Чому почав бігати? Як обрати бігові кросівки?
Вставка
- Опубліковано 5 чер 2024
- Велосипедисти теж бігають. Розповім навіщо я увімкнув у план тренувань біг, а Діма розповів як підібрати кросівки по типу.
Канал НогиБоги: / @nogybogy
Сайт: nogibogi.com/ua/
Купити шапку (оформлення замовлення):
forms.gle/BpWBYmMDrJkkoCx38
Підтримати канал:
Таймінг:
00:00 - Про що відео
01:13 - Підбір кросівок
04:32 - Корисні поради при виборі кросівок
05:20 - Навіщо бігати - Спорт
Як же я був радий бачити Діму, це не передати словами. Це як... як.. дізнатись, що у твого знайомого/родича, якого не бачив з початку (повномасштабної) війни все добре.
Але ж дякую) Вирішив відновити ютуб Ногибоги, але вже українською
Вiтаю з Одеси!🇺🇦❤️
Супер колаба, тільки но переглянув відео на каналі Дмитра Ногибоги і ось несподіванка від Василя. Клас. Молодці. Дяка.
Дяка вам)
Супер! Біг чудово доповнює велосипед.
Дякую за круте відео!
Надзвичайно приємно було побачити Вашу родину)). Ви всі круті! Пишаюсь такими людьми.
Дякую за вашу працю!!!
Дякую за відео❤
Дякую за відео та чудові поради.
Дякую за відео. Сам зараз більше бігаю ніж катаю, а канал ногибоги як раз те, що мені потрібно.
- Я біжу! Я біжу!
- Що, спортсмен-бігун тепер?
- Нє, вєл угнали
Про біг теж цікаво, дякую!
Я теж почав бігати. Слухаю подкасти або музику і отримую задоволення)
Приємно було побачити Діму! Бігати не планую (поки що), але на канал підписався! )
дуже цікава тема
Дуже повчальний відос. Важливо не дорогі чи дешеві а чи ті що підходять тобі. Дякую.
дуже дякую за відео! якраз дуже релевантно до моєї ситуаціі: активно катаюсь на велосипеді вже кілька років, а бігати почав недавно. Якраз задумався над вибором справжних бігових кросівок.
Підкажіть будь ласка чи це нормальна ідея придбати трейлові кросівки і бігати в них усюди (асфальт + парки). Подобається модель New Balance Hierro :)
згоден з попереднім коментарем, приємно бачити Дмитра в кадрі) а ще на каналі НогиБоги теж новенькі відео) дякую за це відео)
Лайк за те що нарешті і Діму побачили, але все одно біг не моє :)
Дякую!
підтримую!
Дякую за позитивне відео і україномовний контент 🇺🇦👍👍👍
Мої вітання. Яка краса навколо. Біг та велосипед це гарна можливість спостерігати красу як навколо так і в середні себе.
Дяка!
Красень, Вильку!)
Василь що трапилось))))
Нащо воно тобі потрібно стій)))
Пишу комент перед переглядом - Може ще сподобається, а потім Василя в Карпатах зустрінемо на якомусь трейлі +30 км з набором +3000 м )))
Скандинавська хода, і спина вам скаже дякую. Особливо, якщо вам за 40 і ви не впевнені в своєму здоров'ї.
!!!!!👍
Чудова кооперація
З Кицькою
Я теж почав бігати! Вітаю!
Ще дуже важлива штука, слідкуй за пульсом, старайся в аеробній триматися
Кицька - вогонь!)))
О! Умения такая же шапочка
Василю, от не раджу бігати трейли та горки на старті твого бігового експіріенсу, бо ноги тобі точно дяку не скажуть, та ти і сам це вже відчув)) Стартуй по плоскачу в легких м'яких кросівках, а не у більш важких і жорстких трейлових.
Саме так. Точно підмітив. Чуєш, Василю? 😁
плюсую
Вже роками пересуваюсь в Salomon Speedcross, різних років, різні версії. І в цивільному житті, і в треках по горах. Шикарно себе показують завжди.
Тоже их юзаю, отличные. Пробовала других брендов - не то. Причем они и шипованные их выпускают , зимние.
Мені 3 спідкроси дуже тверді. Бігаю тільки в спайккросах, ті які з шипами металевими для зими
Так Salomon це майже ідеальний варіант, як альтернативу можливо розглянути Nike trail , в них менш агресивний протектор і також є версії з мембраною та без.
