Les 5 rites tibétains
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- Опубліковано 22 лип 2024
- Les 5 rites tibétains sont des exercices physiques simples, ludiques et accessibles à tous qui vous apporteront des bénéfices incroyables au niveau de la santé. Véritable fontaine de jouvence, ces exercices développent l'énergie vitale, stimulent et régulent les glandes endocrines, renforcent et étirent muscles et tendons, apportent un équilibre émotionnel, mental et spirituel.
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#5tibétains #5ritestibétains #santé - Спорт
Merci,je le pratiquais déjà,mais ces temps vi j'avais cessé.. voilà,je vais m'y remettre.🙏❤️🌿
Quelle belle générosité de nous offrir ce vidéo gratuitement et si clairement expliqué! J'adopte votre série dès aujourd'hui. Merci!
Bonjour, cela fait 2 mois que je fais ces exercices chaque matin et j'en tire de PROFOND bénéfice ! Chez moi ça se traduit par une fluidité au niveau de mes échanges avec autrui, je veux dire par là que je ne me pose plus trop de questions (est-ce que ce que je vais dire ne va pas me faire passer pour un "débile" ? Est ce que je vais être compris ou dois-je choisir d'autres mots ?) ! Tout est beaucoup plus naturel, spontané ! Aussi, de faire ces exercices dès le matin, pousse à changer petit à petit son mode de vie, nourriture etc, bref c'est un parfait engrenage qui permet la réconciliation avec le corps, le mental, et l'esprit. Merci pour cette vidéo !
❤cela fait 3 mois que je pratique, j en suis à 17. Et je fais une séance de yoga ds la semaine. Je les fais ts les jours, quelquefois en insistant car je n ai pas trop envie. Mais quel résultat !!!!!! Un recul par rapport aux situations, l état émotionnel est modifié etc.......
Thanks pour le témoignage
j'ai pu pratiquer pendant 2ans pendant une thérapie après cancer et çà me faisait le plus grand bien je n'ai pas oublié .....çà et les bains dérivatifs Ce sont des préventions de santé exceptionnelles.
Et un grand meric de plus !
Très très heureuse continuation à vous !
( et à toutes celles et tous ceux qui lisent ces mots aussi.... )
Merci pour ce partage. Ces 5 tibérains rejoint le Hatha Yoga. Cela me permet de reprendre en douceur le Yoga. Excellente thérapie du bien être mental et physique.
Très bien expliqué, Merci !! Et comme vous le faites 7 fois cela nous laisse le temps de l'intégrer 😊👍
Commentaires, explications et démonstrations très précises.
Sûrement les plus précises du net. Merci
Merci beaucoup pour ce partage. Je le fais (presque) tous les jours depuis de nombreux mois maintenant et les effets sont bluffants ! Plus de fatigue, digestion régulée, articulations assouplies, humeur au top.... Je l'ai conseillé de nombreuses fois et a chaque fois j'ai les mêmes retours: " mais c'est génial comme yoga ! " 😊
Les postures dynamiques agissent sur les chakras, donc sur les glandes, vu que les chakras SONT reliés chacun à une glande différente 😉
Merci encore de diffuser cette pratique si efficace au plus grand nombre.
Et je souhaite à tous de très belles fêtes de fin d'année 🎶🎁☀️
merci jm ! genoux débloqués ! merveille de ton enseignement clair et conscis ! 1000 mercis et bravoos ! pas de mots pour te remercier ! ... ♥
Une magnifique pratique, parfaite pour l’intégrer dans un rituel matinal :)
Merci pour la vidéo
ça fait deux ans que nous pratiquons et c'est que du bonheur, je conseille à tout le monde de les faire suivi par le yoga des yeux. les deux s'enchainent particulièrement bien car la circulation sanguine est déjà activée. Amour et paix et bravo pour les explications
merci, c'est vraiment magnifique, j'ai fais régulièrement.....cet exercice m'apporte beaucoup de force et énormément de joie....
