Мне 73, страдаю болями в коленях около 5 лет, делаю некоторые показанные вами упражнения, подтверждаю -ПОМОГАЮТ ХОРОШО, но главная проблема - наша ЛЕНь. Спасибо , пойду позанимаюсь немного
Антон, я с большим интересом слушала, смотрела комплекс упражнений. От Вас исходит не наигранная, а какая-то искренняя, природная доброта, даже великолепное добродушие, желание сделать доброе людям. Мне стало очень хорошо, радостно на душе. Вы, по моему мнению, прекрасный, добрый человек. От Вас веет чем-то добрым, хорошим, тем, что когда-то было в нашей жизни, но безвозвратно ушло от нас. Спасибо Вам и крепкого здоровья! К сожалению, я не писатель и поэтому не смогла описать до конца, что я чувствовала, когда Вас слушала! Вы молодец! СПАСИБО ВАМ!
Я согласна с автором предыдущего коментария, нужно вам, Антон, выпустить ролик последовательных упражнений для восстановления коленых суставов. Буду ждать.
Упражнения замечательные. Но хочется, чтобы вы выпустили ролик последовательных упражнений как комплекс, чтобы мы выполняли вместе с вами. Было бы очень здорово. Спасибо
Увидела сегодня Ваши упражнения по лечению суставов и поняла, что эти упражнения для меня - находка. Спасибо, Антон за это видео, теперь главное, не торопясь, методично выполнять их.
Хорошо было бы выделить упражнения в два комплекса, для воспалённых отдельно для восстановления отдельно, а то я уже запуталась когда какие делать. Пожилым людям нужно все по полочкам разлаживать, заранее будем очень благодарны
Удивительный человек.Профессионал высокого уровня,умный наставник,психолог тонкий.Сила убеждения и оптимизм потрясают.Опираясь на его видео ,понятно не без местных врачей,я значительно облегчила состояние своих коленных суставов и бедренного. Ну , и мужчина симпатичный 😊
Доктор! Вы такой умный и эрудированный. Поражаюсь. Молодой, красивый, грамотный. Такая прекрасная речь. Спасибо вам Антон. Успехов и всяческого благополучия. 🙏🌹🌿
Ура! Появилась 3-я часть и вместе с ней - надежда на улучшение состояния больного колена! Весь цикл будет прилежно просмотрен ещё раз, тщательно законспектирован со схемами и рисунками)))) а потом с воодушевлением мною освоен! Это будет мой любимый комплекс упражнений для измученного колена! Антон, вы вдохновляете и поддерживаете! Спасибо Вам большое))) радуюсь, что нашла Вас !
@@АнудаРахматуллина-п1л а Вы пробовали делать упражнения которые Антон Вячеславович показывает? Надеюсь, Вы разглядите в моём сарказма ответ на Ваш вопрос.
Посмотрела все три части. Спасибо! Большую часть из этих упражнений делала на лечебной физкультуре после операции на колене по восстановлению крестообразной связки. Думала никогда не смогу вернуть ноге прошлое состояние. Но нет, даже на велосипед снова села. Антон, спасибо вам огромное за вашу работу! Здоровья вам побольше и долгих лет!
@@Lana-yt4zf Да, все работает. Занимайтесь. Очень хорошие упражнения. У меня тоже артроз коленных суставов. Одно колено опухло. После упражнений очень быстро спало воспаление. Потом и боль прошла. Мне 57.
Спасибо Вам большое за такие спокойные правильные упражнения, а то у меня такая паника что мои колени так сильно заболели, а теперь ещё больше убедилась что всему виной моя лень . Обязательно буду заниматься .
Огромное спасибо Вам за эти видео!! У меня работа на ногах и начали хрустеть колени, мне 53 года. От полноценной жизни отказываться не собираюсь! Спасибо ещё раз, на ваш канал подписалась, лайк, буду смотреть ВСЁ!
Всегда в ожидании новых роликов . Спасибо , что не забываете о нас. Физические упражнения всегда делаю, а ваши ролики помогают все делать правильно , дабы не навредить . Светлане , Вашей помощнице , огромное спасибо . Старается , молодец!!! Удачи Вам, и , здоровья всем !!!! (мир не без добрых врачей, и это радует).
