अपने भोजन में ये 20 SuperFood शामिल करे रोगमुक्त जीवन जीने के लिए | Indian SuperFood | Ram Verma

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 16 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 782

  • @ramvermanlp
    @ramvermanlp  Рік тому +182

    Related Video
    शरीर का होगा कायाकल्प बीमारिया होगी गायब | हर उम्र की लोग इसे रोजाना ले: ua-cam.com/users/liveftyy-m7_L8M?feature=share
    शरीर का कचरा फेके बाहर | ये जूस नहीं अमृत है | Powerful Detox Juice in Hindi: ua-cam.com/users/liveWV1H2507LWk?feature=share
    Like, Share & Subscribe. Thanks for Your Support!

  • @geniusatul
    @geniusatul Рік тому +133

    20 super food
    1-amla (no sugar) 1
    2-beetroot(chukander) 3-4
    3-makhana(avoid namak)
    4-ragi ki aata
    5-jackfruit(kathal)
    6-garlic, ginger, turmeric
    7-pea
    8-akhrot
    9-badam
    10-foxtail millet(bajra, jyar)
    11-pumpkin seed
    12-til ka tel(1-2 spoon)
    13-satu (roasted gram)
    14-moringa powder
    15-aloevera
    16-chai(ashwaganda+turmeric) (hibiscus+berry)
    17-sirka(jamun , apple cider, ganne, ananas)
    18-salad(leaf) (nariyal+alsi+chia seed)
    19-mind(breathing+rest+exercise)

  • @princessqueen9795
    @princessqueen9795 Рік тому +192

    20 Superfood
    1. Amla
    2. Beetroot
    3. Fox nut (Makhaana)
    4. Ragi
    5. kathal ( jackfruit)
    6. Garlic-Ginger-Tumeric
    7. Matar
    8. Walnut
    9. Almond
    10. Foxtail millet (Bajra & Jawar)
    11. Pumpkin seeds
    12. White and black sesame seeds
    13. Roasted gram
    14. Moringa
    15. Aleo vera
    16. Tea - Ashwagandha + haldi + hibiscus + berries
    17. Vinegar
    18. Salad
    19. Coconut, alsi, chia seeds
    20. Mind

    • @lakshmidevib9423
      @lakshmidevib9423 Рік тому +3

      Thank u, those who don't know hindi easily understand

    • @rachanashrivastava9062
      @rachanashrivastava9062 Рік тому +4

      Sir diet plan bhi share karo.
      Sabji healthy tarike se kaisi banani chahie ye bhi batayein

    • @ramgovindchourey
      @ramgovindchourey Рік тому

      no. 2o mind is more powerful than others

    • @VijaySharma-sd7ub
      @VijaySharma-sd7ub Рік тому

      Very nice explained DrSahab

    • @aadityatiwari5112
      @aadityatiwari5112 Рік тому

      No arthritis me kabhi b beetroot mat lo creatanin ka lavel badhega bhut problem krega . AAP logo ko misconfusion ho gya hai ye sare food healthy rhne ke liye hai na ki koi bimar ke liye bhut sare food galat aawla jyada khaiyega kidney fail hone ke khtra .

  • @prof.durgeshnandini9574
    @prof.durgeshnandini9574 Рік тому +10

    बहुत बढ़िया जानकारी आप के ज्ञान को नमन धन्यवाद

  • @bhagwatiprasadpatel5803
    @bhagwatiprasadpatel5803 Місяць тому +14

    ८०% सुपर फूड मै यूस करता हूं फिर भी मैं हेल्थी हू
    सुबह मे प्राणायाम और योगा करता हूं
    ४५मिनिट चलता हू
    मेरी आयु ६९ वर्ष हैं
    रेगुलर कोई दवाई लेनी पड़ती नहीं हैं
    सुपर विडियो बनाया हैं
    धन्यवाद

  • @KPRavi-ps1uu
    @KPRavi-ps1uu Рік тому +23

    राम वर्मा जी, आपके इस महत्वपूर्ण जानकारी के लिए आपको तहे दिल से धन्यवाद. सही खाने से हमारी सेहत बनती है.
    We are what we eat.

