400 PUSH UPS IN A ROW ! Unofficial Polish record !
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Zapraszam do logowania się na platformę strefa.movely.pl/ gdzie znajdziecie mnóstwo szkoleń online oraz stajonarnych. Jest tam również sporo przydatnych materiałów z których każdy znajdzie coś dla siebie!
400 POMPEK W JEDNEJ SERII ! NIEOFICJALNY REKORD POLSKI !
Dokładnie tydzień temu w poniedziałek podszedłem do pobicia rekordu w pompkach ustalając nowy wynik 400 pompek. Nie chcecie wiedzieć co czułem pod koniec. Pot latał się do oczu jak strumień, ledwo co widziałem, zmęczenie jak nigdy wcześniej... Istna masakra ,że tak powiem ;d "Zakwasy" na barkach ,klacie oraz tricepsach trzymały mnie aż do piątku czyli 4 dni ! Więc pomyślcie sobie jaki to musiał być niesamowity wysiłek dla mięśni i organizmu. Pierwsze 100 pompek weszło ok, kolejne 100 pompek już ciężej, ale nie najgorzej. Potem walka się rozkręcała. Po 300 pompkach człowiek już myślał tylko o tym żeby to po prostu skończyć. Nawet przy 3 ostatnich pompkach możecie usłyszeć jak ciężko mi było oddychać.
Osoby chętne zapraszam do współpracy na priv (plany treningowe, plany żywieniowe, treningi personalne).
Zostawcie suba, komentujcie ,lajkujcie :D
Instagram: @bartekkruk_
Siła ! 💪
O Człowieku! Wielki Polski Człowieku! SZACUNEK!!!
Dziękuje z całego serca !
Widziałem ten film wcześniej ale teraz dopiero piszę..wynik niesamowity a jaki progres teraz zrobiłeś to głowa mała no i ta końcówka z tatą..jesteś Wielki Bartek będę brać przykład z Ciebie do końca życia.Mam takiego pecha tylko że urodziłem za wcześnie a teraz już tylko mogę pokazać co można w moim wieku i będę się starał dopóki zdrowie pozwoli...
Super .
Niesamowite .
Dodam od siebie że mimo że mam skończone 52 lata to po przeszło 8 lat treningów siłownia bieganie itp.
Jestem wstanie zrobić 140 pompek na raz po wcześniejszym rozbieganiu się tak po30 minut biegu i potem pompy .
Jeszcze rok temu nie przypuszczał bym że przekrocze 100 .
Pozdrawiam .
I'm triying to increase my reps, an endurance workout tutorial will be fantastic!! Thanks😉
Well done brother. You are amazing! Stay awesome.
Dobry trener na koniec przyszedł.
Najlepszy hah
O człowieku! Szacun mordo💪🏼💪🏼💪🏼
Dziękówa ziom !
Szacunek za wytrwałość dobra robota :)
The best in the world!!!!
5 miesięcy temu umiałem zrobić 2 pompki
Teraz umiem 20-30 na raz
Brawo :)
Zajebioza 🔥
Jaki wariaat!! Propsuje byczku!
dziena :D
Pierwszy raz to,widzę,szacun,jak długo,trenowałeś,do tego,challengu?
Bartek interesuje mnie to ile zrobisz pompek bez żadnych przerw-na maksa. Oczywiście to co zrobiłeś to coś niesamowitego!
Szacun ziom. !
Brawo
Niesamowite 😱
a jednak !
Szacunek!💪💪
Brawo miszczu
Hi Man,you should show your muscle to us after done the push ups . I think it’s very strong!!!
Gratuluję tak dobrego wyniku!!! Szacunek!
Mój rekord na raz, to "zaledwie" 150 pompek. A wiesz ile wynosi oficjalny rekord Polski?
Aktualnie poprawiłem rekord w czerwcu wykonując 410 na komendę będąc 34 minuty w podporze, to było dopiero chore. Dzięki i pozdrawiam 💪
@@bartekkruk8134 To gratuluję kolejnego rekordu! Zmotywowałaś mnie do ćwiczeń - może do 200szt dobiję z czasem 😊 Pozdrawiam
Kozak :D propsuję mocno!
dzięki wielkie !
W Wikipedii jak wpiszesz,, rekord świata w pompkach " to jest napisane, że światowy rekord w liczbie pompek wykonanych bez przerwy należy od 1980 roku do Japończyka Minoru Yoshidy, który wykonał ich 10 507 uważasz, że to jest wykonalne na prawdę? Ten wynik jest nie prawdopodobny 1000 pompek to jest mega wyczyn, a 10 507 to kosmos. Szacunek za twój wynik. Brawo!
