Гайды о котором упомянул в ролике - boosty.to/cirilla04 Бесплатный гайд на ментальное здоровье и огромное количество видеогайдов на моем бусти - boosty.to/cirilla04 Записаться на консультацию - тг @Oximedia9 Приходите по вопросам - менталки,качалки,отношений и самочувствия или вопросом того как подняться на ютубе. Консультация будет длится 1.5-2 часа,и после нее у вас еще 2 недели будет доступ ко мне (к примеру вы пришли с тем что страдаете по бывшей и я послал вас сдать пролактин,по идеи консультация законченна но я все равно должен вам помогу понизить пролактин) Цена 5000₽ - Может дорого? Да,но я в 16 пошел к платному психиатру и меня даже не спросили про гормоны,и я на анти депрессанты по итогу отдал суммой около 50-60к рублей. А на самом деле у меня просто был гормональный дисбаланс. Так-что да цена дорогая,но окупаемость и ценность выше. Мой тг канал - t.me/Martin00004 Мой второй канал - www.youtube.com/@user-kp3xu6nc8g Превью делал он - vk.com/akira_ps
Если ты говоришь что моя мать родила для тебя брата,то я тебе не верю(учитывая что ты про нее рассказываешь).Чел,да ты ее заблокировал.Я так не поступал
Хочу рассказать о себе, как я начал менять в себе все, после просмотра этого видео(период 2 месяца) 1.Я начал с режима сна, летом я был колбасой, страдал бессоницей, был зависим от просмотров соц.сетей от дохуя часов к дохуя часам. Я заставлял себя спать к 22.00 и просыпаться в 6 утра. Первые 5-7дней было все плохо, но все же я засыпал к часу ночи, просыпался в 10.11( хоть что-то) После недели, я восстановил правильный режим сна, и теперь у меня нет проблем с бессоницей. 2. Что же я делал большое количество времени? Все элементарно, я решил с утра делать себе завтрак, (да, я накупил себе продуктов, каши в пакетиках со вкусом, протеиновые батончики оптом, так же брал фрукты с запасом на 3-4 дня) Начал ходить в зал, да это все стоит денег, но лучшее вложение, это вложение в себя. Конечно же мне бывало очень лень ходить в зал, силой мыслью заставить себя, это не поможет, как говориться на видео, МЕДИТАЦИЯ, боже это лучшее что я делал в жизни, правда было очень сложно это делать, даже 5мин, но поверьте в себя, вы сможете. Я сейчас медитирую примерно 15мин, без посторонних мыслей, обзовелся блокнотом, где я пишу планы на неделю, так же по Советам Мартина я начал благодарствовать, правда я не писал это, но делал это каждый раз после медитации, мысленно. Медитирую я перед сном, и после завтрака. 3. И так я провел месяц жизни после этого ролика, гулял по улицу, тренировался, помогал дома с уборками, сделал ген.уборку в комнате, что же дальше? Я нашел работу, которую можно совмещать в дальнейшом университетом, вот уже месяц работаю, работником склада по 6-7часов, но это не помешало мне крепко спать, просыпаться во время, медитировать, кушать 6 раз в день.( у меня деф.массы тела, по этому я на массе)) Получил зарплату, сделал себе сан.книжку, накупил продуктов, купил книгу(одну). Итог за 2 месяца: я считаю я выиграл свою ленивость, я перезагрузил себя, у меня даже нет мысли о лени, стрессе. Начал употреблять витамины, бросил одноразку(это самое сложное) разобрался в медитации, чаще гуляю, дышу свежим воздухом, нашел работу и все это всего за 2 месяца! Я надеюсь кто это прочитал до конца, у тебя тоже все получится. Не заставляй себя в чем то, лучше погрузись в себя! И сам увидишь свой внутрений мир, удачи тебе❤️ P.S: Мартин, ты лучший, благодарю тебя за то что ты частично повлиял на мою жизнь, Рахмет❤️
@tem1rzhanoff Приветствую Впечатляющие успехи, да ещё и за столь небольшое время. Желаю вам ещё большего роста и достижений Дайте пару советов тем кто тоже ступил на путь совершенствования
Мартин, знаешь, я очень самокритичный человек, и смотря тебя мне одновременно очень нужен тот материал который ты даешь, и одновременно у меня присутствуют мысли «почему он может так размышлять а я нет, почему я это узнаю от него а не сам где то себя развил?» Но знаешь, мой журнал благодарности начинаться прямо сейчас: спасибо тебе огромное за такие видео, ты правда можешь повлиять на мою жизнь в лучшую сторону!!!
Ты задаешь немного неверный вопрос. Надо задать вопрос "что он сделал, что пришел к таким выводам?". Успевать везде невозможно, и тем более не успеешь, если не будешь анализировать действия людей
Отвечу на твою цитату некоторые привычки имеют накопительный эффект. Примером будет изучения иностранного языка допустим учишь по 1 слову в день в году 365 дней за 3 года сможешь понимать язык это 1000 слов. Подчеркну примерно 1000 слов.
я начал понимать, что люди с ужасным и тяжелым детством - умные, философы, психологи и просто люди, которые готовы на все, чтобы помочь другим, спасибо тебе, Мартин.
Мартин, ты описал мою ситуацию в жизни! Безумно благодарен что наткнулся на твой канал, СПАСИБО что ты делаешь этот контент и даешь людям осознанность, у меня слезы пошли после всей информации, еще раз спасибо тебе!
Этот ролик оказался для меня сильным мозговым штурмом. Хочу поблагодарить автора за то, что выпускает такой контент и поблагодарить ютуб за то, что продвинул мне это в рекомендации в тот момент, когда мне особенно это требуется)
у меня вообще подозрение что ютуб (гугл) читает наши мысли... вот ты не ищешь в гугле свою проблему, но гугл уже по твоим мыслям понимает что они у тебя есть и дает рекомендации )))
1) Медитируй (начни с одной минуты в день и доведи до 20-30 минут в день) 2) Заведи дневник благодарности и пиши за что ты благодарен каждый день 3) Прими своих родителей и те обстоятельства что случились с тобой (это происходило потому что это происходило (it is what it is moment)) 4) Подними бехелит и просто скажи: "жертвую"
Чувак, твоё видео как первый шаг к саморазвитию просто чудесно и я уверена, что оно сможет помочь многим! Ты один из тех, кто смог мне складно объяснить всё то, что беспорядочно хранилось в моей голове, и может, я даже узнала что-то новое. Сама в совсем ужасном, тревожном состоянии наткнулась в 10 лет на канал психологии, а в 12, когда стала постепенно осознавать, что к чему, начала поднимать менталку на ноги. Удачи тебе и твоему каналу. Я считаю, что ты говоришь годные вещи, о которых не знают даже школьные учителя (хотя лучше бы наоборот). :3
Мужик, мурашки по коже от твоих слов. Сейчас непонятный момент в жизни и ютуб мне выдал тебя в реках и я посмотрел. Что это, если не судьба? Продолжай в том же духе, ты шикарно мотивииуешь людей и тебе хочется верить, и хочется верить в себя
Мартин, я старше тебя на 6 лет, многие вещи я уже слышал или знал/знаю, о чем ты рассказываешь в своих видео, но тем не менее мне интересно смотреть какие мысли ты хочешь донести аудитории, и лично мне, мне нравится твой контент, даже если не услышу что-то новое, то все равно твои видео поддерживают мотивационный настрой на работу над собой. Поэтому ставлю лайк, продолжай в том же духе, ты молодец😉
Спасибо большое за всю инфомарицю которую даёшь аудитории БЕСПЛАТНО Я сегодня в первый раз наткнулся на твой видос в депрессивном состоянии с камнем на груди,весь вечер и ночь до самого утра смотрел твои видосы и мне уже за ночь похорошело, на этом видео я расплакался после журнала благодарности 😁 Спасибо тебе огромное ещё раз,я буду менять жизнь в лучшую сторону благодаря тебе, обнял🤗
Пару месяцев назад мне было лень даже посмотреть это видео,но сейчас все стало настолько ужасно,что я вошла в депрессию и все пошло еще хуже,чем было.Именно сейчас я рада,что вспомнила о твоем видео.Очень благодарю тебя,ведь это видео помогло мне начать все менять
Так уж вышло, что я оказался на улице две недели назад. Сплю в подъезде, потом иду на работу(которую ненавижу всем сердцем), а на выходном просто сижу весь день в тц, ибо мне просто некуда идти. В такой жизни менталка падает очень быстро, перестаёшь видеть смысла жизни, ведь ты на самом дне(хотя должна быть мотивация подняться :) ). Так как я остался почти без денег, мне пришлось действовать и я распределил остатки так, чтобы мне хватило до следующей зарплаты (ем булочки через день). Я не знаю зачем я это пишу, но у меня просто нет ни друзей, ни родителей и мне, возможно, просто надо выговориться. Я решил это сделать тут, у тебя, Мартин. Это, казалось бы, простое видео дало мне силы идти вперед и не отчаиваться раньше времени. Я уже начал попытки медитации, пока выходит плохо, но я пытаюсь! И, кстати, завел дневник, где пишу не только благодарности, но и общие свои мысли, как прошел день и тд. Когда получу зарплату, то пообещал себе сразу снять квартиру и купить абонемент в бассейн! А также попробую найти друзей , ведь с ними я бы не отказался в такой ситуации и была бы поддержка из вне. Спасибо, Мартин, ты ничего не сделал для меня, но при этом сделал очень много
В 2019 году за 3 месяца у меня умерла мама от онкологии, рухнул бизнес, который я строил 7 лет (приносил по 3-5М/мес), бросила максимально жестко девушка, долги -8 млн, друзья и родственники почти все слились. На фоне дикого стресса появилась паховая грыжа и произошел сердечный приступ. Я остался на улице, снял складскую ячейку размером 1х2х2 метра в Москве у м. Киевская хранил там вещи и когда была возможность в ней ночевал. Днем сидел в ТЦ, доедал за людьми бургеры, брал заказы на фрилансе и выполнял их. Брался за все, что знаю и не знаю. Спустя 5 месяца я вытащил ситуацию. Сделал операции, переоделся, сделал сочные фотосессии (благо голод пошел мне на пользу), позвонил всем кто меня предал в тот момент и послал на #уй. А люди, которые меня в тот момент поддержали - я за них сейчас готов жизнь отдать и максимально сейчас помогаю по жизни.
Относись к текущей ситуации, как жизнь выбрала для тебя максимально сложный режим игры. В конце райтбос, которого ты должен победить. Это только твоя личная битва. Никто другой никак тебе помочь не сможет. Необходимо тотально взять за каждую секунду своей жизни ответственность. Выиграешь - в твоей жизни будет все. Будешь толкать мотивационные речи. Может запустишь курс по мотивации. Проиграешь - тупо сдохнешь. Никто о тебе не вспомнит. Все просто, брат. Жизнь это тренажер.
Понимаешь, раньше когда ты входил в депрессию тебя просто начинали гнобить, а сейчас это всё одобрили и по этой причине даже выходной с роботы можно взять
Я уже сам как тренер коуч по психологии столько я всего уже прочитал и посмотрел, но ты своим роликом все по порядку четко и быстро донес, имею ввиду темы которые для мен оставались непонятными медитацию и лень. Про ПТСР я даже не интересовался никогда, а на самом деле я даже четко день вспомнил когда все пошло не так. Спасибо тебе твоей маме и твоему брату и твоему опыту. Надеюсь мне тоже поможет что я попал на твой канал.
Мартин, спасибо тебе огромное за такие видео🙏🏻😊 Невероятно благодарна за то что ты тратишь свое время на нас, а не на себя, и спасаешь жизни многих🙂 При этом ты находишь такой классный подход (все парни сейчас фанатеют от этого гигачад фейс, и когда видят такое видео, то абсолютно все кликнут). И меня это реально мотивировало и уже с этого момента, но сейчас 1 ночи хахахах, я начинаю делать эти действие☺️🥹 Спасибо🩷😊
Не пишу комменты практически, но я хочу выразить тебе свою благодарность. Спасибо, что ты доносишь для людей простые, но такие ценные мысли. Это очень классно мужик.
