30分鐘熱曲串燒,連跳無間斷,減肥必跳超效健身操

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 83

  • @moi_kuanooi1976
    @moi_kuanooi1976 2 роки тому +5

    感谢老师分享很棒的健身操👍👍👍

  • @任香
    @任香 9 місяців тому +3

    這套難度不高,完全可以跟上。加上有熟悉的歌曲半小時很快就過去了

  • @AmyandBaby2012
    @AmyandBaby2012 3 роки тому +12

    非常喜欢这套健身操,谢谢教练!

  • @waifonglam2774
    @waifonglam2774 3 роки тому +6

    感謝🙏老師👩‍🏫教導,謝謝

  • @RandomGuy-wg4vo
    @RandomGuy-wg4vo 3 роки тому +3

    第一次看到衔接这么多的,无间断 棒棒哒👍🎊🎊🎊

  • @rogerwang7435
    @rogerwang7435 3 роки тому +18

    非常棒的健康操受益良多跳完汗流夾背,配合音樂超級搭配,👍讚加油

  • @jennyp7316
    @jennyp7316 3 роки тому +3

    很喜欢这套健身操,每天必跳。谢谢兴宝老师🙏👩‍🏫教师节快乐!🌹

  • @1-bb5pt
    @1-bb5pt 4 місяці тому +3

    真帅女!!!!❤

  • @YvonneHsu0130
    @YvonneHsu0130 2 роки тому +3

    太棒了!一身汗

  • @gulin132003
    @gulin132003 3 роки тому +3

    太好了,谢谢·

  • @黃育慧
    @黃育慧 3 роки тому +3

    好適合 剛開始減肥的人 👍

  • @wincaiwang2080
    @wincaiwang2080 2 роки тому +2

    跳的真好

  • @AsonLeo
    @AsonLeo 3 роки тому +3

    非常喜欢这个舞,谢谢老师

  • @路見不平的路人
    @路見不平的路人 Рік тому +4

    老師身材很棒,舞步動作也易學輕快,但拍數很不一致,左右動作也不同拍。有四拍、三拍、6拍、八拍、16拍,節奏很難跟。老師可以重新示範重拍視頻嗎?謝謝您!

  • @luzdinayumbato7565
    @luzdinayumbato7565 10 місяців тому +2

    Eu gosto de todos os exercícios Aeróbicos muito à musica super ótimo 👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @alexjiang-yr9us
    @alexjiang-yr9us Рік тому +8

    我要之前30分钟这个版本

  • @nanciih3688
    @nanciih3688 Рік тому +1

    Verry good l m Like so much ❤❤

  • @RocioBalladares-j8j
    @RocioBalladares-j8j 9 місяців тому +1

    Exelente gracias

  • @ying3026
    @ying3026 3 роки тому +4

    My dad travelled from Europe to China to see sick grandpa, before being able to do anything there, he has to go in quarantine for 3 weeks in China. I have been dancing with my dad on this video though videochat so he can stay fit and to lift his mood. Thank you for making this video, I also slimmed down my arms with 1 cm :)

  • @aliciadepaula2878
    @aliciadepaula2878 2 роки тому +7

    Estou amando esses exercícios, são maravilhosos faço todos os dias, de manha ou final da tarde .faz 2 meses e já vejo efeito surpreendente .Os exercícios asiáticos é fantástico.

  • @anaelisadiazdiaz4038
    @anaelisadiazdiaz4038 6 місяців тому

    Alguien que me diga donde hay más videos como este, es exelente, me gusta mucho el conjunto de ejercicios. ❤❤

  • @csw2128
    @csw2128 3 роки тому +2

    我又来留言咯,喜欢老师教導方式。😍

  • @班班林
    @班班林 2 роки тому +1

    謝謝老師

  • @crystalchen7409
    @crystalchen7409 Рік тому +1

    Very good

  • @fannytrujilll3341
    @fannytrujilll3341 2 роки тому +1

    Me encantoooo muy intensa la ximnacia para k sirve gracias lindaaaa

  • @張健智-c9z
    @張健智-c9z Рік тому +1

    您好我是小孩子😊我真的非常非常喜歡❤屁股很翹😂🎉🎉❤❤😂😂😊😊

  • @nhivu8596
    @nhivu8596 3 роки тому +2

    Thank very much

  • @Jy-pr6gm
    @Jy-pr6gm 19 днів тому

    喜欢

  • @曾淑吟-h6u
    @曾淑吟-h6u 3 роки тому +4

    這個當中有你們這樣子跳讓我們這些中老年人健康謝謝你在疫情

  • @AnaKarinaMartinez-wn8ix
    @AnaKarinaMartinez-wn8ix 8 місяців тому

    Me gustaría saber el nombre de las canciones, son muy bonitas

  • @franciscasimaoricardo8306
    @franciscasimaoricardo8306 3 роки тому +6

    Adorei sua performance parabéns 😍💪❤👏👏👏

  • @graceling8114
    @graceling8114 2 роки тому +3

    我今天60歲都跟到

    • @yiuyansu12
      @yiuyansu12 2 роки тому

      我也是,跟着跳,也能跟上,也能坚持,看跳几个月,🈶️效果吗?我今天第一次参加,

    • @張健智-c9z
      @張健智-c9z Рік тому

      是嗎?

