يا جماعه الخير هديكم نصحيه ربنا يجعلها في ميزان حسناتي بقالي سنين بعمل صيام متقطع والله كتير ببوظ بس برجع بفضل الله تاني ابدئي يومك بشرب لتر ماء عليه ليمون واصحي بدري هااااام وبعد اربع لخمس ساعت او قبل الاكل بساعه دوبي نص معلقه صغير من قشور السليوم في في ٢ كوب ماء وبعد التعود زيدي لمعلقه هذه هي بالون المعده وتساعد علي التخلص من الاستروجين وطول اليوم ما راح تكون بتكريفي علي السكر وشبع رهيييييب ان شاءالله ومممكن تتكريها بالمساء لكن نبعدها عن الاطعمه اللي فيها المغنسيوم وفيتامين B
حبيبتيييي انت ياحنان ❤❤❤ كلامك صحيح 100/100 لازم نبعد عن اي ضغوطات نفسية ونحاول نملأ وقتنا باشياء مفيدة ...واهم شيي لازم نعمل علاقات مع ناس ايجابيين يعطونا طاقة ايجابية ونبعد عن كل شخص سلبي .... صحيح الضغط النفسي له تاثير على اكلنا اما بنفقد الشهية تماما ....اما بنصير نهميييين بزيادة .....لابد من الانتباه في كلتا الحالتين ....لانو في ناس مشكلتها النحافة المفرطة
منورة أستاذه حنان الحلق خطير لذيذ اوى اوى كلامك جيد جدا بمساله ادمان الاكل وسليم ومنطقي ولكن الموضوع مش بس اراده ابداااااااا ابدااااااااا ابداااااااااا على مستوى العقل كبنى ادمه اقتنع بالفكرة لكن الية عمل جسمى تحتاج لتغيير على الاقل بالاول بمعنى لو انا وزنى فوق التسعين او ال 100 كيلو مهما قللت سكريات هسقط بنسبة 90 بالمية لان الانسولين بجسمى عالى وهرمون الجوع عندى اعلى من الشبع بقترح للستات اللى وزنهم كبير والبقاء بالالم الاجتماعى والنفسي طويل نشتغل بطريقه الاراداه واعرف نفسي واستعد للبعد عن الالم بافراده وووو وجنب ده اقلل نشويات الى حد الزيرو في البداية اللى هتقول مفيس فلوس والبيضة ب 5 ج والكلام ده كله هقلها اختاري المتاح ليكى بيض متاح جبنه متاحه ابدئي مش عايزة تبدئي ومستنية البيضة تبقي بجنيه او مستنية اى حاجه تتغير غير نفسك ورؤيتك للامور اقلك خليكى فاكرة تمن عقلية الضحية حياتك يا ست ولا اى شيء برا هيتغير قبل ما تتغيري انتى والحياة اختيارات.
جاء الفيديو بوقته أنا جدا محتاجة لهلكلام وفعلا أنا عندي إكتئاب حاد أثناء الريجيم ويحاول يجبرني أرجع لمنطقة الراحة،وحاليا صايرة أبكي على أي شيء،بطلت أقدر أتحمل الوزن الزايد وتنمر الناس علي ونظراتهم لشكلي ودائما نفس السؤال انتي حامل،وبنفس الوقت يئست من الريجيمات والصيام ،أنا مرهقة مرهقة وتعبانة،وبعمري ماشفت نفسي نحيفة أو حتى شكلي طبيعي دائما أنا فوق المئة كيلو،لدرجة صرت ماأقدر أتخيل شكلي بلا هالدهون العجيبة الغريبة اللي متركزة ببطني وخواصري
حبيبتييي لا تشغلي نفسك بكلام الناس التافهة الي مالها شغل غير تتنمر .....صدقيني ربنا هو خلق النحيف والبدين اصلا ماراح يجي يوم تلاقي كل الناس نحاف .....الحل اختي الغالية انك لازم يزيد تفكيرك بحبك لجسمك مثل ماهو .... اعملي نضام خاص يتناسب مع نفسيتك يعني ماقدرتي على الصيام المتقطع بامكانك تقللي كميات الاكل اكثر مايمكن ..... وحاولي قد ماتقدري انك تبعدي على اي ضغوطات نفسية ....وكوني دااائما متصلة بربنا العزيز الكريم وراضية بقسمتك هذا اهم شي راح يخليك تطلعي من حالة الاكتئاب ....كوني قوية ولا تهتمي بالكلام الفارغ ....