J'aime bien ce mec. On sent qu'il est passionné et il est très juste dans ses explications. Je vais m'y mettre de suite.
"younes" ce mec est un sheytan, met toi à l'adoration de ton créateur ALLAH
@@stephanelaumonier8298 arrête de dire des conneries, stéphane . honte sur toi , ce gars délivre un enseignement dans un but de bien etre , il y a que du bien et bon en cela . tu es bien mal inspiré en jugeant de la sorte et souvient toi que tu seras jugé tel que tu as toi mème jugé .il suffit que des personnes ne connaissant rien , ni a la religion et en core moi en spiritualité s'érige en juge ou autre. tu apportes tu discrédit sur une religion de sagesse .honte a toi .
@@stephanelaumonier8298 comment vous parlez!!! vous manquez de sagesse, qui vous a enseigné la religion ? il y a du wahabisme derrière tout ça!!! soubhanAllaah ce sont les gens comme vous qui donnez une mauvaise image de notre Religion. Faire des exercices pour se maintenir en bonne santé n'empêche pas d'adorer Dieu
@@stephanelaumonier8298 Pas besoin de préciser le nom du Créateur, on a tous le même quel que soit le nom qu'on lui donne. Lui donner un nom est ambivalent. Il reste le Créateur quoi qu'il arrive.
@@siropgrenadinebio Je n'adhère pas au propos de ce monsieur. Ces exercices n'ont rien d'incompatible avec une pratique spirituelle. Néanmoins, les intégristes suffisent à jeter le discrédit sur l'islam, pas besoin de gens comme ce monsieur pour ça. Etant donné que les musulmans ne réagissent que très peu face à ces toxiques (les intégristes), il est logique que ça se produise. Au final, les hommes font dire bien des choses au Coran aussi bien qu'à la Bible. Quand je vois les conversions dans un sens ou un autre, c'est édifiant. Dieu est Amour, point, et Il n'a jamais été dit que pratiquer ces exercices étaient de la foutaise, on est d'accord. Des ignorants agressifs comme ce monsieur, il y en a plein. La Paix en soi montre la Voie (il n'y a besoin de rien d'autre).
Ces exercices sont devenus un art de vivre ! stimulant, relaxant un vrai retour à l'essentiel pour le corps et l'esprit.
Bravo ! les explications sont claires et les exercices respectent vraiment le corps; j'en ai vu plusieurs mais là BRAVO
Merci- C'est impeccable - Clair -Precis- Laissant le temps voulu pour l'exécution des postures! Bravo
Merci beaucoup de faire redecouvrir ces exercices simples et praticables
sans matériel.
Merci JM pour cet enseignement de mouvements très bien décrit. Je le pratique tous les matins (ou presque) depuis plus d'un an. C'est idéal pour se réveiller et attaquer la journée ;-)
Merci pour cette vidéo, ça fait un mois que je pratique ces cinq exercices et le résultat est absolument super.
1. Derviche Tourneur 1:30
2 Clic clac 2:08
3 L'arc 3:44
4 La table 5:41
5 La montagne 8:00
Super merci
merci Thibault
Merci
Gracias🤲🏼
Merci, ça aide à la mémorisation des exercices à faire.
Bonjour, merci pour cette vidéo. Très clair et précise sur la méthode de respiration et la pratique des postures.
Merci, ce sont des exercices très stimulants. Le confinement a favorisé la mise en pratique immédiate alors qu'auparavant, je l'aurais sans doute mise de côté pour "plus tard" ....Merci, merci
Merci
Avez-vous persisté ?
J'ai pratiquer ces rites pendant des semaines et les effets sont sont stupéfiants ! Merci beaucoup pour cette découverte !
Un grand grand merci à ce présentateur pour la qualité de cette démonstration, complète et précise..
Ce qui suscite chez moi une réelle motivation à commencer dès demain matin.
Merci pour cette vidéo, très claire et informative
super explications, merc i! je les pratique depuis des années et tous les matins ils me permettent réellement de me réveiller efficacement et de me donner une grande énergie pour commencer la journée.
