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Übersäuerung macht alt: Das können Sie tun
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- Опубліковано 18 сер 2024
- ▶︎ Der Wechseljahre-Selbsttest: Schnelle & einfache Gewissheit:
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Fühlen Sie sich häufig müde, leiden unter Kopfschmerzen oder Gelenkschmerzen? Diese Symptome könnten auf eine Übersäuerung des Körpers hinweisen. Eine solche Übersäuerung kann auch das Altern von Haut, Gewebe und Gefäßen beschleunigen. In diesem Video erfahren Sie mehr über die medizinischen Hintergründe einer Übersäuerung und erhalten wertvolle Ratschläge, wie Sie dagegen vorgehen können.
Viel Spaß,
Ihre Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns
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Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt.
Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
#frauengesundheit #übersäuerung #haut
00:00 - Intro
01:15 - Der Säure Base Haushalt
04:48 - Die Rolle der Ernährung
08:15 - Das können Sie dagegen tun
Du bist , was du isst !! Ich mag kein Fast Food , kein Fleisch ( schon über 20 Jlang nicht ) Lieber Obst und Gemüse. Zitronen sind fantastisch ❤. Viel Bewegung sowieso. Ich bin 65 und tatsächlich mega fit. Nur zu empfehlen....😅
und ich 75 fit - wenig Fleisch, keine Wust, Esse Abwechslungsreich, koche gut und gerne - viel Bewegung !
Ich bin 75. Esse alles ausser fast food. Bin gesund u fit. Gehe Reiten, Schwimmen, Radeln
Bin 50, ernähre mich ausgewogen mit viel Gemüse, treibe regelmäßig Sport und trotzdem habe ich die hier genannten Symptome. 😢
@@elenad3786
Kohlenhydrate aus Getreide reduzieren. Massiv! Max. 35g KH am Tag. Dafür etwas mehr gute Fette 2El Olivenöl zusätzlich zum normalen Essen pro Tag. Oder Kokosöl. Gleich morgens auf nüchterne Magen.
Schau nach deiner Blutgruppe. Mach einen Ernährungsplan nach deiner Blutgruppe. Buch im Fachhandel. Mach das mal 14tage und schau wie es dir damit geht.
Wenn es dir damit besser geht … weiter machen.
Und hier bescheid geben😊
Bin 55. sehe aus wie 45/48 angeblich. Ich denke es stimmt auch.
Ernähre mich nach meiner Blutgruppe seit zwanzig Jahren.
Trinke manchmal nen Rotwein ( rauche auch mal eine ganz heimliche Zigarette ).
Aber, das wichtigste ist; im Kopf los lassen, Arbeit und Alltag wegschicken! Wenigstens am Sonntag „ me time!“
Ich danke Ihnen 🙏 solche Kanäle sind so wichtig 😊
Der Unterschied am Titelbild ist aber auch, dass die Frau am rechten Bild geschminkt ist. Aber das. Prinzip ist supergut erklärt
Viele Leute, die eine faltige Haut haben, sind entweder starke Raucher, oder waren zu lange in der Sonne. Und wer nach Feierabend keine Lust hat zu kochen, der sollte vielleicht einfach mal weniger arbeiten. Viel schlafen wirkt auch wunder gegen das Altern. Zu viel Stress ist einfach ungesund...🤔
Ich freue mich wirklich sehr Ihren Kanal gefunden zu haben. ♥♥
Tolles Video!! Kurz, prägnant, informativ! Freue mich Ihren Kanal gefunden zu haben. 🙂
Sehr aufschlussreicher Beitrag, vielen Dank. Seit Jahren ernähre ich mich vegetarisch, hauptsächlich von Gemüse, Saaten und Obst. Trinke ungesüsste Kräuter- und Früchtetees- im Sommer gekühlt- oder Wasser. Auf Süßigkeiten kann ich leider nicht ganz verzichten, aber sehr in Maßen. Meine jahrelangen Beschwerden, als Fibromyalgie diagnostiziert, haben sich in Luft aufgelöst. Auch das Gewicht halte ich so konstant, die Haut ist auch gut. Bin 60 und fühle mich fit 🙏. Entscheidend ist aber meiner Meinung nach eine dauerhafte Umstellung, am Anfang nicht ganz leicht, aber dann lebt man sehr gut damit. Liebe Grüße 🤗
Ich wünschte,ich würde das schaffen !