تسلم طلتك البهيه .. انصحك ست حنان بمتابعة قناة دكتوره وعد امين بتتكلم عن الصيام المتقطع والاكل الصحى عموما حتلاقى معاها كمية معلومات غير طبيعيه ورغم صغر سنها الا انها فاقت الدكاتره الكبار بتتناول المواضيع بتاعتها دايما من منظور نفسى وبتغوص جوا نفسياتنا انا من متابعتى ليكى فاهمه دماغك وعارفه ايه الل بيملا دماغك😉 وااكدلك ان دكتور وعد امين حتعجبك جدا وحتدمنى فيديوهاتها
صباح الخير سيدة حنان 💜💜💜 احكيلنا عن افكار بسيطة للتعامل مع أشخاص سلبيين ومنتقدين النا بحياتنا ومضطريين نتعامل معهم في حياتنا اليومية 😘😘 كل الشكر الك عم تابعك من سوريا 💜💜💜
❤❤❤ كلام صحيح . انا وصديقاتي لاحظنا خلال الحرب زاد وزننا كنا نكرر عبارة موبقيان غير هالاكل نستمتع فيه 😂😂😂. كنا اكيد عم نهرب من القلق والخوف لنطمئن بالطعام للأسف
حبيبتي حنان كلامك مريح جدا واحب اسمعك انا الحمد لله مستمرة على الصيام المتقطع مع لو كارب ولكن نزول الوزن جدا جدا قليل بصورة فضيعه انا اعرف لاني عندي خمول بالغدة الدرقية ولكن كل انسان يحب يتشجع ويشوف نتيجة لتعبه ولكن الي فرق انه احس جسمي مرتاح اكثر وعسر الهضم وتهيج القولون قل كثير عن قبل والحمد لله فنصبر والله كريم واتمنى من حضرتك تبقي تتحدثي عن الصيام المتقطع وتشجعينا عليه لانك والله تاثيرك علي ما شاء الله كان احسن من الاطباء لاني راجعت طبيب تغذية والتزمت ودفعت لاطباء اون لاين حتى يتابعوني والتزم معاهم ولكن فشلت بالنزول. فالله يبارك بيك حبيبتي كلامك مريح ومشجع تحياتي ومحبتي لكِ ❤❤❤
صحيح عزيزتي حنان هناك هروب خطير للاكل فيصبح مخدر يجعل الانسان يستمتع بلحظات بعدها يدخل في مرحلة الحساب انه ضيع مبلغ مادي وضيع وقت كبير في الانجاز او يشعر بالم في المعدة ..هي ملاحظة دقيقة منك يجب الانتباه لها لان المسألة صارت غذاء عاطفي سلبي..شكرا حنان
سلام حنونة٠أنا طبقت الصيام المتقطع من ثلاث سنوات وكنت آكل وجبة واحدة في اليوم ونقصت ١٥ كيلو في أربع أشهر ولكن خلال السنتين الأخيرتين بدأت ألخبط كلما دخل فصل الصيف والنهار طويل والعائلة مجتمعة بدأت آكل حلويات وآكل ثلاث مرات باليوم ولكن ما أن يدخل الخريف والدخول المدرسي وكل واحد يرجع لبيته أرجع لنظامي الغذائي اي وجبة واحدة في اليوم٠والله كلامك صح ٠انا أكون أكثر سعادة ونشاط وحيوية لما أنضبط بالصيام المتقطع٠
ذهب ذاك الرجل اللعين واتتت السعاده الحمدلله رب العالمبن❤
فعلا كلام سليم انا لما كنت ازعل كنت الجا للاكل بس ولله الحمد سيطرت على هالحاله وعملت صيام متقطع فتره وبنجاح وشفت النتيجه المبهره في صحتي ونفسيتي 🌹
حبيبتي حنان ممكن بكل فيديو تورينا outfit الي لابساه مشان نستفيد من تنسيق الألوان الي بتعمليه لانو انا متأكده انك كثير انيقه متل شخصيتك❤
صباح الخير مدام حنان..الحلق الي لابستيه نفس يلبسون بنات مصر بس من دهب كتير حلو عليك...سها
فيديواتك صارو راحة نفسية بالنسبة لي ، مواضيع نحتاجها مع طريقتك المقنعة الهادئة، شكرااا على تواجدك باليوتيوب