Зацікавила шапка. Де можна побачити її детальний фото/відео огляд?
Гарне відео, але ще б додати такий момент, для стопи навантаження при бігу досить сильно відрізняється від вело і тому порадив ще робити спеціальні вправи саме для укріплення стопи і для початківців майже повністю виключити біг по асфальту (стопи і коліна досить суттєво страждають).
Я ще не подивився але дякую доужк за відео, я почав бігати і хочу купити взуття
Спробуй Asics. В них дуже розвинена бігова лінійка. Є під різну пронацію. Як знайдеш свою модель, з них вже не зіскочиш)
Асікс - це реально круті кроси. В мене знайомий майже весь робочий день проводить на ногах. Спробував замінити класичне робоче взуття на Asics і з'явились сили та бажання після роботи ходити на тренування☝. Каже, з Asics життя "заграло новими барвами" 😁. Але важливо, повинно бути Asics gel. Вся суть в гелі.
Асікс історично в нас дуже добре прижився
Ти диви як гарно говорять наші хлопці, (які раніше говорили російською) і нічого їм не заважає: ні "другая форма челюсті", ні якісь інші байки та відмазки. Ну, молодці!
ладімір ладіміравіч пуйло змотивував багатьох українців розмовляти солов'їною, щоб потім нікому більше не стукнула моча в голову їх "спасать"))
Після вело будь який біг буде відносно легким, бо сердечно-судинна система тренована. Я коли кинув бігати на пару років, і знову почав, пробіг спочатку 2 км і все. Тобто 0 от все, більше не можу ніяк. Через пару днів 2км 500 метрів. Через пару тижнів - 4км. А коли вирішив пробігтись в міжсезоння, на фоні вже велозаїздів, то без проблем 6км зробив
Класс, а я наоборот около 5 лет бегаю и сейчас только решил оседлать велосипед. Прошу прощения за оффтоп, друзья, какие кроссовые 3 модели велосипеда посоветуете для длинного 193см, оптимальные цена/качество. +/-700 $
👍
Вітаю , 8 км ))) якщо це гори і набору +300-600 метрів це вам не хухри мухри ) від складності траси залежить результат а кілометри це не показник ! Успіху
Cepasa Waso? You with out the bike 🚲? Лайкос з Києва брат.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
4:08 певекс у кросівках Saucony?
Коли був в іншому місті на початку весни, а погода вже стояла +17 градусів захотів купити кросівки, бо виїжджаючи не думав за них, так взяв в епіцентрі найдешевші енергєтікси за 800 грн, і от вже за 9 місяців, вони порвані в хлам, сітка від підошви місцями відірвалась настільки, що можна руку просунути, але чесно кажучи вони пережили пробіжки в 20-30 км/тиждень як в осінь так і в зимку. А купувати нові просто в падлу
Бігати зло !!!!😂
Не бігайте , стільки треба грошей , кучу ! Я от 10 років бігаю , і скільки я всього перебробував ,і чоботи , зимні черевики, берці , шкіряні кросівки , устілки вирізав із коврика , пришивав на верх язички де були дірки , сандалі , у -25 бігав в чоботях високих із пенкі поколіна снігу , але є і багато плюсів , більше ніж мінусів
Зачем в сапогах? Бахилы же есть. Я в велосипедных бегаю в -20, тепло.) Правда, -25 не бегаю, дышать не получается (
@@olgalevina9834 , бо не було грошей , не було досвіду про екіпіровку , бігав в шкарпетках по 10 грн , взагалі не знав , що є бігові кросівки , бігав у звичайних . Перші кросівки ,це були з Секонд хенда , Хока Мафате спид 2 , я тоді взяв аж 3 пари на 500 грн , я в них іще пробіг до 2000 км , одні були на вихід , дві для бігу , потім Асікс фуджитрабуко гори текс , перша модель , теж з Секонд хенда, тоді я почав дізнаватись ,що за такі бігові кросівки.
А в -25 , то просто баф із фліса , можна маленьку дирку зробити ,щоб легше дихати .
Я мабуть до 2021 року , дихав тільки через ніс , тому з диханням у мене було все ок , це уже почав бігати багато і зранку ,то уже через рот, можна трохи прикривати бафом ,щоб не сильний холод потрапляв у легені
🤣🤣🤣🤣Але ж ти впертий!
@@mechaniker644 , ну за рік , я пробігав від 5 до 7 тис км
Тема для нового відео:
Підготовка професійних велогонів в міжсезоння.