Добрый день! Со вчерашнего дня смотрю ваши ролики, решила начать их делать, так как совсем тяжело коленам. Уже лет 7 начали беспокоить колени, не придавала особого значения, время от времени принимала таблетки, делала упражнения. Вот скоро год уже мне тяжело ходить, утром страшно встать с постели, это ужасно. Боль, ходить пешком, это испытание для меня. Спасибо, я начала делать ваши упражнения для колен с обезболивающих! Подписалась, смотрю ваши ролики!
Здравствуйте дорогой, уважаемый доктор Антон! Когда я буду старенькой, но с здоровой поясницей и коленями, а вы будете таким же молодым, чудесным доктором, я буду радоваться и гордиться Вами с благодарностью. Я буду говорить, как давно я Вас знаю и Вы помогли мне, вылечили меня, спасли меня для дальнейшей, счастливой, полноценной жизни! Вы лучший! Благодарю Вас!
Антон вы просто гений так Обь ясняете с такой добротой всё понятно, доходчиво, дай бог вам здоровья, удачи в вашем благородно деле вы светлый человек ❤
Мне 76 и я хожу и наслаждаюсь ходьбой. Гоняю по улице за молодыми. У меня своя метода. И делаю по 1000 раз а не по 30.В возрасте самое главное победить лень.
Как же замечательно, доходчиво Вы доносите все тонкости материала, предусматриваете все возможные сложности, которые могут возникнуть в процессе выполнения... Т. е. Вы всё делаете во-первых профессионально, а главное - с уважением к людям,нуждающимся в помощи и истинным желанием помочь. Спасибо Вам огромное!!!
Спасибо. Это очень важные и полезные упражнения. Сколько много хромых людей на улице, потому что медицине они не нужны здоровыми. А это лучшая профилактика и лечение для суставов. Это должны знать все!
Большое спасибо, уважаемый доктор! Вы так все полно и понятно об'ясняете и показываете, что отпали все по ходу возникающие вопросы! С первых же видео возникает доверие и предпочтение ваших грамотных курсов по восстановлению суставов! Здоровья Вам и близким!
Антон,спасибо! Смотрю Вас и стараюсь выполнять рекомендации уже несколько лет.Да,помогает.Мне ещё лет 10 назад предлагали заменить сустав на искусственный,но вот до сих пор пользуюсь своим.Еще раз спасибо,привет с Молдавии.
Доктор, большое спасибо, что вы объяснили, какие упражнения нельзя делать при артрозе коленнвх суставов. Хорошо, что я их не выполняла вперед, а упражнения которые восстанавливают, я выполняю, огромное спасибо вам. Единственное, что я не знала какие нужно выполнять во вторую очередь, а потом другие, назовем в третьем этапе
Влюбилась в Вас и ваши упражнения!Спасибо доктор....уже минут 40 делаю и вот чувствую кровь забурлила....буду делать теперь каждый день.Спасибо за ваши видео...все доходчиво и понятно...через пару недель еще дам знать!!!
Спасибо доктор, мне 77, полгода назад поднималась и особенно спускалась по лестнице с трудом. Взялась постоянно делать упражнения, правда не все ,но по 3х30, прогресс очевиден, поднимаюсь без опоры на перила, ещё раз спасибо!
Сердечная благодарность, Антон. Ваши упражнения, находка для таких, как я. И рассказал , и показал. Я поделилась с моими друзьями. Теперь, только не ленись. 👍👍👍💪
Ой,как я люблю этого Доктора за Его Грамотность,за Его Ум,за Его Умелые Руки,за подачу Материала,и просто-за Его ДоброСердечие! Например,научилась у Его Самомассажу Колена и…спасла его,не идя к хирургам,и не выкачивая Жидкость,что с Яйцо вдруг образовалось под Коленом! Теперь,получив(69 лет),Травму Голеностопа,восстанавливаю все Суставы Ноги,и в том числе и Колено,что не работало долго. Дай Боже,Вам,Доктор,здоровья и Многих лет такой Плодотворной Жизни!
