Полгода занимался. Моя боль была в плече, когда пальто надеваешь, поднимая руку в сторону вверх. Несколько месяцев уже болело всё сильнее и сильнее. Уже не мог спать через какое-то время на боку. Нащупал себе пару упражнений и ПОЛГОДА разминал (!). Прошло. Медленно, с обострениями, но прошло. Разминался даже под горячей водой, надавливая поднятым локтём на стену. Процесс лечения упражнениями долгий (а быстрого нет в этом случае), но результаты вы чувствуете быстро - скованность отступает быстро, а боль уходит так медленно, что уверенно сказать, что вам становится легче, вы сможете через месяцок (при сильном случае). Граждане, эта штука победит вас 100% и испортит желудок таблетками; на мазях разоритесь и НИЧЕГО не поможет. Врачи, словно не знают этих проблем - не лечат и даже не болтают, а просто моргают в ответ. Запомни, 55 % и больше современных врачей - это враги рода человеческого. Не пытайтесь перед ними заискивать - это гарантия того, что вас уничтожат. Не оскорбляйте врачей - они вам отомстят - вы загубите себя типа сами, постепенно и самым мучительным образом. Уповайте на то, если врач сам, каким-то образом, решит с вами разбираться и подойдёт по-человечески. Как только убедитесь, что у вас нечто подобное типа периартрита (когда вам скажут после снимка, что ничего нет), то ищите упражнение (любое для начала) начинайте НЕМЕДЛЕННО разминать. Полгода - это очень долго. Но, как видим, человек разминал ПОЛТОРА ГОДА!!! И ещё. Когда пройдёт, всё равно гните себе члены сами, пока они не болят. У этих китайцев - занятия на улицах для стариков и никто не стесняется, потому что там миллиарды людей и им надо как-то помогать друг другу иначе не напасёшься врачей и лекарств. Вот такова вам моя зарука и порука.. И завет навет.
Как человек перенёсший это заболевание дважды на правое,а через 10 лет на левое плечо,могу сказать что болезнь хитрая и коварная.Поболит и пройдёт,а процесс уже запущен.Хоть и имел опыт с правым плечом,но попался и с левым.Появилась контрактура плечевого сустава.Основное лечение этого недуга упражнения на растяжку мышц и суставной капсулы.Этот недуг победил за 5 месяцев.Спортивные люди восстанавливаются за месяц.Так как у них развиты и натренированы мышцы по сравнению с нами.Я проходил ЛФК в одном из центров по восстановлению после спортивных травм.Что могу посоветовать.1.Начинать только после разогрева мышц плечевого сустава на 2:28 минуте.Это упражнения для разогрева,а не для растяжки мышц.2.Не делать растяжку через боль.т.к.начнутся повторные восполительные процессы (равносильно растяжению связок ноги) и спазмы мышц от боли.Соответственно процесс реабилитации будет увеличиваться по времени.3.Не надо разрабатывать каждый угол движения сустава.Для этого есть основные упражнения - поднятие руки вверх перед собой,боковое поднятие,заведение руки за спину и и разведение рук в замке,за головой.Это заставляет работать мышцы которые в данный момент "спят".4.Как узнать до какого порога тянуть мышцу чтобы не спровоцировать воспалительный процесс.Это 30 секунд.Потянули руку вверх и задержали на 5 секунд.Опустили вниз,боль должна уйти через 30 секунд,но не меньше (подбирается опытным путём).Это в данный момент ваш предел.Ставим отметку данного положения руки и разрабатываем сустав до тех пор чтобы 30 секунд боли были в 0 секунд.Проработали. Идём выше на следующие 30 секунд и т.д.Всем здоровья и успехов в лечении.И старайтесь не переусердствовать над плечом чтобы не увеличить время восстановления.
Какая причина этого воспаления? У меня было это на правой руке сходил к хирургу сделали рентген сказали патологий нет свободин) мазал диклафинаком и делал упражнение разработал месяца за 2 .Прошло месяца три теперь тоже самое на левой стало.Хотелось бы узнать причину, травм на плечи не было образ жизни не сидячий.
За год движение в печевом суставе полностью восстановила. Спасибо палке и грелке. Разогревала плечо и поднимала руку держась за палку и каждый раз выше и выше и другие упражнения делала. Но не делайте через боль, будет хуже. Надо дождаться когда пройдет воспаление. Пить противовоспалительные обезболивающие. Мне помог кетонал. Спать в обнимку с подушкой , так плечо меньше болит. Нагревание электрогрелкой улучшает кровоснабжение и сухожилья восстанавливаются. Рука поднималась на 90 градусов и не заводилась за спину. Теперь я здорова! Движения полностью восстановились. Мне 50 лет.
@@ГульнарАлимжанова-м1э Если Вы ещё не вылечили, то скажу, что разогревать и не делать через боль не обязательно. Надо делать через боль (только не убейте себя) и далайте с разогревом только в ванной, т.е. не надо разогревать руку специально даже мазями. Возможно, последнее поможет, но вряд ли. Делайте до боли и чуть сильнее, но каждый день. Скованность уходит быстрее. А боль, если Вы внимательный человек, утихает уже через пару недель, но Вам это может быть ещё непонятно - слишком медленно она лечится. И сразу делайте вторую руку - вы поймёте насколько правильно движется больная рука.
@@zubeydamurtuzalieva8316 когда стадия воспаления греть нельзя. А когда уже плечо "заморожено" разогревание улучшает кровоснабжение и быстрее восстанавливается эластичность сухожилий. Нельзя без разогревания тянуть мышцы и сухожилья, они могут надорваться. Микротравмы и новые рубцы "заморозят " плечо еще крепче. Я свое плечо полностью восстановила разогреванием и упражнениями.
Читаешь отзывы и удивляешься..21 век ! А мы боремся с такими серьезными заболеваниями сами.Я уже три месяца мучаюсь,от одного врача,к другому,навыписывали лекарств,мазей,сделала рентген и все.Нк помогает,а что дальше делать? Ищу по интернету,но я не знаю,что мне делать Почему бы в поликлиниках не делать лечебную физкультуру для всех бесплатно..Ужасно терпеть боль каждую ночь!
не поможет лфк ....только частично и непонятно как растянется -попробуйте иглорефлексотерапию -я делал 2курса. прошло 5лет и сейчас перешло на другое плечё -надо опять идти делать иголки...
Расскажу свою курьезную историю. Также болело правое плечо, но с годами привык и воспринимал как данность эту проблему, хотя присутствовал постоянный дискомфорт. И вот однажды на отдыхе решил прокатиться верхом на лошади (второй раз в жизни). После нескольких кругов моя стокилограммовая туша упала с несчастного животного прямо на землю. Приземлился на больное правое плечо, при этом сломал лопатку. Пару недель походил с повязкой, лопатка заросла, перестала болеть, а вместе с ней и прошла боль в плече навсегда. Спасибо лошади.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ!!! Первую ночь спала и это после первого дня! Амплитуда подвижности улучшается, боль утихает. Чувствую прилив крови к суставу, потепление... И главное появилась надежда на выздоровление, а то был полный тупик. Молодец что выложили свой опыт.