صباح الخير للجميع ❤
❤❤❤ يسعد صباحكم يااارب
صادفني هذا الفيديو الرائع والمفيد وكأنك تعنيني سأعود وأستمر مع الصيام الذي تركته من ثرة التوتر خاصة وانا في الغربة شكرا اختي الفاضلة
يا جماعه الخير هديكم نصحيه ربنا يجعلها في ميزان حسناتي بقالي سنين بعمل صيام متقطع والله كتير ببوظ بس برجع بفضل الله تاني ابدئي يومك بشرب لتر ماء عليه ليمون واصحي بدري هااااام وبعد اربع لخمس ساعت او قبل الاكل بساعه دوبي نص معلقه صغير من قشور السليوم في في ٢ كوب ماء وبعد التعود زيدي لمعلقه هذه هي بالون المعده وتساعد علي التخلص من الاستروجين وطول اليوم ما راح تكون بتكريفي علي السكر وشبع رهيييييب ان شاءالله ومممكن تتكريها بالمساء لكن نبعدها عن الاطعمه اللي فيها المغنسيوم وفيتامين B
ماهو السليوم عزيزتي؟
يسعد صباحك حنونه الراقيه الي يعجبني فيكِ عندك حلول لكل مشاكل الحياة وماعندك شيء مستحيل برافو عليك دائماًمبدعه 🙏😘🌹❤️
صباح الخير والتيسير لأحلى حنان
نصائح ذهبية شكرا كثير على التحفيز
شكرا على المجهودات
دائما متألقة حبيبتي
سيده حنان
الله يسعد اوقاتك
ما شاء الله عليكي حنان المحترمه
فيديوهات راقيه كل اشي جديد
كل الاحترام والتقدير لشخصك الكريم
♥♥♥♥♥
حبيبتيييي انت ياحنان ❤❤❤ كلامك صحيح 100/100 لازم نبعد عن اي ضغوطات نفسية ونحاول نملأ وقتنا باشياء مفيدة ...واهم شيي لازم نعمل علاقات مع ناس ايجابيين يعطونا طاقة ايجابية ونبعد عن كل شخص سلبي .... صحيح الضغط النفسي له تاثير على اكلنا اما بنفقد الشهية تماما ....اما بنصير نهميييين بزيادة .....لابد من الانتباه في كلتا الحالتين ....لانو في ناس مشكلتها النحافة المفرطة
لكي كل التقدير اختي حنان رايك صح صح صح
اهم حاجه شرب الماء مع السليوم عشان ميعملش امساك هااااااااااام جدا لا تنسوني من دعائكم
ما هو السيلوم
ما هو السليوم اختي أنا لما اعمل صيام متقطع بيجيني امساك
كلام صحيح 💯💯مدام حنان حضرتك طاقة اجابية الله يسعدك يا رب 🙏
منورة أستاذه حنان الحلق خطير لذيذ اوى اوى
كلامك جيد جدا بمساله ادمان الاكل وسليم ومنطقي ولكن الموضوع مش بس اراده ابداااااااا ابدااااااااا ابداااااااااا على مستوى العقل كبنى ادمه اقتنع بالفكرة لكن الية عمل جسمى تحتاج لتغيير على الاقل بالاول بمعنى لو انا وزنى فوق التسعين او ال 100 كيلو مهما قللت سكريات هسقط بنسبة 90 بالمية لان الانسولين بجسمى عالى وهرمون الجوع عندى اعلى من الشبع بقترح للستات اللى وزنهم كبير والبقاء بالالم الاجتماعى والنفسي طويل نشتغل بطريقه الاراداه واعرف نفسي واستعد للبعد عن الالم بافراده وووو وجنب ده اقلل نشويات الى حد الزيرو في البداية اللى هتقول مفيس فلوس والبيضة ب 5 ج والكلام ده كله هقلها اختاري المتاح ليكى بيض متاح جبنه متاحه ابدئي مش عايزة تبدئي ومستنية البيضة تبقي بجنيه او مستنية اى حاجه تتغير غير نفسك ورؤيتك للامور اقلك خليكى فاكرة تمن عقلية الضحية حياتك يا ست ولا اى شيء برا هيتغير قبل ما تتغيري انتى والحياة اختيارات.