Понятно, что было бы прекрасно, если эти упражнения делать под контролем специалиста. Живу в деревне, мне скоро72, так не хочется делать операцию по эндопротезироваию левой нижней конечности. А вам еще раз огромное спасибо за ваши объяснения. Очень доходчиво, понятно. А вам здоровья и вашей семье🌹🌹🌹
Благодарю, доктор, за грамотное, профессиональное и в то же время простое и доступное видео. Какое счастье, что я нашла Вас на просторах Интернета. То, что мне сейчас надо. С любовью и благодарностью❤
Спасибо Вам большое Я и искала для пожилых людей и разу на все мышцы вокруг колена У меня деформация колена Эти упражнения делаю а вот специально при диформации не нашла Ещё спасибо огромное
Спасибо огромное! Я получила ответы на многие вопросы. Обычно у докторов нет времени посвящать в тонкости или проще запугать пациента, чтобы последний отупел и нёс денежки в карман. Никого не хочу клеймить.
Что такое метод резорбции? 👉 clck.ru/SoCkV
Здорова ли ваша спина: тест 👉 clck.ru/SoCmU
Как же же же 094-914-987 23 это звучит в за за 094-914-987 23 хоть
Как з} и не знать 9 знаю 99
Боль заключается в зз9з9з9зз9зззз9ззз зз9з9з9зз9зззз9ззз за 094-914-987 23 зз9з9з9зз9зззз9ззз зза на зз з9з
А Завтра Завтра зз9з9з9зз9зззз9ззз з9з
Как заработать заработать заработать зарплату и зз9з9з9зз9зззз9ззз з
Мне 73, страдаю болями в коленях около 5 лет, делаю некоторые показанные вами упражнения, подтверждаю -ПОМОГАЮТ ХОРОШО, но главная проблема - наша ЛЕНь. Спасибо , пойду позанимаюсь немного
Дай бог вам, здоровья, за ваше отношение к людям!
Антон, я с большим интересом слушала, смотрела комплекс упражнений. От Вас
исходит не наигранная, а какая-то искренняя, природная доброта, даже великолепное добродушие, желание сделать доброе людям. Мне стало очень хорошо, радостно на душе. Вы, по моему мнению, прекрасный, добрый человек. От Вас веет чем-то добрым, хорошим, тем, что когда-то было в нашей жизни, но безвозвратно ушло от нас. Спасибо Вам и крепкого здоровья!
К сожалению, я не писатель и поэтому не смогла описать до конца, что я чувствовала, когда Вас слушала!
Вы молодец! СПАСИБО ВАМ!
Присоединяюсь к Вашим словам!!!!👏👏👏💗
Спасибо
Присоединяюсь!
Спасибо, что появились в нашей жизни. Надеюсь, что всем будет лучше от этих упражнений.
АНТОШЕНЬКА,МИЛЕНЬКИЙ ОТ ВСЕЙ ДУШИ БЛАГОДАРЮ ЗА ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ❤❤❤Дай Бог вам здоровья крепкого и удачи во всем!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Хорошо, что упражнения показывают на обыкновенной женщине, а не на молоденьких модельках.
Я согласна с автором предыдущего коментария, нужно вам, Антон, выпустить ролик последовательных упражнений для восстановления коленых суставов. Буду ждать.
Упражнения замечательные. Но хочется, чтобы вы выпустили ролик последовательных упражнений как комплекс, чтобы мы выполняли вместе с вами. Было бы очень здорово. Спасибо
СОГЛАСНА, хотелось бы делать упражнения одновременно с врачом или пациентом
Длли
Если колени болят когда седишь. Что делать
Делайте вместе с женщиной. В чем вопрос? Все показывает
Да лень людям головой подумать и повторить всё, законспектировать и делать, Антон и так снимает подробнейшие видео, и все мало вам..
Увидела сегодня Ваши упражнения по лечению суставов и поняла, что эти упражнения для меня - находка.
Спасибо, Антон за это видео, теперь главное, не торопясь, методично выполнять их.
День добрый. Помогло?
Поможет!@@львумба-ф4я
Смотрю с восторгом, какой вы молодец, нам в деревнях не кому помочь, даже диагноза до сих пор не могут поставить, буду спасаться вашими упражнениями.
Антон спасибо большое за очень подробное объяснение и упражнения. Отличная подача материала. Ещё раз спасибо!!!
