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9公斤減肥法，老大獨創，三階段輕鬆瘦，超有效、絕不復胖！！【77老大】
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- Опубліковано 27 лип 2022
- 這就是老大獨創，地球上最超有效率的減肥法！
只要按表操課照著做，你絕對可以瘦🎉🎉🎉
這個夏天，就讓我們一起變成一道閃電吧~~~~
一直以來都有人盜用老大影片，
亂賣課程、產品，
老大每支減肥影片都是免費的，
並沒有合作+Line減脂老師要你買課程！
若有疑慮都可以留言或者私訊，我和小編都會幫大家確認
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momo：reurl.cc/RX4Kr9
PChome：reurl.cc/8pGrWR
7-11 Feedfit輕享系冰淇淋 7/29-8/2 買一送一，大家趕快去買唷！
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#減肥#瘦身#輕鬆#健康#三階段減肥法#Feedfit#輕享系冰淇淋
最近Fb有盜用老大影片，亂賣減肥產品！
我所有影片都是免費教大家減肥的！ 請大家小心，千萬不要受騙！
請問老大，以上三種茶款可以用拉蓓茶代替嗎
賀～～～🥰
請問老大這幾天可以一直喝這三種茶嗎？跟一天水量加起來3000cc?
還是買不到拉蓓茶+1
我也買不到拉蓓玫瑰了，說是缺貨。
感谢老大分享9公斤減肥法和独创三階段轻松瘦，以下是：
第一階段～消腫除濕
1-1 瘦身除濕饮
荷葉、薏仁、茯苓、黄耆和玉米鬚各三克
用600CC水煮10分钟或用保温瓶闷泡30分钟，可以消除水腫、去除痰濕和瘦身降脂。
1-2減少一半的糖分
手摇饮和蛋糕不只卡路里高而且增加濕气，在这个階段把它減少一半，不需要完全戒掉。
1-3快走30分钟两天一次
快走能消耗热量和排汗把身体的濕气消除，也可以在傍晚或早晨去户外晒一下30分钟。日照可以提升阳气和加速減肥。
1-4按摩豐隆穴
豐隆穴在小腿外侧，对於濕气重的棉花糖女孩有超级好的除濕瘦身功效。每天做十分钟。
第二階段～增加代谢
2-1鮮盈玫瑰茶
玫瑰、荷葉、山楂、茯苓和陳皮各三克
用600CC水煮10分钟或用保温瓶闷泡30分钟，能全面消除脂肪提高代谢。
2-2增加训练量
可以上健康房用用器材或者徒手在家里重训。可以做深蹲、棒式和跪姿伏地挺身。把运动调整一天有氧一天重训。
2-3生活注意事项
每天饮食上饭前喝一杯温水，澱粉減少三成，剩下的用青菜来吃饱。还有一周泡澡两次，水温微热，可以帮助排汗和加速代谢。
2-4按增加代谢两个穴道
肚脐下方的关元穴和耳朵上的饥点，两个穴道一天按摩十分钟。
第三階段～減脂雕塑
3-1象腿肥臀再见茶
丹蔘、山楂、桂枝各五克
薏仁、荷葉、茯苓、白术和蒼术各三克。用600CC水煮10分钟或用保温瓶闷泡30分钟。
3-2晚餐一周选一天只吃青菜
清蒸、水煮和清炒都行
3-3改变运动模式
可以选择慢跑、游泳和飞轮再搭配局部的运动以及按摩。例如：仰卧起坐、瘦腿的按摩和腰腹训练。可以度过減肥上的卡关期也可以加强雕塑，让局部線條更美。
三款茶都是经期来了先休息不要喝，经期走了再喝。
希望大家減肥都能成功和瘦下来。
感謝你
謝謝你🙏好人一生平安
感謝辛苦筆記~👍
感謝整理！👍👍👍
@@77boss 你的🐱猫咪胖嘟嘟的很可爱，要常常亮相给大家看。有没有考虑拍一集关于猫咪的影片给大家看。
最近跟老公在比賽減重，為期3個月，剛好也要瘦9公斤，因為老公說他3個月可以瘦8公斤，老大這支影片真是來的是時候，也希望自己可以堅持下去💪💪
三個月了 有成果嗎🤩
卡，想知道成功了嗎？
誰贏？
本來57透過第一階段的辦法～我度過了7天已經變成55了！！太厲害了我只有喝跟運動四天天天30分鐘而已😆😆😆😆好期待再過三天掉一公斤！！
老大沒唬爛！
太厲害了