ГОЛОСУЮ ЗА ДИПРОСПАН!!!!!!!Только он и помог! Сделала В/М!!!!! (не блокаду в сустав!!!!) первый, сразу стало легче. Через неделю - 2-ой, еще через две недели - третий! Через 5 месяцев после начала боли считай почти все прошло. очень положит. динамика. Но упражнения всякие продолжаю делать
Вы этими упражнениями расслабили, растянули мышцу, которая была напряжена. Поэтому помогло! У доктора Евгения Божьева, есть видео, где он тоже показывает упражнения - растяжки для мышц. Тоже помогает! Спасибо, что поделилтсь с нами своим видео! 🌷
Здравствуйте. У меня такая беда произошла неделю назад. Всё было нормально, а утром проснулась - болит плечо, как будто вывих, ощущение в суставе неприятное. Я вообще подумала, что отлежала руку во сне. Но постепенно боль становилась всё сильнее, одновременно рука перестала подниматься совсем. В общем диагноз - плечелопаточный периартрит. Травмы у меня не было. Думаю причина в остеохондрозе шейного отдела позвоночника плюс стресс и на даче руку натрудила. Я пила сильные анальгетики в первые несколько дней. Но всё время разминала и массировала мышцы плеча и руки, а также мышцы шеи. И вот спустя неделю боли прошли совсем, подвижность руки лучше с каждым днём. Как я поняла по комментариям, медицина здесь практически бессильна. Но отчаиваться не стоит, главное положительный настрой
Спасибо автору ! У меня тоже самое . Я водитель-дальнобойщик . Заклинило прямо в рейсе . Двумя руками передачи переключал пока доехал . Сам себе колол в бедро обезболивающее. Потом лечил 2 месяца . Сейчас стараюсь следить , что бы плечи работали . Иначе - беда ... Всем здоровья !🤗
Спасибо, начал делать как Вы, реально помогает, зачем только врачи в поликлинике жопу просижывают, от их лечения толку ноль, спасибо ещё раз за Ваш метод, а то уже не знал, что и делать, чувствовал себя стариком древним, ни жене не помочь, ни на работе не могу, спасибо
Много чего перепробовал, а ваше упражнение помогло). Со второго раза боль меньше стала, я уже лампочку без труда могу вкрутить. Полностью не прошло но я не год это упражнение делал😁. Благодарочка вам от меня! ✊💪🔥🔥🔥🤝🤝🤝И лайк! 👍
Смотрел ваше видео месяцев 7назад,хочу поблагодарить вас,на свой страх и риск заламывал свое плечо также и сидя за столом до боли.Сплю теперь нормально,но приходиться иногда повторять,только такой залом мне помогает,даже удивился. Спасибо вам
Вот такие коменты как ваш, "чётко и понято" уже зае*али реально! Вы хоть сами понимаете что это ниочем? Ваш комент это и есть то самое жевание соплей и непонятно нах вы это вообще писали!!!
Благодарю всех кто делится своим позитивным опытом исцеления. Сейчас у меня левая рука тоже ограничена в движении, ортопед предлагал только купировать боль блокадой и вколоть плазму в сухожилие😮. Буду пробовать все советы из коментариев, уверена в этом больше пользы чем от уколов
Мне помогло только УВТ (ударно-волновая терапия). Во время курса УВТ и после - делать упражнения. Все восстановится. Плазму мне тоже делали в сухожилие, помогло снять боль по ночам. Но объем движений вернуло УВТ.
У меня такая же история. Принцип лечения состоит в том, чтоб искать боль не при напряжении, а при растяжении связок, и при этом пальцами другой руки находить и разминать больные места. У меня болит левое плечо, самое лучшее положение для поиска боли, это лежа на правом боку, левая ладонь на пояснице, согнутая в локте, провисает сзади. При этом нахожу боль и в плечевом суставе и над лопаткой. Постепенно функция левой руки восстанавливается. Еще я стал укреплять мышцы в области плеча, так, чтоб гонять кровь. Подбираю упражнения, которые не доводят до боли. Стараюсь их делать каждый день кроме выходных. Также перестал употреблять молочные продукты, т.к., мне кажется, что при употреблении их в возрасте нарушается обмен кальция, отчего страдают суставы.
Попробывал, чуть не обосался от боли, но делать буду. Год лечусь по доктором (иголки, блокады гормонами, массаж, банки, магнит, ультрозвуков, электрофорез, костоправ, всё прошол. Начал делать упражнения с интернета вроде процесс пошел. Подозреваю мышца над остная и под остная воспалены. Началось всё в спортзале на ролике раскатывался и на брусьях. Всём здоровья.
Немного помогло, до сих пор болит. Импланты жидкие уже 3 курса прокололи в суста и p-r-p 2 курса. Сейчас капсулы принимаю 6 мес. В мае будет 2 года как я лечусь. 😮
Спасибо тебе мужик, прям сейчас попробовал, сразу легче стало. НПВс пейте только когда боль нестерпимая и только в начале, после уже завязывать надо. Берегите желудок. Офигеть просто, за 5 минут облегчение .
Спасибо что делитесь знанием! Сходу попробовал , эффект ощутил. Почему так говорю , потомучто пробовал всякие упражнения ,но именно такого эффекта не было! Время покажет , но я благодарен за совет!!!
Спасибо вам за исповедь.Многим поможет у когопохожое состояние.У меня рука откозалась подниматься и боль в спине около лопатки.Помогла находка в ютубе русском.Нашел совет упрожнение как делать.Боль стихла после первого урпожнеия.Возвращалась иногда,но я уже знал противоядие.Не пологайтесь на врачей ищите сами в инете совета и найдете.Всем желаю изцеления!
Мужчина молодец. Просто рассказывает свой опыт. И может еще кому то поможет. Тем более, что врачи редко помогают. Сейчас среди них по настоящему профессионалов мало. В основном коммерсанты. Лишь бы деньги высосать из больных.
У меня тоже самое,но началось всё с шеи.После пробуждения не могла повернуть шею и сильная боль.Уже год как болит и не отпускает до конца.Потом через несколько месяцев (тоже после сна) не смогла поднять руку,заводить за спину и поднять,спать было очень больно особо.Пришлось через силу по тихонько пользовать руку через ужасную боль,так как маленький ребёнок и постоянно на руках.В итоге болит,но научилась пользоваться рукой,к боли уже привыкла(.До этого всего,несколько месяцев назад, подскользнулась на мокром полу и упала на спину ударившись локтем и затылком.Локоть 2 месяца заклинил в согнутом положении. Спасибо за ваш рассказ и опыт.Попробую тоже по немного так разрабатывать. Желаю всем здоровья🤲🏻.
Сделайте МРТ, скорее всего, в шейном отделе есть протрузии и грыжи.Плечо будет болеть при заболевании шейного отдела . В самом плече могут быть серьезные проблемы Такие,как разрыв губы и при обострении такие упражнения опасны. Очень осторожно и внимательно.Здоровья Вам.
@@larisasmit8188 диагноз ничего не даст, лечится только разгоном крови, т.е движением, причём до конца жизни, только чувствовать надо на сколько терпится
Супер, что делитесь своим опытом ! Та же самая ситуация ! С врачами каши не сваришь 2-года лечилась , бестолку ! Опытным путём пришла к тому же , что и Вы ! Привет из Казахстана !
Скажите пожалуйста как Вы лечитесь?Мне назначил и физиотерапию токи_еще хуже стало да и вторая рука побаливает и в шею отдаёт.Что делать? Наверное главное_гимнастика.
@@ЕленаМелехова-и4я одни мышцы не работают (слабые) другие перенапряжены. Одни расслабляем, другие укрепляем, параллельно восстанавливая подвижность. Посмотрите у алексеева антона на канале и у демченко про переартрит.
Замечательно!я уже опробовала многие методы,помогают,уже лучше,этот метод тоже включу в ежедневные упражнения,спасибо большое,понятно и исполнимо,вы молодец,что делитесь своим опытом!
Вы молодец. Не только победили боль, но и поделились. Я попробую ваш метод обязательно, хоть у меня и другая ситуация. После инсульта рука не работает 16 лет. Я добилась, что она отходит от туловища и внешне в одежде похожа на нормальную. Но боль пока не победила. Спасибо за ваш пример.
Спасибо вам, попробую! У меня вообще-то после бассейна и сауны отпустило немного, и упражнения всякие там тоже делала, на растяжение. (через боль тоже). Но ваш метод, тоже очень интересный. Всем здоровья, и счастья! ❤️
Спасибо что делись опытом. Меня 55 лет месяц. Болит плечи рука . Я внуку подняла побаловать и начал болеть. Сперва не обращала внимания , а потом начала что делать каких-то движений сильных боль была. Когда туалет зашла и штаны подниму раз сильно болела . А патом сразу начала смазывать керосином и разменяла . Смотру вроде не помогут. Боль другой . Значит это сустави что. А патом интернет зашла и вижу надо застёжку разные надо делать. Хорошо что интернет есть. Люди своими опытом делятся. Спасибо доброй люди. Здоровье вам. Не болейте.
У меня массажная накидка есть. И, вот этими двумя шарами я разбила триггерные точки за 4 дня . А попутно проминала мышцу от кисти руки до локтя по верху, не внутреннюю сторону, а верх. Боль отдавала и в плечо ,и в шею ,и в голову, и в ухо. Промяла шарами под лопаткой(2 точки), сбоку лопатки(почти подмышкой)и верх от кисти до локтя. 4 дня плакала от невыносимой боли, на 5 день утром встала ЖИВАЯ!!!!!!!!😊😊
@@Татьяна.Жизнь-этоздесьисейчас, благодарю, к вашему методу я бы ещё добавил расслабляющий массаж под лопаткой и вдоль позвоночника, можно делать самомассаж, прокатывая спиной обыкновенный мячик, прижимая его к стенке, но для этого придётся таки встать с дивана 🙂 Я пользуюсь обыкновенным "попрыгунчиком" на верёвочке, очень удобно и эффективно.