Не могу найти упражнения для тазобедренного сустава от А . Епифанова.
Грамотный Доктор !!!
Хорошо было бы выделить упражнения в два комплекса, для воспалённых отдельно для восстановления отдельно, а то я уже запуталась когда какие делать. Пожилым людям нужно все по полочкам разлаживать, заранее будем очень благодарны
Раскладывать
Боже,какой хороший человек! Безмерная Благодарность Вам за ваши труды.
Удивительный человек.Профессионал высокого уровня,умный наставник,психолог тонкий.Сила убеждения и оптимизм потрясают.Опираясь на его видео ,понятно не без местных врачей,я значительно облегчила состояние своих коленных суставов и бедренного.
Ну , и мужчина симпатичный 😊
Доктор! Вы такой умный и эрудированный. Поражаюсь. Молодой, красивый, грамотный. Такая прекрасная речь. Спасибо вам Антон. Успехов и всяческого благополучия. 🙏🌹🌿
Доктор, на вас приятно смотреть, слушать. А ваши упражнения очень помогают. Спасибо.
Ура! Появилась 3-я часть и вместе с ней - надежда на улучшение состояния больного колена! Весь цикл будет прилежно просмотрен ещё раз, тщательно законспектирован со схемами и рисунками)))) а потом с воодушевлением мною освоен! Это будет мой любимый комплекс упражнений для измученного колена! Антон, вы вдохновляете и поддерживаете! Спасибо Вам большое))) радуюсь, что нашла Вас !
Спасибо. Надеюсь конкретно вам будет хорошо помогать
А где скачать табличку?
@@doktorepifanov ,а занятия в центре Бубновского ,что вы об этом скажете?Целесообразны ли они?
@@doktorepifanov успехов вам уважаемый доктор! Вы не представляете, какое важное дело делаете. Пусть у вас всё будет хорошо. 🙏🌹🌿
@@АнудаРахматуллина-п1л а Вы пробовали делать упражнения которые Антон Вячеславович показывает? Надеюсь, Вы разглядите в моём сарказма ответ на Ваш вопрос.
Потрясающе, просто в выполнении, доходчиво, от души, практично, восхитительно. СПАСИБО уважаемый Антон.
Респект и огромная благодпрность.
Посмотрела все три части. Спасибо!
Большую часть из этих упражнений делала на лечебной физкультуре после операции на колене по восстановлению крестообразной связки. Думала никогда не смогу вернуть ноге прошлое состояние. Но нет, даже на велосипед снова села.
Антон, спасибо вам огромное за вашу работу! Здоровья вам побольше и долгих лет!
Благодарю вас, Антон! Самая лучшая подача материала. В трёх частях! Приступаю к восстановлению.
Ольга, можете поделиться результатами? Я только сегодня нашла это видео. Начать планирую сразу же. У меня артроз.
@@Lana-yt4zf Да, все работает. Занимайтесь. Очень хорошие упражнения. У меня тоже артроз коленных суставов. Одно колено опухло. После упражнений очень быстро спало воспаление. Потом и боль прошла. Мне 57.
@@ОльгаЛатухова Спасибо за ответ, Оля! Здоровья!
@@Lana-yt4zf 😘🤗 И вам скорейшего выздоровления!
Здравствуйте Ольга. Скажите пожалуйста (если можете) про результаты после 1 месяца силовых упражнений.
Спасибо Вам большое за такие спокойные правильные упражнения,
а то у меня такая паника что мои колени так сильно заболели, а теперь ещё больше убедилась что всему виной моя лень . Обязательно буду заниматься .
С благодарностью к Доктору.
Огромное спасибо Вам за эти видео!! У меня работа на ногах и начали хрустеть колени, мне 53 года. От полноценной жизни отказываться не собираюсь! Спасибо ещё раз, на ваш канал подписалась, лайк, буду смотреть ВСЁ!
Спасибо.как помогли мне упражнения.
Встала утром и опухшее колено и ходить невозможно.
А теперь хожу и радуюсь,благодарю Бога и доктора
❤❤
Всегда в ожидании новых роликов . Спасибо , что не забываете о нас. Физические упражнения всегда делаю, а ваши ролики помогают все делать правильно , дабы не навредить . Светлане , Вашей помощнице , огромное спасибо . Старается , молодец!!! Удачи Вам, и , здоровья всем !!!! (мир не без добрых врачей, и это радует).
