Красава Мартин,как раз начал сомневаться в твоих словах про воздержание,где-то месяц назад, посмотрев ролик другого человека, спасибо что делаешь СЕБЯ А ПОСЛЕ И НАС ЛУЧШЕ 🔥🔥🔥🥰 БРО ТЫ ЛУЧШИЙ РАЗВИВАТОР)
Как же Мартин изменился с основания своего канала до сегодняшнего времени, в любом случае надеюсь на дальнейшее развитие канала, чтобы Мартин вновь узнавал что-то новое и делился этим с нами
Я тоже к этому пришел , полностью с тобой согласен , настолько ты мои мысли пересказал , аж захотелось увидеться и пообщаться , прям 1 в 1 как я и рвение людям донести , что они делают не так и как это исправить , ты просто красавчик , горжусь
Как и оказалось, мужик мне как то раз сказал в качалке, больше спи, ешь и меньше нервничай. И все будет заебись у тебя, ну и качайся. так и оказалось что все заебись сразу стало
Можешь отдельное видео о тренировках(передтенированность...) ибо сон у меня идеальный, питание хорошее, холодный душ просто нравится и его тоже практикую да и в принципе общее состояние очень хорошее и уверенное. Но стало интересно относительно тренировок, стаж большой 5 лет, но возможно я что-то делаю не так либо просто некотрые моменты которые можно было бы добавить. Буду рад обратке. Просто всего тебе Мартин, занимаешься чем нужно 🤝
Моему деду 62. Он пашет на тракторе и тестостерона у него миллиард (буквально по всему телу). Он храпит как черт и задыхается каждую ночь. В его жизни нет проблем, он очень жизнерадостный и навсегда запомнится как лучший человек. Расскажи ему то, что он спит как то не так он посмеется.
Он был бы еще жизнерадостнее если бы получал отличный сон. Из разряда - я качался каждый день но все равно накачался,ну да а если бы ты отдыхал достаточно и не был бы в постоянном перетрене,то ты бы накачался сильнее…
не ставил лайки год или два, просто от души поставил, очень счастлив что посмотрел, все без воды (и огня😅), все по теме, все понятно, спасибо🤝, буду стараться выявить все свои проблемы и интересно будет глянуть на результат
Лично как мне кажется одно другому не мешает, я лично всегда чуствую себя лучше на воздержании, у меня больше желания жить, тренироваться, работать. Так же во время отказа от мастурбации нормализуется режим сна, так или иначе я не жалею что сколько-то времени тому назад мне попался видеоролик Мартина об отказе от мастурбации
Мартин, респект огромный, что растешь, но бро, попадаешь в одну очень хитрую ловушку сознания, сам в ней сидел (и до сих пор в общем то сижу, но стараюсь подмечать такие моменты), так вот, когда находишь способ улучшить свою жизнь и решить какие-то свои проблемы со здоровьем начинает казаться, что если у другого человека такие же симптомы как были у тебя - то и диагноз тот же, но это, увы, не так, в медицине одни и те же симптомы могут свидетельствовать о куче разных заболеваний, люди разные, организмы разные, да и болячки тоже разные, не стоит грести всех под одну гребёнку Более того, даже если у человека такие же симптомы и такие же проблемы, вроде проблем со сном - совсем не значит, что именно они стали причиной этих симптомов (хотя тут вероятность выше конечно, но всё равно гарантии нет), опять же, сам всё это проходил, сам давал советы друзьям с, как мне казалось, такими же проблемами, но перерос это всё и теперь живу с большим пониманием других людей
Ну послушайте меня блять- говорит этот парень, а должны ли мы? Если он переобувается раз в пару месяцев, он же досехпор разбирается со своим организмом и проецирует на других свои проблемы, да не отрицаю, он даёт много дельных советов, но слепо верить ему во всём судя по всему может привести к плачевным последствиям, всё индивидуально
Как человек, страдающий всю жизнь от бессонницы, подтверждаю: качественный сон >> воздержание. Вот основные последтствия нарушения сна: 1. Психологическая слабость. 2. Постоянная боль и жжение в мышцах. Особенно в ногах. 3. Сбои в ЖКТ. Понос чредуется с запором. 4. Гипергидроз. Повышенная потливость. Летом становится невыносимо. 5. Тупняки и провалы в памяти. 6. Замедленное половое созревание. В свои 20 выгляжу на 15. 7. Раны заживают очень медленно. То же касается и восстановления после тренировок. 8. Мигрени раз в 2-3 дня. 9. Прыщи из-за просаженного гормонального фона. 10. Моральное состояние овоща, у которого нет абсолютно никаких желаний и амбиций в этой жизни. 11. Общая слабость с периодическим головокружением и онемением тела. Важно понимать, что воздержание, в любом случае, черпает силу от сна. Именно во время сна организм восстанавливает физические и моральные силы организма. Воздержание без нормального сна - это как пистолет без патронов...
