Бля , Мартин , благодаря твоим урокам смог только что признаться девочке в том , что она мне нравится, получить отказ , и вообще никак не пошатнуть свою уверенность, спасибо
По моему в этом видео когда Мартин говорит что-то а потом делает паузу и через пару секунд "вот так надо делать я час долго не буду".😂😂😂😂 Но надо проаерить
автор не компетентен в вопросе. для хорошей потенции важно не только правильное питание но и физические нагрузки и нормальный режим отдыха и сна. упражнение Кегеля кстати тоже делается немного по другому. на протяжении года делал его примерно даже до 20 минут подряд за раз. рекомендую, реально укрепляет, но гуглите по правильности техники. по физическим нагрузкам - это может быть любой вид спорта, стимулирующий выработку собственного тестестерона. если не работа с тяжелым железом, то хотя бы отжимания и подтягивания. в отказ и через силу, но не часто. все в меру. по личной практике - работаю на далеко не легкой специальности, в графике 2.2. за день не только поднимаю от пола и несу несколько тонн - но и поднимаю их на этаж. тут и силовые и кардио за раз. физически - в полной норме, ноги - как у шварцнеггера, тестостерон прет через край. несмотря на скалиоз - укрепились трапеция, плечи, трицепс и спина. выгляжу, как когда я не пил не курил, и занимался тяжело в отказ, с графиком тренировок 1.2. и это все сейчас при далеко не здоровом образе жизни и без какой либо диеты. но существуют и другие способы повышения той же потенции.
Я качаю так - вешаю на него гирю 32 килограмма и делаю подъёмы 5 подходов на 3 повторения (на силу) На массу делайте 3 подхода по 8 повторений!!! За месяц я уже мог поднимать им вещи в доме
Это упражнение называется упражнение Кегеля) Итак, кратко само упражнение. 5 мин в день регулярно(ежедневно) сокращаем бульбокавернозную мышцу: 1) 2 секунды напрягаем и 2 секунды расслабляем. 10 повторений! --> отдых 30 секунд; 2) Затем 5 секунд напрягаем 2 расслабляем. 10 раз. --> отдых 30 сек; 3) Производим частые сокращения с максимальной скоростью в течение 10 секунд. Иногда меняем позу, т.е. день так/день иначе: сидя/стоя; лёжа на спине с поднятыми бёдрами; лёжа на животе с согнутой в колене ногой.
Когда речь идёт о имени Джонсон, мне вспоминается СиДжей из GTA SA. И я ржал на протяжении всего ролика. А если серьёзно, инфа полезная. Спасибо, Мартин!
я упражнения кегеля не осознано с начальной школы делать начал на уроках, по итогу джонсона в этом положении щас попробовал поддержать, спустя 2 с половой минуты ток появилось не приятное ощущение, и то просто стало лень держать, а как я помню, ощущение которое само как сводило и отпускало, хыахфыафа рабочая схема
есть 2 типа членов. Мясной и кровяной. По размерам в эрекции они в любом случае будут среднестатистические. Просто кровяной изначально мелкий, а мясной изначально большой, но при эрекции не увеличивается особо
1:53 я собрался перейти к практике 5:55 рил как мой члн 8:14 итог: видео про упражнение Кегеля, усиливающее потенцию. На размер это может повлиять максимум, если Вы темнокожий 18ти летний Мартин, спасибо за внимание.
Джелкинг вроде помогает. Если по толщине хорошо помогает если зажать пальцами эрегированный член у основания(движение похожее на знак "ок"). За видео спасибо.
нормальный видос респект 😂😂😂 - диета и так такая была но теперь прям сейчас качаю джонсона твоим методом божечки он растет на глазах 😅😛+ надувание ёмаё это и правда работает🙊
я когда увидел в уведомлении название "как увеличить размер своего джонсона" и потом увидел что это ролик мартина я ахуел от жизни, спасибо мартин проорался в голос
От того что тебе будет пофиг, это не изменит твоего положения в обществе, как и отношение телок к тебе, ты все останешься вечным королем френдзоны находящимся в самообмане.
