MÉNOPAUSE : Comment ÉVITER LA PRISE DE POIDS Et RETROUVER UN VENTRE PLAT (expliqué par la science)
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- Опубліковано 27 чер 2022
- ✔️ Pour maigrir à la ménopause et perdre de la graisse abdominale, voici des techniques et compléments alimentaire à appliquer, démontrée par la science !
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Comment stopper la prise de #poids à la ménopause...
Pourquoi je grossis pendant la ménopause ?
Comment perdre la graisse du ventre à la ménopause ?
Quels sont les aliments à éviter à la ménopause ?
Existe t-il un régime spécial #ménopause et #périménopause ?
Je vous explique tout en détail dans cette vidéo !
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Ressources complémentaires et sources de la vidéo :
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=== Mes programmes étape par étape pour des résultats RAPIDES :
✅ Ma Masterclass " Métabolisme Reset : les secrets pour perdre durablement de la masse grasse et maintenir un poids de forme, même après 40 ans "
👉 bmoove.tv/mr
✅ Mon programme complet de renforcement musculaire (tous niveaux)
👉 declic.fitness/
✅ Mon programme FASTING EXPRESS pour bien démarrer & appliquer le jeûne intermittent
👉 fasting.express/
✅ Décroche Définitivement Du SUCRE en 5 Étapes
👉 bmoove.tv/dar
=== Les compléments alimentaires :
✅ Complément Multivitaminés :
👉 bmoove.tv/vitamines
✅ Myo inositol
👉 bmoove.tv/inositol
✅ Gelée royale
👉 bmoove.tv/gelee-royale
✅ Extrait de racine de kudzu
👉 bmoove.tv/kudzu
✅ Oméga 3 (huile de poisson)
👉 bmoove.tv/omega3
✅ Oméga 3 (vegan)
👉 bmoove.tv/Omega3Vegan
=== Vidéos pour aller plus loin :
✅ Vidéo " Les 5 MEILLEURES Sources De PROTÉINES Pour Réduire La GRAISSE VISCÉRALE "
👉 • Les 5 MEILLEURES Sourc...
✅ Vidéo " Traitement Naturel Du SOPK "
👉 • SYNDROME DES OVAIRES P...
✅ Vidéo " FONTE MUSCULAIRE avec l'âge / SARCOPÉNIE : Voici Comment La Prévenir "
👉 • FONTE MUSCULAIRE avec ...
✅ Vidéo " Comment CALCULER SES GLUCIDES "
👉 • Comment CALCULER SES G...
✅ Vidéos pour commencer la COHÉRENCE CARDIAQUE
👉 • COHÉRENCE CARDIAQUE : ...
👉 • Comment être en COHÉRE...
=== SOURCES de la vidéo :
www.fertstert.org/article/S00...
link.springer.com/article/10....
www.lequotidiendumedecin.fr/s...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
journals.lww.com/menopausejou...
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www.tandfonline.com/doi/abs/1...
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www.hindawi.com/journals/ije/...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31470...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
et aussi :
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www.swanstudy.org/changes-in-...
www.womenshealth.gov/menopaus...
www.mayoclinic.org/healthy-li...