Описываю симптоматику мигрени. Бывает двух типов. 1. Начинается с утра и длится до глубокой ночи. Боль не особо сильная, но к вечеру становится трудно ее терпеть. Прихватывает всегда в левом виске. 2. Рандомные мигрени. Начинаются в любое время суток. Могут быть спровоцированы жарой, переутомлением, переживаниями, тренировками, раннтм или поздним пробуждением и т.д. Мигрени обоих типов сопровождаются слабостью как при простуде и сбоем в желудке, будто я туда бетон забросил. Аспирины, спазмалгоны и другие препараты бесполезны. Мои мигрени попросту их игнорируют...
Спасибо за совет. Я проведу курс приема полыни горькой. Она довольно эффективна в выведении глистов. Посмотрим, какие будут результаты спустя две недели.
Старайтесь играть в долгую и постепенно избавляться от вредной привычки. Разом это сделать сложно. Нужно многое привнести в свою жизнь, но, я думаю, что занятия и цели вполне себе бе могут в этом помочь. Безделье порождает плохие мысли. Пробуйте прогулки и т. п. Любой путь начинается с маленького шага) Успеха)
Раньше тоже социофобией страдал,но мне помогло избавиться от этого то,что я вбил себе голову,если я боюсь это делать,значит буду делать специально,постепенно страх уходил,возможно воздержание тоже помогло,проще говоря,я бросал вызов своим страхам
Буквально пару недель назад начал менять свой сон. Выделил на него 8 часов, скачал будильник по фазам. Но теперь знаю, что этого не достаточно. Спасибо Мартин, что делишься с нами своими знаниями
Очень разумно рассуждаешь. Это оч тяжело, взять и передумать. Люди последовательны настолько, что ими можно даже манипулировать этим. Сейчас конечно будет хейт от большинства, но братааан, ты красавчик пздц
После просмотра этого видео заметил что я вовсе не дышу , я на подсознательном уровне задерживаю дыхание , после просмотра начал интенсивно дышать , и во мне настолько загорела желание жить. Огромное тебе спасибо Мартин
Сам недостаточно сплю, но воздержание на фоне этого лично мне помогло немного стать лучше. Стал более дисциплинированней, ушла лень, апатия, стал меньше откладывать дела, стал более жизнерадостней, характер стал более жёстким, хладнокровным, на фоне этого я параллельно занимаюсь спортом. Если настрою режим сна то думаю буду ещё продуктивней еб*шить как не в себя
Хз эффект первая неделя,потом как будто ничего не хочется.я буквально спал ,ел и все.у буквально небыло сил пообщаться с друзьями.как то так .помойму самовнушение это все
Это не гайды на жизнь, это путь жизни человека, который указывает где он совершал ошибки, и пытается нас навести на верный путь. Мартин, я очень вовремя тебя нашел, в период жизни, когда я бью стены до крови на руках, из за определенных обстоятельств я не могу сдерживать накопившиеся эмоции.Я начал вести дневник благодарности, начал развивать в себе полезные привычки, стал искать свою цель существования, чтобы жить счастливо.
ждем видео, как будешь лечить у себя апноэ. я кстати уже полгода подозреваю такую штуку у себя, начал заклеивать пластырем рот на ночь, но пока не помогает лучше высыпаться
Спасибо мартин, заставилр меня задуматься о своем сне и состоянии здоровья. Кстати я намного стал счастливее когда начал решать вопросы со здоровьем и также я полностью согласен с примером про шипы в комнате, когда жизнь нормализовалась стало так похуй на мастурбацию. Даже когда ты имел мнение что дрочитт не стоит я слушал твои видео с удовольствием но и имел свое мнение отличавшееся. Для меня дрочка теперь это скорее разгрузка организма, но не зависимость . Удачи Мартин!
