте пожалуйста
Здравствуйте, мне 61 год, полтора месяца назад случился прострел и боль от ягодицы в ногу слева пошла, в бедре разрывающая боль и появилась опухлость, ниже колена к стопе как будто током пробивает, сделала Мрт грыжа L4,5м . Про опухлость врачи не знают что это,то-ли отек от боли,то-ли опухоль какая,говорят сустав не опухает, от защемления тоже не может опухать, на грыжу нужна операция сказали. Боли в спине отсутствуют, только в ноге, подписалась на вас может какие упражнения найдутся для этого, операцию боюсь делать,в инете очень много всего, к вам больше доверия.
Операцию делать не стоит. Если есть возможность, то обращайтесь в один из наших Центров Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
Если такой возможности нет, то советуем ознакомиться с книгами Бубновского Сергея Михайловича "7 этажей здоровья" , и с видео на канале Бубновского Михаила www.youtube.com/@m.bubnovsky
@@BubnovskySM спасибо большое за ответ, я с Новосибирска, у нас есть такой центр, обязательно обращусь туда
СПАСИБО ЗА ЛИКБЕЗ .
Здравствуйте у меня грыжа л5 с1 0,9мм. И я данный момент не делаю операций я жду. Но у меня они мели Ноги и чувствительности и по нижнем тазе зудит тревожно. Вопрос что мне делать операцию или ждать. Они мене пройдут и сколько мне ждать пока уйдёт?
Скажите пожалуйста, а у нас в Георгиевске Ставвропольский край открывается центр Бубновского, можно получить консультации с Вами?
@@BubnovskySM спасибо
Хорошо доктор С.М Б.НУ КАК УБРАТ ГРЫЖА .грыжа больший 15мм уже люди знаю опирацыя не хачу все делаеть упражнения растияжка пачему очень сильно тижолий удаления грыжа
Добрый день Сергей Михайлович
Я хожу клинику вашу Грозном уже 5 день у меня грижа позвоночника л5
Хожу 5 день но боли не уходят болит левая нога и поясница
Эффект когда будет ходит сидеть не могу 😢
Ходите на занятия не менее трех раз в неделю и занимайтесь дома. Нужно время. Сама не могла сидеть и лежать на спине.
Эффект через 3-4 месяца регулярных занятий, боль уйдёт полностью. Вам это в центре должны были сразу объяснить. Потом нужно заниматься постоянно и будет всё хорошо. После 5-го занятия не ждите результата, Вы наживали проблему годами, а хотите от неё избавиться за 5 дней.
Как состояние , у меня тоже грыжа л5 ничего не помогает
Мне сделали операцию в 28 лет, сейчас 46 иду на вторую операцию. Сегодня открыла для себя доктора и думаю может не нужно операции. Только больно очень и нога правая уже отказывает.
Здравствуйте! Пожелаю вам здоровья!
1000 раз правильно!
К сожалению современные технологии лечения направлены лишь на бизнес..,
Не могу купить ваши книги
Ако си махна металната стабилизация какво ще се случи с мен?
Операция без железок?
Добрый вечер доктор,прощу вас прочитайте мою комментарий,мне 46 лет,женщина,недавно поясница очень сильно болела ,сходила к доктору,сделала к-т ,сказали протрузия,пока грижжи нет ,но опасно,10 дней лежала в больнице, там массаж, свет,вытижение,парафин ставили пояснице,но никакого улучшения,шас я дома ,но после 10 дней поясница сильно болит ,не могу ходит, дотору звонили он говорит что надо повторную тамаграфию зделат, незнаю что делать,у меня позвоночник не болит, только поясница,помогите пожалуйста
У нас нет Минздрава,а есть коммерческая контора присвоившая советскую вывеску,которая,когда то действительно соответствовала названию.Сейчас,это организация,которой выгодно больное население в отличии от советской которая была заинтересована в здоровье людей.
У 4 х врачей консультировалась (причем не сторонников операций), и глядя на мрт - разногласий в их мнениях не было - только операция. Вот интересно: когда грыжа секвестрированная и куски от неё отлетают и прям как сверлом проникают в соседние ткани и кто знает куда ещё отлетит тем более она дорзальная ( а рядом спинной мозг - грыжа С 6- 7) то как- то сложно сопротивляться врачебному мнению.
Тем более этот диск логично ,что уже нормально свою функцию выполнять не будет.