Мартин, назрела идея для ролик. Если тебе покажется интересной, то рассмотри её, пожалуйста. Не знаю насколько она тебе близка но для меня и кучи ребят в моем окружении максимально актуальна. Дело в том, что сейчас я хожу в зал, причём этим все не ограничивается, я хожу ещё и на бокс, читаю книги, медитирую. Однако я все ещё чувствую какую-то пустоту. Вот и тема, ролик не для тех, кто ничем не занимается, а для тех, кто начал свой путь, но теряется в собственной деятельности. Мне интересен скорее твой опыт,если таковой был. Приходилось ли тебе ощущать путосту и даже какую-то бессмысленность в потоке бурной деятельности и если да, то удалось ли тебе решит эту проблему и как ты с ней справился.
тебе нужен хорошая конечная цель. например у меня, стать самой лучшей версии себя, найти пригодную девушку для семейной жизни, продолжение рода так сказать чтобы мои дети стали лучше родителей во всем, потом умереть достойно с благодарностью к жизни.
Цель. Всё дело именно в цели. Ты должен стремиться к чему-то, иначе быстро выгоришь и окажешься ниже плинтуса. За собой выгорание притянет ещё вагон неприятных вещей, таких как депрессия, физическая и моральная усталость, лень и всё в этом духе. На это может уйти много времени, мне понадобилось просидеть в раздумьях целых пол года, прежде чем начать что-то делать для её достижения.
@@chen18. и потом в подъезде такой психопат типа меня или некоторых других людей перерезает горло твоей девушке или сын депутата сбивает её и потом просто заметают следы... ты просто ищешь новую? как бы не так! 😅 если ты будешь с девушкой 5 лет, к примеру и её так убьют, а ты ничего не сможешь сделать, то ты просто потеряешься в этой жизни навсегда. Потому что ты будешь привязан и абсолютно беспомощен. 😮 Либо же есть 2ой вариант, что вы становитесь тише воды, смотрите всегда по сторонам, но тогда вы будете зашуганными и снова скатитесь к страхам, депрессии и пр.😢 Вот теперь мне даже интересно, что выберешь ты и осмыслена ли твоя цель?🤭 Мне лучше не отвечай, я читать все равно не буду. Для себя ответь.🫵
благодаря твоим видео я кое что осознал и переосмыслил. Решил менять свою личность, начать уважать себя и сейчас начнётся лето куча свободного времени и экзамены..Ну я уверен что сдам. Так вот все свободное время я буду использовать по максимуму и за эти 3 месяца должен привыкнуть к новой жизни. Знаю, это будет сложно выйти из зоны комфорта, но все зависит только от сильного желания, мне надоело жить в этом хаосе, хочу выйти из этой тьмы к светлому будущему. Всем удачи, может в сентябре дополню этот коментарий.
@@Art_Maestro_UA разумеется, от регулярных тренировок у вас тут же меняется биология мозга, пропадает абсолютно естественная животная лень, вы начинаете усваивать десятки страниц сложного текста, учитесь его анализировать, разговаривать с собой, обсуждать книги, у вас тут же развивается логика и абстрактное мышление, формируется харизма, умение общаться с людьми и тд. Почему вот величайшие умы человечества да и просто умные люди раньше не догадывались, что можно просто пойти в зал и поднимать снаряды
Обычно не пишу комментарии, но сейчас хочу это сделать. Все, что прошел Мартин, прошел и я. Будто бы точь в точь. Абсолютно. И да, я реально могу пустить слезу от того, насколько я счастлив видеть небо, солнце. Я счастлив от того, что могу дышать. Из за всего подряд. Я не делал это все по инструкции, просто сам постепенно приходил к таким выводам. Ненавидел родителей и жизнь. Но, после того, как я начал благодарить жизнь за все хорошее, восстановил ментальное здоровье, все поменялось. Этой зимой я нахожусь на адской стройке (монолит), в - 27. Но я рад всему, смотрю как снег идет и улыбаюсь. А трудности начали восприниматься как прикольная игра, проверка на выносливость. Поэтому, говорю на личном опыте, в виде точно рабочие методы, пользуйтесь. Сил и терпения всем)
Мартин,огромное тебе спасибо, я понял как мне стать более подвижным и принять то что я есть, я начну себя менять, я уже устал от того что я ленюсь, я тратил время на игры постоянно, забывал на уроки, просто живу как кусок дерьма, я очень сильно набрал вес я был 60-70 и стал 90-100, стресс, трудные ситуации, попробовал медитировать, это реально очень помогает, я буду стараться ложиться раньше спать и есть умеренно еду, благодарен тебе что ты есть на свете и ты великолепный мотиватор, спасибо еще раз обожаю тебя❤
Для подростков да и для взрослых очень полезно будет смотреть видео Мартина. Мартин,хочу отблагодарить тебя потому что я изо дня в день занимался спортом 3 месяца не заметив что дисциплину я установил сам с помощью тебя. Я забыл про это,и вот что думаю,такие люди как ты заслуживают больше миллионов подписчиков. Брат твой так же говорит умные вещи,я правда недавно узнал про его канал. Искал на один ответ на свой вопрос у тебя в канале но нашел у твоего брата,два брата стараются и в наши дни изредка можно встретить таких как вы 🎉
История с мамой очень трогательна. Я немного всплакнула, когда Вы сказали "разблокировал ее...". Моя мама тоже долгое время была в блоке, у меня было похожее детство с насилием, но в какой-то момент я постаралась понять как жилось моей маме ее жизнь, весь ее ужас, который ей пришлось пройти. И всё то хорошее, что она всё равно делала для меня, хотя и избивала меня всю мою жизнь с ней. Я так же разблокировала ее, мы просили прощения друг у другу и простили. Сейчас мы хорошо общаемся, по дружески, почти каждый день. Рассказываем как прошел день, какие-то советы, свои планы, что-то обсуждаем. У меня теперь есть самый близкий друг - мама. И мне намного спокойнее живется
Умничка ❤.Мама это святое.Вам воздастся.У меня племянница так заблокировалась, думала уже нечего не поможет,ей лет 45 пошёл.Дети большие,избегала родню,своих родителей даже.Но мы не оставляли её одну,вытащили из тьмы.
@@user-tw4nh1rl9z так может ты и есть тьма? Для того, чтобы такого не происходило, нужно хотя бы один жалкий год своей жизни отдать на курсы и саморазвитие об базисах воспитания. Но у нас всем просто насрать на это, вот и рождают детей в нищете, а потом их ещё и травмируют. Развивайте себя и тьмы вокруг не будет.
не знаю, как бы то ни было, нет никакого оправдания всему дерьму, что совершают люди. Что бы не произршло, человек должен действительно понять и принять содеянное, а самое главное исправить все ошибки. Каких то извенений не достаточно. Таким же образом можно понять и каждого убийцу и насильника, преступника и монстра, живущих на земле, ведь как и в вашем примере, у них своя история. Свое дерьмовое прошлое и свои причины так поступать. Но мало кто обращает на это внимание, ведь самое главное это тяжесть преступления. Насилие дома не исключение. Даже если человек прощает виновника, а он, в свою очередь, тоже приносит искренние( а может и нет ) извинения, все бессмысленно, если виновник не признает свои ошибки искренне и искупит свою грехи. Мать создаст как можно больше счастливых воспоминаний, в разы больше воспоминаний насилия, чтобы затмить гниль, а убийца спасет в разы больше жизней, чем забрал. Это как по мне правильный исход. А если человек не намерен так поступать, то вместо искупления, должен пройти через те же муки боли и унижения, что доставил остальным. Все это я написал не с целью переубедить вас или как-то задеть вас по случаю, что вы описали. Просто выразил свою точку зрения. Я не знаю полноты ситуации, и если вы верите, что ваша мать изменилась и таких случаев больше не произойдет, я искренне рад.
Парень, ты крут!!! Я постесняюсь так откровенно говорить, но спасибо тебе за прямолинейность, а еще у тебя есть какое-то ощущение прикола, приятно слушать. Спасибо за контент! В массы!
Какой же ты крутой чувак, я ничего не ожидал от видео с таким названием, но на удивление здесь было просто 0 воды и куча полезной инфы. Однозначно лайк и подписка
Был в тяжёлой депрессии, позже что то переклинило и я решил отказываться от игр, тик тока, сладкого , ашкудишек, от прона и др#чки и перестал страдать всякой хкцней Начал учиться, заниматься спортом, в зал ходить, холодные ванны, медитировать, читать, ещё улучшилось настроение Недавно я плакал от того насколько я счастлив просто так. Спасибо тебе и ещё нескольким людям с ютуба
Доброго времени суток! Благодарю за контент, что Вы сняли. Вспомнил про свою работу над собой, сейчас займусь этим! Желаю Вам удачи и по больше приятных моментов в жизни!
@@eddiejohnson2297 Для того чтобы взять себя в руки и заняться дисциплиной нужно сначала для этого мотивироваться. Мотивация дает толчок начать, ты выбираешь цель и тогда уже идешь к ней по дисциплине. Вначале всегда мотивация - осознание того ради чего ты это все делаешь
Мартин, ты... Ты... Крут... Честно... 😉 Под конец видоса немного прослезился. Я очень умный паренёк, но который закрылся в себе и постиг лень по максимуму, однако твое видео раскрыло мне глаза на окружающую среду и происходящее. Правда, огромное тебе спасибо. Век буду помнить, кто смотивировал меня подняться с кровати и начать делать и менять, творить и создавать) Удачи во всем 😁👍🏻
Чувак, где ты был раньше? Ты разбираешь именно тот вопрос, который я задавал себе. При чем, структура проблемы прямо соответствует твоему видео. Большинство других каналов по этой теме не раскрывает проблему во всей ее глубине и не даёт прямого ответа. А ты красавчик. Спасибо тебе!
Спасибо, очень полезное видео, согласна полностью с твоими словами про родителей, хоть и будет трудно преодолеть обиды на них, но попытка- не пытка, здоровья тебе и удачи!!!
Я присоединяюсь к такому дедлайну 1. Медитации утром и вечером 5 минут 2. Журнал благодарности 4. Ежедневные вело-прогулки 3. Напишу "лист" своим родителям ( желательно пару раз ) Длительность дедлайна 14 дней Дата старта дедлайна 26.04 Конец 10.05 Те кто хочет присоединяйтесь - РЕЗУЛЬТАТЫ, НАПИШУ В ОТВЕТАХ К ЭТОМУ КОМЕНТАРИЮ, И В САМОМ КОМЕНТАРИЕ. Теперь для тех кому интересно ЗАЧЕМ? Более месяца назад, из за сильного психологического события, я поймал нечто схожее на ( Дереализацию ) Вот некоторые симптомы: 1. Реальность ощущается сном 2. Обьекты не имеют чётких границ, кажется всё очень мытым. 3. Звуки ощущаются приглушенными, будто я под водой. 4. Нету стимула мотиванции ни на что, даже на самые банальные вещи. 5. Забываешь все свои амбиции, стремления. Один психолог сказал мне, что, что бы решить это и восстановится нужно проработать себя внутри, и то что всё идёт из детства, по этому нужно написать письмо родителям. Те кто прочитал спасибо вам, а я НАЧНУ Привет, вот и пролетели две недели и пришла пора писать результаты. Сказать честно по этому поводу можно отдельный видосик делать =3 Для начала скажу что, я каждый день увеличивал время медитации на 1 минуту. Журнал благодарности старался вести каждый день, но получалось не всегда =3 И так ЧТО изменилось благодаря медитации, благодарности, и прогулкам на свежем воздухе? 1. Стало на много легче делать бытовые вещи (Готовить кушать, закинуть стирку, пойти по мыться, убраться и так далее ) без наушников, и без музыки. ПОЧЕМУ ТАК? Медитация улучшает концентрацию, и успокаивает твой внутренний храм, лишает быстрого удовольствия, и ты начинаешь получать удовольствие от того, что ты проводишь время сам з собой. По этому бытовые вещи не кажутся нудными, а очень даже приятными и умиротворяющими. 2. Улучшился сон, (сейчас говорим только о том что дала медитация ) этот эффект хорошего сна можно сделать даже на первом дне медитации. стоит просто помедитировать перед сном и сразу ложится спать. ВООБЩЕМ улучшился сон, и пропала безсоница. ПОЧЕМУ ТАК? Во время медитации ты стараешься не думать о лишнем, концентрируешься. И когда ложишься спать мысли не приходят в твою голову, по этому тебе легко заснуть. 3.Простые вещи больше не воспринимаются простыми... ПОЧЕМУ ТАК? Это всё из за благодарности и медитаций, вещи не кажутся просто куском чего либо, всё становится каким то прекрамным, и погода хорошая. ( О какой мягкий диван у меня оказывается ), ( Ммм Как деревья интересно выгледят ) Появляется эффект океана. ( ВОТ мир и я в этом мире я часть его ) 4. Меньше загонов по разным поводам, лучше фоновое настроение. ПОЧЕМУ ТАК? Потому что подобные практики улучшают ментальное здоровье. НУ и, когда у вас хорошее настроение вы загоняетесь? Когда вы рады тому что вы живете вам плохо? Не думаю что вы согласитесь со мной. Это самые яркие эффекты что я успел получить за эти две недели, попробуйте сделать это сами, и напишите свои результаты мне под этим комментарием. НО некоторые могут возразить мол: Какие нафиг практики у меня нет на это времени я работаю на работе а потом еще и дела и бла бла бла. В ответ напишу что, Я ТОЖЕ, но найти 15 минут вечером перед сном, что бы посидеть на кровати в труханах, рядом с блокнотом 10 минут из которых медитация и 5 что бы записать благодарности за сегодня. Это конец ответа, по крайней мере его обьективной части. Дальше скажу что стало с той Дереализацией которая меня мучала, из за которой я всё этом начал. Нууу. Она проходит =) Я очеень обрадовался когда понял это, практики помагают и физическая активность. Спасибо всем кто ставил лайки и ждал, благодарю вас ❤
Спасибо, Мартин. Я только-только начал оправляться от клинической депрессии после долгих поисков врачей и подходящих таблеток. Без дешёвого дофамина я не понимал что мне дальше делать и как жить, но твоё видео дало мне понять, что необходимо чтоб свести оставшиеся последствия к минимуму. Хотелось бы осуществить все свои планы, по которым я когда-то шёл - лучше поздно, чем никогда. Спасибо ещё раз!