Короче, меня походу такая же проблема настигла. Но в своём нарушении сна я считаю виноват малоподвижный образ жизни и постоянное сидение за компом, дома, на работе, на учебе сидя. Атрофируются мышцы позвоночника спины, они влияют на диафрагму и ночью она плохо сокращается
Я сначала думал что с ума схожу, но это скорее физиология, если я в школьное время занимался волейболом гандболом футбольчик, иногда теннис бег, то как только перестал - начались проблемы
Ну так воздержание это на самом деле большой плюс и буст для здоровья именно не для подростка (14-18 лет), а парней которым 20-24 и дальше. В чём плюсы не фапать именно на жёлто чёрном Ютубе: из за просмотра п*рно, естественно страдает дофаминовый уровень, из за этого витекающая депрессия. Я тоже ставил на себе эксперименты различного рода, слежу за гормональным фоном, при этом воздерживаюсь именно от мастурбации и от простора п*рно. П*рно реально зло, а вот про воздержание именно от мастурбации это тоже сложно: грубо говоря не стоит так серьёзно к этому относиться, если вы фапайте 2-3 раза в неделю, при этом без присмотра п*рно, и полным отсутствием половой жизни, то это даже хорошо для организма. В любом случае если тупо не фапать и не спать с женщинами, рано или поздно во сне к вам придёт полюция, вы выбросите лишнее кол-во спермы таким образом, но это не самом деле не очень хорошо. Ходите в качалочку, следите за питанием, хорошо спите, следите за гормонами и за уровнем "лёгкого дофамина". Я больше полугода не смотрел п*рно и обнажённые фотографии девушек, не фапаю больше года, при этом у меня достаточно нормальная сексуальная жизнь, вот на днях я решил глянуть чисто на фото девушек обнаженного характера, вы не представляете это ощущение от того, сколько дофамина и серотонина выбрасывается от просто фотографии девушки с красивой фигурой. Если бы я не соблюдал эти правила, то при виде той же фотографии у меня было бы 0 реакции. Так что если уж вы на воздержании от всего (секс, фап, просмотр эротики) то вы и должны делать сопутствующие вещи: заниматься спортом, следить за своим телом, питанием, сном и тд. И да, фапать реально можно в оздоровительных целях: 2-3 раза в неделю, это норма, но старайтесь фапать без п*рно, исключите этот фактор из своей жизни на определённое время и держите его на дистанции и вы поймёте, на сколько много кайфа вам доставляет даже не секс с девушкой, а чисто её внешний вид: её фигура, внешность и тд😊
@@bogdantop6663мне 17 я тоже занимаюсь в зале 3 раза в неделю, слежу за сном, отказался от порно, пробовал воздержание, лично для себя не заметил разницы в состоянии и самоощущении. Единственное что я заметил так это то, что повышается либидо. Многие говорят становишься увереннее, того эффекта не пронаблюдал, мне не сложно общаться с людьми, девушками. Лично моё мнение что от порно и всякой эротики 100% нужно отказаться, после того как перестал смотреть порно начал находить кайф в повседневной жизни(погода, природа, посиделки с друзьями) я получаю от этого удовольствие. Из моего сообщения сделаешь выводы сам, желаю удачи и развития!
Не, ну это однозначно лайк. Офигеть, реально задумался. У меня плохой сон, я давно уже это понимаю. Я не воздерживаюсь. Но нужно что-то менять. Попробую восстановить сон. Пытался уже это сделать, но очень трудно.
Думаю на счёт дрочки, что это выбор свой каждого, типо я сплю хорошо, как убитый, но при этом чувствовал себя плохо после чего решил попробывать воздержаться и это пиз*ец, как помогло, но всё же думаю к каждому свой подход, а так сон правда очень важен, так что заместо того чтобы сидеть в каких-то шортсах и говорить через 5 мин лягу, а ложиться через час, давайте пацаны, не грустите и только еба*те, те кто трудится для себе у того рано или поздно шото выйдет.
Бля, я искренне радуюсь за Мартина. Ты гипер хорош и молодец. То что делаешь ты делают единицы, и то что ты делаешь ты показываешь всем раскрывая тем самым глаза остальным. Я очень рад и горд за тебя
Когда то я смотрел каждое твоё видео, пытался воздерживаться, применять советы которые ты говоришь, но однажды, мне стало похуй на эту всю мотивационную тему, (мне просто стало противно от бесконечных мотивационных роликов, противно от постоянного напряга) Я просто забил на это. И через неделю, месяц мне стало намного лучше. Я не пытаюсь обесценить все твои советы. Главное обрести покой, а остальное придет уже само
Ещё хороший способ контролировать апноэ это следить за со2 в комнате и часто её проветривать, держать температуру в комнате 18-20 градусов и влажность на уровне 50% , очень помогает со сном, + упражнения для увеления силы лёгких и качать пресс)) и по мелочи это правильная подушка и расположение шеи при сне.
@@martin004а скажи мне мартин, я вот например хочу более хладнокровно относиться к женщинам, как ты думаешь стоит ли мне ради этого практиковать какое-то длительное воздержание или это не имеет смысла?
Если ты воздерживаешься , ради цели, это лишь значит, то что это мешает тебя сосуществовать в этом мире, тогда при таком раскладе , почему бы не воздерживаться, просто потому что тебе это вредит
Мартин спасибо за совет. Я как-то попробовал воздерживаться, вроде было нормально, после недели где-то стало появляться желание и я понял, что воздержание по сути х**та бесполезная. В итого сейчас живу как хочу, дрочу при желании. Но в последнее время стал получать меньше удовлетворения и ещё плохо высыпаюсь. Плюс заметил, что когда ложусь рано или поздно вообще нет разницы, это проблема? И даже бывает, что за 2 часа днем высыпаюсь лучше, чем за 8-10 часов ночью, встаю я всегда в 5:50. Сейчас пойду про плохой сон почитаю, но надеюсь ответишь или может даже поможешь, а то не понимаю проблема это или нет.
Красава Мартин,как раз начал сомневаться в твоих словах про воздержание,где-то месяц назад, посмотрев ролик другого человека, спасибо что делаешь СЕБЯ А ПОСЛЕ И НАС ЛУЧШЕ 🔥🔥🔥🥰 БРО ТЫ ЛУЧШИЙ РАЗВИВАТОР)
Как же Мартин изменился с основания своего канала до сегодняшнего времени, в любом случае надеюсь на дальнейшее развитие канала, чтобы Мартин вновь узнавал что-то новое и делился этим с нами
Да, он заплыл, бицухи как не было, так и нет. Но разговор вести он умеет.