Попович казав, що в січні взагалі до ровера не підходив, бо його тошнило...)))
почав бігати в ковід19 взимку, коли тренажерки були усі закриті наглухо і велосипед не на лижах.
втянувся, пробіг перший півмарафон. подобається.
але на тепер довелося відмовитися - колінкам бобо.
40+ років, 85кг вага.
Спробуй кросівки з більшою амортизацією. І вибери маршрут не асфальтом а грунтами. Або стадіон з резиновими доріжками.
Вітаю
Тобто у трекінгових кросах по асфальту бігати не можна? Щодо ртзміру - з ними все ок, бо саме вибирала взуття для тривалих походів, і щоб підходило по ширині. Але зараз заїхала далеко від дому, почала бігати на стадіоні, і маю з собою лише ті кроси. За два місяці поки нічого не болить🤔
Божечки , Ноги боги - це український канал! Я не знала раніше. 😮 Супер сексі😊
Salomon Speed cross 3, самі кращі кросівки для трейлу, для мене. Бігаю 6 років.
А спробуйте 5 спідкроси, вони сильно зручніші вже за 3
Повимахувався, коротесеньке тренування, менше 10 км)) для декого це ого-го
Він підійшов зі сторони дистанцій на вело) та 10-15 км розминка) а для бігу це вже суттєва дистанція.
👍🇺🇦
Василю залишилось ще плаванням зайнятись - і можна на айронмен)
Дякую Вася за відос.
Люблю свої Asics Sonoma 6 GTX і GT-1000 11.
А от до речі, є така стереотипна думка про те, що підошва в кроссах має бути супер плюш. А мені не зайшли м'які кроссівки! Від чого це залежить? Може хто дасть толкову відповідь?!
Василь ти гоніш, для початку біг зі змінним градієнтом це жопа.
Я б на заказ себе сделал, стоит это не так уж и дорого, за осенне-весение я заплатил 1800грн, но сидят на ноге они просто идеально. Только я заказывал обычные, для бега у них может подошвы и не быть, возможно можно в интернете подошву найти. Я для контактных ботинок хочу поступить так: купил б/у под свой размер, но они слишком низкие по высоте, когда просто мерял этого не было заметно, а когда проехаться немного, то становится заметно. Дальше изучил как оно вообще сделано, оказалось просто прорезано в подошве отверстие, а внутрь приклеена стелька из очень плотного пластика к которой и крепится шип, хочу отнести к ним(кто на заказ шьёт) и спросить могут ли они эту стельку перенести в новые кроссовки, которые уже пошьют под мою ногу, я думаю, что это возможно и особого труда не составит
Так чи інакше будь-який спорт призводить до бігу. А потім до плавання))
🇺🇦
👍👍👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍
Мне противопоказан бег, у меня плоскостопие III степени. Потом, я люблю на велосипеде ездить более 100 км, я не смогу пробежать столько.
Коротесеньке тренування менше 10 км...😂 Я взагалі бігаю біля 6-7 км з темпом 7,5-8,5 хв/км. Але я звісно не такий спортсмен як Ви😎
Лишилось почати плавати
Цікаво! Дякую! у Діми гарна українська!
дуже вам дякую)
бігові кроси зношуються після 500-800 км. Ну таке. Я бігаю від 200 до 300 км в місяць і це небагато, хороший аматор робить 400 км в місяць. Це треба міняти кросівки кожні 1,5 -2 місяця. Така собі порада, особливо при тому, що вартість якісних бігових кросівок 150 - 300 доларів. Але ще й те, що за півтори-два місяці нога тільки звикне до особливостей конкретної пари кросівок і ти її тут же змінюєш - це травмонебезпечно, насправді. Я би більше орієнтувався на особисті відчуття під час використання та зовнішній вигляд, у мене кросівки проходять від 1200 до 2000 км. Десь, коли я бачу, що кросівкам залишилось небагато, я купляю нову пару і поступово додаю її до тренувань, щоб не було різкого переходу.