Посмотрел я видео Мартина и смотивировался на медитацию в 20 минут. При медитации приходили мысли о том, что это будет происходить очень долго, но я с этим справился. Теперь появилось желание сделать уроки, спасибо, Мартин!
Мужик, наблюдаю за тобой ещё с момента когда ты жёстко завирусился на твиче, стримил аут ласт и т. д. Ты реально превзошел самого себя, ты машина. Спасибо тебе за такие классные советы
Т_Т МАРТИН СПАСИБО ЧТО ТЫ ЕСТЬ всё и правда изменилось хоть я это пишу после многих видео от психологов от таких ютуберв как ты, моя жизнь поменялась кардинально спасибо большое.
Вижу, многие поставили перед собой цель. Вот честно, увидела этот ролик, может неделю назад, в рекомендациях и сразу кинула в "смотреть позже". А руки дошли лишь сейчас. Спасибо, Мартин, это чудесное, полезное видео. Появилась позитивность и мотивация. И судя по всему, я тоже присоединяюсь к этому "Марафону":) Дневник благодарности и медитация. Наверня-ка добавлю и занятия йогой. Всем удачи!
@@arisibo7723 На дневник забила, честно, но медитация действительно мощная вещь. Больше всего мне очень сильно помог спорт. Уяснив для себя, что самое главное - это заботиться о себе, лень сама начала отпадать. Даже ментально почувствовала себя лучше. Я перестала брать смартфон, как только открываю глаза и больше времени проводить на улице либо с самим собой. Ещë работаю над собой, определяю свои потребности и пытаюсь понять себя "что мне не хватает, чтобы встать и сделать это? "
Я смотрел это видео со смещенными эмоциями. С одной стороны тревожность от того что ты довольно точно описывал мои проблемы и даже досуг, мои мысли и даже детство почти такое же. А с другой стороны надо уже этим всем заняться, хватит убегать от реальности. Нужно пойти помыться, приадется и покорить этот мир.
Спасибо за ролик. После просмотра начала вести дневник благодарности и планирую продолжить, а так же заставить постараться себя делать медитации, так как до этого множество попыток не увенчались длительным успехом, и все заканчивалось одним разом. Начну как ты и сказал - по 1 минуте. Еще, главное не забывать, что главное с позитивом относиться к такому, чтобы легче было этим заниматься, и лучше не насильно как я, например, пытаюсь заставить себя помедитировать 😅 Желаю удачи всем посмотревшим это видео, а так же тебе Мартин, чтобы с таким же энтузиазмом снимал такие здоровские видео, и хочу добавить, что вот сколько не смотрела аля "мотивирующие ролики" вообще не спасало, а лишь как ты сказал, "сделать какое-то незначительное телодвижения, в следствии чего мозг успокоится, но по факту ничего не изменится" вот так действовали эти видео. Я понимаю, что только от меня зависит буду я что-то делать или нет, но тем не менее, ты даешь большую мотивацию именно своими советами и когда ты делишься своим личным опытом, думаю это сыграло большой успех. Слишком много пишу, снова скажу большое спасибо! С первого ролика тебя смотрю, ты топ💓
Ставлю цель на две недели 1. Делать медитацию по 10мин 2. Вечером заполнять дневник благодарности 3. Простить своих родителей за детство (оно чем-то похоже на то, что было у Мартина) 30.04.23 Я напишу результаты
Спасибо, полезно +Очень располагаешь к себе. Я сам ходил около такого вывода и хотел попробовать улучшить свое МЗ, но не знал, что именно делать, и из-за этого забил. Для меня это очень важно, так как я не могу сфокусироваться на чем-то одном, меня постоянно что-то отвлекает. Про журнал благодарности- так это вообще хорошая и нужная тема, мы забыли, как быть благодарными. Говоришь все по-факту
Мартин, спасибо тебе за видео. ты говоришь очень правильные и всем понятные вещи, прописные истины, но всё же трудно их применять к жизни. я для себя очень многое вынесла из твоего контента. вернусь через 2 недели с отчётом
Увидел твой первый видос ровно месяц назад, начал медитировать, но ещё ни разу не вёл журнал благодарности, буквально неделю назад поймал себя на мыслях что этот мир невьебически красив и что я люблю свою жизнь, спасибо Мартин, тебя тоже люблю💗
Насчет родителей полностью 100 %. В 19 загремел в псих диспансер, дневной стационар(диагноз социофобия,ГТР,биполярное расстройство под вопросом, шиза не подтвердилась) . Никогда не ныл, выжимал себя в спорте, сейчас понимаю что пытался так защититься! Сейчас 32,семья ,дети, умственная работа, на прямую связанная с людми. С родителями до сих пор общаюсь, понимая что должен свои комплексы бороть полностью, от себя не убежишь. Теперь я стал взрослым и могу чем ответить(раньше я не мог убежать, теперь вы не убежите! :)) P. S. :Мы можем многое. Бежать от проблем, даже в др.страну, не поможет. От себя не убежишь. Менять круг общения, очень даже может помочь, но на моей практике таких почти нет:) Все в нашей голове, и с этим нужно бороться! Автору канала респект и уважение! Дай Бог здравия!
Брат спасибо за твое сообщение, хочу сменить сферу с технической, на социальную, какие книги прочитать или какие навыки можно приобрести для того, чтобы взяли на должность? Я имею диплом технический, но понял, что не хочу в ней работать и параллельно готовлю навыки для работы в офисе с людьми, а именно менеджером по работе с ключевыми клиентами. Был бы рад развёрнутому ответу, ты бы дал мне толчок для дальнейшего развития.
@@FuckFear Здравствуй друг! Я изучал книгу Стивенс Хосе:Приручи своих драконов! Для меня оказалась самая эффективная книга по психологии, из тех которые читал. Хотелось бы еще отметить Дейла Карнеги(сборник из трех книг) .
Я хоть и девушка, но тоже в 19 лет лежала в дневном стационаре. Мне это неплохо так помогло, я сделала все свои цели, но проблема в том, что чувствую, мне надо это снова 🥲
@@Solt151 Здравствуй друг! Знаешь,помог от части,не тронуться на тот момент. Живу на курсах антидеприсантах(это как костыли,все таки нехватка нейромедиаторов это хрон.заболевание).Все остальное только от нас самих зависит.Книгу упоминал по психологии,очень помогает.Рад хоть чем то помочь!:)
Мартин, большое спасибо ☺️ а видео, данное видео открыл мне глаза, и нет я не пишу это потому что я на эмоциях, а потому что в глубине души я хотел изменить свою жизнь к лучшему, и твоя видео был последним пазлом что бы начать дело! Мартин я благодарен тебе! 🤝
Мартин, не так давно я понял, что главная проблема в моей жизни- это лень. И вот буквально пол часа назад я захожу на ютуб, с мыслью о том, что найду видео о лени и начну работать над собой, и как ты уже догадался, твоё видео у меня в топе. Не скажу, что я верю в судьбу, но если она есть, то это точно она. Прежде чем приступить к твоей практике, в первую очередь хочу поблагодарить тебя за то, что ты делаешь)
Всю свою сознательную жизнь я борюсь с загонами и психическими мутациями в моей голове. Сколько я не пересмотрел видосов на подобную тему, не один не оставлял такое чувство уверенности в своих действиях. Начну медитировать и уже завёл журнал(тетрадь)благодарности. Спасибо.
После просмотра твоего видео, я начал понимать многое. Щас мне лет 14 (практически 15), Я чуствую что раньше я был куда лучше я ходил гулять в 10-13 лет, у меня были хорошие и добрые друзья мы всегда дурачились лазали по заброшкам, просто веселились на всю катушку но в середине 7 класса... Я начал плохо учиться, У меня становилось меньше друзей, были провалы в памяти (становился денегератом) Сильно играл в компьютер и сидел в нём 24 на 7 не выходя на улицу (так я пропустил пару каникул).Я ещё не догадывался что меня настигнет такой ужас, но потом я начал осозновать что что-то я начал делать не так, я начал углубляться в себе и искать проблемы и я их нашел.У меня ещё были проблемы с весом и я начал не так часто гулять как раньше, у меня были дикие проблемы с алгеброй и русским, и я начал многое забывать. Я чуствовал что я ухудшил себя становился овощем, но после просмотра твоего видеоролика (я очень благодарен что ты делаешь такой хороший контент который реально пригодиться и мне и другим) Что происходит у меня щас- Завтра я переезжаю к родной маме из-за проблем в отце моём, потому что он не хотел мной заниматься, он не хотел мне помочь или как то поддержать тк мне реально было плохо и он видел это, но после этого видео ролика я начал понимать большее и у меня немного но появилась мотивация но не надо сдаваться. Я надеюсь у меня получиться и я буду стоять на своём. Спасибо тебе большое П.Я Сергеевич
Никогда не думал что медитация такая классная вещь,сначала делал по 10 минут и они проходили будто минута,и наделю плавно перешел до 25 минут.Спасибо Мартин за то что ты делаешь❤
13:15 По поводу расплакался в конце - я знаю о чем ты бро, иногда мне удается выйти из депрессии и банально подстриженная лужайка и здание из красного кирпича доставляют удовольствие и улыбку и ты в этот чертов момент пускаешь пару скупых слезинок понимая как работает и что чувствует мозг нормальных людей) Они в этом состоянии постоянно, а ты лишь изредка...
Gothic Honkler Если вам физическая работа.. - доставляет удовольствие.. - попробуйте найти какую-то физическую работу.. и работать.. (возможно организму - не хватает движения!!) (т.е. печень и почки могут быть в застое..) - это приводит мозг к какой-то депресии!!.. (т.е. настроив физическое тело работой.., а сознание нормальной пищей.. - вы скоро попадете в "новую реальность" для вас.. - и начнете мыслить по другому..) это и изменит вас!).. Пробуйте.. (проанализировав ваш ник.., и аватарку.. - могу припустить, что вы мало занимаетесь "работой".. - больше времени находитесь в эмоциях (клоун на аватарке.. и готический стиль жизни).. - что может приводить ваше сознание.. к состояниям депрессии!.. (именно ваши условия жизни.. ) и создают ваше "настроение" и сознание!).. Пробуйте "изменится")) Думаю вам понравится новый образ жизни!)) К старому можна вернуться всегда!))..