Aktualnie posiadam rekord pompek w jednej serii ale na paraletkach w ilości 1238 :D zapraszam do oglądania 💪
Wow, really frickin strong! you just kept good form the whole time!
😮 👍
Amazing
thanks
kozak :o
dzięki !
Bardzo ważne pytanie czy jeżeli
"w ramach" odpoczynku tricepsa oderwe nadgarstek od ziemi na kilka sekund i go rozluźnie czy to już jakby koniec serii (wygląda to jak pompka na jednej ręce)
Bo np. Nie rozumiem że pseudo skłon można robić a nie widziałem żeby kto kolwiek to zrobił opisaną powyżej metodę.
Piszę to jako serio dosyć zaawansowanych "kalistenik, street workouter"
Bo ostatnio wbiłem w serii 350pompek
Wiadomo z tyło pochyleniem miednicy itp.
Przechodząc do konkluzji można tak robić czy nie?
Na zawodach raczej nie dozwolone. Podczas bicia takich nieoficjalnych rekordów uważam, że raz na czas jak coś takiego zrobić to nie rzuca się to tak strasznie w oczy. Co innego gdybys tego typu mechanizmy nadużywał i robił przez cały czas to już nie wyglada tak dobrze ;)
@@bartekkruk8134 dziękuje ale to tak bardziej raz na 50pompek aby nadgarstek zgiąć, cały manewr trwa około 10sec
W takim razie żaden problem ;) rób Co trzeba, tak jak trzeba 💪
Dzik hahah brawo
dzięki :D
Daj tajgerka :)
Viral myślę
mów dalej :D
JA OD OXONA :) JESTEŚ NIE NORMALNY XD POZDRO!
dziękówa ! :D tylko wariaci są coś warci jak to się mówi :D
Mega 💪💪💪
dzięki !
Szacun , masz jakis konkretny trening ? zdradzisz go
Ile ważysz?
76kg
ŁOO MATKO BOSKO... CO TO SIĘ STANEŁO ?
Kto tu wbił po obejrzeniu 1238 pompek w jego wykonaniu?
ALe to chyba źle opisane, przy 70 widzę przerwę, widocznie takie zasady, ciekawe ile się da bez robienia przerywanych, takie czyste "in row".
O ile można odpocząć w podparciu to jednak wstawanie i odciążanie pleców mimo że dotyka się rękami powinno dyskwalifikowac
Owszem moim zdaniem lepiej jak się podniesie nadgarstek bo przynajmniej jest się w podporze a nie w pseudo skłonie
Ale to nie zmnienia faktu że zrobił 410 pompek.
Ja sam całkiem niedawno opisaną powyżej metodą wbiłem 350pompek oczywiście z tyłopochyleniem miednicy.
"Mój" trick to lekkie oszustwo bo można nawalać te pompki na raz aż ci brzuch nie padnie ale co swój rekord pobiłem to moje
ja zrobię cztery, gdzie tkwi mój problem? :-)
Problem to walka z bólem. Niekażdy to potrafi. Jedni mogą mieć niezła sylwetkę a 50 pompek nie zrobią.
@@andrzejpiotrowski2579 niektórych jak co kolwiek piecze to kończą serie i potem się dziwią że 10 lat zero progresu
OstAnnie niepelne
J'a robie 478
You have rests
XDDDD w jednej serii, ciekawe ile byś zrobił w takim samym tempie, a nie że sobie odpoczywasz sobie 10 sekund robisz kilka i znowu odpoczynek, więcej odpoczynku niż samych pompek
odpoczywam ? no to zapraszam wpierw sobie spróbować zrobić 100 takich pompeczek lub 200 z tym Twoim "odpoczynkiem". Praca jest non stop brzuchem, nogami, lędźwiami. Wszystko mocno się spina i pracuje. Odpoczynek to by był jakbym sobie zszedł na ziemie, odpoczął i zaczął dalej robić ;) . Zawsze będą mnie śmieszyć te Wasze komentarze ludzi ,którzy w życiu nawet 30 pompek poprawnych nie zrobią ( o ile nie przesadzam) ,a do komentowania i hejtowania z papieroskiem w ręku to pierwsi są hahah.
Davidoff zrób z tymi „odpoczynkami” polowe z tego „ miszczu”
@@tomski9938 otóż to ;)
@@bartekkruk8134 ciekaw jestem ile wyciskasz na ławce, ja trenowałem podnoszenie ciężarów później kulturystyke, wyciskania razem to z 15 lat z przerwami , ostatnio chciałem się sprawdzić w pompkach których nigdy nie robiłem, zrobiłem 60 w jednym tempie, a teraz ciekawostka bo przy wadze 80kg wyciskam 180 kg na RAW ...
@@ikswohceicjow 110kg na jedno powtórzenie