@@EduardoLaloSalamanca01Самообман и восприятие внешних факторов это очень разные вещи, по такой логике мы все живём в самообмане той или иной степени, ибо наше восприятие это не совокупность мнений и отношения окружающих нас людей
@@user-jh3fd8pq8e Люди всегда отрицают то что им недоступно и убегают в самообман, говоря что это якобы не важно. Те у кого нет денег, говорят деньги не важны, те кто коротыши говорят рост не важен, те кто толстые и страшные говорят что внешний вид не важен, а важна какая то внутренняя душа, те у кого коротыш в штанах, говорят размер не важен. Только вот в реальности все важно и все имеет значение. И да абсолютное большинство живет в самообмане и это все неудачники и генетические отбросы, их мозг не может принять реальность и факт то кем они являются в иерархии. "наше восприятие это не совокупность мнений и отношения окружающих нас людей" как раз таки наоборот, особенно для рептильего мозга и лимбической системы, а неокортекс пытается сгладить пропасть между реальность и самообманом, только вот в этом конфликте всегда побеждает рептилий мозг и лимбическая система, именно они и дают силу и мотивацию, но только когда есть конкретный результат и победа, либо забирают ее и запускают процессы саморазрушения когда нет результата и победы, а затрачено много сил. Мы все социальные животные и мы все живем в животном суровом мире рангового соревнования, где отказ от соревнования автоматически приравнивается к поражению.
Все: мерят линейками, или рулетками Мартины: когда мне было 14, я мерил айфонами... 🗿🗿🗿🍷🍷🍷 P.S. Надо иметь в виду что увеличивается не только ваш Джонсон но и длина новых айфонов тоже увеличивается 💀💀
Мой Джонсон совсем вяленький. Чуть меньше 6-ого айфона - даже совсем не Джонсон, а Павлик. Только не понял как его надувать ? Я не дотягиваюсь ртом. Или кто должен его надувать ? Есть инструкция ? Спасибо заранее.
Привет, Мартин! У тебя мега-полезные видосы и спасибо тебе за них огромное!!! Но в этом видосе я вижу фундаментальную ошибку. Все таки на состояние в первую очередь влияет "философия", мировоззрение, менталитет, "операционная система" в голове. К сожалению, ее не так просто получить, взрастить и поэтому бывает очень сложно увидеть то, что не на поверхности, не в теле, а в голове. Как в вождении, большинство аварий происходит по вине пилота, а не потому, что отваливается колесо, тормоза отказывают или еще что-то, так и с телом: состояние в первую очередь все таки определяет операционка в голове, а не тело. При крутой "философии", мировозрении, ОС, прокачанной многоуровневой качественной экологичной мотивации, даже при огромном количестве проблем с телом всегда (за редким исключением) будут силы на главное и важное. В этом случае при отсутствии здоровья, большой усталости, отсутствует энергия только на вторичное, на главное энергия всегда есть. Здоровье это МЕГА важно, но голова определяет решения по здоровью.
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
посмотрел 2 минуты видео и уже отжимаюсь на джонсоне
АХХАХААХАХ
AHAHAHAHAHAHAH
на джонсонс бэйби?
Я подтягиваюсь
Я ставлю рекорд в планке с Джонсоном
17.12.2023 Цены на яйца взлетели на 50-100%. Экономисты спорят о причинах случившегося. Посмотрев это видео, я понял в чем дело
Теперь я тоже понял, все оказалось так просто!
Бля , Мартин , благодаря твоим урокам смог только что признаться девочке в том , что она мне нравится, получить отказ , и вообще никак не пошатнуть свою уверенность, спасибо
Мужик
Я тебя Уважаю.
Слушать советы человека с психическими расстройствами глупо)
НАААА
@@dext6663 Он хотя-бы попытался.