用七七老大方法度過第一階段（除了快走改成跑步機+abs), 沒有喝茶但有按穴道，10天真的掉了3公斤！ 現在要嘗試第二階段的方法～～
一阶段是多久呢？
那請問你第二階段成功了嗎？
三個階段都有嘗試嗎～
175公分，半年從68減到55，原本高腰褲都只能硬用骨盆卡著了…😅 到62的時候有停滯期很長，健身器材非常推踏步機👍
希望透過這支影片可以再瘦兩公斤（現在好像可以直接第三階段了🤔）
謝謝老大的分享
我從5月中開始晚餐不吃米飯只吃菜跟肉和湯再加一條水煮玉米
（沒有任何運動幫助 午餐照常吃米飯 偶爾晚餐也會吃一餐有米飯的）
再加上天氣開始熱 減少了食慾 到現在很穩定的減了3公斤
本來以為愛吃米飯的我一定做不到 沒想到現在習慣了
想信配合茶飲會再有成效
請問要配合什麼茶？
其實好好吃飯才是能持之以恆的，不會忽胖忽瘦
@@rivera_ 就77老大推薦的茶飲
@@micochen1001 是的 不過夏天的確是一個減肥的好時機 當然也要配合其他方面 例如運動
唉，只吃 菜、肉、湯，完全不能接受，大量高強度運動的人，這樣很容易餓肚子，有沒有更好的方法
阿洛酮糖(allulose) 或赤藓糖醇(Erythritol) 製作的甜品沒有卡路里，木糖醇(xylitol) 通常用作冰其林，有些卡路里，但黏度性高 ，甜叶菊(stevia) 是最貴的，但一點點就非常甜了，這些替代糖都是減肥者首注重。
木糖醇千萬不要被家裡寵物舔到， 寵物會死的
けど内容しっかり立てられてるのすごい😂
youtubemn.com/watch?v=QXhZtVQOp9A
6:25 なぜか名前使われてるの笑いましたw これは偶然？どこかから取られた？
大哥那照样胖
Stevia超難吃…
@@wei7041 Stevia 帶甘味，有點像甘草的甘甜，加入咖啡，紅茶有味道的飲料甜品就被蓋住了，但冰基林衹能用Xylitol 或Allulose 才能有黏稠性。
0:05聽完之後我立刻去量體重，耶！我瘦了兩公斤，2022年8月18日週四中午12點21分，我63公斤，瘦了❤️
這麼吃法？教導我。謝謝
剛剛才去7-11買了這個冰淇淋耶😆😆
感謝老大的影片，減肥之路繼續加油🫡🫡
29日開始有買一送一耶
他的视频是真的有用，除了茶饮，其余都和我自己花了半年时间摸索出来的减肥方法差不多（甚至更详细），我瘦的慢因为有时候控制不住嘴（特别晚上），但是也从132到119了
從94公斤瘦到68公斤好勵志喔
哈哈，貓貓好可愛！
捲的像貓壽司一樣！
謝謝老大幫我們總結瘦身法！
Hello 77老大哥，很喜歡看你的視頻，雖然你不是大帥哥一名，但是您講話風趣幽默，妙語如珠，做視頻十分用功認真，實在十分可愛啊，keep up the Good Work, 加油 💖👏👏💖 !!!
老大第一句話就正中紅心！
減重要有決心啊～
一定要多看老大的影片，
只要發現又開始怠惰、就趕快看老大的影片，
這樣就會有動力啦～
幫你們打雞血~~~這個夏天一起瘦成一道閃電！
幽默的解說,非常實用的瘦身影片!
減肥沒有捷徑，只有持之以恆，找到一個能執行一輩子的飲食方式與運動方式，就能夠瘦得很開心
糟糕 開頭的貓咪太可愛了 一直害我進不到主題😆
那先忍痛跳過貓貓的部份 😂
貓咪也要減肥
到👍😎背部受傷不得不休息6個月😪只是慢慢恢復運動🐢😜開始做普拉提課來幫助減肥👍需要嘗試所有的新茶🙏謝謝你👍❤️😎Miso and Toro 超可❤️😘😘
簡潔有力的解說！
老大請問你可以出一篇有關於老年人減重的影片嗎？因為我家中長輩他70歲，被醫師診斷是過度肥胖，但我不知道如何幫她減，他有高血壓、失眠、前陣子胃出血的問題，她之前有中風過，目前狀況走路吃飯各方面都可以，只是不愛運動，所以有一點難，如果可以的話麻煩出一個影片！拜託了🙏
哈哈哈哈哈哈，
每次看不管什麼話題，
都很好笑🤣
感謝老大分享🙌🙏
很全面，后面还有笔记很贴心，谢谢老大，爱你哦
讓你們可以乖乖看影片 😂
豐富的資訊，有趣的內容！
一瞬間可以獲得這麼多寶貴的資訊，這個影片好棒
感謝老大 片段總整理😈
回覆幾個月前的自己，已經去掉1個9kg了,目標還有2個9😂😂
太好啦 ～～～
豐富的資訊,好有趣的內容!