    • @ganpatnivangune8841
      @ganpatnivangune8841 9 місяців тому

      00
      the

    • @omprakashshitaliya2136
      @omprakashshitaliya2136 4 місяці тому

      वर्मा जी , सन 1987 मे ब्रह्मपुरी मुजफ्फरनगर मे नरेन्द्र त्यागी ( UPPCL ) मैं ( ओमप्रकाश शीतलिया ) और आप कर्फ्यू मे ताश खेलते थे । शायद आपको याद आ जाए। बताना । अपना MOB No भेजना ।

  • @sureshtiwari1249
    @sureshtiwari1249 Рік тому +5

    सुंदर जानकारी देने के लिए आपका धन्यवाद

  • @anupammarkandey
    @anupammarkandey 18 днів тому +3

    सबसे लंबे वीडियो बनाने के लिए कुख्यात हैं वर्मा जी. देखते देखते नींद आ जाती है.

  • @vaishalikadam7946
    @vaishalikadam7946 Рік тому +4

    धन्यवाद, आपसे बहुत अच्छी जानकारी मिल रही है .

  • @pranav4300
    @pranav4300 10 днів тому +1

    बहुत अच्छा है वीडियो सर जी दिल से धन्यवाद 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️👍🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

  • @msharma2878
    @msharma2878 10 місяців тому +13

    Sir, आपको इतना सुंदर जानकारी के लिए धन्यवाद। मैं dialysis पर हूँ, मेरे लिए कोई नुस्खा हो तो कृपया बताइए।

    • @He.mere.nath555
      @He.mere.nath555 20 днів тому

      Dr खादर vali को सुनो उनके बताए millet खाओ ,डायलिसिस band हो जायेगा

  • @kalpanashah371
    @kalpanashah371 Рік тому +5

    Ragi, makhana kathalginger haldi are imp things to be eaten

  • @ashokmandhyan484
    @ashokmandhyan484 Рік тому +12

    I am following
    1.मुंआका, l
    2.खजूर,
    3.Sea salt ,
    4. सहजन पाऊड
    ( Morigna podwar )
    5. देशी धी
    6.lemon tea नींबू
    और सौंफ
    7.आवला
    8.Juices of पेठा,
    Pineapple, Strawberry
    मुसीबं
    9..मीठा आलू,
    10.त्रिफला
    11.एलारेला
    12.:-Sea Salt
    13.पपीता
    14.2.Berires (अंगूर, खुजर etc)
    15.Fruits
    16. तिल तेल
    पंतिजलि
    17.सलाद
    18. Breathing,
    Walk,Yog& exercise

  • @saudagarismile88
    @saudagarismile88 3 місяці тому +11

    Mashallah Zabardast Bht Khubsurrat Video 🎉❤🎉🎉🎉🎉 Very good 👍 👏 👌 Information Zabardast 🎉

  • @kuldeepbisht6333
    @kuldeepbisht6333 10 місяців тому

    ❤🎉😊सादर
    जय हिन्द जय भारत ❤श्री राम वर्मा जी 😊 आभार आपका संजीवनी 😊ज्ञान देने के लिये निश्चित यह अमृतता की शिक्षा दी है आपने ।
    आभार जी

  • @vijayalakshmi4774
    @vijayalakshmi4774 Рік тому +5

    बहुत ही बढ़िया Sir

  • @krishankumar1690
    @krishankumar1690 9 місяців тому +4

    Bhut achi jaankari

  • @aduik8111
    @aduik8111 8 місяців тому +5

    Well do ne😊

  • @vijayvarma898
    @vijayvarma898 Рік тому +4

    आपकी एक-एक जानकारी बहुत सही और सच्ची है क्योंकि मैं इसको आजमाया हूं

  • @vikkitalks9199
    @vikkitalks9199 Рік тому +3

    Jhakassssssssss desi sir...... pranam.. Koti koti pranam..... Jai shree Ram

  • @vilasparamne4989
    @vilasparamne4989 Місяць тому +1

    Bahut. Mahatwapurna. Sankari. Dhanyawad

  • @RameshBelgal
    @RameshBelgal 9 місяців тому +1

    ग्रेट knowledge sir tanka

  • @vijaykumargarg5890
    @vijaykumargarg5890 Рік тому +3

    Bhrata Shri ji, aaap bhut hi 👋 Very very good work kurte ho, very very thankful to you for this work,now i would like you to take interest in spiritual side also so that you can able to become a peaceful ✌️ blissful purefull ...... ........joyful and Shakti full devine person.

