3 EJERCICIOS para FLEXIBILIZAR el HOMBRO
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- Опубліковано 26 лис 2020
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↪️ En este vídeo te ofrecemos los mejores ejercicios para mejorar la flexibilidad de la cadera de forma muy sencilla
#TomásBonino #hombro #ejercicio #estiramientos
Que casualidad cuando vi la notificación estaba bien adolorida de mi hombro y de mi cuello, acabe de hacer los ejercicios y como que ahora me duele más 😅
Muchas gracias!! Genial
Muchas Gracias
Gracias!! 🤗
Gracias por su valiosa información
Gracias, me han ayudado mucho
Perfecto!!! Muchas gracias!!!👏👏👏👏👏
Que bien me viene Tomás! Gracias 🙂
Gracias justo lo que necesitaba!!!
Muchas gracias desde Cuba. Gracias
Gracias!
Buenísimos ejercicios, muchísimas gracias 😊
Excelente!!
Saludos Doctor.
Muchísimas gracias por video y saludos desde Brasil 🇧🇷😘💚💛
Super los ejercicios
Gracias
Excelente
*ACTIVOO DESDE PANAMÁ* 💯🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Buenos ejercicios ☑👌🏋️♂️
Gracias me ayuda mucho lo que nos enseñan, saludos desde México 👍🙅👍🙅🙅
Buenisimo lo necesito urgente mañana iniciare a ver como me va
Gracias por compartir tus conocimientos
Hola agradezco en gran manera esta tú información y dedicación, pues yo tengo problemas de uno de mis hombros,,gracias gracias, estoy suscrita atú canal muy bueno x cierto.
El ejercicio esta muy bueno, pero estoy enamorao
Muchas gracias tus ejercicios me ayudan siempre estos los voy hacer ... En julio llevé una fractura de húmero muy cerca del hombro y ahora me cuesta mucho llevar mi brazo a los mismos grados que el otro ..m estoy en terapia pero me ayudó mucho con sus ejercicios ... Muchas gracias
Voy a tratar de hacerlo ahora mismo tengo mucho dolor de mi hombro y por ende el cuello. Gracias
Se agradece mucho, bendiciones, yo tengo artrosis, y si me duele él cuello.!!! GRACIAS.
Excelente lis tres ejercicios, sirven para reeducar los hombros tras una lesión.
Es importante indicar la cantidad de repeticiones porque una mala práctica puede llevar a otra lesión
Muy buen video, justo lo que buscaba. La única pega es que no decís ni cuantas series ni repeticiones.
15 a 35 seg. Hasta 5 series Y puedes realizar lo cada 6 horas
Ejercicio para cuando se ha salido varias veces el brazo luxación de brazo gracias Saludos desde Ecuador éxitos
Gracias muy bueno cuantas secciones tengo que hacer al día gracias
Gracias. Excelente. Una pregunta se pueden hacer en paciente con artrosis de hombro? ??
Muy interesante. Ahora a la práctica. ;)
hola amigos, les pido si pueden hablar de las fasciculaciones, en el biceps, que en la ecografia no sale nada y persisten en el tiempo, gracias ,saludos desde rosario ,argentina
Genial a ponerlo en practica ya 👍gracias me ayuda muchisimo un saludo
Hola uno de ellos el de los abrazos hacia atrás si lo suelo hacer pero los otros no están muy bien intentare hacerlos gracias adiosss
5:05 Resumen rutina de los 3 ejercicios
Increible, justo necesitaba de esto, no puedo levantar el brazo a 90 grados del piso. Lo empezare a hacer mañana!
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.
Tiempo atrás tengo una molestia en el hombro izquierdo, habrá que checarlo antes de realizar esta actividad
Magnífico... Pero no consigo tocar la pared en la posición superior de los brazos... En la posición inferior toco con toda la palma... No curvo la lumbar... Muchas gracias
Te saluda estefi... este fierro!! jajaja
Talvez ejercicios para recuperacion por ruptura del tendón de Aquiles
Cuantas repeticiones o tiempo?
Si cree que lo. Tiene dañado tan bien
mmmm..lo haré, traigo unas molestias en mis hombros.
No se si alguien sepa de fisio pero hace 2 meses que al hacer pesas el hueso de mi muñeca izquierda está mas salida que la de la derecha , es el hueso del cubito , alguien sabe si es malo ,? Al hacer ejercicio me molestas y siento más dolor que la izquierda que la derecha
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Me caí en bici y se me salió el hombro izquierdo. Hice los ejercicios y me cuesta con el brazo izquierdo. Seguiré practicando 🙂
Andá al traumatólogo primero!!!! Esto es para condiciones normales, a lo mejor (y no quiero hacer malos augurios) tenés alguna lesión todavía.
Primer comentario :D
👍🙏👏
Cuantos segundos aguantamos en cada ejercicio? Cuántas repeticiones?
Puedes hacerlo 4 veces cada uno de 15 segundos, la idea es sumar un minuto, con progreso haces 2 veces cada una de 30 segundos
🤗❤️💐👍😍
CECI, SONRIE ERES MUY GUAPA
Jaja con el segundo ejercicio me cruje el hombro derecho
Vine por Stefy y me quedé por los ejercicios
Y si no soy católico? 😂
Gracias
Excelente