Спасибо тебе огромное Мартин за мотивацию за мысль, теперь я знаю что мне делать дальше я перепробовала се способы от лени заставляя себя чему либо но посмотрев твой ролик, почитав комментарии я уверен что у меня все получится. Я даже ведь и не думал что какой то рандом чел с Ютуба настолько сильно поможет мне справиться с волнениями и дать мотивацию я уже посмотрел несколько твоих роликов и все были для меня плюсом p.s❤ чувак ты просто красава я бы до такого в жизни не додумался
Знаешь, до этого ролика мне казалось, что ты рассказываешь банальщину которой тьма на Ютубе. Но этот ролик довёл меня до слез. По тому, что все что ты сказал про меня. И такого мне никто не говорил. Спасибо.
Сорян ребят, ошибся, само видео он не крал, лишь превью и название, но он мог это сделать случайно. Такое же название и превью есть на канале Свежего, прикольный челик, но я смотрел только парочку его видео. Насчет подачи - да, она прикольная, тут не поспоришь, но к сожалению мартин лишь паразитирует на теме саморазвития. Ребят, я дрочу каждые 3 дня, ни в чем себе не отказываю, но я хожу на турники, начал работать (не над собой, всмысле работать за деньги), медитирую каждый день, у меня дохренища друзей и чатов с девушками у меня - предостаточно) ну, кароче ребят, если вкратце, то вот эти мотивационные ролики - могут лишь вас подтолкнуть создать дисциплину. Просто распишите свой каждый день и заставляйте себя следовать этому плану, чуть позже вам это уже будет не впадлу, и вы будете кайфовать от этого процесса.
Кстати, насчет самого видео, все его методики взяты из открытых источников, так что не покупайте его бусти, там нет каких то фраз или скрытых методик которые вам каким то магическим образом помогут стать лучше. Советую смотреть вам таблетку саморазвития и простые мысли, я считаю что вот им - доверять можно. А вообще, желательно читать литературу по саморазвитию, главное правильно подобранную. Upd: Есть ещё один крутой чел которого могу вам посоветовать - Valentin Baron. Тоже прикольный, чем тоже чем то похож на Мартина по подаче)
Охренеть ты первый малоизвестный челик, который говорит о таких ВАЖНЫХ ВЕЩАХ! Респект тебе просто. Я в один момент лениться сильно стал, как-будто во мне что-то сломалось. В названии видео ты споришь со мной - это первый спор в котором я очень сильно хочу проиграть. P.S. изменено. Извиняюсь за малоизвестного.
Запомнив свое сегодняшнее состояние, я вернусь сюда через две недели и скажу сам себе - смог ли я с прогрессировать, могу ли я медитировать по пол часа, хватило ли мне смелости познакомится с той которая нравится, встал ли я на рельсы продуктивной здоровой жизни.. Спасибо Мартин)
Я уже год как медитирующий и не только дыхательные медитации,в том числе тайные буддистские практики. Со временем будет получаться лучше и быстрее. И вообще наверное не стоит по долгу в начале практиковать,да и вообще лучше с наставником учиться. А вообще я очень рад,что начал,много плюсов,не перечесть. Ментальное связанно с физическим через гормоны.
На моменте с принятием родителями мне аж захотелось запкалать. Я не могу никак принять того, что они сделали со мной, это просто чистая ненависть изнутри. Я даже не хочу искать что-то хорошее в них. Я думаю, тут нужна большая работа, но мне проще отдать всю свою благодарность другим двум людям: своей бабушке и тёте. Им я больше благодарна во всем, чем сранным своим родителям которые не могут выполнять свои обязанности. Попробую медитировать и надеюсь это поможет мне уложить мой бордак в голове. Спасибо за новые советы в саморазвитии!! Я сохраню это видео у себя на память
Видос вышел слишком душевным поэтому я постеснялся вставлять в начале рекламу бусти)) Все нужные тебе видеогайды - boosty.to/cirilla04 Бесплатный гайд на железную дисциплину тут (ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ К ПРОСМОТРУ) - boosty.to/cirilla04/posts/17f1b482-421f-471d-be12-af9ca2168569?share=post_link Мой тг канал у нас там свое коммьюнити заходите к нам в чат - t.me/Martin00004
знаешь как же приятно иметь кого как ты и видеть как он изменяется но а потом и ты сам понимаешь что и ты уже не стоишь на месте и все это продолжается до бесконечности... Дневник благодарности я благодарен что уже как целый год я виду борьбу с собой убиваю вредные привычки, не пью газировку, смотрю реально важный или мотивируиший контерн. Я блогодарен всем тем на кого я могу равняться и моим кумирам. Я блогодарен кино индустрии, моим родителям, тебе мартин. Я благодарен тому что нашол ту мотивацию и благодарен тебе Мартин. До нового видоса :)
Я медитирую буквально 1.5 недели по 3-5 минут и мне уже намного проще концентрироваться на чём либо. Спасибо Мартин, если б не ты я не знаю что бы со мной сейчас было)
Посмотрел ролик на одном дыхании! Спасибо, Мартин, за то, что ты делаешь! Меня тоже терзают обиды на родителей за детство, наполненное страхом, криками, избиениями и оскорблениями, но я понял, что надо отпустить весь негатив и все обиды и идти дальше, радуюсь жизни)
Спасибо тебе, я понял. Был очень сильно обижен, и зол на своего отца, из за проблем в семье в детстве, из за постоянных драк дома, за то что не дарил отцовскую любовь, и из за того что не воспитывал нас с моим младшим братом. Внутри меня, борятся две стороны, один, говорит мне простить его, второй, говорит мне таить на него обиду всю свою жизнь. Я всегда прислушывался ко второму голосу, и не пытался прислушаться к первому, но именно ненависть убивает моё состояние.Но я понял, какого было отцу в детстве, что ему не уделяли должного внимания, что у него толком не было детства, и простил его. Оказывается, это реально облегчает) Простить человека - прощение самого себя
Ещё одним советом, связанным с решением ментальных проблем является поход к психологу/психиатру, или простой звонок на номер психологической помощи. Журнал благодарностей и медитации это второстепенный и тоже неплохой вариант, спасибо за видео, Мартин!
Мартин, ты один самых крутых и полезных людей, которых я встречала на просторах интернета! Спасибо тебе огромное! Я последние три года не могла объяснить себе, что со мной происходит и тем более, что мне с этим делать, как себя спасать. Три года… но за какие-то 13 минут ты ответил на самые важные вопросы. Ты очень крут! Спасибо тебе!!!
Спор я этот проиграл. Уже где-то месяц прошёл. По тихоньку начал вводить твою методику. Реально помогает. Улучшились оценки, настроение, начал больше успевать. Спасибо за помощь. Единственное что плохо, что я другом до сих пор не помирился:(
Гайды о котором упомянул в ролике - boosty.to/cirilla04
Бесплатный гайд на ментальное здоровье и огромное количество видеогайдов на моем бусти - boosty.to/cirilla04
Записаться на консультацию - тг @Oximedia9
Приходите по вопросам - менталки,качалки,отношений и самочувствия или вопросом того как подняться на ютубе.
Консультация будет длится 1.5-2 часа,и после нее у вас еще 2 недели будет доступ ко мне
(к примеру вы пришли с тем что страдаете по бывшей и я послал вас сдать пролактин,по идеи консультация законченна но я все равно должен вам помогу понизить пролактин)
Цена 5000₽ - Может дорого?
Да,но я в 16 пошел к платному психиатру и меня даже не спросили про гормоны,и я на анти депрессанты по итогу отдал суммой около 50-60к рублей.
А на самом деле у меня просто был гормональный дисбаланс.
Так-что да цена дорогая,но окупаемость и ценность выше.
Мой тг канал - t.me/Martin00004
Мой второй канал - www.youtube.com/@user-kp3xu6nc8g
Превью делал он - vk.com/akira_ps
Мартин, подскажи пожалуйста, если слишком много медитировать, может ли это дать какой либо негативный эффект?
Фффффффф"фффффффффф😊
Сходил к психологу по ютуб
Ты похож на французского рэпера Gambi
Если ты говоришь что моя мать родила для тебя брата,то я тебе не верю(учитывая что ты про нее рассказываешь).Чел,да ты ее заблокировал.Я так не поступал
Помянем тех, кому было лень это посмотреть...🥀
Аминь
Я просто ускорил
@@nikkel5887 хахахахаха
Мне лень
я просто видео ускорил
Окунулся в холодную ванну со льдом, прихожу в комнату. А в комнате баксы валяются по всему полу, и модели танцуют. Спасибо Мартин работает!!!!)
Подтверждаю, это правда
@@AMD_Ryzen_5_3600 АДМ Райзен 5 3600 хуйни не скажет
Согласен🤣
😮😮😮
@@AMD_Ryzen_5_3600а как на счет моего Intel Core i5 12400f холодненокиц :)
Хочу рассказать о себе, как я начал менять в себе все, после просмотра этого видео(период 2 месяца)
1.Я начал с режима сна, летом я был колбасой, страдал бессоницей, был зависим от просмотров соц.сетей от дохуя часов к дохуя часам.
Я заставлял себя спать к 22.00 и просыпаться в 6 утра. Первые 5-7дней было все плохо, но все же я засыпал к часу ночи, просыпался в 10.11( хоть что-то) После недели, я восстановил правильный режим сна, и теперь у меня нет проблем с бессоницей.
2. Что же я делал большое количество времени? Все элементарно, я решил с утра делать себе завтрак, (да, я накупил себе продуктов, каши в пакетиках со вкусом, протеиновые батончики оптом, так же брал фрукты с запасом на 3-4 дня)
Начал ходить в зал, да это все стоит денег, но лучшее вложение, это вложение в себя. Конечно же мне бывало очень лень ходить в зал, силой мыслью заставить себя, это не поможет, как говориться на видео, МЕДИТАЦИЯ, боже это лучшее что я делал в жизни, правда было очень сложно это делать, даже 5мин, но поверьте в себя, вы сможете. Я сейчас медитирую примерно 15мин, без посторонних мыслей, обзовелся блокнотом, где я пишу планы на неделю, так же по Советам Мартина я начал благодарствовать, правда я не писал это, но делал это каждый раз после медитации, мысленно.
Медитирую я перед сном, и после завтрака.
3. И так я провел месяц жизни после этого ролика, гулял по улицу, тренировался, помогал дома с уборками, сделал ген.уборку в комнате, что же дальше?
Я нашел работу, которую можно совмещать в дальнейшом университетом, вот уже месяц работаю, работником склада по 6-7часов, но это не помешало мне крепко спать, просыпаться во время, медитировать, кушать 6 раз в день.( у меня деф.массы тела, по этому я на массе)) Получил зарплату, сделал себе сан.книжку, накупил продуктов, купил книгу(одну).
Итог за 2 месяца: я считаю я выиграл свою ленивость, я перезагрузил себя, у меня даже нет мысли о лени, стрессе. Начал употреблять витамины, бросил одноразку(это самое сложное) разобрался в медитации, чаще гуляю, дышу свежим воздухом, нашел работу и все это всего за 2 месяца! Я надеюсь кто это прочитал до конца, у тебя тоже все получится. Не заставляй себя в чем то, лучше погрузись в себя! И сам увидишь свой внутрений мир, удачи тебе❤️
P.S: Мартин, ты лучший, благодарю тебя за то что ты частично повлиял на мою жизнь, Рахмет❤️
Надеюсь и я найду себя, ИншаАллагь
мнаны окып менде бастагым келп кетты
вдохновляет
@tem1rzhanoff
Приветствую
Впечатляющие успехи, да ещё и за столь небольшое время.
Желаю вам ещё большего роста и достижений
Дайте пару советов тем кто тоже ступил на путь совершенствования
а потом ты проснулся, в слезах и моче😭
Мартин, знаешь, я очень самокритичный человек, и смотря тебя мне одновременно очень нужен тот материал который ты даешь, и одновременно у меня присутствуют мысли «почему он может так размышлять а я нет, почему я это узнаю от него а не сам где то себя развил?»