Ich muss dazu sagen, dass mir Fleisch nie wirklich geschmeckt hat, da fiel der Verzicht nicht schwer und Gemüse und Salate mochte ich als Kind schon gerne. Geschafft habe ich es aber aus Verzweiflung, weil nichts half. Trotzdem habe ich auch mal "Ausreisser" zwischendurch 😅.
@@upcyclingpapierkunstina638 na das klinkt doch sympathisch 😊
Es freut mich sehr, dass Sie Ihre Lebensweise und Erfahrung hier teilen. Die anfängliche Umstellung fällt vielen Menschen am schwersten. Vielleicht fühlt es sich auch teilweise wie ein Verzicht an. Aber ich bin mir sicher, dass auch Sie mittlerweile nur noch einen Gewinn sehen. 😊
❤alle Achtung !!! Toll das Sie sooo eine starke Disziplin haben !!!!!! Ich wünschte ich hätte sie auch . . . Alles Gute weiterhin 😊
Kein Fleisch Fisch keine Milchprodukte!? Und womit soll man seinen Eiweißbdarf decken? Gerade in den Wechseljahren wo die Muskelmasse abnimmt ist darauf zu achten genug Eiweiß zu sich zu nehmen. Meine Mutter würde 96 Jahre alt und hat alles gegessen sich viel bewegt ich glaube das ist der beste Weg!
Damals war das ALLES auch von einer anderen Güte
Es gibt viele pflanzliche Proteine 😊
Brot Brot und noch ein Mal Brot
Brot ist ein Säurebildner
Sehr gut erklärt, da könnte sich ein Hausarzt oder Internist mal was abkucken.Das Wort Zellstress kennt kaum Jemand.
Halli Hallo 😊ich komplett meine Ernährung umgestellt 😊den Anfang zu finden seinen Schweinehund zu überwinden hat funktioniert und ich bin froh darüber den es geht mir viel besser den ich musste es tun bei Hashimoto und magenentzündung 👍🤩 dann habe ich mal wieder gegessen wie früher und es ging mir wieder schlechter😮 mittlerweile macht es mir auch nichts mehr aus wenn andere Leute ungesunde Lebensmittel essen 👍🤩 ich kann es nur jedem empfehlen 👍 probiert es aus 👍🫶❤️
Guten Morgen!🌤Der Beitrag ist sehr informativ und wertvoll!Dankeschön, für die guten Tipps!☘️🍀
Ausgezeichnet erklärt. Perfekt für eine Schulstunde vorbereitet!!!
Toller Vortrag, ganz toll, danke 🙏🏻 😊🫶
Prägnant und zügig erklärt . Gefällt mir sehr . )))
Vielen lieben Dank sehr sehr schön alles erklärt, schönen Sonntag 💞🫶💯👌💐
Vielen Dank - endlich habe ich mal 'ne kurze und knappe Erklärung zu dem Thema gekriegt. UND auch verstanden - jetzt wird weiterrecherchiert. Ob z.B. mein geliebter selbstgemachter Joghurt durch die Fermentation vielleicht doch nicht mehr so stark säurebildend ist ... 🙏🏻
Bleibt denn das Säure-bildende Eiweiß nicht enthalten? Was haben Ihre Recherchen ergeben?
@@GeorgeT370
Mein letzter Wissensstand:
Joghurt als Fermentationsprodukt ist nur leicht sauer.
Bitte einmal zum Thema Libidoverlust 👍
Toller Beitrag ❤
Vielen Dank für den wertvollen Beitrag. Mein Abo haben sie. 👍🍀
Super erklärt, vielen Dank
Sehr informativer Beitrag, lieben Dank 😊
Toll erklärt 👍💕
Sehr informative.. dankeschön 😊
Super erklärt ❤️ lichen Dank!
