JAK POPRAWNIE SIEDZIEĆ?
Вставка
- Опубліковано 13 чер 2022
- Marek Purczyński daje kilka złotych rad dotyczących poprawnego siedzenia przy komputerze. Jak siedzieć i co robić, żeby nasza postawa była prosta.
SZUKASZ FOTELA? SPRAWDŹ TUTAJ:
► ktr.fan/fotele-gaming
Podoba się? Zostaw suba!
► ktr.fan/KomputronikTV
Sprawdź kanał Marka:
ktr.fan/Marek-Purczynski
#postawa
#fotel
#komputer
Ja bym chętnie zobaczył materiał gdzie Marek testuje fotele dostępne na rynku Polskim a zwłaszcza SPC gear, huzaro, diablo i quersus i przy okazji porówna je ze sobą i fotelem ergonomicznym do kwoty ok 1500zł
Pan Purczyński zmienil moje zycie, ogladalem prawie kazdy jego filmik juz nie czuje takie bolu w ciele dzieki temu :)
Totalnie zgadzam się z kwestią produktywności podczas siedzenia prosto - jest znacznie wyższa.
Jak mam coś konkretnego do zrobienia, to nawet sobie podkładam te dodatkową poduchę pod lędźwie - potem, jak skończę i ją wyjmę, to jeszcze lepiej się wypoczywa (po pracy) :D
coś pięknego, warto stosować te rady
Bardzo fajny materiał i super chłopaki 💪🤘🙂
Super odcinek
Bardzo ciekawy materiał :)
Aż dziwni mnie, że tak mało ludzi go obejrzało!
Dziękuję
Fajny Film Do mojej plejlisty
A myślałam że to ze mną jest coś nie tak. Kupiłam fotel Genesis i plecy, głównie kark mnie boli bardziej niż jak siedzę na zwykłym drewnianym krześle. Nie mogę się w nim dobrze oprzeć.
No i teraz nie wiem... Mnie uczyli, że to góra monitora powinna być na linii wzroku, żeby patrzeć lekko w dół, co z kolei ułatwia mrugnie i nawilżanie oka. Więc jak to w końcu jest?
jak siedzisz prosto to wiadomo ze lepiej miec wzrok na poziomie srodka monitora, tzn tam gdzie patrzysz najczesciej. Jesli glowe pochylasz do przodu przy siedzeniu to oczy na poziomie gory monitora.
a co z tzw. poduszką na lędźwie, którą posiadają fotele gamingowe??
Ja to myślę że jak by takie coś było "mocno pomocne" a nie "w zależności" kto to używa, jaka jest budowa ciała, ergonomia, kształt poduszki, jej ułożenie prawidłowe itd itd bla bla bla bla "gejming" to zjawisko od niecałej dekady, praca siedząca biurowa znacznie dłużej i jakoś nigdy nie wdziałem aby ktoś to sprzedawał lub reklamował na masową skale prędzej w tv, a komputera sam używam jakoś od 2001 roku, z drugiej stronie nawalanie kilometrów autami czy tam praca kierowców zawodowych od ponad 5 dekad, więc już ktoś by jakimiś badaniami doszedł do wniosku że to pomaga to by było też z autami sprzedawane jednak chyba tak nie jest
Jak nazywa się to na czym jezdzi wasz monitor w gore i w dol? Mozna prosic o linka? czy cos w tym stylu?
Szkoda że filmik nie siadł mocno bo wartościowy mam IKEA markus i mam tak samo gdy się opieram te fotele powinny być regulowane w odcinku lędźwiowym
Cześć mam pytyanie w kwestii ustawienia monitora. Na filmie pokazujecie, że środek monitora powinien być mniej więcej na wysokości oczu. W zasadach bhb jest taki zapis: "(...) górna krawędź ekranu monitora nie powinna znajdować się powyżej oczu pracownika." Więc moje pytanie które ustawienie jest prawidłowe?
W BHP też jest abyś środek monitora miał na linii swobodnego patrzenia i o tym też tutaj Marek mówi, lepiej patrzeć nieco w górę niż całkowicie w dół, jak kupisz biurko które jak na filmie ma podstawkę pod monitor zastosujesz się do informacji jak prawidłowo ułożyć nogi do podłoża względem fotela, to nigdy oczy nie będziesz mieć na górnej krawędzi chyba ze masz 2,30 wzrostu lub monitor 11 calowy. A tak to byś musiał przy standardowym jak na te czasy 24/27/32/34 cale ekranie wzrok swobodnie kierować w środek czyli nieco głowa skierowana w górę
mega wazne dosuniecie krzyza
mowi wam to ktos kto walczy z rwą kulszową od 4 lat
Slyszalem, ze ubikacja turecka/arabska i defekacja w pozycji kucznej jest lepsza od siadania.
Moze jakis poradnik jak defekowac?
oczywiście, że jest lepsza, bo jest dla człowieka naturalna
wchodzę i jest 0 kom 6 wyświetleń i 2 łapki w górę XD