посмотрел прошлое видео : зафилософствовал о смысле жизни , о будущем , а сейчас просто сижу и ржу вместе с тобой на протяжении 8 мин
У меня точно так же получилось бро😂
Кино ссылку именно на это видео, хочу тоже задуматься о жизни
Ссылку скинь на предедущее видео о котором ты говоришь
АХАХАХАХАХАХА КАМЕННЫЙ ДЖОНСОН ОГРМНОЕ УВАЖЕНИЕ
Скала Дуэйн Джонсон.
По моему в этом видео когда Мартин говорит что-то а потом делает паузу и через пару секунд "вот так надо делать я час долго не буду".😂😂😂😂 Но надо проаерить
У меня12 см
@@user-xf4ik9po9s 😂
@@ayokoj1 😂😂
Мартину отдельный респект за то, что смог донести эту инфу несмотря на смущение😂😂😂
автор не компетентен в вопросе. для хорошей потенции важно не только правильное питание но и физические нагрузки и нормальный режим отдыха и сна. упражнение Кегеля кстати тоже делается немного по другому. на протяжении года делал его примерно даже до 20 минут подряд за раз. рекомендую, реально укрепляет, но гуглите по правильности техники. по физическим нагрузкам - это может быть любой вид спорта, стимулирующий выработку собственного тестестерона. если не работа с тяжелым железом, то хотя бы отжимания и подтягивания. в отказ и через силу, но не часто. все в меру. по личной практике - работаю на далеко не легкой специальности, в графике 2.2. за день не только поднимаю от пола и несу несколько тонн - но и поднимаю их на этаж. тут и силовые и кардио за раз. физически - в полной норме, ноги - как у шварцнеггера, тестостерон прет через край. несмотря на скалиоз - укрепились трапеция, плечи, трицепс и спина. выгляжу, как когда я не пил не курил, и занимался тяжело в отказ, с графиком тренировок 1.2. и это все сейчас при далеко не здоровом образе жизни и без какой либо диеты. но существуют и другие способы повышения той же потенции.
@@user-fe2lj7jh4iфиз нагрузки и правда важнейший фактор для хорошего тестостерона , можете еще что то рассказать из вашего опыта?
Огромное уважение а то что ты не стесняешься выкладывать такие прямолинейные ролики
Я качаю так - вешаю на него гирю 32 килограмма и делаю подъёмы 5 подходов на 3 повторения (на силу)
На массу делайте 3 подхода по 8 повторений!!! За месяц я уже мог поднимать им вещи в доме
ого, как же хорошо то у мужчин может быть 3 руки
Лучше делать махи с гирей 12×3)
Чёрный😂🎉
Использую его вместо домкрата если тачку поднять надо
Я им стол подпираю
Девчачьи вечеринки: *драка подушками*
Пацанские вечеринки : - Неплохо, но мой больше
Пацанские вечеринки: фехтование Джонсонами ⚔
Лучшее видео на ютубе за всю историю. Бонусом и полезное для джонсона😂😂
Блин дружище реально настроение поднял с юмором у тебя полный порядок 💪🏽
Мартин лучший, благодаря тебе начал саморазвитие💪 ты даёшь бешенную мотивацию🔥 спасибо тебе за старания❤️
Спасибо Мартин я теперь буду тренировать выстрелы чтобы стать человеком джонсоном и буду спасать мир своей паутиной
Ты станешь Хэн коком))
Боюсь Джонсон оторвётся
😂😂😂😂
Ахахаха! Красава!
Ещё один отечественный 😎
Подписка не глядя
Я надеюсь что его видео никогда не удалят, чтобы каждое поколение увидело
респект, что выложил такой ролик
просто гений, я весь видос ржал 😂😂😂
особенно с джонсона😂😂👍🪨💀
Ждем продолжение гайда на бусти со всеми деталями и подробностями
Метод рабочий, харош мужик реально мотивируешь на саморазвитие!
это один из самых полезных роликов на ютубе
Мартин это не странное видео оно очень полезное сппсибо большое за советы,если все получиться то я буду счастлив😊
получилось ?