Но знаешь, мой журнал благодарности начинаться прямо сейчас: спасибо тебе огромное за такие видео, ты правда можешь повлиять на мою жизнь в лучшую сторону!!!
Ты задаешь немного неверный вопрос. Надо задать вопрос "что он сделал, что пришел к таким выводам?". Успевать везде невозможно, и тем более не успеешь, если не будешь анализировать действия людей
@@user-xr1tz4vi1y да, ты прав, мне нужно двигать свою самокритичность в правильное русло
"Потрать 10 минут в день и получи дохуище успеха"
Цитата великих
Мативация +100 😊
Потрать несколько минут жизни а потом наслаждайся успехом.. Хотя это глупая фигня ток пришла в голову
Потрать несколько минут жизни а потом наслаждайся успехом
Отвечу на твою цитату некоторые привычки имеют накопительный эффект. Примером будет изучения иностранного языка допустим учишь по 1 слову в день в году 365 дней за 3 года сможешь понимать язык это 1000 слов. Подчеркну примерно 1000 слов.
Все это делают, это слишком легко на самом деле, просто в ы считаете это своим максимумом
я начал понимать, что люди с ужасным и тяжелым детством - умные, философы, психологи и просто люди, которые готовы на все, чтобы помочь другим, спасибо тебе, Мартин.
🤦♀️
либо наоборот)
@@rrot14 что не так?
😂😂😂😂😂
Только те, которые смогли его преодолеть не потеряв или найдя себя
Журнал благодарности день 1:
Благодарен Мартину за этот потрясающий видос! ❤
Мартин, ты описал мою ситуацию в жизни!
Безумно благодарен что наткнулся на твой канал, СПАСИБО что ты делаешь этот контент и даешь людям осознанность, у меня слезы пошли после всей информации, еще раз спасибо тебе!
Этот ролик оказался для меня сильным мозговым штурмом. Хочу поблагодарить автора за то, что выпускает такой контент и поблагодарить ютуб за то, что продвинул мне это в рекомендации в тот момент, когда мне особенно это требуется)
а должен быть мозговой штиль
Все его видео нагло сворованы у ютубера Hamza,он их ни капли не поменял даже,даже такие же вставки в начале видео,не говоря о скрипте видео
у меня вообще подозрение что ютуб (гугл) читает наши мысли... вот ты не ищешь в гугле свою проблему, но гугл уже по твоим мыслям понимает что они у тебя есть и дает рекомендации )))
1) Медитируй (начни с одной минуты в день и доведи до 20-30 минут в день)
2) Заведи дневник благодарности и пиши за что ты благодарен каждый день
3) Прими своих родителей и те обстоятельства что случились с тобой (это происходило потому что это происходило (it is what it is moment))
4) Подними бехелит и просто скажи: "жертвую"
Коровка говорит "мууу".
Петушок говорит "кукареку".
Крыса говорит "жертвую".
поднял
@@loldog20 ты в середине кстати
@@slavbigmur6647 чем же тебя так жизнь обидела 😂
@@loldog20 меня ничем, не я же просто так людей крысами называю, только истинный петух на это способен 🥴
Чувак, твоё видео как первый шаг к саморазвитию просто чудесно и я уверена, что оно сможет помочь многим! Ты один из тех, кто смог мне складно объяснить всё то, что беспорядочно хранилось в моей голове, и может, я даже узнала что-то новое. Сама в совсем ужасном, тревожном состоянии наткнулась в 10 лет на канал психологии, а в 12, когда стала постепенно осознавать, что к чему, начала поднимать менталку на ноги. Удачи тебе и твоему каналу. Я считаю, что ты говоришь годные вещи, о которых не знают даже школьные учителя (хотя лучше бы наоборот). :3
Это первый человек, который четко и подробно разъяснил мне механизм медитации. Благодарю, продолжай в том же духе!
Мужик, мурашки по коже от твоих слов. Сейчас непонятный момент в жизни и ютуб мне выдал тебя в реках и я посмотрел. Что это, если не судьба? Продолжай в том же духе, ты шикарно мотивииуешь людей и тебе хочется верить, и хочется верить в себя
@@Bdisuruebа разница? Если бы он этого не делал много кто бы не увидел бы это ролик и контент
@@Bdisurueb пофиг
@@Bdisurueb перевод
@@BdisuruebТолько этим "плагиатом" он спас ментальное здоровье многих людей
@@Bdisuruebвообще плевать, важно, что он реально даёт нам ту информацию, которую кроме него никто не сможет дать
Мартин, я старше тебя на 6 лет, многие вещи я уже слышал или знал/знаю, о чем ты рассказываешь в своих видео, но тем не менее мне интересно смотреть какие мысли ты хочешь донести аудитории, и лично мне, мне нравится твой контент, даже если не услышу что-то новое, то все равно твои видео поддерживают мотивационный настрой на работу над собой. Поэтому ставлю лайк, продолжай в том же духе, ты молодец😉
Я старше Мартина на 11 лет и полностью солидарен с тобой. Приятно сознавать что в мире есть такие толковые люди и единомышленники)
У него очень хорошо получается поднимать мотивацию, но увы она проходит через день, именно поэтому нужно развивать хорошие привычки.
личинка мартина
@@user-fr2xz6tv6q а сколько ему лет? 20?
@@rodmald6666 18
Спасибо большое за всю инфомарицю которую даёшь аудитории БЕСПЛАТНО
Я сегодня в первый раз наткнулся на твой видос в депрессивном состоянии с камнем на груди,весь вечер и ночь до самого утра смотрел твои видосы и мне уже за ночь похорошело, на этом видео я расплакался после журнала благодарности 😁
Спасибо тебе огромное ещё раз,я буду менять жизнь в лучшую сторону благодаря тебе, обнял🤗
Пару месяцев назад мне было лень даже посмотреть это видео,но сейчас все стало настолько ужасно,что я вошла в депрессию и все пошло еще хуже,чем было.Именно сейчас я рада,что вспомнила о твоем видео.Очень благодарю тебя,ведь это видео помогло мне начать все менять
Так уж вышло, что я оказался на улице две недели назад. Сплю в подъезде, потом иду на работу(которую ненавижу всем сердцем), а на выходном просто сижу весь день в тц, ибо мне просто некуда идти. В такой жизни менталка падает очень быстро, перестаёшь видеть смысла жизни, ведь ты на самом дне(хотя должна быть мотивация подняться :) ). Так как я остался почти без денег, мне пришлось действовать и я распределил остатки так, чтобы мне хватило до следующей зарплаты (ем булочки через день). Я не знаю зачем я это пишу, но у меня просто нет ни друзей, ни родителей и мне, возможно, просто надо выговориться. Я решил это сделать тут, у тебя, Мартин. Это, казалось бы, простое видео дало мне силы идти вперед и не отчаиваться раньше времени. Я уже начал попытки медитации, пока выходит плохо, но я пытаюсь! И, кстати, завел дневник, где пишу не только благодарности, но и общие свои мысли, как прошел день и тд. Когда получу зарплату, то пообещал себе сразу снять квартиру и купить абонемент в бассейн! А также попробую найти друзей , ведь с ними я бы не отказался в такой ситуации и была бы поддержка из вне. Спасибо, Мартин, ты ничего не сделал для меня, но при этом сделал очень много
Удачи,тебе пожизни,найти хороших друзей.Трудные времена делают сильных людей
@@user-5763. благодарю
В 2019 году за 3 месяца у меня умерла мама от онкологии, рухнул бизнес, который я строил 7 лет (приносил по 3-5М/мес), бросила максимально жестко девушка, долги -8 млн, друзья и родственники почти все слились.
На фоне дикого стресса появилась паховая грыжа и произошел сердечный приступ. Я остался на улице, снял складскую ячейку размером 1х2х2 метра в Москве у м. Киевская хранил там вещи и когда была возможность в ней ночевал. Днем сидел в ТЦ, доедал за людьми бургеры, брал заказы на фрилансе и выполнял их. Брался за все, что знаю и не знаю.
Спустя 5 месяца я вытащил ситуацию. Сделал операции, переоделся, сделал сочные фотосессии (благо голод пошел мне на пользу), позвонил всем кто меня предал в тот момент и послал на #уй.
А люди, которые меня в тот момент поддержали - я за них сейчас готов жизнь отдать и максимально сейчас помогаю по жизни.
Относись к текущей ситуации, как жизнь выбрала для тебя максимально сложный режим игры. В конце райтбос, которого ты должен победить. Это только твоя личная битва. Никто другой никак тебе помочь не сможет. Необходимо тотально взять за каждую секунду своей жизни ответственность.
Выиграешь - в твоей жизни будет все. Будешь толкать мотивационные речи. Может запустишь курс по мотивации.
Проиграешь - тупо сдохнешь. Никто о тебе не вспомнит.
Все просто, брат. Жизнь это тренажер.
Сложно представить как тебя трудно . Верю что у тебя все наладится и ты справишься со всеми трудностями. Удачи старина❤
Побольше бы таких людей, как ты. А то в наше время все в депрессии и загонах.
Либо слишком чсвшные
90% разводов тому подтверждение, может не все так накручено как нам кажется?
Куда их больше? Мотиваторов ютубных расплодилось жесть.
книжки почитай полезные,а не на зло себе общайся с такими людьми
Понимаешь, раньше когда ты входил в депрессию тебя просто начинали гнобить, а сейчас это всё одобрили и по этой причине даже выходной с роботы можно взять
Я уже сам как тренер коуч по психологии столько я всего уже прочитал и посмотрел, но ты своим роликом все по порядку четко и быстро донес, имею ввиду темы которые для мен оставались непонятными медитацию и лень. Про ПТСР я даже не интересовался никогда, а на самом деле я даже четко день вспомнил когда все пошло не так. Спасибо тебе твоей маме и твоему брату и твоему опыту. Надеюсь мне тоже поможет что я попал на твой канал.
Мартин, спасибо тебе огромное за такие видео🙏🏻😊 Невероятно благодарна за то что ты тратишь свое время на нас, а не на себя, и спасаешь жизни многих🙂 При этом ты находишь такой классный подход (все парни сейчас фанатеют от этого гигачад фейс, и когда видят такое видео, то абсолютно все кликнут). И меня это реально мотивировало и уже с этого момента, но сейчас 1 ночи хахахах, я начинаю делать эти действие☺️🥹 Спасибо🩷😊
Не пишу комменты практически, но я хочу выразить тебе свою благодарность. Спасибо, что ты доносишь для людей простые, но такие ценные мысли. Это очень классно мужик.
Мартин, назрела идея для ролик. Если тебе покажется интересной, то рассмотри её, пожалуйста. Не знаю насколько она тебе близка но для меня и кучи ребят в моем окружении максимально актуальна.
Дело в том, что сейчас я хожу в зал, причём этим все не ограничивается, я хожу ещё и на бокс, читаю книги, медитирую. Однако я все ещё чувствую какую-то пустоту.
Вот и тема, ролик не для тех, кто ничем не занимается, а для тех, кто начал свой путь, но теряется в собственной деятельности.
Мне интересен скорее твой опыт,если таковой был. Приходилось ли тебе ощущать путосту и даже какую-то бессмысленность в потоке бурной деятельности и если да, то удалось ли тебе решит эту проблему и как ты с ней справился.
У тебя просто нет нормальной цели. Достичь и получить, что то действительно весомое, нежели просто начать работать над собой.
тебе нужен хорошая конечная цель. например у меня, стать самой лучшей версии себя, найти пригодную девушку для семейной жизни, продолжение рода так сказать чтобы мои дети стали лучше родителей во всем, потом умереть достойно с благодарностью к жизни.
Цель. Всё дело именно в цели. Ты должен стремиться к чему-то, иначе быстро выгоришь и окажешься ниже плинтуса. За собой выгорание притянет ещё вагон неприятных вещей, таких как депрессия, физическая и моральная усталость, лень и всё в этом духе. На это может уйти много времени, мне понадобилось просидеть в раздумьях целых пол года, прежде чем начать что-то делать для её достижения.
