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もう、助けてほしい…苦しみをずっと先延ばしにしてずっと苦しい。鬱病から復帰して配属された部署がクソすぎてもうほぼ再発してる。さっさと辞めたり転職したら良いのに、苦しいからそれも先延ばしにしてる。もう終わり、全部終わり。
配信ありがとうございます。私、よく先延ばしやりがちです。特に、大切な事ややらなければいけないのにやるのが憂鬱でやらなくていいっかと甘い考えがでてしまう。この動画のようなことが今の私です。全部当てはまる。やっぱり、病院に行ったほうがいいのかなぁ。人が怖いんだよな。笑われてしまうような気がして。
１、２がガッツリ当てはまる。ほんの小さなハードルがとてつもなく高く感じる。どうすれば超えられるのだろう？
動画作成、大変お疲れ様です。今回のお話も共感しながら解説を訊いていました。特に5・6の項目は自分に当て嵌まっていました。とても良い、勉強になる動画配信をして頂き、ありがとうございます🙇😊🍀
ホント、その通り。私の事見てたかと思うくらい。
全て当てはまりました💧片付けていないことを思い出して自分はダメ人間だと責め、落ち込んでまたやる気を失くすの悪循環😢
鬱病になって2年くらいなります薬も飲んでます
分かりやすい動画でした😊 鬱ではないけど、精神科に通っています。 ドクターというのは、心の安定剤みたいなもので、診察してもらえるだけでも心が落ち着きます。 動画とDr. どちらの安心もありがたいですね😮
うつ病で通院治療中です。特に５と６が当てはまります。そして、忘れてしまう恐怖、先延ばしする罪悪感で頭がいっぱいになる。ちょっとした掃除すら出来ないなんて…と頑張ろうとしても身体が怠くて先延ばし。この先ずっとこうなのか？と思うと生きてるのがいやになります。
辞める、復職するの選択を先延ばしにし続けて、休職5年経ちました。薬のおかげか、先日やっと辞める決断をしました。ほぼ全て当てはまります。買い物に依存してしまっているので、止めねばならない……お金がないのに。
先延ばしはないのですが、物忘れはよくあります。今現在、通院しながらうつ病の治療中ですが、薬のお陰で避けられそうです。ですが、一昨年5月から失業中でまもなく2年、未だ再就職先が見つからず、どうしたら良いのか困っています。（56歳）
同じ年齢のうつ病患者です。私は精神病院で診断書を書いてもらい、市役所の障害福祉課で障害者手帳もらいました。市役所の障害福祉課から障害者雇用センターを紹介されて、担当者の女性と仕事探ししました。ハローワークの障害者雇用枠で仕事を見つけて今はこの会社て仕事しています。それから、その女性と、市役所の障害福祉課の助けで、障害者厚生年金も受給されるようになりました。生活に困らないお金が毎月必ず入ります。精神病院も通院しながら、仕事もゆっくり出来る環境。衣食住にも困らずゆっくりと趣味も楽しみ生活しています。彼女も出来てデートも楽しいです。困っているなら、国の行政に話してみて下さい。
５がめちゃくちゃ多いです…😭良くないと分かっていても切り替えられない…
27年目の鬱病もち 只今引っ越しの準備中なのですが、中々進まず先延ばしばかりしてます。なので進みません😢身内にまだやってないのか！と叱られるばかりです出来ない自分がイヤになります。
分かります。
ありがとうございます。うつ病で引っ越し荷物を箱に詰める作業が難しく、家事代行サービスを利用しました。人を頼ることに抵抗ありました。なのに、家事代行の人は、私のものを盗んでいた事に気づきました。大事なものを入れていたスーツケースを勝手に運び出し、運んだ後開けられたのです。警察に報告しましたが、出てくると思うと軽くあしらわれました。IQ低い人の動画見ると落ち込みます😢もう生きていけないです😔
私もヘルパーの人にたくさんの金目のモノは盗まれました。そういう事はバカにした態度の人がやってたと思います。カメラでもないとやってけないですよね。
@ わん様ありがとうございます😌そう、部屋に防犯カメラ取り付けないとやっていけません。
あなたの声や喋り方は落ち着くので睡眠導入剤みたいになってる気がします なんとなく落ち着く口調ですね お話を聞きながら眠ってしまいます
うつ病のパートナーがいます。まさにこのような先延ばしの症状があります。リマインドすると「明日やるから」と言いつつまた先延ばしに。代わりにやれるものであればやりたいけど、それは彼のためにも良くないかなとモヤモヤします...私のような近くで支える立場の人は、何か出来ることはありますか? それとも自らやるタイミングを待つべきですか?