Merci pour la vidéo. J'ai eu l'occasion de pratiquer ces 5 rites une fois mais l'important est de le faire régulièrement bien sûr.
C'est vrai que ça marche diablement bien ces 5 tibétains, c'est incroyable ! je pensais au début que c'était psychologique (on se dit que ça nous fait du bien du coup on va mieux) mais en fait c'est réellement physique ! incroyable... merci infiniment, je regarde cette vidéo tous les jours ! On devrait faire faire ces exercices aux enfants tous les matins avant de commencer l'école.... :) merci !
...et deux mois plus tard, je valide toujours autant ! Merci
Je confirme. Moi qui ai de l'insuffisance hépatique depuis la naissance, je n'en ai plus avec ce yoga. Et je ne parle pas de tout le reste 😊
Cécile Petit, Diablement ??? 😂
Je dirais plutôt Miraculeusement ! Il faut laissé le diable dans sa boîte.
Le corps joue sur le psychique & le psychique sur le corps.
Paix, Amour et Gratitude à vous
Namasté 🙏
*Merci pour cette vidéo, j'aime beaucoup cette pratique des 5 tibétains. Je le pratique depuis 1 an au quotidien et cela m'apporte un bien-être pour ma journée au top !*
I've been working with this sequence most days for a few weeks now ...
it was very challenging at first and was taking me 45 mins to complete ...
now I have it down to 30 mins !
the benefits are too many to list, on the many levels ...
this is an absolute life changer ...
merci BCPS ... :~) ... xxOxx .........
Merci de cette présentation très explicite , l accompagnement est adapté à la débutante que je suis , MERCI
J'avais le livre, mais le fait de les voir pratiquer est vraiment utile Merci
Merci de vos conseils, effectivement au bout d'un mois, je commence à ressentir du mieux, les 3 premiers exercices je les fais et je commence à faire la table basse et la montagne. L'arc est mon exercice préféré. Je continue, c'est super !
merci pour votre générosité moi je les ai appris dans le cadre d 'un cours de la médecine tibétaine .
Merci de ces explications claires.
J'étais convaincu il y a quelques années mais avais perdu cette bonne habitude! J'y reviens... avec enthousiasme.
J'aime bc votre présentation que je me remets de temps à autre : 25 ans de pratique. Merci 😍
Merci beaucoup de votre générosité. Magnifique! Namasté 🙏
Merci pour cette excellente vidéo - j’aime beaucoup vos vidéos très claires et inspirantes un grand merci
merci pour le partage et vos explications, elles sont claires....
Merci à vous de partager vos connaissances.
Merci pour ces explications, notamment sur l'activation des glandes endocrines. Belle pratique matinale.
merci pour votre vidéo je la trouve simple, courte et très claire, nous pratiquons en famille depuis quelques jours et même 2 fois des voisins sont passé a l’improviste on leur a proposé de nous rejoindre; merci pour votre travail et votre partage
C'est simplement génial, les rite 4 et 5 demandent plus d'effortc'est top, merci
merci pour le partage. Je découvre et je vais de se pas commencer. j'aime beaucoup les explications du pratiquant. Elles sont simples et ses conseils sont faciles a mettre en pratiques.
merci beaucoup....j'ai pratiqué les 5 tibétains il y a quelques années.....en ce moment j'ai un problème de thyroïde et je n'ai pas pensé à refaire ces exercices..je vais m'y remettre....merci pour cette vidéo très bien expliquée....Bonne journée
Merci pour cette très belle vidéo ! Un véritable partage du coeur ! Merci 🙏🙏🙏🙏
très bien expliqué merci beaucoup de votre patience et gentillesse
Super
Les exercices sont très bien expliqués, j'ai commencé le yoga, la prof nous les a montrés mais pas aussi bien détaillés.
Merci
Je pratique les 5 tibétains depuis des années. Afin de les transmettre à ma soeur, j'ai cherché un lien sur le net et découvert votre vidéo.