@@bebrik5503 Да, у меня по колено теперь
Спасибо, Мартин. Давно искала подобные видео.
Спасибо за видио, Мартин, сделай следующее видио, о том, как накачать своего Дуэйна Джонсона
Такой ты красава, просто лучший, спасибо тебе!!!
Если он во всех видосах говорит правду, то это самый лучший чел на Ютубе
Уверен что минимум половина комментариев набиралась каменным джонсоном по клавиатуре.
Это упражнение называется упражнение Кегеля)
Итак, кратко само упражнение. 5 мин в день регулярно(ежедневно) сокращаем бульбокавернозную мышцу:
1) 2 секунды напрягаем и 2 секунды расслабляем. 10 повторений!
--> отдых 30 секунд;
2) Затем 5 секунд напрягаем 2 расслабляем. 10 раз.
--> отдых 30 сек;
3) Производим частые сокращения с максимальной скоростью в течение 10 секунд.
Иногда меняем позу, т.е. день так/день иначе: сидя/стоя; лёжа на спине с поднятыми бёдрами; лёжа на животе с согнутой в колене ногой.
какой же кайф выходит каждый день
Когда речь идёт о имени Джонсон, мне вспоминается СиДжей из GTA SA. И я ржал на протяжении всего ролика. А если серьёзно, инфа полезная. Спасибо, Мартин!
Так видос то реально годный, все к делу
Полезное видео благодарю
Каждое такое видео возвращает нам подлинное здоровье, данное природой
Подлинное здоровье, данное природой - это 20-30 лет жизни и детская смертность
(Сорри, я душнила)
@@user-qn5ky1px1s детская смертность - да, но про 20-30 лет это фэки
я упражнения кегеля не осознано с начальной школы делать начал на уроках, по итогу джонсона в этом положении щас попробовал поддержать, спустя 2 с половой минуты ток появилось не приятное ощущение, и то просто стало лень держать, а как я помню, ощущение которое само как сводило и отпускало, хыахфыафа рабочая схема
Очень смешное и полезное видео🦭
Лучший брат, как всегда ахуенный видос
Наконец-то я это ждал все эти 14 лет своей жизни
Мой джонсон после просмотра готов выступать на олимпии
Спасибо, просто спасибо тебе! Лучший!
Спасибо, Мартин! Буду качать мышцу под твое видео.
когда я был в душе в спорт зале, я увидел парня, у которого джонсон размером с моего в стоячем. Тогда мне прям грустно стало...
жиза
У него он просто вялый был, он у него в стоячем состоянии
есть 2 типа членов. Мясной и кровяной. По размерам в эрекции они в любом случае будут среднестатистические. Просто кровяной изначально мелкий, а мясной изначально большой, но при эрекции не увеличивается особо
@@user-lj7ls5hx1rуспокоил, бро!😅
Мартин я тебя обожаю ты изменил мою жизнь я целыми днями сидел в компе мечтая о любви а теперь я счастлив от слова Джонсон как же я счастлив Мартин!🎉
спасибо за видео🎉
Посмотрел этот прекрасный ролик и уже начал практиковать танцы на джонсоне, то ли еще будет
эксклюзивный контент)))
1:53 я собрался перейти к практике
5:55 рил как мой члн
8:14 итог: видео про упражнение Кегеля, усиливающее потенцию. На размер это может повлиять максимум, если Вы темнокожий 18ти летний Мартин, спасибо за внимание.
он не говорил, что джонсон увеличится, он сказал, что при эрекции он будет больше и крепче
@@krun400 пересмотри ролик, перечитай название ролика, перечитай свой коммент и отредактируй 😎
@@nevskoi я его смотрел
Загугли "джелкинг"
@@n8an900 в курсе, что это. От него кратковременный эффект и здесь не при чем
Джелкинг вроде помогает. Если по толщине хорошо помогает если зажать пальцами эрегированный член у основания(движение похожее на знак "ок"). За видео спасибо.
