СЕКРЕТНАЯ Экспресс-Сушка за 99₽ ! (ДОМАШНИЙ РАЦИОН )
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- ✅ Мой инстаграм bit.ly/3TA3ppf
✅ Прайс на мои услуги тренера bit.ly/3AtS8Oo
✅ Отзывы о моей работе bit.ly/3wKkzXk
Это самый дешёвый рацион питания на сушке! Сегодня я тебе расскажу о лучшем здоровом питании, которое очень эффективное и при этом бюджетное! Ты точно будешь удивлён, когда узнаешь о нём! Почему о нём не рассказывали раньше? Перестань тратить много денег на полезное питание, ведь я нашёл для тебя лучший недорогой рацион питания, который поможет тебе похудеть в короткий срок! Так что обязательно смотри это видео от начала до конца, чтобы прямо сейчас начать питаться эффективным и бюджетным питанием!
КАК ПОДОБРАТЬ РАЦИОН ПОД СЕБЯ • Эффективная ДИЕТА I ...
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 250р В ДЕНЬ • САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН П...
МОИ рецепты • ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Друзья подписывайтесь на канал goo.gl/HcMPXE
✅ Мой инстаграм bit.ly/3TA3ppf
✅ Прайс на мои услуги тренера bit.ly/3AtS8Oo
✅ Отзывы о моей работе bit.ly/3wKkzXk
Надо бы ещё показать как наглядно это выглядит на столе в готовом виде
+++
У Денчика столько места в холодосе не буит
На толстой фотке - счастливый, на просушенной - грустный😁
Отличное видео, спасибо спасибо за вашу работу!
Шел 2024 год,кура 400р😂
Хорошие ролики спасибо) я только тут в каком-то из роликов помню узнал что много белка в тунце)
600 грам филе грудки это уже 150+ рублей в день) без углей и жиров. зачем писать 99?)
ты из 150р ты забыл вычесть 51 р., тогда и получается 99р.
Что-то не делает новых видео Денис. Надеюсь все в порядке у него.
Здравствуйте. А куриную печень вместо филе можно? Печень более чем в два раза дешевле
Конечно можно, там белка дофига
ее вроде нельзя много, можно получить переизбыток витамина А
Благодарствую
Курица, грудка и другие виды мясо..
К примеру срок годности до 18 декабря, а 17 вечером должны это мясо списать(с витрин должно исчезнуть это).
Магазины распродают вечером 17 числа по цене 1+1 в подарок (покупаешь свежий и тот который должны списать отдают в подарок.
Вообще у магазинов такие постоянных клиентов много, я видел как хлеб, молочку итд так покупают (кто-то для себя, а кто-то для животных покупает).
Да и сам персонал покупает 1+1..
Просто имейте виду (это для тех у кого оч мало денег).
В Калмыкии такие акции не проводят ни Магнит, ни Пятёрочка и вообще никто
@@ВалераКикеев конечно проводят , в личном разговоре с админом или директором , в первую очередь продавцы себе забирают
не понимаю говорит нада мне 120 грам белка в сутки а после говорит в районе 600 ста грам в сутки он варил ее и в месяц 18 кг курицы хз поймешь
Если бы понимал хоть малость то знал бы что в 100 граммах грудки 20 грамм белка . А тереть загадка . Сколько грамм белка в 600 гр грудки
Хардкор это когда вместо грудки используешь свиную печень, чисто по-студенчески)
Прям мой рацион описал 😹
Вызов принят , через месяц я вернусь
На сегодняшний день, есть лишний жирок
Вес 85 кг
Самое главное что меня беспокоит это прыщи
Может поможет
Рост какой у тебя?
@@daha._.lem. 179
Не хрена я не смог этот месяц так питаться , и результата нет
С января по новой
На счёт прыщей крем эфезель второй месяц полёт нормальный
Кушаю что хочется
В ФЕРМЕРЕ КУРА ФИЛЕ ПО 400Р. БЛЯ ДОРОГОВАТО
Советую есть рыбу, минтай например
@@13cm. обожаю минтай, но жарить его неохота
@@Absolute1986 я готовлю просто в мультиварке, типа как на пару получается, ещё молоки лососевых рыб хорошая вещь)
Бооольше сушки)
Ден твой размер ноги?
40
👋👋👋
Денис, спасибо,вопрос есть. Алкоголь не люблю и не употребляю,но раз в пару месяцев друзья тащат в злачные места. Так вот: литр пива и читмил это совместимо?
думаю,да
Ну а ты тащи друзей в зал)))
Я думаю, животные жиры брал из яиц 🙂
Вечер добрый Денис спасибо тебе большое за полезный видео обзор 👍🏻
🤝💪✊
Видео огонь 🔥
Очень идёт такая борода 👍🏾
Степуха покинула чат
Инст не открывает твой.
Жестокий рацион)
А протеином можно засенить часть белка?
конечно
Денис, изучи информацию про жиры на сегодняшний день! Посмотри последний выпуск Дениса Семенихина
Денис Семенихин не эксперт
А что он говорит про жиры?
Рацион конечно скуднинький. На таком рационе за месяц отобьëшь всю охоту и к гречке и к курице и к спорту. Будишь как фанатик тупо гречку жрать и масло из ложки пить. Надо разнообразно питаться и сильно тренить, тогда в кайф всë будет. Потренил, вкусно покушал и правильно и спать) Автору респект, красавец. Знает толк в этом деле👍
Иди бабки зарабатывай, и не будешь на таком рационе сидеть
Только курочку из магазина очень вредная, на рынке нужно деревенскую брать, но она кусается по цене.
С чего это магазинная курица вредная?)
@@hykes4849 Это известный факт.
Отлично, попробую, спасибо 😉