У меня тоже был плп,на работе мучался,хотел уже увольняется,но попал в больницу с позвоночником,и решил посоветовали физиотерапию ,сначала она мне разогревала большими пальцами плече,а потом выворачивал ,4 раза сделала и все вроде поошло,потом в отпуск уехала,а потом через два года заболела другая рука,Я другим способом делал примочки с хоз мылом,два лекарства и вытирать мазь живокост,и другую забыл,эта болезнь любит пару,это я из книги Сителя,вычитал,Соло для позвоночника,а процессы в результате в позвоночнике,надо лечить,всем здоровья
Также мучилась долго...пока не сообразила пойти к костоправу. Одним движением поправил мне плечо ...чтотто встало на место и на этом всё...боль ушла. Слава богу что у нас в городе есть такой человек от Бога.. Сколько раз выручил. Только потом надо быть аккуратнее с этим плечом.
Спасибо за ваше видео. Как раз мой случай с болью в плече. Буду следовать вашей рекомендации. Потому что лекарства не помогают. Ещё раз огромное спасибо.
Почти 10 месяцев болела рука и стала малоподвижной. В спортивной клинике сделали МРТ и назначили лечение ударно-волновой терапии 5 сеансов, затем реабилитолог показал 2 упражнения, все восстановилось за два месяца.
Попробуйте вис на турнике на больном плече: если болит левое плечо надо повиснуть левой рукой на невысоком турнике, чтобы ноги доставали до земли, левую ногу выставить вперёд перед полусогнутым правым коленом и порастягиваться в левую сторону по окружности максимально
Как то сорвал или задавил с обеих сторон плечи в верх не мог поднять тяжести, стал гирькой 16 кг потихоньку заниматься одно плечо прошло как ни в чём не бывало осталось ещё левое пытаюсь вылечить, подымаю гири , болит но не как раньше, раньше вообще на стройке отказывала
Больше Спасибо за ролик. На 3 день ушло дискомфортное ощущение между лопаток. И ноющия боль в плече . По вашему принципу делал растяжку упором на локоть лицом в низ .
Как же я мучалась с этим плечелопаточным, руку даже на 45 градусов в сторону поднять не могла, боли жуткие. Ни в туалет не раздеться сходить, не помыться толком, хорошо муж помогал, одна правая работала, и постоянные ноющие сильные боли и ночью и днём. Разрабатывал потихоньку, поднимала по стенке пальцами, потом на дверь резинку и двумя руками за концы брала, здоровой рукой тянула больную, в инете хорошую гимнастику нашла, дядечка пожилой реабилитолог показывал. А самое главное помог сабельник настоянный на водке, примочки на ночь делали, вот он то меня можно сказать и спас, вот так почти год мучалась, сейчас не болит, но иногда даёт о себе знать, руку поднимаю, назад только больновато. Так что зараза ещё та, ужас.
Да,здесь важно размеренное растягивание мышцы.Мне помогли занятия аквааэробикой,конечно если есть возможность.Для меня оказалось в воде полегче.А так жалела себя
Благодарю вас.Как это вовремя.Доктора только говорят возраст.Прогревание не помогает.Помогал аппликатор Кузнецова.Боль нас боль.Теперь буду пробовать эти упражнения.Боль действительно сильная
Точно так с детства оказывается лежу на правом плече и ужасные боли. Иногда эти боли отступают и что-нибудь возьму правой рукой и сразу эта боль. Блокады, МРТ, УЗИ что только не делал. Но спасибо за ролик, будем востанавливаться
Адгезивный капсулит называется (замороженное плечо). 3 фазы у этого заболевания (воспаление, замораживание, выздоровление) . Болезнь длится до 3х лет. Иногда проходит самостоятельно, без какого либо лечения. Причины точные заболевания неизвестны пока науке. Ударно волновая терапия помогает увеличить амплитуду движения. А потом упражнения, разрабатывать плечо. Но только со второй стадии лечение нужно начинать. На первой стадии- толку не будет Было на 2х плечах. Всё прошло со временем.
Можно сказать очень давно у мамы покойницы теперь ни с чего заболело плечо Она не могла даже слегка отвести руку назад помогали одеть одежду К тому же частный дом хозяйство В пятидесятые годы купить мазь Випросал было невозможно как то смогли но не помогало Как мама потом говорила был в то время в сельской больнице старый врач он дал ей совет как ложится спать нагревать кварцевый песок засыпать в холщевый мешочек и прикладывать через ребенку к плечу так и спать ночью как остынет убирать Какие упражнения в то время да и когда но это помогло и никаких мазей и таблеток
Растяжка- есть лечение через расслабление и расширение сосудов мьішц.Тепло(холод)-есть обезболивание для последующей растяжки.Боль ишемическая через спазм сосудов в больной зажатой мьішце.
Я работаю водителем такси и боли ы плечах я излечил турником . Теперь пришла беда от того же футбола . Летом я сильно потянул плечо , а небавно в янаре упал на скользком покрытии и плечо вообще вылетело . Была скорая и плечо вправили , спасибо парню со скорой , он действительно специалист и профессионал своего дела . Сейчас плечо естественно болит , хочу чтоб мышцы затянулись и начну снова занятия на турнике . Ппи неуоторых движениях боль сильная , но рука вроде не смещена , все ровно но боли остались . Спасибо автору видеоролика , возму это нв заметку и всем здоровья , берегите себя .
Я тренер со стажем по 🏊🏊🏊 плавание, когда учила клиентов плавать они начали вешаться с плечи. У них вен 80-85 кг. и больше, а мой вес 56-57 кг. Через некоторое время я почувствовала что у меня болит правое плечо. Прошла по разному врачам , чего только они не назначали? Деньги уходит как вода, а результат😢 "0". Врач сказал: " Тебе не чего не помогло, значит будем делать "ОТРОСКОПИЮ" что делать, готовилась на " ОТРОСКОПЮ".😔 Начела на Ютубе искать что такое "ОТРОСКОПИЮ" И вдруг встречила ваш видео, меня замонила как вы описали боль, точно как у меня, решила попробовать может и мне поможет.Попытка не патка. Большое вам спасибо, буду делать как вы может и мне поможет. Потом напишу ...Ой Хотьябы у меня вылечилась на 99% это же 100% можно сказать. Я так понела что нам не какой врач не поможет, самим нада потрудиться. Желаю вам крепкого здоровья, вы столько времени уделили нам. Говарите :"Я не врач!" А что врачи смогли нас вылечить? Пусть Бог нам поможет!🙏
@@Татьяна.Жизнь-этоздесьисейчас Я выполняла в мести с вами, но боль не давала выполнять полностью. Этого препарата у нас по другим названием. Знакомый был в Рассии я ему заказала месяц его ждала, по этому не чего не писала. Наконец -то дождалась привезли препорат! Начала пить по одной таблетки и выполняла упр.-е , уже всего 5 таблеток принила. В рецепте написано больше 10-и дней принемать нельзя, очень опасна для желудка, печени.... Но пока болит плечо... чуть-чуть боль уменьшился. Но чего не могла делать, руку назад, вовнутрь поварачевать, на верх поднимать пока не получается, делаю через боль.😔😔😔
@@Татьяна.Жизнь-этоздесьисейчас Подскажите, что делать, если при попытках сделать ваши упражнения боль простреливает такая сильная, что подпрыгиваю от нее и несколько секунд рука просто висит плетью и в глазах искры. Хотя у меня не было травм. Руку также не могу завести назад и одевать рубашку стал с другой руки, окно открыть/закрыть - прострел сразу. Уже страх появился что-либо делать больной рукой. Уже засыпать трудно из-за боли. Советуют ставить блокаду, но как-то к ней не расположен.
@@ОлегЮту здравствуйте. Я не могу советовать, потому что не врач, а только рассказал, как сам избавился от этой напасти. Может быть у вас что-то другое, а не плечелопаточный периартрит, поэтому вам надо сначала обратиться к врачу, чтобы поставил точный диагноз, а вот если окажется, что это то же самое, то придётся как-то терпеть боль даже такую сильную или начинать упражнения с меньшей интенсивности, с более слабым нажимом, постепенно увеличивая по мере снижения боли, а также попробуйте принять обезболивающее Нимесулид перед занятиями, но не пейте постоянно: один-два дня достаточно.
