כמה צעדים באמת כדאי לעשות ביום?

[@behjatotman806]

שעון אחלה דבר. זה גם עוזר להשלים את החסר כאשר מסתכלים ורואים שלא הגענו עדיין ליעד לפני השעה 24:00.

[@שושנהקרלסון]

ממוצע צעדים שלי ביום הם 3.500, לפעמים זה מתחלק מפעמיים בשבוע,
אני שמעתי מפרופ'מפורסם שנשים בגיל השלישי צריכים ללכת בין 150- 300 דקות בשבוע,
הווה אומר 20 או 40 דקות ביום, או 40 דקות 3 פעמים בשבוע

[@טאטימאמי]

תודה על הסרטון !!! אני בו 54 אני עושה הליכה מהירה , כמה זמן בשעון מומלץ המינימום והמקסימום . ושוב תודה .

[@שקדזגלר]

ברור שעשרת אלפים

[@משהרבהון]

20,000

[@נפנהגרכד]

10 אלף צעדים ביום 😁😁

[@אווליןדריקס]

4000

[@lidiageva7738]

בסביבות 4000...מינימום 2500..אני בת 76...נראה לי תקין 😅

[@שרהלהכהן-ס8ט]

בכל יום בין 11000-12000 הממוצע שלי

[@odeacohen7844]

ממוצע שלי 6500

[@Raz-Sekeles]

ממוצע של 12,000

[@naomiweis]

15000K

[@ברוךשאול-ק4פ]

לא חשבתי שצריך לספור

[@yaelnoy1743]

5000 צעדים

[@rotemhostik]

10k

[@Tooty10Fruity]

15,000 צעדים ביום

[@ziviamos]

בממוצע 7600 צעדים

[@behjatotman806]

10000 צעדים .

[@yoelzigdon1955]

בטלפון יש אפילציה שסופרת לבד

[@amigoamigo7719]

אם הולכים כל יום למעט שישבת למנוחה אז 3000 ליום זה בהחלט מספיק.

[@טובהשקד-כ8ח]

אני עושה כל יום 6000 צעדים ביום

[@לימורמשה-ל3ע]

9000

[@2batshi]

בסביבות 4500 צעדיפ

[@לישילישי]

בין 1000 ל2500 אפשר השבוע ברוך ה' התחלתי לעשות 12000 צעדים

[@יהודהפ-ח2נ]

יש ימים 10000
יש ימים 20000
יש ימים 30000

[@ניצהזנגו]

יותר 10000. אלף צעדים.