Fielen Dank Frau Doktor ❤
Sehr schön und logisch anschaulich erklärt 😊
Vielen Dank!!!
Gelikte und Aboniert😊👍
Danke. Diese Thema hat mir sehr interessiert. 🌹🌹🌹
Vielen lieben Dank für das interessante Video 👍🏽😊
Das beste ISO Getränk , Wasser mit etwas Apfelessig und Zitronensaft . Leider bin ich durch Nährstoffmangel und Übersäuerung schwer geschädigt .
Guten Morgen. Mein Ex- Freund ist Skandinavier und trinkt sehr viel Alkohol. Er schwitzt sehr stark während der Nacht (er ist ein schlanker Mann), richtige gelbe Ränder bilden sich auf der Matraze, Kissen + sein Körpergeruch riecht sehr sehr säuerlich. Wir haben oft darüber gesprochen + war auch der Grund zur Trennung. Sein Arzt sagt er sei kerngesund. All seine Werte seien optimal. Ich verstehe das nicht. Er hat noch nie eine Crème ins Gesicht aufgetragen und sieht für seine 65 recht jung aus. Liegt das vielleicht in seinen Genen? Er isst einigermassen ausgewogen. Isst auch nicht viel weil das meisste in Form von Flüssigkeit eingenommen wird, Alkohol, Kaffee und niemals Wasser 🥺🤔🤔
Da wird eben nicht alles kontrolliert beim Arzt.
Die Leberwerte sagen sowieso im Grund nichts aus - die können normal sein, obwohl die Leberzellen längst geschädigt sind.
Bei viel Alkoholkonsum wird das Gesicht oft aufgedunsen. Aber Schwitzen ist immer gut, viele Gifte werden dadurch ausgeschieden(eine 92-Jährige hat das immer und immer wieder gesagt) Naja, sie musste es wissen 🤷🏼♀️
Besten Dank für das informative Video.
Vielen Dank für die guten Informationen, ich bitte um Mitberücksichtigung von Medikamenten. Welche Sorten werden sauer und welche basisch verstoffwechselt. Es hilft vielleicht, Medikamentengruppen zu benennen, wie herzmedikamente wie Betablocker, Entwässerungstabletten etc. oder Schmerzmittel usw.
Wichtig wäre natürlich auch, wie kann man ausgleichen, am besten mit Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln. Da gibt es nicht viele seriöse Informationen, denn da sind wir schon in der Biochemie.
Es sind viele Marktschreier im Netz die kaum glaubhaft sind.
Herzlichen Dank
Ja danke! Würde mich auch interessieren. Ich nehme Psychofarmaca und setze diese nie mehr aus ( Habe das schon 3 Mal gegen den ärztlichen Rat getan) und es ging mir dann sehr schlecht. Habe aber in 5 Jahren 10 kg zugenommen...
Tolles Video.
Wie viel Michlprodukte kann man essen um im Basen Gleichgewicht zu bleiben?+Eier in der Woche.
Ich lebe mit meiner Familie seit 3 Jahren vegan . Ich sehe besser und jünger aus als vor 3 Jahren. Mein Mann und ich sind schlanker geworden und wir haben auch schönere Haut bekommen. Unsere 2 Kinder sehen toll aus und die Akne meines Sohnes ist so gut wie weg. Vitamin B 12 nehmen wir extra. Ist vielleicht auch ein kleiner Tipp und menschlicher und verantwortungsvoller😊
Wer es sich leisten kann, Vegan zu leben, bitteschön. Hab nichts dagegen...
Haben Sie Geduld. Es kippt irgendwann wieder um.
Ich esse alles, ich habe schöne Haut und bin schlank. Innere Arbeit gemacht. Manchmal esse ich nach tcm, weil ich friere. 3 mal am Tag warm essen.
@@miranatill6454danke für Ihren Tip, ich friere auch schnell.🙏
@@doreen7449 aber rein schauen bei tcm... Weil es gibt auch kalte Sachen... Die warm sind. Tomate kalt, Gurke kalt, aber paprika warm. Orange kalt, aber Mandarine warm..... Katharina ziegelbauer erklärt ganz gut auf UA-cam. Ich habe auch ihr Buch. Man kann auch mit ihr ein essen Programm erstellen. Und bei tcm sollte man auch negative Gefühle bearbeiten. Lg
Meine Familie und ich sind alle Veganer das ist mehr Lebensqualität. Hatte mit 40 Jahren viele Wehwehchen jetzt mit fast 60 nichts mehr.