横から失礼します。あなたが苦しまない範囲でのみ、負担を肩代わりして減らしてあげてほしいと言うのが当事者の気持ちです。その際は｢迷惑じゃないから今は安心して任せて｣とか｢回復したらあなたも出来るようになるから自分を信じて｣とか不安を取り除いてあげて欲しいです。うつは甘えではなく、甘えることが出来なかった結果ですから、人に頼って良いと、支え合って生きれば良いと理解させてあげて欲しいです。状況も知らないくせに言ってしまい申し訳ないですが。
@SP-nx2hv 当事者の方からの貴重なコメント、ありがとうございます🙏彼の心の声を代弁していただいてるようでとても励みになります。私の出来る範囲でサポートしようと、背中を押していただいたような気分です。改めてありがとうございます😊
@@eri_nz あなたも決して無理しないでくださいね。不安や困る事があれば、パートナーさんの主治医に相談する等して、仲良く乗り越えて行きましょう😉
通院中ですがわかり過ぎます。
ここ数ヶ月まさにこの状態です（鬱病歴4年目）自営業ですが来月納品予定の仕事が着手しようにも集中できない今まで無い状況に焦りだけが募りますほんと消えてしまいたいです😢
ミスしたら次は、ミスしない様にする。パソコンの入力ならパソコンに自動でやらせるとかショートカットを設定するとか？もしくは、BKUPを取って置いたり予備を用意して置くとか？😅
もう嫌だ！私が悪いんです。全て私が悪いんです。もう嫌だ。もう何もかも嫌だ！
一年前うつ病の診断を受けました。当時を思い返すと、仕事中、特に書類やスケジュール管理で思い当たることあり😂ADHDの可能性もあるかも？とも思っていましたが、こうなった今、うつ病のサインだったのかも。と思い返しました。
仕事よりは仕事以外で今回のケースはありがちです………
サムネの絵柄が変わったから動画の雰囲気も変わったかと思ったけどそこはいつものでしたね。絵はどっちでも良いけど声は変わって欲しくないです。ここの声にはオンリーワン要素があります。そして内容には少し変わって欲しいと思ってます。例えばこの動画なら最後の「断れ・頼め」と言われても「それが難しいんだよ」って人が大半でしょう。断れない人はどうすれば断れるようになるのかを唯物的に説いた動画を一つも見た事がありません。このチャンネルでも断る頼るをテーマにした回は知る限りありません。俺が思いつくのは・荒療治。全身全霊でキレ散らかさないと自分や仲間の命すら守れないような環境を経験する。・自分と同じくらい鬱で自己肯定感が低い人たちの社会で劣等感を軽減し主体性を養う。・社交性が乏しいのが原因ならばホスト的な仕事をして社交性を嫌でも身に付ける。・鬱ゆえに自身を一層苦しめたい悪循環に陥ってるならその循環を根性論以外で断ち切る方法を考える。どれも「それだって難しいだろ」と言われそうな事に変わりないけど、具体性は一歩前進してます。「とにかく難しい」と言う曖昧な図が「そこまでしなきゃ治らんのか」というやや輪郭を伴った図にはなるでしょう。崇拝する神も恐れる悪魔もその存在が曖昧だから妄想が暴走するのであって、具体化されればされるほどそれらの存在感を弱めると共に執着も薄れさせられます。「親が毒親で困ってます」と言う人にも、仮に現状は何も変えられないとしてもなぜ毒親なのかの理由がはっきりしたら悩みは半減するでしょう。得体の敷けない恐怖が論理的な脅威になって捉え所が現れる訳ですから。他人に頼らない人の多くは頼るのを悪い事だと思ってるだろうし、実際何でもかんでも人任せにする奴は迷惑がられるし主体性も育たないけど、頼らなさすぎても嫌われて敵を作り孤立し鬱を自ら育みます。頼る事は頼った相手に承認を与えたりマウント取らせてあげる事になるので相手は気を良くします。「このへんに美味しい店無い?」も「仕事がなかなか終わらないけど何か良い方法無いかな」も相手を承認した事になります。悩みの相談内容が深すぎたり嫌な仕事を代わりにやってくれという依頼でなければむしろ相手の為に頼るべきでもあるでしょう。俺自身そこに気付くのが遅すぎました。友達と友達がゼロになってからでは何の意味もありません。頼ったり断ったりのセンスはほとんど親の影響なので理屈でどうにかなるものでもなく、最も効果的なのはそれが得意な人と長時間過ごして染まる事です。そしてそれも孤立してる俺は持ち得ない選択肢です。
たまには双極性障害ネタも握ってくれ大将！
頑張りますね！
もう、助けてほしい…
苦しみをずっと先延ばしにしてずっと苦しい。