это сезонное расстройство
в худшую сторону изменился, хотя, казалось бы, уже в начале хуже было некуда
Вырос и понял,какую ахинею в пубертат он себе позволял.Дальше метаморфозы покруче будут,чекайте.)
стоп,он же советовал воздерживаться ,а еще увеличивать член
Мартин,желаю тебе здоровья, побыстрее выздорови
Вместо культа воздержания,решил создать культ сна
я уважаю вас за аватарку
Я тоже к этому пришел , полностью с тобой согласен , настолько ты мои мысли пересказал , аж захотелось увидеться и пообщаться , прям 1 в 1 как я и рвение людям донести , что они делают не так и как это исправить , ты просто красавчик , горжусь
Как и оказалось, мужик мне как то раз сказал в качалке, больше спи, ешь и меньше нервничай. И все будет заебись у тебя, ну и качайся. так и оказалось что все заебись сразу стало
Можешь отдельное видео о тренировках(передтенированность...) ибо сон у меня идеальный, питание хорошее, холодный душ просто нравится и его тоже практикую да и в принципе общее состояние очень хорошее и уверенное. Но стало интересно относительно тренировок, стаж большой 5 лет, но возможно я что-то делаю не так либо просто некотрые моменты которые можно было бы добавить. Буду рад обратке. Просто всего тебе Мартин, занимаешься чем нужно 🤝
Мартин, спасибо за ролик, буду смотреть!
Мартин постоянно развивается и взгляды на жизнь тоже меняются. И очень хорошо, что он не боится "переобутся"
Он давно уже ничего не боится
@@user-mj8vn8fz9lпереобуться уж точно
@@user-mj8vn8fz9lдумаешь? всё люди боятся что с рикардо милос что то случится
стоп,он же советовал воздерживаться ,а еще увеличивать член
@@petrerasov7013 это хорошая практика и аппарат
Обожаю смотреть твои видео. Ты ахуенно мативируешь в сложные моменты жизни.
Какие блять?) двойка по математике??
Какие сложные моменты? Судя по грамматике, тебе лет 10
Спасибо Мартин за советы и всё твои видео
Сил тебе и терпения, ещё много чего узнал и ещё много информации предстоит узнать... Жиза это борьба так держать
Мартин не поменялся, он просто развивается со скоростью света!
ну я понял. деградация
Нет вы не правы. Он не развивается со скоростью света. Намного быстрее.
Правильно.
Не поменялся а переобулся
@@vitukmambastik5601 переобуваться надо, а то вонять будет :)
Моему деду 62. Он пашет на тракторе и тестостерона у него миллиард (буквально по всему телу). Он храпит как черт и задыхается каждую ночь. В его жизни нет проблем, он очень жизнерадостный и навсегда запомнится как лучший человек. Расскажи ему то, что он спит как то не так он посмеется.
Он был бы еще жизнерадостнее если бы получал отличный сон.
Из разряда - я качался каждый день но все равно накачался,ну да а если бы ты отдыхал достаточно и не был бы в постоянном перетрене,то ты бы накачался сильнее…
@@martin004зато тестостерон просел
вашему деду стоит завести канал
@@rasplataахахахах 😂
)
не ставил лайки год или два, просто от души поставил, очень счастлив что посмотрел, все без воды (и огня😅), все по теме, все понятно, спасибо🤝, буду стараться выявить все свои проблемы и интересно будет глянуть на результат
Лично как мне кажется одно другому не мешает, я лично всегда чуствую себя лучше на воздержании, у меня больше желания жить, тренироваться, работать. Так же во время отказа от мастурбации нормализуется режим сна, так или иначе я не жалею что сколько-то времени тому назад мне попался видеоролик Мартина об отказе от мастурбации
Мартин, я надеюсь ты выйграешь эту битву, и победишь свои болезни! Удачи тебе!
Мартин внешне аватар Стиви Уандера
Он победит импотенцию!
Как он убрал аденому
Чел раскрутил эту тему, и теперь её противник. Гений.
Можно сказать он сам на ней раскрутился
Ошибка молодости
это было самовнушение а потом он осознал что он не прав
он ее не раскручивал, эта тема была популярна еще в 17 году или когда мемы про недрочабрь проявились
Он хотя бы достаточно обосновал, все ошибаются
Мартин ты просто лучший ,ты лучший мотиватор, спасибо тебе огромное, спасибо!