  • @lucifer_kali
    @lucifer_kali 5 місяців тому +2

    बढीया जानकारी मिली सर धन्यवाद🙏

  • @beejsahsi7921
    @beejsahsi7921 Рік тому +4

    You are amazing i love all your videos god bless you 🙏🙏thank you so much sir

  • @kashinathchimate5613
    @kashinathchimate5613 Рік тому +4

    I saw your health beanifith vedeos your study of anatomy iS so deep I fallow you always

  • @AshaSrivastava-jv6zu
    @AshaSrivastava-jv6zu Рік тому

    अच्छी जानकारी के लिये धन्यवाद🙏🙏

  • @archanabansode4486
    @archanabansode4486 Рік тому +4

    Outstanding knowledge sir ji👍👍

  • @mumtazali8921
    @mumtazali8921 Місяць тому +2

    Your lecture is always diamond . We enjoy and follow . Great 👍 love ❤️ from ❤Pakistan❤. Mumtaz Ali

  • @pushpasuman2020
    @pushpasuman2020 Місяць тому +4

    सर आपके द्वारा दी गई जानकारी बेहतरीन है ।इनमें से अधिकांश हमें मार्केट से मिल जाती है लेकिन सिरका और अच्छे क्वालिटी का एलोवेरा जूस मंगवाने का कोई लिंक हो तो please दे।

  • @kuldeepbisht6333
    @kuldeepbisht6333 9 місяців тому +4

    ❤सादर
    जय हिन्द जय भारत
    भाई साहेब बहुत बहुत आभार जी 🎉

  • @bhajankaur156
    @bhajankaur156 2 місяці тому +2

    Dr verma,i have osteoporosis in my whole body. Iam over 70 please give some information on food which food is should eat. God bless you. Thanks for giving information for health benefit.

  • @neetanavalkar5915
    @neetanavalkar5915 7 днів тому

    अनेक अनेक धन्यवाद । 🎉
    इतनी सादी छोटी छोटी बातें पौष्टिक पदार्थ की विशेष जानकारी अद्भुत हैं।
    श्रीयुत वर्मा सर , एक विनती है आपसे। आंखों के ऊपर दृष्टि कैसे अच्छी बनी रहें, रेटीना की समस्या होने के बावजूद कैसे नेचुरल पदार्थ की मदद से इन्हें अच्छी दृष्टि मिल सकती है ?
    कृपया इस विषय पर वीडियो बनाएंगे तो बहुत मेहरबानी होगी।
    धन्यवाद !

  • @n.rsolution1249
    @n.rsolution1249 Рік тому +1

    बहुत अच्छी बातें बताई आपने परंतु इनमें प्याज का कहीं उल्लेख नहीं किया सलाद में खाते हैं प्यार आपने तो बताया ही नहीं। फिर भी बहुत बहुत धन्यवाद

    • @RajeshKumar-gr4cu
      @RajeshKumar-gr4cu Місяць тому

      विडियो ध्यानपूर्वक दुबारा देखें
      जामुन के सिरके में प्याज डाल कर लेता हूं,बताया तो है।

  • @deepakmalor6859
    @deepakmalor6859 Рік тому +10

    Sir arthritis ke uper video banaye hum arthritis ko kaise thik kar sakte hai please sir request hai

  • @hemrajsundechapalijain4311
    @hemrajsundechapalijain4311 8 днів тому

    Thanks for healthy tips for good health

  • @sumatijoshi680
    @sumatijoshi680 Місяць тому

    Thanks brother...beautiful video ❤4....5...years se bhagwan ki kripa se aamla beetroot carrot aur green leaves mooli methi fudina palak Hara dhaniya curry leaves ginger ka piece dal kar juice leti hun ..baki bhi aapne kaha wo thoda regular karti hun ....chay start karungi. Thoda snacks khane ki habit muze chorni padegi😊 jo jante hu a bhi le rahi hun .to 20 wala mind control karna hai....bahot hi accha laga jan kar sun kar...loads of love blessings my brother....❤️🙌🏻 Jay Sri Krushn....,🙏🏻

  • @harendrasinhrathod2976
    @harendrasinhrathod2976 Рік тому +3

    Sir you are great great divine Soul.

  • @chandanahalankar67
    @chandanahalankar67 Рік тому +2

    Good video...., Thank you....!!!!💮

  • @dr.manikamohan9734
    @dr.manikamohan9734 Рік тому +5

    Namaskar Sir, very informative video for good health, Prof.Manika Mohan

  • @sunyanagoswami
    @sunyanagoswami Рік тому +2

    Very useful video sir...apse ek request h sir ye 20 super food ko daily kese consume kre kese diet me add kre ki sare super food aa jye to ap one week ka diet plan bna do jisme sb add ho 🙏