Zitronensaft ist bei Histaminintoleranz leider gar nicht gut ! 😉
Klasse! Vielen Dank ❤
Die Zusammenhänge finde ich sehr gut erklärt. Die Hinweise zur guten Ernährung sind mir etwas zu allgemein gehalten. Der Säure-Base-Haushalt ist auch nur ein Teilaspekt. Mikronährstoffe sind wichtig, aber Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Proteine auch. Eine pflanzliche Ernährung allein kann weder alle Mikro- noch Makronährstoffe liefern. Eine junge 50-kg-Frau braucht nur 40 g ausreichend hochwertiges Protein am Tag, gut. Ein junger 100kg-Mann schon 80g, ein älterer schon 140 g Protein, als Sportler auch 200g. Ein kg pfanzlicher Nahrung kann 20-30 g Protein enthalten. Das wären 4 bis 7 kg pro Tag je nach Bedarf. Wer kann solche Mengen essen? Ich nicht.
Eine rein pflanzlich vollwertige Ernährung liefert dem Körper alles was er braucht, was alle supplementieren sollten ist vitamin B12, omega 3 algenöl und vitamin B12 oft auch Fleischesser, da Tiere aus der Massentierhaltung dies nicht bekommen, liebe Grüße
Herzens Dank. 🌟🦋❤🧚♀💜
guter content!..danke frau doktror^^..und schon ein abo mehr!
Vielen Dank ✨🌻💝🌞👏🍀🍃
Danke für den Tipp für berufstätige. Für mich als Teilzeitkraft im ÖD allerdings unnötig, da ich kaum was arbeite (auf Arbeit) und meist schlafe. Daher habe ich schön viel zeit für alles. Außerdem im home office…könn Se sich ja denken, dass man da nicht unbedingt arbeitet (ist eh sinnlos)
Ich danke Ihnen für das video
Diuretika zum Abnehmen, Hilfe! Ich kenne mehrere Fälle, wo diese Frauen später an die Dialyse mussten.
Dankschoen 😊
Wie ist es bei keto ernährung ?
Vielen Dank!
Sehr gute Infos
Top referiert 🙏🏻
Vielen Dank.
Ist es sinnvoll den pH Wert mit einem Urintest zu überprüfen ?
Nein, das sind nur Momentaufnahmen und es sagt auch nichts über das Blut insgesamt aus
Toll,danke dafür🦋bin eine neue Abnonentin🥰🙋🏻♀️
Der Blutgastest ist kostenpflichtig?
Wie oft sollte man diesen machen?
Segen und vielen Dank .Gutes Video ,eine Frage dazu. Sie sagen im Video das Kaffee nicht verantwortlich ist für Übersäuerung ,vorrauf stützen Sie Ihre Aussage ? Gibt es dazu eine Quelle ? Vielen Dank Carsten aus Dortmund
Dankeschön!
6:45 Mineralstoffe - exakt, genau das ist der Witz. Daher dieses "Gemüse".
"challenge" = Herausforderung. Warum auf English?
Mandeln (...ideale Phosphor und Magnesiumquelle) reagieren im Körper ebenfalls basisch
...also Orangensaft mit paar Mandeln kombinieren ist gesund
Alles pflanzliche wirkt basisch im Körper, natürlich möglichst unverarbeitet ohne ungesunde sossen oder Fette
Was ist mit Spinat? Ich bekomme davon regelmäßig Kopfweh......
@@sylviamarket9053 ...Die Popeye Werbung damals hat in den Staaten für Furore gesorgt, dabei wurde der Eisengehalt bei Spinat falsch angegeben
...Spinat besitzt viel Natrium, was vermutlich an dem Kopfschmerz schuld ist
Ich dämpfe ihn kurz und verzehre ihn mit guten Olivenöl und einer Prise Kräutersalz
Moin Sylvia, wenn du von Spinat Kopfweh bekommst, check mal ob du Histamin Intoleranz hast!