Брат,спасибо,очень помог в данный момент жизни,поменял мировоззрение
ты очень искренен в своих роликах, а это самое главное, это нужно людям
Мартин, респект огромный, что растешь, но бро, попадаешь в одну очень хитрую ловушку сознания, сам в ней сидел (и до сих пор в общем то сижу, но стараюсь подмечать такие моменты), так вот, когда находишь способ улучшить свою жизнь и решить какие-то свои проблемы со здоровьем начинает казаться, что если у другого человека такие же симптомы как были у тебя - то и диагноз тот же, но это, увы, не так, в медицине одни и те же симптомы могут свидетельствовать о куче разных заболеваний, люди разные, организмы разные, да и болячки тоже разные, не стоит грести всех под одну гребёнку
Более того, даже если у человека такие же симптомы и такие же проблемы, вроде проблем со сном - совсем не значит, что именно они стали причиной этих симптомов (хотя тут вероятность выше конечно, но всё равно гарантии нет), опять же, сам всё это проходил, сам давал советы друзьям с, как мне казалось, такими же проблемами, но перерос это всё и теперь живу с большим пониманием других людей
воздержание это самовнушение
@@shawtyx812 к чему этот комментарий? Я писал совершенно не об этом
Рад за тебя что ты меняешь свои мнения,это закономерно для того кто развивается.
Большое спасибо, Мартин!
Ну послушайте меня блять- говорит этот парень, а должны ли мы? Если он переобувается раз в пару месяцев, он же досехпор разбирается со своим организмом и проецирует на других свои проблемы, да не отрицаю, он даёт много дельных советов, но слепо верить ему во всём судя по всему может привести к плачевным последствиям, всё индивидуально
Все что говорят в интернете весь поток различной информации нужно проверять перед тем как применять в жизни.
@@user-vk2bc3lc5u ну так когда люди разоблачают его слова,им не верят
Мартин ты легенда после твоих роликов мне стало жить намного проще,начал заниматься спортом и хорошо спать сейчас мне намного легче
Мартин спасибо за твои видео, очень много узнаю полезной инфы
смешно что пишу это в 4 утра но пришла пора наладь свой режим сна
Ты прав, я долго искал ответы на вопросы. И ты подтвердил мои иследования
Как человек, страдающий всю жизнь от бессонницы, подтверждаю: качественный сон >> воздержание.
Вот основные последтствия нарушения сна:
1. Психологическая слабость.
2. Постоянная боль и жжение в мышцах. Особенно в ногах.
3. Сбои в ЖКТ. Понос чредуется с запором.
4. Гипергидроз. Повышенная потливость. Летом становится невыносимо.
5. Тупняки и провалы в памяти.
6. Замедленное половое созревание. В свои 20 выгляжу на 15.
7. Раны заживают очень медленно. То же касается и восстановления после тренировок.
8. Мигрени раз в 2-3 дня.
9. Прыщи из-за просаженного гормонального фона.
10. Моральное состояние овоща, у которого нет абсолютно никаких желаний и амбиций в этой жизни.
11. Общая слабость с периодическим головокружением и онемением тела.
Важно понимать, что воздержание, в любом случае, черпает силу от сна. Именно во время сна организм восстанавливает физические и моральные силы организма.
Воздержание без нормального сна - это как пистолет без патронов...
брат мой совет, проглистогонься
немозол одну таблетку(лучше по рецепту )
это поможет тебе ,потому что все что ты сказал похоже на симптомы паразитов
я не рофлю
Описываю симптоматику мигрени. Бывает двух типов.
1. Начинается с утра и длится до глубокой ночи. Боль не особо сильная, но к вечеру становится трудно ее терпеть. Прихватывает всегда в левом виске.
2. Рандомные мигрени. Начинаются в любое время суток. Могут быть спровоцированы жарой, переутомлением, переживаниями, тренировками, раннтм или поздним пробуждением и т.д.
Мигрени обоих типов сопровождаются слабостью как при простуде и сбоем в желудке, будто я туда бетон забросил. Аспирины, спазмалгоны и другие препараты бесполезны. Мои мигрени попросту их игнорируют...
Спасибо за совет. Я проведу курс приема полыни горькой. Она довольно эффективна в выведении глистов. Посмотрим, какие будут результаты спустя две недели.
@@colonelburton331 кофеин (кофе, чаи, какао, шоколад) прекрати ширяться месяц, сравни
ХАХАХАХАХХХ не удержался и ультанул сигму в конце, ну ну если так подумать то у меня вся проблема во сне тоже, Мартин спасибо, буду в курсе
Старайтесь играть в долгую и постепенно избавляться от вредной привычки. Разом это сделать сложно. Нужно многое привнести в свою жизнь, но, я думаю, что занятия и цели вполне себе бе могут в этом помочь. Безделье порождает плохие мысли. Пробуйте прогулки и т. п. Любой путь начинается с маленького шага) Успеха)
Спасибо за видео, мартин
Неееееееет. Ты мне был братом. Предрекали, что ты уничтожишь ситхов, а не примкнёшь к ним!
Раньше тоже социофобией страдал,но мне помогло избавиться от этого то,что я вбил себе голову,если я боюсь это делать,значит буду делать специально,постепенно страх уходил,возможно воздержание тоже помогло,проще говоря,я бросал вызов своим страхам
Мужик 💪🏽
А что именно делал, если не секрет?
