TUTORIAL para levantar, mover y cargar peso de la forma correcta para TU ESPALDA, paso a paso

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 6 вер 2024
  • En este video aprenderás la forma adecuada para manipular cargas, levantándolas del suelo para hacerlo sin que el peso recaiga en tu columna, así la protegerás y no te harás daño.

КОМЕНТАРІ •

Наступне
Автоматичне відтворення
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats27:4820 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No RepeatsNobadaddiction
Переглядів 14 млн
Seeds of Growth (1111hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten1:04:32Seeds of Growth (1111hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
Seeds of Growth (1111hz) | 1 hour handpan music | Malte MartenMalte Marten
Переглядів 7 млн
La mejor rutina para fortalecer tu espalda cuando tienes una HERNIA en L4,L5,S1 y no hacerte daño10:01La mejor rutina para fortalecer tu espalda cuando tienes una HERNIA en L4,L5,S1 y no hacerte daño
La mejor rutina para fortalecer tu espalda cuando tienes una HERNIA en L4,L5,S1 y no hacerte dañoSupera tu dolor de espalda
Переглядів 187
Я уговариваю своего друга выпить Лава Лава00:57Я уговариваю своего друга выпить Лава Лава
Я уговариваю своего друга выпить Лава ЛаваАришнев
Переглядів 4,9 млн
МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРА3:39:25МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРА
МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРАМастерШеф
Переглядів 873 тис.
Useful construction tips. How to reliably tie reinforcement #shorts #diy #tips #construction00:12Useful construction tips. How to reliably tie reinforcement #shorts #diy #tips #construction
Useful construction tips. How to reliably tie reinforcement #shorts #diy #tips #constructionTips Workshop
Переглядів 12 млн
"Ми в тюрмі побували. Що нас може лякати?": як служать колишні вʼязні / hromadske00:46"Ми в тюрмі побували. Що нас може лякати?": як служать колишні вʼязні / hromadske
"Ми в тюрмі побували. Що нас може лякати?": як служать колишні вʼязні / hromadskehromadske
Переглядів 931 тис.
Think Fast, Talk Smart: Communication Techniques58:20Think Fast, Talk Smart: Communication Techniques
Think Fast, Talk Smart: Communication TechniquesStanford Graduate School of Business
Переглядів 40 млн
💥 BERRADE CAUSA FUROR y CARAPAZ ESTRAGOS 💥18:28💥 BERRADE CAUSA FUROR y CARAPAZ ESTRAGOS 💥
💥 BERRADE CAUSA FUROR y CARAPAZ ESTRAGOS 💥Javier Ares
Переглядів 46 тис.
10000 Steps Workout | Fun, Low Impact, No Jumping Workout | Walk at Home with Improved Health💓1:29:0410000 Steps Workout | Fun, Low Impact, No Jumping Workout | Walk at Home with Improved Health💓
10000 Steps Workout | Fun, Low Impact, No Jumping Workout | Walk at Home with Improved Health💓Improved Health
Переглядів 4,2 млн
MASSAGEADOR ELÉTRICO BARATINHO DO ALIEXPRESS3:54MASSAGEADOR ELÉTRICO BARATINHO DO ALIEXPRESS
MASSAGEADOR ELÉTRICO BARATINHO DO ALIEXPRESSOneBoxing
Переглядів 1,4 тис.
The SECRETS for SUPERHUMAN Strength | FitnessFAQs Podcast #25 - Refael Paz1:14:59The SECRETS for SUPERHUMAN Strength | FitnessFAQs Podcast #25 - Refael Paz
The SECRETS for SUPERHUMAN Strength | FitnessFAQs Podcast #25 - Refael PazFitnessFAQs
Переглядів 308 тис.
Advanced Premiere Pro for Everyone | FREE COURSE3:45:39Advanced Premiere Pro for Everyone | FREE COURSE
Advanced Premiere Pro for Everyone | FREE COURSEEnvato Tuts+
Переглядів 1,2 млн
Agustina Palma: Activa conexiones y encuentra tu camino19:34Agustina Palma: Activa conexiones y encuentra tu camino
Agustina Palma: Activa conexiones y encuentra tu caminoMindvalley Español
Переглядів 391
Webinar: Beginner Lower Body Biomechanics1:49:42Webinar: Beginner Lower Body Biomechanics
Webinar: Beginner Lower Body BiomechanicsConor Harris
Переглядів 118 тис.
MASSAGEADOR CORPORAL ORBITAL CARACTERÍSTICA E BENEFÍCIOS DELLAMED1:52MASSAGEADOR CORPORAL ORBITAL CARACTERÍSTICA E BENEFÍCIOS DELLAMED
MASSAGEADOR CORPORAL ORBITAL CARACTERÍSTICA E BENEFÍCIOS DELLAMEDE-Cirúrgica
Переглядів 9 тис.
В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡00:48В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡
В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡Connoisseur BLIND420
Переглядів 4,6 млн
У чоловіка загинула уся сімʼя00:40У чоловіка загинула уся сімʼя
У чоловіка загинула уся сімʼяСуспільне Новини
Переглядів 290 тис.
Люди в Курській області просять українську армію захистити їх від російської. ЕКСКЛЮЗИВ ТСН.Тижня18:30Люди в Курській області просять українську армію захистити їх від російської. ЕКСКЛЮЗИВ ТСН.Тижня
Люди в Курській області просять українську армію захистити їх від російської. ЕКСКЛЮЗИВ ТСН.ТижняТСН Тиждень
Переглядів 367 тис.
⚡️путін у Монголії: що ЗАГРОЖУЄ країні за ігнорування ордера на арешт04:53⚡️путін у Монголії: що ЗАГРОЖУЄ країні за ігнорування ордера на арешт
⚡️путін у Монголії: що ЗАГРОЖУЄ країні за ігнорування ордера на арештПодробиці
Переглядів 172 тис.
ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 🇺🇦 ПРЕМ'ЄРА 🇺🇦 ВИПУСК 147 на підтримку ЗСУ ⭐ Гумор ICTV від 30.08.20241:14:33ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 🇺🇦 ПРЕМ'ЄРА 🇺🇦 ВИПУСК 147 на підтримку ЗСУ ⭐ Гумор ICTV від 30.08.2024
ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 🇺🇦 ПРЕМ'ЄРА 🇺🇦 ВИПУСК 147 на підтримку ЗСУ ⭐ Гумор ICTV від 30.08.2024ЮМОР ICTV - Официальный канал
Переглядів 500 тис.
A$AP Rocky - Tailor Swif (Official Video)03:15A$AP Rocky - Tailor Swif (Official Video)
A$AP Rocky - Tailor Swif (Official Video)LIVELOVEASAPVEVO
Переглядів 11 млн
Песня 2003 года, кто помнит?00:30Песня 2003 года, кто помнит?
Песня 2003 года, кто помнит?REFLEXMUSIC
Переглядів 2 млн
💥СВІТАН: Полтава! БЕЗУГЛІЙ ЗЛИЛИ ПРАВДУ СПЕЦСЛУЖБИ. Трагедії могли уникнути. Курськ буде наш НА РОКИ34:25💥СВІТАН: Полтава! БЕЗУГЛІЙ ЗЛИЛИ ПРАВДУ СПЕЦСЛУЖБИ. Трагедії могли уникнути. Курськ буде наш НА РОКИ
💥СВІТАН: Полтава! БЕЗУГЛІЙ ЗЛИЛИ ПРАВДУ СПЕЦСЛУЖБИ. Трагедії могли уникнути. Курськ буде наш НА РОКИФабрика новин
Переглядів 719 тис.