鬱病から復帰して配属された部署がクソすぎてもうほぼ再発してる。さっさと辞めたり転職したら良いのに、苦しいからそれも先延ばしにしてる。もう終わり、全部終わり。
配信ありがとうございます。
私、よく先延ばしやりがちです。特に、大切な事ややらなければいけないのにやるのが憂鬱でやらなくていいっかと甘い考えがでてしまう。この動画のようなことが今の私です。全部当てはまる。やっぱり、病院に行ったほうがいいのかなぁ。人が怖いんだよな。笑われてしまうような気がして。
１、２がガッツリ当てはまる。ほんの小さなハードルがとてつもなく高く感じる。どうすれば超えられるのだろう？
動画作成、大変お疲れ様です。今回のお話も共感しながら解説を訊いていました。特に5・6の項目は自分に当て嵌まっていました。とても良い、勉強になる動画配信をして頂き、ありがとうございます🙇😊🍀
ホント、その通り。私の事見てたかと思うくらい。
全て当てはまりました💧片付けていないことを思い出して自分はダメ人間だと責め、落ち込んでまたやる気を失くすの悪循環😢
鬱病になって2年くらいなります薬も飲んでます
分かりやすい動画でした😊
鬱ではないけど、精神科に通っています。 ドクターというのは、心の安定剤みたいなもので、診察してもらえるだけでも心が落ち着きます。
動画とDr. どちらの安心もありがたいですね😮
うつ病で通院治療中です。特に５と６が当てはまります。そして、忘れてしまう恐怖、先延ばしする罪悪感で頭がいっぱいになる。ちょっとした掃除すら出来ないなんて…と頑張ろうとしても身体が怠くて先延ばし。この先ずっとこうなのか？と思うと生きてるのがいやになります。
辞める、復職するの選択を先延ばしにし続けて、休職5年経ちました。薬のおかげか、先日やっと辞める決断をしました。ほぼ全て当てはまります。買い物に依存してしまっているので、止めねばならない……お金がないのに。
先延ばしはないのですが、物忘れはよくあります。今現在、通院しながらうつ病の治療中ですが、薬のお陰で避けられそうです。
ですが、一昨年5月から失業中でまもなく2年、未だ再就職先が見つからず、どうしたら良いのか困っています。（56歳）
同じ年齢のうつ病患者です。
私は精神病院で診断書を書いてもらい、
市役所の障害福祉課で障害者手帳もらいました。
市役所の障害福祉課から障害者雇用センターを紹介されて、担当者の女性と仕事探ししました。
ハローワークの障害者雇用枠で仕事を見つけて今はこの会社て仕事しています。
それから、その女性と、市役所の障害福祉課の助けで、障害者厚生年金も受給される
ようになりました。
生活に困らないお金が毎月必ず入ります。
精神病院も通院しながら、
仕事もゆっくり出来る環境。
衣食住にも困らずゆっくりと趣味も楽しみ
生活しています。
彼女も出来てデートも楽しいです。
困っているなら、国の行政に話してみて下さい。
５がめちゃくちゃ多いです…😭良くないと分かっていても切り替えられない…
27年目の鬱病もち 只今引っ越しの準備中なのですが、中々進まず先延ばしばかりしてます。なので進みません😢身内にまだやってないのか！と叱られるばかりです出来ない自分がイヤになります。
分かります。
ありがとうございます。
うつ病で引っ越し荷物を箱に詰める作業が難しく、家事代行サービスを利用しました。
人を頼ることに抵抗ありました。なのに、家事代行の人は、私のものを盗んでいた事に気づきました。
大事なものを入れていたスーツケースを勝手に運び出し、運んだ後開けられたのです。
警察に報告しましたが、出てくると思うと軽くあしらわれました。
IQ低い人の動画見ると落ち込みます😢
もう生きていけないです😔
私もヘルパーの人にたくさんの金目のモノは盗まれました。そういう事はバカにした態度の人がやってたと思います。カメラでもないとやってけないですよね。
@
わん様ありがとうございます😌
そう、部屋に防犯カメラ取り付けないとやっていけません。
あなたの声や喋り方は落ち着くので睡眠導入剤みたいになってる気がします なんとなく落ち着く口調ですね お話を聞きながら眠ってしまいます
うつ病のパートナーがいます。まさにこのような先延ばしの症状があります。
リマインドすると「明日やるから」と言いつつまた先延ばしに。
代わりにやれるものであればやりたいけど、それは彼のためにも良くないかなとモヤモヤします...
私のような近くで支える立場の人は、何か出来ることはありますか? それとも自らやるタイミングを待つべきですか?