Чел наконец-то повзрослел . Я рад , искренне.
Удачи, родной, ты хороший альтруизм это твоё, ты красавчик
Буквально пару недель назад начал менять свой сон. Выделил на него 8 часов, скачал будильник по фазам. Но теперь знаю, что этого не достаточно. Спасибо Мартин, что делишься с нами своими знаниями
А чего ещё нужно?
@@Evgeny_Yurievich Лечить апноэ, мьюинг вроде как помогает
@@JaisonFord пластыри уже пробовал? Мне помогают.
Арнольд спал и по 6 часов, ему более чем хватало, как говориться
@@fortnitecove1080 У каждого своё время на сон. Но вроде как его можно уменьшать, не знаю
Очень разумно рассуждаешь. Это оч тяжело, взять и передумать. Люди последовательны настолько, что ими можно даже манипулировать этим. Сейчас конечно будет хейт от большинства, но братааан, ты красавчик пздц
со мнением я с тобой полностью согласен, оно может меняться постоянно и за потока информаций опыта
привет Мартин! какие анализы посоветуешь сдать в первую очередь?
заранее благодарю)
Видно по видеороликам как Мартин меняется
Лучше дальше воздерживаться, мое мнение
спасибо тебе, я пересмотрел все свои взгляды на жизнь
Мартин красавец, очень познавательно, спасибо)
Мартин, через пол года:
ПОЧЕМУ Я ВОЗДЕРЖИВАЮСЬ УЖЕ МЕСЯЦ
Чел начал смотреть в реальность реальным образом 🤝🏻
Интересно будет посмотреть такой видос
Спасибо, Мартин, рил помог
После просмотра этого видео заметил что я вовсе не дышу , я на подсознательном уровне задерживаю дыхание , после просмотра начал интенсивно дышать , и во мне настолько загорела желание жить. Огромное тебе спасибо Мартин
Мартин, а что нужно сдать в больнице, чтобы проверить главное в организме?
Уважение Мартину! правильные и нужные вещи рассказывает, респект!
Сам недостаточно сплю, но воздержание на фоне этого лично мне помогло немного стать лучше. Стал более дисциплинированней, ушла лень, апатия, стал меньше откладывать дела, стал более жизнерадостней, характер стал более жёстким, хладнокровным, на фоне этого я параллельно занимаюсь спортом. Если настрою режим сна то думаю буду ещё продуктивней еб*шить как не в себя
Переобулся
Хз эффект первая неделя,потом как будто ничего не хочется.я буквально спал ,ел и все.у буквально небыло сил пообщаться с друзьями.как то так .помойму самовнушение это все
@@user-ld3je7fl3gсколько ты продержался?
@@user-ld3je7fl3g бро, что тебе мешает через неделю выпустится и снова воздерживатся)?
брат, как же ты хорош. горжусь тобой, наблюдая как ты менялся
Только появилась мотивация от Мартина про воздержание, а тут это видео от него..
Сон это важная вещь в нашей жизни, а воздержание это не особо и важно. Спасибо что подтвердил, что реально не воздерживаться это просто баланс.
Чек ник
Это не гайды на жизнь, это путь жизни человека, который указывает где он совершал ошибки, и пытается нас навести на верный путь.
Мартин, я очень вовремя тебя нашел, в период жизни, когда я бью стены до крови на руках, из за определенных обстоятельств я не могу сдерживать накопившиеся эмоции.Я начал вести дневник благодарности, начал развивать в себе полезные привычки, стал искать свою цель существования, чтобы жить счастливо.
Мартин, я люблю тебя, твою личность и твои видео
ждем видео, как будешь лечить у себя апноэ. я кстати уже полгода подозреваю такую штуку у себя, начал заклеивать пластырем рот на ночь, но пока не помогает лучше высыпаться
Джимми Хендрикс перестал держать себя за яйца и всё таки задушил ужа, моё уважение
Я заметил, что Мартин стал полностью опровергать все свои старые видео после того как он снова вернулся
11:34
Мартин ты прикольный,мне нравится как ты толкуешь
Привет, Мартин
Соглашусь с тобой что ты быстро развиваешься, мне нравится!
Хочу спросить, Каким вы образом находите материал для прочтения + развития
Мартин сорвался, и стал агресивным... жизнь потеряла смысл😂🤣
Спасибо мартин, заставилр меня задуматься о своем сне и состоянии здоровья. Кстати я намного стал счастливее когда начал решать вопросы со здоровьем и также я полностью согласен с примером про шипы в комнате, когда жизнь нормализовалась стало так похуй на мастурбацию. Даже когда ты имел мнение что дрочитт не стоит я слушал твои видео с удовольствием но и имел свое мнение отличавшееся. Для меня дрочка теперь это скорее разгрузка организма, но не зависимость . Удачи Мартин!
Що за шипи?
Мартин БРО спасибо за инфу!!!
История о том, как пацан с проблемами со здоровьем страдает бессонницей и винит во всем дрочку.
