유독 배만 나온 중년을 위한 기적의 뱃살 빼는 운동법 [중년 다이어트, 40대 50대 다이어트 벽스쿼트]

Поділитися
Вставка

КОМЕНТАРІ • 3

  • @아침이슬-z6x
    @아침이슬-z6x 2 роки тому +2

    도움많이 됐습니다
    뱃살때문에 고민이었는데
    열심히 운동해서 뱃살좀 빼야겠어요.

  • @볼리베어-h1r
    @볼리베어-h1r 2 роки тому

    스콰뜨 느리게 깊게 100번 하면 터지는 느낌 크으으으

Наступне
Автоматичне відтворення
매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)26:35매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)
매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)김작가 TV
Переглядів 706 тис.
"딱 한달만 '이렇게' 해보세요" 몸에 쌓인 지방 없애는 확실한 방법 (박용우 원장 1부)21:13"딱 한달만 '이렇게' 해보세요" 몸에 쌓인 지방 없애는 확실한 방법 (박용우 원장 1부)
"딱 한달만 '이렇게' 해보세요" 몸에 쌓인 지방 없애는 확실한 방법 (박용우 원장 1부)지식한상
Переглядів 3,2 млн
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь15:25Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизньАнтон Алексеев
Переглядів 7 млн
⚡КОРЕЙЦІ ПРОТИ росіянок00:57⚡КОРЕЙЦІ ПРОТИ росіянок
⚡КОРЕЙЦІ ПРОТИ росіянок5 канал
Переглядів 1,1 млн
Cat mode and a glass of water #family #humor #fun00:22Cat mode and a glass of water #family #humor #fun
Cat mode and a glass of water #family #humor #funKotiki_Z
Переглядів 41 млн
ФИЛЬМ! НЕВИНОВНЫЙ ГОТОВИТ ДЕРЗКИЙ ПОБЕГ С НЕПРИСТУПНОГО ОСТРОВА-ТЮРЬМЫ! Мотылёк! Русский фильм2:24:43ФИЛЬМ! НЕВИНОВНЫЙ ГОТОВИТ ДЕРЗКИЙ ПОБЕГ С НЕПРИСТУПНОГО ОСТРОВА-ТЮРЬМЫ! Мотылёк! Русский фильм
ФИЛЬМ! НЕВИНОВНЫЙ ГОТОВИТ ДЕРЗКИЙ ПОБЕГ С НЕПРИСТУПНОГО ОСТРОВА-ТЮРЬМЫ! Мотылёк! Русский фильмFilmsHD
Переглядів 1,2 млн
288000300:282880003
2880003TOPSY
Переглядів 1 млн
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Переглядів 3,7 млн
과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)13:49과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)
과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)지식인사이드
Переглядів 529 тис.
지쳤을 땐 이 습관이 나를 대신해 나서줍니다ㅣ돈이 하나도 안 드는데 나를 성장시키는 습관ㅣ배우 겸 작가 차인표22:05지쳤을 땐 이 습관이 나를 대신해 나서줍니다ㅣ돈이 하나도 안 드는데 나를 성장시키는 습관ㅣ배우 겸 작가 차인표
지쳤을 땐 이 습관이 나를 대신해 나서줍니다ㅣ돈이 하나도 안 드는데 나를 성장시키는 습관ㅣ배우 겸 작가 차인표교보문고 보라
Переглядів 882 тис.
ПРАНК ➔ Родители Спрятали ВСЕ Сладости в Доме / Вики Шоу26:37ПРАНК ➔ Родители Спрятали ВСЕ Сладости в Доме / Вики Шоу
ПРАНК ➔ Родители Спрятали ВСЕ Сладости в Доме / Вики ШоуViki Show
Переглядів 452 тис.
"비만 치료 33년 했습니다." 현대인에게 적합한 가성비 높은 다이어트 루틴 (박용우 원장 1부)17:32"비만 치료 33년 했습니다." 현대인에게 적합한 가성비 높은 다이어트 루틴 (박용우 원장 1부)
"비만 치료 33년 했습니다." 현대인에게 적합한 가성비 높은 다이어트 루틴 (박용우 원장 1부)지식인사이드
Переглядів 329 тис.
"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)15:56"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)