У меня такая же проблема, прям как вы описываете . Рука не поднимается уже 9 месяцев. Ничего не помогает. Начну заниматься с сегодняшнего дня по вашей методике. Надеюсь поможет . Спасибо 🙏🏻
У меня также болит, что только не делала магнит, лазер, ультразвук, чем только не мазала. Врач сказал если не пройдет, то будет делать укол в сустав, но знающие люди категорически меня отговаривали. Нашла в сетях ЛФК, делала сначалл через боль, и о чудо полегчало. Главное не лениться. Всем здоровья!
Точно они могут только деньги сдирать прием 6000 тг блокаду укол поставит 4000тг повторно ставит 3000 тг заплатил но блокада без результатно сетроаспан поставили до этого массаж физио лечение мазьи всякие уколы внутри мышечно таблетки всякие рентген ничего не помогло рука все поднимается но боль в плече чето поднимаеш болить теперь тоже попробую этот метод
Как сказал один врач про плечелопаточный переартрит: - одно из двух, либо он сам пройдет спустя несколько лет, либо помогут народные средства через 2-4 года!
спасибо за рассказ о вашем опыте и за дельные комментарии от зрителей. видел также видео молодого врача он обьясняет что все эти проблкмы от болезни втутрилопаточной мышцы, нужно проработать ее болевые точки. и действительно эффект моментален, но все возвращается если не вылечить до конца. спасибо!
У меня началось в июле-августе 2017 г. на одной стороне. В октябре уже обе руки не мог поднять даже до горизонтального состояния и не мог отвести назад дальше плоскости тела. Спать было очень проблемно. В мае-июне 2018 г. смог за спиной соединить пальцы. Причины две. Перед этим сильно подвернул стопу и, чтобы не наступать на неё, ходил с сильным перекосом всего корпуса, особенно ключично-плечевой зоны. Вторая причина: до этого активно занимался подтягиваниями и другими упражнениями, а потом по бытовым причинам прекратил. Что мне помогло? Я в самолечении не новичок, но становилось так плохо, что уже думал идти к врачу. Но сначала посмотрел в ютубе, определил по симптомам, что это ПЛ ПА, потом попал на сайт Антона Алексеева, узнал лучше об устройстве плеча и решил, что сам справлюсь. И справился. Что посоветую? Если вы умеете себя лечить (у вас есть успешный опыт и свой взгляд на работу организма), тогда ищите информацию и делайте упражнения. Обязательно настройтесь на срок от нескольких месяцев до года. Если вы НЕ умеете себя лечить (таких людей много; я лично знаю таких людей, это очень хорошие люди, но у них нет этой способности правильно понимать болезни и бороться с ними), тогда самое лучшее - найти хорошего, проверенного другими людьми физиотерапевта или, ещё лучше, спортивного врача. Они дадут вам правильные упражнения, причём их упражнения могут помочь быстрее, чем если лечиться самому. Потому что они знают все тонкости этой проблемы и используют самые эффективные методы лечения.
Молодец мужчина, спасибо Вам. Посоветую посмотреть доктора Шишонина," боль в плече". Это самый грамотный доктор, вы все делаете правильно, но от него узнаете причины и много еще полезного. Я благодаря ему избавилась от остеохондроза, делая его гимнастику. Желаю Вам полного выздоровления.
Понял ваш метод. Это расшевелить сустав и связки статическими напряжениями. Но они не настолько эффективны по сравнению с динамическими упражнениями Есть более эффективный метод лечения периартрита при помощи кинезитерапии - стимуляция кровоснабжения сустава при помощи динамических упражнений, достаточно будет иметь при себе резиновые эспандеры, турник или шведскую стенку. Зайдите на канал "Михаил Бубновский" , найдите видео "Упражнения для плечевого сустава, часть 1я"
Тоже однажды решил боль убрать болью,по упражнялся минут 15 и боль ушла.Но на след день вернулась,дальше не продолжал такую терапию.Теперь надо попробовать всерьёз поупражняться
Здравствуйте. У меня точно такая же боль и я стала делать упражнения для плечевых суставов и стало намного лучше. Поэтому могу с вами согласиться что упражнения помогают.
Полгода занимался. Моя боль была в плече, когда пальто надеваешь, поднимая руку в сторону вверх. Несколько месяцев уже болело всё сильнее и сильнее. Уже не мог спать через какое-то время на боку. Нащупал себе пару упражнений и ПОЛГОДА разминал (!). Прошло. Медленно, с обострениями, но прошло. Разминался даже под горячей водой, надавливая поднятым локтём на стену. Процесс лечения упражнениями долгий (а быстрого нет в этом случае), но результаты вы чувствуете быстро - скованность отступает быстро, а боль уходит так медленно, что уверенно сказать, что вам становится легче, вы сможете через месяцок (при сильном случае). Граждане, эта штука победит вас 100% и испортит желудок таблетками; на мазях разоритесь и НИЧЕГО не поможет. Врачи, словно не знают этих проблем - не лечат и даже не болтают, а просто моргают в ответ. Запомни, 55 % и больше современных врачей - это враги рода человеческого. Не пытайтесь перед ними заискивать - это гарантия того, что вас уничтожат. Не оскорбляйте врачей - они вам отомстят - вы загубите себя типа сами, постепенно и самым мучительным образом. Уповайте на то, если врач сам, каким-то образом, решит с вами разбираться и подойдёт по-человечески. Как только убедитесь, что у вас нечто подобное типа периартрита (когда вам скажут после снимка, что ничего нет), то ищите упражнение (любое для начала) начинайте НЕМЕДЛЕННО разминать. Полгода - это очень долго. Но, как видим, человек разминал ПОЛТОРА ГОДА!!! И ещё. Когда пройдёт, всё равно гните себе члены сами, пока они не болят. У этих китайцев - занятия на улицах для стариков и никто не стесняется, потому что там миллиарды людей и им надо как-то помогать друг другу иначе не напасёшься врачей и лекарств. Вот такова вам моя зарука и порука.. И завет навет.
ХОРОШО ПОМАГАЕТ БАНОЧНЫЙ МАСАЖ МОЖНО В ИНТЕРНЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ.
Спасибо
😂
Огромное спасибо за совет и рекомендации.
Все сказано верно, спасибо!
Терпение и труд. Вы красавчик. Всё в наших руках. Брать ответственность в свои руки, а не ждать из вне
Единственный адекватный ролик !!!!! А то берут здоровых людей и на них показывают. СПАСИБО !!!!!
Респект тебе, ЧЕЛОВЕЧЕ!!! Вот что значит разум, сила духа и воли. Уважаю. 👏👏👏👍👍👍👌👌👌💪💪💪
Как человек перенёсший это заболевание дважды на правое,а через 10 лет на левое плечо,могу сказать что болезнь хитрая и коварная.Поболит и пройдёт,а процесс уже запущен.Хоть и имел опыт с правым плечом,но попался и с левым.Появилась контрактура плечевого сустава.Основное лечение этого недуга упражнения на растяжку мышц и суставной капсулы.Этот недуг победил за 5 месяцев.Спортивные люди восстанавливаются за месяц.Так как у них развиты и натренированы мышцы по сравнению с нами.Я проходил ЛФК в одном из центров по восстановлению после спортивных травм.Что могу посоветовать.1.Начинать только после разогрева мышц плечевого сустава на 2:28 минуте.Это упражнения для разогрева,а не для растяжки мышц.2.Не делать растяжку через боль.т.к.начнутся повторные восполительные процессы (равносильно растяжению связок ноги) и спазмы мышц от боли.Соответственно процесс реабилитации будет увеличиваться по времени.3.Не надо разрабатывать каждый угол движения сустава.Для этого есть основные упражнения - поднятие руки вверх перед собой,боковое поднятие,заведение руки за спину и и разведение рук в замке,за головой.Это заставляет работать мышцы которые в данный момент "спят".4.Как узнать до какого порога тянуть мышцу чтобы не спровоцировать воспалительный процесс.Это 30 секунд.Потянули руку вверх и задержали на 5 секунд.Опустили вниз,боль должна уйти через 30 секунд,но не меньше (подбирается опытным путём).Это в данный момент ваш предел.Ставим отметку данного положения руки и разрабатываем сустав до тех пор чтобы 30 секунд боли были в 0 секунд.Проработали. Идём выше на следующие 30 секунд и т.д.Всем здоровья и успехов в лечении.И старайтесь не переусердствовать над плечом чтобы не увеличить время восстановления.