تحياتي الله يسعدك ست حنان المحترمة
شكرا ايتها الرائعة❤❤❤❤❤
صباح الفل مشاءالله حلق في اذنيك حلو ربنا يبارك فيك
من فضلكي تحدثي في فيديو علي ديكورات الصالون المعلقة وماهي خامتها
حاضر
@@HananThabet شكرا جزيلا لكي
صباحك ورد وفل وياسمين يا قلبي انا اشوفك يوميا واستمد منك طاقة إيجابية أشكرك
جاء الفيديو بوقته أنا جدا محتاجة لهلكلام وفعلا أنا عندي إكتئاب حاد أثناء الريجيم ويحاول يجبرني أرجع لمنطقة الراحة،وحاليا صايرة أبكي على أي شيء،بطلت أقدر أتحمل الوزن الزايد وتنمر الناس علي ونظراتهم لشكلي ودائما نفس السؤال انتي حامل،وبنفس الوقت يئست من الريجيمات والصيام ،أنا مرهقة مرهقة وتعبانة،وبعمري ماشفت نفسي نحيفة أو حتى شكلي طبيعي دائما أنا فوق المئة كيلو،لدرجة صرت ماأقدر أتخيل شكلي بلا هالدهون العجيبة الغريبة اللي متركزة ببطني وخواصري
ربنا يساعدنا
حبيبتييي لا تشغلي نفسك بكلام الناس التافهة الي مالها شغل غير تتنمر .....صدقيني ربنا هو خلق النحيف والبدين اصلا ماراح يجي يوم تلاقي كل الناس نحاف .....الحل اختي الغالية انك لازم يزيد تفكيرك بحبك لجسمك مثل ماهو .... اعملي نضام خاص يتناسب مع نفسيتك يعني ماقدرتي على الصيام المتقطع بامكانك تقللي كميات الاكل اكثر مايمكن ..... وحاولي قد ماتقدري انك تبعدي على اي ضغوطات نفسية ....وكوني دااائما متصلة بربنا العزيز الكريم وراضية بقسمتك هذا اهم شي راح يخليك تطلعي من حالة الاكتئاب ....كوني قوية ولا تهتمي بالكلام الفارغ ....
هل نزل وزنك مع صيام المتقطع ياريت تقولي المدة وكم فقدت من الوزن انا ماافقد ولا كيلو😢😢
صح ❤❤❤❤❤❤
ماشاء الله. تحليل سليم 100%.
اختي الفاضله
شكرا ع كل فيديوهاتك
لو حابه تعملي لنا حلقات ع تعليم التحدث ب الانجليزي حلقة محادثه تتقوى عندنا الغه
شكرا
شغالة عالموضوع حبيبتي
فعلا ألي عملوا عمليات عندهم مشاكل صحية كثيره بعد ذلك بس مع الأسف أغلبهم لايعترفون للآخرين بذلك حتى لا يظهرون الخطأ في اللجوء إلى العمليه الي وقعوا فيه
ربنا يسعد اوقاتك حبيبتي حنان فديواتك مفيدة شكرا ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
صح كلامك ❤
لحلقه رائعه يا حنان ثابت من العراق بغداد سرى شكرجي شكرا جزيلا الج الله يعطيج لعافيه بالتوفيق الج وتحياتي 👌👍☕👩💗💙🌹❤
مساء الورد والفل
الله يسعد هي الطله ❤🎉😊
صباح الخير مهضومة كتير الله يخليكي لعيلتك احلا حنان❤❤❤
شكرا حنونة كلام مهم جدا
❤
صباح الياسمين ❤
انت رايعة
Bonne continuation.
Ahla like.
L'Algerienne de Paris.