横から失礼します。
あなたが苦しまない範囲でのみ、負担を肩代わりして減らしてあげてほしいと言うのが当事者の気持ちです。
その際は｢迷惑じゃないから今は安心して任せて｣とか｢回復したらあなたも出来るようになるから自分を信じて｣とか不安を取り除いてあげて欲しいです。
うつは甘えではなく、甘えることが出来なかった結果ですから、人に頼って良いと、支え合って生きれば良いと理解させてあげて欲しいです。
状況も知らないくせに言ってしまい申し訳ないですが。
@SP-nx2hv 当事者の方からの貴重なコメント、ありがとうございます🙏
彼の心の声を代弁していただいてるようでとても励みになります。
私の出来る範囲でサポートしようと、背中を押していただいたような気分です。
改めてありがとうございます😊
@@eri_nz あなたも決して無理しないでくださいね。
不安や困る事があれば、パートナーさんの主治医に相談する等して、仲良く乗り越えて行きましょう😉
通院中ですがわかり過ぎます。
ここ数ヶ月まさにこの状態です（鬱病歴4年目）
自営業ですが来月納品予定の仕事が着手しようにも集中できない
今まで無い状況に焦りだけが募ります
ほんと消えてしまいたいです😢
ミスしたら次は、ミスしない様にする。パソコンの入力ならパソコンに自動でやらせるとかショートカットを設定するとか？
もしくは、BKUPを取って置いたり予備を用意して置くとか？😅
もう嫌だ！
私が悪いんです。
全て私が悪いんです。
もう嫌だ。
もう何もかも嫌だ！
一年前うつ病の診断を受けました。
当時を思い返すと、仕事中、特に書類やスケジュール管理で思い当たることあり😂
ADHDの可能性もあるかも？とも思っていましたが、こうなった今、うつ病のサインだったのかも。と思い返しました。
仕事よりは仕事以外で今回のケースはありがちです………
サムネの絵柄が変わったから動画の雰囲気も変わったかと思ったけどそこはいつものでしたね。絵はどっちでも良いけど声は変わって欲しくないです。ここの声にはオンリーワン要素があります。そして内容には少し変わって欲しいと思ってます。例えばこの動画なら最後の「断れ・頼め」と言われても「それが難しいんだよ」って人が大半でしょう。断れない人はどうすれば断れるようになるのかを唯物的に説いた動画を一つも見た事がありません。このチャンネルでも断る頼るをテーマにした回は知る限りありません。俺が思いつくのは
・荒療治。全身全霊でキレ散らかさないと自分や仲間の命すら守れないような環境を経験する。
・自分と同じくらい鬱で自己肯定感が低い人たちの社会で劣等感を軽減し主体性を養う。
・社交性が乏しいのが原因ならばホスト的な仕事をして社交性を嫌でも身に付ける。
・鬱ゆえに自身を一層苦しめたい悪循環に陥ってるならその循環を根性論以外で断ち切る方法を考える。
どれも「それだって難しいだろ」と言われそうな事に変わりないけど、具体性は一歩前進してます。「とにかく難しい」と言う曖昧な図が「そこまでしなきゃ治らんのか」というやや輪郭を伴った図にはなるでしょう。崇拝する神も恐れる悪魔もその存在が曖昧だから妄想が暴走するのであって、具体化されればされるほどそれらの存在感を弱めると共に執着も薄れさせられます。「親が毒親で困ってます」と言う人にも、仮に現状は何も変えられないとしてもなぜ毒親なのかの理由がはっきりしたら悩みは半減するでしょう。得体の敷けない恐怖が論理的な脅威になって捉え所が現れる訳ですから。
他人に頼らない人の多くは頼るのを悪い事だと思ってるだろうし、実際何でもかんでも人任せにする奴は迷惑がられるし主体性も育たないけど、頼らなさすぎても嫌われて敵を作り孤立し鬱を自ら育みます。頼る事は頼った相手に承認を与えたりマウント取らせてあげる事になるので相手は気を良くします。「このへんに美味しい店無い?」も「仕事がなかなか終わらないけど何か良い方法無いかな」も相手を承認した事になります。悩みの相談内容が深すぎたり嫌な仕事を代わりにやってくれという依頼でなければむしろ相手の為に頼るべきでもあるでしょう。俺自身そこに気付くのが遅すぎました。友達と友達がゼロになってからでは何の意味もありません。頼ったり断ったりのセンスはほとんど親の影響なので理屈でどうにかなるものでもなく、最も効果的なのはそれが得意な人と長時間過ごして染まる事です。そしてそれも孤立してる俺は持ち得ない選択肢です。
たまには双極性障害ネタも握ってくれ大将！
頑張りますね！