  • @madeartini5531
    @madeartini5531 Рік тому

    Mantap terimakasih senamnya

  • @csw2128
    @csw2128 3 роки тому +4

    好好玩😍

  • @michaelzhao616
    @michaelzhao616 Рік тому

    Why you removed the old one?

  • @alicechong8461
    @alicechong8461 3 роки тому +1

    谢谢

  • @yazminreyes-zs1bo
    @yazminreyes-zs1bo 7 місяців тому

    Excelente!

  • @CHHSU-hs7vr
    @CHHSU-hs7vr Рік тому +1

    手臂酸酸~

  • @pantupantu9549
    @pantupantu9549 3 роки тому +2

    这么好!

  • @adrianasandu4019
    @adrianasandu4019 8 місяців тому +1

    👍👋👋👋🌟🌟🌟🌟🌟

  • @ritadelcarmen
    @ritadelcarmen 3 роки тому +2

    Gracias, con esta rutina complete mi hora diaria.

  • @cleidebalaguer7203
    @cleidebalaguer7203 7 місяців тому

    👏👏👏💖

  • @nazlingubat2909
    @nazlingubat2909 Рік тому

    Suka sekali❤👍

  • @hungtrang3014
    @hungtrang3014 3 роки тому +1

    bài tập rất hay nhưng nếu có thể tải về thì mọi người sẽ tập được tốt hơn cảm ơn bạn

  • @fangyunqin2307
    @fangyunqin2307 19 днів тому

  • @呂美玉-o5v
    @呂美玉-o5v 2 місяці тому

    ❤❤❤🎉🎉🎉

  • @michaelzhao616
    @michaelzhao616 Рік тому +1

    这个挺好,但是对于40-50多岁的人来说,它节奏太快而且每节花式太多,可否上传并保留原来的30分钟的老的健身操,我已经跟着跳了一年多,谢谢

  • @angelamtz1511
    @angelamtz1511 2 роки тому +1

    👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤

  • @hildahernandez9114
    @hildahernandez9114 3 роки тому +1

    Bien padre gracias

  • @LuzAdrianaCastillo-h2g
    @LuzAdrianaCastillo-h2g 6 місяців тому

    ❤❤❤❤❤❤

  • @angelaespinoza3068
    @angelaespinoza3068 Рік тому

    Espectacular

  • @luzineidesantossilvaarruda7201

    excelente

  • @mayyip3479
    @mayyip3479 2 роки тому

    👍👍👍💪💪💪

  • @tanjo9882
    @tanjo9882 Рік тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @alcidesquimis3068
    @alcidesquimis3068 2 роки тому

    Z4traducir en españor porfavor

  • @SilviaEValleA
    @SilviaEValleA Рік тому

    NO LOS CORTEN,POR FAVOR.PORQUE LOS CORTAN? GRACIAS.

  • @michellechau2393
    @michellechau2393 2 роки тому

    👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏

  • @ernestinajimenez6251
    @ernestinajimenez6251 3 роки тому +3

    Muy buenos ya baje 4 kilos👍

  • @alcidesquimis3068
    @alcidesquimis3068 2 роки тому

    Buenisimo

  • @sofiawu1949
    @sofiawu1949 Рік тому

    动作变化频繁

  • @eperanzavalencia8168
    @eperanzavalencia8168 Рік тому

    Chevere

  • @julyespinoza4168
    @julyespinoza4168 2 роки тому

    hermoso

  • @quynhnga8405
    @quynhnga8405 2 роки тому

    很好(∩_∩)

  • @鳳梅孟
    @鳳梅孟 2 роки тому

    一个动作重复的太少,变化太快

  • @meilinghe1106
    @meilinghe1106 2 роки тому

    👍👍👍👋👋👋💯💯💯🎼🎼🎼💕💕💕💕

  • @chanmi4387
    @chanmi4387 Рік тому

    🇰🇭🇰🇭💖💖🥰🥰👍👍👏👏

  • @JuanaHernandez-jc9em
    @JuanaHernandez-jc9em 3 роки тому

    👌🙏😘

  • @soniapujols6007
    @soniapujols6007 3 роки тому +1

    Me gustan

  • @amy869
    @amy869 2 роки тому +1

    跳46分鐘快四個月了,今天第一次跳這舞,感覺更好了!

    • @melaniezhang8613
      @melaniezhang8613 Рік тому

      how many you lose, please share

    • @張健智-c9z
      @張健智-c9z Рік тому

      哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

  • @chikongleung8767
    @chikongleung8767 2 роки тому

    6手4411

  • @yinettecoromotocolmenarezs9187
    @yinettecoromotocolmenarezs9187 3 роки тому +1

    🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪

  • @ThìhuyênNguyễn-i3n
    @ThìhuyênNguyễn-i3n 12 днів тому

    A

  • @mayyip3479
    @mayyip3479 2 роки тому

    👍👍👍💪💪💪