How to Pose Paschimottanasana in Yoga | యోగాలో పశ్చిమోత్తనాసనం ఎలా వేయాలి | Samayam Telugu

#Paschimottanasana #YogaPostures #YogaAsanas
Paschimottanasana (Seated Forward Bend Yoga Pose) is a seated pose. This Asana stretches the lower back, hamstrings and hips. Massages and tones the abdominal and pelvic organs as well as tones the shoulders. Learn this posture in this Video.
పశ్చిమోత్తనాసనం (కూర్చున్న ఫార్వర్డ్ బెండ్ యోగా పోజ్) అనేది కూర్చున్న భంగిమ. ఈ ఆసనం దిగువ వీపు, హామ్ స్ట్రింగ్స్ మరియు తుంటిని స్ట్రెచ్ అయ్యేలా చేస్తుంది. ఉదర మరియు కటి అవయవాలకు మసాజ్ మరియు టోన్లు అలాగే భుజాలను టోన్ చేస్తుంది. ఈ ఆస‌నాను ఎలా ప్రాక్టీస్ చేయాలో ఈ వీడియోలో తెలుసుకోండి.
Follow us on:
Facebook: / samayam.telugu
Twitter: / samayamtelugu
For More Videos Please Subscribe to Our Official UA-cam Channel Samayam Telugu Here 👇👇👇
/ @samayamtelugu_toi
Please Visit our Website SAMAYAM TELUGU (which is a part of Times of India group)

[@sankarkumarsanaka5319]

చాలా చక్కగా చెప్పారు. బాగుంది. ధన్యవాదాలు.

[@crazysamantha5064]

సూపర్ రత్న గారు బాగా Explain చేశారు...

[@gangavarapuananthakumar5875]

Good

[@anilchowdarythammineni5439]

30sec to 1mint వరకు ఎన్ని రిపిటేషన్స్ చెయ్యాలి మేడం?

[@MANOJ-lc6hk]

L5 and S1 unna vallu ela madam
pls tell me 😢😢😢😢

[@vasudevantamakula.d3932]

అంతా బాగానే ఉంది.కానీ నాకు నడుం వంగడం లేదు.ఎలా చేయాలి.