Mein ph wert ist bei 5,5 und meinen artzt interessiert es nicht ist das schon gefährlich? Können sie mir sagen was ich tun soll bitte ?
Bitte wen gehts um ein video über histaminalergie
Wie kann ich Gesichthare vermeiden
Sagt man nicht das unreif geerntetes Obst sauer macht?
Darum bevorzuge ich Wildheidelbeeren.Die haben einen guten PH Wert.
Danke, dann trinke ich wohl zuwenig mit 1, 8 L pro Tag bei 55 kg oder ist das ausreichend?
Ich esse nach TCM, weil ich möchte alles essen. Eisen kann ich nicht mit Tablette lösen. Also Fleisch. Bin nicht dicke, meine Fibro u migräne sind weg
Was heißt TCM?
Googeln..Traditionelle chinesische Medizin. Du kannst aber normal essen, mit ein paar Regeln, für dich passend. 3 mal am Tag warm essen,war für mich die Lösung. Katharina ziegelbauererklart gut, für d Organe. Lg@@sabinerose6036
Ich muss gerade eine Eiweisdiät machen.Dabei geht es noch nicht ums Gewicht. Es ist eine Standartauflage für meine Operation. Nur meine Haut war heute morgen so poorig oder aufgequollen. Könnten das die tierischen Proteine sein? Ich hab mir gestern Veganes Pulver und Linsen und Hirse gekauft. Und hoffe dem jezt entgegenwirken zu können.
Das ist doch alles nicht neu. Eigentlich weiß jeder inzwischen das Cola, Chips und Fleisch im Übermaß nicht gesund ist. Was heißt überhaupt wenig Fleisch? Soviel ich weiss soll man auch einmal in der Woche Fisch essen. Jeder Doktore kommt mit einer neuen Weisheit oder den gleichen Tipps und gründet einen Kanal.
Vielen dank
Haare fãrben. Hilft immer
Was halten Sie von Q Life Water?
Darf ich nun mein Rindercollagenpulver nicht mehr nehmen? 🤔
Link zur Analyse funktioniert leider nicht 😔
Das Internet ist voll v. Lebensmitteltabellen. Tomate ist basischer als die Kartoffel usw., kann jeder selbst googeln, kann ja nicht so schwer sein. Mineralien, wie Magnesium, Kalium, Calcium braucht der Körper ebenso um d. Gleichgewicht zwischen Säure u. Base zu erhalten.
Übersäuert? Ich nenne es gute Bildbearbeitung. 🤣🤣🤣
Aha tiefes Atmen, frage mich noch was mich noch sehr übersäuert🙏. Ich esse,gesund und frisch. Ganz auf chockolade kann ich noch nicht verzichten. Höchstens 2 Häuschen im Tag. Äpfel sind es täglich bis 3cStück. Aber meine Haut im Gesicht ist schlaff habe ich das Gefühl.
Meines Wissens macht zu viel Streß auch sauer
@@kathrinullrich4741 danke für Deine Antwort das könnte es sein. Muss im Moment was machen was mich körperlich ans Limit bringt.🙈
@@doreen7449 💗
MEGA
Wie decke ich meinen Eisenbedarf bei chronischem Eusenmangel?
Durch Eisenzufuhr - am Besten in Form von Brausetabletten und Ferritin Wert im Blut bestimmen lassen.
@@angelikawolf1777 Aha, okay. Vielen Dank für die Antwort. 👍🏼🙂
1 paar schluck Wein ,hat mir der Arzt empfohlen .
Mag kein Alkohol
Ich würde erst einmal klären, warum ein chronischer Eisenmangel besteht!? Wie ist der Wert des Eisenspeichers?
Bitte beim Arzt prüfen lassen. Erfahrungsgemäß ist was im Körper nicht in Ordnung. Es könnte z.B. bei einer Frau ein einblutendes Myom sein... was trotzdem gutartig ist.
