Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
たった1回寝る前にこれやるだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!
Вставка
- Опубліковано 3 кві 2024
- このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:
/ @user-vj7lr1vq6j
当院のホームページになります
↓ ↓ ↓
kotu-ban.jp/
LINEでもご予約可能!健康情報も随時配信中!
登録はこちら→line.me/ti/p/%4...
膝の痛みの治し方の本のリンク
↓ ↓ ↓
www.amazon.co....
老眼を治してもう一度目を若返らせるトレーニングの本になります。
↓ ↓ ↓
amzn.to/3QK7AQ6
血管の詰まり血管を詰まらせない為に気を付ける為の本になります。
↓ ↓ ↓
www.amazon.co....
ウォーキング以外で脚の老化を防ぐ為にやる事はたったこれだけ
↓ ↓ ↓
onl.sc/yYwYHBt
硬い体はコレをやるだけで驚く程柔らかくなる!
↓ ↓ ↓
www.amazon.co....
ふくらはぎの本のリンク
↓ ↓ ↓
qr.paps.jp/mAu7an
チャンネル登録の際に
横にある【ベルマーク】を押して【すべて】にしてもらう事で
阪本直人チャンネルの最新動画を見逃す事無く視聴する事が出来ます。
チャンネル登録の際にセットでベルマークを押し
通知を【すべて】もよろしくお願いします。
寝たまま1回やるだけで足の筋力を上げるトレーニング!
住所:大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
#筋力#筋肉#阪本直人チャンネル
解説、分かり安く、ありがたいです、❤❤❤❤❤❤❤❤😮
腰と膝に不安があるので、
スクワットより、今回の動画の運動を継続して頑張ってやっていきます。
先生、有難うございました。🍀😌🍀
なるほど有り難うございました
コーヒーを飲んで ユツクリしてる場合じゃあないですねー寝転がって、始めるお尻ふり体操!ですね!楽しんでやってみます。ありがとうございます。
頑張りまーす
確かに何か自分の意思じゃないのに、左に行く時がありますねー
困ったもんだ、😅
有難うございました
最後のテニスボールのやつ、チョット分かりにくかったです。テニスボールを押し潰す感覚ですか?それともテニスボール一個分の間隔を維持したまま、と言う事ですか?教えて下さい。
テニスボールを押しつぶす感じでやって下さい。
@@user-vj7lr1vq6j 様 ご回答有難うございあす。
今日教えて頂いた全てのメニューを毎日ですか❓
全部でなくても自分の出来る範囲からで構いませんよ。