Je la trouve remarquable de clarté, de simplicité avec beaucoup de conseils très utiles pour chaque exercice.
Je partage les remarques (dans les commentaires) sur la position des mains dans le 3ème rite: sous les fesses!
En tous les cas, bravo pour ce partage!
Jeff
Merci, je les fais depuis quelques jours et le résultat est formidable.Les exercices sont très bien expliqués. Carlos
Je viens de commencer. J'aurais voulu savoir si vous avez persisté et auquel cas, qu'en pensez-vous avec le recul ? Merci d'avance pour la réponse.
Maintenant que je sais que cette gymnastique vient du Tibet, elle me fait vraiment du bien ! Surtout mentalement !
Avant j était bête c était juste de gym là je au niveau Rituel et je sent la différence !!!
Merci bp à Vous ! Je m'y lance tout de suite!
Namaste
Je pratique depuis mars 2017. De 12 à 15 mouvements par jour et 21 le WE car j'ai plus le temps de le faire. Pratiqué chaque matin à jeun, face à la levée du soleil. Je pense à des choses positives lors de ses mouvements. Je n'ai plus mal aux reins depuis et suis plus souple. Cela m'aide beaucoup dans ma pratique très assidue de course à pied amateur, activité très traumatisante. MERCIIIIII pour cette vidéo salvatrice.
namasté
merci pour cette merveilleuse decouverte !
Je vais tenter de pratiquer quotidiennement à mon rythme au départ pour bien assimiler!
Je suis brésilienne, depuis de trois ans j’habite en France. Merci beaucoup monsieur 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 2022
Au fait elle est super top votre vidéo dans la neige ...BRAVO !
et bien cela doit bien faire 3 ans que je pratique les 5 rites, généralement le matin et ta vidéo m'a vraiment donné de bonnes bases. Je me permets d'y intercaler quelques mini postures-étirements (type yinyoga) et vraiment je recommande cette pratique à chacun qui souhaite réveiller son corps et éveiller son âme. C'est gratuit, apporte toute la souplesse dont nos vies modernes ont besoin (on pratique 7-14ou 21 fois au moment qui convient) et ça fait beaucoup de bien. Merci pour la transmission.
Merci Monsieur.Je pratique depuis environ 1 an les 5 tibétains depuis que j'ai regardé votre vidéo.C'est le top pour résoudre les soucis musculaires,notamment les TMS, et aussi renforcer le corps.
Jésus vous bénisse
je suis heureuse de pratiquer cela tous les jours merci de votre partage
Merci vraiment. les explications sont claires et donnent encore plus envie de s'y remettre ;)
C'est merveilleux, je le fais depuis deux ans. Merci 🙌
Merveilleux ! Un bonheur oublié...mais, retrouvé.
Merci pour votre démonstration et vos explications très très claires 👌🏻
Merci la vidéo est super claire et bien détaillée. Je ne les faisais pas très bien avant.
Grand merci .. je cous avait suivi il y a 10 ans et je suis passée à autre chose .. super de vous retrouver
J'ai retrouvé le plaisir que j'avais enfant à tournoyer sur moi mm et j'eprouve le besoin de le faire plus rapidement durant 1mn jusqu'à ce que les objets autour de moi se fondent en une danse de photons colorés .MERCI de nous offrir ces rituels si dynamisants, bienfaisants ,très bien expliqués et montrés. 🙏🙏🙏💜
Merci 😊 je pratique depuis quelques semaines tous les matins. Lorsque je suis un peu trop fatiguée, j’en fais moins. Cette pratique me met en forme pour la journée. Moins de coup de mou ... plus d’entrain 😉👍 je complète par des étirements pour mes problèmes de sciatiques.
Merci pour cette vidéo très bien expliquée !
Merci. Tous les matins depuis le confinement - cela me procure un bien-être et une sérénité du corps et de l’esprit. Namasté 🙏🌺
Merci pour cette vidéo si utile et si agréable! je viens de vous reconnaître dans un reportage sur votre Harley avec votre ami sur les routes de France. Vous m'êtes encore plus sympathique !