Wie kann man die Magen schmerzen wegmachen. Das geht wie bei einem Baby nach der Flasche das das Kleinkind bekommen hat muss der kleine Mann aufstoßen und dass man aufstoßen kann tut man atmen also ein Atmen 1 Minute 1 Sekunde anhalten also nur ganz kurz und wieder ausatmen und das öfters wiederholen und dann geht auch der Druck aus dem Bauch raus und so verschwinden auch die Bauchschmerzen und das ist ein ganz normaler Vorgang zu verschwinden die Bauchweh einatmen anhalten ausatmen und das zehnmal wiederholen und öfters am Tag da kann jeder aufstoßen dann geht übersäuerung aus dem Körper rausUnd das Herz hat nicht so viel zum arbeiten das Herz tut weniger Druck aus weil das Herz die Übersäuerung auch raus muss das Herz Brauch auch seine Ruhe und dann ist fettes Herz es Lied besser und ich bin kein Dr ich bin ganz normaler Mensch und ich kenne den Körper besser wie ihr
Ich habe eine Frage, ich esse sehr gern Quark mit Leinöl. Quark ist ja säurebildend. Ich habe aber gelesen, dass Quark in Kombination mit Leinöl basisch wirkt. Ist das so richtig?
😊😊
Ab jetzt gibt's seltener Pizza bei mir. Danke.😁
Fastfood ist nicht gut. Aber sonst alles essen, in Gleichgewicht bleiben. Ich kannte Fastfood nicht, bis 90 Jahre. Hier in Westen war aber weitverbreitet. Und jetzt aufeinmal gesund essen.
Partnertausch
Basische Kartoffeln fehlen. Sie gehen viel zu schnell über Ernährungsempfehlungen hinweg.
Genau
Kartoffeln und auch der vielgelobte Dinkel sind nun schon zu stark genmanipuliert.
Warum steht bei Hinz & Kunz nicht regelmäßig Hirse und Buchweizen auf dem Tisch, wie bei unseren Vorfahren ... ? Diese enthalten neben der wertvollen Kieselsäure (ersteres = stärkt Knochen) auch Ballaststoffe UND entlastet die Bauchspeicheldrüse, da nicht ständig Insulin ausgeschüttet werden muss ...
Auch Gurken
Weil es das nicht überall gibt und es auch kaum noch bekannt ist. Langsam kommt das alte Wissen aber wieder 🌱
Ja gut mit Fotoshop kann man jünger aus sehen .
Oh, sie haben nen "Gauayasamín" an der Wand hängen 😊
Was macht man dagegen? Photoshop?
Ich rauche, trinke,bin chronisch schlecht gelaunt, esse gerne pommes und fleisch, salat aber auch gerne, trinke viel caffee, eigentlich müsste ich schon tot sein, 😮
🌹🌹
Neue Erkentnisse zu dem Thema:
ua-cam.com/video/rZ4J9yxl3ts/v-deo.html
Der Körper neutralisiert alles selbst, nur nicht übertreiben mit Zucker und Kohlehydrate. Übergewicht abbauen.
❤
Welche Übersäuerung?
Fleisch und Milchprodukte sind im menschlichen Körper säurebildend und fördern Entzüngsprozesse im Körper, führen zu Herzkreislauferkrankungen, Herzinfarkten, Demenz, Schlaganfall, diabetes, Schlaganfall etc während pflanzliche Lebensmittel im Körper basisch wirken und damit antientzündlich 🌱
Make up?
Kaffee ist sehr wohl ein Säurebildner.
Wieso behaupten Sie das Gegenteil?