@@chen18. и потом в подъезде такой психопат типа меня или некоторых других людей перерезает горло твоей девушке или сын депутата сбивает её и потом просто заметают следы... ты просто ищешь новую? как бы не так! 😅
если ты будешь с девушкой 5 лет, к примеру и её так убьют, а ты ничего не сможешь сделать, то ты просто потеряешься в этой жизни навсегда. Потому что ты будешь привязан и абсолютно беспомощен. 😮
Либо же есть 2ой вариант, что вы становитесь тише воды, смотрите всегда по сторонам, но тогда вы будете зашуганными и снова скатитесь к страхам, депрессии и пр.😢
Вот теперь мне даже интересно, что выберешь ты и осмыслена ли твоя цель?🤭
Мне лучше не отвечай, я читать все равно не буду. Для себя ответь.🫵
У тебя есть конкретная цель, ради чего ты все это делаешь?(цель стать лучшей версией себя - слишком банальна)
Хорошо, что ты попался мне в рекомендациях, спасибо тебе!😊 ты заменяешь мне сильных людей в окружении❤
Так приятно вас слушать, голос, речь, ну очень комфортно. Не жалею что нажала на ваше видео в рекомендациях❤
благодаря твоим видео я кое что осознал и переосмыслил. Решил менять свою личность, начать уважать себя и сейчас начнётся лето куча свободного времени и экзамены..Ну я уверен что сдам. Так вот все свободное время я буду использовать по максимуму и за эти 3 месяца должен привыкнуть к новой жизни. Знаю, это будет сложно выйти из зоны комфорта, но все зависит только от сильного желания, мне надоело жить в этом хаосе, хочу выйти из этой тьмы к светлому будущему. Всем удачи, может в сентябре дополню этот коментарий.
Надеюсь что ты не забудешь и оставишь свой опыт, мне очень интересно.
Забыл что ли главный совет? Иди в качалку, от пары килограммов мышц в голове точно знаний прибавится, не сомневайся
Удачи, братик!
@@user-wp2np5tg4u ))ну зря ерзаете!)) Культура тела - играет большую роль в функионировании мозга.., и других органов!))
@@Art_Maestro_UA разумеется, от регулярных тренировок у вас тут же меняется биология мозга, пропадает абсолютно естественная животная лень, вы начинаете усваивать десятки страниц сложного текста, учитесь его анализировать, разговаривать с собой, обсуждать книги, у вас тут же развивается логика и абстрактное мышление, формируется харизма, умение общаться с людьми и тд. Почему вот величайшие умы человечества да и просто умные люди раньше не догадывались, что можно просто пойти в зал и поднимать снаряды
Обычно не пишу комментарии, но сейчас хочу это сделать.
Все, что прошел Мартин, прошел и я. Будто бы точь в точь. Абсолютно.
И да, я реально могу пустить слезу от того, насколько я счастлив видеть небо, солнце. Я счастлив от того, что могу дышать. Из за всего подряд.
Я не делал это все по инструкции, просто сам постепенно приходил к таким выводам. Ненавидел родителей и жизнь. Но, после того, как я начал благодарить жизнь за все хорошее, восстановил ментальное здоровье, все поменялось.
Этой зимой я нахожусь на адской стройке (монолит), в - 27. Но я рад всему, смотрю как снег идет и улыбаюсь. А трудности начали восприниматься как прикольная игра, проверка на выносливость.
Поэтому, говорю на личном опыте, в виде точно рабочие методы, пользуйтесь.
Сил и терпения всем)
001
Сил тебе и мужества
Мартин,огромное тебе спасибо, я понял как мне стать более подвижным и принять то что я есть, я начну себя менять, я уже устал от того что я ленюсь, я тратил время на игры постоянно, забывал на уроки, просто живу как кусок дерьма, я очень сильно набрал вес я был 60-70 и стал 90-100, стресс, трудные ситуации, попробовал медитировать, это реально очень помогает, я буду стараться ложиться раньше спать и есть умеренно еду, благодарен тебе что ты есть на свете и ты великолепный мотиватор, спасибо еще раз обожаю тебя❤
Мартин ты для меня лучший, ведь твои видео очень полезны для меня , у нас похожие детства и мировоззрение. Спасибо огромное
Для подростков да и для взрослых очень полезно будет смотреть видео Мартина. Мартин,хочу отблагодарить тебя потому что я изо дня в день занимался спортом 3 месяца не заметив что дисциплину я установил сам с помощью тебя. Я забыл про это,и вот что думаю,такие люди как ты заслуживают больше миллионов подписчиков. Брат твой так же говорит умные вещи,я правда недавно узнал про его канал. Искал на один ответ на свой вопрос у тебя в канале но нашел у твоего брата,два брата стараются и в наши дни изредка можно встретить таких как вы 🎉
История с мамой очень трогательна. Я немного всплакнула, когда Вы сказали "разблокировал ее...". Моя мама тоже долгое время была в блоке, у меня было похожее детство с насилием, но в какой-то момент я постаралась понять как жилось моей маме ее жизнь, весь ее ужас, который ей пришлось пройти. И всё то хорошее, что она всё равно делала для меня, хотя и избивала меня всю мою жизнь с ней. Я так же разблокировала ее, мы просили прощения друг у другу и простили. Сейчас мы хорошо общаемся, по дружески, почти каждый день. Рассказываем как прошел день, какие-то советы, свои планы, что-то обсуждаем. У меня теперь есть самый близкий друг - мама. И мне намного спокойнее живется
Умничка ❤.Мама это святое.Вам воздастся.У меня племянница так заблокировалась, думала уже нечего не поможет,ей лет 45 пошёл.Дети большие,избегала родню,своих родителей даже.Но мы не оставляли её одну,вытащили из тьмы.
С помощью Всевышнего
@@user-tw4nh1rl9z так может ты и есть тьма? Для того, чтобы такого не происходило, нужно хотя бы один жалкий год своей жизни отдать на курсы и саморазвитие об базисах воспитания. Но у нас всем просто насрать на это, вот и рождают детей в нищете, а потом их ещё и травмируют. Развивайте себя и тьмы вокруг не будет.
не знаю, как бы то ни было, нет никакого оправдания всему дерьму, что совершают люди. Что бы не произршло, человек должен действительно понять и принять содеянное, а самое главное исправить все ошибки. Каких то извенений не достаточно. Таким же образом можно понять и каждого убийцу и насильника, преступника и монстра, живущих на земле, ведь как и в вашем примере, у них своя история. Свое дерьмовое прошлое и свои причины так поступать. Но мало кто обращает на это внимание, ведь самое главное это тяжесть преступления. Насилие дома не исключение. Даже если человек прощает виновника, а он, в свою очередь, тоже приносит искренние( а может и нет ) извинения, все бессмысленно, если виновник не признает свои ошибки искренне и искупит свою грехи. Мать создаст как можно больше счастливых воспоминаний, в разы больше воспоминаний насилия, чтобы затмить гниль, а убийца спасет в разы больше жизней, чем забрал. Это как по мне правильный исход. А если человек не намерен так поступать, то вместо искупления, должен пройти через те же муки боли и унижения, что доставил остальным.
Все это я написал не с целью переубедить вас или как-то задеть вас по случаю, что вы описали. Просто выразил свою точку зрения. Я не знаю полноты ситуации, и если вы верите, что ваша мать изменилась и таких случаев больше не произойдет, я искренне рад.
Парень, ты крут!!! Я постесняюсь так откровенно говорить, но спасибо тебе за прямолинейность, а еще у тебя есть какое-то ощущение прикола, приятно слушать. Спасибо за контент! В массы!
Какой же ты крутой чувак, я ничего не ожидал от видео с таким названием, но на удивление здесь было просто 0 воды и куча полезной инфы. Однозначно лайк и подписка
Как ты красиво и четко формулируешь свои мысли, все по делу и реально 20/80 повышения менталки - это медитации и благодарности
Был в тяжёлой депрессии, позже что то переклинило и я решил отказываться от игр, тик тока, сладкого , ашкудишек, от прона и др#чки и перестал страдать всякой хкцней
Начал учиться, заниматься спортом, в зал ходить, холодные ванны, медитировать, читать, ещё улучшилось настроение
Недавно я плакал от того насколько я счастлив просто так.
Спасибо тебе и ещё нескольким людям с ютуба
Я забыл, как плакать 💀💀
Мартин доброго времени суток!!! Когда ты рассказываешь о себе, как будто про меня говариш!!! Ты открыл мне глаза, Спасибо тебе брат!!!
Доброго времени суток! Благодарю за контент, что Вы сняли. Вспомнил про свою работу над собой, сейчас займусь этим! Желаю Вам удачи и по больше приятных моментов в жизни!
Это уже не мотивация, а *ДИСЦИПЛИНА* 🔥
Для дисциплин нужна мотивация
@@snowshow6020 нет,мотивация появляется как раз таки через силу воли и дисциплину,по-другому никак
@@eddiejohnson2297 Для того чтобы взять себя в руки и заняться дисциплиной нужно сначала для этого мотивироваться. Мотивация дает толчок начать, ты выбираешь цель и тогда уже идешь к ней по дисциплине. Вначале всегда мотивация - осознание того ради чего ты это все делаешь
@@snowshow6020 мотивация рано или поздно всё равно угаснет,а сила воли и дисциплина нет
@@snowshow6020 легче через силу себя заставить заняться делом,нежели ждать пока мотивация появится,это будет пустая трата времени
Мартин, ты... Ты... Крут... Честно... 😉 Под конец видоса немного прослезился. Я очень умный паренёк, но который закрылся в себе и постиг лень по максимуму, однако твое видео раскрыло мне глаза на окружающую среду и происходящее. Правда, огромное тебе спасибо. Век буду помнить, кто смотивировал меня подняться с кровати и начать делать и менять, творить и создавать) Удачи во всем 😁👍🏻
Чувак, где ты был раньше? Ты разбираешь именно тот вопрос, который я задавал себе. При чем, структура проблемы прямо соответствует твоему видео. Большинство других каналов по этой теме не раскрывает проблему во всей ее глубине и не даёт прямого ответа. А ты красавчик. Спасибо тебе!
Спасибо, очень полезное видео, согласна полностью с твоими словами про родителей, хоть и будет трудно преодолеть обиды на них, но попытка- не пытка, здоровья тебе и удачи!!!
Я присоединяюсь к такому дедлайну
1. Медитации утром и вечером 5 минут
2. Журнал благодарности
4. Ежедневные вело-прогулки
3. Напишу "лист" своим родителям ( желательно пару раз )
Длительность дедлайна 14 дней
Дата старта дедлайна 26.04
Конец 10.05
Те кто хочет присоединяйтесь - РЕЗУЛЬТАТЫ, НАПИШУ В ОТВЕТАХ К ЭТОМУ КОМЕНТАРИЮ, И В САМОМ КОМЕНТАРИЕ.
Теперь для тех кому интересно ЗАЧЕМ? Более месяца назад, из за сильного психологического события, я поймал нечто схожее на ( Дереализацию ) Вот некоторые симптомы:
1. Реальность ощущается сном
2. Обьекты не имеют чётких границ, кажется всё очень мытым.
3. Звуки ощущаются приглушенными, будто я под водой.
4. Нету стимула мотиванции ни на что, даже на самые банальные вещи.
5. Забываешь все свои амбиции, стремления.
Один психолог сказал мне, что, что бы решить это и восстановится нужно проработать себя внутри, и то что всё идёт из детства, по этому нужно написать письмо родителям.
Те кто прочитал спасибо вам, а я НАЧНУ
Привет, вот и пролетели две недели и пришла пора писать результаты.
Сказать честно по этому поводу можно отдельный видосик делать =3
Для начала скажу что, я каждый день увеличивал время медитации на 1 минуту. Журнал благодарности старался вести каждый день, но получалось не всегда =3
И так ЧТО изменилось благодаря медитации, благодарности, и прогулкам на свежем воздухе?
1. Стало на много легче делать бытовые вещи (Готовить кушать, закинуть стирку, пойти по мыться, убраться и так далее ) без наушников, и без музыки.
ПОЧЕМУ ТАК?
Медитация улучшает концентрацию, и успокаивает твой внутренний храм, лишает быстрого удовольствия, и ты начинаешь получать удовольствие от того, что ты проводишь время сам з собой. По этому бытовые вещи не кажутся нудными, а очень даже приятными и умиротворяющими.