Спасибо огромное Вам за советы.
Какая причина этого воспаления? У меня было это на правой руке сходил к хирургу сделали рентген сказали патологий нет свободин) мазал диклафинаком и делал упражнение разработал месяца за 2 .Прошло месяца три теперь тоже самое на левой стало.Хотелось бы узнать причину, травм на плечи не было образ жизни не сидячий.
Дельный коммент и совет. По-братски обнял. Живи долго и здорово. Кстати, можно превратить в бизнес, если что.
при вич бывает@@ДмитрийПетров-ж4п7ы
9
За год движение в печевом суставе полностью восстановила. Спасибо палке и грелке. Разогревала плечо и поднимала руку держась за палку и каждый раз выше и выше и другие упражнения делала. Но не делайте через боль, будет хуже. Надо дождаться когда пройдет воспаление. Пить противовоспалительные обезболивающие. Мне помог кетонал. Спать в обнимку с подушкой , так плечо меньше болит. Нагревание электрогрелкой улучшает кровоснабжение и сухожилья восстанавливаются. Рука поднималась на 90 градусов и не заводилась за спину. Теперь я здорова! Движения полностью восстановились. Мне 50 лет.
Пожалуйста, поделитесь как вы вылечили,тоже мне 50 лет,боли в плечевом суставе
@@ГульнарАлимжанова-м1э Если Вы ещё не вылечили, то скажу, что разогревать и не делать через боль не обязательно. Надо делать через боль (только не убейте себя) и далайте с разогревом только в ванной, т.е. не надо разогревать руку специально даже мазями. Возможно, последнее поможет, но вряд ли. Делайте до боли и чуть сильнее, но каждый день. Скованность уходит быстрее. А боль, если Вы внимательный человек, утихает уже через пару недель, но Вам это может быть ещё непонятно - слишком медленно она лечится. И сразу делайте вторую руку - вы поймёте насколько правильно движется больная рука.
@@ignatrussia бд
Здравствуйте. Поделитесь опытом пожалуйста.
@@zubeydamurtuzalieva8316 когда стадия воспаления греть нельзя. А когда уже плечо "заморожено" разогревание улучшает кровоснабжение и быстрее восстанавливается эластичность сухожилий. Нельзя без разогревания тянуть мышцы и сухожилья, они могут надорваться. Микротравмы и новые рубцы "заморозят " плечо еще крепче. Я свое плечо полностью восстановила разогреванием и упражнениями.
Читаешь отзывы и удивляешься..21 век ! А мы боремся с такими серьезными заболеваниями сами.Я уже три месяца мучаюсь,от одного врача,к другому,навыписывали лекарств,мазей,сделала рентген и все.Нк помогает,а что дальше делать? Ищу по интернету,но я не знаю,что мне делать Почему бы в поликлиниках не делать лечебную физкультуру для всех бесплатно..Ужасно терпеть боль каждую ночь!
не поможет лфк ....только частично и непонятно как растянется -попробуйте иглорефлексотерапию -я делал 2курса. прошло 5лет и сейчас перешло на другое плечё -надо опять идти делать иголки...
Немисид,перед ним Омез. Гимнастика специальная,не до сильной боли.
Расскажу свою курьезную историю. Также болело правое плечо, но с годами привык и воспринимал как данность эту проблему, хотя присутствовал постоянный дискомфорт. И вот однажды на отдыхе решил прокатиться верхом на лошади (второй раз в жизни). После нескольких кругов моя стокилограммовая туша упала с несчастного животного прямо на землю. Приземлился на больное правое плечо, при этом сломал лопатку. Пару недель походил с повязкой, лопатка заросла, перестала болеть, а вместе с ней и прошла боль в плече навсегда. Спасибо лошади.
Пока-пока-покачивая перьями на шляпах...
Но как удачно с лошади бы да на шейно-плечевой?
😂
Похоже подвыаих был
фигасе свезло! даже страшно так говорить, просто рада, что прошло!
🤣
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ!!! Первую ночь спала и это после первого дня! Амплитуда подвижности улучшается, боль утихает. Чувствую прилив крови к суставу, потепление... И главное появилась надежда на выздоровление, а то был полный тупик. Молодец что выложили свой опыт.
ГОЛОСУЮ ЗА ДИПРОСПАН!!!!!!!Только он и помог! Сделала В/М!!!!! (не блокаду в сустав!!!!) первый, сразу стало легче. Через неделю - 2-ой, еще через две недели - третий! Через 5 месяцев после начала боли считай почти все прошло. очень положит. динамика. Но упражнения всякие продолжаю делать
@@офисБоццоласко жюри
@@офисБоццоласко упаси Боже!!!. Ещё и так часто..кошмар..болит 7 месяцев..купила Дипроспан,но не буду его колоть..
Может быть он прав. Нормально объяснил, но это можно была делать в штанах, зачем других женщин смотреть чужого голова мужа?
@@СоняГалстян-н7эВ каком месте он голый?? В шортах и майке мужчина. Не в трусах же.
Вот тебе, мужик, я верю. Только мы сами можем себе помочь.
ЫАвдщщ
Согласна полностью,сами себя спасать должны😅
Какой Вы молодец, надо прислушаться. Спасибо за то, что поделились опытом.
СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ, ДУМАЮ БУДЕТ ПОЛЕЗНО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!
Вы этими упражнениями расслабили, растянули мышцу, которая была напряжена. Поэтому помогло! У доктора Евгения Божьева, есть видео, где он тоже показывает упражнения - растяжки для мышц. Тоже помогает!
Спасибо, что поделилтсь с нами своим видео! 🌷
Здравствуйте. У меня такая беда произошла неделю назад. Всё было нормально, а утром проснулась - болит плечо, как будто вывих, ощущение в суставе неприятное. Я вообще подумала, что отлежала руку во сне. Но постепенно боль становилась всё сильнее, одновременно рука перестала подниматься совсем. В общем диагноз - плечелопаточный периартрит.
Травмы у меня не было. Думаю причина в остеохондрозе шейного отдела позвоночника плюс стресс и на даче руку натрудила. Я пила сильные анальгетики в первые несколько дней. Но всё время разминала и массировала мышцы плеча и руки, а также мышцы шеи. И вот спустя неделю боли прошли совсем, подвижность руки лучше с каждым днём. Как я поняла по комментариям, медицина здесь практически бессильна. Но отчаиваться не стоит, главное положительный настрой
не в настрое дело а в комплексном подходе)
Спасибо автору ! У меня тоже самое . Я водитель-дальнобойщик . Заклинило прямо в рейсе . Двумя руками передачи переключал пока доехал . Сам себе колол в бедро обезболивающее. Потом лечил 2 месяца . Сейчас стараюсь следить , что бы плечи работали . Иначе - беда ... Всем здоровья !🤗
Спасибо вам что поделились своим опытом, у кого такие проблемы с плечом - это большая помощь....
Спасибо, начал делать как Вы, реально помогает, зачем только врачи в поликлинике жопу просижывают, от их лечения толку ноль, спасибо ещё раз за Ваш метод, а то уже не знал, что и делать, чувствовал себя стариком древним, ни жене не помочь, ни на работе не могу, спасибо
Чтоб лапшу на уши нам вешать
Много чего перепробовал, а ваше упражнение помогло). Со второго раза боль меньше стала, я уже лампочку без труда могу вкрутить. Полностью не прошло но я не год это упражнение делал😁. Благодарочка вам от меня! ✊💪🔥🔥🔥🤝🤝🤝И лайк! 👍
Спасибо за видео!!! Хорошего здоровья Вам!!! Удачи во всем!!!
Смотрел ваше видео месяцев 7назад,хочу поблагодарить вас,на свой страх и риск заламывал свое плечо также и сидя за столом до боли.Сплю теперь нормально,но приходиться иногда повторять,только такой залом мне помогает,даже удивился. Спасибо вам
Здоровья вам.
Четко и понятно без бла бла бла. Спасибо . Вам тоже здоровья !
Вот такие коменты как ваш, "чётко и понято" уже зае*али реально! Вы хоть сами понимаете что это ниочем? Ваш комент это и есть то самое жевание соплей и непонятно нах вы это вообще писали!!!
Спасибо за то, что делитесь своим опытом, появилась надежда, буду пробовать.
