Online-Yoga - Zirkulation #8

Zirkulation meint im Yoga das „Ankurbeln“ der Energien im Körper. Die Übungen können helfen, die Durchblutung des ganzen Körpers zu verbessern und die Sauerstoffaufnahme zu erhöhen. Im Kurs lernen Sie, Techniken der Zirkulation richtig anzuwenden, für mehr Entspannung und Wohlbefinden. Und wieder kommt die Plank zum Einsatz, als Ausgangspunkt für eine Kräftigung des Oberkörpers und eine Anregung der Zirkulation im ganzen Körper.