腸腰筋の衰えを感じるならウォーキングを頑張るよりも30秒脚を後ろに振る方が寝たきりリスクがグングン下がる理由と実践法!
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- Опубліковано 10 вер 2024
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腸腰筋の衰えには脚を後ろに振るべき理由とその方法を実践していきます!
住所:大阪府豊中市熊野町４－２－５１エミネンス北伊102
#筋トレ#脚振り#阪本直人チャンネル
後ろに脚が行きません。相当弱ってる。わかっただけでも良かったです。
実践したら足が軽くつま先が凄く暖かくなりました。すごいですね❤
この動画は正しいお話です
実感してます😅
実践したら足が軽くなりつま先が暖かくなりました❤
腸腰筋も大事ですよね。
ﾖｶﾞをやりはじめてから
気づきました
動画配信 ありがとうございます😊
力を抜いて脚を振る様にします!
有難うございます🙇♀️
結構しんどいです😅
右股関節が、悪くて、右足の足ふりすると気持ちが、いいのですが、続けて、２セットすると、支えている左足が、だるくなり、左足まで、悪くなりそうなので、1セットだけして、時間をおいて、2セット目をしています。
回数にこだわらず、時間が、あれば、足ふりしています。足のこわばりが、楽になります。
石井静代様 お早う御座います 足をお大事になさって下さいませ
足があまりあがりませんがだんだんあがるようになるのたでしょうか？
やり続ければ少し続変わっていきますよ。
2週間前に人工股関節の手術をしたものです。
動画の動作はリハビリに加えても大丈夫でしょうか？
痛みがなければやってもらって構いませんよ☺️
ただ人工関節が耐えられるかどうかは手術した
医師にしかわからないので
その部分は医師に聞いてみて下さい。
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