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Supera tu dolor de espalda
France
Приєднався 14 бер 2010
Hola! soy Javi Morente 💪🤓 BIENVENID@! en este canal encontrarás información interesante si cumples unas de las dos afirmaciones siguientes;
✅ ¿Te interesa aprender más sobre el dolor de espalda? tanto para prevenirlo en el futuro como para mejorar la sintomatología si lo padeces ahora. Encontrarás ejercicios para fortalecer tu espalda, consejos sobre el estilo de vida adecuado para que tu espalda duela menos, así como recomendaciones de profesionales de la salud que nos ayudarán a comprender cáda uno de los tips
✅ ¿Trabajas en el ámbito de la fisioterapia, kinesiología, entrenamiento o readaptación? En este canal encontrarás revisiones de materiales y herramientas que utilizo en clínica, así como también te explicaré cómo se utiliza. Veremos poleas cónicas, vibración local... y muchas más herramientas!!
Si has respondido "si" a alguna de ambas preguntas anteriores, ESTE ES TU CANAL! no te olvides de suscribirte y activar la campanita para que no se te pase nada 🔔
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Rutina de core para fortalecer tu espalda cuando tienes una HERNIA en L4,L5,S1 y no hacerte daño
Para aliviar TU DOLOR DE ESPALDA es importante que adquieras constancia, hacer los ejercicios o estiramientos una sóla vez, puede ayudar a aliviar tu dolor o molestias, pero si quieres RESULTADOS REALES, debes hacer tus ejercicios al menos 3/4 veces por semana.
Si necesitas ayuda con TU DOLOR DE ESPALDA persistente (más de 6 meses de duración), no dudes en escribirme en superatudolordeespalda?hl=es
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Si te has quedado con ganas de más, seguro que te interesa:
🎯 Rutina de 10' para hacer este verano para tu ABDOMEN: ua-cam.com/video/L9jPDOwPPVc/v-deo.html
🎯 Rutina de 10' de ESTIRAMIENTOS para aliviat tu espalda: ua-cam.com/video/AX4hqXN4uaA/v-deo.html
🎯 Si te apatece cuidar tu espalda en pareja, te dejo esta Rutina EN PAREJA: ua-cam.com/video/zKhP0XOlOHU/v-deo.html
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Música:
Winter Night by Sakura Girl | soundcloud.com/sakuragirl_official
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY 3.0
creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Sweet Dreams by BatchBug | soundcloud.com/batchbug/
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US
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Hernia discal
No que nooo te agachabas mijitaaaaa😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂
Kpo,,,,kpo❤😂❤😂❤😂
Que doctor ni a pedro picapiedra se le hubiera ocurrido 😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
El mejor del mundo eh
Buenísimo
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Yo creo que voy a tener que ir con el se mira que es buen doctor 😅😂😂😂😂😂😂😂
Gracias
Ejercicios
Ejercicios
Ejercicios
Gracias, éxito con tu útil video.
Ejercicios
Es muy buena
EJERCICIOS
Como puedo comunicarme contigo
¿Qué ejercicios don buenos?
Ejercicio pero la tengo en la cervical con escoliosis
Como puedo comprarlo, soy de Panamá.
Ejército
Hola buena informacion, podria compartirme el enlace del tipo de pistola calidad precio que usa porfavor?
Cuando termino de realizar una clase de GAP me rozan con mucho dolor las caderas😢 no se hasta que punto puedo hacer ejercicio o que tipo?
Con hernia discal, ¿no se pueden hacer flexiones o estiramientos?
Hola buenas tardes. Queria hacer una consulta. Si yo poseo actualmente un cancer , en la zona baja de mi cuerpo (pelvis por ejemplo) . Puedo usar la pistola en mi espalda sin que afecte o de un riesgo como indicas ? Ya que al ser otro lugar tal vez no afecte. Gracias
Gracias por la información, gracias por los subtítulos, gracias por los paisajes y muchas gracias por compartir los ejercicios.
Interesante.. pero si lo creo, cuando me estreso siento como un caparazón en la espalda.
Yo no sabía qué tenía espalda hasta que empezó a doler. Ni me preocupaba hacer ejercicio para la espalda.
Amo tus ejercicios, son suaves, fáciles y bien explicados. Gracias.
Gracias por la información.
Yo estoy igual pero sin operar pero operado hace mas de 20 años de hernia lumbar L4L5. Espero no tener q operar la cervical
Claro, me tengo que hacer 600 km y me paro cada 45 minutos y no llego hasta el 2026
Crujir
Yo me trueno el cuello a diario 💀
yo todos los dias o dia de por medio 😊
okeyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy cuidar tu espalda
Primero en comentar
Ejercicios
Graciaaasss
Buenas tardes, tengo protunsiones c5-c6c7 y rectificación cervical. Sufro de muchos mareos y zumbidos. También me han Dicho de operar, pero estoy en Quiropractico, aunque he recaído y estoy pensando en tratamiento de ozono porque sigo con mareos y desesperada. Os he encontrado por casualidad…y gracias por el testimonio que no me voy a operar. entiendo que haces un Programa de ayuda??. Podrías para mi caso?? Que te parece lo que estoy haciendo actualmente?..muchas gracias por la información y saludos.
Hola, buenas noches. Efectivamente, trabajamos con un programa individualizado para cada persona, pero primero tendríamos que analizar su caso para saber si podríamos ayudarle. Si quiere, puede encontrarnos en Instagram en @superatudolordeespalda o puede dejarme su correo electrónico y la contactaré para que analicemos su caso. Un saludo
Hola ,tengo rectificación cervical ,q ejercicio puedo hacer❤....gracias
Por q los videos s se cortan? Están inacabados
Buen ejercicio
Buen ejercicio gracias
No trabajo enfrente de una computadora, pero si enfrente de una máquina de coser, y vaya que termino muy cansada. Gracias doctor saludos cordiales desde México 😊
Yo empecé con el adormecimiento del pies derecho , hice terapias de calpr y electro en esa zona , mejore los dolores , pero el pies seguia igual, de 1 mes para aca se me paso para el otro pies y tengo la sensación de adormecimiento hazta el ombligo, quisiera de tu ayuda
Hago terapia de natación. Pero no veo el progresó
Necesito de tu ayuda.. como hago para eliminar mi hernia en L4 L5