www.mayoclinic.org/healthy-li...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1330412/
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![Les 5 mises en garde d'un GYNÉCOLOGUE sur la MÉNOPAUSE [Dr Mouly]](http://i.ytimg.com/vi/oByre6zQc9s/mqdefault.jpg)
![Les 5 mises en garde d'un GYNÉCOLOGUE sur la MÉNOPAUSE [Dr Mouly]](/img/tr.png)
![[AVS] Comment perdre la graisse viscérale ? - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/rTvBuisDkAk/mqdefault.jpg)
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Ressources complémentaires et sources de la vidéo :
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=== Mes programmes étape par étape pour des résultats RAPIDES :
✅ Ma Masterclass " Métabolisme Reset : les secrets pour perdre durablement de la masse grasse et maintenir un poids de forme, même après 40 ans "
👉 bmoove.tv/mr
✅ Mon programme complet de renforcement musculaire (tous niveaux)
👉 declic.fitness/
✅ Mon programme FASTING EXPRESS pour bien démarrer & appliquer le jeûne intermittent
👉 fasting.express/
✅ Le programme pour décrocher définitivement du SUCRE en 5 Étapes
👉 bmoove.tv/StopSucre
=== Les compléments alimentaires :
✅ Complément Multivitaminés :
👉 bmoove.tv/vitamines
✅ Myo inositol
👉 bmoove.tv/inositol
✅ Gelée royale
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✅ Extrait de racine de kudzu
👉 bmoove.tv/kudzu
✅ Oméga 3 (huile de poisson)
👉 bmoove.tv/omega3
✅ Oméga 3 (vegan)
👉 bmoove.tv/Omega3Vegan
=== Vidéos pour aller plus loin :
✅ Vidéo " Les 5 MEILLEURES Sources De PROTÉINES Pour Réduire La GRAISSE VISCÉRALE "
👉 ua-cam.com/video/6wVZENOpzOA/v-deo.html
✅ Vidéo " Traitement Naturel Du SOPK "
👉 ua-cam.com/video/4zLzLXa-sn8/v-deo.html
✅ Vidéo " FONTE MUSCULAIRE avec l'âge / SARCOPÉNIE : Voici Comment La Prévenir "
👉 ua-cam.com/video/QjClqCnnBKA/v-deo.html
✅ Vidéo " Comment CALCULER SES GLUCIDES "
👉 ua-cam.com/video/aHkk845TEXM/v-deo.html
✅ Vidéos pour commencer la COHÉRENCE CARDIAQUE
👉 ua-cam.com/video/PkjgbJkvg-8/v-deo.html
👉 ua-cam.com/video/Dd4LJVjnZzw/v-deo.html
=== SOURCES de la vidéo :
www.fertstert.org/article/S0015-0282(06)00906-X/pdf
link.springer.com/article/10.1007/s12253-011-9466-8
www.lequotidiendumedecin.fr/specialites/diabetologie-endocrinologie/diabete-de-type-2-le-role-protecteur-des-oestrogenes-passe-par-la-regulation-de-lhormone-glp-1
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2749064/
journals.lww.com/menopausejournal/Abstract/2015/01000/Behavioral_weight_loss_for_the_management_of.12.aspx
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17664882/
www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/13697137.2011.631063?journalCode=icmt20
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6888190/
journals.lww.com/menopausejournal/Abstract/2011/01000/Effects_of_myo_inositol_supplementation_in.20.aspx
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5879846/
www.hindawi.com/journals/ije/2018/1968450/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31470366/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7397171/
et aussi :
journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0176430
www.swanstudy.org/changes-in-body-composition-and-weight-during-the-menopause-transition/
www.womenshealth.gov/menopause/menopause-and-your-health
www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menopause-weight-gain/art-20046058
www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/3-diet-changes-women-over-50-should-make-right-now/art-20457589
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1330412/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23460719/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25527677/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24473459/
Ons dits une femme de 62 ans font des grossesses hum
@@cameliarosia1612 tt à fait tant qu'elle a ses règles j'ai une amie qu'elle est tombé enceinte alors qu'elle n'avait pas ses car quand on lui a demander aménorrhée elle ne connaissait pas date de ses dernière s règles car n'avait pas ses règles ya et son fils est magnifique il ya tellement cas particulier qu'il ne peuvent pas faire de statistiques car les gens on des enfants de plus en plus tard 👍🏻😉💯
Ressources complémentaires et
Ont as des maladies chroniques et ont prend pas de poids😢......
Voilà moi je pèse 40kilos et j'ai 59 ans.... et mon autres parties de vie n'aurait pas du être comme sa..... tout sa pour répondre que même à la ménopause maladies ou pas cest des préjugés les kilos en trop🙏
Oui
Enfin un homme qui pense à la souffrance des femmes et qui nous aide🙏, un grand merci 👍😘
Merci
❤❤❤❤
C'est un sacré marché
@@NimpNawak-0 i8 ..invb
.nnlllln. , vn7
.... et y, p..
77, r x..
....p
.
...
Dans nos vie de femmes, on a maximum 6 ans tranquille. De 6 à 12.ans. Après bordel permanent 😬
Merci merci wilfried pour cette vidéo. Je souhaiterais juste ajouter que la ménopause génère c'est vrai parfois de l'inconfort mais elle peut être vécue de façon très positive. Le rapport au corps change et la vie se poursuit, autrement. La ménopause n'est pas un arrêt mais une continuité 🤩
Tout à fait d'accord !! 👌
Perso g perdu du poids en changeant une alimentation "degueu'...et une dispartion de pulsions de sucre liees a la pilule...donc tout benef pour moi...
