Відео

@@xpawel115 a będzie tylko więcej 💪

@@tomaszdluzniewski3346 Pozdro! Dzięki 🔥✊

@@arturwiesek9129 dzięki bardzo Artur 💪✊

@@AnnaBugnar na razie trening fundamentów 🚀

💪❤​@@bartekkruk8134

@@theearlyfew5284 I made tutorials for people 😀 I think this is very huge gift from me because I give all my experience and knowledge :) But I’m focus on Polish content. I don’t have time to make English subtitles. Maybe you have some proposition How can I make English subtitles fast?

@@bartekkruk8134 You are a guiding light. Subtitles are very nice, but I don’t think necessary. I watch your videos and try to take what I can. Sets, reps, rest, exercise order, shoulder position, workout schedule. You have made me love the sport, your videos truly give me strength. As much as subtitles would be nice, even a recent raw training day where we could just watch how you work. I would replay over and over, and use my translate app to translate your sentences and your written text. Your heart knows best, I don’t know the best way, I am just grateful for you. I just want to say thank you again, you have already shared so much throughout your channel. I feel lucky to have found you. Whatever you do, I am sending strength to you brother.

@@michanowak2657 dzięki mordo - Kraków również pozdrawia 😁

Stara szkoła nie rdzewieje jak widać 😅 dzięki również i cieszę się że poradnik się spodobał!

@@olecki Pozdro! 💪

@@bartekkruk8134 doskonały poradnik w końcu muszę się zabrać za muscle upa

@@olecki tutaj masz wszystko co trzeba wiedzieć w tym temacie więc jak wdrożysz to w życie to nie ma opcji aby Ci on nie wyszedł ✊

Nie ma za co🔥 praktykuj 💪

Dzięki Miro! Cieszę się że materiał Ci się tak przydał ✌️

@@prze111yslaw3 prze potężna!

@@kaszu2223 1. przede wszystkim trenować beep test 2. Robić to wszystko co omówiłem w tym poradniku

Tak jest!

@@velinivanov607 thank you so much 🔥

@@andrewtrimis1796 great 🔥

@@finderx76 korzystaj 🤘

@@popeirl764 po angielsku mówią na to frog stand, a w Polsce często mówi się na to pozycją Kruka ;)

@@bartekkruk8134 dobrze się dowiedzieć czegoś nowego. Pierwsze słyszę.

Najgorsze uczucie jak jesteś wypoczęty i aż chce ci się iść na trening ale nie możesz to jest wtedy takie sad

Kolego jeżeli chodzi o ból przez kontuzje to nie możesz się wysiłować z tego, musisz zregenerować. Nie odpuszczać chodzi o to żebyś nigdy z tego nie rezygnował i stawał się lepszy, to jest wytrwałość

@@calist2293 a widzisz nie zwróciłem wgl na to uwagi 😂

Eminem stan

@@MarekZurkiewicz-bf2up dzk

@@Adi4287_ niestety nie bo zaliczamy tylko te które wchodzą na dwie ręce

@@bozenakruk192 Hahaha Ty jak coś skomentujesz to nie ma równych 😂😂

"Co to za gowno"

@@kamildoe33 dzięki teraz rozumiem przekaż

@@placzjebow2241 spoko wariacie

Wystarczy nawet 10 minut i lepsze to niż machnięcie dwa razy ramionami i już nawalasz xd

Mądry Polak po szkodzie jak to mówią 😂

Matki macie qurwy obaj

Wielkie dzięki Kuba! Wygrywania życzę 💪

Wiem, powalone 😂 tak to już u mnie jest 😁

@@bartekkruk8134 myślisz że jakbyś jeszcze zacisnął zęby i robił resta na poręczach to byś zrobił 400-500? Czy układ nerwowy już nie wytrzymywał?

@@smeagol4717 wiesz co byłem tak zaprogramowany żeby zrobić właśnie taki wynik. Wcześniejszy rekord to było 365 powtórzeń więc to chciałem przebić. Jakbym się zaprogramował na więcej to na pewno zrobiłbym z 400-500 ;p kwestia głównie mentalna :)

@@bartekkruk8134 a teraz idziesz bardziej w street lifting czy nadal wytrzymałość ale na mniejszym zakresie powt?

@@smeagol4717 street lifting totalnie mnie nie jara i nie jest to moja bajka ;) lecę nadal w wytrzymałość i w swoje ukochane max repsy tylko tak jak napisałeś - w mniejszej ilości ale nadal na tyle dużej ze spokojnie wygrywam każde zawody na które przyjeżdżam w tej kategorii :D zapraszam na mój instagram @bartekkruk_ to tam dodaje wszystko na bieżąco 😀

Thanks bro’

💪🔥

No to już zależy ;p