"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)책과삶
Переглядів 922 тис.
"체중계 올라가지 마세요." 지금 내가 살이 빠지고 있다는 결정적인 증거 (김병곤 박사 3부)15:40"체중계 올라가지 마세요." 지금 내가 살이 빠지고 있다는 결정적인 증거 (김병곤 박사 3부)
"체중계 올라가지 마세요." 지금 내가 살이 빠지고 있다는 결정적인 증거 (김병곤 박사 3부)지식인사이드
Переглядів 1,2 млн
連醫學專家都弄錯肌少症了！破解 1 個能改變你人生下半場的迷思（請一定要分享給你家長輩）15:14連醫學專家都弄錯肌少症了！破解 1 個能改變你人生下半場的迷思（請一定要分享給你家長輩）
連醫學專家都弄錯肌少症了！破解 1 個能改變你人生下半場的迷思（請一定要分享給你家長輩）張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Переглядів 386 тис.
「希臘」、「希臘式」優格差在哪？飯前吃還是飯後吃？一次搞懂如何正確吃優格9:06「希臘」、「希臘式」優格差在哪？飯前吃還是飯後吃？一次搞懂如何正確吃優格
「希臘」、「希臘式」優格差在哪？飯前吃還是飯後吃？一次搞懂如何正確吃優格痔零姊姊 黃郁純醫師 大腸直腸肛門外科
Переглядів 316 тис.
Best smart home appliances for every home | Kitchen tools and gadgets in Amazon p2 #gadgets #shorts00:13Best smart home appliances for every home | Kitchen tools and gadgets in Amazon p2 #gadgets #shorts
Best smart home appliances for every home | Kitchen tools and gadgets in Amazon p2 #gadgets #shortsSmart home gadgets 2.0
Переглядів 14 млн
Кровля из дранки | Видео: @cirstean.iosif #своимируками #ремонтсвоимируками #дранка00:56Кровля из дранки | Видео: @cirstean.iosif #своимируками #ремонтсвоимируками #дранка
Кровля из дранки | Видео: @cirstean.iosif #своимируками #ремонтсвоимируками #дранкаНАИРА В МИРЕ ДИЗАЙНА
Переглядів 6 млн
Жена рыбака вернулась домой #рыбак#рыбалка#пранк#юмор01:33Жена рыбака вернулась домой #рыбак#рыбалка#пранк#юмор
Жена рыбака вернулась домой #рыбак#рыбалка#пранк#юморНациональная Лига Охоты и Рыбалки
Переглядів 1,5 млн
Сюрприз для мамы от детей #shorts#сюрприз#сюрпризмаме#праздник#деньрождения01:01Сюрприз для мамы от детей #shorts#сюрприз#сюрпризмаме#праздник#деньрождения
Сюрприз для мамы от детей #shorts#сюрприз#сюрпризмаме#праздник#деньрожденияФабрика Эмоций
Переглядів 1,1 млн
Самая вкусная рулька! Простой рецепт!00:51Самая вкусная рулька! Простой рецепт!
Самая вкусная рулька! Простой рецепт!🏠 Дом Рустаевых.
Переглядів 765 тис.
Отопление гаража 99 lvl01:09Отопление гаража 99 lvl
Отопление гаража 99 lvlСЕМЁН САВОНЧИК
Переглядів 1,8 млн
🎨📖 DIY Inside Out-Inspired Quiet Book #easy #craft00:43🎨📖 DIY Inside Out-Inspired Quiet Book #easy #craft
🎨📖 DIY Inside Out-Inspired Quiet Book #easy #craftSLICK SLIME SAM - DIY, Comedy, Science
Переглядів 48 млн
Антон вытаскивает свой телефон😲 из клетки👮‍♀️получит ли ключи?00:34Антон вытаскивает свой телефон😲 из клетки👮‍♀️получит ли ключи?
Антон вытаскивает свой телефон😲 из клетки👮‍♀️получит ли ключи?FINIK & SMOORFY
Переглядів 783 тис.