ха, че я лох что ли бегать когда у меня велосипед есть)
0:9 нічого не дивно. Просто , звісно ж, якби у мене була така сіра футболка з довгими рукавами,я б теж бігав цілий день 😅
Через місяць:
Чому я почав плавати? Як обрати окуляри?🤣😅
Чекаємо в тріатлонній родині❤️
Початківцю одразу бігти 8 км я б не радив, навіть і 5 км це забагато. Треба починати з 2-3 км
ахахах, коротесеньке - до 10км. Тут пiсля 3км та 20 хвилин сидиш на наступний день з крепатурою, а Васi 10км для початку - то норм ))
Гарна інфа,але нічого не було сказано про пронацію(нейтральну,гіпер чи гіпо) це дуже важливо.
Про пронацію і всі особливості скоро розповімо в нас на каналі, буде довше відео. Вася попросив базу)
@@nogybogy Звісно,що за 8 хвилин неможливо розкрити тему взуття.Про кросівки можна розмовляти вічність 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
🇺🇦👍👍👍👌✌️👏🙏😇🇺🇦
Йой, це живий кіт 0_0?)
А мозолі на пальцях то від FOXи.
Шкарпетки бігові потрібно брати а не велосипедні!😅
Привіт васька. Це ти куди біжиш? В Іспанію від мобілізації?
+1 розмір від звичайного, а згодом і +1,5
Дитину пожалій! У неї ж дитяча травма буде. Тато-велосипедист бігати почав! В сенсі? Як? Куди? Нащо? То треба пояснити дитині, шо тато ще при розумі й це потрібно щоб краще їздити. :) :)
А жінка як до того ставиться? Напевно вона дозволила стежки тільки з правими поворотами, щоб наліво не бігав :)
Бегать -кайф. Но работать руками и плечевым поясом надо, а не снимать. Если из рук уберешь камеру, и озвучишь видео потом, то не обидимся и бежать будет приятнее )))
Не люблю бігати. В мене проскостопість
Ти шось на пульсі 140-150 бігаєш, треба на 120-130 починати
Спасибо! Я до того как купил велосипед бегал по час - два. Покупал правильные кроссовки и носил пояс с карманом под флягу, так же есть разгрузка под гидропарк. На голову платок чтобы пот не стекал на глаза.
А уже из велосипедной темы узнал про изотоник, чтобы судорог небыло. А то после сильного потения ноги сводит.
Отличное ответвление от велосипедной темы. Народу надо прививать спорт!
Може хтось прочитає мій коментар , і має досвід з додатковими гальмами на велосипед?
Круто бути патріотом таким з гербом та мовою у Іспанії 😅 Ох и рагуль
У декатлона кстати есть много очень неплохих кроссовок, которые идеально подходят для новичков. Сам отбегал в разных кроссовках от декатлона больше 3 тыс км. И такие следы от кроссовок, у Васи, не из-за плохих кроссовок, скорее всего, а из-за неправильного(маленького) размера.
Погоджуюсь з вами. В декатлона є класні моделі кросівок і бігового одягу
В декатлоне есть и асикс и адидасы, но какие-то модели непонятные. Мерять не мерял. А из верхней одежды что-то есть у меня, нормально вроде.
@@mechaniker644 я имел в виду именно свои декатлоновские кроссовки, календжи(кипран)
Про «брати на 0.5 розміру більше» це маячня повна. Все залежить від твоєї стопи, від бренду кросівок, від моделі кросівок, від колодки і навіть від твого рівня підготовки. Іноді навпаки краще взяти на 0.5 менше а не більше.. Нащо це казати і вводити людей в оману?
Аністрат - тебе підсиділи
Пропала людина :)
Лол
Васек далеко от мобилизации забежал! Уже второй год бежит!
ти почаму не на фронти?
А реклама кросів - то реклама. Жити всім за щось треба.
Плавання і біг. Найкраще для фізпідготовки. Ну і вело.
Жах.
Всё бегаешь? А когда на фронт то?
Как только ты возглавишь поход так сразу.🤣 Сам то много навоевал?
@@1990golosulic да ладно не плачь, что плакать то сразу, всё будет укроена😄
@@Nicolas-fj8or роисся вперде!🤣👉👌
@@1990golosulic ГА Га ГА
Украине желаю победы 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Беги беги сразу до Польши)
Понты и сплошная реклама
Не люблю предателей
И выпендрёж
Дизлайк и отписка
А кто предатель? Вам бы таблеточку выпить надо.
Ну ты и смешной, наверное путина любишь ?
@@user-hx5ih4ho6u Путин хоть имеет свою силу а зиля настоящая подстилка
А ты кто есть, диванный воин - турбопатриот?
@@1990golosulic Воюю.
asics gel-nimbus/cumulus ідеально для початку