  • @user-puuja_lko
    @user-puuja_lko Рік тому +3

    20 SUPER FOODS
    1. आंवला
    2. चुकंदर
    3. मखाना
    4. रागी का आटा
    5. कटहल
    6. अदरक - लहसुन - हल्दी
    7. मटर
    8. अखरोट
    9. बादाम
    10. बाजरा - ज्वार
    11. कद्दू के बिज
    12. सफेद - काले तिल
    13. सतू
    14. सैजन
    15. एलोवेरा 16. चाय - अश्वगंधा+ हल्दी+ गुढौल+ बेरीज।
    17. सिरका - जामुन सेव गन्ना अनानस
    18. सलाद - पत्ते टमाटर मूली 19 .नारियल अलसी चीआ के बीज
    20 . दिमाग - स्वास + आराम + व्यायाम

  • @sudikshajanmeda6751
    @sudikshajanmeda6751 Рік тому +1

    Excellent information regarding food what we should take.

  • @bhajankaur156
    @bhajankaur156 18 днів тому

    Thanks dr ram berma.god bless you for good health information.

  • @sushmarani7954
    @sushmarani7954 4 місяці тому +1

    Thanks a lot for this outstanding explanation.👃🙏

  • @harinderpunia3373
    @harinderpunia3373 8 місяців тому +1

    Very Excellent Super Amazing Knowledge above Sir .

  • @raghuramchoudhary9383
    @raghuramchoudhary9383 Місяць тому

    Ramji Ram 🙏 SitaRam SitaRam 🙏, Thanks Sir 🙏

  • @nirmlavaswani603
    @nirmlavaswani603 28 днів тому

    Video bahut achhi lagi🙏🙏🙏

  • @kaifikhan3009
    @kaifikhan3009 Місяць тому +1

    Sir mere kitchen me isme se har chiz available h...bcs m very diet consious ,aj apka video dekh ke accha laga...aur jao ki roti,aur rajgira bht accha h sir

  • @kundanprajapati212
    @kundanprajapati212 26 днів тому

    बहुत सुंदर जानकारी दी 🙏

  • @DARKALPHAISLIV
    @DARKALPHAISLIV Місяць тому +1

    Thanks sir. Useful videos ❤

  • @sabhyatapachhai2163
    @sabhyatapachhai2163 Рік тому +1

    Sir namaskar, super video thank u so much.

  • @mustafaakbar2154
    @mustafaakbar2154 Рік тому +3

    Bahut Bahut Shukreya, and Duaeyn for long live🇮🇳🇮🇳💕💕💕

  • @jogindervig2070
    @jogindervig2070 Рік тому +3

    Nice explanation 😊

  • @rekhachauhan7091
    @rekhachauhan7091 9 місяців тому +1

    Thanku sir

  • @munilal8679
    @munilal8679 2 місяці тому +1

    बहुत ही अच्छी जानकारी,आप का बहुत-बहुत धन्यवाद।

  • @eshakumari7309
    @eshakumari7309 Рік тому

    Thank You Mahasay jee

  • @DilipKumar-nh6yw
    @DilipKumar-nh6yw Рік тому +2

    Superb knowledge

  • @shiksbhatia8199
    @shiksbhatia8199 Рік тому +4

    Sir seeing ur video I started youga n some excercise along with my buddist prayer too nd sharing with people main youth

  • @geetabalyan3971
    @geetabalyan3971 Рік тому +2

    Thanx sir. Good tips for health

  • @pushpabedi5839
    @pushpabedi5839 Рік тому +1

    Very very good information u r much laborious man the way of expressing is very nice easy to understand God bless you healthy happy life 💐💐🙏

  • @dr.premanand7737
    @dr.premanand7737 8 місяців тому +1

    Harekrishna
    Nice information

  • @bhawanirampatidar1637
    @bhawanirampatidar1637 Місяць тому

    What a good work you are doing for the society!!! Thank you very much. I salute you.

  • @sushmasingh9879
    @sushmasingh9879 Рік тому +3

    Wonderful knowledge sir

  • @belahans5964
    @belahans5964 Рік тому

    Very nice jaankari, Thanks sir

  • @fmslib9074
    @fmslib9074 Місяць тому

    🙏 is information ke liye dhanyewad sir

  • @KishormalBunkar
    @KishormalBunkar Місяць тому

    अच्छी जानकारी दी ऐसा ही आऊंगा

  • @BishwaLc
    @BishwaLc 9 місяців тому

    Very good presentation! Thank you for your hindi.