ماشاء الله عليك حنان قمر منور النهاردة
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
تسلم طلتك البهيه .. انصحك ست حنان بمتابعة قناة دكتوره وعد امين بتتكلم عن الصيام المتقطع والاكل الصحى عموما حتلاقى معاها كمية معلومات غير طبيعيه ورغم صغر سنها الا انها فاقت الدكاتره الكبار بتتناول المواضيع بتاعتها دايما من منظور نفسى وبتغوص جوا نفسياتنا انا من متابعتى ليكى فاهمه دماغك وعارفه ايه الل بيملا دماغك😉 وااكدلك ان دكتور وعد امين حتعجبك جدا وحتدمنى فيديوهاتها
صباح الخيرات
صباح الخير سيدة حنان 💜💜💜
احكيلنا عن افكار بسيطة للتعامل مع أشخاص سلبيين ومنتقدين النا بحياتنا ومضطريين نتعامل معهم في حياتنا اليومية 😘😘
كل الشكر الك عم تابعك من سوريا 💜💜💜
حبج حبج تحياتي من العراق
اهلا ست حنان..المرجو مساعدتي عندي تصبغات فمحيط العينين نتيجة اثار اكزيما و المتتبعات من لديها فكرة تفيدني الله يجازيكم الف خير❤
كلام صح انا ما بجوع ولو لم اكل 24 سااعة
هل هدا صحي ام لا
نفسي اخس ٢٠ ك مش عارفه وبجد مش باكل كتير وبزيد بالأخص فى الصيف هحاول انتظم بالأكل الصحى ❤
❤❤❤ كلام صحيح . انا وصديقاتي لاحظنا خلال الحرب زاد وزننا كنا نكرر عبارة موبقيان غير هالاكل نستمتع فيه 😂😂😂. كنا اكيد عم نهرب من القلق والخوف لنطمئن بالطعام للأسف
Salam Salam 😘
ست حنان كم كان وزنك وكم نقصتي. انا عندي عشرة كيلو زيادة حابة انقص ع الاقل سبعة كيلو
👍👍👍
حبيبتي حنان كلامك مريح جدا واحب اسمعك انا الحمد لله مستمرة على الصيام المتقطع مع لو كارب ولكن نزول الوزن جدا جدا قليل بصورة فضيعه انا اعرف لاني عندي خمول بالغدة الدرقية ولكن كل انسان يحب يتشجع ويشوف نتيجة لتعبه
ولكن الي فرق انه احس جسمي مرتاح اكثر وعسر الهضم وتهيج القولون قل كثير عن قبل والحمد لله فنصبر والله كريم واتمنى من حضرتك تبقي تتحدثي عن الصيام المتقطع وتشجعينا عليه لانك والله تاثيرك علي ما شاء الله كان احسن من الاطباء لاني راجعت طبيب تغذية والتزمت ودفعت لاطباء اون لاين حتى يتابعوني والتزم معاهم ولكن فشلت بالنزول. فالله يبارك بيك حبيبتي كلامك مريح ومشجع
تحياتي ومحبتي لكِ ❤❤❤
اهلا عزيزتى اشتقتلك ❤🎉❤🎉
ياتري الجو عندكم عامل ايه وبيقطعوااا النور عندكم لتخفيف الاحمال زي عندنااا بمصررر ☺🤗😍😁😂🤣
شكرا حنان انت بلسم ماشالله عليكي
صحيح عزيزتي حنان هناك هروب خطير للاكل فيصبح مخدر يجعل الانسان يستمتع بلحظات بعدها يدخل في مرحلة الحساب انه ضيع مبلغ مادي وضيع وقت كبير في الانجاز او يشعر بالم في المعدة ..هي ملاحظة دقيقة منك يجب الانتباه لها لان المسألة صارت غذاء عاطفي سلبي..شكرا حنان
❤❤
احبك حنان
صباحوووووووو اخت حنان أنا لاخبطت البارح كان عندي عيد ميلادي بنت اختي و اكلت قطعة كيكة هل عادي
نصحتينا في فيديو قديم في نصائح للبشرة عن النوم على وسادة حرير هل المقصود حرير طبيعي ام ساتان ام بوليستر ما الاسم بالعربي والإنجليزية لو سمحتي
amzn.to/457Ay0w
عندنا ب السعوديه اغلب الاطبا النفسانيون ههههههههههه😂😂😂😂😂
سلام حنونة٠أنا طبقت الصيام المتقطع من ثلاث سنوات وكنت آكل وجبة واحدة في اليوم ونقصت ١٥ كيلو في أربع أشهر ولكن خلال السنتين الأخيرتين بدأت ألخبط كلما دخل فصل الصيف والنهار طويل والعائلة مجتمعة بدأت آكل حلويات وآكل ثلاث مرات باليوم ولكن ما أن يدخل الخريف والدخول المدرسي وكل واحد يرجع لبيته أرجع لنظامي الغذائي اي وجبة واحدة في اليوم٠والله كلامك صح ٠انا أكون أكثر سعادة ونشاط وحيوية لما أنضبط بالصيام المتقطع٠
❤
❤❤❤❤❤❤
❤