Благодарю всех кто делится своим позитивным опытом исцеления. Сейчас у меня левая рука тоже ограничена в движении, ортопед предлагал только купировать боль блокадой и вколоть плазму в сухожилие😮. Буду пробовать все советы из коментариев, уверена в этом больше пользы чем от уколов
Мне помогло только УВТ (ударно-волновая терапия). Во время курса УВТ и после - делать упражнения. Все восстановится. Плазму мне тоже делали в сухожилие, помогло снять боль по ночам. Но объем движений вернуло УВТ.
У меня такая же история. Принцип лечения состоит в том, чтоб искать боль не при напряжении, а при растяжении связок, и при этом пальцами другой руки находить и разминать больные места. У меня болит левое плечо, самое лучшее положение для поиска боли, это лежа на правом боку, левая ладонь на пояснице, согнутая в локте, провисает сзади. При этом нахожу боль и в плечевом суставе и над лопаткой. Постепенно функция левой руки восстанавливается. Еще я стал укреплять мышцы в области плеча, так, чтоб гонять кровь. Подбираю упражнения, которые не доводят до боли. Стараюсь их делать каждый день кроме выходных. Также перестал употреблять молочные продукты, т.к., мне кажется, что при употреблении их в возрасте нарушается обмен кальция, отчего страдают суставы.
Попробывал, чуть не обосался от боли, но делать буду. Год лечусь по доктором (иголки, блокады гормонами, массаж, банки, магнит, ультрозвуков, электрофорез, костоправ, всё прошол. Начал делать упражнения с интернета вроде процесс пошел. Подозреваю мышца над остная и под остная воспалены. Началось всё в спортзале на ролике раскатывался и на брусьях.
Всём здоровья.
Помогло? Боль прошла?
Немного помогло, до сих пор болит. Импланты жидкие уже 3 курса прокололи в суста и p-r-p 2 курса. Сейчас капсулы принимаю 6 мес. В мае будет 2 года как я лечусь. 😮
Спасибо тебе мужик, прям сейчас попробовал, сразу легче стало. НПВс пейте только когда боль нестерпимая и только в начале, после уже завязывать надо. Берегите желудок. Офигеть просто, за 5 минут облегчение .
Спасибо что делитесь знанием! Сходу попробовал , эффект ощутил. Почему так говорю , потомучто пробовал всякие упражнения ,но именно такого эффекта не было! Время покажет , но я благодарен за совет!!!
Спасибо вам за исповедь.Многим поможет у когопохожое состояние.У меня рука откозалась подниматься и боль в спине около лопатки.Помогла находка в ютубе русском.Нашел совет упрожнение как делать.Боль стихла после первого урпожнеия.Возвращалась иногда,но я уже знал противоядие.Не пологайтесь на врачей ищите сами в инете совета и найдете.Всем желаю изцеления!
Благодарю за подробное видео, очень кстати и вовремя 🙏
Раньше без интернета и видео как мы жыли ? Как же сейчас быстрей делимся опытом
Мужчина молодец. Просто рассказывает свой опыт. И может еще кому то поможет. Тем более, что врачи редко помогают. Сейчас среди них по настоящему профессионалов мало. В основном коммерсанты. Лишь бы деньги высосать из больных.
У меня тоже самое,но началось всё с шеи.После пробуждения не могла повернуть шею и сильная боль.Уже год как болит и не отпускает до конца.Потом через несколько месяцев (тоже после сна) не смогла поднять руку,заводить за спину и поднять,спать было очень больно особо.Пришлось через силу по тихонько пользовать руку через ужасную боль,так как маленький ребёнок и постоянно на руках.В итоге болит,но научилась пользоваться рукой,к боли уже привыкла(.До этого всего,несколько месяцев назад, подскользнулась на мокром полу и упала на спину ударившись локтем и затылком.Локоть 2 месяца заклинил в согнутом положении.
Спасибо за ваш рассказ и опыт.Попробую тоже по немного так разрабатывать. Желаю всем здоровья🤲🏻.
Сделайте МРТ, скорее всего, в шейном отделе есть протрузии и грыжи.Плечо будет болеть при заболевании шейного отдела .
В самом плече могут быть серьезные проблемы Такие,как разрыв губы и при обострении такие упражнения опасны. Очень осторожно и внимательно.Здоровья Вам.
б
@@larisasmit8188 на счет шеи вы правы.протрузии в шее боль под лопаткой,в плече немение и прокалывание несколькив пальцев-зажатый нерв в шее👍😊
@@larisasmit8188 диагноз ничего не даст, лечится только разгоном крови, т.е движением, причём до конца жизни, только чувствовать надо на сколько терпится
Супер, что делитесь своим опытом ! Та же самая ситуация ! С врачами каши не сваришь 2-года лечилась , бестолку ! Опытным путём пришла к тому же , что и Вы ! Привет из Казахстана !
Скажите пожалуйста как Вы лечитесь?Мне назначил и физиотерапию токи_еще хуже стало да и вторая рука побаливает и в шею отдаёт.Что делать? Наверное главное_гимнастика.
@@ЕленаМелехова-и4я одни мышцы не работают (слабые) другие перенапряжены. Одни расслабляем, другие укрепляем, параллельно восстанавливая подвижность. Посмотрите у алексеева антона на канале и у демченко про переартрит.
@@ДимаЛетний-ц4й спасибо Вам огромное.
С врачами? где они?
Замечательно!я уже опробовала многие методы,помогают,уже лучше,этот метод тоже включу в ежедневные упражнения,спасибо большое,понятно и исполнимо,вы молодец,что делитесь своим опытом!
Страдаю, болят оба плеча. Спасибо, что помогаете нам лечит наши заболевания. Обязательно попрубую ваш комплекс.
Спасибо вам большое за упражнение,врачи не помогли,нашла Ваше видео,делаю уже неделю,за последние 8 мес,я расстегнула свой бюстгальтер 🤣❤️
Вы молодец. Не только победили боль, но и поделились. Я попробую ваш метод обязательно, хоть у меня и другая ситуация. После инсульта рука не работает 16 лет. Я добилась, что она отходит от туловища и внешне в одежде похожа на нормальную. Но боль пока не победила. Спасибо за ваш пример.
Спасибо! Вы герой! Боль, на самом деле, дикая и изматывающая.
Спасибо за ваш ценный опыт!
Спасибо вам, попробую! У меня вообще-то после бассейна и сауны отпустило немного, и упражнения всякие там тоже делала, на растяжение. (через боль тоже). Но ваш метод, тоже очень интересный. Всем здоровья, и счастья! ❤️
я переболела ковидом, и спустя некоторое время у меня начала болеть рука, мне кажется это последствие перенесённой болезни
Вполне возможно, помните мячиком точки на спине, триггеры от лёгкого.
Согласна с Вами у меня так же ,боль появилась после ковида.
Спасибо что делись опытом. Меня 55 лет месяц. Болит плечи рука . Я внуку подняла побаловать и начал болеть. Сперва не обращала внимания , а потом начала что делать каких-то движений сильных боль была. Когда туалет зашла и штаны подниму раз сильно болела . А патом сразу начала смазывать керосином и разменяла . Смотру вроде не помогут. Боль другой . Значит это сустави что. А патом интернет зашла и вижу надо застёжку разные надо делать. Хорошо что интернет есть. Люди своими опытом делятся. Спасибо доброй люди. Здоровье вам. Не болейте.
У меня массажная накидка есть.
И, вот этими двумя шарами я разбила триггерные точки за 4 дня . А попутно проминала мышцу от кисти руки до локтя по верху, не внутреннюю сторону, а верх. Боль отдавала и в плечо ,и в шею ,и в голову, и в ухо. Промяла шарами под лопаткой(2 точки), сбоку лопатки(почти подмышкой)и верх от кисти до локтя. 4 дня плакала от невыносимой боли, на 5 день утром встала ЖИВАЯ!!!!!!!!😊😊
Не знаю насколько эффективна эта метода, но то что лечиться нужно лёжа на диване, мне уже нравиццо. Обязательно жене покажу этот ролик ))
Для мужа оказалось очень эффективно, удачи и здоровья😊
@@Татьяна.Жизнь-этоздесьисейчас, благодарю, к вашему методу я бы ещё добавил расслабляющий массаж под лопаткой и вдоль позвоночника, можно делать самомассаж, прокатывая спиной обыкновенный мячик, прижимая его к стенке, но для этого придётся таки встать с дивана 🙂 Я пользуюсь обыкновенным "попрыгунчиком" на верёвочке, очень удобно и эффективно.