Merci pour cette vidéo, il y a 5 ans j’ai perdu mon fils, j’avais 45 ans et la ménopause est arrivé en même temps, je pensais que le deuil m’avait tout déréglé sommeil, nourriture , je m’empiffrais surtout le soir, un grand penchant pour le sucre, tout y passe, 20 kg en 5 ans, y a trois semaines je me suis inscrite à la salle je fais cardio et musculation, pour l’instant il est trop tôt pour voir les résultats , j’ai arrêter le sucre et le pain. Une astuce pour duper mon estomac je bois des smoothies de fruits et légumes verts sa me donne la pêche 🥰
Merci de penser à nous 🙏🌺
Attention aux smoothies, il y a des fruits mais les fruits sont des apports de sucre, naturels certes mais qui font grimper la glycémie. Moi aussi mon pêché mignon c’est les aliments sucrés alors j’ai réduit mais impossible de m’en passer.
Bon courage à vous !
Ah ,moi également, tous les 2 jours je me mixe des fruits, j'ai presque 90kilos, 50ans, 1m67. Je dois rééquilibrer pas mal de choses. 🙏🏾😍 Salutations, et merci pour cette vidéo.
Bonjour
Sincères condoléances pour votre fils un choc émotionnel peut accélérer l'arrivée de la ménopause pareil pour moi ❤❤
Super conseils Wilfried !
Notamment augmentation des protéines : j'avais tendance à ne pas assez en consommer. J'en consomme à mes deux repas et j'ai vu la différence. Tout comme tu le préconises, j'ai vérifié la teneur en protéines et il m'arrive encore de vérifier car j'ai l'impression parfois d'en avoir pris pas mal et finalement... non ! En moyenne, je prends maintenant 1.25 / par kg. Sinon alimentation low carb après être passée par un stade cétogène (très bien au début, mais mon organisme fatiguait... et la thyroide n'aimait pas trop non plus apparemment...)
Pour l'exercice, je me rends compte que la musculation est formidable sur la glycémie. Je tiens un petit journal sous forme de tableau qui me permet de vérifier les effets selon que je fasse ou pas. Et c'est très probant.
Je fais beaucoup de vélo (moyen de transport) et depuis moins longtemps du walk fast à la maison, même si je marche aussi dans la nature.
Résultat des courses : une grande joie de vivre, heureuse de me lever chaque matin, pas de perte de masse malgré mes 67 printemps, plus de douleurs, régulation de l'appétit (j'ai été déréglée pendant plusieurs années avec résistance à l'insuline très pénible). Aujourd'hui, ce n'est plus qu'un vieux souvenir.
Pour finir, je dirais que c'est bien de se prendre en main, mais c'est bien aussi d'être indulgent avec soi-même. On nous a tellement formatées à être des super women qu'on a trop tendance à ne pas assez écouter ce que dit notre corps.
Si vous êtes sous levothyrox, eau chaude, chanvre chia nigelle. Flocon d'avoine. Évitez patate, choux salade.
Enfin des explications claires qui donnent espoir aux femmes pour ne pas sombrer dans le fatalisme. Bravo à vous et à la qualité de vos enseignements ! Avec tous nos encouragements !
Qu'est ce que c'est bon d'entendre un homme parler aussi bien de cette étape de la vie et des mécanismes féminins... Chapeau !!! Bisous 😜😁
Merci pour vos explications très précieuses du début. Je comprends mieux cette phase critique. Depuis 3 semaine je mange bcp plus de protéine. J'ai mis de côté céréales, riz, blé etc. Et je me sens hyper bien ! Je perds du poids sans aucune frustration 🙏 alléluia !! Je suis sportive et je fais de la musculation pour conserver ma masse musculaire. J'ai 57 ans et je sais que ça fond très vite 😀
Les explications sont très claires et précises. Enfin des réponses ! Merci beaucoup. C'est tellement difficile de trouver des solutions aux différents troubles de cette période qu'est l'arrivée de la ménopause. En effet, les problèmes féminins n'intéressent généralement pas l'autre moitié de l'humanité... Merci de prendre soin de nous !🙏🙏
Merci! Les informations concernant la ménopause sont tellement rares...
Nous sommes ménopausées, nous avons le souhait de prendre encore soin de nous pour un mieux être physique et psychique.