Столько времени топил за воздержание и теперь мыслит наоборот
Людям свойственно менять свою точку зрения.
@@sykursilich9955не спорю
@@sykursilich9955и этим умные отличаются от тупых
сказал найкбой😂
У чела биполярка
Концовки некоторых видосов Мартина-это отдельный вид искусства!)
Мартин. А есть смысл принимать цинк для повышения теста?
Мартин открыл обувной магазин, и как всегда не забыл переобутся
Ты должен был уничтожить ситхов а не примкнуть к ним
Аххаха
ливни с канала пж
Мастурбация для слабаков @@dnllrdy
Что тут сказать респект. У меня и вправду лютые проблемы со сном, сплю мало не высыпаюсь. Буду исправлять
Мартин, расскажи подробнее, какие анализы нужно сдать?
Я очень рад, что ты, Мартин, не боишься менять свое мнение и какие-либо выводы, делая это на камеру. Это потрясающе!
Короче, меня походу такая же проблема настигла. Но в своём нарушении сна я считаю виноват малоподвижный образ жизни и постоянное сидение за компом, дома, на работе, на учебе сидя. Атрофируются мышцы позвоночника спины, они влияют на диафрагму и ночью она плохо сокращается
Я сначала думал что с ума схожу, но это скорее физиология, если я в школьное время занимался волейболом гандболом футбольчик, иногда теннис бег, то как только перестал - начались проблемы
Ты крут броу мне нравится твой настрой тебе все равно на мнение других ты умен успехов тебе броу
Мартин, ты вернулся, очень рад новым видео. Мне стало лучше, я перестал боятся общаться с людьми на улице.
Ну так воздержание это на самом деле большой плюс и буст для здоровья именно не для подростка (14-18 лет), а парней которым 20-24 и дальше. В чём плюсы не фапать именно на жёлто чёрном Ютубе: из за просмотра п*рно, естественно страдает дофаминовый уровень, из за этого витекающая депрессия. Я тоже ставил на себе эксперименты различного рода, слежу за гормональным фоном, при этом воздерживаюсь именно от мастурбации и от простора п*рно. П*рно реально зло, а вот про воздержание именно от мастурбации это тоже сложно: грубо говоря не стоит так серьёзно к этому относиться, если вы фапайте 2-3 раза в неделю, при этом без присмотра п*рно, и полным отсутствием половой жизни, то это даже хорошо для организма. В любом случае если тупо не фапать и не спать с женщинами, рано или поздно во сне к вам придёт полюция, вы выбросите лишнее кол-во спермы таким образом, но это не самом деле не очень хорошо. Ходите в качалочку, следите за питанием, хорошо спите, следите за гормонами и за уровнем "лёгкого дофамина". Я больше полугода не смотрел п*рно и обнажённые фотографии девушек, не фапаю больше года, при этом у меня достаточно нормальная сексуальная жизнь, вот на днях я решил глянуть чисто на фото девушек обнаженного характера, вы не представляете это ощущение от того, сколько дофамина и серотонина выбрасывается от просто фотографии девушки с красивой фигурой. Если бы я не соблюдал эти правила, то при виде той же фотографии у меня было бы 0 реакции. Так что если уж вы на воздержании от всего (секс, фап, просмотр эротики) то вы и должны делать сопутствующие вещи: заниматься спортом, следить за своим телом, питанием, сном и тд. И да, фапать реально можно в оздоровительных целях: 2-3 раза в неделю, это норма, но старайтесь фапать без п*рно, исключите этот фактор из своей жизни на определённое время и держите его на дистанции и вы поймёте, на сколько много кайфа вам доставляет даже не секс с девушкой, а чисто её внешний вид: её фигура, внешность и тд😊
Мне вот 16 лет,занимаюсь спортом,сон,сбалансирование питания,думаю стоит ли воздерживатсья или просто отказаться от порно и прочей хуйни
@@bogdantop6663от порно стоит это может в зависимость перейти
@@bogdantop6663мне 17 я тоже занимаюсь в зале 3 раза в неделю, слежу за сном, отказался от порно, пробовал воздержание, лично для себя не заметил разницы в состоянии и самоощущении. Единственное что я заметил так это то, что повышается либидо. Многие говорят становишься увереннее, того эффекта не пронаблюдал, мне не сложно общаться с людьми, девушками.
Лично моё мнение что от порно и всякой эротики 100% нужно отказаться, после того как перестал смотреть порно начал находить кайф в повседневной жизни(погода, природа, посиделки с друзьями) я получаю от этого удовольствие.
Из моего сообщения сделаешь выводы сам, желаю удачи и развития!
Пролактин с сексом повышается на 400% больше чем при мастурбации.При сексе пролактин тебя должен привязать к женщине
Подскажите пожалуйста как называется этот аппарат, для измерения качества сна?
Не, ну это однозначно лайк.
Офигеть, реально задумался.
У меня плохой сон, я давно уже это понимаю.
Я не воздерживаюсь.
Но нужно что-то менять.
Попробую восстановить сон.