👍👍
ich finde es unglücklich, dass Sie ausgerechnet Frauen anraten wenig Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte zu sich zu nehmen. Frauen nehmen i.d.R. bereits jetzt schon zu wenig Protein aus tierischen Quellen zu sich. Tierische Eiweißquellen sind pflanzlichen überlegen, da sie mehr essenzielle Aminosäuren enthalten (höhere Nährstoffdichte) und vom Körper besser verwehrtbar sind. Kollagen ist zwar nicht essentiell, kommt aber in der Natur in pflanzlichen Lebensmitteln gar nicht vor. Es ist korrekt, dass man verarbeitete Lebensmittel meiden sollte. Aber es ist nicht gut Frauen anzuraten noch weniger Fleisch und tierische Lebenmittel zu essen, da sie i.d.R. bereits jetzt schon weniger tierische Kost zu sich nehmen als Männer. Und was den Säure-Basen Haushalt anbelangt, so ist unser Körper, wie Sie bereits sagten, gut in der Lage diesen auszugleichen (Homöostase), es sei denn es liegt eine Krankheit vor die dies verhindert. Dann sollte sie Ursache behandelt werden und nicht die Symptome.
Wichtiger ist es sich auf eine Ernährung einzulassen, die anti-entzündlich ist, und weder den Blutzucker, noch den Insulinspiegel dauerhaft erhöht.
❤❤❤
Tierische Produkte wirken saurebildend und damit entzündungsfördernd, während pflanzliche Lebensmittel basisch also antientzündlich wirken. Damit das Blut einen gewissen lebensnotwendigen ph Wert aufrecht erhalten kann, muss der Körper bei tierischer also säurebildender Ernährung genügend Mineralstoffe zur Verfügung haben, die er dann aus der Haut, den Knochen und anderen Regionen entnehmen muss. Deshalb hat sich die Osteoporose Rate seit der vorher noch nie in diesem Ausmaß vorhandenen Versorgung der Bevölkerung mit Milchprodukten und Fleisch auch in keinster Weise verbessert. Milch und Fleisch entkaljt die Knochen und lässt den Körper voraltern. Deshalb empfiehlt man heute nicht mehr eine Fleisch- und Milchlastige Ernährung!!! Fällen Sie doch nicht mehr auf die werbeversprechen der 70er Jahre herein ❗❗
Es ist nicht unglücklich formuliert, dass Frauen weniger tierisches Eiweiß zu sich nehmen sollten. Es ist veraltetes Wissen das Gegenteil zu verbreiten. Kein Mensch auf der Welt braucht tierisches Eiweiß um zu erleben und für die Gesundheit ist es nicht förderlich. Es ist säurebildend und begünstigt Entzündungen im Körper. Alle essentiellen Aminosäuren die wir brauchen kommen in Pflanzen vor, woraus der Körper Eiweiß bilden kann.
... Und was den Säure Basen Haushalt angeht ist es so, dass viele Menschen in ihrer zweiten Lebenshälfte Krankheiten oder Beschwerden entwickeln, was daran liegt, dass die körpereigenen Entsäuerungssysteme überlastet sind, um die Säuremenge auszuleiten. Sie sind überlastet, weil über viele Jahre oder Jahrzehnte zu viel übersäuernde Nahrung gegessen wurde. Das macht uns Menschen krank und äußert sich entsprechend in Symptomen. Stellt man die Nahrung um und meidet zu viel Säurebildner, ist der Körper in der Lage zu regenerieren. Immer. So einfach ist das. Die Ursache erkennen, ausschalten und Symptome werden verschwinden. Dafür ist die pflanzenbasierte Kost bestens geeignet verbunden mit einem hohen Rohkostanteil. Rohkost ist basisch und wirkt Übersäuerung entgegen.
Das sehe ich genauso. Nicht alle Vegetarier oder Veganer sind zudem schlank. Viele von ihnen sind schlank wegen Muskelschwund durch Proteinmangelernährung. Man kann es ihnen ansehen. Alle reden von fehlendem B12 und vergessen, was vegane Ernährung sonst nicht oder zu wenig bietet: ausreichend hochwertiges Protein, Creatin, B2, Cholin, Eisen, Omega 3 als EPA und DHA etc. Getreideprodukte sind seit Einführung des Ackerbaus eine Ursache von Zivilisationskrankheiten.
Tiefkühlpizza, wer isst denn noch sowas
....was mich stört, ist das übertriebene Gestikulieren...vollkommen überflüssig, ständig die Arme um sich zu werfen....nervig☹
Aber mit was belege ich das Brot wenn Wurst und Käse nicht erlaubt sind?😢
Gemüseaufstriche sind lecker 😊