Je suis tombée par hasard sur vos vidéos et j'ai décidé de changer mon alimentation grâce à votre régime paléo et des exercices physiques appropriés. J'aimerais beaucoup que vous fassiez une vidéo sur les graines de citrouille s'il vous plaît. Merci beaucoup pour vos vidéos et vos conseils diététiques. J'ai beaucoup aimé votre vidéo en compagnie de cette jeune femme qui fabrique du VRAI VINAIGRE DE CIDRE sous la marque " ARCHIE" . Habitant une île du Pacicique Sud ( la Nouvelle-Calédonie ), je ne pense pas que je pourrai passer commande mais je vais me renseigner auprès de boutiques bio ici. Encore merci à vous. Cordialement. Stéphanie.
Waouh, merci pour cette vidéo plus qu'intéressante . Je connaissais déjà pas mal de chose sur le sujet mais là c' est encore bien plus complet. Merci pour tous les liens. J'espère enfin arriver à perdre les quelques kilos qui bloquent depuis trois mois
je pratique la chrononutrition depuis l age de 65 ans j en ai 68 et j ai perdu depuis 23 kg .. sans problème .. du blabla toujours il suffit de manger le bon aliment au bon moment .. et je fais beaucoup d exercices physique et pour ne pas paerdre de muscles il suffit de manger des proteines surtout animales ce que je pratique .. je me porte comme 1 charme depuis ..
Pouvez vous expliquer svp je ne connais pas merci
Un immense MERCIIIII à vous pour vos explications éclairantes et inspirantes.
Excellente vidéo !
Merci Wilfried. J'ai 58 ans, sportive, alimentation saine, et malgré tout, j'ai pris du poids au niveau viscéral...je vais donc augmenter ma dose journalière de protéines et me supplémenter en vitamines comme tu le préconises.
Tes vidéos sont d'une grande qualité !!! 👍
Et alors ça marche?
Merci bcp. Problème sommeil
Je viens juste de trouver cette vidéo et elle tombe à pic. En pré ménopause j'ai pris du poids en qq mois (ventre, cuisse😭😭😭) malgré ma pratique régulière du sport (cardio en salle, jogging/marche rapide et exercices de musculation et renforcement musculaire) et une surveillance de mon alimentation (pratiquement pas du sucre, zéro alcool depuis 30 ans, peu de gras et plats en sauce, peu de féculents). J'ai tjs été sportive en plus. 4/5 fois par semaine. C'est démoralisant et cette prise de poids fut assez brutale et rapide. 😓😓 Grâce aux gélules Taïdo Menoa (conseillées par le pharmacien) et au magnésium marin je n'ai plus les sueurs nocturnes (quel soulagement) et je dors bcp mieux. Je ne sais plus quoi faire pour perdre ces kilos.
Merci pour ces conseils en tout cas.
Peut-être qu'il y a qq chose que je fais mal. Je vais tester les compléments alimentaires conseillés ici. On verra bien.
Je continue mes efforts car je pense que si je ne faisais pas cela, mon état aurait été certainement pire.
Ostéopathe mtc spiritualité. Jeune
Merci j'ai regardé par hasard cette vidéo trop bien expliqué merci beaucoup un homme qui a compris notre souffrance
Merci pour vos bonnes informations. Elles sont très appréciées.
Merci beaucoup pour cette vidéo complète claire et courte ..:
Je vais me la réécouter en prenant des notes .
52 ans et Souffrant de lupus et de fibromyalgie je vous dis pas le bazar .
Au diagnostic de la fibro il y a 5 ans j’avais mis en place un mode alimentaire très anti-inflammatoire . Il m’a permis de perdre du poids du coup d’améliorer mes performances en marche nordique, ce qui avait aidé à contenir un peu mes symptômes.
Mais entre l’installation de la ménopause, le stress de la période confinée et une épreuve familiale récente … le craving s’est accru et j’ai relâché complètement mon mode alimentaire . Jusqu’à peu je me faisais tous les mois une petite semaine de jeûne thérapeutique hydrique ( jours paliers inclus) ce qui permettait de remettre l’organisme à zéro , de contenir la prise de poids et de retrouver à la suite mes bonnes habitudes alimentaires mais je prends à présent 2/jour un ttt contre le lupus( hydroxychloroquine) qui m’oblige à manger régulièrement . Je songe actuellement au jeûne intermittent régulier mais paraît difficilement compatible avec mon mode de vie.