2. Улучшился сон, (сейчас говорим только о том что дала медитация ) этот эффект хорошего сна можно сделать даже на первом дне медитации. стоит просто помедитировать перед сном и сразу ложится спать. ВООБЩЕМ улучшился сон, и пропала безсоница.
ПОЧЕМУ ТАК?
Во время медитации ты стараешься не думать о лишнем, концентрируешься. И когда ложишься спать мысли не приходят в твою голову, по этому тебе легко заснуть.
3.Простые вещи больше не воспринимаются простыми...
ПОЧЕМУ ТАК?
Это всё из за благодарности и медитаций, вещи не кажутся просто куском чего либо, всё становится каким то прекрамным, и погода хорошая. ( О какой мягкий диван у меня оказывается ), ( Ммм Как деревья интересно выгледят ) Появляется эффект океана. ( ВОТ мир и я в этом мире я часть его )
4. Меньше загонов по разным поводам, лучше фоновое настроение.
ПОЧЕМУ ТАК?
Потому что подобные практики улучшают ментальное здоровье. НУ и, когда у вас хорошее настроение вы загоняетесь? Когда вы рады тому что вы живете вам плохо? Не думаю что вы согласитесь со мной.
Это самые яркие эффекты что я успел получить за эти две недели, попробуйте сделать это сами, и напишите свои результаты мне под этим комментарием.
НО некоторые могут возразить мол: Какие нафиг практики у меня нет на это времени я работаю на работе а потом еще и дела и бла бла бла.
В ответ напишу что, Я ТОЖЕ, но найти 15 минут вечером перед сном, что бы посидеть на кровати в труханах, рядом с блокнотом 10 минут из которых медитация и 5 что бы записать благодарности за сегодня.
Это конец ответа, по крайней мере его обьективной части. Дальше скажу что стало с той Дереализацией которая меня мучала, из за которой я всё этом начал.
Нууу. Она проходит =) Я очеень обрадовался когда понял это, практики помагают и физическая активность.
Спасибо всем кто ставил лайки и ждал, благодарю вас ❤
Буду ждать результата!!!
@@Rus_Sershant21 Обязательно опубликую, уже скоро будут
@@XeMoMsky не забудь!
@@giddy5708 10числа конец, 11 результаты утром будут
@@XeMoMsky я очень рад что ты не забила на это как многие
Спасибо, Мартин. Я только-только начал оправляться от клинической депрессии после долгих поисков врачей и подходящих таблеток. Без дешёвого дофамина я не понимал что мне дальше делать и как жить, но твоё видео дало мне понять, что необходимо чтоб свести оставшиеся последствия к минимуму. Хотелось бы осуществить все свои планы, по которым я когда-то шёл - лучше поздно, чем никогда. Спасибо ещё раз!
Я благодарен тебе за этот видос! Прочитал отчасти свои мысли)
Братан ты хорош. Просто все душу вложил в это видео!
Посмотрел я видео Мартина и смотивировался на медитацию в 20 минут. При медитации приходили мысли о том, что это будет происходить очень долго, но я с этим справился. Теперь появилось желание сделать уроки, спасибо, Мартин!
Мужик, наблюдаю за тобой ещё с момента когда ты жёстко завирусился на твиче, стримил аут ласт и т. д. Ты реально превзошел самого себя, ты машина. Спасибо тебе за такие классные советы
Чел, спасибо тебе большое. Сохранил ссылку на это видео и я обязательно вернусь через 2 недели👌
Т_Т МАРТИН СПАСИБО ЧТО ТЫ ЕСТЬ всё и правда изменилось хоть я это пишу после многих видео от психологов от таких ютуберв как ты, моя жизнь поменялась кардинально спасибо большое.
Вижу, многие поставили перед собой цель. Вот честно, увидела этот ролик, может неделю назад, в рекомендациях и сразу кинула в "смотреть позже". А руки дошли лишь сейчас. Спасибо, Мартин, это чудесное, полезное видео. Появилась позитивность и мотивация. И судя по всему, я тоже присоединяюсь к этому "Марафону":)
Дневник благодарности и медитация.
Наверня-ка добавлю и занятия йогой. Всем удачи!
Ну и как?
@@arisibo7723 На дневник забила, честно, но медитация действительно мощная вещь.
Больше всего мне очень сильно помог спорт. Уяснив для себя, что самое главное - это заботиться о себе, лень сама начала отпадать. Даже ментально почувствовала себя лучше. Я перестала брать смартфон, как только открываю глаза и больше времени проводить на улице либо с самим собой. Ещë работаю над собой, определяю свои потребности и пытаюсь понять себя "что мне не хватает, чтобы встать и сделать это? "
От одного имени « ТАЙЛЕР» уже идёт заряд силы и мотивации
ТАЙЛЕР11!!!!!!1
Согласен
Tailerrrr
Я не Тайлер Дёрден!
Ладно, я Тайлер Дёрден...
мы один человек?
Я смотрел это видео со смещенными эмоциями. С одной стороны тревожность от того что ты довольно точно описывал мои проблемы и даже досуг, мои мысли и даже детство почти такое же. А с другой стороны надо уже этим всем заняться, хватит убегать от реальности. Нужно пойти помыться, приадется и покорить этот мир.
Благодарю тебя за твою энергию, светлый Человек!
Спасибо за ролик. После просмотра начала вести дневник благодарности и планирую продолжить, а так же заставить постараться себя делать медитации, так как до этого множество попыток не увенчались длительным успехом, и все заканчивалось одним разом. Начну как ты и сказал - по 1 минуте. Еще, главное не забывать, что главное с позитивом относиться к такому, чтобы легче было этим заниматься, и лучше не насильно как я, например, пытаюсь заставить себя помедитировать 😅
Желаю удачи всем посмотревшим это видео, а так же тебе Мартин, чтобы с таким же энтузиазмом снимал такие здоровские видео, и хочу добавить, что вот сколько не смотрела аля "мотивирующие ролики" вообще не спасало, а лишь как ты сказал, "сделать какое-то незначительное телодвижения, в следствии чего мозг успокоится, но по факту ничего не изменится" вот так действовали эти видео. Я понимаю, что только от меня зависит буду я что-то делать или нет, но тем не менее, ты даешь большую мотивацию именно своими советами и когда ты делишься своим личным опытом, думаю это сыграло большой успех. Слишком много пишу, снова скажу большое спасибо! С первого ролика тебя смотрю, ты топ💓
Ставлю цель на две недели
1. Делать медитацию по 10мин
2. Вечером заполнять дневник благодарности
3. Простить своих родителей за детство (оно чем-то похоже на то, что было у Мартина)
30.04.23 Я напишу результаты
Жду.
Удачи
Удачи давай делай
Пните когда
Удачи!
Мартин хорошо вернусь через 2 недели , с этого дня я не дрочу начинаю заниматься спортом , и советами из твоего видео
Две недели. Погнали. Спасибо за видео❤
Спасибо, полезно
+Очень располагаешь к себе. Я сам ходил около такого вывода и хотел попробовать улучшить свое МЗ, но не знал, что именно делать, и из-за этого забил. Для меня это очень важно, так как я не могу сфокусироваться на чем-то одном, меня постоянно что-то отвлекает. Про журнал благодарности- так это вообще хорошая и нужная тема, мы забыли, как быть благодарными. Говоришь все по-факту
Спасибо, брат!
Ты реально помог,я долго не мог найти выход из тяжелого эмоционального состояния. Это видео реально изменило мою жизнь
Мартин, спасибо тебе за видео. ты говоришь очень правильные и всем понятные вещи, прописные истины, но всё же трудно их применять к жизни. я для себя очень многое вынесла из твоего контента. вернусь через 2 недели с отчётом
Увидел твой первый видос ровно месяц назад, начал медитировать, но ещё ни разу не вёл журнал благодарности, буквально неделю назад поймал себя на мыслях что этот мир невьебически красив и что я люблю свою жизнь, спасибо Мартин, тебя тоже люблю💗
Когда стукнет 16 и придётся работать,стройки,разнорабочий,грузчик,ты немного повзрослеешь и поймёшь что все не так сладко)
@@Ivanalfach уже как бы стукнуло давно )
Насчет родителей полностью 100 %. В 19 загремел в псих диспансер, дневной стационар(диагноз социофобия,ГТР,биполярное расстройство под вопросом, шиза не подтвердилась) . Никогда не ныл, выжимал себя в спорте, сейчас понимаю что пытался так защититься! Сейчас 32,семья ,дети, умственная работа, на прямую связанная с людми. С родителями до сих пор общаюсь, понимая что должен свои комплексы бороть полностью, от себя не убежишь. Теперь я стал взрослым и могу чем ответить(раньше я не мог убежать, теперь вы не убежите! :)) P. S. :Мы можем многое. Бежать от проблем, даже в др.страну, не поможет. От себя не убежишь. Менять круг общения, очень даже может помочь, но на моей практике таких почти нет:) Все в нашей голове, и с этим нужно бороться! Автору канала респект и уважение! Дай Бог здравия!
Брат спасибо за твое сообщение, хочу сменить сферу с технической, на социальную, какие книги прочитать или какие навыки можно приобрести для того, чтобы взяли на должность? Я имею диплом технический, но понял, что не хочу в ней работать и параллельно готовлю навыки для работы в офисе с людьми, а именно менеджером по работе с ключевыми клиентами. Был бы рад развёрнутому ответу, ты бы дал мне толчок для дальнейшего развития.
@@FuckFear Здравствуй друг! Я изучал книгу Стивенс Хосе:Приручи своих драконов! Для меня оказалась самая эффективная книга по психологии, из тех которые читал. Хотелось бы еще отметить Дейла Карнеги(сборник из трех книг) .
Я хоть и девушка, но тоже в 19 лет лежала в дневном стационаре. Мне это неплохо так помогло, я сделала все свои цели, но проблема в том, что чувствую, мне надо это снова 🥲
Здравствуй, друг, спасибо за рассказ твой, не подскажешь, после психдиспансера реально лучше стало, помог он?
@@Solt151 Здравствуй друг! Знаешь,помог от части,не тронуться на тот момент. Живу на курсах антидеприсантах(это как костыли,все таки нехватка нейромедиаторов это хрон.заболевание).Все остальное только от нас самих зависит.Книгу упоминал по психологии,очень помогает.Рад хоть чем то помочь!:)
Ты хороший человек. Продолжай делать то что должен, ты делаешь всё правильно бро!
Мартин, большое спасибо ☺️ а видео, данное видео открыл мне глаза, и нет я не пишу это потому что я на эмоциях, а потому что в глубине души я хотел изменить свою жизнь к лучшему, и твоя видео был последним пазлом что бы начать дело! Мартин я благодарен тебе! 🤝
Помедитировал 30 минут. И вдруг под моим окном появилась ламборгини. Спасибо Мартин работает!!!
Блиновская вошла в чат
Комитет Шурика передает привет
тебе так уж нужна ламборгини? или просто было бы круто заиметь? почему не космический корабль??
Мартин, не так давно я понял, что главная проблема в моей жизни- это лень. И вот буквально пол часа назад я захожу на ютуб, с мыслью о том, что найду видео о лени и начну работать над собой, и как ты уже догадался, твоё видео у меня в топе. Не скажу, что я верю в судьбу, но если она есть, то это точно она.
Прежде чем приступить к твоей практике, в первую очередь хочу поблагодарить тебя за то, что ты делаешь)
спасибо за инфу ты подкинул мне новые мысли о решении проблем
Реально помогло ты лучший! Я осознал насколько прекрасен мир, и насколько я всем за все блогодарен
Всю свою сознательную жизнь я борюсь с загонами и психическими мутациями в моей голове.
Сколько я не пересмотрел видосов на подобную тему, не один не оставлял такое чувство уверенности в своих действиях.
Начну медитировать и уже завёл журнал(тетрадь)благодарности.
Спасибо.
помогает?
@@user-or1sx9pt9z да
@@user-or1sx9pt9zпомогает
Что ты подразумеваешь под псих. мутациями?
Как успехи, всё хорошо?
