POR ESO TE LESIONAS EL HOMBRO 😬💯

[@Marin-_.]

Llevo un años lesionando y no he podido hacer ejercicio:(

[@blackdragonpanther4856]

Hoy mientras hacía dominadas me trono el hombro y me duele doblarlo

[@sanchezlirasergiomanuel2807]

Ya pa que lo veo ya me lesione aajaj

[@fullkongsw]

JAJAJA Para futuras lesiones

[@antonyojanymonzongarcia8173]

Gracias por la info

[@fullkongsw]

💪💯😁

[@israelpintor8322]

Yo empecé con calistenia hace 3 semanas y desde hace tres días me duelen los codos
Alguien más experimentado que sepa a que se debo o que puedo hacer para evitar ese dolor.
Ese dolor no me deja pasar de la primera serie

[@ToiMemes]

A mi me pasa que si no caliento bien o si hago un movimiento raro me truena el codo y despues cada que hago fuerza me duele no se si sea lo mismo que te pasa

[@leferoz2557]

Calienta antes de empezar tu rutina e igual haz una pequeña cantidad de lagartijas que te ayuden a calentar

[@edelmirocifuentesbengoetxe2309]

Probable epitrocleítis (codo de golfista) si es en la parte interna del codo. Debes ejercitar tus antebrazos con ejercicios específicos.

[@cannonsekmek]

Tks❤

[@jimzarate7976]

Básico, calentamiento previo. Yo al menos hago rotaciones en ambos sentidos.

[@damiancastillo660]

Unas rotaciones de manguito rotador en un marco de puerta para trabajarlo

[@PedroaRockMetal]

Ese parque donde tienes la liga es en la Tucson Guadalajara 😱😨

[@user-dj4uh5rk9w]

Es lo que hago

[@MsBrothersz]

No olviden el manguito rotador😢

[@angeldanielchalasleyva446]

Yoe lo lesione haciendo lucha 😢

[@JorgeArmandoMorales-zw9tw]

Todos creen que el gymnasio es para los fisicoculturistas el gym es complemento de todos los deportes, el ciclista de pista, el velocista, el futbolista etc. Tú mismo lo dijiste que son débiles de algunas partes del cuerpo, entonces fortalecer con pesas y estirar como mencionaste. El gym no es mejor, la calistenia no es mejor, ambos son complemento.

[@barajasalonsomaximoalexand4229]

A mí me truena mi hombro

[@erasmofaustino8343]

porque no calientan bien

[@daniel8797]

Esos fondos estan mal hechos 🤨

[@albertojohnson6563]

Duele bien ogt

[@jairotorresabrego7441]

Calentamiento no es estiramiento