寝てこの方法で30秒脚振りするだけでガチガチの腸腰筋をグニャグニャにすれば驚くほどスタスタ歩ける理由と実践法!
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:
/ @user-vj7lr1vq6j
当院のホームページになります
↓ ↓ ↓
kotu-ban.jp/
LINEでもご予約可能！健康情報も随時配信中！
登録はこちら→line.me/ti/p/%4...
膝の痛みの治し方の本のリンク
↓ ↓ ↓
www.amazon.co....
老眼を治してもう一度目を若返らせるトレーニングの本になります。
↓ ↓ ↓
amzn.to/3QK7AQ6
血管の詰まり血管を詰まらせない為に気を付ける為の本になります。
↓ ↓ ↓
www.amazon.co....
ウォーキング以外で脚の老化を防ぐ為にやる事はたったこれだけ
↓ ↓ ↓
onl.sc/yYwYHBt
硬い体はコレをやるだけで驚く程柔らかくなる!
↓ ↓ ↓
www.amazon.co....
ふくらはぎの本のリンク
↓ ↓ ↓
qr.paps.jp/mAu7an
寝て脚振りすると腸腰筋がグニャグニャになって
スタスタ歩ける様になる理由と実践法!
チャンネル登録の際に
横にある【ベルマーク】を押して【すべて】にしてもらう事で
阪本直人チャンネルの最新動画を見逃す事無く視聴する事が出来ます。
チャンネル登録の際にセットでベルマークを押し
通知を【すべて】もよろしくお願いします。
住所:大阪府豊中市熊野町４－２－５１エミネンス北伊102
#老化#筋肉#阪本直人チャンネル
坂本先生分かりやすい説明と実践を有り難うございます。
説明がわかり易く
腑に落ちました。
実践したところ日に日に
良くなってきました。
本当にありがとうございました。
やりやすい事を考えていただきありがとうございます
いつもとても分かり易く教えて下さりありがとうございます。
自分でも出来 股関節痛が徐々に無くなりました。
最初は一つひとつの動作に 固くなっていてやり辛かったり痛みが伴う時もありましたが、今では教えて下さる動作は ほぼ出来ています。
先生と出会えて、本当によかったです。
感謝しています。
以前の動画で力が入っているところが固くなる、と聞いて前ももがカチカチで冷たいのはそれか‼️と納得しました。今は重心を後ろにして立ち仕事をしたり、気をつけています^_^股関節の痛みも減って来ました！ありがとうございます😊
こちらこそありがとうございます☺️
坂本さんの
寝ている間寝返りするように意識していれば体が反応してくれるとの指導なんか楽しく嬉しくなりました
自身としては頻尿なのでその都度向きを変えますが深く寝落ちした時は腰が固まってしまい軽くストレッチしてほぐさないと痛みます
足振りやってみましたら気持ち良いです 続けるようにします
感謝感謝有難う御座います
11:23 頑張っやります。毎日やれそう～
又いろいろ教えて下さい。ありがとうございます🙏
９２歳です。忙しく歩けません。この運動続けて大丈夫でしょうか？
坂本先生は説明が長すぎもっと明瞭簡単に言って欲しい、しつこい説明で長すぎます。
1ヶ月前に人工股関節置換術を受けたのですが、この体操をしても大丈夫ですか？
動かして痛みがなければ基本的に大丈夫ですよ。
心配なら一度主治医に聞いてから始めて下さいね🙂
@@user-vj7lr1vq6j
お返事ありがとうございます。
寝る前にやってみましたが、特に痛みはなかったので、続けてみようと思います。
すみません
押しまちがえました
取り消して下さい
メンバーを取り消して下さい
カード情報入力してなければメンバーになってませんよ😊