Добрый день! Со вчерашнего дня смотрю ваши ролики, решила начать их делать, так как совсем тяжело коленам. Уже лет 7 начали беспокоить колени, не придавала особого значения, время от времени принимала таблетки, делала упражнения. Вот скоро год уже мне тяжело ходить, утром страшно встать с постели, это ужасно. Боль, ходить пешком, это испытание для меня. Спасибо, я начала делать ваши упражнения для колен с обезболивающих! Подписалась, смотрю ваши ролики!
Вы как звоночек,все понятно,все красиво.Красивая речь.
Огромное вам спасибо за науку дай Бог вам здоровья и счастья ❤
Спасибо за замечательную познавательно лекцию и показ упражнений. Доброго Вам здоровья!
дай бог вам здоровья ,все ясно и понятно.
удовольствие смотреть и слушать одна конкретика и без воды. вы молодец
Молодец, Антон! Так подробно, понятно, бесплатно! Нет ничего лучше заниматься собой !
Огромнейшее спасибо за правильное восстановление артроза коленей! Это именно то что искала! 🙏😊
Что делать если по ступенькам ходить нужно и всё скрипит
Здравствуйте дорогой, уважаемый доктор Антон!
Когда я буду старенькой, но с здоровой поясницей и коленями, а вы будете таким же молодым, чудесным доктором, я буду радоваться и гордиться Вами с благодарностью.
Я буду говорить, как давно я Вас знаю и Вы помогли мне,
вылечили меня, спасли меня для дальнейшей, счастливой, полноценной жизни!
Вы лучший!
Благодарю Вас!
Умный врач. Очень. Давно имею гонартроз уже 3 степени, наработал большой опыт упражнений и понимаю механику мышц. Помогает.
Антон, огромное спасибо. Все четко и понятно и главное стали проходить боли в коленях. Какое счастье, что я нашла Ваш канал. Удачи во всех делах.
Очень отличается подход к оздоровлению от предложенных Бубновский, благодарим за доброжелательное и профессиональное отношение к страждущим
И в чем же отличие? В чем профессионализм? Вы это говорите как человек, который прошел через путь восстановления?
Бубновский только вредит! Многие жалуются ,кто был у него на лечении.
Антон вы просто гений так Обь ясняете с такой добротой всё понятно, доходчиво, дай бог вам здоровья, удачи в вашем благородно деле вы светлый человек ❤
Большое спасибо дорогой наш человек все доходчиво ясно понятно мне 75 артроз и киста но упражнения очень помогает дай Бог Вам здоровья удачи
Спасибо большое. Все подробно понятно и прямо говорите. Правильно) чтоб люди задумались и делали действительно здоровые упражения.
Замечательные упражнения. Как я мучилась 3 года. А данный комплекс помог реально. Теперь он в моем плейлисте. Спасибо автору
Смотрю все видео доктора Епифанова, даже если не моя тема и всегда узнаю что то новое и полезное для себя!!!!!!! Антон вы лучший 👌❤️
Мне 76 и я хожу и наслаждаюсь ходьбой. Гоняю по улице за молодыми. У меня своя метода. И делаю по 1000 раз а не по 30.В возрасте самое главное победить лень.
Рады за Вас. Это счастье.
Поделитесь своей методой!
Как же мне это нужно!
ХОЧУ ОЗДОРОВИТЬСЯ!!! 🙏🙏🙏ВСЁ ПОНЯТНО!
УМНИЦА
Низкий поклон Вам, доктор, за вашу работу для нас!!! ❤️ ❤️ ❤️
Замечательные упражнения! Великолепная все рассказали и показали! Спасибо большое вам Антон и Светлана!!!
Молодец врач
Замечательный доктор обаятельный ,терпеливый очень грамотный реабелетолог.Мне 86!!!Попробую, надеюсь, что помогут ВАШИ наставления. Спасибо большое.
Так приятно было слушать Вас, доктор. Всё так подробно, что, как, почему. Огромное спасибо. 👍👍✊✊🙏
Спасибо за Ваше благородное дело, которое так необходимо многим людям .Жизнь с болью - тоска, а с упражнениями есть надежда.