После просмотра твоего видео, я начал понимать многое. Щас мне лет 14 (практически 15), Я чуствую что раньше я был куда лучше я ходил гулять в 10-13 лет, у меня были хорошие и добрые друзья мы всегда дурачились лазали по заброшкам, просто веселились на всю катушку но в середине 7 класса... Я начал плохо учиться, У меня становилось меньше друзей, были провалы в памяти (становился денегератом) Сильно играл в компьютер и сидел в нём 24 на 7 не выходя на улицу (так я пропустил пару каникул).Я ещё не догадывался что меня настигнет такой ужас, но потом я начал осозновать что что-то я начал делать не так, я начал углубляться в себе и искать проблемы и я их нашел.У меня ещё были проблемы с весом и я начал не так часто гулять как раньше, у меня были дикие проблемы с алгеброй и русским, и я начал многое забывать. Я чуствовал что я ухудшил себя становился овощем, но после просмотра твоего видеоролика (я очень благодарен что ты делаешь такой хороший контент который реально пригодиться и мне и другим) Что происходит у меня щас- Завтра я переезжаю к родной маме из-за проблем в отце моём, потому что он не хотел мной заниматься, он не хотел мне помочь или как то поддержать тк мне реально было плохо и он видел это, но после этого видео ролика я начал понимать большее и у меня немного но появилась мотивация но не надо сдаваться. Я надеюсь у меня получиться и я буду стоять на своём. Спасибо тебе большое П.Я Сергеевич
Ну и что сейчас?) Всё нормально?
Здравствуй! Что-то изменил?)
откинулся, походу
Благодарю тебя, дружище! Первый раз "случайно" увидел твое видео. Подписан. Жму руку. И до новых встреч!
Я благодарен за это видео.
Посмотрим что из этого выйдет.
Никогда не думал что медитация такая классная вещь,сначала делал по 10 минут и они проходили будто минута,и наделю плавно перешел до 25 минут.Спасибо Мартин за то что ты делаешь❤
Ты почувствовал в себе изменения?
@@3ae6alo гастрит
@@Pasitovv ага, красава
Медитирую по 5 часов утром и 3 перед сном. Невероятная вещь.
@@S09346 лень пропала?
13:15 По поводу расплакался в конце - я знаю о чем ты бро, иногда мне удается выйти из депрессии и банально подстриженная лужайка и здание из красного кирпича доставляют удовольствие и улыбку и ты в этот чертов момент пускаешь пару скупых слезинок понимая как работает и что чувствует мозг нормальных людей) Они в этом состоянии постоянно, а ты лишь изредка...
Он спиздел ролик
В такие моменты тяжело думать о том, что привычное состояние вскоре вернётся и это приятное ощущение закончится.
Gothic Honkler
Если вам физическая работа.. - доставляет удовольствие.. - попробуйте найти какую-то физическую работу.. и работать.. (возможно организму - не хватает движения!!) (т.е. печень и почки могут быть в застое..) - это приводит мозг к какой-то депресии!!..
(т.е. настроив физическое тело работой.., а сознание нормальной пищей.. - вы скоро попадете в "новую реальность" для вас.. - и начнете мыслить по другому..) это и изменит вас!)..
Пробуйте..
(проанализировав ваш ник.., и аватарку.. - могу припустить, что вы мало занимаетесь "работой".. - больше времени находитесь в эмоциях (клоун на аватарке.. и готический стиль жизни).. - что может приводить ваше сознание.. к состояниям депрессии!.. (именно ваши условия жизни.. ) и создают ваше "настроение" и сознание!)..
Пробуйте "изменится"))
Думаю вам понравится новый образ жизни!))
К старому можна вернуться всегда!))..
Спасибо тебе огромное Мартин за мотивацию за мысль, теперь я знаю что мне делать дальше я перепробовала се способы от лени заставляя себя чему либо но посмотрев твой ролик, почитав комментарии я уверен что у меня все получится. Я даже ведь и не думал что какой то рандом чел с Ютуба настолько сильно поможет мне справиться с волнениями и дать мотивацию я уже посмотрел несколько твоих роликов и все были для меня плюсом p.s❤ чувак ты просто красава я бы до такого в жизни не додумался
Название видео гениально. Если бы не название, то на это видео кликнуло бы на много меньчше людей. Спасибо за отличную работу и советы!
Знаешь, до этого ролика мне казалось, что ты рассказываешь банальщину которой тьма на Ютубе. Но этот ролик довёл меня до слез. По тому, что все что ты сказал про меня. И такого мне никто не говорил. Спасибо.
Очень сильно Мартин. Спасибо тебе. Продолжаем работать парни
Какой работать? Он тупо спиздил видео у другого РУССКОГО чела, причем даже превьюху(
@@sleepingu у кого?
@@sleepingu раз сказал, давай пруфы
Сорян ребят, ошибся, само видео он не крал, лишь превью и название, но он мог это сделать случайно. Такое же название и превью есть на канале Свежего, прикольный челик, но я смотрел только парочку его видео. Насчет подачи - да, она прикольная, тут не поспоришь, но к сожалению мартин лишь паразитирует на теме саморазвития. Ребят, я дрочу каждые 3 дня, ни в чем себе не отказываю, но я хожу на турники, начал работать (не над собой, всмысле работать за деньги), медитирую каждый день, у меня дохренища друзей и чатов с девушками у меня - предостаточно) ну, кароче ребят, если вкратце, то вот эти мотивационные ролики - могут лишь вас подтолкнуть создать дисциплину. Просто распишите свой каждый день и заставляйте себя следовать этому плану, чуть позже вам это уже будет не впадлу, и вы будете кайфовать от этого процесса.
Кстати, насчет самого видео, все его методики взяты из открытых источников, так что не покупайте его бусти, там нет каких то фраз или скрытых методик которые вам каким то магическим образом помогут стать лучше. Советую смотреть вам таблетку саморазвития и простые мысли, я считаю что вот им - доверять можно. А вообще, желательно читать литературу по саморазвитию, главное правильно подобранную.
Upd: Есть ещё один крутой чел которого могу вам посоветовать - Valentin Baron. Тоже прикольный, чем тоже чем то похож на Мартина по подаче)
мартин ты лучший!спасибо за реально качественный и ценный видос, спасибо за то что ты есть!
Я думал то что я ленивый, а в этом видео мне объяснили что оказывается я трудолюбивы 😅
Охренеть ты первый малоизвестный челик, который говорит о таких ВАЖНЫХ ВЕЩАХ! Респект тебе просто. Я в один момент лениться сильно стал, как-будто во мне что-то сломалось. В названии видео ты споришь со мной - это первый спор в котором я очень сильно хочу проиграть.
P.S. изменено. Извиняюсь за малоизвестного.
Запомнив свое сегодняшнее состояние, я вернусь сюда через две недели и скажу сам себе - смог ли я с прогрессировать, могу ли я медитировать по пол часа, хватило ли мне смелости познакомится с той которая нравится, встал ли я на рельсы продуктивной здоровой жизни.. Спасибо Мартин)
Давай месяц, за 2 недели очень сложно
эти цели достигается месяцами а не две недели
@namor да, согласен, но учитывая то что я уже в процессе выполнения этих целий с конца прошлого месяца.. я думаю это сработает как дедлайн
Я уже год как медитирующий и не только дыхательные медитации,в том числе тайные буддистские практики. Со временем будет получаться лучше и быстрее. И вообще наверное не стоит по долгу в начале практиковать,да и вообще лучше с наставником учиться. А вообще я очень рад,что начал,много плюсов,не перечесть. Ментальное связанно с физическим через гормоны.
@@leonlkl6662 не сработает. Ну отпиши если что
настоящая светлая сторона интернета, ролик который я действительно посмотрел с удовольствием
Прикольно смотреть такие видосы когда ты уже с некоторыми такими проблемы справился:)
На моменте с принятием родителями мне аж захотелось запкалать. Я не могу никак принять того, что они сделали со мной, это просто чистая ненависть изнутри. Я даже не хочу искать что-то хорошее в них. Я думаю, тут нужна большая работа, но мне проще отдать всю свою благодарность другим двум людям: своей бабушке и тёте. Им я больше благодарна во всем, чем сранным своим родителям которые не могут выполнять свои обязанности. Попробую медитировать и надеюсь это поможет мне уложить мой бордак в голове. Спасибо за новые советы в саморазвитии!! Я сохраню это видео у себя на память
Видос вышел слишком душевным поэтому я постеснялся вставлять в начале рекламу бусти))
Все нужные тебе видеогайды - boosty.to/cirilla04
Бесплатный гайд на железную дисциплину тут (ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ К ПРОСМОТРУ) - boosty.to/cirilla04/posts/17f1b482-421f-471d-be12-af9ca2168569?share=post_link
Мой тг канал у нас там свое коммьюнити заходите к нам в чат - t.me/Martin00004
хорош Мартин
Мартин я с тобой
знаешь как же приятно иметь кого как ты и видеть как он изменяется но а потом и ты сам понимаешь что и ты уже не стоишь на месте и все это продолжается до бесконечности... Дневник благодарности я благодарен что уже как целый год я виду борьбу с собой убиваю вредные привычки, не пью газировку, смотрю реально важный или мотивируиший контерн. Я блогодарен всем тем на кого я могу равняться и моим кумирам. Я блогодарен кино индустрии, моим родителям, тебе мартин.
Я благодарен тому что нашол ту мотивацию и благодарен тебе Мартин. До нового видоса :)
@@Danke696 чувак ты на мой коммент ответил а надо на его
Мартин, а ты верующий - Православный? Расскажи)
Мужик, спасибо за видео 💪
Благодарю! Очень крутая информация!
Я медитирую буквально 1.5 недели по 3-5 минут и мне уже намного проще концентрироваться на чём либо. Спасибо Мартин, если б не ты я не знаю что бы со мной сейчас было)
А у меня такого нет я мидитирую но у меня нету вопросов что делать?
@@armikmelqumyan8143значит ты неправильно медитируешь
@@armikmelqumyan8143 ты именшь ввиду прогресса? Тогда как сказал матроскин, либо ты плохо медитируешь либо не достаточно
Плацебо момент
@@Aivazyan это так и должно работать момент
Посмотрел ролик на одном дыхании! Спасибо, Мартин, за то, что ты делаешь! Меня тоже терзают обиды на родителей за детство, наполненное страхом, криками, избиениями и оскорблениями, но я понял, что надо отпустить весь негатив и все обиды и идти дальше, радуюсь жизни)
Мартин дружище спасибо тебе большое что смог меня смативирова, после пробы твоих советов мне правда стало намного лучше😊
Попробую брат, благодарен за полезную инфу!
Спасибо тебе, я понял. Был очень сильно обижен, и зол на своего отца, из за проблем в семье в детстве, из за постоянных драк дома, за то что не дарил отцовскую любовь, и из за того что не воспитывал нас с моим младшим братом. Внутри меня, борятся две стороны, один, говорит мне простить его, второй, говорит мне таить на него обиду всю свою жизнь. Я всегда прислушывался ко второму голосу, и не пытался прислушаться к первому, но именно ненависть убивает моё состояние.Но я понял, какого было отцу в детстве, что ему не уделяли должного внимания, что у него толком не было детства, и простил его. Оказывается, это реально облегчает) Простить человека - прощение самого себя
Ещё одним советом, связанным с решением ментальных проблем является поход к психологу/психиатру, или простой звонок на номер психологической помощи.
Журнал благодарностей и медитации это второстепенный и тоже неплохой вариант, спасибо за видео, Мартин!
Спасибо за это видео, ничего не могло помочь, но твое видео и советы, помогли
Мартин, ты один самых крутых и полезных людей, которых я встречала на просторах интернета! Спасибо тебе огромное! Я последние три года не могла объяснить себе, что со мной происходит и тем более, что мне с этим делать, как себя спасать. Три года… но за какие-то 13 минут ты ответил на самые важные вопросы. Ты очень крут! Спасибо тебе!!!
Можно ещё вести дневник своих эмоций и планов, где общаешься сам с собой. Меня это тоже в какой то мере бустануло
Спор я этот проиграл. Уже где-то месяц прошёл. По тихоньку начал вводить твою методику. Реально помогает. Улучшились оценки, настроение, начал больше успевать. Спасибо за помощь. Единственное что плохо, что я другом до сих пор не помирился:(
Ты 100% прав. Я только сегодня увидел твоё первое видео и теперь не могу оторваться.
Видео топ! Оно замотивировало меня перевернуться на другой бок, лёжа на кровати.