La mise en place de vos recommandations meme si le chemin est plus pour se detoxifier me paraît super pertinente .
Je vais tenter et ajouter le renforcement musculaire à mes anciennes bonnes habitudes.
Merci encore à vous
Merci pour ce beau partage très bien expliquer 👍🏾👍🏾👏
Vraiment top cette vidéo ! J'ai toujours réussi à reguler mon poids sauf ces derniers temps je n'arrive plus à perdre mon ventre et je tombe sur cette vidéo et je me rends compte que j'ai 46 ans lol du coup je v aller me bouger un peu plus et manger un peu mieux 👍🏼 Merci
💪🏻💪🏻
Merci beaucoup pour tt je serai régulièrement ds votre site afin de suivre vos conseils..ça va beaucoup m'aider
Excellente vidéo … très bonnes explications …
Merci beaucoup de vos conseils pour nous autres la ménopause est un phénomène qui affectent beaucoup de femmes et surtout quand on ne sait quoi faire pour être fortes à cela
Beaucoup de details j'adoreeeee 🎉❤❤❤❤ Enfin de bonnes explications 🎉🎉🎉
Merci pour cette vidéo, ces informations étaient nécessaires pour ma compréhension du fonctionnement de mon corps durant la ménaupose. Merci
Bonne réponse un homme qui pense à nous, grand merci
Merci cher Mr! j' approche de la ménopause. Merci pour les conseils
Merci Monsieur de nous aider à perdre du poids .
Enfin, une excellente explication pour les personnes ménopausées ❤❤❤
Enfin une explication Claire de ce qu'est la ménopause et des conseils précis et ciblé selon chaque symptômes Bravo je partage et c'est un gros pouce bleu pour encourager la chaîne
Bonjour, c'est très bien expliqué ! Avec de très bons conseils. ça change vraiment de tout ce qu'on entend sur YT sur la ménaupose, c'est-à-dire bcp de blabla et peu d'expertise sur le sujet. Merci !!
Oh top cette vidéo, mieux vaut prévenir que guérir 🌹
Vivement pas quand viendra le moment de la ménopause tout de même 😂
Merci pour toutes ces informations et pour tout ton implication sur ta chaîne 👏😊
Merci pour les enseignements !
Un grand merci et reconnaissance pour ces explications scientifiques, fondées et très instructives 💗
La ménopause est une étape délicate à traverser, merci de votre précieux soutien à travers vos vidéos.
Bonjour,
Nouvelle abonnée, grand merci pour cette vidéo qui tombe a pic .😊
Merci beaucoup pour tes vidéos.
Merci pour les conseils.
Je 43.
Je suis ménopausée depuis 3 ans et ça me tue.
Depuis haïti 🇭🇹
Vidéo très complète. Merci
Merci bcp,je suis tombée par hasard sur votre vidéo,je vais essayé de faire ça puisque ,j'ai un problème de santé de poids
🙏merci ! Bienveillant, simple, clair, efficace.
Vidéo très claire et précise
Merci pour les renseignements, merci beaucoup.
Merci beaucoup pour ce beau information , que Dieu vous benisse .
J’ai le ventre gonflée et dur
J’ai l’impression d’avoir une masse au niveau de l’utérus et même des kystes aux ovaires car ça va faire depuis janvier 2022 que je n’ai plus mes règles. J’ai 46 ans et je suis tjrs fatiguée. Je penses suivre vos conseils : manger des protéines et réduire le sucre. Et du sport !
Merci pour toutes les informations. Je comprends maintenant pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids au niveau de l’abdomen malgré que je ne consomme pas de sucre du tout. C’est dû à l’excès de la consumption des glucides comme le riz, le manioc et la semoule bien que je fais le jeûne intermittent (16/8).
Quelle belle surprise pour moi, je suis tombée par hasard sur votre chaîne, très intéressante et instructive. Merci pour cet enseignement sur la ménopause qui est une période très pénible dans la vie d'une femme. Certaines en souffre le reste de leur vie 20 ans et plus, ma maman en a souffert pendant de longues années, les bouffées de chaleur, douleurs musculaires, migraines c'était pénible pour nous de la voir souffrir nous étions adolescentes ma soeur et moi, on ne comprenait pas pourquoi elle souffrait autant, aujourd'hui je la comprends mieux, même si elle n'est plus là.
J'ai eu une ménopause précoce et ça fait 16 ans que j'en souffre.