наконецто! то самое видео
нормальный видос респект 😂😂😂 - диета и так такая была но теперь прям сейчас качаю джонсона твоим методом божечки он растет на глазах 😅😛+ надувание ёмаё это и правда работает🙊
а что такое надувание?
как его ваще почувствовать?
@@user-yo6dv2me8pтоже не понял
@@user-yo6dv2me8p да он рофлит чел, успокойся...
Вопрос еще в том если забросить тренировки после полу года состояние до которого он достигнет вернется в преждние?
Потрясающее видео 😂
Требую 2 часть!
Да чувак джонсон это важно
Как по мне лучшее видео на его канале тут он рассказал про тему которую все не хотят задевать, Респект тебе
Это самый полезный видос который я видел
Братик ты лучший. Вот бы в наше время было таких ребят
Кстати да, Мартин же живёт в 127годах до н.э
Топ контент
Надеюсь что работает
Как я увеличил размер своего джонсона , родился в конго
Spasiba polezni video..klasni savet
а джонсон в любом возрасте накачать можно?
или только в период взросления?
Делаю упражнежнение кегеля, теперь когда стреляю отлетаю на пару метров из-за отдачи
5:21 Стрелять, далеко стрелять это класно на самом деле🤣🤣🤣🤣
Красавчик!!!)))
я когда увидел в уведомлении название "как увеличить размер своего джонсона" и потом увидел что это ролик мартина я ахуел от жизни, спасибо мартин проорался в голос
Мужик, ты лучший, отвечаю, те знания которые ты выдаешь здесь и с какой подачей, респект!!!)
Спасибо! Очень странно, правда, делать это глядя на тебя. Пока ты сам это делаешь, и будто бы глядишь на меня. Но в целом очень интересно!
Самое странное видео что я видел, но РЕСПЕКТ)))
5:59 мой джонсон, когда понял, что я собираюсь с ним делать после видео
Еще один респект Мартину за отсутствие кринжа. Вот к такому пофигизму я стремлюсь. Красава Мартин продолжай в том же духе!
От того что тебе будет пофиг, это не изменит твоего положения в обществе, как и отношение телок к тебе, ты все останешься вечным королем френдзоны находящимся в самообмане.
@@EduardoLaloSalamanca01Самообман и восприятие внешних факторов это очень разные вещи, по такой логике мы все живём в самообмане той или иной степени, ибо наше восприятие это не совокупность мнений и отношения окружающих нас людей
@@user-jh3fd8pq8e Люди всегда отрицают то что им недоступно и убегают в самообман, говоря что это якобы не важно. Те у кого нет денег, говорят деньги не важны, те кто коротыши говорят рост не важен, те кто толстые и страшные говорят что внешний вид не важен, а важна какая то внутренняя душа, те у кого коротыш в штанах, говорят размер не важен. Только вот в реальности все важно и все имеет значение. И да абсолютное большинство живет в самообмане и это все неудачники и генетические отбросы, их мозг не может принять реальность и факт то кем они являются в иерархии.
"наше восприятие это не совокупность мнений и отношения окружающих нас людей" как раз таки наоборот, особенно для рептильего мозга и лимбической системы, а неокортекс пытается сгладить пропасть между реальность и самообманом, только вот в этом конфликте всегда побеждает рептилий мозг и лимбическая система, именно они и дают силу и мотивацию, но только когда есть конкретный результат и победа, либо забирают ее и запускают процессы саморазрушения когда нет результата и победы, а затрачено много сил. Мы все социальные животные и мы все живем в животном суровом мире рангового соревнования, где отказ от соревнования автоматически приравнивается к поражению.
мужику свойственно и должно быть похуй на все ,это и есть уверенность@@EduardoLaloSalamanca01
Спасибо за информацию. Можно ли джонсона растянуть руками несколько месяцев результат будет или вредно?
АХАХАХА МАРТИН, как же ты хорош!