這個影片有乾貨滿滿!
內容豐富有料！
推薦大家試試L320!可以針對局部去做肌肉的加強鍛煉、提高脂肪的分解代謝，輕鬆運動平常較難鍛煉的部位，很適合用來對付像是馬鞍肉頑固脂肪～真的非常推薦大家試試唷！🎉
這個影片真是太好了!
前面也太激勵人心！
我可以老大關於減肥的專題都反著做嗎xD
這個影片好棒喔⋯⋯
謝謝老大讓miso出鏡最後又抱來了Toro，兩隻貓咪都太可愛了😍不過牠們好像都有點怕鏡頭，一個想逃跑一個捲起來😅老大要好好獎勵一下牠們喔！
之前看老大影片有減過5公斤，後來回升1公斤左右，然後我堅持晚上不吃碳水，現在基本就維持在那個體重了，減碳水是很關鍵的一點。現在可以配合茶飲，去去濕，人也不會覺得那麼累……
拍完這集必須好好獎勵一下牠們 😂
珍貴的資訊，叫人眼界打開
內容有料，乾貨滿滿
我很愛巧克力口味 在瘦身時又想吃冰吃零食的第一選擇
七七老大，我在微博刷到你和心如同框哎！不愧是百万大咖！特别感谢你一直以来无私的奉献，让我们这些猪猪女孩可以学着变成更好的自己！希望有机会可以去台湾玩（参加个见面会就更好了）！
輕享系冰淇淋🍦這麼棒，有膳食纖維卡路里還這麼低，我要去買來吃
身材苗條的秘訣，就是要多看老大的影片
多都想說要照七七老大之前說的當個快樂的胖子，現在又有信心了😂
FEEDFIT冰淇淋,這麼好吃,還有這麼多的優點,好迷人喔
七七老大您好，您在影片中推薦的重訓是指徒手訓練嗎？
如果是加上重量的訓練，建議要請專業的教練指導。如果只是網路上隨便看看影片，容易造成肌肉關節的受傷。
另外，仰臥起坐在美國運動科學研究裡面有指出這項運動對脊椎非常不好，建議改成死蟲式或平板撐等運動。
By no🎉
想減肥就是要多看老大的影片
豐富的資訊，叫人眼界打開
值得收藏的資訊！
這麼棒的的冰淇，不止想減肥的人有福了，我雖然不看我也想要去買來吃
我要來試試看,謝謝分享😊
77老大真的很佛👍👍👍
喵喵真的好可愛😆
貓貓才是重點😍他們真的好可愛
看到業配寫不能略過真的笑死😆
我有吃過那個冰淇淋，覺得蠻神奇的，不太像減肥低卡甜點，該有的美味還是在，而且不像市售的冰淇淋脂肪多易膩，當減肥期甜點很讚👍，比較無罪惡感XD
貓好可愛呀～～～～
拍支嚕貓特輯吧
77老大,你介紹的雪糕雪條,見到也想食,香港冇得買,有什麼代替品！
七七老大 想問一下我是看影片最後整理表格去抓鮮盈玫瑰茶 但發現少了一樣山楂 這會有影響嗎 因為喝了快一個禮拜多了才發現影片中跟最後的不一樣
想問問老大，吃生的蔬菜與飲蔬菜汁是否能每個人體質都合適？
自從聽了老大說的減糖一半，都胖了我兒子跟我老公，每天一半的澱粉一半的飲料全都給他們😂
害老公小孩變胖的兇手是你 😂
這個影片超讚的
這是寶貴的瘦身知識
謝謝老大，先收藏起來
謝謝77老大的影片🙏🏻
最擔心的其實是不知道能不能堅持做到
當你對美麗的渴望大過美食的渴望，你一定可以減肥成功。
@@77boss 謝謝77老大🙏🏻🙏🏻🙏🏻
其實我BMI 值是標準，但希望能再更標準一點
@@mie33o 那你應該要重點做肌肉訓練塑身
@@ppmouse1895 謝謝您，我也覺得自己有需要練一下肌肉，希望肌肉結實一點點，肌肉量多一些些
想看老大拍跟貓貓的影片....