Антон, большое спасибо Вам !Ваши упражнения самые лучшие!!!!!
Спасибо доктор за щидящие упрпэнения.Очень рада что вышла на Вас сайт
Дай Бог Вам здоровья и радовать Нас больных Вашими Важными упражнениями
Доктор, Вы Большой Молодец! Благо Дарю Вас!!!! Очень Вас обожаю! Удачи и здоровья всем Вашим близким и Вам!!!!
Антон! Огромное спасибо Вам за разумные упражнения и разъяснения!!! Татьяна
Как же замечательно, доходчиво Вы доносите все тонкости материала, предусматриваете все возможные сложности, которые могут возникнуть в процессе выполнения... Т. е. Вы всё делаете во-первых профессионально, а главное - с уважением к людям,нуждающимся в помощи и истинным желанием помочь. Спасибо Вам огромное!!!
Очень обонятельный и грамотный доктор!!! Появилась надежда на выздоровление и улучшение качества жизни! Благодарю вас!!!
Спасибо доктор за то что вы имена этот возраст выбрали на упражнений низкий поклон вам.
Сплошная безграмотность, невозможно понять, что вы написали.
Спасибо доктор , упражнения классные,вамвсего самого доброго.
Антон, Вы умница.Огромное спасибо. Здоровья Вам.
Спасибо вам большое!Ваши упражнения помогают! Желаю вам всего доброго !
Наконец-то нашла то,что нужно. Мне Вас посоветовал один мастер спорта. Санёк,спасибо тебе. А Вам,Антон, сто раз спасибо.
Спасибо. Это очень важные и полезные упражнения. Сколько много хромых людей на улице, потому что медицине они не нужны здоровыми. А это лучшая профилактика и лечение для суставов. Это должны знать все!
Большое спасибо, уважаемый доктор! Вы так все полно и понятно об'ясняете и показываете, что отпали все по ходу возникающие вопросы! С первых же видео возникает доверие и предпочтение ваших грамотных курсов по восстановлению суставов! Здоровья Вам и близким!
Спасибо, доктор, теперь только с Вами делаю упражнения. Мне нужны комментарии--что и зачем
Антон,спасибо! Смотрю Вас и стараюсь выполнять рекомендации уже несколько лет.Да,помогает.Мне ещё лет 10 назад предлагали заменить сустав на искусственный,но вот до сих пор пользуюсь своим.Еще раз спасибо,привет с Молдавии.
😢😢
Интернет подслушивает! Неделю колено болит! Спасибо за доступную информацию!А также хорошо, что с участием пациентки.
Здравствуйте, спасибо за внимание к больным пациентам. Антон , удачи и успехов вам!
Доктор, большое спасибо, что вы объяснили, какие упражнения нельзя делать при артрозе коленнвх суставов. Хорошо, что я их не выполняла вперед, а упражнения которые восстанавливают, я выполняю, огромное спасибо вам. Единственное, что я не знала какие нужно выполнять во вторую очередь, а потом другие, назовем в третьем этапе
Огромное спасибо! Буду восстанавливать разбитые колени! Счастлива, что нашла Ваш канал! 💓💓💓
Огромное спасибо за комплекс, появилась уверенность восстановления сустава. Второй день делаю- есть положительный эффект!
Наконец, нашла то, что искала. Спасибо вам большое доктор.
доктор павел евдокименко тоже похожие и очень помогают я совмещаю вашу гимнастику с евдокименко очень нравится помогает мне 71 год спасибо вам всем
Спасибо огромное Антон. Колени 'убиты' бегом и борьбой. Очень жду видео по крестцово-подвздошному суставу
++
Огромное спасибо доктор за эти упражнения! Все четко ясно, доступно.
Влюбилась в Вас и ваши упражнения!Спасибо доктор....уже минут 40 делаю и вот чувствую кровь забурлила....буду делать теперь каждый день.Спасибо за ваши видео...все доходчиво и понятно...через пару недель еще дам знать!!!
Доктор большое Вам спасибо за упражнения пошла заниматься
Спасибо за вашу работу, за желание помочь. Чаще встречается равнодушное отношение от врачей. Ещё раз большое спасибо.