Excellent vidéo - Merci !
Bonjour, J’ai commencé v’la 2 jours et j’adore
Très bien expliqué
Merci 🌞😇
Les 5 rites tibétains Une merveille Merci
Bonjour, mon cousin et une amie m'ont parlé des 5 rites tibétains. Votre vidéo est excellente: explication très claire et dans la douceur. Tout y est! J'ai commencé hier soir pour des séries de 7, et 10 mn après, j'ai ressenti une légèreté! Alors ce matin, j'ai recommencé et je suis heureuse! Après une fibromyalgie, c'est ce qu'il me fallait! C'est exactement ce que je recherchais! Bravo pour cette vidéo! Excellent! Merci merci merci!
Céline Guillemi
Bonjour. Je vais tester dès demain, j'avais déjà vu votre vidéo sur le jeûne. Encore merci à vous. ☼
Pratiqués depuis 1 mois je ressens de très bons effets (54 ans non sportive). Merci pour cette vidéo très claire ! Elle permet d'éviter de nombreuses erreurs et à vous écouter il est bien plus facile de s'y mettre ! Il faut commencer vraiment doucement et allez à son rythme pour se faire plaisir comme vous le dîtes. J'apprécierai une suite avec un petit complément de yoga pour se détendre le soir ....
voilà voilà ! ma première série des cinq rituels est faite :) oulala que c'était laborieux...mais si agréable, je sens qu avec le temps ce sera merveilleux, et surtout grande satisfaction à m'être mis ce petit pied au c..l pour commencer.Merci encore pour ce partage, heureusement que des gens généreux partagent cela !
Merci beaucoup pour cette précieuse vidéo qui me nourrit et m'apporte énormément ! J'ai hâte de m'y remettre car à chaque fois que je pratique, m'a vie est magnifique !!
Merci pour ce partage et cette bienveillance 🙏
merci pour cette démonstration avec les détails je les fais tous les matins à jeun cela complète mon yoga
Ici tout tourne avec des délires qui me dépasse résultat compliqué de sortir du comique permanent et de la surdose ...paraître le paraître étant la norme en ne faisant rien d'autre que gavé pas le tibet ni le ladack mais dans le style ..l'opposé de vitré... surtout l'opposé du ...tout doit être mélangé.. bravo.
Merci Jean Marie !!! 👌👏👏👏👏💞
Merci beaucoup ! C'est très bien expliqué ♡
Merci, une vraie découverte.
Merci. Vous m'avez sauvé 🙌❤️🧡💛💚💙💜🤎
Super vidéo ! explications limpide, Merci
Merci pour la video .Tres utile pour regler les glande et la depression . Tu es un genie
Cela fait , Il me semble que cela fait 10ans que j'ai pratiqué les cinq tibétain c'est vraiment une technique que j'avais mis de côte mais je vais recommencer vite fait 😍😍😍😍😁
Génial, j'ai fini par faire passer cette tendinite qui m'empêchait de mettre la main dans mon dos. J'ai arrêté 6 mois, et j'ai repris les exercices après mon déménagement. Je constate que je récupère en une nuit 3 h de jardinage.10 minutes le matin.
Super👍🏼 Merci infiniment. Je m’engage à faire votre méthode tibétaine 🙏🏻😇🌟🌞🧘♀️
Merci beaucoup très bonne vidéo et super chaine !
Merci beaucoup pour cette présentation précise !
Merci pour cette démonstration !
super, depuis que je fais ces exercices je vais vraiment bien.
Merci ça a l'air top ! Je débute dès maintenant. Je vais tester sur un mois.
Merci pour ces explications claires
Un grand Merci Monsieur
C'est le meilleur prof ! le plus juste et clair !
merci! c'est très bien fait!
Merci pour la vidéo, très claire et pas avare en explications !!
Je vais perseverer, mais pour l'instant, je suis raide comme pas possible.
Moi aussi