@@ВиллиамТер-Иванов спасибо😊
Спасибо большое . Первый раз попробовала - так больно , что чуть не расплакалась . Второй раз уже полегче . Будьте здоровы !
И Вам здоровья!
У меня тоже был плп,на работе мучался,хотел уже увольняется,но попал в больницу с позвоночником,и решил посоветовали физиотерапию ,сначала она мне разогревала большими пальцами плече,а потом выворачивал ,4 раза сделала и все вроде поошло,потом в отпуск уехала,а потом через два года заболела другая рука,Я другим способом делал примочки с хоз мылом,два лекарства и вытирать мазь живокост,и другую забыл,эта болезнь любит пару,это я из книги Сителя,вычитал,Соло для позвоночника,а процессы в результате в позвоночнике,надо лечить,всем здоровья
Также мучилась долго...пока не сообразила пойти к костоправу. Одним движением поправил мне плечо ...чтотто встало на место и на этом всё...боль ушла. Слава богу что у нас в городе есть такой человек от Бога..
Сколько раз выручил. Только потом надо быть аккуратнее с этим плечом.
Это вам повезло,у вас другой диагноз. А с этой болезнью костоправ не поможет.
Спасибо за ваше видео. Как раз мой случай с болью в плече. Буду следовать вашей рекомендации. Потому что лекарства не помогают. Ещё раз огромное спасибо.
Почти 10 месяцев болела рука и стала малоподвижной. В спортивной клинике сделали МРТ и назначили лечение ударно-волновой терапии 5 сеансов, затем реабилитолог показал 2 упражнения, все восстановилось за два месяца.
Напишите, пожалуйста, по сколько минут длились Ваши сеансы ударно-волновой терапии? Тоже хочу ее попробовать.
Врач сам регулировал.
Попробуйте вис на турнике на больном плече: если болит левое плечо надо повиснуть левой рукой на невысоком турнике, чтобы ноги доставали до земли, левую ногу выставить вперёд перед полусогнутым правым коленом и порастягиваться в левую сторону по окружности максимально
Как то сорвал или задавил с обеих сторон плечи в верх не мог поднять тяжести, стал гирькой 16 кг потихоньку заниматься одно плечо прошло как ни в чём не бывало осталось ещё левое пытаюсь вылечить, подымаю гири , болит но не как раньше, раньше вообще на стройке отказывала
Больше Спасибо за ролик.
На 3 день ушло дискомфортное ощущение между лопаток. И ноющия боль в плече . По вашему принципу делал растяжку упором на локоть лицом в низ .
СПСАИБО БРАТ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИН, ТОЧНО КАК МОЕ ПЛЕЕЧА, ДАЖЕ НА ДУРНИК НЕ МОГУ ВИСЕТ, ТИПЕР БУДУ ДЕЛОТ С ВАМИ ПО ВИДЕО. СПАСИБО!!
желаю здоровья
Спасибо большое, что поделились своим опытом!! ❤
Как же я мучалась с этим плечелопаточным, руку даже на 45 градусов в сторону поднять не могла, боли жуткие. Ни в туалет не раздеться сходить, не помыться толком, хорошо муж помогал, одна правая работала, и постоянные ноющие сильные боли и ночью и днём. Разрабатывал потихоньку, поднимала по стенке пальцами, потом на дверь резинку и двумя руками за концы брала, здоровой рукой тянула больную, в инете хорошую гимнастику нашла, дядечка пожилой реабилитолог показывал. А самое главное помог сабельник настоянный на водке, примочки на ночь делали, вот он то меня можно сказать и спас, вот так почти год мучалась, сейчас не болит, но иногда даёт о себе знать, руку поднимаю, назад только больновато. Так что зараза ещё та, ужас.
Молодец мужик. Будьте здоровы.
@@vadimc2144 и Вам здоровья
Спасибо! Тоже мучаюсь, массажи не помогают, от врачей толку нет, деньги отдала неврологу, а вышла без единого рецепта. Буду пробовать сама заниматься.
Удачи Вам
Спасибо, добрый человек! Буду пробовать. По врачам нет смысла ходить.
Спасибо вам друг,мне 54года,у меня точна так болит как вы показали начинаю с завтрачнего дня,вам здоровя желаю,салам из қазақстана.11.04.21г.
Вам удачи и здоровья
Спасибо вам Татяна,даи аллах вам крепкого здоровя и семеиного счастья,долгих вам лет жизни.11.04.21.қазақстан.
@@НурланЖуманов-ь9с ну как успехи? Получилось плечо вылечить?
Спасибо почти не болит ,вам удача.3.09.21г.
@@НурланЖуманов-ь9с очень рада за Вас! Вам тоже желаю быть в здравии!
Да,здесь важно размеренное растягивание мышцы.Мне помогли занятия аквааэробикой,конечно если есть возможность.Для меня оказалось в воде полегче.А так жалела себя
Большое спасибо, вы расказали про больное плечё как будто про моё. Очень похожая ситуациях с плечём и у меня, хочу попробовать такой метод.
Вам помогло? У меня такая же ситуация с плечом.
Вы просто молодец удача, здароьве вам брат у меня точно тоже самое рука не поднимается за спину не заводится спасибо вам
Спасибо за то,что делитесь опытом,мне это сейчас очень нужно.
👍Прелестно ! Благодарю за видео, идею ! Попробую воспользоваться.
СИЛ Вам и ЗДОРОВЬЯ, ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!💖💖💖🕊🕊🕊💐💐💐☀️☀️☀️🎉🎉🎉🧚♀️🧚♀️🧚♀️
Благодарю вас.Как это вовремя.Доктора только говорят возраст.Прогревание не помогает.Помогал аппликатор Кузнецова.Боль нас боль.Теперь буду пробовать эти упражнения.Боль действительно сильная
Огромное спасибо за рассказанный опыт. Все понятно и доступно. Будем пробовать.
Блогодарю за видео и совет.Всем здоровья
И Вам здоровья.
Чудесно то что я искала такой метод! И нашла! Благодарю, теперь так и делаю. Это самое то! Очень помогает!
Точно так с детства оказывается лежу на правом плече и ужасные боли. Иногда эти боли отступают и что-нибудь возьму правой рукой и сразу эта боль. Блокады, МРТ, УЗИ что только не делал. Но спасибо за ролик, будем востанавливаться
Здоровья и удачи.
Адгезивный капсулит называется (замороженное плечо). 3 фазы у этого заболевания (воспаление, замораживание, выздоровление) . Болезнь длится до 3х лет. Иногда проходит самостоятельно, без какого либо лечения. Причины точные заболевания неизвестны пока науке.
Ударно волновая терапия помогает увеличить амплитуду движения. А потом упражнения, разрабатывать плечо. Но только со второй стадии лечение нужно начинать. На первой стадии- толку не будет
Было на 2х плечах. Всё прошло со временем.
У меня болей особых нет. Просто не поднимается полностью рука. Это может быть Адгезивный капсулит? Как лечили?
@@pavelvyazovskiy9532 если болей нет, то это точно не капсулит. Лучше обратиться к ортопеду травматологу
Можно сказать очень давно у мамы покойницы теперь ни с чего заболело плечо Она не могла даже слегка отвести руку назад помогали одеть одежду К тому же частный дом хозяйство В пятидесятые годы купить мазь Випросал было невозможно как то смогли но не помогало Как мама потом говорила был в то время в сельской больнице старый врач он дал ей совет как ложится спать нагревать кварцевый песок засыпать в холщевый мешочек и прикладывать через ребенку к плечу так и спать ночью как остынет убирать Какие упражнения в то время да и когда но это помогло и никаких мазей и таблеток
Растяжка- есть лечение через расслабление и расширение сосудов мьішц.Тепло(холод)-есть обезболивание для последующей растяжки.Боль ишемическая через спазм сосудов в больной зажатой мьішце.
Я работаю водителем такси и боли ы плечах я излечил турником . Теперь пришла беда от того же футбола . Летом я сильно потянул плечо , а небавно в янаре упал на скользком покрытии и плечо вообще вылетело . Была скорая и плечо вправили , спасибо парню со скорой , он действительно специалист и профессионал своего дела . Сейчас плечо естественно болит , хочу чтоб мышцы затянулись и начну снова занятия на турнике . Ппи неуоторых движениях боль сильная , но рука вроде не смещена , все ровно но боли остались . Спасибо автору видеоролика , возму это нв заметку и всем здоровья , берегите себя .