Спасибо большое, Антон! Реально и просто! Вдохновляет! Дай Бог силы!
Спасибо за профессиональную и лаконичную подачу материала.
Огромное спасибо за такой хороший комплекс упражнений,я сделать смогла только 1 подход по 30 раз,тяжело в первый раз,буду постепенно добавлять
Отличный вариант реабилитации колена. Большое спасибо.
Спасибо доктор, мне 77, полгода назад поднималась и особенно спускалась по лестнице с трудом. Взялась постоянно делать упражнения, правда не все ,но по 3х30, прогресс очевиден, поднимаюсь без опоры на перила, ещё раз спасибо!
У меня та же проблема с лестницами, вы делали упражнения из этого ролика?
Я в восторге !!!Спасибо Доктор !! Привет из Южной Кореи 🥰🥰🥰
Все четко, по этапам расписано, ( разжёвано). Спасибо 👏👏👏
Сердечная благодарность, Антон.
Ваши упражнения, находка для таких, как я. И рассказал , и показал.
Я поделилась с моими друзьями.
Теперь, только не ленись. 👍👍👍💪
Ой,как я люблю этого Доктора за Его Грамотность,за Его Ум,за Его Умелые Руки,за подачу Материала,и просто-за Его ДоброСердечие!
Например,научилась у Его Самомассажу Колена и…спасла его,не идя к хирургам,и не выкачивая Жидкость,что с Яйцо вдруг образовалось под Коленом!
Теперь,получив(69 лет),Травму Голеностопа,восстанавливаю все Суставы Ноги,и в том числе и Колено,что не работало долго.
Дай Боже,Вам,Доктор,здоровья и Многих лет такой Плодотворной Жизни!
Антон! Спасибо большущее за такой подход к нашим коленям, все понятно, доступно. Огромное Спасибо!
Понятно, что было бы прекрасно, если эти упражнения делать под контролем специалиста. Живу в деревне, мне скоро72, так не хочется делать операцию по эндопротезироваию левой нижней конечности. А вам еще раз огромное спасибо за ваши объяснения. Очень доходчиво, понятно. А вам здоровья и вашей семье🌹🌹🌹
Спасибо большое, уважаемый доктор. Скачала и буду смотреть и делать каждый день. Всем здоровья!
Замечательное видео! Спасибо прекрасному доктору. Чувствует каждую мышцу. Программа восстановления на полгода
Большое спасибо, прекрасная грамотная подача материала, очень необходимая большинству людей! Удачи и здоровья Вам, доктор!
Однако! Не ожидала полезность упражнений. Благодарю вас за вашу работу!
Антон ,дорогой врач,специалист,как я рада,что Вас нашла.Осталось постоянно это делать.Но теперь я знаю,что можно и правильно.Вы.друг ЧЕЛОВЕКА!!!
Материал очень ценный в котором нуждаются миллионы людей .очень грамотно и подробно .Просто удача что вас нашла
Доктор, низкий поклон Вам и Вашему профессору!!! Спасибо!!!
Спасибо Вам огромное! Вы самый лучший!
Молодец доктор и женщина, я все так сделала все упражнения, потому что коленки и низ спины и по левой ноге под коленкой боль и идет в мышцу голени
Спасибо,Доктор!Очень доступно,грамотно и с заботой о нас..
Успехов вам.👏👏
Благодарю, доктор, за грамотное, профессиональное и в то же время простое и доступное видео.
Какое счастье, что я нашла Вас на просторах Интернета. То, что мне сейчас надо.
С любовью и благодарностью❤
Спасибо за ваш труд, очень нужные упражнения, здоровья вам!
крепкого Вам здоровья, Антон!
Спасибо Вам большое Я и искала для пожилых людей и разу на все мышцы вокруг колена У меня деформация колена Эти упражнения делаю а вот специально при диформации не нашла Ещё спасибо огромное
Спасибо огромное!
Я получила ответы на многие вопросы.
Обычно у докторов нет времени посвящать в тонкости или проще запугать пациента, чтобы последний отупел и нёс денежки в карман.
Никого не хочу клеймить.
Считаю, что эти упражнения как раз для меня. СПАСИБО !