Merci beaucoup pour le partage je vais suivre vos conseils depuis peu j'ai grossi pourtant, pas de sucre, peu de gras, je mange des légumes et des fruits, mais pas assez de protéines animales, je dors peu et très mal, mon travail me stresse beaucoup, j'étais végétarienne suite aux conseils de mon médecin j'ai été obligée d'en manger, j'ai eu un problème musculaire sur tout le corps, au moindre mouvement j'avais des crampes, jusqu'aux orteils, j'en ai beaucoup souffert, j'ai été obligée de m'arrêter de travailler, puisque au moindre geste je hurlais de douleur tellement mes muscles devenaient dur et très douleureux surtout ceux du dos.
J'ai toujours des crampes mais beaucoup moins, ces quelques mois de bataille contre ces horribles crampes m'ont beaucoup marquée
Salut,puisque moi aussi je souffre terriblement du douleur musculaire,svp j’aimerais savoir ce qui vous soulage.
Salut,j'en souffre aussi surtout l'insomnie, douleur au dos, sécheresse vaginale surtout 😢
Bravo elles sont super intéressante ces vidéos😊
Merci beaucoup pour l'explication que dieu vous bénisse chaque jours 👏🙏🙏🙏👍👍👍👐
Un grand 'merci 'pour 'tous' vos bons conseils 🤗
Bonjour et merci ... toujours utile et intéressant de connaitre des choses même si cela ne me concerne pas.
Peut-être ferez-vous prochainement une vidéo sur l’andropause...
sinon j'attends avec impatience celle sur vos tests de glycémie.
Bonne continuation
Bonjour 👋 un grand merci pour votre conseil 🙏👍👐👐🙌👍👍👍👍👍👍👍
Bonjour, merci pour cette vidéo. J'ai personne pour m'expliquer la ménopause, tout le monde me dit qu'elles n'ont pas de bouffer de chaleur et qu'elles dorment très bien. Cette vidéo va beaucoup m'aider je pense ,je suis très sportif et j'arrête pas de grossir et j'ai un très mauvais sommeil. Merci pour tout vos conseils ❤️ ❤❤
J'ai decouverts votre chaine il y a peu de temps merci pour toutes ces vidéos dont celle ci très très interessante !
Bienvenue :)
😍Bonjour bonsoir monsieur ,
Je vous remercie pour votre vidéo et pour vos conseils 👏 que je mettrai en pratique 🥰🥰🥰🥰❤👍
Excellente vidéo 👍
Merci pour toutes ces informations
j'adore ta chaine, merci.
Très intéressant ! Merci !
Merci Mr pour les informations❤💙💚💛
merci pour cette vidéo Wilfried
Bonsoir et merci pour cette belle vidéo
Très intéressant, très bien expliqué car en effet j’applique déjà certaines choses dont vous venez d’expliquer et donc je vais compléter grâce à votre partage
Merci infiniment 🙏
Belle soirée à vous
Merci pour tous ces bons conseils
Très intéressant, merci pour ces bons conseils.
Merci pour cette vidéo très pédagogique
Mon truc a moi...couchè tot ,sport,tres bonne alimentation proteinè et legume..plus de sucre ou des fruits mais pas trop ....quotidiennement exercices de renforcement musculaire...et jeûne inyermittent 3 fois par semaine et je suis en pleine forme . Pas de bouffè de chaleur ni fluctuation moral.. et je me sens belle..la menaupose n est pas une fatalite. Il faut juste ajuster sa nourriture a l evolution de son organisme
Bravo pour votre étude ca permets d avoir une explication et surtout casse et explique ce tabou que aucune femme famille ou autre vous évoque c est n importe quoi
Ça fait 3 mois que j'ai plus mes règles pour le moment ça vas, merci pour cette video
Hyper intéressant !
Bonjour merci monsieur pour vos conseils
Avec une pub pour Kinder juste avant la vidéo 😂
Merci pour les infos, et penser à prendre soin de soi avant tout.