Интересно услышать мнение про эндопротез межпозвонкового диска М6-С
Семь лет назад мне тоже несколько врачей в один голос сказали, что только операция. Слава Богу, что я их не послушала. Два раза была в центрах С. М. Бубновского, потом занималась сама. Давно забыла, что такое боли в спине. Сейчас у меня своя студия фитнеса. 6 лет назад родственницу парализовало после операции (был вынут диск и вставлен имплант). Три года она пролежала парализованная и умерла. Слушайте врачей дальше.... Каждый делает свой выбор сам...
@@irinecoti4892 но все же ключевое то, что я и сама подробно изучила конкретно мой случай. С методикой Бубновского хорошо ознакомлена- мне очень нравится ). Но секвестр "сам по себе живет" в позвоночном канале, а может быть потом и не один..и последствия это 50 на 50..( хорошо если будет быстрая резорбция...но диск то уже все равно целым не станет((((
А операция.. это дело бесспорно опасное , многое зависит от врача ..., от конкретного организма.. я просто к тому ,что все не может быть однозначно.
@@НадеждаГорбачева-л8л , я понимаю, что у Вас случай серьёзный, возможно, Вы относитесь к тем 2 %, которым операция нужна. Но я бы до последнего искала альтернативу... Не хотите съездить на консультацию к самому С. М. Бубновскому?
@@irinecoti4892 в своём городе была в центре Бубновского. Там врач тоже говорит 50 на 50..Всё же риски есть ...
да,однозначно хотелось бы на консультацию к С. М. Но пока нет возможности (
Я то конечно сама очень не хотела бы операции....
@@BubnovskySM спасибо большое за ответ!!!
А диск же уже свою функцию выполнять не будет ? Просто позвонки С 6-7 срастутся и этот участок подвижным уже не будет ? И соответственно нагрузка будет выше на соседние диски ( которые выше и ниже расположены)
Да. По поводу операций согласна на 100%. Но если допустить ,что нейрохирург супер опытный и осложнений не будет- тогда есть ли смысл удалить этот диск и срастить позвонки с помощью титанового импланта (корпородез- именно такие операции практикуют в наших краях)
Просто очень большой страх перед тем ,что боль может повториться ( а боль такая ,что жизнь становится не жизнь-про сон придётся опять забыть, обезболить не удаётся без всяких супер гадостей ,что назначают врачи. Плюс к симптомам ещё онемение пальцев ,сильная слабость в руке и прочее), и ,ведь секвестр ещё один может отделиться ?
Ходьба на ягодицах. Аэробика 80×
К себе зазывает .....
К сожалению, вы не отвечаете на вопросы😢
Есть ли кто небуд центр бубновского лечелса
🙌🙂
посоветуйте мне пожалуйста, мне 29 лет сорвал спину когда работал. при мрт сказали протрузия ввиде грыжи на двух местах 8 и 11 ммм. отдает в ногу. прошло почти 7месяцев. пробовал все. растяжки зарядки разные упражнения. нога до сих пор болит . не могу долго сидеть. долго ходить и т.д не знаю что делать
до сих пор врачи требуют чтоб я делал операцию. я не хочу. занимаюсь каждый день утром вечером днем.
Добавить к упражнениям ещё массаж и баню
Сходить в центр.
Добрый вечер, смотрю все ваши видео, занимаюсь по вашим упражнениям (которые получаются дома), но все упражнения для предупреждения операции... Но есть много бедолаг (и я в том числе), которые сделали операцию... Могли бы вы показать упражнения, которые можно нам выполнять. Из последствий только парез левой стопы (начальный) и периодические боли в пояснице. Возможности приехать в ваш центр пока нету... Заранее спасибо!
Здравствуйте. У меня такая же история: боли в пояснице и парез левой ноги. Операция была по удалению межпозвоночной грыжи поясничного отдела L5-S1.
Вам желаю здоровья.
Спасибо, и вам здоровья.
Моя мама избежала операции на позвоночник благодаря занятиям в центре Бубновского лет 13 назад .
Здравствуйте! Спасибо вам за обратную связь!
У меня грыжа L5-S1, могу ли я заниматься спортом?
Так не грыжу надо вырезать, а причину устранять из-за чего она вышла
Вы правы сергей мехалычь нащот опираций
Что ж ты такой БЕЗГРАМОТНЫЙ ?!! Напорол КУЧУ ОШИБОК в нескольких словах ! Позорно...
. .Не вылазь в ЮТУБ. Твои КОСЯКИ читает весь МИР . Неужели в твоём АУЛЕ грамоте НЕ УЧАТ ?????!!! ТУНДРА .
На каком сайте можно купить ваши книги Грыжа не приговор и Какие упражнения для дома и зала.На сайтах продают крема и гели для тела и сумтавов Бубновский.Это подделка или ваше производство
Все очень просто лечите мышци,триггерные точки