開頭太可愛了😍
好可愛的貓咪🐱，要常出現喔！
會嘗試看看這部影片提供的茶的效果，順便一提，可以拍貓咪相關的影片嗎？
好可愛好想看🤗🤗🤗
其實老大有拍過一集 😂😂😂
ua-cam.com/video/ucOtOo1bYnk/v-deo.html
老大，想看一集分析現在市面上各種「酵素果凍」的影片！
讓人眼界打開的中醫學知識
有貓咪就給讚啦😍
想問老大, 寒性體質容易拉肚子, 這3款茶有什麼需要注意的嗎?
剛剛去全家買你的飲料，手滑從冰箱拿出來掉到地上，他破了，破很撤底全流光了。雖然我錯在先，客服說你高規格瓶子，也沒貼易碎標籤，沒喝到先賠錢。這樣很不合理，怕摔就放低一點，客服又說不能要求通路。我越看越越不明白，又說高規格瓶子又怕摔…我真的也不敢買了，因為我太粗魯
有這麼棒的冰淇淋（💕輕享系）我雖然不胖我也要去買來吃
請問老大：我是高位癱瘓坐輪椅，無法做運動的減肥方法是什麼呢？ 減肥茶飲和按摩會先照著做
喜歡77老大的葉配🤣
77老大，請問有尿酸和膽固醇能不能Follow你的方法去減肥和降膽固醇呢?我不久前去體檢，發現我的总胆固醇/高脂蛋白比率在4.6，體重90KG，尿酸指數在415左右，覺得很苦惱，不知道要怎樣降下來
想問問老大，若搭配168 斷食，這些茶飲算是有熱量的茶飲？不斷食期間喝嗎？ 謝謝
不影響 熱量極低
老大好～想請問如果自己本身已經有每週1-2次的重訓習慣，第1-2階段的運動會建議怎麼調整呢～
非常感謝分享！
FEEDFIT有這麼棒的冰淇淋,聽了老大說才知道!
求老大推薦幾款不錯的葡萄籽跟黑馬卡的牌子
請問老大，五月的排毒抗老影片提到的夏季排毒神茶，可以加到這次的三階段一起喝嗎？
我正需要 感謝
精彩的內容
0:01喵喵❤️
1:29大力點頭…
0:37太勵志了…
77老大～ 請問一下 玉米鬚如果買不到
加 玉米鬚茶可以嗎😅
😍輕享系冰淇淋!
請問七七老大，可不可以介紹吃的科學中藥粉，來取代煮。
夏天到了～重新開張
回來找老大減肥啦~~
請問身上如果有腫瘤的話能喝這些中藥嗎 謝謝～
想請問老大，如果手指長一粒一粒會癢的疹子，網路上查說是因為身體溼氣重，這樣如果喝您分享的瘦身除溼飲，可以改善嗎？
請問老大：瘦身茶有無一定飯前或飯後喝效果較好？
另外瘦身茶可以冰飲嗎？
謝謝🙏
腸胃敏感者飯後喝即可
盡量喝微溫 放涼喝也行
@@77boss 感謝🙏
請問一下，我去藥材行買藥材時，老闆說最少要買一兩，請問我可以分三次煮，冰起來喝三天嗎？第二個問題是需要像泡茶一樣把頭一泡的倒掉嗎？
77老大。請問是否有針對多囊性卵巢肥胖的減肥方式。因為在備孕。所以要瘦下來才會容易。請教77老大。謝謝
老大總是用最簡單又輕鬆的方法，帶領我們變美變健康
老大这期的衣品赞👍
我也想看完什麼都不做能自然瘦啊⋯⋯胖的很是辛苦啊！
看到貓先按讚😍
請問喝黃耆容易長痘痘 有別的藥材可以代替嗎?
七七老大，真的不得了，同事們統統知道這一號人
嗨77老大 如果在國外買不到荷葉的話 有什麼可以取代的嗎? 或者跳過荷葉直接泡其他食材嗎?謝謝
喜歡的冰淇淋~讚！
老大說的這款冰淇淋（輕享系）還有膳食纖維，香濃美味又吃不胖， 也容易購買，今年夏季就鎖定🔒
減肥路上的神隊友~~
@@77boss 我長得瘦瘦的我也想要去買來吃,,😀😀老大晚安安，有個涼爽快樂的週五夜晚喔！☘️✨🌷🌙💕