Merci bmoove pr cette bienveillance uniquement pour nous les femmes concernant cette étape très complexe pr une femme (du moins moi)CHAPEAU
Merci beaucoup pour vos vidéos si détaillées et franchement génial. J aurai besoin de voir un naturopathe comme vous. J ai plusieurs maladies auto immune et je suis en ménopause, mon cortisol est trop élevé et je désire me soigner naturellement. Donnez vous aussi des consultations par visio où en rdvous sur place ? Merci de bien vouloir me répondre si vous me lisez. Que Dieu vous bénisse 🙏
Merci beaucoup cher Monsieur 🙏j ai 55 ans j ai de la chance je n ai pas pris de poids à partir de 50 ans j en ai pris entre 40 et 45 mais à cause de la mauvaise alimentation je mangeais une tablette de chocolat par semaine et je pouvais la manger en une journée surtout le soir sans compter les brioches madeleine le matin en plus du pain avec du beurre et les fruits en grande quantité 😞oui ´ importe quoi j ai arrêté depuis et j ai perdu 😊
😅😅😅😅👏👏👏👏 pareille 😅😅😅😅
@@gateauderiz4300 bravo continuons 😂😂😂
@@recettesmarocainesmeryem5696 😅😅😅😅😅😅😅😅 mdrrrrr comme disent mes enfants !
@@gateauderiz4300 🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍
Merci de penser à nous ...🤗🤗😘
Très bon résumé. Merci. On a beau savoir ....on oublie vite les bons gestes.
Effectivement !
Un grand merci a toi pour Les informations j,ai prend du poisson j🎉🎉e ne connaid pas quois faire mais apres je fini garde ton video and je tous comprise.
Bonjour Mr. Merci beaucoup
Merci à vous, juste une petite suggestions :
Le kudzu est déconseillé à l'usage, chez les femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
Gloire a Dieu pour vos conseils qu'il vous inspire encore et encore autraver son intelligence, connaissance 🙏💜🧡🎤🇨🇭🇨🇭🇨🇭
Merci pour les précieuses informations. J'ai 53 ans. J ai pris du poids je souffre atrocement des bouffées de chaleur. Je veux suivre vos instructions mais j ai une insuffisance surrenalienne et je fais un apport externe de cortisone par l hydrocortisone.
Tres bonne vidéo i instructive mais j'ai une question a vous poser svp ,Que pensez vous de prendre du collagène et de la vitamine D en sup. Alimentaire ?
Thanmerth mokrane attas.
Merci beaucoup
Merci beaucoup pour cette vidéo , pour réguler les hormones es que la poudre de maca c'est bien ?
Bonjour, je suis nouvelle sur votre chaîne et j'ai très apprécié votre vidéo sur la ménopause. Peux t on prendre les compléments que vous mettez dans la description ensemble. Exemple multivitamines avec Myo inositol, gelée royale et extrait racine Kudzu ?
Merci beaucoup que Dieu te bénisse
Merci pour cette vidéo . juste moi je trouve pas les liens de produits conseillés
Merci beaucoup ❤
Merci beaucoup merci mon frère
Bravo ❤
Vous etes geniale
Tout est question d alimentation et d exercices (20 minutes par jour) ça aide énormément. Supprimer les sucres raffinés et fuire les plats préparés.
tout à fait !
Salut,puis-je savoir ce que vous avez mise en place des repas préparés?( organisation)
Bonjour excellente vidéo
J ai 51 ans Je suis ménopausée artificiellement de part un traitement anti hormonal, à la suite d’une cancer du sein hormono dépendant.Petit bémol je ne peux pas consommer n’importe quel complément alimentaire. Je lutte constamment avec mon ventre .
Si vous avez des conseils supplémentaires à m’apporter je serai toute ouïe. Merci pour votre vidéo
Bonjour
Merci et je commence la vidéo
Directement concernée car 46 ans et ça fait depuis janvier 2022
Merciiiiiiii❤
Merci beaucoup mon frère merci
Merci.infiniment
Merci pour l eclaicissement bien expliquer vous maitrisez votre sujet
Oui c est une relativite ce phonomene
Relation sopk entre
Tyhroide
Menopause a 40ans parceque on la thyroide
Qui attrait a sopk les memes signes
Alors un cercle viscieux
Pas soucis avec la lipido, 🎉
Merci beaucoup
Merci Wilfried tu va me gronder j ai repris mes kilos perdu, car j ai repris l alimentation en sucre ..,, 🥲 mais je vais me reprendre en main je suis sur la bonne voie je vais reprendre une alimentation saine et suivre t’es bon conseil Merci pour cette vidéo 🙏
Merci beaucoup une vidéo très intéressante je pense que je suis prêt monopose je prend du poids facilement jet je pert difficilement 😭😭