Я тренер со стажем по 🏊🏊🏊 плавание, когда учила клиентов плавать они начали вешаться с плечи. У них вен 80-85 кг. и больше, а мой вес 56-57 кг. Через некоторое время я почувствовала что у меня болит правое плечо. Прошла по разному врачам , чего только они не назначали? Деньги уходит как вода, а результат😢 "0". Врач сказал: " Тебе не чего не помогло, значит будем делать "ОТРОСКОПИЮ" что делать, готовилась на " ОТРОСКОПЮ".😔 Начела на Ютубе искать что такое "ОТРОСКОПИЮ" И вдруг встречила ваш видео, меня замонила как вы описали боль, точно как у меня, решила попробовать может и мне поможет.Попытка не патка. Большое вам спасибо, буду делать как вы может и мне поможет. Потом напишу ...Ой Хотьябы у меня вылечилась на 99% это же 100% можно сказать. Я так понела что нам не какой врач не поможет, самим нада потрудиться. Желаю вам крепкого здоровья, вы столько времени уделили нам. Говарите :"Я не врач!" А что врачи смогли нас вылечить? Пусть Бог нам поможет!🙏
Обязательно напишите, поможет ли.
@@Татьяна.Жизнь-этоздесьисейчас Я выполняла в мести с вами, но боль не давала выполнять полностью. Этого препарата у нас по другим названием. Знакомый был в Рассии я ему заказала месяц его ждала, по этому не чего не писала. Наконец -то дождалась привезли препорат! Начала пить по одной таблетки и выполняла упр.-е , уже всего 5 таблеток принила. В рецепте написано больше 10-и дней принемать нельзя, очень опасна для желудка, печени.... Но пока болит плечо... чуть-чуть боль уменьшился. Но чего не могла делать, руку назад, вовнутрь поварачевать, на верх поднимать пока не получается, делаю через боль.😔😔😔
@@Татьяна.Жизнь-этоздесьисейчас Подскажите, что делать, если при попытках сделать ваши упражнения боль простреливает такая сильная, что подпрыгиваю от нее и несколько секунд рука просто висит плетью и в глазах искры. Хотя у меня не было травм. Руку также не могу завести назад и одевать рубашку стал с другой руки, окно открыть/закрыть - прострел сразу. Уже страх появился что-либо делать больной рукой. Уже засыпать трудно из-за боли. Советуют ставить блокаду, но как-то к ней не расположен.
@@Татьяна.Жизнь-этоздесьисейчас спасибо за пожелания, но что делать то?
@@ОлегЮту здравствуйте. Я не могу советовать, потому что не врач, а только рассказал, как сам избавился от этой напасти. Может быть у вас что-то другое, а не плечелопаточный периартрит, поэтому вам надо сначала обратиться к врачу, чтобы поставил точный диагноз, а вот если окажется, что это то же самое, то придётся как-то терпеть боль даже такую сильную или начинать упражнения с меньшей интенсивности, с более слабым нажимом, постепенно увеличивая по мере снижения боли, а также попробуйте принять обезболивающее Нимесулид перед занятиями, но не пейте постоянно: один-два дня достаточно.
Очень полезный видос!!! Огромное спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!
Благодарю Вас за упражнения!
У меня такая же проблема, прям как вы описываете . Рука не поднимается уже 9 месяцев. Ничего не помогает. Начну заниматься с сегодняшнего дня по вашей методике. Надеюсь поможет . Спасибо 🙏🏻
Вот мы и дожили, теперь делимся кто чем и как лечится, хорошо ютюб есть.Молодец мужик что скажеш.
Спасибо большое , обязательно попробую ваши упражнения
Спасибо огромное,буду пробовать
У меня также болит, что только не делала магнит, лазер, ультразвук, чем только не мазала. Врач сказал если не пройдет, то будет делать укол в сустав, но знающие люди категорически меня отговаривали. Нашла в сетях ЛФК, делала сначалл через боль, и о чудо полегчало. Главное не лениться. Всем здоровья!
Спасибо, прислушаюсь к вашим советам так как токая проблема сейчас есть, хотя травмы не было, а плечо заболело.
Спасибо большое, столько денег было потрачено в пустую , а врачи не помогли , потому что ничего не знают
Точно они могут только деньги сдирать прием 6000 тг блокаду укол поставит 4000тг повторно ставит 3000 тг заплатил но блокада без результатно сетроаспан поставили до этого массаж физио лечение мазьи всякие уколы внутри мышечно таблетки всякие рентген ничего не помогло рука все поднимается но боль в плече чето поднимаеш болить теперь тоже попробую этот метод
Спасибо,буду делать,здоровья Вам🎉🎉🎉
И Вам здоровья
Как сказал один врач про плечелопаточный переартрит: - одно из двух, либо он сам пройдет спустя несколько лет, либо помогут народные средства через 2-4 года!
спасибо за рассказ о вашем опыте и за дельные комментарии от зрителей. видел также видео молодого врача он обьясняет что все эти проблкмы от болезни втутрилопаточной мышцы, нужно проработать ее болевые точки. и действительно эффект моментален, но все возвращается если не вылечить до конца.
спасибо!
Вы уже врач,спасибо за методику!
Большое спасибо, здоровья Вам
И Вам здоровья.
Сделала процедуру в Китае игло-нож..., массаж, иглоукалывание... Я здорова! здорова
У меня началось в июле-августе 2017 г. на одной стороне. В октябре уже обе руки не мог поднять даже до горизонтального состояния и не мог отвести назад дальше плоскости тела. Спать было очень проблемно. В мае-июне 2018 г. смог за спиной соединить пальцы.
Причины две. Перед этим сильно подвернул стопу и, чтобы не наступать на неё, ходил с сильным перекосом всего корпуса, особенно ключично-плечевой зоны. Вторая причина: до этого активно занимался подтягиваниями и другими упражнениями, а потом по бытовым причинам прекратил.
Что мне помогло? Я в самолечении не новичок, но становилось так плохо, что уже думал идти к врачу. Но сначала посмотрел в ютубе, определил по симптомам, что это ПЛ ПА, потом попал на сайт Антона Алексеева, узнал лучше об устройстве плеча и решил, что сам справлюсь. И справился.
Что посоветую?
Если вы умеете себя лечить (у вас есть успешный опыт и свой взгляд на работу организма), тогда ищите информацию и делайте упражнения. Обязательно настройтесь на срок от нескольких месяцев до года.
Если вы НЕ умеете себя лечить (таких людей много; я лично знаю таких людей, это очень хорошие люди, но у них нет этой способности правильно понимать болезни и бороться с ними), тогда самое лучшее - найти хорошего, проверенного другими людьми физиотерапевта или, ещё лучше, спортивного врача. Они дадут вам правильные упражнения, причём их упражнения могут помочь быстрее, чем если лечиться самому. Потому что они знают все тонкости этой проблемы и используют самые эффективные методы лечения.
Молодец мужчина, спасибо Вам.
Посоветую посмотреть доктора Шишонина," боль в плече". Это самый грамотный доктор, вы все делаете правильно, но от него узнаете причины и много еще полезного. Я благодаря ему избавилась от остеохондроза, делая его гимнастику. Желаю Вам полного выздоровления.
Спасибо что поделились опытом
Понял ваш метод. Это расшевелить сустав и связки статическими напряжениями. Но они не настолько эффективны по сравнению с динамическими упражнениями
Есть более эффективный метод лечения периартрита при помощи кинезитерапии - стимуляция кровоснабжения сустава при помощи динамических упражнений, достаточно будет иметь при себе резиновые эспандеры, турник или шведскую стенку. Зайдите на канал "Михаил Бубновский" , найдите видео "Упражнения для плечевого сустава, часть 1я"
Тоже однажды решил боль убрать болью,по упражнялся минут 15 и боль ушла.Но на след день вернулась,дальше не продолжал такую терапию.Теперь надо попробовать всерьёз поупражняться
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ.
Спасибо за совет!очень эфективные упражнения.
ВЫ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ !!!
Здравствуйте. У меня точно такая же боль и я стала делать упражнения для плечевых суставов и стало намного лучше. Поэтому могу с вами согласиться что упражнения помогают.
Вы молодец. Здоровья вам. У меня правое плечо. Так долго лечется надо😢
Спасибо за ваш опыт.