  • @Cargamer_41
    @Cargamer_41 29 днів тому +1

    Good aap bahut acchi tarah se samjhate Hain

  • @sarojsharma8838
    @sarojsharma8838 11 місяців тому +1

    Good information sir 🙏

  • @shridharkhaire6478
    @shridharkhaire6478 Місяць тому

    Super advise 👌👍🙏
    God bless you

  • @MohanLal-nm2jz
    @MohanLal-nm2jz Рік тому +1

    Very informative video🎥🎉🎉🎉🎉🎉

  • @mamtagupta8593
    @mamtagupta8593 Рік тому

    Thanku sir 🙏very nice vedio

  • @ushasharma2512
    @ushasharma2512 Рік тому +1

    Nice information thanks ❤

  • @QuicKClipS2302
    @QuicKClipS2302 Місяць тому

    राम जी आपको बहुत धन्यवाद

  • @Sassyruchi
    @Sassyruchi Місяць тому

    U r a gem of our country and blessing for human kind ❤.. baba ramdev ko chodo friends inhe suno

  • @ravi3192
    @ravi3192 7 днів тому

    Good very knowledge able...❤

  • @kalpanashah371
    @kalpanashah371 6 місяців тому

    Amla,beet root,makhana,jack fruit,garlic,ginger,haldi to be eaten eveyday

  • @jayashreejadhav3661
    @jayashreejadhav3661 9 днів тому

    Hi sir
    Am jayashree from bangalore
    I watch your vedios regularly

  • @Indian2024-i5o
    @Indian2024-i5o 29 днів тому

    Amla, beetroot,makhana,ragi, jackfruit,garlic,ginger,haldi, pea🫛,walnut ,almonds, foxtail millet , pumpkin seeds,alovera, ashwagandha haldi hibiscus chai berries,

  • @ramgulamtripathi7157
    @ramgulamtripathi7157 17 днів тому

    Very good vdo. ,alot of thanks for your noble instructions. .. 27:45

  • @Sassyruchi
    @Sassyruchi Місяць тому

    U r not less than God 😊... keep up the good work 👏 🙌

  • @barinderkumar4083
    @barinderkumar4083 Рік тому +1

    Thanks for good information

  • @tejbhanu3550
    @tejbhanu3550 3 місяці тому +3

    धन्यवाद।
    Minor point but I think foxtail is kangni, bajra is pearl millet and jwar is shorgum though not very sure.
    Nevertheless, good video.

  • @UshaSahota-ox6ob
    @UshaSahota-ox6ob 7 днів тому

    Good job brother very nice information ❤️🌹❤️

  • @Tajinder761
    @Tajinder761 Рік тому +1

    Very nice information sir thank you

  • @mangalsinghbisht9994
    @mangalsinghbisht9994 10 днів тому

    Jug jug jiyo sir🎉🎉🎉नमस्ते

  • @bamshankarchoudhary9152
    @bamshankarchoudhary9152 Місяць тому

    Excellent explanation,got motivated,🙏

  • @krishna_raj9331
    @krishna_raj9331 Місяць тому +1

    4:37
    19:25

  • @bapuji8381
    @bapuji8381 Рік тому

    Jai Sri Radhe Radhe 🙏🙏🙏🙏🙏🇮🇳🇮🇳🇮🇳🙏🙏🙏🙏🙏 my dear sir ji , thank you so much for this wonderful session..........)

  • @manoramaarora6248
    @manoramaarora6248 Рік тому +19

    Sir you are great

  • @AnshuRahulPoojari
    @AnshuRahulPoojari 19 днів тому

    Thanks for the video...loaded with healthy info. Can v use homegrown aloevera

  • @PsRawat-z2s
    @PsRawat-z2s 7 місяців тому

    Respected sir, A lot of thanks for this knowledgeable video.

  • @asrayasmeen3021
    @asrayasmeen3021 Рік тому +1

    Great job sir.god bless you ❤

  • @jankiprasad9666
    @jankiprasad9666 Рік тому +1

    Sir verry good knowledge.

  • @pundarikvyas6101
    @pundarikvyas6101 Місяць тому

    Very good for health try every day thank pundarik vyas

  • @sarojnarayan3024
    @sarojnarayan3024 Місяць тому

    Bahut badiya sirji

  • @LalBabu-ve7kt
    @LalBabu-ve7kt 22 дні тому

    Excellent thoughts Sir

  • @vaishalideshpande9879
    @vaishalideshpande9879 10 місяців тому +2

    सर आपके व्हिडिओ से हेल्थ कच्छी हो रही है., धन्यवाद जय श्रीराम

  • @aartisawant7426
    @aartisawant7426 23 дні тому

    Very nice information. Thank you