какая тема ахахаха не могу
Мартин, а можно поставить климаторный прицел на своего Джонсона, чтобы стрелять точнее
Я побывал надуть как ты сказал.Я обосрался
я не могу заснуть , ты слишком умен
Я ждал это видео
Спасибо Мартин, я проломил стену Джонсоном после твоего видео
*Перейдем к практике* на этом моменте отец попросил сделать погромче
Каким бы небыл странным видос,его польза как всегда зашкаливает 😅👍
Пожалуйста, сними видео про это ещё подробнее
АХААХХАХ СТРЕЛЯТЬ ДАЛЕКО ЭТО КЛАССНО , ПРОСТО ЛУЧШИЙ
Я чуть не заржал на весь дом в 1 час ночи
Практикую упражнение для Джонсона 3 часа, и уже чувствую себя как Тигра из Винни Пуха
Получается прыгать на нем?
Лучше 5 сантимеров спереди, чем прыгать 30 сантиметровым сзади
@@a.j3421на своём гемморое?
аааааа 😆😆😆
уже год не могу сходить в туалет после того,как зажал...но зато джонсон теперь,как скала
Мартин ты конечно интересные полезные вещи говоришь, но не забывай источник под видосами в виде Hamza или хотя бы упоминать что ты им вдохновлялся.
Все: мерят линейками, или рулетками
Мартины: когда мне было 14, я мерил айфонами... 🗿🗿🗿🍷🍷🍷
P.S. Надо иметь в виду что увеличивается не только ваш Джонсон но и длина новых айфонов тоже увеличивается 💀💀
Мартин купил 13 чтобы померить увеличился или нет
я 7 мерил
А рулеткой меряют, если уже перерос?
А чем ореховая паста поможет?
Я тоже телефоном мерил, а потом гуглил размер
За что я люблю твои видео, так это за то, что после них я забиваю на все практики и иду жрать вино )))
Блять, от обычных угарных тик токов, тип собрался и начал делать годно, за это лайк❤
Пожалуй одно из самых полезных видео)
Читаю комментарии и вижу, что люди комплексуют из-за 13-15 см. Вы че с ума там посходили? Таким прибором и ненароком убить можно. Лютые машины.
Джонсовое уважение 🫡 😂😂😂😂
Какую арахисовую пасту брать ?
Мой Джонсон совсем вяленький. Чуть меньше 6-ого айфона - даже совсем не Джонсон, а Павлик. Только не понял как его надувать ? Я не дотягиваюсь ртом. Или кто должен его надувать ? Есть инструкция ? Спасибо заранее.
Привет, Мартин! У тебя мега-полезные видосы и спасибо тебе за них огромное!!!
Но в этом видосе я вижу фундаментальную ошибку. Все таки на состояние в первую очередь влияет "философия", мировоззрение, менталитет, "операционная система" в голове. К сожалению, ее не так просто получить, взрастить и поэтому бывает очень сложно увидеть то, что не на поверхности, не в теле, а в голове. Как в вождении, большинство аварий происходит по вине пилота, а не потому, что отваливается колесо, тормоза отказывают или еще что-то, так и с телом: состояние в первую очередь все таки определяет операционка в голове, а не тело. При крутой "философии", мировозрении, ОС, прокачанной многоуровневой качественной экологичной мотивации, даже при огромном количестве проблем с телом всегда (за редким исключением) будут силы на главное и важное. В этом случае при отсутствии здоровья, большой усталости, отсутствует энергия только на вторичное, на главное энергия всегда есть. Здоровье это МЕГА важно, но голова определяет решения по здоровью.
Если ты смотришь это видео значит у тебя "Джонсон бейби" :)
видео имба спс
После просмотра данного видео научился не стоячего джонсона поднимать и теперь не могу ходить по маленькому спасибо !
😅
Спасибо мартин, по твоей методике накачал своего джонсона, и теперь каждую осень закрепляю на него штыковую лопату и перееапываю им огород
6:00 , сижу так каждый день ломаю орехи своим гаечным ключом
Ещё очень помогает разжижение крови в области промежности, топ тема.
Всё видео ждал, что Мартин таки снимет носок с Джонсона =/
спасибо
очень помогло