Пытался уже это сделать, но очень трудно.
Думаю на счёт дрочки, что это выбор свой каждого, типо я сплю хорошо, как убитый, но при этом чувствовал себя плохо после чего решил попробывать воздержаться и это пиз*ец, как помогло, но всё же думаю к каждому свой подход, а так сон правда очень важен, так что заместо того чтобы сидеть в каких-то шортсах и говорить через 5 мин лягу, а ложиться через час, давайте пацаны, не грустите и только еба*те, те кто трудится для себе у того рано или поздно шото выйдет.
Дурак тот кто никогда не меняет свое мнение.
Спасибо Марти я буду решать свой сон спасибо ты лучший
Бля, я искренне радуюсь за Мартина. Ты гипер хорош и молодец. То что делаешь ты делают единицы, и то что ты делаешь ты показываешь всем раскрывая тем самым глаза остальным. Я очень рад и горд за тебя
Когда то я смотрел каждое твоё видео, пытался воздерживаться, применять советы которые ты говоришь, но однажды, мне стало похуй на эту всю мотивационную тему, (мне просто стало противно от бесконечных мотивационных роликов, противно от постоянного напряга)
Я просто забил на это.
И через неделю, месяц мне стало намного лучше.
Я не пытаюсь обесценить все твои советы.
Главное обрести покой, а остальное придет уже само
Главное обрести покой 👍
Покойся с миром братишка...
⚰️🪦🙏🕯️🥀
это лучший комментарий к видео что можно найти
Мартин, расскажи подробно об варикоцеле, ты сделал операцию? Как влияет на тестостерон и т.д. залайкайте пусть увидит)
Открыл мне глаза, от души
Ещё хороший способ контролировать апноэ это следить за со2 в комнате и часто её проветривать, держать температуру в комнате 18-20 градусов и влажность на уровне 50% , очень помогает со сном, + упражнения для увеления силы лёгких и качать пресс)) и по мелочи это правильная подушка и расположение шеи при сне.
Какие ещё способы есть?
Зачем тогда нести дезу в массьІ если сам нихрена не знаешь?
Из-за тебя буквально кто-то может угробить свое здоровье
Воздержание мне помогло психически,ибо я отошел от извращенного порн контента,оно очистило мой разум,так что не такое уже оно и плацебо
да в таких случаях нужно воздержание
@@martin004а скажи мне мартин, я вот например хочу более хладнокровно относиться к женщинам, как ты думаешь стоит ли мне ради этого практиковать какое-то длительное воздержание или это не имеет смысла?
наконец-то пришел к разуму, уважаю👍
Сам себе противоречит👍, фрик
Он же развивается
А сам то ты чего добился?))
Воздержание работает если воздерживаться ради цели, а не просто так
Если ты воздерживаешься , ради цели, это лишь значит, то что это мешает тебя сосуществовать в этом мире, тогда при таком раскладе , почему бы не воздерживаться, просто потому что тебе это вредит
Главное воздерживаться не ради одной или бывшей бабы а именно во имя будущих и новых красоток, с уважением к вам Ингвар Вендоровокс
@@CRAZYGAMER-oi9ms Воздержание не дает уходить сексуальной енергии, а ее моюно конвертировать в любую другую. Сответственно, больше енергии на цель.
Да чувак, есть цель, воздержания капец помогает . Просто начинаешь работать над собой каждый день через день, есть мотивация и чистые мысли .
Мне это скажи) Я никогда в жизни не дрочил, причем цели у меня никакой нету.
Мартин спасибо за совет. Я как-то попробовал воздерживаться, вроде было нормально, после недели где-то стало появляться желание и я понял, что воздержание по сути х**та бесполезная. В итого сейчас живу как хочу, дрочу при желании. Но в последнее время стал получать меньше удовлетворения и ещё плохо высыпаюсь. Плюс заметил, что когда ложусь рано или поздно вообще нет разницы, это проблема? И даже бывает, что за 2 часа днем высыпаюсь лучше, чем за 8-10 часов ночью, встаю я всегда в 5:50. Сейчас пойду про плохой сон почитаю, но надеюсь ответишь или может даже поможешь, а то не понимаю проблема это или нет.
ПОЗДРАВЛЯЮ С 300К🎉
Каждое твое видио это,очередное протеворечие😂
Благодаря Мартину я научился мысоить самостоятельно, без стереотипов. У меня появилось свое мнение и мне похуй на общественное мнение
Какое свое мнение? Твое мнение = мнение мартина
@@kluster5215не бывает такого, чтоб твое мнение не совпадало с мнением общества
@@greenline01Согласен, например? Как ты относишься к геям? Ответы: положительно, негативно, нейтрально, выходит есть лишь 3 мнения?
@@Tyutyunik негативно)
А так, хотя б с одним человеком да совпадет твое мегауникальное мнение
ты человек, а люди ошибаются.Мартин ты кросавчик.
Абсолютно верно - что те кто развиваются - меняют своё мнение - это говорит о действительно проведённой работе